- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 16:26:24.00 ID:wfBxTyLr.net]
- 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 14
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442241179/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 15
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455463972/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 17:05:50.45 ID:1oSFKz9E.net]
- 乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 17:37:07.31 ID:gLNOcHEt.net]
- ほしゅ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 17:50:17.67 ID:kncQMWEC.net]
- >>1
乙、一杯奢らせてくれ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/25(水) 18:46:51.52 ID:nEfctjqG.net]
- 今日から禁酒します
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 19:12:57.73 ID:gFcH1eVW.net]
- くーるーきっとくるー((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/05/25(水) 19:35:55.51 ID:9ZNOjJKp.net]
- 年初来低値マーク
95㎏/180cm→89.8Kg
90を割るなんて、7年ぶりぐらい。
この調子で、
6月末87
7月末85を目指す
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 19:51:02.88 ID:p4SUPPJW.net]
- >>1
おつん
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/25(水) 20:15:13.66 ID:NcFpjkCF.net]
- 昨日から禁酒始めた
今日は寝覚めが良かった
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 20:20:29.80 ID:f3ZEXEo+.net]
- 一乙保守
- 11 名前：めんへらゆとりの性発情ストーカー多すぎ [2016/05/25(水) 20:23:02.30 ID:Ux2WzGpv.net]
- 現に付きま問い行為を行っている 迷惑不快邪魔 つきまとてないのていのごまかしもキショイうざい
すとーかーの目つきはきしょくわるい 内面の基地外変態サが出まくり ヅラがまえがひどい ストーカー相手が アル から寄ってくる ￥
見たい近寄りたいかかわりたいキショすぎ うざい しつこい 迷惑 死ね
ストーカー観光客ウジャウジャ 賠償「 金 」払え
B1 ストーカー レジ仕切り係 ちゅうこうねん痴女店員（左目頭に突起物）
あ！きた で反応 何度も迷惑がって 前回は「結構です」のあとに はっきり苦情を言った
危険回避で陰湿粘着痴女店員の遠い場所へ
再度来て避ける
※当店ではの「過剰」サービスは否定しない すぐにやめずはっきり不快だと告げてやっとどく 拒否に強制
しかしながら※は レジの店員さんは各自で袋詰め作業を多く見た
これを見て必死に全部のレジの袋詰めに回るかもしれない執念深い基地外ネットストーカー痴女
低身長きゃしゃゆとり♂客に発情店員
商品選ぶ客の顔ガンミ とうてんはくじょうがまだないシ で チョづいた性発情ゆとり店員
路上
女子小学生痴女 チャリ と 徒歩 ストーカー相手の同じ方向に右往左往
待ち伏せ先歩き痴漢 ４頭しん 伸びた黒髪 肩掛けバック 白地に 赤色で大きな数字三文字 「*3*」
キュウに前を歩き僕「も」人避けてます亜ぴ ウシロを盗み見
ゆとり♂ じゃまめがねまだむをりようして ストーカー相手の同じ方向に右往左往
店
でかごで自演でつきまといで接近
ゆとりきもっプルJKDK「すいーとぽてとがー」 ♂♂ ついてすぐ外へ出て行かず 戻り待ち 迂回に声でおいかけるようにあびせる
性思春期小学背息子二人かかえの痴女マだむ
- 12 名前：めんへらゆとりの性発情ストーカー多すぎ [2016/05/25(水) 20:47:39.13 ID:Ux2WzGpv.net]
- すとーかーは 卑しい 動物未満 興味を持ったらしつこく付きまとう 相手が迷惑かえりみず しつこい
怪談・ホーム・車両
きついだるまのような赤道付近顔 ワンレン黒髪ロング 山吹色の穴で模様の立体的手持ちバック ８０年代風
しれっと近づく痴女 苦情に 苦情にガンミかつあたしじゃないわよ野次馬ストーカーからの体裁繕う反応しないていのガンミ
性発情思春期きしょゆとり ♂「ちょううざいしーで」デカ声で斜め前でこしばい
斜め後ろ盗み見 発情♂ 手ぶらぶら させる BPグレイ 上下黒 はーパン
斜め後ろに静かにずっど近くいる痴女 他 やたら待ち伏せが多い こうがいでしぶやはちこうまえ明るくふつうぶって近くで盗み見
隣に座って性的情緒不安定 あしそわそわ てわるさ ほぼ白髪 大肉てい背 隣の車掌から盗み見
他 電車降りてホームで後ろみてストーカー相手を確認 ストーカー相手に苦情を言う様で盗み見からガンミ 数十名
不審車
猛スピード下り ボックス軽
痴女黒ワゴン車 5** に 12* 背は高くない セミロング ストレート
左折でストーカー相手に迷惑がられ バックで駐車場に入り 来た道へ戻る
紺WW
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 20:50:45.24 ID:eMN3v41u.net]
- 今日は68.1kg/21.3%でした
筋肉から水が抜けたのか全体的にしょぼくなりました
皮下脂肪全然落ちないし、顔もデブいです
4キロも落ちたのになー
- 14 名前：めんへらゆとりの性発情ストーカー多すぎ mailto:age [2016/05/25(水) 20:54:11.32 ID:Ux2WzGpv.net]
- 過剰サービスを口実に職権乱用 で 迷惑がっているのにしつこく付きまとう基地外女性店員
B1 の レジ仕切り係の悪質痴女店員 ；左目がリラに突起物
集合住宅ストーカー 性的思春期陰険粘着騒音ストーカーゆとり
音で威嚇する行為で性的興奮の発情ゆとり きしょうざすぎ
3F足音たてて かかわりたいで赤の他人に遅れた反抗期
1F車ドアばんしめ 玄関ドア破壊音閉め
道路向き集合住宅
車ドアバン 老若男女のキショうざでか声 駐車場で深夜早朝でも車中からノゾキ 生活パターン監視で
遠足ストーカー 駅から徒歩１５分けん のぞき 声騒音 オモニ 公だん くねくね戸建て まっちばこ 陰気くさい住宅街
子供の問いにキショいデカい声で答える目ンへらおちょうしママの痴女
でかごえあげる子供♂
遊ぶ小学生か幼稚園 ♂キャップ キックスケーター ♀だらしのない目の上目 地遅れセイハク痴女顔とくゆうのめつき
きも声あげる発情ゆとり♂
前に歩いて盗み見 めがね 黒っぽいパンツ 痴女、にやりガンミ メガネ つるつる頭メガネ会社員 痴漢
すとーかーはまさに めんへら きちがい 賠償金払え 死ね
ほじょきんさぎぜいきんどろぼうのひこくみんかよゆすりたかりどろぼうねつぞうがいこうのかるとこくかよ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 22:19:06.16 ID:VLpl1CCF.net]
- お酒は2杯までとか週末だけ解禁とかやってみたけど、今までうまくいったことがない
今回は「痩せるまで禁酒」にしてみた
痩せたら飲んでいいことにして、リバウンド始めたらまたすぐ辞めるというルール
うまくいくかなぁ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 22:40:27.00 ID:sDjoUbHi.net]
- 禁酒20日
体が慣れてきたのか、痩せなくなってきたというか、どかっと減ったけど最近は少しずつ増えてきた。
断酒よりも
週末だけ飲むとか
メリハリをつけたほうが良いのもしれない？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/25(水) 22:53:00.37 ID:X0SxYmCQ.net]
- 酒をやめたらやせるのかなあ
肝臓がよくなるのは確かだけど
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/25(水) 23:07:21.94 ID:9ZNOjJKp.net]
- 健康のために断酒
金を貯めるために断酒
痩せるために断酒
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 00:15:17.03 ID:y4OIvcs2.net]
- >>16
3ヵ月頑張ってみようぜ。
俺も今日で10日目だけど肝臓の張りが完全になくなったのが分かる！
うつ伏せに寝ても、うげってならなくなった。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 09:38:19.42 ID:8a8oCMwL.net]
- 少しの糖質制限と節酒で半端なく痩せていく
もう少し頑張って腹回りの肉落とすわ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 12:36:39.21 ID:sAzAvAbe.net]
- >>17
断酒はダイエットの一助にしかならない
断酒の効果は主にアルコールの害の除去
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 12:45:03.79 ID:FrJoNnBz.net]
- 断酒したら2日で2㎏くらい減ったよ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 14:55:36.82 ID:l/j7oevH.net]
- 糖質制限で限界きたから禁酒
普通に炭水化物とってるけど減ってきた
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 18:18:30.61 ID:zMpHRYtC.net]
- この前からしてるダイエット
風呂上がりに軽く動くだけで
二の腕とお腹周りに凄く効果があり
なおかつ楽に出来るダイエット
collect-news.com/6939
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 20:50:10.07 ID:dQC8awho.net]
- >>22
お前のようなのがいるので水分の変動が繰り返し書き込まれることになる
9steps.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_4ae/9steps/101114graph-df-cc033.PNG?c=a0
その２ｋｇは水分の減少によるもので脂肪が落ちたわけではない
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 20:54:26.05 ID:izxn9I7v.net]
- また来やがった
コイツ本当に来ないで欲しい
このバカのせいで誰も経過、結果を書き込まなくなった
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 21:31:32.23 ID:BejlZ0ZX.net]
- 12日目
昨日172cm/68.1kg/21.3%
↓
今日172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体少し変わってきた気がする。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 21:32:13.63 ID:BejlZ0ZX.net]
- 12日目
172cm/68.1kg/21.3%
↓
172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体は少し変わってきた気がする。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 21:38:16.89 ID:hMR7BGKH.net]
- 今日はイライラすることがあったのだけど、イライラに耐えている間ずっと頭に白ワインのグラスがチラチラよぎった
ああいつもなら家に帰った直後に飲むパターンだなあと思った
今日のところは何とか我慢したけど、こんな時に飲まなかった自分偉い！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 21:41:36.11 ID:BejlZ0ZX.net]
- 12日目
昨日172cm/68.1kg/21.3%
↓
今日172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体少し変わってきた気がする。
レモンサワーで晩酌したい、お腹減ったな
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 22:14:49.38 ID:MlAm8eiQ.net]
- 年初来、低値更新
89.6
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 22:42:12.78 ID:0kML1d9D.net]
- 昨日から酒呑んでるけど、糖質は採ってない。
全然、違う！
糖質止めた！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 22:53:29.59 ID:ZvXiDhHe.net]
- 昨日飲んだら2㎏太ったー
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 23:01:17.16 ID:ZvXiDhHe.net]
- ？
来ないなー ドヤ顔
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 23:13:47.76 ID:0kkrfOXl.net]
- 嫌なことがあって飲みすぎた・・・
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/26(木) 23:53:00.32 ID:0kML1d9D.net]
- >>35 解りますよ、気持ちは。何の解決にはならないけどね。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/05/27(金) 00:13:26.21 ID:JJs5YAm9.net]
- 敵は嫌がらせをして、俺を精神的に参らせ、追い込み、
酒を飲ませて、健康、金銭、俺の幸せな人生を奪おうとしている。
そんなクズ野郎のゲスな作戦は見え見えなんだよ！
絶対に酒なんて飲まないぞ！
今夜もダイエットコーラで乾杯だ！ざまーみろ！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 02:17:10.35 ID:QJCPUCNv.net]
- >>37
ダイエットコーラは、刺激である程度発散するな
炭酸水は、疲労物質である乳酸を中和する
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 02:23:18.14 ID:stmpeMch.net]
- ノンアルビールは素晴らしいぞ
昼間から飲める
カロリーも糖質もゼロ
昔は不味くて飲めたもんじゃなかったが、技術の進歩か、まさに俺、これでいいや～状態
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 06:23:49.59 ID:vkghUrAn.net]
- 昨日より1㎏減った
痩せてきたのかな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 06:37:43.52 ID:AzUvg8Xb.net]
- >>38
炭酸水って水と二酸化炭素でしよ
どっちが乳酸に効くの？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 08:39:15.04 ID:+KWxTYUB.net]
- 呑まない、食べないでストレス溜まる！
ほどほどにやります。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 08:54:21.98 ID:ZnuJACOH.net]
- 飲むと痩せるおん
健康的にはよくないけど
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 08:58:33.63 ID:SrsTMVNA.net]
- 断酒始めてどれくらいから減るの？全然減らないわ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 11:47:11.27 ID:IH0ZSjZC.net]
- >>44
俺は2週間くらいでスルスルと落ち始めた。
断酒ではなく週末飲酒だったから、ややゆるめのペースだった
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 12:16:01.70 ID:shCLTy+5.net]
- >>40
そのペースなら１ヶ月後には30kg痩せられる
頑張れ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 12:42:03.86 ID:j+uoNMX7.net]
- >>46
じゃ2ヶ月で60㎏、1年で365㎏だね
ありがとう、ガンバるよー
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 19:58:51.69 ID:QB6Gx7xP.net]
- 禁酒したけど体重かわらんかった
夕飯なしで酒飲んでて、いま酒なし夕飯ありだからとんとんなんだろうなあ
ただ、体調はすこぶる良い
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 20:50:01.84 ID:sW+oMyxi.net]
- >>22
君も>>40と同じで１ヵ月で30ｋｇの超ハイペースだな
ガンバレ
>>48
それが普通だ
他スレを読むと分かるが、無理のないダイエットは食事制限があっても1ヵ月で2ｋｇくらいのペース
食事制限なしの禁酒だけのダイエットは更にゆっくりなペースになる
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 22:31:33.45 ID:qaX9/8T4.net]
- γGTP600超えてた
禁酒だな
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/27(金) 22:51:01.34 ID:j+uoNMX7.net]
- まだまだ飲める
全然いける
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/28(土) 12:50:26.51 ID:myymoLgz.net]
- >>50
禁酒ではなくて医者に行く必要があるレベル
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/28(土) 19:48:25.99 ID:B2heyYFK.net]
- 酒をやめたら体調はいいが便秘で困る
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/28(土) 23:29:50.31 ID:usQZ8VAY.net]
- 3週間禁酒していたが体重は変わらなかった
期待していたが仕方ない
運動することにする
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/29(日) 03:55:21.91 ID:ShFAR21H.net]
- してなかったのかよw
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/29(日) 09:21:26.20 ID:9dqvgvJ/.net]
- 月に１度だけ大酒を飲む日を設けて
それ以外の日は断酒する生活を始めて2ヶ月
体重は2キロ程の減少しかないが
顔や全身の浮腫みがとれて一回りほどはすっきりした
体調も良いし、このまま続けていく
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 11:05:58.62 ID:8w41fcm1.net]
- 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
www.peeep.u●s/3ee0ef64
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 11:07:52.12 ID:8w41fcm1.net]
- ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/29(日) 20:23:29.99 ID:Czu29Ikq.net]
- お酒を飲むと太る理由は、アルコールによって肝臓で合成される中性脂肪が増えることが挙げられる。
血中アルコール濃度が高まると、肝臓ではアルコールの分解が優先され、中性脂肪が血液中に多く放出される。
その結果として、脂肪細胞の中に蓄積される脂肪が増えていくようになる（出典：ダイエットラボ vol.151 - 飲酒をすると“脂肪の合成”が進む理由とは？ s.dietclub.jp/labo/021805151）
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/29(日) 22:07:33.84 ID:ZeErvjHs.net]
- なるほど
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 00:07:20.34 ID:XTLSJqkx.net]
- なんかところどころ間違ってるけどこうやって書くと本当に事のように思ってしまうな
女性がアルコールに弱いのは女性ホルモンがアルコールの分解を阻害するからだし
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 00:45:07.33 ID:jeatjA7M.net]
- 関係ないよ
遺伝子の問題
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 09:45:25.86 ID:IjybOYtL.net]
- １週間禁酒して三キロ減ったぞ。
そしたらぴったり体重減らなくなったから、むくみが取れ切ったって感じか？ズボンゆるくなったわ。
ダイエットはここからが本当のスタートなんだろな、このまま禁酒がんばるよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 12:39:13.54 ID:+1d8PLMH.net]
- このスレ見て見ぬふりしていたけど…やっぱりそういうわけにはいかないわなｗ
今晩こそは！！！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 12:53:06.39 ID:BtSiRr8d.net]
- 週末飲み過ぎて2日で2㎏増えた
この先どうなる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 13:06:25.14 ID:rxKKQ/KP.net]
- 2日で2kgって
唐揚げ焼き肉とか食べたんか
自分は飲んだほうが体に悪いが食欲なくなって体重減る…
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 13:49:24.58 ID:jeatjA7M.net]
- >>66
体重さえ減ればいいのか？
一時的に食わないで減っても、見た目は変わってないむしろ腹が出てる
1年ぐらいやれば見た目も痩せるかも知れんが、肝臓が脂肪遊戯
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 14:25:11.28 ID:y2TV9nSG.net]
- 個人的には酒自体よりおつまみのほうが肥満に影響があるような気がする
もっとも酒ばっかり飲んでたら肝臓がいかれるだろうけど
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 15:09:07.90 ID:x8FOVEx9.net]
- >>68
酒自体にもカロリーはあるが、太る原因になるのは、解毒活動を優先してしまいグリコーゲンが貯蔵できなくなって、中性脂肪に変わってしまうから
これにより血糖値もコントロールできなくなり、また血行がよくなるので胃液が活発に分泌されて、結果満腹感を得られず食べ過ぎてしまう
酒かおつまみかどっちかだけなら、太らないと言える
酒で食欲がなくなるのは、もう内臓が深刻なダメージを負っている可能性がある
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 15:36:10.92 ID:yGmr7CWn.net]
- え、…マジか…マジか…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 16:08:10.09 ID:CeiQKi5P.net]
- 糖代謝に必要なビタミンB1がアルコール分解で使われて欠乏とか
まあそれらしく言っても、全部聞いただけの話で殆どの人が自分で研究して証明したわけでもないんだよな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 16:46:16.02 ID:BtSiRr8d.net]
- なんで酒飲むと体重増えるんだろ
肝臓がアルコールを分解するとき水を必要とするのかな
血中濃度を薄めるために体が水を溜め込むのかな
無知ですみません
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 16:47:38.67 ID:bPPqasAq.net]
- 飲酒で太る原因なんて一つしかないじゃん。
“酔った時の暴食”のみ。
アルコールのカロリーだの中性脂肪なんて全く関係ない。
その証拠に飲んでばかりのアル中はガリガリ。
太ったアル中なんて一人もいない。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 16:50:43.36 ID:BtSiRr8d.net]
- ビールや日本酒の糖質も関係ないの？アル中は肝炎になって正常に栄養を取り込めなくなってるだけでは？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 17:29:48.00 ID:CeiQKi5P.net]
- >>73
はいはい
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 17:38:11.98 ID:x8FOVEx9.net]
- >>74
>>69
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 17:41:31.93 ID:x8FOVEx9.net]
- >>73
＞飲酒で太る原因なんて一つしかないじゃん。
＞“酔った時の暴食”のみ。
これは大体合ってる
＞アルコールのカロリーだの中性脂肪なんて全く関係ない。
これが間違っている
＞その証拠に飲んでばかりのアル中はガリガリ。
＞太ったアル中なんて一人もいない。
つまり>>69
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 17:48:26.74 ID:BtSiRr8d.net]
- はい論破
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 17:53:12.65 ID:XaK5O4GG.net]
- 三週間ぶりに飲んでるけど全然酔わねえぞw
なんだこれ、禁酒して健康になってきてる証拠か？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 18:12:36.66 ID:1eLq7L9Q.net]
- 筋トレした後はお酒飲まない方がいいの？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 18:51:31.84 ID:X3q08nLF.net]
- どんな状況だろうがお酒は飲まないに越したことはありません
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 18:55:18.65 ID:yGmr7CWn.net]
- 正論やな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 20:26:51.54 ID:6LlH/gNq.net]
- アルコールの悪影響を取り除く効果は禁酒１日目からある
>>50のようなγGTPも１週間禁酒すれば下がってくる
ダイエットとしての効果は１ヵ月、２ヵ月、３ヵ月と月単位で変化を見るもの
数日の体重の変動なんて比較してもダイエットでは意味がない
禁酒はダイエットの一助であって、禁酒だけではダイエットは難しい
下手をすると食べる量が多くなって肥るなんてことになる
真面なダイエットを望むなら食事制限も必要
運動も加えると更にいい
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 20:58:40.38 ID:Sy0l8/mV.net]
- 週末だけ飲むことにした。やっぱ酒は美味いわ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 21:34:41.24 ID:eFV9lKVQ.net]
- ダイエット始めて1年半
食事は主に糖質制限、菜食、たんぱく質メインで、朝だけ玄米食べてます
酒は週末のみで蒸留酒
運動は日々のウォーキングと週1の水泳、週2の筋トレ
筋トレはスクワット、腹筋ローラー、ダンベルプレス、ダンベルフライなどでオールアウトさせてます
今は体脂肪率15%くらいですが、なかなか落ちません
どうすれば減らせますか？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/30(月) 22:19:33.32 ID:x8FOVEx9.net]
- ボクシングジムに入る
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 00:17:04.79 ID:o6BYfPfR.net]
- 本当に痩せることに主眼を置くなら、週２の筋トレをランニングに変えるべきでは？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 00:30:52.91 ID:Rl9bi1Al.net]
- あ～っ!!寝れないよう。頭冴えてきた!?
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 07:07:51.26 ID:dQ/fYQ37.net]
- >>85
筋トレの後に有酸素運動する
あと15％ならウォーキングなんて意味ないよ 水泳増やすかランニング
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 08:59:08.58 ID:RtGK33AZ.net]
- 便秘薬として飲む酒と、実際の便秘薬とではどちらが体に悪いんだろう？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 09:43:32.30 ID:v/VR7tau.net]
- どちらも使い方しだいでしょうか。
自分の経験では便秘薬使うと肌がカサカサになってしまうので便秘薬の方が身体に合わないです。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 10:52:03.10 ID:WD3lCvxC.net]
- 今度こそ痩せるぞ～
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 11:52:11.24 ID:NO3kjIbB.net]
- >>89
有酸素運動勧める人多いですがどうなんでしょうか
以前はトレッドミルで毎日5km走ってましたが運動そのものの体脂肪燃焼効果は大きくないような気がして
今はジムのマシンやダンベルで筋肉量増による代謝向上を目指してます
たまに気晴らしでクロール1000mだけ泳いでます
筋肉なかなか大きくならないですがプロテインも取った方がいいんですかね
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 11:57:09.60 ID:JllThBd4.net]
- 当たり前
筋肉付けたいなら、トレーニング後に速やかにタンパク質摂取
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 12:37:47.66 ID:NO3kjIbB.net]
- >>94
適切なアドバイスありがとうございました
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 14:16:56.15 ID:dQ/fYQ37.net]
- >>93
かなり本気で取り組んでるのにプロテイン飲まないなんてもったいない
大前提だけど酒飲んでないよね？ このスレにいるって事は好きだとは思うけど
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 16:06:27.78 ID:NO3kjIbB.net]
- >>96
プロテインは高いので代わりに鯖缶やサラダチキンなど食品のタンパク質で補ってます
でもプロテインの方が脂質が少なくビタミンBが添加されてて吸収効率いいですよね
お酒飲むのは週末だけ
トレーニングの日は筋肉の成長を阻害しないように飲んでないです
これで大丈夫ですかね？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 17:41:40.73 ID:7yjXb/lK.net]
- てか、貴方の場合はもう答え出てると思うんだが。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 17:53:54.09 ID:NO3kjIbB.net]
- トレーナーとかいるわけでもないので、こうやっていろいろ聞きながら試行錯誤です
でもやっぱり運動より食事の影響の方が大きいので、飲酒や食習慣は気にしてます
皆様のアドバイスは参考になります
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 19:45:58.35 ID:2HrK5yCE.net]
- ソフトの貸し出しなし、ハード制限なしで最後に勝った棋士は９年前の渡辺竜王
それ以降に勝った棋士は、本番と全く同じか近いバージョンのソフトを事前に借りている
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 19:53:20.24 ID:ukpphZ7T.net]
- >>100
……あ、はいｗ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 20:22:00.14 ID:78cVTzgf.net]
- 禁酒は無理だからそれ以外でダイエットする
ダイエットの理由はγGTPだから
タウリン粉末、スルフォラファン、エゴマ油、EPADHAサプリ、エアロバイクこれで勝負
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 20:31:25.63 ID:Rl9bi1Al.net]
- お前は肝臓に負担かけない方法を勉強するしかない。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 20:42:57.75 ID:7NW4R4El.net]
- なぜここに来て禁酒しない宣言するのか
俺はアホですって言いたいのかw
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 21:23:03.58 ID:6bIAqZ+T.net]
- 今日も元気だ
酒が旨い
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 22:31:42.70 ID:ukpphZ7T.net]
- 理屈抜きにして酒をやめろ！で、おけ？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 22:40:40.68 ID:/roTjl0p.net]
- 酒を止めるつもり無い人がこのスレにくる意味あるのか
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 22:45:37.72 ID:78cVTzgf.net]
- >>107
その理屈なら糖質制限のスレは糖質制限してる奴だけが書き込めばいい
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 22:47:05.31 ID:HcKq5/iS.net]
- 自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな！
ガリガリ：i.imgur.com/PIRQ510.jpg
スレンダー：i.imgur.com/9YlQ8oQ.jpg
ナイスボディ：i.imgur.com/tqyOEmq.jpg
普通体系：i.imgur.com/nGqb90G.jpg
だらしない体系：i.imgur.com/hmbb0jG.jpg
むちむち：i.imgur.com/IAEiUkD.jpg
ぽっちゃり：i.imgur.com/3p7m8NX.jpg
ダイナミック：i.imgur.com/xc0ddEB.jpg
デブ：i.imgur.com/kEJUe8u.jpg
デブ：i.imgur.com/QKzx5I6.jpg
デブ：i.imgur.com/RQXCZxI.jpg
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 22:47:25.04 ID:Rl9bi1Al.net]
- 2ちゃんねるやで!!暇なヤツばっかりや。まともに相手しないで、遊んでやれ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 22:56:32.69 ID:v4igfVkd.net]
- お酒は飲んでいないけれど、
その分ごはんの量が増えた
1日3000キロカロリーくらい食べてしまっている
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 23:33:04.27 ID:fNErd2G7.net]
- 酒飲まなくなると、白米の有り難さが身に染みる。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/31(火) 23:42:09.14 ID:DpAp0RGB.net]
- 酒飲まなくなったけど、白米も食わなくなった 別に慣れたらなくても大丈夫だ
今日は寿司食ったけど
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 00:28:38.45 ID:x5OSFRmg.net]
- 俺は酒抜きはまだしも、米抜きは無理だわ。
まあ抜こうともしてないが。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 05:43:25.51 ID:5+zIK+Cw.net]
- 糖質0ビールを3本飲んだ。
死にたい。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 07:14:22.39 ID:8Y6J2tfD.net]
- >>115
たまには息抜きも必要
今日飲まなきゃ大丈夫
・・・と
昨日ジンギスカンとのコラボの誘惑に負けて
ビール５００ml１本飲んじゃった私が言ってみる
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 08:06:14.34 ID:Pew709qH.net]
- 1日飲まなかっただけど気分いいわ
飲みたくなるけどしばらく続けてみよう
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 08:17:58.25 ID:sE6ThEMa.net]
- 一週間禁酒してるけど寝覚めがすこぶるいいや
なんであんなにシャカリキになって呑んでいたかわからない
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 09:12:38.52 ID:mrGjeco/.net]
- 禁酒15日。毎日の戦いだね
飲まなかった日はカレンダーにシール貼って頑張ってるw
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 09:26:22.61 ID:YrD905at.net]
- これからは炭酸水が美味い季節。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 10:03:17.67 ID:qUd4iFUA.net]
- >>115
糖質0なところがいじましい。大丈夫ですよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 10:51:52.34 ID:iKHPjfkE.net]
- >>119
それいいね！
学生の頃の勉強記録みたい
アプリとかブログもいいのかな
禁酒スレもあったような
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 12:17:28.95 ID:afxnyk/g.net]
- 禁酒20日目
身長178cm
体重78kg→77kg
体脂肪率22%→20%
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 12:50:19.02 ID:KUk3ffgS.net]
- 禁酒4日目
身長172cm
体重64.35kg→64.20kg
変わらない
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 13:46:56.75 ID:5+zIK+Cw.net]
- >>116
>>121
ありがとうございます。
少しだけ生きてみます。
休日前は悪魔が宿ってしまうんです。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 15:07:52.77 ID:egKsR380.net]
- 俺も、禁酒できた日にはスマホの家計簿に収入１円立ててる
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 16:44:33.87 ID:s10qipOa.net]
- ここ数日飲んでしまった
今日は飲まないことをここに誓います
明日、結果を報告します
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 17:46:22.04 ID:+uiu7VYC.net]
- 月末旅行だから今日から昨日から禁酒
先月は１週間続いたから今月は３週間越える！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 18:47:49.52 ID:3KSucmgE.net]
- ４月１日から禁酒開始
５月１日で0.５ｋｇ減っていた
今日の朝、体重測定したら１kg減少
１ヶ月0.5kgペース
秋頃には目標の3kgを達成できそうだ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 19:24:00.73 ID:/EW8Rjnx.net]
- 今日は久々に禁酒してるけどイライラして収まらない。
食事は終えてルーボスティーで紛らわしてるけど、横に置いてあるくろうまに手が出そう。
一週間とか禁酒した事もあったのに何で今日はこんなにイライラするんだろう。
旦那に当たってしまったよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 20:09:57.20 ID:+uiu7VYC.net]
- あれだ離脱症状だ
アルコールが抜けて来てる証拠
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 20:27:50.43 ID:Du5uXRJ1.net]
- >>130
好きなデザートを食べるとか、自分へのご褒美も忘れずに
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 20:36:05.37 ID:Z8KWmCb7.net]
- >>130
アル中じゃねーか
旦那に謝れ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 21:46:30.78 ID:gKj+3L30.net]
- おれはもうかれこれ２年くらい禁酒してる そろそろ解禁だな！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 21:58:27.68 ID:51hpu/B2.net]
- >>134
次飲む酒はメチルアルコールのみ。
そー二年前に約束よな。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 22:01:24.32 ID:re1IQbBF.net]
- 目が散るわっww
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 23:05:36.63 ID:6CZhesJV.net]
- >>129
1キロ位は誤差だしもう少し測定頻度あげたほうが
食べ放題行った日に2キロ増えて翌々日には2キロ減ってたりするの
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 23:12:00.46 ID:/EW8Rjnx.net]
- >>130です
皆さんはイライラしませんでした？
あんまり落ち着かないので飲みました。
ちなみに肝機能は正常です。
- 139 名前：白い団地の白い若葉痴漢車よん苦 [2016/06/01(水) 23:31:07.96 ID:PxX+J996.net]
- 個個わ端のストーカー信仰部落愚民だらけのスラム街
悪質痴漢車
白 大きな四輪駆動 死らないメーカー 301せ228 ナンバープレートに若葉マークを横にして添付
駐車場※から轟音 車来ずでも 車道へなかなか出ず（右折） ストーカー相手をライトで寺しまくり
22じ10っぷんちょいまえに100ｍ離れていないエフびにへ ※うえからあがるとちかい白い団地？マンション？
白 |3 |V| VV 乗ったらゆっくる急坂のぼり車中から盗み見 他 バイク車いろいろ 歩行者盗み見 ストーカーどらいーバーウジャウジャ
白 すトーカース９ばレる
ストーカー相手前通過 BOX 660 グレイ 登り切って左右どちらへ行くか方向ばれたくない ほか こばえばいく マフラー音異常にでかいバイク
きもおたDQN朝轟音痴漢車徘徊 とうとう
ストーカー客 卑しいストーカー行為ばればレズバイ痴女マダムウジャウジャ
こづれがんみ まちぶせ あとつけ ちかより いすわり 急ぎ足で（追い）ガラス越しに映る睨むメガネ
（ぼくもういっしょうけんめいやって{ます/んだ｝）接客対応 声 でかく （あぴ 彼女（同僚）のまえならぼくのとこにこなくてもうしろにくるしめしめ）無人レジ設置切望
めんへらゆとりのめがね0：00痴漢てんいん しつこいきしょい 死ね
暗闇歩道で見て
会釈する 低身長マダム
ちょっとでもちかくにが卑しくずうずうしいケイ販売店帰り 男
動物未満の卑しいペット散歩ストーカー 店ポ近くに 遊補導
よけられてガンミ並列歩き中高年夫婦 他一組
きも声で気を引きたいキショジジイ （先にいたストーカー相手発見で）低身長のかかと鳴らし歩きゆとり学生♂性欲思春期痴漢 他
公しゅうトイレの他人のそそう（うん*）であることを悪用して ぐいぐいストーカー相手による 糞武装ストーカー
- 140 名前：親は自分の分と目ンへら子ども痴漢痴女の分の賠償金払え mailto:age [2016/06/01(水) 23:35:58.15 ID:PxX+J996.net]
- 個個わ端のストーカー信仰部落愚民だらけのスラム街
公しゅうトイレの他人のそそう（うん*）であることを悪用して ぐいぐいストーカー相手による 糞武装ストーカー
すとーかーはまさにめんへらきちがい しつこいキショイウザい 賠償金払え しね ストーカー
徘徊ストーカー
黒上下に白いタオル短いくびに巻くウォーキング男 すれちがいざまがんみぬすみみ
ゆとり♂学生チャリ
紺か黒の格子がらのBP きゃしゃで背がたくない 細いほどうにはいるかどうかびみょうなじてんでばれしばらくたってふりかえってガンミ車来ず わ SK学会のポスターが貼ってある住宅街
●＞ ＜ ●
遠足ストーカー は 日に 数十名 ；ノゾキ 深い騒音声 ツカツカ足音強めヒール ハ
ストーカー相手宅前できもごえだして 足音強める痴漢ゆとり 姿見で緊張改革で咳払いゆとり● ●
延々とケータイでバカ声すけべ男
デコだし二段階縛りゆったりデニム腐けーた痛い目ンへらゆとり痴女
しつこく付きまとう 性欲思春期痴漢 ゆとりのストーカーがこんなにも多く減らないのは
ふけためんへらゆとりちじょ ふやけたかお おかおにちょびひげ ふじょしあつめて ぎゃるさーの汚まねごと 陰険粘着ネットストーカー痴女ちょう黄しゃイ
W W もいもいおもたい顔 付きまとうな 稼いだ金で 賠償金払って 死ね
ｗ ｗ 名前は知らないぐぐりたくもない大人のなかまいりてれびじょんにでているよ
ｗ 2ｃｈのぞきゆととりめんへらちじょしゃちょう
ｗ
しつこいキショイウザい 賠償金払え しね ストーカー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/01(水) 23:40:40.55 ID:afxnyk/g.net]
- >>138
やばいだろそれ…
心療内科行ってみたら？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 00:41:26.97 ID:zFocba+W.net]
- >>130
フツーにホルモンバランスでそ
排卵期とか生理前症候群とか
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 01:19:25.12 ID:OfEFyIQm.net]
- いや普通なら悩まないだろ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 05:16:16.44 ID:J3z2CJIN.net]
- 半年ぶりにビール飲んだ
二日酔いが醜かったけどさっきと今うんこメリメリ出まくって大腸スッキリ
また当分お酒は要らないな
昔毎日飲んでたときはこんなに二日酔い辛くなかったのに、麻痺してたのかな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 06:00:58.72 ID:CfHoDNdA.net]
- 運動の後のビールは美味いぞ
しっかり動いてしっかり飲む
それがモチベーションアップの秘訣さ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 06:22:24.19 ID:GzbDeyvb.net]
- 127
夕べは無事飲まずに眠れました
経験からすると一週間くらいは飲まずにすごせそうです
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 06:55:10.77 ID:tJCERXck.net]
- >>138
酒飲まないとイライラして旦那に当たって、
結局酒飲んじゃうって立派なアル中だぞ。すぐに病院行け。
酒やめてダイエット！、を考える前に家族のこと考えろ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 07:52:22.71 ID:/vSzgeli.net]
- ここはダ板
ダイエット目的でない禁酒、アルコール依存症の相談などは酒板へ速やかに移動
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 07:59:51.93 ID:5wcBsrNE.net]
- 5月1日に74kg
身長164cmだから明らかに太り過ぎ！
ってことで、お酒を禁止してみた
ついでに禁煙も開始
今朝の体重は67kg
マイナス7kg！
今月も禁酒禁煙を続行するよ！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 08:20:14.44 ID:zndsQ3wu.net]
- 自分も身長164cm
日曜には動かないんで70キロにもなっちゃう
平日動くと68キロだが
前は飲み食いしまくってても66キロだった……加齢のせいか
66でも重いんだけどね、63キロ目標
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 09:53:15.10 ID:YHThqsil.net]
- >>149
一ヶ月で7kg？すごい！
振り返れば飲んでないときも太ってた
自分は長期戦、覚悟しないと…
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 10:20:32.57 ID:KnfMqLUe.net]
- >>151
毎日ビール1.5L日本酒4合飲んでたからね
初期ボーナスだと思うよ、今月の減少分は
今月から本番のつもり
今月以降は、良くて2kgくらいの減少じゃないかな、停滞期も来るだろうし
でも我ながら、禁酒だけで(夕食は白米食べなかった)こんなに体重減るとは思わなかった
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 10:58:40.98 ID:IKTIf0EX.net]
- 太る云々よりも、それでよく身体壊さなかったね
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 13:12:16.97 ID:bqYGi4Di.net]
- もう壊れてる説
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 17:11:23.57 ID:DRA9Afxe.net]
- 酒もいいけど同時にコレを飲むだけで
クソほど痩せれるから、コレでスゲー速度で
やせれるぞ
goo.gl/LD46oq
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 20:45:05.98 ID:nP2e4BBs.net]
- 禁酒４週間目
毎日体重を測定している
スタート時68kgで66kg～70kgの間を変動している
＋1kg、ー2kg、ー1kg、＋2kg、こんな感じで毎日変動している
今日の朝、測定したら68kgだった
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:34:54.46 ID:LSLNFu6G.net]
- 夕方や食事時でもお酒なしが当たり前になってきたのだけど、ストレスを感じると飲みたい気持ちが湧き上がってくる
お酒で精神のバランスを保ってたんだなあ
今はぐっと我慢我慢
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:55:29.39 ID:oxBSrqp5.net]
- >>156>>157
頑張って下さい。ここはダ板だけど、まず飲む習慣を止めるだけでも大変だから。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 22:17:31.33 ID:GzbDeyvb.net]
- 156 157 ではないですが励ましてくれる人がいるとなんとか頑張れる
また明日どうだったか報告します
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 22:21:33.27 ID:qXaPpIxw.net]
- 酒飲まないとヒマだから筋トレ始めてみた
筋トレにハマると酒が筋肉に悪いから酒飲まなくなる
1年たつけど健康的に見た目がだいぶ絞れたよ
土日だけは今でも飲んでるけど、美味いぜ！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 22:28:48.51 ID:pvwflGiK.net]
- 個人的には酒では痩せないと思う、糖質カットの方がいい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 22:36:47.74 ID:qn0vL8xv.net]
- >>152
>夕食は白米食べなかった
そりゃあ禁酒よりもそっちが効いてそうなｗ
↓のスレもありますぜ
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その3
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427382094/
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 22:54:29.53 ID:NQtLPEoA.net]
- 最近飲み過ぎだったから俺もちょっと酒抜き始める
ビール4杯ペース
今さらだけどビール4杯って1000kcalやんけ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 23:04:57.45 ID:OfEFyIQm.net]
- 運動しない奴には、あんまり効果ないだろな
運動効果を最も妨げるのが酒だから
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 23:29:48.65 ID:8iXDh/O5.net]
- >>156
>＋1kg、ー2kg、ー1kg、＋2kg、こんな感じで毎日変動している
その変動をダイエットだと勘違いしている人がいる
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 12:45:03.79 ID:FrJoNnBz
断酒したら2日で2㎏くらい減ったよ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 12:53:06.39 ID:BtSiRr8d
週末飲み過ぎて2日で2㎏増えた
この先どうなる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 23:35:35.08 ID:nAY7RB9m.net]
- >>165
よう、また出てきたな！
ここでの呼び名はなんだっけ？
そうだ！水分だった！
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 01:08:08.94 ID:6loU8grj.net]
- 確かに運動もしてたのに体重落ちないんで、
がんばってなるべく飲まないようにしたら、
するする落ちた。
酒がダイエットの邪魔をしてるのは間違いなさそう。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 06:24:52.31 ID:s3Tghdru.net]
- 昨日飲まなかったら1㎏痩せた
ダイエットに効果あるね
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 07:54:15.71 ID:xdYdaVNa.net]
- 夕べも飲まなかったけど体重は74から74.5に増えてた
原因はわかってる、甘い物の食べ過ぎ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 13:06:22.66 ID:s3Tghdru.net]
- 今夜飲んだらまた太るのかなー
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 15:16:13.40 ID:dvMWTCDF.net]
- 1kg分の脂肪が、１日で付いたり消えたりするのか
大変だな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 15:18:50.34 ID:s3Tghdru.net]
- そうだよ大変だよ
がんばんなきゃ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 15:35:52.66 ID:q3NYYzuS.net]
- 今日で禁酒2週間
毎日安い割り材用の炭酸水飲んでるが全く苦にならん
俺はアルコールじゃなく炭酸ののどごしが好きなだけらしい
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 19:22:01.45 ID:UWMB5hdg.net]
- よし!!飯がっつら食って飲む気無し。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 22:44:11.97 ID:UsBoc5tR.net]
- >>173
体重は減ったの?
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/03(金) 23:33:12.91 ID:rqLCzrLF.net]
- >>152
経験則だが日本酒は、酒だけで太る。
ビールは太らない、ツマミ次第。
酒を日本酒からビールに替えるだけで、
それなりに痩せるよ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 00:31:56.64 ID:Km1mZE4z.net]
- >>176
よくそんな世迷言がほざけるなw
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 00:58:32.44 ID:bw38EBJy.net]
- 日本酒とビールとのアルコール度数の差を無視できるほど酒には強いとして
飲む量のほうでそろえてみたらビールのほうが太りにくい、ってことにはなるかも
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 04:17:52.33 ID:4B2/xARc.net]
- ここ数年で２０キロ以上も体重が増えたんで、禁酒を考えたけど、無理だった。
金麦を一日 ロング缶で４本にし、それ以外の酒はやめた。
寝る前の爆食いをやめたら、見る見る痩せたよ。 身長１７７ ９０キロが 今は６９キロ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 08:00:34.67 ID:56Of7vgO.net]
- 禁酒とダイエット同時に始めたら捗る捗る。
飲酒で代謝悪い体質になっていただろうしなあ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 09:02:27.25 ID:5klS+iNk.net]
- >>179
酒とダイエットは別物
禁酒はアルコールの害を除去することにある
ダイエットは食事制限でないとできない
運動でのダイエットも可能だが難しい
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 09:06:54.18 ID:48yBbMzK.net]
- 昨日飲み過ぎたー
目覚め良くないな
体重2㎏も増えてる
どうしよう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 09:38:22.93 ID:0usnlkpb.net]
- 五日目だけど身体が軽い浮腫も消え始めた
歩数計アプリ使ったら毎日１万週歩歩いてるから続ける
今日はスーパーに有名店のホルモン買いに行く
酒は買わないよ(白目)
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 09:39:25.17 ID:0usnlkpb.net]
- １万週歩歩いててなんだ
１万歩歩いてるだ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 09:40:54.57 ID:kOcONLSj.net]
- ここ3日間飲み会続きで爆飲み爆食い
せっかく控えてたのになー。
でも帰宅してどんなにハラが重くても
アシュタンガヨガをやってから寝たせいか、体重増加は避けられてる。
今日もこれからヨガ行ってくる。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 09:56:31.36 ID:zlR5/mzL.net]
- 昨晩は３５０ｍｌ２本飲んで終わり
完全禁酒とまでは行かないものの昔と比べて本当飲まなくなったなー
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 11:30:24.03 ID:chB6+S0T.net]
- 2度目の断酒中(9日目)
食事制限と軽い筋トレやってるが2～3kg減で推移
走らにゃダメかなw
ベルト上の脂肪が落ちないなぁ
ひと月前よりは絞れたがさ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 16:13:24.33 ID:0dBrNXZK.net]
- スーパーのワインコーナーに立ち寄ってしまった
あぶないあぶない
お気に入りの銘柄がなくてよかった
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 18:49:52.71 ID:DM3PRXZW.net]
- やださっきスーパーでスパークリング買ってきちゃったよ…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 19:00:25.79 ID:/Ztej0or.net]
- ノンアルで乗り切るぞ！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 19:55:52.50 ID:56Of7vgO.net]
- １日１本のトクホのノンアルだけが自分へのご褒美だわ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 20:41:45.10 ID:f7RqOh8c.net]
- 酒で太るんじゃなくて、
酒飲んだ後に、
〆にラーメン(糖質)食べたりするから太る。
酒止めなくても、糖質カットすれば、
痩せれるよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 20:52:08.71 ID:lQ90QqF3.net]
- 直接的にはそうなんだろうけど
酒のむと食欲暴走してなんでも食ってしまう……
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 21:13:26.77 ID:yfY5A6zK.net]
- 木曜から禁酒初めて二晩、寝付きくっそ悪い
でも「飲みてー！」とか「ちょっとグラス一杯ぐらい…」とかそういうのは今のところまだ無いな
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 22:36:39.23 ID:e8AaGCH1.net]
- >>192
お前は何もわかってない
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/06/04(土) 22:40:00.47 ID:f7RqOh8c.net]
- >>195
お前に何がわかるんだ？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 22:43:05.75 ID:TuPBN/yI.net]
- 酒飲むと暴飲暴食になりがちだったり運動がおっくうになったり、というのもあるんだけど
なんか酒飲むと体にいらないものを溜め込んでしまうようなんだよな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 22:52:21.78 ID:lQ90QqF3.net]
- >>197
> 運動がおっくうになったり
それもありますなほんと……
運動だけでは痩せないとはいっても
ある程度は動くべきであって
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 23:28:14.24 ID:Km1mZE4z.net]
- >>196
まず痩せれるじゃなくて、痩せられる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/04(土) 23:33:38.97 ID:Km1mZE4z.net]
- >>198
つーかこれが一番の効果
寝る前に走ったりできるし、筋トレ効果も覿面
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 01:03:00.16 ID:5cmaaTqB.net]
- >>200
後、ウォーキングや筋トレした後の疲労のぬけ具合も全然違う。
酒断ちしてから実感してる。
さらに、腹の脂肪の減り具合も早い気がする。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 07:06:18.99 ID:YB4JD69t.net]
- 肝臓がアルコール処理分だけ他の仕事ができるということなのかな
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 07:40:04.80 ID:AE7OKlct.net]
- 久しぶりにこのスレきたよ
禁酒して半年。結論から言うと、禁酒だけじゃ痩せない。
食べてたら痩せない。
でも食べ過ぎないように意志は強く持てるはずだと思う。禁酒してたほうが。
ちなみにはじめの3ヶ月で4キロくらい痩せた。その後はもう体が慣れたのか痩せない。
その割には強烈に飲みたくなるんだけど我慢我慢で、半年。
元々油肌でニキビが絶えなかったけど、肌だけはつるつるになったし、痩せてないけど綺麗になったとは言われる。
ビールやめてルイボスティーにしたからむくみがとれたんだろうか。
どうしても飲みたくなったらノンアルのアサヒ飲んでる。わたしは一杯飲むと酔って歯止めきかなくなっちゃうタイプだから。
今日からまた本腰入れてダイエット頑張るよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 07:51:27.21 ID:ktWdgnLv.net]
- 禁酒開始して３ヵ月
最初の３週間くらいは体重の増減に一喜一憂していた
１ｋｇ減って喜んで、１ｋｇ増えてガックリしていた
３週間くらい経過したところで長期的には変化していないことに気付いた
禁酒はアルコールによる体への悪影響が消えただけでも十分な利点がある
ダイエットは他のスレに書かれているように運動も一助にはなるが食事制限しか方法がないようだ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 08:39:51.75 ID:lY+1cHu5.net]
- 断酒して2週間
3日目辺りで顔の浮腫みが取れた
断酒前は瞼が腫れて二重が奥二重になったりしたけど今はスッキリ二重
一週間目辺りで、同居している彼に顔が小さくなったねと言われる
職場のおばちゃんに後ろ姿が痩せたと言われる
二週間目
彼に痩せたねと言われる
髪の毛がパサパサ→サラサラになってきた
同時に糖質を制限してたから2週間でマイナス3.3キロ。
これに関しては元々デブだから減りやすいだけかな。
断酒してみた感じ本当良いことづくめだし頑張って継続するぞー！
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 10:00:53.46 ID:B/97nuJq.net]
- １週間飲んでなかったけど誕生日で自分で自分を祝って飲んでしまったｗ
今日からまた心入れ替えて頑張ろう！！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 12:17:18.19 ID:YaCUweAG.net]
- 良いじゃん、たまには飲んでも。
大事なのは長く続けていく事だから、適度な息抜きも必要よ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 12:19:46.94 ID:Qubs9y6T.net]
- そこが禁煙とは違うところだね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 14:40:57.94 ID:B6MluNUh.net]
- >>204
水分さんカッケー！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 15:26:10.49 ID:nUlmT66F.net]
- >>205
けっ、男もちかよ
独り身だとどうもモチベわかない
もう酒もタバコもどんとこいって感じ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/06/05(日) 16:17:53.30 ID:eVqlpicm.net]
- >>205
痩せるだけでは、女はキレイになれない。
痩せながら、女らしさのある体形を維持するには、
お尻の筋肉（大殿筋の強化）が大事、
と某有名女性トレーナーが言っていた。
くびれをきっちりキープできるんだとよ。
脂肪を落とす体の場所はコントロールできないが、
筋肉をつける体の場所はコントロールできる、とのこと。
男でも、同様のことが言えるな。
痩せるのは食わなきゃいいだけだけど、カッコいい体形は、
筋肉をつける部分でコントロールしたい。
腹筋を割るのは当然として、
大殿筋～脚を鍛えて、スリムな腰付きにしたいな。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 16:29:12.85 ID:MGPA307E.net]
- 次はIDとワッチョイつけろよ
業者のレスどんだけ消えるのか
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 18:23:34.82 ID:A3fB5+Ev.net]
- ワッチョイ賛成
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 18:26:04.11 ID:Qubs9y6T.net]
- この板はワッチョイできません
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 18:47:10.24 ID:lY+1cHu5.net]
- >>211
なるほどー。参考にさせていただきます！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 19:14:24.41 ID:ibagcDzG.net]
- 禁酒２ヶ月目
減ったり増えたりを繰り返している
71.0kgだったが今日の朝は70.5kgと0.5kgのダイエットに成功した
このペースだと来年の今頃は64.5kgまで減ることになる
頑張って継続する
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 21:03:54.02 ID:zs8kdPlW.net]
- しかし、酒止めると体重は変わらなかったけどいつもどうりに筋トレしていて今まで効果薄かった場所のウエスト5cm縮まって上腕1cm大きくなった。飲んだ後のラーメンとか食べなくなって、カロリーは減っているのだか、肝臓さんが少しずつ元に?戻ってるのか。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/05(日) 21:40:50.75 ID:XqdL33wZ.net]
- 平日断酒して2㎏やせたのに週末2日間飲んだらまた2㎏増えた
これからどうなる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 21:53:16.37 ID:OykrJzkM.net]
- その繰り返し。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 22:56:23.61 ID:muvuO7JG.net]
- 私は平日禁酒を始めて3wで3㎏落ちました。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 04:12:26.93 ID:gbIA20ww.net]
- 酒よりも、空腹で寝られないことのほうが問題。
飯抜き、ツマミ少しで、
酒ガハ飲みして、さっさと寝る生活のほうが痩せることに気付いた。
ビールは１日3リットル飲むけど。
健康的には悪いが、痩せて、ストレスフリーなら、
飯抜きで酒のほうが早い。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 04:21:41.22 ID:Mv/ye6yw.net]
- アホの自己紹介、もういいよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 06:03:33.33 ID:gbIA20ww.net]
- ただし、酒飲んでいると、
体重が減っても、顔のむくみは無くならんなあ。
やっぱ、ある程度、体重が減った所で、
酒止めるか。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 06:03:36.77 ID:gbIA20ww.net]
- ただし、酒飲んでいると、
体重が減っても、顔のむくみは無くならんなあ。
やっぱ、ある程度、体重が減った所で、
酒止めるか。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 08:00:10.60 ID:fHbANZ7m.net]
- おかしいな
ビール飲んだのに太った
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 08:49:01.23 ID:sfHU7Nv9.net]
- ビールは太るだろ
自分は蒸留酒痩せる痩せる言われるが浮腫んでる～
あまり関係なかったな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 09:04:34.16 ID:fHbANZ7m.net]
- 昨日より1キロ増えた
飲んじゃダメなのかな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 09:15:13.30 ID:bAMZQTQV.net]
- 今日の夜は麦茶を昨日のビールと同じだけ飲んで体重がどうなってるか飲む前後で調べてみれば？
多分、ビールと変わんないよ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 09:23:45.12 ID:agckCIh9.net]
- ビールは利尿作用があります
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 10:36:46.03 ID:hhNA1Jaa.net]
- 禁酒つっても二週間に一回ガブ飲みするくらいは何も問題ないな。
体はしっかりと効果を発揮してくれてるを
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 11:15:25.41 ID:fHbANZ7m.net]
- 水は出るの早いけどアルコールは体重減るのいつも2日くらいかかってるよ
なんでだろ、少しずつ太ってるのかな
それともアルコールがアセトアルデヒドになって酢酸になって水とCO2に分解するのに時間がかかるのかな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 11:22:30.01 ID:695DYRBz.net]
- かれこれ食事制限と筋トレが１か月経過した
2、3kg減で推移、腹周りは腹筋横に
えくぼが出始めたくらい
弛みはまだある
筋トレ始めるとハマるねw
動けるようになるんでどんどん前向きになる
酒は週末のみ、呑みたいときだけ缶350を二本まで
これ以上は有酸素運動かなぁ‥走らにゃ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 11:29:44.40 ID:695DYRBz.net]
- 肝臓の最も重要な役割は、脳の栄養のブトウ糖を取り込んで貯蔵すること
アルコールを飲むと、肝臓は最優先でアルコールの解毒
ブトウ糖の貯蔵が出来ず食後に流入してきたブトウ糖は
肝臓を素通りし、皮下脂肪に直行して貯め込まれる
こんな記述があったよ
酒呑むとすぐ腹周りが膨れ
控えると1、2週間で細るのはそのせいか
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 12:11:05.98 ID:HGLGyzqP.net]
- >>63だけど、二週目もちゃんと禁酒したらあれから更に1.5kg体重減ったぞ。
酒飲まないから、肴やら菓子やらと夜に食べなくなったからだと思う。
ゴミの量も減ったぞ
ゴミ出しすげー楽になった
今までは空き缶やら、肴の惣菜パックやら菓子の袋でゴミがパンパンだったからな
今週も禁酒頑張るわ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 12:17:03.43 ID:kFay2b8p.net]
- ビール腹ってホントだと実感する今日この頃
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 12:24:03.14 ID:8TyezGsv.net]
- アルコールの害 >>>>>>>>>> 2～3kgの体重変動
アルコールが肝臓に及ぼす害や発ガン率のupに比べたら2～3kgの体重変動が健康に及ぼす影響は問題にならないくらい小さい
10kgくらい減らせば話は別だが
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 12:44:44.71 ID:nVmNB6kS.net]
- >>236
そんなことは分かっているがここはダ板
アルコールの有害性を語りたいなら酒板に同じような弁士が沢山いるからそちらへさようなら
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 12:49:26.10 ID:695DYRBz.net]
- どうしたってなんか摘んじゃうもんねぇ
解毒完了までそっくり貯蔵ならそりゃあ膨れるわな
連続飲酒ならほぼストックモードだ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 17:28:54.25 ID:P2ttqt8W.net]
- つむ？つまむかな
自分は最近飲んでるときは食べないな
でもむくみがやばい
内臓やられてそう
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 19:57:04.37 ID:hovYmR3T.net]
- >>273
ダイエット板なんだが真面なダイエットの書き込みがほとんどない
1kg減ったとか変な理屈の書き込みが多い
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 20:36:08.35 ID:TDn3o5ct.net]
- 1㎏減ったー！
2日間飲んでないからね
これがダイエット効果？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 02:21:39.30 ID:QIyQafB4.net]
- 他スレでのダイエットの例
月に１回程度の経過報告が通例
途中経過
【開始時体重】67kg
【前回体重】64.5kg
【今の体重】62.2kg
【目標体重】55kg
4月中ごろからごはん時になるとダイエット前と比べてお腹がすごく減るようになったため、
PFCバランスだけでは、栄養バランスが心配になったので、
4月終わりからやせたい人のと銘打ってあったりする1500～1600kcalの
バランス献立本を図書館で借りてきて、食事を作っている
食事量をただ減らして90分ウォーキングする以前のダイエットでは
今食べなかったら死ぬかもしれない、くらいの激しい空腹感は感じなかったので
不安になり、本の通りなら安心できると思った
毎食目先が変わって楽しく、ごはん時にお腹がすいても、
ちゃんと食べているから空腹でも安心感がある
今までやわらかいおかずばかりだったが、レシピ通りだと歯ごたえのある食事になったのでよく噛むようになった
以前のダイエットをやめたら大きくリバウンドもしたので、長期計画でゆるゆるとダイエットしよう
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 08:48:47.79 ID:IkYqEJX+.net]
- 立てた奴いねーの？
レスペース
内容
禁止事項(±1、2kg増減)
テンプレに入れとけや
そうしたら自治厨も楽だろ？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 10:37:40.25 ID:uumSMfvh.net]
- >>242
じゃあ、まず言い出しっぺのお前から実行な！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 15:54:32.64 ID:Azn0hTs0.net]
- なにイライラしてんの
飲み過ぎですか？
禁酒2日目
今日も1㎏減
いい感じ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 16:50:23.07 ID:9gJebOTJ.net]
- まぁ確かに1kgだと水分、排便や食事の誤差ではあると思うな。
スレタイとおり痩せる以外の効果を書くのなら1kgでもいいんだけれども。
1キロだ、酒飲んじゃったやめられないとかはちょっと遠慮してもらいたい気もする。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 18:00:38.40 ID:HhmBJvz/.net]
- 日々1㎏、2㎏の増減は食事、体内水分、宿便などで変化するのが当然なのは誰でも知ってることなのに、過剰反応ですぐ釣れる水分だとかアンチ水分がいるから面白がる愉快犯もいる
このスレの名物ですな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 19:59:02.94 ID:yMSb8fy8.net]
- 断酒すると明らかに浮腫まなくなって、その分体重減る。
水分だと言われても、それで2kg増減する自分にしてみれば断酒さまさまだよ。
断酒して2週間、明らかに余計な浮腫み抜けた。
体重3kg減。まあまあかな。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 21:01:57.34 ID:LqftVBkx.net]
- 頭の○い輩は○分で1kg減ったのがダイエットだと空喜びする
その頭の○い輩でも何週間か経過すれば±2kgの範囲で増えたり減ったりしていることに気付いてガックリすることになる
勘違いは早い段階で気付かせてやった方がいい
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 21:08:15.52 ID:HRTHkGdL.net]
- グラフちゃんとつけると日常の変動なのかダイエットになってるかわかるよ
グラフつけないと楽しくないし
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 22:47:58.15 ID:EURMZ4MH.net]
- 仕事から帰って３０、４０分ネットサーフィンして寝て終わり
おかげさまで酒なんて飲む時間も無いや
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 23:06:22.00 ID:mb/TDVJM.net]
- 禁酒3w
ビール缶とワインの瓶だらけだったゴミが、炭酸のペットボトルだらけになった
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 23:08:57.60 ID:W+rulE9k.net]
- ジムの後のビールとハイボール
おいしゅうございました
やはりお酒は明日への活力ですね＾＾
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 23:23:56.51 ID:buZoGRr2.net]
- 禁酒開始6日
徐々にうまく眠れるようになってきた
あとなんか汗臭さが1/3ぐらいになった気がする
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 00:05:44.59 ID:OZQHXcKK.net]
- 夏場はジン飲んでる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 00:15:04.71 ID:achwV6q4.net]
- >>248
二週間で三キロは凄いですね元々何キロだったのですか？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 08:17:43.57 ID:JRK7hRs/.net]
- 平日禁酒にしてしばらくノンアル飲んでたけどもうノンアルも飽きた
ビール味中毒抜けたみたい
最近食事で飲むのは水か烏龍茶
あと筋トレ後にプロテイン飲んでる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 08:17:44.09 ID:JRK7hRs/.net]
- 平日禁酒にしてしばらくノンアル飲んでたけどもうノンアルも飽きた
ビール味中毒抜けたみたい
最近食事で飲むのは水か烏龍茶
あと筋トレ後にプロテイン飲んでる
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 08:48:43.12 ID:iuW+woBB.net]
- >>256
158cm 60kgのクソデブだよ
大台切れたのは嬉しいな
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 12:06:28.30 ID:Uc/VD7b0.net]
- >>259
女？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 12:19:39.22 ID:FM/JTySt.net]
- 今夜は少食にするぞと思って、焼酎にツマミは枝豆のみ。そのうち酔っ払ってきて、ピザをとったりラーメン食ったり。で翌朝後悔。← 俺のパターン
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 15:54:11.57 ID:aVFnEBd8.net]
- >>260
そう
男のほうが減り易い気がするけどね、断酒ダイエットは
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 16:56:55.97 ID:0K+a7umB.net]
- 今日も炭酸水が美味い。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 20:48:35.84 ID:d4wrMNo/.net]
- ビールだけからウィスキーだけに代えたけどつまみが要らなくなったな。
かわりにタバコの本数は増えた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 21:32:27.08 ID:ZZk0yMnT.net]
- 飲みながらでも、食事制限すれば、少しづつ痩せるけど、ペースが悪いな。
飲むのは週末だけにしよう。
これでペースが上がるはず。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 21:36:52.72 ID:achwV6q4.net]
- 食べないこと
それにつきますね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 21:42:35.10 ID:xpFsOdkX.net]
- でも美味しい物を食べるのは人生の愉しみの１つだぞ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 21:44:34.32 ID:achwV6q4.net]
- >>267
それは言える
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 21:49:03.45 ID:FM/JTySt.net]
- >>267
だからデブってんだろが！その脂肪は飢餓で苦しむ人達に分けてやれ！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 21:51:02.44 ID:achwV6q4.net]
- >>269
金正恩に言いやがれw
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 22:00:39.22 ID:xpFsOdkX.net]
- >>269
だから酒飲んでドカ食いするから悪いんでしょ。
美味しい物を食べて適度に運動してりゃ何の問題もない。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 22:17:17.74 ID:YTydt74m.net]
- 美味しいものを食べるためにくだらない物を食べるのをやめよう
というのがダイエットなのではと思った
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 22:22:15.50 ID:achwV6q4.net]
- >>272
えーこというわ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 22:48:56.83 ID:KDVrn+ln.net]
- 家でのお酒を止めて3週間ほど
ビールとワインを飲みたいと思わなくなった！
元々ソーダメーカーを持っていたので
炭酸水作ってレモン入れてごくごく飲んでます。
顔がすっきりした！
外食は月に1、2度程度でその時は飲んでるけどね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 22:59:02.01 ID:lr898YcR.net]
- 家ではウィスキーのハイボールしか飲まなかった。
ダイエットにいいってハイボールなんだけど、
いつも6杯飲んでたんだが、カロリーとしては700カロリー越え、
それプラスつまみ分なんだよね。ヘルシーなつまみ300カロリーとしても
合計1000カロリー。痩せるはずねーなって改めて思った。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/08(水) 22:59:11.83 ID:LAh3al6z.net]
- >>267>>369
デブとアルコール依存症は理屈を付けて食べるし飲む
○○だから食べる
○○だから飲む
要は食べるのと飲むのを止められない
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 01:37:09.82 ID:9XXLhgWc.net]
- いまいち誰に言ってるのかわからない
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 01:39:30.14 ID:9XXLhgWc.net]
- >>264
普通タバコから止めるだろ
今時吸ってんのはアホだぞ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 02:05:04.14 ID:E/21VmY4.net]
- 顕微鏡で見たアルコール、みたいな画像をたまたま見てしまい、あまりの気持ち悪さにそれからほとんど飲めなくなった。あんなに大酒飲みだったのに。。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 05:01:04.85 ID:fERSQZ+3.net]
- >>279
で痩せた？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 07:59:04.14 ID:MaFeHIJs.net]
- 飲むと食わないから体重減ってた！
これで体脂肪も減ってたらいいがそうはいかんな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 08:07:18.19 ID:fERSQZ+3.net]
- 食わずに飲んで、酔っ払ってラーメン食う
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 08:12:02.98 ID:E/21VmY4.net]
- >>280
標準体重だったけど、2ヶ月で2.5キロ痩せたよ。体調と肌の調子がすこぶる良くなりました。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 10:45:01.15 ID:eCIwv+8n.net]
- 167㌢100㌔のクソデブなんですが
一週間禁酒して2日に1回15000歩ほど歩いてるんだけど痩せないお(´・ω・｀)
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 10:53:34.48 ID:ZRxljMX3.net]
- >>284
毎日体重と食べたもの記録してる？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 12:33:47.96 ID:LyNOcnam.net]
- とりあえずクソデブは運動より食う量減らせ
普通のメシてゆーのはTVの大食いじゃないから。
安い旅館の朝飯が普通の量。ダイエットメシは糖尿病患者くらいと思えばいい
メシの標準を目で見て一回体感した方がいい。
頭の想像よりかなり少ないから
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 12:43:03.33 ID:btbbkxQ8.net]
- 家飲みだけで、月4万は使っている。
１年止めれば、ディズニーリゾートもUSJも、ちょっとした海外旅行にもいける。
お父さんはガンバるぞ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 13:13:25.34 ID:6k1hvo94.net]
- >>284
100㎏！
やりがいありそー
その体重維持するだけでも相当食べてるはず
普通の量にするだけでも80㎏くらいにはなるでしょ
食べ順はまず野菜を完食し、汁物、肉、魚、最後に炭水化物の順で
特に炭水化物は減らした方がいい
ジャンクフード、甘いジュースなどもダメ
慣れれば大した負担じゃないよ
また食後30分くらいに10分くらい歩けば血糖値の上昇がゆるやかになり中性脂肪になりにくい
本格的に運動するのは80㎏くらいになってから
身体壊さないようにね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 13:43:04.22 ID:FYSiQHdQ.net]
- >>287
うちも夫婦で節酒始め、禁煙も一年前からやって１ヶ月4万位出費減ったわ。
私はその分でジムに行ったり習い事始めました。
40代だけどスタイルが良くなっていくのが楽しい。
シミも取りに行こう。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 13:47:59.30 ID:7xmnVdZD.net]
- >>279
顕微鏡 アルコールで検索したの試しに見たけど、アートだの、綺麗だの絶賛されてるじゃねーかYOー、YOー。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 16:16:46.48 ID:E/21VmY4.net]
- >>290
なんであれが絶賛されてるのか全く分からない。気持ち悪いよ！ウォッカとかオエーッて感じよ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 20:09:03.02 ID:S8o2l7QQ.net]
- なるほど？見たけど まぁね…。俺は酒飲んで脳が萎縮するのを体験して､酒止めた。元に何しても戻らんそうだ。ボケにも関係あるってさ!!
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 22:56:26.37 ID:WvRaDTQ4.net]
- なかなか痩せない。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/09(木) 23:23:25.30 ID:+o1lHRUT.net]
- >>292
脳が萎縮するってどうやって分かるの？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 23:39:01.26 ID:oYMFLtPO.net]
- >>294
記憶の落ち方が半端ない
同年代と見ても明らかに衰えてる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 23:46:12.98 ID:gBUs3H1H.net]
- 顕微鏡のやつ検索したけどまぁキモいってほうかな……
蛾の系統のようなカラフルさというか
それでも飲みたいとき飲むだろうけどｗ
- 297 名前：287 [2016/06/10(金) 00:05:48.69 ID:TAg7BeSN.net]
- >>289
今年から子供が中学生になって、
塾やら教育費が2.5万アップ。
家計で一番無駄なのは、俺の酒。
給料は上がらん。でも、
減らせるナニかが有るだけマシ。
お父さんはガンバるぞ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 01:09:16.33 ID:fg4NraW3.net]
- >>297
すごく心に響いた！
俺も頑張ろう！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 03:07:25.47 ID:QAh0JUzO.net]
- >>297
マジレスすると、塾は英語だけでいいぞ
あとは賢い子なら、授業聞いてりゃわかる
そうでない子は塾に行っても無理
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 06:09:06.44 ID:r2O/6WBq.net]
- 人生初の禁酒挑戦、祝1週間達成～
このまま今後も仕事時慶弔時以外基本飲まない人でいこう
6/4
75.7kg 22.6% 腹囲86cm
6/10
76.1kg 19.4% 腹囲83cm
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 06:43:09.58 ID:IU5DIGfM.net]
- >>300
体重が増えてる…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 06:57:07.05 ID:tZmyURiN.net]
- 冷た～いビールがうまい季節だ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 10:21:12.19 ID:aC1QM3K8.net]
- >>294
CT
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 10:35:15.35 ID:s3KEoS/t.net]
- 酒は週末に赤ワインを一本だけ飲む事にした。
量を減らす分、ワインのグレードを上げてみた。
マジ美味いなー。
当面、これていくわ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 11:23:20.59 ID:s3KEoS/t.net]
- >>303
マジで？ctで分かるんだー。隙間が空いてるとか。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 12:52:12.51 ID:6+Zh6aWR.net]
- >>301
体重ってのは、人から見えないどうでもいい数字なんやで？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 12:54:59.55 ID:ysKs0VNF.net]
- >>302
今日で1Lも飲んじゃったよ・・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 13:08:24.40 ID:bU+gqzn3.net]
- >>302
糖質０にしような
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 13:13:41.94 ID:QAh0JUzO.net]
- 糖質ゼロでも、アルコール自体が痩せるジャマをする
ドライゼロにした方がいい あれは美味い
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 16:07:03.46 ID:w7+dRI1Z.net]
- 断酒&食事を見直して3週間
ふと気付いたんだけど、おならと便が臭くなくなった
汚い話でごめなさい。
これも断酒の効果かなぁ～
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 16:33:07.36 ID:aC1QM3K8.net]
- >>305
医者から説明された。隙間できるよ、全体的に。40過ぎたら脳ドックを受けてみれば。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 16:49:11.50 ID:7MybD0+B.net]
- 今日から禁酒ダイエット。今夜飲めないと思うだけで不安になる。。。
かなりの依存症だよなあ。でもどうしても痩せたいからがんばる！
今夜はさっさと寝ようと思う！！！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 18:15:31.25 ID:AfCie+X/.net]
- 仕事が終わってホッとしたから飲みたい
でもガマンガマン
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 18:17:50.94 ID:vH4kYbJN.net]
- ドライゼロ飲むくらいなら、麦茶飲む。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 18:42:44.22 ID:KRwe097T.net]
- >>314
ほんとまずいよね
ノンアルコールビールってなんか飴っぽいというかニッキ臭いと思う
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 19:16:12.02 ID:bU+gqzn3.net]
- >>313
俺は我慢できない
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 21:18:35.83 ID:e8xAmERb.net]
- >>315
今のは美味くなってるぜ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 21:21:08.33 ID:TAg7BeSN.net]
- 週末だけ飲みたい‼
ビールを買ってきた。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 21:24:53.89 ID:MUbYc2Zg.net]
- 刺身と寿司と唐揚げ
冷酒が旨いわい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 21:46:06.34 ID:bU+gqzn3.net]
- 酔っ払って食べ過ぎなければオケ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 22:40:43.15 ID:y2DOxNqr.net]
- >>312
>今日から禁酒ダイエット
禁酒ではないが以下が参考になると思う
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436699276/
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 23:04:21.15 ID:e8xAmERb.net]
- >>320
ダメ
アルコール自体に太る要素がある
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/10(金) 23:31:53.52 ID:spKhea8V.net]
- 酒抜いて1週間 少しはらまわり少し痩せたかな
ちなみにみんな夕飯どうしてる？夜は納豆、豆腐一丁、で済まそうかと思ってるんだか
豆腐一丁って多いかな？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 23:47:34.78 ID:qbvHE0ht.net]
- 禁酒すると何食っても美味くない
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 00:03:10.49 ID:v2sbt6Ip.net]
- >>324
だよな
焼肉にはビール
刺し身には日本酒
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 00:24:29.95 ID:uVZH/1pY.net]
- 禁煙したときは何食っても美味く感じたのにな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 01:20:36.20 ID:Hz7c/cEO.net]
- 別に何食っても美味いなあ
でも良かったじゃん
それなら何も食わないでいけるなw
目指せ！マハトマ・ガンディー
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 01:56:46.51 ID:5WJpYRd/.net]
- 完璧禁酒はどうも無理だな
週末だけは許してくれ、深酒はしないから
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 14:59:01.76 ID:3YN4xrpD.net]
- 週末はハイボールだけにしてる
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 15:17:59.83 ID:YTPbkiRA.net]
- しょうがない子達ですねぇ‥
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 15:28:29.61 ID:YTPbkiRA.net]
- 今晩はオコゼの刺身があるんだ。
旦那が潜って突いてきた（漁師）。
ヤリイカもトビウオもある。
3日我慢したから1杯だけ飲むよ！
1杯だからビールじゃ勿体ないな。
ダイエットしてるから焼酎ロックにする。
外では旦那がもう包丁研いでる。
明日からまた頑張ります！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 17:17:22.75 ID:5IvNitZQ.net]
- >>331
なんといううらやましい環境…(´Д` )
ダメだ俺も今夜は飲む！
魚のうまい居酒屋行っちゃう！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 18:48:35.36 ID:tqMWzdz6.net]
- 週末ぐらい飲んでもいいんじゃないの。
量と頻度を守る、これが大事だと思うけど。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 18:57:45.62 ID:cTWM9Vm1.net]
- 酒がやめられない助けてくれ
禁酒セラピーとか禁煙セラピーはまったく意味がなかった
日本酒とビールで飯を食べるのが大好きだ
筋トレとか肉体労働するからついストレス解消で飲んでしまう
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 19:01:37.70 ID:T5NTTGWf.net]
- >>334
禁煙:チャンピックス
禁酒:シアナマイド
いい薬があるのだから有効活用しないと
根性禁煙、禁酒なんて苦しいだけで良いことないよ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 19:01:58.50 ID:EFOxgPa7.net]
- 息が上がるくらいの運動すると酒飲みたくなくなる
今日軽めの山をわりにハイペースで歩いたがのみたくない
家でゴロゴロしてたら絶対飲んでたわ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 19:07:50.46 ID:cTWM9Vm1.net]
- >>335
シアナマイドも根性禁酒みたいなもんだろ
酒飲むと苦しいから飲めなくなるだけだから
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 19:18:21.61 ID:T5NTTGWf.net]
- >>337
助けてくれって割には傲慢だね
第一、シアナマイド服用したことあるの？その上で根性禁酒というのならそうなんだろうね、貴方にとっては
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 19:34:51.08 ID:ctaQyDYx.net]
- ローストビーフと赤ワイン
美味いな酒と肉は
美味いな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 19:46:47.68 ID:cTWM9Vm1.net]
- >>338
いやいや
君こそ服用したことあるのかと
シアナマイドは飲酒欲求を抑える薬ではないよ？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 19:53:08.58 ID:wqYg/sOq.net]
- >>340
ネグレクトと二本立てで禁酒してる
ネグレクトの効果ははっきり言って殆どないと思うけど
シアナマイド服用後の飲食で一度あの嫌な思いをすれば、自然と飲酒欲求なんて湧かなくなっていくよ
余程の馬鹿か、救い様のない依存症患者でもない限りはね
(まぁ自分も依存症患者だけどさ、まだ指一本で娑婆に引っ掛ってるよ、幸いにも)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 20:02:54.56 ID:2IzYCH6M.net]
- >>331
オコゼの刺身は食べた事ないかも、いつもから揚げばっかり
ヤリ、スルメは大好き
超豪華料理ですね、羨ましいｗ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 20:17:38.57 ID:v2sbt6Ip.net]
- >>331
いーな～
日本酒呑みたくなるよね
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 20:21:57.70 ID:Mt/QxlO1.net]
- 禁煙も禁酒も根性なんかいらんわ
本当にいらんと思ったら、あっさり止められる
チャンピックスなんて頼るやつは6割失敗してんのに、アホの極み
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 20:54:13.81 ID:tqMWzdz6.net]
- 本当にいらんと思っても止められないから、アルコール中毒っていう症状があるんだけどな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 21:30:36.27 ID:q96OZ2aD.net]
- 断酒してみて分かったけど、ぶっちゃ断酒自体にはダイエットの効果なんてほとんどないな。
結局は飲んだ時に炭水化物を食い過ぎてるだけだわ。
断酒しても普通に食ってりゃ全く痩せない。
逆に言うと、いくら飲んでも糖質さえ制限してりゃ簡単に痩せる。というか痩せた。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 22:18:44.49 ID:A/EdfedQ.net]
- それはあるね
でも、つい塩気のあるもの欲しくてトマトときゅうり、ボリボリ食べてた
糖尿が気になるなあ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 22:22:38.95 ID:XPYR9/B0.net]
- >>346
概ね同意
飲むなら食うなだよな
てか、どうせ食うなら炭水化物よりむしろ油物の方がいい
なぜなら少量でも胃が満足するから（特に高齢者は）
とにかく飲むなら炭水化物を食うな
それしかないし、それだけで確実に痩せる
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/11(土) 22:39:28.43 ID:Mt/QxlO1.net]
- 運動してないやつはそうだろうね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 22:54:50.11 ID:zGMpHnCe.net]
- >>346
飲みたいなら飲みたいだけあなたの好きに飲めば良いんだよ
痩せる痩せないのとってつけた言い訳は一切無用
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 23:08:17.65 ID:OeujTNGN.net]
- お酒なかなか止められない含めてダイエットしたいけど出来ない人
素面の時に鏡見て、
今も、この先何年も(年々酷くなる)自分の身体と付き合っていけるかどうか今一度考えよう！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 00:01:02.32 ID:mN59cP+x.net]
- 飲める時に飲まないとね
飲めないようになったら人生終わりだ
要はほどほどに飲めばいいと思うが、そのほどほどが難しい
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 00:36:46.37 ID:N55cvvtG.net]
- いきなり完全禁酒は無理。
休肝日を定期的に設ける→飲むのを２日に１回にする→週末だけにする
とか段階を設けてやってかないとね。
長く続けないと意味無いんだから。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 00:37:27.77 ID:PgGKG/XU.net]
- ダバコは禁煙外来でニコチンパッチで辞めた
ダイエットは内科でサノレックスとゼニカルで一ヶ月10kg痩せれた
酒だけはどうやっても辞めれない根性なしだ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 00:57:27.57 ID:/kvZArLW.net]
- ノンアルビールは毎日飲んじゃうけどアルコールは先月18日の飲み会から飲んでないしノンアルで満足してる
ノンアルってアルコール入ってないよね？
毎日バカみたいに飲んでたのに、今のこの状況が不思議でしょうがない
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 01:00:53.24 ID:KGfe2u7A.net]
- それは禁酒補助薬使ってもだめだったてことかな？かなり効くらしいけど
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 01:03:55.54 ID:wCVOTy+V.net]
- >>354
そもそも禁煙も禁酒も根性いらん
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 01:20:05.42 ID:2dDWdnTq.net]
- またお前か
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 01:35:11.54 ID:wCVOTy+V.net]
- 金かけずに酒もタバコも止められることがわかったら、何か困るん？w
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 01:42:13.64 ID:2dDWdnTq.net]
- 別に何も困らないけど、同じようなことを繰り返し書き込む意味は何かあるの？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 06:08:24.46 ID:4+OHRDz7.net]
- 禁酒とダイエット開始時
155センチ 52キロ
二ヶ月後
155センチ 48キロ
見た目は浮腫がすっかり取れてスッキリ。
痩せたねと周りにも言われる。
シアナマイドが強い抑止力になって効果的だった。
ポイントは朝一番に飲む事。
お酒を飲まなかった、気持ちのいい翌朝に、そのままの気分のうちに飲む。
夜飲みたくなっても、その日は諦めて寝てしまう。
もう少し痩せたら維持に変えて、シアナマイドは継続させていこうと思う。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 09:56:50.06 ID:JKtw80R/.net]
- ほら業者出現
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 09:58:16.40 ID:SrRjJz1A.net]
- シアナマイド、どこでてに入れるの？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 10:12:50.54 ID:unVTJH8S.net]
- タバコは薬を飲めば吸いたい衝動をある程度抑えられる
薬を飲んだ経験者から聞いたが、消化器系に副作用があり便秘や下痢になるので薬を飲むのは止めたそうだ
アルコール依存症はニコチン依存症より治療が難しく離脱するのは極めて困難
アルコール依存症はニコチン依存症のように治療の特効薬はない
今日から禁酒始めるなんて書き込みが多いのは、書いただけで禁酒など実施できていないからだ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 16:01:10.42 ID:OEPlPbAy.net]
- 飲酒を再開すると必ず期外収縮も再開するので、アルコールが心臓に相当な負担をかけてるのは間違いないな。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 16:18:19.16 ID:vcFrwHB9.net]
- 年齢的にもラストチャンスかな
40前で体脂肪やばい
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 17:03:09.12 ID:sYRmKzuR.net]
- 朝シアナマイド飲むの忘れて今ファミレスビール中
10キロ歩いた後の生は超うまい…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 20:12:59.71 ID:cXvw/72i.net]
- >>363
心療内科で処方して貰える
アルコール依存専門病院じゃなくても大丈夫
(普通の内科でも処方して貰えるのかもしれないけど、自分は知らない)
シアナマイド、効果は2日は続くよね？
一回抜いただけでもう飲める様になる？
ノックビンは一週間らしいけど服んだことないから分からないけど
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 20:15:25.82 ID:cXvw/72i.net]
- >>367
シアナマイド一度抜いただけでビールを旨く感じられるとは、ちょっと信じられない
まぁ効果は人それぞれかもしれないけど、本当？って思う
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 21:13:37.21 ID:ZmGcc5UI.net]
- しつこい自演だ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/12(日) 22:01:15.28 ID:cQ6YN58E.net]
- 自演なら、面白くしろよバカ!!
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 22:11:35.45 ID:N2E9wEez.net]
- >>341
ネグレクトしないで(T_T)
レグテクトって書いたつもりなんだろうけど。
毒母育ちなもので反応しちまった。揚げ足取りｽﾏﾝ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/13(月) 09:28:15.22 ID:r/PJIjLK.net]
- ４ヶ月の禁酒で4キロ減、浮腫みも取れてスッキリ！
その間はノンアルコールビールのみで満足
所が飲み会、送別会と2日連続でハイボール飲んだのが運の尽き
ハイボール毎日2杯が習慣でぶり返し
1か月で3キロリバウンド
いやー、戻るのは早いわ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/13(月) 09:53:29.46 ID:Y9jT/e6c.net]
- >>373
太るも痩せるも自分の身体は自分の生活習慣に支配されてるからね
悲観的にならなくても、また良い生活習慣を続ければよい結果が伴うよ
完全禁酒が継続できないなら週末のみ飲酒とか決めた方が習慣化できると思います
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 10:24:06.86 ID:20aYbXYn.net]
- 家飲みやめて一ヶ月近く、土曜日にたまにはいいかと
ワイン開けたけどあまり美味しくなかった
飲まなきゃ良かったとも思うようになってた
前は夕食時にお酒がないなんて考えられなかったのになぁ
炭酸水のおかげで続けられてる、体調もいい。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 11:13:17.82 ID:mlsIkZTG.net]
- 金曜から禁酒してる312です。
食事も少なめにして51kgから49.1kgに・・・！
酒やめる効果ってすごいね、50kgなかなか割れなかったのにあっという間だた。
昨日は嫌なことがあってお酒のみたくてしょうがなかったけどこの効果を
目の当たりにてるから思いとどまれたよ。
今日からは禁酒に加えてファスティングする。がんばる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 11:15:48.45 ID:mlsIkZTG.net]
- ちなみにこれまでは糖質制限ダイエットをしていたが効果なかった。
糖質ダイエットは男性向きなんだとか
私のように脂肪でぷよぷよな女性にはマクロビのほうが効果あるみたい
（肉・魚・卵・乳製品 を食べない）
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/13(月) 12:13:15.63 ID:0rZulBeo.net]
- 禁酒30日
身長178cm
体重78kg→75kg
体脂肪率22%→20%
うーん、先週からはあんまり変わってないな
運動は週3ジムで30分ウェイト、プールで2kmクロール、ジムに行かない日は7kmを1時間ぐらいでゆっくりジョギング
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 12:23:24.35 ID:Msj5j7hB.net]
- >>234だけど、三週目は-0.5kgだった。
酒飲まなくなったら夜の時間が出来て、ゆっくり風呂に浸かるようになったからだと思う。
今まで寝るまで飲んでたから、朝慌ただしくシャワーで済ませてたんだ
ちなみに歯磨きもしないまま寝てしまうようなだらしなさだった。
先週から部屋もキレイなままだし、体もキレイになるし良いこと尽くしだな。
今週も禁酒頑張るよ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 13:48:42.72 ID:mlsIkZTG.net]
- >>379
素晴らしいね！継続できるってすごい事
私はまだ4日目だけど見習ってがんばるよ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/13(月) 16:27:20.28 ID:rNFsTKGE.net]
- 日本酒大好きだったんだが、2ヶ月前からハイボールを飲むようになった
知人の「ドラッグストアで売ってる『超炭酸』で作ると最高なんですよ！」の言葉につられて
そして少しずつウイスキーを薄くしていって、１ヶ月前からは炭酸水に液レモン入れて飲んでる
体重は2キロ弱減ったな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 17:29:36.53 ID:beGvSKdi.net]
- 酒は我慢したけどポテチ買ってきてしもた
小さいやつだけど…
もうコンビニ厳禁
- 383 名前：前スレ830 mailto:sage [2016/06/13(月) 18:02:50.88 ID:uXI3/lss.net]
- 断酒して8週間。飲酒歴30年毎日。スタート時174/98 肥満度2、当面の目標は90キロ台（肥満度1)。
高血圧の薬服用、あとエビオス。断酒以外は特に何もしないが炭酸水かトクホのノンアルを夕食時に。
4w目平均94.4, 便秘（やや楽になる）・睡眠導入剤の断薬
8w目平均92.2.
寝つきが良くなった。通じは良くない。すっきり感が全然ない。
血圧は順調にさがるが「減薬するとしても7月以降ね。」と医師の判断。
7wに通説とおり5%減くらいで停滞期があった。8w後半でまた落ち始める。
あと4wで肥満度1になるよう節制を続けたい。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/13(月) 20:55:58.15 ID:iuR68yCN.net]
- >>383
富士登山だと二合目くらいまで登った感じかな
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 21:24:13.26 ID:7DsA9vBo.net]
- >>384
まだバスの中か…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 06:13:01.55 ID:FZSQdA7/.net]
- 断酒して1ヶ月間で78→73kgへ。
でもそのあとが何やっても痩せない…
その後1週間は横ばいというか微増。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 08:41:10.80 ID:1v/unWtB.net]
- いーな
とりあえず浮腫みだな顔と腹の肉、何とかしたい
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 09:21:59.76 ID:DRQGnMqH.net]
- 断酒には限界があるね
限界に当たったら無理せず飲む方がいいんじゃね
ストレスフリーがダイエットの基本よ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 10:32:58.40 ID:QIA+NDwP.net]
- >>386
俺はかつて5ヶ月で15キロ痩せたことがあった
その間、体重をグラフで付けていたが、2～3週間の停滞期が3回あった
食事の管理も徹底して毎日2時間歩いてたけど、しっかりやってて3週間体重が変わらないのは精神的に辛かった
でもそこを過ぎるとまた面白い様に体重減っていくから諦めるな
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 10:33:44.92 ID:4gLgVhKp.net]
- 断酒5日目。呑まずにいられない生活をしていたのに がんばってるなー
なんて自画自賛ｗ 体重は2kg減ったけど顔のむくみはまだある
テンプレにもむくみが取れるのは人それぞれってあるけどどのくらいしたら
見た目もすっきりするのかなー
ホントは飲みたいよ 飲酒欲求がなくなったわけじゃない
一杯のみだしたらとまらなくなると思う。怖い
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 11:05:01.29 ID:jGLhFzcF.net]
- 痩せようと枝豆とハイボールで晩酌。→ 酔っ払ってきて素麺とアイスクリーム３個
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 11:25:49.97 ID:4s0W3tZ8.net]
- >>391
あるある
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 13:17:28.46 ID:Tx3+VmVo.net]
- うんあるある
酔払うと先のこと考えられないから何でも有りに変わっちゃう
酔払うのは週1回にしとかないと危険だなこりゃ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 18:13:53.19 ID:Tbb+4a3f.net]
- 俺の場合は酒止めただけだと、3kg減った位。でも筋トレの量を増やしてなるべく歩くようにしたら、２ヶ月でさらに5kg減った。二回飲んじゃったけどね。浮腫み取れたし、筋肉も付いてきた。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 18:43:00.99 ID:nHeqsFNC.net]
- 酔ったあとの、らーめん二郎にはまってた時もあったわ。
お酒で満腹神経が壊れてるから小豚くらい入っちゃうんだよなー
それで気絶したように寝る
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 20:07:46.74 ID:N7dmTN/q.net]
- >>386
体重は起床直後など毎日同じ条件で測定して、1週間の平均値で変化を見ると余計な誤差をカットできる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 20:55:15.97 ID:QxFkckco.net]
- >>390
俺6日目。一緒に頑張ろう！
今日もなんとか飲まずに行けそうだ
水分取ってさっさと寝る
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 20:56:01.81 ID:O0OlT8cC.net]
- 別に頑張る必要はない
ちょっと意識を変えるだけだ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 21:04:36.94 ID:DRQGnMqH.net]
- ビールとハイボール
おいしゅうございました
皆さまの分までおいしくいただきました＾＾ｖ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 21:07:47.82 ID:LEGzCuxD.net]
- 週二日の休刊日で十分痩せられる。
年初から、マイナス7kg
最近、痩せたね、とよく言われるようになった。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 21:07:48.98 ID:LEGzCuxD.net]
- 週二日の休刊日で十分痩せられる。
年初から、マイナス7kg
最近、痩せたね、とよく言われるようになった。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 21:23:45.30 ID:KRxlGHE5.net]
- 大事な事な(ｒｙ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 21:29:23.69 ID:oTeak6OF.net]
- 食べ過ぎた
お酒は飲んでないけど、3000キロカロリーくらい一日で摂取した（泣）
ストレスだわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 21:37:41.95 ID:CUGVVPTf.net]
- 食べる量はそれほど変わってないと思うけど
お酒をやめてからすぐにお腹が空くようになった
遅くまで起きてたらお腹がグーグー鳴るよ
食べないけどねw
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 21:44:23.97 ID:jGLhFzcF.net]
- 酔っ払わなければ飲んでいい。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/06/14(火) 23:08:22.75 ID:LEGzCuxD.net]
- 子作りのために、ヨメと毎晩一発やっていたら、
好き放題に飲んで食っても、1か月で－５ｋｇだった。
35歳のとき。
そのときは、原因がわからず、病気を疑っていた。
何もかも懐かしい。
その時の二女が、いまは10歳になった。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/14(火) 23:13:43.06 ID:vyJrH59w.net]
- そんな自分語り(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 00:55:31.90 ID:P7LqTQ+R.net]
- 酒飲む代わりにお酢飲んでる人いる？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 00:57:03.25 ID:98cJCaM/.net]
- 朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
夜は数本の焼き鳥ときゅうりでもかじって物足りなければビーフジャーキー
焼酎のお茶割りを特に量は気にしないで7～8杯呑んでる
これを毎日やって３ヶ月で11キロダウン
食い物さえ抑えれば禁酒の必要は全くないな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 01:33:45.17 ID:+j0KSwD3.net]
- >>409
そうだね
悲惨な死に方しそうだけど、個人の自由だしね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 06:30:30.48 ID:0ui01q0l.net]
- >>409
酔ってきてラーメン食ったりしない？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 07:54:47.71 ID:98cJCaM/.net]
- >>411
しないね
昨夜は結局つまみ無しで呑んだよ
採ったのは昼のフランクフルトと豆乳のみ
あとは喉渇いた時に飲んだお茶と夜の酒だけ
酒が呑めるだけ幸せだと思ってるから他の欲求は抑えられる
タンパク質不足だと思ったらプロテイン飲むし一応最低限の栄養には注意してる
辛いのは寧ろ日中の食欲の方だけど夜の酒を楽しみに我慢してる
昔から酒が入れば食うの面倒になるタイプだから
俺の場合はシラフの時の食事が全てだと気付いた
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 08:40:04.57 ID:EcWhHXJT.net]
- >>412
そのまま頑張れよ！
俺は禁酒とトレーニングで頑張るからさ。
酒飲みながらダイエットやってたこともあったけど、俺は今の方がコンディションがいいな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 09:07:56.06 ID:uKhPCmcu.net]
- 酒をやめたのは体調のため
ダイエットは女にもてるため
こんなワタシです
- 415 名前：前スレ830 mailto:sage [2016/06/15(水) 09:31:01.74 ID:bKAAdyLt.net]
- >>384
もう1/3も登ったですか。がんばります。
>>408
替わりと思ってないですが飲むようにしてますよ。
純米酢15ccを炭酸で割って1日2杯くらい。
気が向くとバルサミコ酢をぶどうジュースで割って1杯追加です。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 10:59:48.08 ID:0ui01q0l.net]
- >>412
禿げたりしてませんか？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 12:27:02.88 ID:/QoZjJw1.net]
- >>409
当たり前
酒の肥満への影響影響などたかが知れている
ダイエットの効果
食事制限 >>>>> 運動 >>>>>>>>>>>>>> 禁酒
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 13:17:33.12 ID:U+jnx3t0.net]
- >>409
>朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
めっちゃ身体に悪そうだな？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 13:19:17.95 ID:U+jnx3t0.net]
- おっと412も同じヒトだったのか
> タンパク質不足だと思ったらプロテイン飲むし
だったらマシかね……
> 昔から酒が入れば食うの面倒になるタイプ
そこは個人差か
>391-393のように暴走しちゃうわ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 13:29:30.51 ID:+j0KSwD3.net]
- 酒飲んで食欲がなくなるのは、内臓がすでにデッドゾーンてことだからなw
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 13:31:17.88 ID:Onj8xD6M.net]
- プロテインでカロリー摂取するんだったら肉食べたいわ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 13:33:31.04 ID:0ui01q0l.net]
- >>419
昨晩もハイボールと冷しゃぶだけのつもりが、酔っ払ってきてピザ注文した。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 13:58:18.00 ID:CB5+p9Hk.net]
- 体重の増減はさほど無いんだけど
飲酒すると明らかに弛む
骨盤の上の肉が顕著
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 18:17:20.74 ID:fmqgvXIm.net]
- 自分も筋トレしててプロテイン1日2回摂ってる
ほかに卵や納豆、豆腐、サラダチキンとか食べてタンパク質120g以上摂りたいけど、なかなか難しいね
お酒は週末だけ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 19:48:52.65 ID:U4AFznQE.net]
- セックスダイエットするために痩せるぞ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 19:59:17.51 ID:ghzVjstH.net]
- 4日目…増えてた
食い過ぎ？と便通か
出るけどすっきりしない
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 20:24:53.32 ID:0ui01q0l.net]
- 今日も枝豆と焼酎で酔っ払った～。さ～てと、、、、
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 20:47:59.88 ID:fk0fRrnc.net]
- 就活のストレスで毎晩飲酒してたら体重がやばいことになったわ
ふと酒のカロリー調べてやっと原因が分かった
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 20:58:26.63 ID:agx1xFni.net]
- 酒飲んでも太らねえよ
俺はつまみ一切無しで飲める奴だから
毎晩とことん飲んでるが朝昼の食事に気つけてるだけで普通に体重落ちてる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 21:43:58.29 ID:UQ7PDyyn.net]
- 今日で禁酒1ヶ月！
いや～やればできるものだね
でも体重が減ったのは途中までだった
最近はちょっと増えてきちゃった
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 21:48:13.88 ID:EcWhHXJT.net]
- >>429
食事オンリーで痩せるとみすぼらしくならないか不安っす。
なので、ウォーキングと筋トレを夜してる。
そうするとこいつらの効果が下がる酒は飲めなくなっちまうんだよー。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 22:20:41.44 ID:aypf+tVb.net]
- 飲んでダイエットしてたときは、乾燥肌荒れと抜け毛で大変だった
そして酒やめた今は脂性肌でニキビ出来て大変
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 23:06:13.65 ID:+j0KSwD3.net]
- >>429
でも君、腹出てるよw
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 05:49:44.67 ID:Aeet8zMQ.net]
- 理想体系()や健康()云々言う前に痩せろよw
健康重視で痩せたい奴なんかこの板じゃ希なんだよ
欲求満たしながら体重維持出来る奴への僻みレスが多いのは解っとけ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 07:40:29.36 ID:GvCsN0An.net]
- >>434
ここ１ヶ月で5kg落ちました。目標まで落ちた時、自分で納得出来る体型になってたいです！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 08:11:45.46 ID:gVEeQskR.net]
- 営業なんで付き合い多くて悲しい(´･ω･`)
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 08:19:27.24 ID:GtFjhZk1.net]
- 禁酒3日目
1.5㎏減った
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 08:22:19.21 ID:5LuoHuTg.net]
- えーなあ
増えたよおおお( ´△｀)
う●こが出ん…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 09:15:26.73 ID:97RuTiuB.net]
- >>435
頑張れ
痩せたければどんな手使ってでも痩せろ
応援してるぞ
そもそもダイエット板で健康だのほざいてる奴のなんか相手にするな
健康第一に考えてる奴はまず太ってないし
情報交換したければ身体、健康板に行く
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 11:01:39.76 ID:MBZOeN5q.net]
- >>397
ありがと！今日で断酒1週間。
月曜からはファスティングもしてる（そのための断酒）
炭酸水飲んでがんばるよー
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 11:31:48.28 ID:ExB03KAq.net]
- >>440
頑張れ！
i.imgur.com/7N0vZ6E.jpg
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 12:03:53.78 ID:YqYbo3tx.net]
- >>440
いいね！俺もまだ飲んでない(^o^)v
とりあえず1週間過ぎて、飲酒欲求がだいぶ減った
体重はまだ変化ないけど、自転車（ロードバイク）が趣味だから、これから減っていくはず
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 16:26:21.71 ID:nkOEN8Lv.net]
- 断酒3日目。お茶を飲んでいる自分をイメージして、酒の事は考えないようにしている
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 16:37:28.30 ID:9f24MuzN.net]
- 別に頑張る必要はないんだけど
飲みたかったら、飲んだ方がいい
俺は筋トレの効果に影響するのを知って、飲みたくなくなった
別に酒自体は嫌いじゃないし、飲み会でもあれば飲むが、別に毎日飲まないでも、何の苦もない
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 18:09:49.41 ID:kYvUCi6x.net]
- 酒飲んでも基本的には太らないよ
太る奴は酒以前に根本的に食い意地はってんだよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 18:37:33.78 ID:DjKCbGUv.net]
- 2ヶ月で7キロ減
ガンガン飲んで運動ゼロで実験中
炭水化物をなるべく控えるダイエット、飲んで無ければもっと減ってんだろうな～
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 18:50:23.62 ID:VGbB1Ont.net]
- 107kgが100kgになっても、意味ないんだよw
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 19:04:31.64 ID:GtFjhZk1.net]
- 1か月1㎏しか減らない
7㎏とかいいなー
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 19:05:28.68 ID:NLxlz3Nw.net]
- アルコールってツマミなしでも太るの？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 19:30:17.80 ID:zGdYSNcG.net]
- 本来脂肪燃焼する肝臓の機能がアルコールの分解で…的な事で身体には宜しくないと思ってる
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 20:13:16.34 ID:YqYbo3tx.net]
- >>446
もっと飲め。肝臓が鍛えられてさらに痩せられるぞ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 20:26:43.24 ID:0v4IkNU/.net]
- >>446
スレタイがおかしい
× 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
○ 肝機能障害防止、発がん率低下などの効果大、僅かなダイエット効果もあり☆禁酒ダイエット
禁酒とダイエットの相関性は低い
禁酒しても間食など食べる量が多いとドンドン肥る
禁酒しなくともダイエット食にすれば痩せる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 20:46:03.53 ID:YqYbo3tx.net]
- >>452
べつにおかしくない
飲酒習慣のある人が禁酒して、さらに運動や適度なカロリーの食事にすれば痩せられる
禁酒否定したいやつがここに来るのがおかしい
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 20:46:45.38 ID:VGbB1Ont.net]
- >>452
お前の頭がおかしい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 20:51:37.26 ID:Bln5hRVt.net]
- >>452
そうだそうだ
おまえがおかしい
違法でなくても世論の支持は得られない
ダ板から出てけ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 21:04:21.80 ID:5b6L8/XV.net]
- >>452
ダイエット効果は薄いか。ただ酒に頼る生活習慣は体に良くないのは確か。失礼だが、健康体なら普通 運動するでしょ。ダ板だよ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 22:07:22.23 ID:xQhRUYLf.net]
- >>429
禁酒と無縁で何故このスレに？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 23:18:20.62 ID:H824teSX.net]
- 酒全く飲まない奴はスレチかも知れんが
飲酒する奴ならスレチではない
スレタイからして飲みながらダイエットの話題も需要ある
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 23:30:07.18 ID:ZMAMpV4X.net]
- デブは太ってるのをすぐ酒のせいにするからなw
太る奴って食への欲求が人より強くて卑しいんだよ
節度のある奴は毎晩酒飲んでも全く太らない
節度のある飲酒は健康に悪くもないからな
デブは自己管理出来ないのを酒と酔いのせいにするゴミw
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 23:39:05.42 ID:YqYbo3tx.net]
- と、節度ある飲酒が出来てると思い込んでるアルコール中毒患者が申しております
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 23:43:35.85 ID:GvCsN0An.net]
- >>458
そんなアナタは酒飲みデブリンのスレへどうぞ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 23:56:12.85 ID:nkOEN8Lv.net]
- >>458
スレタイからして飲みながらダイエットの話題も需要ある
スレタイ、禁酒て書いてありますやん
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 23:59:13.60 ID:h795X3r3.net]
- 自尊心が高いからかな
体型を気にする程度のプライドはあるけど
健康面まで気にする程の意識レベルは持ってない、又はアル依で酒が辞められない
別にそれならそれでスルーしときゃいいのに自尊心のせいでいらん自己弁護に走ってしまうという
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 00:15:25.62 ID:k0mvehIV.net]
- お酒を飲むと太る理由は、アルコールによって肝臓で合成される中性脂肪が増えることが挙げられる。
血中アルコール濃度が高まると、肝臓ではアルコールの分解が優先され、中性脂肪が血液中に多く放出される。
その結果として、脂肪細胞の中に蓄積される脂肪が増えていくようになる（出典：ダイエットラボ vol.151 - 飲酒をすると“脂肪の合成”が進む理由とは？ s.dietclub.jp/labo/021805151）
これテンプレ入れてほしい
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 04:02:50.58 ID:Xt8wy6Gd.net]
- >>463
いや、単にアホなんだろw
- 466 名前：ぽろぽろでるきちがいすとーかー [2016/06/17(金) 04:26:13.21 ID:q3s0DRyP.net]
- スライム害の信仰部落部落どざんねん愚民 ストーカー
残念がチョづいて発情して赤の他人に付きまとう １６年様住民税から賠償して下さい
上着目立つ明るい緑 メガネ 痴漢
-（みせにはいるのかなどうかなみせにはいってつきまとおうか） しごかいまよい うろちょろ
ゆとり痴漢 黒短髪170ｃｍ未満ほそみ 青字に黒の幾何学模様パーカー 黒のはーパン
/ 入口にいちばん近い位置で立ち読み 店内徘徊 レジで背後待ち狙い 来ない棚越しノゾキ
黒っぽい軽装無造作面へら痴女
-（さっきみかけたらおそとでたらであうかも）きたほこうからふしんじろみ
10とうましんこみで3かいも確認ご
れじでごかくにん そんなにはなしたいか 痴漢ゆとり♂客とはなせよ
遠足スト-カー どしつこく ストカー相手まできも声 老若男女
オモニ 公だん くねくね戸建て マッチ箱 陰気くさい住宅害
公しゅうトイレのたにんのそうそうよりきしょい糞武装したきちがいぞんびだらけ
ストーカーはまさに目ンへら基地外 しつこいうざい ぽとれと
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 11:18:34.56 ID:vktC47Vv.net]
- 朝食は女房が作る和食中心で推定700kcal
昼食は休日以外は外食だから1000kcal前後
夜は女房の用意したつまみで缶ビール1本と焼酎お湯割り数杯
ほぼ毎日こんな感じの生活でBMI21を維持してる
何でそんなに太るのかが疑問だ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 11:42:30.84 ID:7DZiLCph.net]
- はいはい
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 11:46:09.98 ID:syX4vlnw.net]
- >>411
ラーメンみたいなジャンクフードなんて1年に1回ぐらいしか食べないから、酔ってもラーメン食べたいとかはならないね。
お酒より基本的な食生活見直したほうがいいんじゃない？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 12:15:41.14 ID:Z/+/tUCI.net]
- 健康とか口にしながら太ってる豚より、不健康な生活でも痩せてる人の方が好感持てるよ。
私はハゲより太ってる男が大嫌い。
ハゲに比べたら体重なんて自分でいくらでも管理出来る事だからね。
太ってる男はだらしないだけだから、異性としては最悪な印象しかないよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 12:23:32.15 ID:Xt8wy6Gd.net]
- 俺は毎日ラーメン食ってるけど、適度な運動と禁酒で、おっさんだけど良い身体
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 12:32:49.60 ID:8gvAIIxQ.net]
- 今日は絶対飲まないぞ。
挫けそうな人達、共に頑張ろう。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 12:37:03.28 ID:oIpdXZ+8.net]
- 俺は毎日呑んでるけど182センチ70キロ前後を20年以上キープしてる
飯は今でも朝昼はガッツリ食ってるしコッテリ系も大好きだわ
ただ夜呑む時は酒の旨味がぼやけるから食べ物は食いたくない
内臓への負担を最小限にする程度の野菜や干物ぐらいだけつまんでる
平日は忙しいから運動習慣はない
土日の朝だけは朝食前に30キロ走ってる
基本的に走ったり体動かすのが好きだからやってるだけで
食事についてはカロリーや栄養素とかは全く気にしてない
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 12:41:29.23 ID:oIpdXZ+8.net]
- >>472
いや、俺は今晩も呑むよ
それが明日の仕事の活力にもなるしな
呑みたいなら呑んだ方がいいと思うぞ
酒呑むことと肥満は直結しないからな
肥満には酒以前の理由があるんじゃないかな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 12:54:02.80 ID:KtVNnTaS.net]
- >>472
飲みたくないなら飲まなきゃいい、飲みだいなら飲めばいい。
飲みたいのに抑えると言うなら、そこに至る理由を吟味した方がいい。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 12:56:41.85 ID:8gvAIIxQ.net]
- >>474
そのように有意義な酒なら良いと思うけど、金曜日は惰性飲みしがちだから宣言してみた。
どっちかというと飲みたくないのに、週末だから、疲れたからと言い訳つけて飲むのをやめたい。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 13:17:10.53 ID:k0mvehIV.net]
- 禁酒の邪魔をするやつってなんなの？飲酒するやつはすればいいけど、このスレから出て行け
邪魔したいだけなら、精神科で見てもらえ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 13:20:26.52 ID:zjAecUhL.net]
- 禁酒するとなぜか甘いものが食べたくなるわー
普段は甘いものなんかぜんぜん欲しくないのに
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 13:37:41.13 ID:k0mvehIV.net]
- >>472
がんばろう！俺まだ8日目だけど、少し腹回りが減ってきたぜ
>>478
俺も半年間禁酒した時、甘いものが食べたくなって、チョコとか良く食べるようになった
糖分は脂肪燃焼に必要だし、体と頭を使ったら糖分を適度に取ったほうが能率アップするよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 14:09:09.42 ID:qxN/teMD.net]
- 助けて
飲んでしまいそう
ダイエットというよりアルコール中毒でやばい。昼から隠れ酒するようになってしまった
四時半から心療内科予約したけど、飲んでしまいそうだよ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 14:14:20.63 ID:CFXyfxiy.net]
- 今すぐ家を出て、どこかでブラブラしてから心療内科へ行くんだ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 14:18:08.48 ID:996m2UDc.net]
- 痩せる為に禁酒って言うから反論が多いんだよ
飲酒習慣あっても太ってない人のほうが多いんだから
太ってる人は酒以外の要素があるんじゃないの？
- 483 名前：480 [2016/06/17(金) 14:34:32.85 ID:qxN/teMD.net]
- >>481 ありがとう。家を出ました てが震える、発汗すごい。
本当に酒飲んだらヤバイ。精神肉体限界みたい
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 14:35:51.56 ID:hro6DqcZ.net]
- 禁酒ダイエットスレね。
禁酒したい人、禁酒したくてもできない人はここでの報告は不要。
飲酒したい人、飲酒してても痩せてる人はここでの説得は不要。
両方ともスレ違いと思うが何でここに書き込む？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 14:48:57.97 ID:Xt8wy6Gd.net]
- ただのキチガイ
誰一人画像はあげないのが証拠
ただの妄想
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 15:06:22.18 ID:q4TQVt4H.net]
- 休日なので酒飲みながら。
>>483無理するなよ…
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 15:15:04.84 ID:k0mvehIV.net]
- >>483
↓のスレのほうがいいのでは？
●断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・77』 [無断転載禁止]©2ch.net
echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1463763023/
あと、こういうスレには禁酒の邪魔するやつが住み着いてるね
邪魔するやつなど気にせず、禁酒の期間や効果の報告して、みんな頑張ろうぜ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 17:28:13.28 ID:8gvAIIxQ.net]
- >>479
472だけど、ありがとう。
今日の夕飯は鳥鍋だけど、ノンアルチューハイで楽しむよ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 18:16:51.37 ID:qPzgL+sE.net]
- つうか禁酒とか言ってる奴は飲みすぎなんじゃね？
俺は毎日欠かさず晩飯前に飲むが500の缶ビール1本とかで、あとは普通に飯食って終わりだわ
晩酌ってそういうもんじゃね？
飲み会みたいに本格的に飲む機会なんか普通はそんな多くないだろ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 18:23:23.76 ID:WN0cq4qi.net]
- >>489
しつこいよキチガイ君w
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 18:45:38.21 ID:HbPeq/Kq.net]
- まあまあもちつけ
禁酒がダイエットに効果があるのは確かだ
ダイエットやってない人は禁酒だけしても効果薄いけどね
酒はうまい!
しかし酒は呑むもの、呑まれてはいけない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 18:56:13.69 ID:jMXiB36I.net]
- 俺は別に太ってないし痩せる必要もないが、忙しくて体調面から平日禁酒する事にした。
痩せるだけがダイエットでないし、維持して管理するのもダイエットだからな。
但し俺はデブが大嫌いだから、太ってる奴は徹底的に貶して叩く。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 20:07:21.25 ID:mas4NBMz.net]
- 筋トレや運動なんて日常的な習慣じゃないの？
今までどんな生活してたの？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 20:41:46.61 ID:kh15l1AV.net]
- 月曜から木曜までの限定断酒やったけど
やっぱ酒ないと人生つまらなすぎだわ
今日は牛すじ煮込みでキュッと一杯たまらん
石原さとみのドラマ見ながら至福のひととき
酒は本当に幸せになれる
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 20:57:12.51 ID:k0mvehIV.net]
- 今日も飲まずに終了。俺は強い！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 21:02:50.59 ID:WN0cq4qi.net]
- 石原さとみも流石にウザくなってきた
なんかこってりしてんだよな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 21:41:03.48 ID:xRfxQdtC.net]
- お前のチンコ小さいだろ？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 21:46:31.14 ID:2KUQVT4p.net]
- >>497
MAX8cm（≧∇≦）
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 22:18:40.83 ID:xRfxQdtC.net]
- >>498
ごめんね!!(T＿T)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 22:42:54.31 ID:qkYnlQkA.net]
- いいってことよろ(*^-^*)へ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 22:45:39.62 ID:nYO5lIEN.net]
- 珍
珍脂
珍脂
これが
珍
珍
珍脂
こうなると…！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 23:37:03.55 ID:Ia2okiRT.net]
- 成功率10％ 飲酒以外のダイエット
成功率5％ 禁酒
成功率0.5％ 禁酒ダイエット
食欲との闘い＋アルコール依存との闘いは超難関
だから今日から禁酒するなんて書き込みが多い
書き込むだけで禁酒などできないから、そんな書き込みが大部分になる
アルコール依存症のデブ：今日から禁酒する
バカ学生：今日から勉強する
前科10犯；今日から真面に生きる
人間の脳の神経網を変えることは事実上不可能
アルコール依存症はアルコール依存症から離脱できない
バカ学生は勉強などしないし、前科者は犯罪をし続ける
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 23:47:49.29 ID:P5zOP20v.net]
- >>502
すげーとーけーだ！
お前、暇なんだな。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 23:50:44.78 ID:Xt8wy6Gd.net]
- 禁酒何日目の書き込みの方が多いのに、こいつバカだなw
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 00:46:25.62 ID:OOFdJzDu.net]
- バカっつーか、もう完全に諦めちゃった人に見える
かける言葉がなにも思い浮かばない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 04:03:07.11 ID:X2fcKpRR.net]
- >>496
デブのお前に石原さとみ貶す権利ねえよ
彼女はしっかり美を意識してるんだからな
お前みたいなデブに発言権なし
悔しかったら禁酒して痩せてみろ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 06:46:03.39 ID:0Y6MvNBH.net]
- 酒飲んでテレビみるのが幸せって
ホントにそれは幸せなことなんだろうか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 09:20:57.86 ID:MhKHQuXl.net]
- >>507
ﾋｽﾃﾘｰな基地がい嫁といるよりよっぽど人間的で穏やかで幸福。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 10:11:56.65 ID:DhSpJyUe.net]
- 禁酒1ヶ月ちょい
あと1kg痩せたらお酒解禁しようと思ってたんだけど、なかなか痩せない
我慢比べだなあ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 10:34:07.30 ID:BOxW6+KW.net]
- 69.4kgでベルトがきつい！でそこから
→97.4kgだが同じくあと1kgおとせば平常かなぁ……
しかし土日で飲みてぇ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 11:53:08.47 ID:EMhCxSuw.net]
- ↑禁酒で手が震えてるな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 12:25:37.40 ID:FyTvSvTH.net]
- 石原さとみってもう、男からも飽きられてるよな
ドラマもコケるばっかで使われないし、消えつつあるな
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 19:49:09.76 ID:9gIRKaCo.net]
- 消えつつないから
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 20:14:11.94 ID:HlQnBbsF.net]
- 飲むとホント太るから。
顔もむくむ。
理屈ではなくて体質。
現在断酒31日目。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 20:19:18.57 ID:QDuI8UeY.net]
- 人間の身体のメカニズムは皆同じだから酒だけて太るてのは有り得ない
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 21:41:49.96 ID:MNvJ1CV/.net]
- チンコとまんこ クセェからな!!
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 22:07:22.83 ID:OMaSpihb.net]
- >>514
がんばってるね！ひと月も抜けば、肝臓はかなり良くなってるよ！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 22:38:31.48 ID:5psZIbxZ.net]
- 土曜で飲みまくった
しかし炭水化物はさけたんで
これで明日の体重がどうなるかね
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 22:56:11.32 ID:0ujBrwGt.net]
- Yahoo知恵袋
質問
１日のうちに体重が2～3kg変わることはあるのでしょうか？
ID非公開さん
食事、発汗、水分補給、この組み合わせで１日のうちで２から３キロは体重は増減します。運動して汗をかき水分を十分に補給しないと４から５キロスポーツ選手は運動の前後で変化します
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 23:27:58.78 ID:5yrT3Yij.net]
- ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 23:46:41.56 ID:ZH+v1pBz.net]
- 体重の変化は起床直後などの毎日同じ条件で測定しないとあまり意味がない
毎日同じ条件で測定し、1週間の平均値で変化を見るのが望ましい
食事、発汗、水分補給、この組み合わせで１日のうちで２から３キロは体重は増減します。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q101729430
img02.ti-da.net/usr/magona/58-3.jpg
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 02:59:58.94 ID:macQzTY6.net]
- いくら何でも、3kgはないわw
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 11:50:58.83 ID:/YKEVbpv.net]
- なんか酒に金を搾取されてきたことに気づいたわ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 11:54:47.50 ID:iHkU6Lhd.net]
- 好きで自分でつぎ込んでたのを、搾取とは言わん
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 12:01:19.84 ID:s5npJFo9.net]
- 酒の奴隷
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 14:08:49.04 ID:wayF1qOu.net]
- どうやったら禁酒できるのか・・・
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 14:30:45.23 ID:J/DEddO1.net]
- 旨い酒を飲むためのヘルシーなツマミ (´・ω・｀)
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 15:22:30.97 ID:XNHO8+tH.net]
- >>526
酒を買わなければいいのだ
俺は代わりにドライゼロ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 15:39:44.55 ID:YzdDHEnA.net]
- ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 20:31:21.93 ID:pwPPhlJy.net]
- >>526
なかなかやめらんないよね。とりあえず3日やめてみようか？
3日やめられたら4日目に考えるんだ。このまま一週間がんばってみるか、
それともこの4日目をまた0日目にしてしまうか
そして一週間やめられたら、飲酒欲求もかなり減っているよ
そして、一週間前の君より健康になってる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 21:24:58.25 ID:rXNSyMQm.net]
- >>526
禁酒の相談は別スレというか別板にてお願い。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 23:06:17.17 ID:yyVwmMAo.net]
- 淡麗とかの色々0のを飲めばいいよね？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 23:06:21.41 ID:cLqEGj89.net]
- 来週、上司と二人で飲みに行くんですよ
その日だけは呑まざるを得ない…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 23:06:29.20 ID:yyVwmMAo.net]
- あとハイボールはセーフ？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 23:26:08.54 ID:macQzTY6.net]
- >>532
アルコールがゼロじゃないと意味ない
ハイボールもダメ
1日ぐらいなら好きなだけ飲めばいい
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/19(日) 23:29:15.58 ID:yyVwmMAo.net]
- エタノールでもダメなの？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 03:38:03.12 ID:o27C1pSK.net]
- 糖質0の酒選んで飯も糖質制限したらまず太らんな
筋肉増強の阻害って話もあるけどマッスル北村は毎日焼酎一升飲んであのバルクだし体感でも筋肉ついてきた
ただ朝のダルさと無駄な金のために禁酒か節酒したほうがいいな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 04:15:17.13 ID:aI+qeghO.net]
- 糖質制限www
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 09:12:04.47 ID:cJUhHapb.net]
- >>532, >>534, >>536
20歳以上なら、誰の許可も要らないので、飲みたかったら飲んでください。
世間的に分別がつく大人だろうということです。
ここでの書き込みは不要ですよ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 11:40:00.63 ID:I9Hspb4B.net]
- 昨日、一ヶ月ぶりにお酒飲んだけど、お冷の方が美味しく感じたw
断酒前の飲酒量はほぼ毎日発泡酒＋ワイン1本～1本半、足りなければ焼酎を適当に・・と段々と量が増えた。
酷いのは夜勤明けにワイン1本飲んで覚醒して最高にハイッてやつになり、ひとりカラオケへ。
ハーフボトルのワイン持込み、カラオケも飲み放題つけてビールやらサワーやら3～4時間。
30時間起きっぱなしで飲んでる状態w
飲んでる間は当然何かしら食べてる。
そんな自分が断酒中は不思議と飲みたい欲求も無く(このスレ読んでたからかな)
昨日久しぶりに飲んだお酒が美味しくなかったから、もう付き合い以外では飲まなくて良さそうだなとおもった。
ちなみにこの一ヶ月で4.7キロ減。
このスレを見たのが断酒のキッカケだから、
なんか、どうもありがとうw
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 11:50:31.28 ID:HARM0As+.net]
- でも呑まなかったら暇じゃね？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 12:03:55.88 ID:i/vsFIGe.net]
- 禁酒4日過ぎた。
三日でウィスキーボトル開けてたのが信じられんくらい呑まずに居られる。
体の調子がいいわ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 12:14:09.52 ID:B8n1WuIE.net]
- やっぱ禁酒ダイエットという観点から見ると
アルコールを毎日何合も飲んでると常時浮腫んで体重にして2～3kg増えてる感じになるから
それを機会飲酒なりにすれば浮腫がとれてスッキリするてことかね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 12:18:48.81 ID:aI+qeghO.net]
- >>540
君、wの使い方がおかしいよ
（笑）というよりは、（嘲笑）のニュアンスだからな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 12:24:42.17 ID:+xzAEzAi.net]
- >>63 >>234 >>379は全部自分だけど、4週目は-1.3kgだった。
禁酒1ヶ月で合計6.3kg減ったぞ。
一週目では禁酒のおかげで酒の肴にしてた菓子や肉とか揚げ物の惣菜を夜に食べなくなって食生活が改善した。
二週目では酒飲まなくなったから、惣菜とか菓子袋のゴミが減ったり、夜の時間が出来て掃除するようになって室内がキレイになった。
三週目では夜ゆっくり風呂に浸かるようになって、寝る前に歯磨きを忘れないようになって清潔になった。
四週目では夜風呂に入るようになったから、朝に慌ててシャワーする時間が不要になって、朝の空いた時間と夜に風呂を沸かしている間に軽い運動するようになった。
禁酒で体重も減ったし、今まで晩飯からずっと寝るまで飲んだくれてた日常生活も改善されたよ。
あと4.2kg痩せたいからこのまま禁酒頑張るよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 12:25:12.63 ID:LxetTfYb.net]
- >>543
ダイエットとしての効果は数週間数ヶ月経過しないと出てこない
浮腫が取れるなんてのはダイエットではない
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 12:25:26.00 ID:+xzAEzAi.net]
- >>380
亀レスですいません
「酒飲んでもダイエット出来る」とか「禁酒なんて無理」とかいうのを読むと、なんだかつられて飲みそうになるから、月曜の昼しかこのスレ覗いてなかったんだ。
「飲んでしまったけど今日からまだ頑張る」とかいう前向きな意見だと、自分も頑張ろうって思えるからまだ良いんだけどさ。
なるべく禁酒続いたってレスを見るようにしてるんだよ。
禁酒続けると良い事あるから>>380さんも頑張って下さい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 12:46:40.78 ID:aI+qeghO.net]
- 浮腫が取れるのも立派なダイエットの成果だよ
何言ってんだこいつ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 16:53:51.70 ID:CkfiNLWX.net]
- ジム行って気合い入れて運動して来た後の酒が狂おしいほど美味くて困る
最近酔いが回るの早すぎるのとつい深酒してしまい、ベッドにたどり着けずソファーで寝てしまうのがデフォ
気を使ってカロリー低いとすすめられたハイボール&カロリー低めのつまみにはしてて体重は減ってはいるんだけど、正直体に悪いよなこれ…
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 17:29:11.83 ID:zvC0gWTJ.net]
- >>311
飲酒による脱水が原因の一つだね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 20:15:05.47 ID:eZeGwKrH.net]
- >>549
わかるなー
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 20:30:03.76 ID:XXcL8adt.net]
- >>548
この悪循環を断つのをダイエットとは言わないと思う
www.mukumi-kaisyou.net/genin/alcohol.html
ダイエットとは
topicks.jp/42846
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 20:49:34.59 ID:zKK9mqS6.net]
- 今日で禁酒12日目。飲まなくても大丈夫だけど、
日曜から４泊５日で旅行するのに飲まずにいられるか心配…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 21:10:46.71 ID:aeuZjbDk.net]
- >>553
毎日ビール1～2本とバーボンほぼ一本呑んでた人間が去年6月から呑んでないから平気
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 21:13:04.37 ID:aeuZjbDk.net]
- >>553
因みに沖縄3泊4日、上海2泊3日、長野の雪山2泊3日を3回行っても平気だったよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 21:21:19.77 ID:zKK9mqS6.net]
- >>554
一年間禁酒されてるなんて凄いですね！まだ始まったばかりですが頑張ります！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 21:25:59.76 ID:xR13WXeJ.net]
- 最近は飲んでも1本
今日2本飲んだら怠いしもういいわってなった
あと図書館通い始めた
アル中の本とかエッセイとか面白いよ
5キロ痩せたからあと5キロ痩せたい
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 21:26:42.99 ID:aeuZjbDk.net]
- >>556
運動、食事制限ももちろんしたけど年末の時点で25㎏痩せてBMI22の標準になってた
今はBMI20～21の間かな
頑張って！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 23:23:48.35 ID:8GBc7dWQ.net]
- でもこの季節はビールか冷酒なんだよなあ
うなぎにあうしさ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/20(月) 23:58:31.41 ID:fAf6uGJk.net]
- ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 23:59:50.26 ID:mJF+ow8I.net]
- 家で食っても外で食ってもほんと酒飲まなくなった
人間変われば変わるもんだ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 00:41:16.22 ID:H97FQJLY.net]
- なーにすぐ戻れるって 人間てのは自分に甘いからさ ﾌﾋﾋﾋﾋ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 02:30:27.53 ID:6XFWOOZm.net]
- >>553
旅行の時ぐらい飲んでいいよ
タバコとは違う
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 06:40:19.31 ID:JrSDgIdD.net]
- 黒ビールにダイエット効果があるという論文が発表されたな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 06:54:02.77 ID:mGRkV/2u.net]
- >>563
旅行のときくらいいいよね…
って、そんな訳ねーよw
甘い言葉も禁酒のモチベーションに変えて、絶対飲まんことにした
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 10:26:13.17 ID:IQcJCFnJ.net]
- 検索すると数年前から普通のビールより黒ビールがいいとか書いてるサイトは出たが
さらに論文もでたってことか
黒ビールで手に入りやすいというとドラフトギネスとか？
黒ビールスレみるとアレいまいちってあったけど
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 20:29:51.98 ID:cICFURhn.net]
- 今日で2週間。気持ち浮腫みが取れてきたのと、何と言っても寝起きが良い。まぁ体重は2キロ減と誤差の範囲だが。それより何より仕事終わって夜になると飲みたいきもちがフツフツと湧いてくるのはなかなか収まらないわ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 20:50:57.38 ID:AJ4KpMUk.net]
- そこでドライゼロですよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 20:54:36.76 ID:eeLBymL1.net]
- 俺、お酒はまったく飲まないでタバコは吸うんだけど
禁酒って禁煙くらいキツいの？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 21:03:47.56 ID:6izqI5Ye.net]
- 今夜は1缶だけ飲む
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 21:06:34.83 ID:a7G+HLiL.net]
- >>569
下痢ウンコ我慢する位。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 21:16:29.25 ID:lwqSsEcR.net]
- いやぁ飲んだ～ 生クリームさいこう！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 21:30:23.58 ID:JrSDgIdD.net]
- 酒でも朝酒は問題ないんだってな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 21:33:56.28 ID:Pi6w10tZ.net]
- >>573
二つの理由でしたよね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 21:34:12.84 ID:JrSDgIdD.net]
- woman.mynavi.jp/article/131122-025/
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 21:35:18.38 ID:JrSDgIdD.net]
- >>574
そう、２つ。人によっては3つ。
日中動かない人ほど朝酒が効果的！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 21:56:45.88 ID:CP5K0Sun.net]
- 朝酒ねえ
人によるんだろうけど、私の場合私の有するナケナシの社会性が著しく毀損される可能性が高いっぽく思われて無理だは
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 23:05:46.09 ID:AJ4KpMUk.net]
- >>576
×日中動かない
○日中働かない
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 07:36:50.46 ID:pwodcHcY.net]
- 禁酒は初日が一番難しいよな
初日を乗り切るとだんだん楽になっていく
まさに酒が酒を呼ぶんだ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 14:48:55.16 ID:YhQzo2ay.net]
- 呼ばねえよw
大げさなんだよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 18:04:34.62 ID:lDQZOPbV.net]
- ビールほぼ毎日飲んでたら腹がすげぇでてきた。アフリカの飢餓の子供みたいな感じなんですが、禁酒すれば元に戻るんですね？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/22(水) 18:08:40.81 ID:kgXcLzAD.net]
- いいなぁ
羨ましいなぁ
ビール毎日飲みたいなぁ
毎日飲めるなんてネ申
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/22(水) 18:57:29.57 ID:8Rr17/HO.net]
- >>581
止めれば多分もとにもどる
私の周囲には無数の酒飲みがいるが、酒を飲むのを止めたなんて人は1人もいない
数ヶ月間一時的に止めたのは稀にいる
その後に少し飲み始めたら、直ぐにエスカレートして大酒飲みに戻った
禁煙成功者は稀にいるが、禁酒成功者は見たことも聞いたこともない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 19:42:46.41 ID:OksVORP5.net]
- そうだよな、ここの住人だって酒止めて痩せただの健康になっただの
色々書いてるけど、結局そうやって自分を鼓舞してないと
すぐ誘惑に負けて元の酒飲みに戻ってしまうことを恐れてるんだよな。
本当に酒の誘惑から解脱したなら、いちいちそんなこと口にしようとも思わないもの。
いわばこのスレって薬物依存の更正施設のダルクとかで
みんながクスリの怖さを話し合うノリと同じなんだよな。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/22(水) 20:17:37.78 ID:eOf7ymK0.net]
- 禁酒40日目
身長178cm
体重77kg→74kg
体脂肪率22%→20%
腹囲84cm→81cm
相変わらず変なのが沸いてますがw、相手にせず頑張りましょー！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 20:37:33.16 ID:EU5E8aZG.net]
- カロリー低い酒に変えると言う抵抗
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/22(水) 20:38:56.74 ID:w12xjYIY.net]
- ストロングゼロみたいな甘くない酎ハイ飲んでたのを禁酒するにあたりノンアル酎ハイを飲んでみた
ゼロカクよりも、のんある気分のほうがうまい
のんある気分の地中海レモンおすすめ！
炭酸水ならサントリーの天然水スパークリングがよかった
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 21:32:35.90 ID:akS2wKhv.net]
- ごはん→ウォッカ
つまみ→ビール
学生の頃は毎晩こんな感じで標準体型だったなぁ…
毎晩ともなるとツマミ買う程の金は無く、作るほどのマメさも無かった。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 22:03:31.22 ID:GXcHPyQQ.net]
- >>587
天然水スパーリングレモンうまいよね。ウィルキンソンのレモンもいい。だか、いろはす炭酸水レモンは駄目だ、砂糖入ってやがる。
炭酸水でもたまにはつまみ食べたくなって、口寂しいときはドラッグコスモスで売ってる瀬戸内レモンGESOを食べてる。
量は少ないけどもの凄く噛まないと飲み込めないから、少量でも食べた感が凄い。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 22:30:03.70 ID:akS2wKhv.net]
- これか。見たことないわ。
カロリー的にも誤差程度でいいな。
www.natori.co.jp/product/product_item.html?p_id=100240
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/22(水) 22:51:24.81 ID:CpJaW3J3.net]
- つまみはもうカリカリスライスチーズか餃子だな
これとドライゼロで大体満足
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 00:08:13.74 ID:BFD26eot.net]
- 酒は適量飲んでるけど
ジムで運動してるからどんどん体が締まっていくな
節酒はわかるけど
断酒とか禁酒とかアホじゃね
大して効果ないことくらいわかってるだろ
適度に飲んで運動しろ
この怠け者どもめ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 00:23:30.03 ID:rObK8YfV.net]
- >>592
デブこっち来んなよw
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 01:02:10.00 ID:6K0j+0+u.net]
- >>581
つまみ無し？でもビールだけでもビール腹になるんだろうか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 01:10:19.77 ID:9NtRJ3+y.net]
- >>594
ビール腹なんて俗語に過ぎんて。
単なるデブ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 01:54:21.19 ID:rObK8YfV.net]
- >>594
なるよ
アルコールは中性脂肪製造機
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 06:41:21.89 ID:1+KtO3mU.net]
- >>594
つまみもお菓子ボリボリ食ってた
前はお菓子だけならこんな腹になることはなかった
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 07:31:23.81 ID:cOMhWwPq.net]
- >>569
両方やったが禁酒の方がくらべものにならんくらい楽
ま、俺の場合だけどね
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 07:32:33.54 ID:Dr4QNTPz.net]
- 一昨日から禁酒、1.5kgも減ってて、顔も少ししゅっとなってテンション上がります❗
目標とりあえず５kg減量、そのあとまた５kg落とせたら最高だな🎵
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 08:04:44.00 ID:V1ZqDrv+.net]
- 自分は飲んでる方が体重減るなあ
禁酒せいぜい一週間だからか
これが半年一年続けば変化出てくんのかねえ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 08:19:27.49 ID:msInnRaZ.net]
- 飲んでないのに一昨日より1㎏増えた
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 08:26:22.25 ID:8tOpKrZ6.net]
- チャンピックス使った禁煙は簡単だったなぁ
薬なしで禁煙2年半したときは、たまにもたげてくる喫煙欲求といつまでも格闘してたけど
薬使ったら本当に嫌いになって副流煙すら避けるようになったけど
酒はなぁ、一応まだ機械飲酒er目指してるからなかなか・・・
なんかダイエットと禁酒って少し似てるきがす
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 09:20:15.59 ID:gZOAmMI8.net]
- >>587
ストロングゼロって甘いよ
人工甘味料入ってるのは飲めないな
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 12:12:11.71 ID:4YLcnXzQ.net]
- ストロングゼロのドライとかだとそんなに甘くないよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 12:19:27.94 ID:bgMtgmCq.net]
- >>599
その類の書き込みで、その後の経過報告が書き込まれたのを見たことがない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 13:18:34.72 ID:lQRC+QF+.net]
- 1ヶ月ぶりに家でビール350ml一缶飲んだだけで
すごい酔ってびっくりしたw
飲まなきゃ弱くなるんかな？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 15:48:32.88 ID:HeoGuwMF.net]
- 本搾り美味いやん
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 16:04:44.15 ID:GFf/NasY.net]
- >>605
頑張るよー🎵
毎日みて励みにするから、朝書き込むようにするよ❗
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 16:56:11.63 ID:G1G96Vel.net]
- >>608
変な絵文字入れてないか？文字化けしとるぞ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 17:59:21.63 ID:msInnRaZ.net]
- しばらく飲まないでいたら強くなった
弱ってた肝機能が回復したのかも
調子に乗って飲んでたらまた悪化するな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 20:26:42.68 ID:Yf9/mwdO.net]
- 休肝日を連続２日から３日にしてみ､検査結果だけじゃなく体調良くなる。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 20:35:27.72 ID:w5FO71BV.net]
- >>606
俺もそう思った でも又飲みはじまると前より飲めるようになっちゃうよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 21:13:04.88 ID:5/J3Lthn.net]
- 煙草は吸えば吸うほど害になる
だからきっぱり断てば禁煙に成功することもある
酒は一合以下の量を週に3日くらい飲む場合は害はほとんどなく寧ろ健康に良い
少量なら健康に有益なところが酒の恐ろしさ
アルコール依存症は歯止めが利かないので少量飲んで止めることができない
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 22:26:05.78 ID:sbfToSqr.net]
- >>609
絵文字入れてる奴を文字化けのやつだと思ってくれたらいいっす(笑)
今日は話し合いの帰りに１時間飲んだ。
でもここのお陰で１時間で帰ってきました。
とっとと寝ます❗明日朝報告に来ます。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 23:02:44.13 ID:G1G96Vel.net]
- >>614
うっとおしいからやめろつってんだよ
(笑)じゃねーよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 23:21:24.74 ID:JdDFcDs5.net]
- >>606
飲むことである程度まではアルコール耐性がつく
ただ他のクスリがずっと飲んでると効きにくくなるようなもんで
あんまりいいことじゃなく
生まれつきのアルコール強さを超えるようなもんでもない
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 23:28:30.22 ID:sbfToSqr.net]
- >>615
ちいせぇ男だな。気にしなかったらいいんじゃないの？
- 618 名前：かるともり mailto:age [2016/06/24(金) 00:07:32.52 ID:ElN5uc3w.net]
- 16ねんがおさめる 信仰部落愚民 すラム害 動物未満の痴漢痴女だらけ
基地外カルトが 僕、わたすたち、残念が考えた嫌がら行為見つけてよ 残念反日がうろちょろしつこい
痴漢客 数名
痴漢爺 大柄坊主で頭部薄毛 黒い リュックサック 白シャツ チノパン
ストーカー相手見つけて急いで近くに行くで チャリを“ペットをつなぐ場所”自転車をとめる 駐輪所はそのウシロ
苦情に「いいんだよ！」反応 防犯カメラにばっちりうつりレジ前通過で 女装罪コーナーへ
はいごならびたいりーまん キャップジジイ めがねきゃっぷばれないようにぬすみみちがづき ストーカー親父がいないときに来る無意味男子
至る所に、じょうじ 基地外ストーカー うじゃうじゃ 泡のようにモタモタながく糞武装で残念をさらしまくリ
徘徊ドライバー 爺のバイクふかしゆとりか幼い大人 コバエ原付
車 十数台 バイク原付 数代 チャリ１
500ゆ3613/Ｔ グレイ
信号は急に赤になっていない
坂降りて白線から飛び出し 停車 くい気味でてる痴漢車
しょーとかっとでもないうらみち
9657 くろ
243 ずっと照らし ストーカー相手通過しない照らせないくねくねつうごおお道理へ
他壱台 つけまくり
- 619 名前：残念が頑張って一生懸命ストーカー行為 精神病間者うじゃうじゃ mailto:age [2016/06/24(金) 00:31:55.31 ID:ElN5uc3w.net]
- どうぶつみまんののうたりんちかんちじょうじゃうじゃ
すとーかーだらけの信仰部落スラム害
ストーカー相手前で
猛スピード通過 すらむがいだからつコまらない
350 す***3 白セダン キモオタＤＱＮの時代錯誤が轟音出してやっとさっとこ駐車中なう 田４ 道路側北側
ほかうるさい騒音をだす 車バイク じだいおくれハナはだしいワ まんざいでくくってｗ
陰険粘着集合住宅ストーカー 水道全開開閉室内階段どっすんがったん
302 ３年二ヵ月の きみはかんこくぼくは挑戦だカルトシンガーに したみきまつげ ３８度銭のうたー
遠足ストカー オモニ公ダン くねくね住宅 マッチ箱 陰気くさい住宅害
乳母車押しメガネ男
くらやみでまちぶせ つうかするであろう場所で ちまちまのったり
公団へ 苦情に反応振り返り 気分は『なんだ？？ おれただあるいてるだけだし』 のてい
のったらくだってちゃりらいと 痴漢はストーカー相手を見られて発情できる 糞武装で長く視界にいて不快にできる ウキウキしてみしまくリ
中学校前からストーカーゆとり学生♂ おっこちてくるまにはねられてしねばいいのに おくのてがチラみったｗ シンセキサトガエリ
自己暗示か何だか知らないが 行動が迷惑すとーかー行為 痴漢痴女 自分の中でごまかし はっきりと卑しくしつこく つきまとう
でんぱの基地外カルトが愚行さらすのと酷似 ばん創稿でちょづく右のていの３こくじんまるでけんかんかく残念に酷似
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 00:35:44.40 ID:8+zGbS57.net]
- >>617
それは第三者が言うことだ
そんならコテつけろ
NGにするから
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 02:42:11.89 ID:nDUivUjF.net]
- 来週から禁酒少しだけしてみよっかな。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 03:12:40.82 ID:8+zGbS57.net]
- 禁酒に少しというのはないのだ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 05:52:10.41 ID:2Xgpf4Zw.net]
- >>612
ああそれはあるかも
ざるのように飲めて怖い
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 06:34:42.16 ID:LbgpiRnI.net]
- >>620
ちょっと何言ってるのかわからない。
書いたら書いたって言われるし、書かなきゃ書かないって言われるのね。
NGにすればいいですよ。ロムに戻るから
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 07:22:55.90 ID:VOXO/u86.net]
- 50日ぶりに今夜は飲みます
生中一杯でヘロヘロなんだろうなぁ（笑）
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 08:04:14.31 ID:Hr7R9Wk+.net]
- >>624
あなたが何言ってるかわからんw
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 08:33:54.35 ID:pKW71I+/.net]
- オレは今日で一週間だ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 08:48:13.17 ID:WQ0cfUCZ.net]
- >>621
ここは禁酒「ダイエット」スレ。禁酒しよっかなーというのは他スレでお願い。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 09:00:26.28 ID:aIu5+eNm.net]
- 来週から少しだけ禁酒ダイエットしてみようかなぁ～？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 12:24:18.34 ID:iFtakx+a.net]
- 「今日から」「昨日から」がこのスレの定番だった
「来週から」なんて書き込みが登場するとは思わなかった
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 13:27:32.51 ID:w+f3Ds7o.net]
- 土日はさみますからね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 18:42:49.79 ID:Hr7R9Wk+.net]
- 俺は離脱考えて決断月曜の断酒週末スタートにしたけどな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/24(金) 22:42:16.75 ID:B6WZBqSz.net]
- 今日から禁酒とダイエット始めました。
水分のみのダイエットも始めたので夕方、
酒も水分だよなぁ…と危うく酒を買いに
コンビニに走るところでしたが
なんとか飲まずに炭酸水飲んで布団に
入れました。明日も飲まないぞ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/25(土) 22:53:29.20 ID:ilmeIwgK.net]
- 昨日も今日も飲んじゃった
来週から禁酒しよう
昨日より1㎏増えた
太ったかも
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/25(土) 23:37:27.49 ID:k2qOos5x.net]
- 昨日会社の飲み会で五十日ぶりに飲んで気づいたこと。
朝の目覚めが灰色。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 00:32:05.51 ID:bQk/1MH/.net]
- 痩せたいのにお酒断つのむずかしい
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 13:13:20.15 ID:zFOY89MF.net]
- >>636
何か目的がないと難しいかもね～
自分は来週から旅行に行くので5年振りに毎晩(ワイン一本、ビール500×2が日課だった)呑んでたのを辞めた。
170×71㎏、4月からぴったり家呑み無し。１ヶ月で二キロくらい落ちたけど腹の肉はタプンタブン……
5月からランニングと食事制限。
朝プロテイン、昼と夜はサラダとサラダチキン、寝る前にプロテインで更に2ヶ月。筋トレは何年も週２でやってる。
現在62㎏まで落ちたけどヘソ周りの皮が皺になっちゃった(>_<)
今は付き合いで月3回くらい飲むかな～
たまに呑みたくなった時はひたすらスリムボディの自分がビーチ走る姿を想像(笑)しながら水かお茶呑んでた。
満腹になったら欲求も薄れる！
今、旅行用の服とか揃えてるけど痩せてるとかなり楽しいよ♪
さぁ今すぐ裸で出かける予定をたてるんだ！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/26(日) 13:20:42.73 ID:EQP3ZlkJ.net]
- 時系列がめちゃくちゃで、わけわかんないな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/26(日) 16:25:25.71 ID:OSjP6TuS.net]
- ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 16:36:00.80 ID:j2Kj+5V5.net]
- とりあえず運動だろうなあ
歩くのは億劫だけど自転車よりは効果あるか
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/26(日) 17:14:21.48 ID:d3dv1+ZH.net]
- ツマミを、セブンイレブンのサラダチキンに代えてから、調子よく減量できている。
サラダチキンは低カロリーでほとんどタンパク質。
毎晩2リットルは飲んでも、痩せていく。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 18:31:25.76 ID:PvrALs+H.net]
- >>637
読み飛ばして裸で出かけるだけ読んだ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 19:34:22.90 ID:8Uehx40u.net]
- >>640
ここんとこ捻挫でしばらく歩けなかったわ……
自転車は毎日だけどあんまり効果ないしな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/26(日) 20:03:35.48 ID:yFwsuwUC.net]
- 休みの日は、朝風呂→朝酒→昼寝→夕方起き。
こんな、過ごし方だったが、健康診断を控え、
昨日、今日と飲まなかった...
１日が長く感じる、体が楽、気分も良い！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/26(日) 21:58:03.01 ID:u6pGl5PU.net]
- サラダチキン…流行りなだけ 頭使えよ!!包茎。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/26(日) 23:15:26.95 ID:fKFK2yeS.net]
- ここ最近思うのは年齢にもよるのだろうけど、炭水化物ダイエットが必ずしも有効とはいえないんだなということ。
となると健康的にやせていくのが一番だなと思った。断酒と適度な運動という結論。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 00:02:34.80 ID:1GyvwDal.net]
- 飲みたい欲求が凄く来たけどノンアルで我慢した
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 00:27:10.95 ID:a6GgQEmt.net]
- >>646
そりゃあ極端に炭水化物とらなさすぎるのもダメだろうけど
たぶんだいたいは摂り過ぎになってるだろうから
それを適度にすればそれで「健康的にやせていく」じゃないか？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 01:07:29.24 ID:3x79BXLS.net]
- まあ、まずは消費カロリーの60パーセントより多いかどうかだな。
2250kcalの60%、1350kcal(337.5g)。
お菓子ジュースや甘い酒を飲まなきゃ超えないとは思うが。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 01:37:37.72 ID:ZNIt3e+d.net]
- 飲酒しても痩せるかを議論するスレではないので、アホは自重してください
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 03:29:37.02 ID:fMSkL3M4.net]
- 禁酒しなくても痩せられるのなら、有り難いから普通に聞きたい。
スレ的にも需要ある内容だと思う。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 06:26:50.77 ID:Uj+3T/wU.net]
- >>651
つ スレタイ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 06:37:50.78 ID:FTdCZ+u2.net]
- 土日深酒して3㎏増えた
需要あるかな
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 07:33:51.40 ID:3x79BXLS.net]
- 節酒してる人向けかな。
糖質制限は肝臓負担増えるので断酒してからの方がいいけど。
100ml中の糖質の量ランキング
1位・・・日本酒（純米）(3.6g)
2位・・・ビール(3.1g)
3位・・・赤ワイン(1.5g)
4位・・・ウィスキー(0g)、焼酎（乙類）(0g)
中ジョッキで350ml～500ml
五勺(90ml)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 09:47:33.57 ID:Jl4+4ulJ.net]
- 節酒で5キロ痩せた
糖質0を1本(350)だけ飲んでる
1本じゃ酔いもしない
元々甘いジュースやコーヒーは飲まない
朝は基本食べない
昼多めに食べたら夜は少なめにするとか一日の中でバランスとってる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 18:12:56.06 ID:n1MilRIM.net]
- 今日からお世話になりますm(_ _)m
まず今夜飲みたくなったらまたここに来ます
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 18:26:55.84 ID:N6CjBxSv.net]
- 飲みたくなったら飲めばいいのだ
また明日から禁酒すればいい
明日も飲んだら明後日から禁酒
来週からでも来月からでも
急がなければならない事でもない
そんなあなたと乾杯
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 18:28:41.17 ID:Pdi4Av1y.net]
- さっさと飯、食べちゃえば？俺はゼロコーラを飲んで、腹を膨らましてる。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 18:43:08.17 ID:RyLVNXv3.net]
- >>653
体重は起床直後など毎日同じ条件で測定して、1週間の平均値で変化を見ると余計な誤差をカットできる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 19:13:14.63 ID:Eg0ID1lh.net]
- 私はスレタイの痩せる以外の効果の為にお酒控えようと思ってるけど
デブの減量話はあんまり聞きたくない
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 20:09:58.31 ID:diI9WxI8.net]
- 同族嫌悪かな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 20:33:52.57 ID:GfYG0sO9.net]
- 禁酒一ヶ月目だが身体の調子がすこぶる良い
自分の場合、酒を飲むと満腹中枢がやられて
ドカンドカン食い過ぎちゃう馬鹿になるからな
このまましばらく禁酒を続けるつもりなんだが
こういう時に限って飲みの誘いがよく来るんだ
誘ってくれるのは有難いが今の俺には大迷惑
何度もワケを伝えてるのにしつこく誘って来るって
脳味噌腐って溶けかけてるのかなって思った
今後は付き合いを控えよう、頭悪い奴はいらない
以上
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 20:51:03.85 ID:v7uHaZp3.net]
- ノンアル酒初めて飲んでみたけど意外に不味くないな。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 20:54:48.24 ID:ZYaVXCSI.net]
- スレ分ければいいんじゃね？
ここはタイトル的に痩せる以外の効果推しの感じだから
痩せるのがメインの奴は｢酒呑み豚のダイエットスレ｣てのを建てればいい
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 20:58:37.02 ID:v7uHaZp3.net]
- 板的には、痩せるのが第一じゃないなら健康板に移るべきかなぁ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 21:10:11.33 ID:FG8iDpPd.net]
- ここダ板だしスレタイも禁酒ダイエットなんだからダイエットが第一目的だろ
それ以外は副次的効果
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/27(月) 23:09:22.02 ID:3jyDKw8O.net]
- >>664
もうあるやん
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 23:25:04.09 ID:HljN8Bnc.net]
- これぐらいの時間に帰ってこられると、心の余裕的なアレで禁酒も捗るね
25-26時となると、思わずルービーグビーのラーテキキューってなりがち
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/28(火) 08:27:38.08 ID:aUcXv17A.net]
- >>657
気が楽になりました
>>658
ゼロコーラ作戦で酒は我慢できましたが全く眠れず
カフェイン対策どうされてます？
昨日は1.5L飲みました
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 09:27:01.42 ID:ybUR4GQi.net]
- >>669
よーく探すと、コカコーラゼロフリーってのがあります。
あまり見かけませんが、あるところには定期的に入っているようです。
うちは以前は赤コーラ、黒コーラ、金コーラと呼んで区別してましたが、オリンピック記念で
黒コーラが金ラベルになって困ります。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 09:54:30.02 ID:uDMvlsKX.net]
- エプソンのパルセンスってのを使っていろいろ測定してるんだが、
アルコールを摂取した場合としない場合の睡眠の質が恐ろしく違う。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 10:04:39.49 ID:9bV8LnpS.net]
- 1年ぐらい食事制限ダイエットしてるが酒は飲んでいた
350缶2本と焼酎水割りを5～6杯程度
2ヶ月停滞してて酒をやめてみたら2日で1kg落ちた
このまま減ってくれると嬉しいがどうだろう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/28(火) 10:24:44.62 ID:rsGCjaXs.net]
- 俺は禁酒2日で2㎏減った
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 19:22:16.57 ID:I2IMpozE.net]
- 仕事終わった
飲みてぇけど我慢だ辛抱だ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 20:22:47.55 ID:aUcXv17A.net]
- >>670
6軒探し回ってやっと見つけました。
良い商品を教えていただき助かりました。
冷蔵庫に必ず何本も入れてたビールを全部抜きました。温ければ飲まないだろう。
2日目も飲まずに頑張ります。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/28(火) 20:35:02.84 ID:GMhER16Q.net]
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 07:32:33.54 ID:Dr4QNTPz
一昨日から禁酒、1.5kgも減ってて、顔も少ししゅっとなってテンション上がります❗
目標とりあえず５kg減量、そのあとまた５kg落とせたら最高だな🎵
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 12:19:27.94 ID:bgMtgmCq
>>599
その類の書き込みで、その後の経過報告が書き込まれたのを見たことがない
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 16:04:44.15 ID:GFf/NasY
>>605
頑張るよー🎵
毎日みて励みにするから、朝書き込むようにするよ❗
↑
その後全く書かれていない
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/28(火) 21:02:39.44 ID:9A1RBr5N.net]
- >>670
御協力有り難うです。忙がしくて見てませんでした。美味しい炭酸水が安くなると､いいですね体にも害が無いもの。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 22:39:27.14 ID:k8Nv0VuN.net]
- 甘くない炭酸水じゃダメなの？
お酒割るやつ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/28(火) 22:52:46.73 ID:8OZNcVhg.net]
- しおれた花じゃあるまいし
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 11:41:53.24 ID:RCADxI42.net]
- 禁酒と食事制限、運動を続けてきて2ヶ月
3kg減って目標まであと2kgなんだけど、最近食事制限が緩んできた
運動で必死に抑えつけてるからリバウンドはしてないけど、これじゃあ永久に酒なんて飲めないなあ
早く落ち着いて機会飲酒に移行したいのに
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 12:03:09.60 ID:BTj2IQ5G.net]
- >>680
飲んでも食わなかったらいいだろ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 12:17:55.74 ID:4TDeAFw2.net]
- サラダチキンって塩辛く感じる
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 13:08:06.73 ID:oQWa7phG.net]
- あんな化学調味料漬けの物体、よー食えるわ
不味いわ高いわ…
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 13:21:14.39 ID:kNUz2UsL.net]
- サラダチキン毎日食べてる
あれ身体に良くないの？
ホエイプロテインも毎日飲んでる
タンパク質120g摂るの結構大変なんだけど
酒は週2だけ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 13:28:58.25 ID:RCADxI42.net]
- >>681
いやあ、今なんてお酒がなくても食べちゃうからね
お酒を飲んだからと言って食べない自信がないよ
要するに普段からスマートに節制できていれば良いんだよなー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 13:31:54.24 ID:XjS/X8TE.net]
- 浮腫んでる～
飲んで食わないから体重は減ってるけど体脂肪がやばいな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 13:47:29.62 ID:p0JfswZ5.net]
- >>684
まあ化学調味料とか結構あるんだろう、しかし運動後の酒のつまみで食うとうまいんだよなあ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 15:04:13.18 ID:6r2uDHu+.net]
- 禁酒三ヶ月目だが身体の調子がすこぶる良い
ハゲや歯槽膿漏も改善
いや、ハゲは進行が止まっただけか・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 02:34:18.25 ID:7NfCW1jR.net]
- 自分は断酒して３週間経った －４キロ
３日間ファスティングしたら浮腫が取れて体が軽い
ファスティング中めっちゃおしっこ近くなって１時間おきにトイレ行ってた 毒を排出した気がして気持ちいい
５年くらい休肝日無しだったけど今は酒も味の濃いものも炭水化物も欲しいと思わなくなった スイッチ入ってドカ食いドカ酒しない様に月一でファスティングしようと思う
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 19:06:32.21 ID:EKJ+zBfK.net]
- 俺は飲酒習慣なかったけど大食漢で夜とかも沢山食べてた
酒は付き合いで飲みに行く以外は家では全く飲まなかった
ただ酒飲むと普段大食漢の俺が殆ど食わなくなる事に気づいて
3ヶ月ぐらい前から毎晩家で酒飲むようにしたら11キロ痩せたよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 19:23:17.33 ID:rz2zZmiP.net]
- 真逆だな
俺は飲むと食っちゃうからダメだ
睡眠が浅くなるしむくむし良いことない
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 19:30:44.94 ID:rz2zZmiP.net]
- 鳥モモ肉って皮なしだと胸肉とカロリーそんなに変わらないし
タンパク質が若干落ちるけど旨さには叶わないんで今はサラチキやめた
塩コショウだけで十分旨い
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 21:14:49.46 ID:xkzhIyVI.net]
- >>691
多少のつまみは欲しくなるが、食うと呑めなくならね？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/30(木) 21:22:09.39 ID:00PHyINL.net]
- しばらく酒止めてみろよ!!ダ体に良いから。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/30(木) 22:02:16.63 ID:Em6JLpOy.net]
- 酒やめて1カ月 朝はトースト一枚 昼は炭酸水 夜は豆腐と野菜サラダとところてん それ食ってチャリで10キロ毎晩走り、寝る前に腹筋軽く
週に一度は外食で肉とかご飯とか食べるが
全く痩せる様子なし
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/30(木) 22:15:50.88 ID:00PHyINL.net]
- お前バカ？体に悪いだけだろ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 23:00:56.57 ID:YN6QSMtM.net]
- 平時の栄養不足で省エネモードになり代謝が減り、
週一のドカ食いを拠り所に身体が溜め込もうとする。
……効率よく太る身体の出来上がり？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 00:00:15.97 ID:ElL8mxby.net]
- 禁酒１日目
昨日飲み会で食べて飲みまくって、酒飲むのが嫌になった。
ダイエットしてやせた方が女の子にはもてるし、酒飲むメリットがあまりないな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 05:08:07.64 ID:JcmCFM00.net]
- 酒やめて暴食もなくなり お金も浮くし趣味に時間を費やせるようになって何より体調がいい
よく背中痛くなってたけど禁酒してからなくなった 目の下の肝斑もなくなってきた
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 05:42:21.13 ID:KgWqOV5s.net]
- いいな
自分もそうなりたいけど、ついついコンビニ寄っちゃう
金もいくら使ったか分からん…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 06:46:43.32 ID:B2zT0XjI.net]
- 禁酒2日目
酒飲んでも得することないからな。
めんどくさいからもう飲まん。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 07:42:59.24 ID:YTxk37ct.net]
- 私が必要としてたのはのどごしだけだったみたいで、ビールを炭酸水に置き換えたらすぐ禁酒できた。
今の時期は風呂上がりの冷えた炭酸水最高。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 08:22:58.54 ID:vgsW3W6B.net]
- ノンアルビールはダメなん？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 08:36:32.49 ID:+BAjFyde.net]
- >>695
それは消費カロリー＝接種カロリーの状態になっているからだ
消費カロリー＞接種カロリーの状態にすれば痩せる
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 10:31:27.55 ID:YTxk37ct.net]
- そんなに食べてないのに痩せないって言い張ってる人って、ジュースとかお菓子のカロリー考えてなかったりするよね。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 11:16:36.32 ID:kUieWQSw.net]
- >>704
漢字も考え方も間違っている
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 11:22:28.56 ID:kUieWQSw.net]
- 厳密には消費カロリー>摂取カロリーを続ければ痩せるのは確かだが、大事な点は
・人間が把握できない誤差が500kcalぐらいある
・脂肪燃焼にもカロリーを使う
これを理解してないから、食ってないのに痩せないという現象が起こる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 12:45:17.79 ID:I2dgsaP4.net]
- >朝はトースト一枚 昼は炭酸水
必要な栄養素がたりなさすぎても駄目かね
あとチャリっていまいち効果ないからね
まだ歩いたほうがいい
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 12:45:44.34 ID:1ikd81Br.net]
- >>705
それがデブの特徴
アイスクリームやシェイクが大好きなデブが、自分より御飯を食べ食べる量が少ない人に「食べても肥らないので羨ましい」と言っていた
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 13:02:59.70 ID:y3zTjSh7.net]
- 禁酒したら昨日より1㎏痩せた
今日はチートデイにしよう
アルコールってエンプティカロリー？
白米パンはもう1年くらい食べてないけど
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 13:14:01.85 ID:VcvGBjga.net]
- スルー警報
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 19:59:00.65 ID:uNyHpbLU.net]
- 俺も普段大食いだが酒呑むと食い物要らなくなるから飲酒ダイエットやってみようかな
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 21:15:57.59 ID:+BAjFyde.net]
- デブの特徴
・間食のカロリーを考えない
・数日でダイエットの効果が出ると思っているので、「昨日からダイエットを始めた」なんてことを書きたがる
・「○○だから食べる」だとか、「××なので食べる」のように食べるための理屈を付けるのが上手
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 23:01:55.11 ID:HpBRq84j.net]
- >>708
チャリより歩いた方がまやせる？うそだろ笑
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 23:22:31.30 ID:B2zT0XjI.net]
- 禁酒3日目
酒飲まないでジムで運動してきた。
酒飲まない方が楽でいいな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 23:25:48.00 ID:aD74YX73.net]
- 毎日大量飲酒だけど月3キロ減ペースかな
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 23:43:50.95 ID:y3zTjSh7.net]
- 針が大きすぎたかな
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 23:50:44.53 ID:bPuts2ew.net]
- 酒飲んだ翌日の汗はクソクッセーから、まあ夏はエチケット的なアレで禁酒だな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 00:07:50.49 ID:eqKnKi0Q.net]
- 内蔵脂肪レベル通常3
ビール飲むとすぐ4になる
糖質0のだけ飲んでると2になる
2だとご褒美に大好きなビール
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 03:08:50.70 ID:nmr+y83P.net]
- >>715
俺は酒飲んだ方が楽しくていいわ
週5ペースで結構な量を飲んでるな
だが週末は飲まない
基本的に若い可愛い女と一緒に飲まなきゃ楽しくないからな
仕事で遅くならない限りは誰かしらと同伴してる
金はあるしな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 06:43:55.84 ID:gjX1EeUp.net]
- >>720
酒飲むと泥酔して、逆に若い女の子との出会いを失うタイプなんで（笑）
ビール頼むと、余ったビールとかがどんどん俺に運ばれてくるんですよ。
酒飲まないでしらふでいた方が、女の子とも話せて面白いかもしれない。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 10:26:27.45 ID:ITJWUI0C.net]
- >>714
1回の運動だけのことじゃないんだよ
長期的に考えると歩くほうが足に負荷がかかってていい
まぁヒザが悪すぎたらチャリだろうけどな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 10:43:02.61 ID:/fal/0ud.net]
- チャリなんて、元々歩くより楽に移動する手段として生まれたんやから、そら歩く方が痩せるやろ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 10:55:57.78 ID:ITJWUI0C.net]
- まぁもっと本格的なチャリ、ロードバイク？だとかで
原チャよりも速いスピードでぶっとばすとかはまた別かもしれんが
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 11:51:46.03 ID:XugOyidA.net]
- これからの時期、どっちもきついな
水泳がいいか
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 14:27:25.36 ID:A+upZ2Vl.net]
- ヘロヘロになるまで倒れそうになるまで走ってみろ。意外と飲めない。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 14:29:57.41 ID:6wpqavMZ.net]
- ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰになるの必至
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 16:45:57.98 ID:xUeapOXR.net]
- さて、暑くてビール飲みたくなったんで、サイダーでも買ってごまかすか。勿論 ゼロカロリー。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 18:13:52.40 ID:/fal/0ud.net]
- ドライゼロいいよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 19:25:42.35 ID:mu/pMByp.net]
- あぁビールが美味い
ケンタとビールの組み合わせはいいな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 20:17:30.96 ID:+aV2IsI9.net]
- 今日は暑いし仕事だしで帰ってから久しぶりに糖質0ビールを解禁
もっと飲みたくなるけど１本だけに抑えとこう
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 20:36:51.47 ID:lc/UFJm+.net]
- 酒飲むとマジで食い物欲しくなくなるな
毎晩飲むようにしたら本当に面白いように体重落ちてるわ
毎晩夜にガッツリ食ってたのが嘘のようだわ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 22:13:44.82 ID:/fal/0ud.net]
- もう妄想日記はいいですから
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 07:32:05.02 ID:ytDyhqYo.net]
- 禁酒5日目
飲酒するより、セフレ作ってセックスした方が気持ちいい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 09:24:56.82 ID:wsHazhEv.net]
- むくんでる多分…
鏡みたくない
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 11:42:21.11 ID:58Azwshr.net]
- >>734
セフレはやめとけ 金がかかる
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 13:20:42.36 ID:UYkbAtrf.net]
- 今日で禁酒14日目。毎日晩酌してたが禁断症状一切なし。
夜のドカ食いが無いから減量もはかどり、－２ｋｇ
一応夜だけ炭水化物とらないようにしてるので
枝豆と豆腐ばっか食ってる。朝と昼はしっかり食う。
朝も目覚めがいいから、一日をすごく長く使える。
寝起きに散歩してこれから午後のウォーキング。
水分とらないと熱中症やばい。
何とか今年中にあとー５ｋｇいきたい。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 18:53:55.04 ID:guHf7lmI.net]
- この糞暑いのに炭酸水もノンアルもない
氷かじって乗り切ってやるわい
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 20:09:55.56 ID:ClI7spOu.net]
- レモンサワーと唐揚げ
うめぇー
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 20:11:11.29 ID:b4e5TcPu.net]
- デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
煽りはしていない
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/03(日) 20:38:54.07 ID:PNZrww53.net]
- 22 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/07/03(日) 00:26:33.46 ID:nxMZRkvd0
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg
錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 23:26:48.95 ID:BOKBpSle.net]
- >>739
それいいね！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 09:45:02.45 ID:Rp5C/JMR.net]
- 唐揚げや焼き肉に酒なしは無理だなー
食うなって話か
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 09:55:51.66 ID:3TOFldiw.net]
- 鳥のささみや胸肉でもつまみ行けるで
ささみに冷蔵庫にあった納豆とキムチ混ぜてのせて食ったらうまかった
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 11:06:13.90 ID:fTp7mmDP.net]
- >>744
キムチは糖質多い
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 12:39:19.66 ID:0vgLa+JW.net]
- そうそう
禁酒したら2日で2㎏も痩せたから今日はチートデイにしよう
ダイエットは来週から頑張る予定
アルコールってエンプティカロリーだから飲んでも太らないよね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 12:41:36.93 ID:NniOD3Yp.net]
- スルー警報発令中
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 12:43:36.80 ID:NniOD3Yp.net]
- >>743
無理だと思うじゃん？
全然余裕やった
禁煙した時もそうやったけど、無理に決まってるって思い込みなんだよな
実際やってみると、ホントたいしたことない
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 17:24:02.24 ID:/l3sniBq.net]
- >>748
酒がダメなら白米食いてえってなりそう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 17:29:51.37 ID:ux60A1zN.net]
- >>749
俺は白米もほとんど食ってないけど、別に適度に食えばええと思うで
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 20:56:57.97 ID:xWDfIMkF.net]
- このスレは明らかにレベルが低い
他のスレの例
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467148499/l50
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 21:38:26.01 ID:zGL1cezo.net]
- いろんなスレがあっていいと思います！両方のスレで頑張るという手もあります！ダイエットは他人との競争ではないので(^O^)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 21:52:33.11 ID:fTp7mmDP.net]
- 今夜は誘惑に負けて飲んでますがな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 22:03:47.78 ID:RZP1+6Yt.net]
- 焼肉には焼酎！みたいな風潮にしばらく乗ってたけど、焼肉にはやっぱり米だよね派に最近出戻って参りました
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 22:04:02.94 ID:L9RmEChX.net]
- 以前から決まっていた飲み会が先週末にあって、46日ぶりに飲んだ
なんだかんだで7時間くらいダラダラ飲んでたもんだから翌朝二日酔いになって、ああこの感じはもうやだなー、なんで無駄なことしたんだろうって思った
飲み会は楽しかったんだけどね
実はその日も別の飲みがあったのだけど、ウーロン茶にしたよ
別に飲みたくならなかったし
というわけで禁酒2日目
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 02:09:24.30 ID:SIDgU+Kt.net]
- 酒飲むと呂律が回らないし、女の子にもてるチャンスも逃すからな。
飲まないデメリットとメリットを比べると、メリットの方が多いよ。
まあ、タバコと一緒だ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 04:38:41.04 ID:GKZ9jgly.net]
- 俺は呑んだほうが上手く喋れるわ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 11:05:18.25 ID:QGu5NgQI.net]
- こわいこわい。ここは禁酒ダイエットスレ。
わかってて酒うめーな書き込みがあるのはまぁ仕方ないけれど、
本気でこのスレに書くべき話題と思ってそうな >>755 こわいこわい。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 13:35:28.05 ID:D4fBcE39.net]
- むくんでる…
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 20:17:26.92 ID:Ttoxiksb.net]
- なまけて酒のんだりしてたんだけど
体重グラフで飲んだ日がハッキリとでてくることを再確認
そして酒のむと3日くらい体重がおちにくい
目標体重までは飲まないほうが効率的だわコレ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 20:33:31.65 ID:lyvNgLFa.net]
- 落とさなきゃならないほどのデブならもう断酒だろ
維持目的なら節酒で十分
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 20:45:41.47 ID:+iOEvcHo.net]
- ビール止めてから2週間経つが案外いけるもんだな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 20:50:11.78 ID:5kRJjBtg.net]
- ちべたいウイスキー水割りが美味い季節になりましたね
今夜は飲むぞ＾＾
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 21:33:06.65 ID:CTrxDPYX.net]
- もう要らないスレです。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 21:44:23.23 ID:SsEW5pV9.net]
- ダイエット用の胸肉をセブンイレブンに買いにいってなんかくじ引いたら、日本盛超盛300とかいうカップ酒が当たってしもた
むむむ…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 22:01:53.59 ID:38DkZF5O.net]
- 昨日、泡盛呑み過ぎたら今日は最低体重、体脂肪率だった
脱水症状てやつか
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 22:31:58.83 ID:ylAcozYd.net]
- >>765
なぜ酒の方の箱で引いた……。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 23:01:13.32 ID:nQZwjb5y.net]
- ツマミをコンビニのキャベツ野菜100円にしたら、お通じもよく、順調に痩せている。
やっぱ、酒が悪じゃなくて、ツマミなんだよ！
と、自己弁護してみる。
野菜には、ポン酢でグー
- 769 名前：十年 [2016/07/05(火) 23:09:56.72 ID:/IJKNCgp.net]
- オシッコをしなさい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 23:23:59.75 ID:YAJ8T6TX.net]
- >>768
アルコールが肝臓の邪魔をするので、中性脂肪が増える
いい加減に理解しよう
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 06:16:47.20 ID:udyaVqdB.net]
- お前の体と俺の体は違う！
実際に痩せているんだ。
いちいち文句つけんな、水分バカ！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 09:16:15.21 ID:+8dOcrKc.net]
- 十数年振りに68kg台に来たｗ
酒は完全に禁酒というより週末は少しだけ晩酌
完全に禁酒出来てる人は尊敬する
検診結果が肝臓系がDからAへ
痩せるのももちろんだけど健康になるのが良いｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 10:02:35.52 ID:GUXx+wdS.net]
- 体重は起床直後などの同じ条件で測定しないと誤差が大きくて意味がない
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 10:06:49.35 ID:+8dOcrKc.net]
- 朝一トイレ後の測定はダイエットの常識じゃないの？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 10:39:48.04 ID:jUqt+Iv+.net]
- >>774
このスレには前日の夜の体重が70kgで、朝69kgだと1kgのダイエットの成功したと考える人がいる
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 11:36:25.24 ID:+8dOcrKc.net]
- >>775
そ、そうなんだ・・
新しい視点だね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 11:53:42.69 ID:KGJxRpy6.net]
- うちの体重計は、気合いを入れるとちょっと下がる
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 12:30:30.76 ID:ZJkLGclo.net]
- 半身浴30分以上した後なんか、体脂肪も体重も鬼のように下がるしな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 12:40:05.81 ID:Gadmor/O.net]
- 断酒4日目2㎏減った
すごい効果
今日はチートデイにしてお酒飲んでも大丈夫かな
アルコールはエンプティカロリーでしょ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 12:42:01.44 ID:inS/THwr.net]
- カップラーメンのビッグサイズを食ったら、
気持ち悪い。吐きそう。
ダイエットで胃が受け付けなくなっている。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 12:47:09.34 ID:KGJxRpy6.net]
- なんか自慢げに書いてるが、それマズイでw
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 13:35:01.66 ID:+8dOcrKc.net]
- >>778
お風呂上りは体表に水分付いてると体脂肪かなり低く出るよ
電気の通りが良くなるんだろうね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 13:41:55.95 ID:mcU7jSXq.net]
- 横レスだが
>水分付いてると体脂肪かなり低く出る
やっぱそうだよね
あと足の裏ではかるタイプがいまいちか
手にもつやつでも結構安いな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 14:35:04.97 ID:+8dOcrKc.net]
- 俺は足の裏だけで測る安いやつだけど
1日のうちに15%～20%の誤差があるよ
朝一の数値の増減しか目安にしてないｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 16:07:27.26 ID:mLq/AQ6z.net]
- 禁酒て暇があると失敗する
暇を作らないようにせねば
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 18:00:47.05 ID:KGJxRpy6.net]
- >>782
＞お風呂上りは体表に水分付いてると体脂肪かなり低く出るよ
＞電気の通りが良くなるんだろうね
ワロタw
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 18:18:15.08 ID:Kjvg+Oto.net]
- ご飯食べたら2㎏太った
トイレ行ったら1㎏痩せた
今日はボウズかなー
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 19:02:06.80 ID:xvan4ff7.net]
- 釣れませんな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 20:10:44.95 ID:xkhbh7wE.net]
- そういう日もある
出直して来よう
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 21:18:13.56 ID:7DcbA4OT.net]
- >>767
確かにwww
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/06(水) 22:50:54.70 ID:8UElroxl.net]
- クソチョンども出てけよ!
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/07(木) 06:52:37.32 ID:jOFnD6wO.net]
- 禁酒5日目
最初の2日で2.5㎏落ちた以降停滞
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 13:08:45.84 ID:+2Iws/3D.net]
- 飲み食いだけで体重管理するのってなんか違う
ちゃんと身体使えよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/07(木) 13:10:41.60 ID:jOFnD6wO.net]
- おおっ！あたりが
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/07(木) 13:13:54.26 ID:jOFnD6wO.net]
- >>793
先生ありがとうございます
具体的にどのように身体を使えばよいのですか？
まず先生のスペックと日々の取り組みをお教え下さい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 19:38:46.60 ID:AJnhfm2Q.net]
- >>786
知らないの？
説明書にも書いてあるぐらいなのに
|
 |
