- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/26(木) 08:53:21.26 ID:IWDTbldT.net]
- >>393 前回
[身長/年齢]159cm/36女
[初期値]70.6kg 12/12
[現在値]59.6kg 1/26 （-11.0kg）
[方法]糖質制限、ジムで筋トレ週3、有酸素週5、半身浴30分以上、付き合い以外晩ごはんは弁当作りの余りのみ、空腹を抑えるためにファスティン服用
[コメント]
今週は仕事や飲み会でジムに行けず、食事制限でなんとか50kg代に戻せました。45日間で11kg減ですが食べたらすぐ戻りそうです…
ひとまずこのスレを卒業します！二度と来ないようにこれからも頑張ります。
