- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 00:07:29.14 ID:Mf3uunLx.net]
- 漕いだら報告するスレッド
雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 00:09:15.82 ID:Mf3uunLx.net]
- 前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 06:18:35.34 ID:tHuutaQf.net]
- スレたてありがとうございます
60 236kcal
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 15:19:34.35 ID:z2Z3pdfQ.net]
- スレ立てありがとう。おつ
50分
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 22:25:41.89 ID:/usidXi4.net]
- >>1
乙でさ
20分
- 6 名前：た mailto:sage [2016/04/10(日) 23:02:13.44 ID:NavK2YQ8.net]
- 60
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 23:51:41.87 ID:tdqzj+Iq.net]
- 65分 283kcal
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 23:53:43.89 ID:qHfKL8F9.net]
- >>1
乙です
今日も60分
278カロリー消費
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 06:51:55.22 ID:T1WXughf.net]
- 60 236kcal
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 10:05:52.71 ID:Vwo9YBpv.net]
- 60分 114カロリー消費
負荷弱すぎますかね?
これでも汗びっしょりなんですけど…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 20:34:04.00 ID:v+TdzUbh.net]
- 20分
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 21:11:07.27 ID:f9siDiw0.net]
- 30分
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 22:37:30.17 ID:zavrG/+m.net]
- 90分しゅうりょー
- 14 名前：た mailto:sage [2016/04/11(月) 22:54:16.67 ID:hibLNNlR.net]
- 60
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 23:01:54.37 ID:HikCgMsl.net]
- 85分 369kcal
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 23:16:45.24 ID:057nC+Lr.net]
- 今日も60分
267kcal消費
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 07:20:36.43 ID:7npsohDL.net]
- 60 235kcal
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 19:39:47.71 ID:CfqtnVWD.net]
- 30分
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 21:01:14.16 ID:CfqtnVWD.net]
- 25分
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 22:06:43.44 ID:+mei5xK3.net]
- 今日も60分
281kcal消費
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 23:38:38.92 ID:2gOadUbJ.net]
- 90分
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 00:32:38.37 ID:5pCwcp+g.net]
- 85分 356kcal
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 06:48:57.09 ID:gBDhcN7G.net]
- 60 236kcal
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 15:58:26.44 ID:s34bxQiD.net]
- 30分
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 22:18:45.05 ID:sfO7CPrT.net]
- 68分
汗だく
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 22:38:46.10 ID:vT/YXMzh.net]
- 90分！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 22:42:43.21 ID:5pCwcp+g.net]
- 100分 451kcal
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 06:41:18.11 ID:qvCbfCDy.net]
- 60 234kcal
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 22:09:27.64 ID:B0WDlBL/.net]
- 昨日と今日と60分
昨日は252kcal消費
今日は265kcal消費
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 22:31:19.25 ID:KFVDXNpG.net]
- 今日できなかった
明日からまた頑張る
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 22:49:00.26 ID:zHzFD2iQ.net]
- 30分210kcal
初心者だから無理せず続ける
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 23:04:50.49 ID:6SywQoGC.net]
- 今日も90分終わり
最近過食気味だけど耐えてくれー
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 06:20:27.75 ID:9gMQcD6a.net]
- 60 232kcal
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 18:37:35.84 ID:Voe6t427.net]
- 65分
いつもは90分なんだけど今日は出掛けねばならん…
- 35 名前：た mailto:sage [2016/04/15(金) 19:18:55.38 ID:Utcp4im3.net]
- 60
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 20:57:01.97 ID:fe/ZC8aG.net]
- 30分
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 21:59:33.92 ID:TFh2ANL4.net]
- 40分
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 23:00:47.17 ID:uel2mZSE.net]
- 30分
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 05:42:48.20 ID:BBkRBc/M.net]
- 60 229kcal
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 00:26:45.43 ID:yJtEzJma.net]
- 80分 335kcal
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 06:15:54.01 ID:MJMRLXXl.net]
- 60 kcal
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 00:03:17.25 ID:GdkzrTe1.net]
- 60分 246kcal
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/18(月) 00:20:40.99 ID:z8fkFPre.net]
- あと250kcal消費しなきゃ
眠い（400kcalが設定値）
毎晩この時間漕いでる
imgur.com/sBnoZaV.jpg
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 20:36:17.65 ID:0nkeaypI.net]
- すいませんエアロバイクの心拍計ってあまりあてにならないのでしょうか？
グリップセンサー式の機種でやるとすぐに１５０拍/分超えちゃってエラー
手に汗かきすぎ？
イヤーセンサー式だと問題ないのですが・・・
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/18(月) 20:43:43.90 ID:3sOHPgzZ.net]
- >>44
グリップ握ることに緊張してしまって、心拍数が上がってしまうのでは？
グリップにぎるって言葉から、頭の中で妄想しちゃって、ドキドキしてしまうんだろ。
邪念を捨てて、無の心で握ってみろ。
妄想するな。
がんばれ
無の心だ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 20:47:17.82 ID:jVR7waEl.net]
- 俺の6200とＰＯＬＡＲの心拍計ではそんなに違いはないなぁ 60分
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 21:01:28.63 ID:0nkeaypI.net]
- 逆に手が乾燥しているからでしょうか・・？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 22:52:40.76 ID:jVR7waEl.net]
- >>47
俺の場合 軽く添えるように握ると誤差なしで正確に出る ギュッと握るとなぜだかバラける まあ個人的見解だけども
乾燥とかはちょっとよくわからない ごめんね
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:37:03.21 ID:0nkeaypI.net]
- 返答どうもありがとうございます。
ちょっとweb上で調べると心拍数が上がり過ぎてしまう人と
あとなかなか脈が上がらないという人もけっこういるようですが・・
実際の心拍数を機械が拾えていないケースもありそうな気がします。
あとやはり個人によって心拍計と相性みたいなものがあるのかなあと思ってしまいます。
（体脂肪率とか血圧？の関係でしょうか？）
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:40:35.59 ID:r5P+DONB.net]
- 今日は60分
282kcal消費
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:56:23.98 ID:GdkzrTe1.net]
- 65分 310kcal
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 08:03:58.87 ID:LpFCE+K4.net]
- 60 230kcal
昨日サボり 今日からまた続ける
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 22:12:29.88 ID:BGKb7DPO.net]
- 今日も60分
282kcal消費
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 22:30:51.05 ID:V47+Oba9.net]
- 15分160kcal
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 05:46:13.11 ID:6HCXA+xL.net]
- 60 232kcal
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 22:04:11.75 ID:8tnnuWv8.net]
- 今日も60分
282kcal消費
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 23:48:17.55 ID:I8oJQzLJ.net]
- 70分 322kcal
- 58 名前：た mailto:sage [2016/04/21(木) 00:05:33.16 ID:0qc6kLoh.net]
- 60
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 07:59:40.93 ID:GpDNEsHf.net]
- 60 228kcal
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 21:54:47.23 ID:J14DRBll.net]
- 今日も60分
282kcal消費
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 07:57:57.42 ID:uqsaCYR4.net]
- 60 228kcal
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 22:13:05.47 ID:WVC+lddm.net]
- 今日も60分
283kcal消費
初めて漕いでる最中に足がつった
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 05:58:23.69 ID:Anz6G8tv.net]
- 60 226kcal
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 23:37:06.23 ID:r4DzuuGk.net]
- 今日も60分
268kcal消費
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 00:27:26.66 ID:7wdGlePt.net]
- 70分 306kcal
- 66 名前：た mailto:sage [2016/04/24(日) 02:13:56.95 ID:ETIKYEhN.net]
- 60
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 06:23:51.64 ID:W4qaRigb.net]
- 60 225kcal
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 23:07:48.78 ID:fLbi5alX.net]
- 今日も60分
284kcal消費
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/25(月) 06:38:00.53 ID:rIyKhVQ3.net]
- 60 225kcal
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/25(月) 22:10:40.07 ID:qjKqQct+.net]
- 今日も60分
286kcal消費
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/25(月) 23:56:21.55 ID:gn4qQqSQ.net]
- 60分 261kcal
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 16:13:00.69 ID:e2GZSSCC.net]
- 60 224kcal
- 73 名前：た mailto:sage [2016/04/26(火) 21:48:07.07 ID:LJ7HC0jI.net]
- 60
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/26(火) 22:11:34.02 ID:pAWKJ09e.net]
- 今日も60分
294kcal消費
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/27(水) 07:30:24.87 ID:L8m3EYQL.net]
- 60 223kcal
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/27(水) 22:02:40.92 ID:GQH9DjHq.net]
- 今日も60分
291kcal消費
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 11:52:49.25 ID:4t4Rw96J.net]
- 書き込んでるカロリーは何で計算してるの？
自分のエアロバイクだと60分で400キロカロリーとか出るんだけど正しいのか分からない。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 14:49:28.30 ID:b93zIzhH.net]
- 60分
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 22:08:59.83 ID:6i77/LdY.net]
- 今日も60分
271kcal消費
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/28(木) 22:59:44.24 ID:vIYlTRJ+.net]
- 12分
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/29(金) 10:39:36.32 ID:n5hWUDsK.net]
- 90 339kcal
昨日サボり、今日休みなので30分プラス
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/29(金) 10:41:23.13 ID:n5hWUDsK.net]
- >>77
私は、あすけんのアプリに出てくる消費カロリー
体重が落ちると消費カロリーも微妙に減ってくる
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/29(金) 22:01:57.12 ID:6sraXiih.net]
- 今日は120分
552kcal消費
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/29(金) 22:29:12.66 ID:6sraXiih.net]
- >>83
20分追加で＋112kcal消費
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/30(土) 07:33:03.18 ID:2hrz/2YI.net]
- 60 223kcal
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/30(土) 21:43:58.86 ID:a8xaU81E.net]
- 今日は70分
332kcal消費
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/01(日) 07:10:31.12 ID:RdKwPyux.net]
- 60 225kcal
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/01(日) 23:26:12.76 ID:YOZ3B9yV.net]
- 90分
表示では684キロカロリー
それだけ消費してたらどれだけ良いか
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/02(月) 12:11:38.14 ID:eEoXczwn.net]
- 60 223kcal
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/02(月) 22:38:46.35 ID:0IqIz7LZ.net]
- 15分
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/02(月) 23:52:24.60 ID:ZOZXztvG.net]
- 60分
- 92 名前：た mailto:sage [2016/05/03(火) 00:12:50.91 ID:FRWOya/0.net]
- 60
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/03(火) 00:23:01.31 ID:Z8tCew+u.net]
- 昨日は60分
277kcal消費
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/03(火) 06:18:03.34 ID:Wcan6iPu.net]
- 60 223kcal
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/03(火) 23:30:34.93 ID:8Qu/DjoJ.net]
- 15
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/04(水) 06:22:17.65 ID:YRqGAtZk.net]
- 60 223kcal
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/05(木) 01:26:05.61 ID:QouXhZV2.net]
- 昨日は60分
277kcal消費
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/05(木) 07:29:09.07 ID:T0wVgAGM.net]
- 60 223kcal
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/05(木) 22:02:38.71 ID:Gm6c3aJ6.net]
- 今日は60分
284kcal消費
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/05(木) 23:35:17.55 ID:dML/1C3s.net]
- >>99
いつも書いてくれているけど
自分からみてペダルの重さはどんな感じ？
漕ぐスピード(回転数)はどんな感じなの？
買おうか迷っているので教えて下さい。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/06(金) 00:21:55.79 ID:mSpR1vmF.net]
- >>100
自分が使ってるのはLa Vieで
いつも書いてる消費カロリーはメーターに表示されたやつ
消費カロリーは同じ運動しても身長・体重・年齢・生活強度によって変わるから
メーターに表示された数値は正確ではなく一応目安
今のところ負荷は6、平均速度は25km/hくらいでこいでる
前は負荷5でやってたけど軽く感じるようになってきたので
先週から6に上げた
3月下旬からほぼ毎日1時間こいだおかげで今は筋力が付いてるから
6でも緩やかな坂道ぐらいの重さに感じるけど
やり始めた頃(負荷3)の体力だったら6は重すぎて1時間もこげなかったと思う
重さの感じ方はその時の体力によるんじゃないかな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/06(金) 01:41:18.24 ID:2oVxNrfa.net]
- >>101
詳しく書いていただいて有難うございます
やっぱり続けているうちに負荷も大きくなっているのですね
単純に有酸素運動でカロリーだけ消費したいなら軽い負荷でも効果があるのかと思ってました
でも筋肉量の多い下半身を鍛えると基礎代謝が上がると言いますし
La Vieも調べてみたら通常のハンドルとサドル両脇にもハンドルがあるみたいで使いやすそう
エアロバイクも種類が多くてどれにしようか迷いますね
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/06(金) 01:47:49.53 ID:wJ6a0509.net]
- テンプレも読めないのか…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/06(金) 06:25:24.71 ID:s+WTD8Ye.net]
- 60 223kcal
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/06(金) 10:54:36.15 ID:SBwSYOtR.net]
- >>102
ここは報告スレなのでエアロバイクについて知りたいなら
こっちのスレで聞いたほうがいいよ
エアロバイク 50台目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/07(土) 06:55:14.13 ID:uHU2fPmY.net]
- 60 223kcal
停滞期？とりあえず継続
- 107 名前：た mailto:sage [2016/05/07(土) 22:32:36.39 ID:rWEmgW3O.net]
- 60
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 01:30:03.98 ID:kKimyhVi.net]
- 昨日は60分
290kcal消費
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 04:00:28.61 ID:pbeHoovh.net]
- アルインコは30分しか漕げないんだが、どこのメーカーつかってるの？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 08:41:55.44 ID:8kCictbh.net]
- 60 222kcal
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/05/08(日) 09:24:40.28 ID:8tlJOMnM.net]
- >>109
当然アルインコを2台持ちだよ。交互にやれば、コンビのように99分制限もないし、30分交互に乗り換えればバイク自体の劣化も少ない。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 11:42:32.90 ID:bHdEUjsw.net]
- 邪魔やん
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/08(日) 13:49:11.63 ID:k9+GR921.net]
- >>109
一時間漕いで30分インターバルを一日3～5セットしてるけどもう5年目
物理では質量×距離=消費エネルギーと聞いたのですが
エアロバイクの場合負荷が高くなったらどうなりますか？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 13:03:30.03 ID:TKXg77hm.net]
- 70 256kcal
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 17:43:15.41 ID:GKSux/g2.net]
- >>113
アルインコの消費カロリー表示って負荷も計算入ってるんですかね
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 22:39:35.03 ID:e9CJPE7/.net]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org855748.jpg
今日は3セット
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 22:40:53.02 ID:VPksm+8h.net]
- 60分 247kcal
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/09(月) 22:54:48.02 ID:cGDdG1jq.net]
- 15分
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 00:28:04.88 ID:yVABLsuv.net]
- 30分と腹筋80回
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 00:29:31.13 ID:yVABLsuv.net]
- >>116
その機種もってたけど、カコンカコン音ならね？あと穴いたくね？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 00:33:47.20 ID:wgTp9Jqy.net]
- >>120
やや音はするけどイヤホンでアニメ見ながら漕いでるから気にならないしまだまだ現役
穴はどこのことかわからない
この型番もう絶版だけどぐぐったら耐久性があっていいってブログがでてきた
Amazonで1万2千円で買って5年だからめっちゃコスパ良い
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 05:51:24.44 ID:yVABLsuv.net]
- >>121
ごめん、あなじゃなくて、けつw
たしかにコスパはかなりよかった！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 07:17:32.02 ID:PSY6XNEj.net]
- 90 336kcal
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/10(火) 21:54:39.90 ID:78rGr+ui.net]
- 今日も60分
281kcal消費
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/11(水) 23:33:15.13 ID:ufKZfgvC.net]
- 60分 299kcal
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/12(木) 06:25:19.84 ID:d14pqPst.net]
- 60 224kcal
今日サボり。今朝めんどくささに打ち勝ち乗る
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/12(木) 23:45:44.31 ID:EvbYBLn/.net]
- 12
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/13(金) 06:54:39.30 ID:s3UWrfiJ.net]
- 60 225kcal
さぼったり酒飲んだりしてたらやっぱりリバウンドしてきた。また地道にがんばろう
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/14(土) 06:23:24.38 ID:7R+C3K8k.net]
- 60 223kcal
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/14(土) 22:42:17.60 ID:97LVNSKv.net]
- 今日も60分
297kcal消費
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/15(日) 16:58:51.18 ID:uc6+HuoR.net]
- 60 225kcal
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/17(火) 06:14:01.31 ID:y1dmfveu.net]
- 60 223kcal
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/18(水) 07:04:18.19 ID:uy9Jr4oa.net]
- 60 223kcal
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/18(水) 23:14:15.69 ID:YBM2OD+A.net]
- 15
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/20(金) 07:03:14.81 ID:1POe0GJc.net]
- 60 223kcal
昨日サボり。もっとちゃんと習慣化しよう
- 136 名前：た mailto:sage [2016/05/20(金) 07:18:17.18 ID:Rz0TY05k.net]
- 60
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/21(土) 06:48:29.23 ID:pDHDlLcV.net]
- 90 332kcal
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/21(土) 23:52:11.98 ID:XKjqvpAf.net]
- ゲームしながら週5で1時間やってるけど1ヶ月で3kg強は痩せた
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/22(日) 19:44:27.01 ID:8SL56Np3.net]
- 35分
後でもう少しできたらいいな
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/22(日) 21:49:55.87 ID:BwXuIhCg.net]
- 80分
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 09:26:07.52 ID:ChDHJG30.net]
- 90分 337kcal
昨日漕げず、明日明後日も家にいないので漕げないが、継続がんばる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 21:17:01.95 ID:y/+VsgK5.net]
- 三十分です🎵(ФωФ)
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 22:46:48.31 ID:j38uZywx.net]
- 30分
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/23(月) 23:44:16.18 ID:G5/2bMS7.net]
- 180分
ここ何日か酷すぎる食生活だから長めにやった
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/24(火) 05:34:50.64 ID:L8YvieR3.net]
- 90分 328kcal
今朝は漕げないと思ったけど早起きした
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/24(火) 16:36:28.49 ID:7YCvYjXa.net]
- 30分
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 11:37:11.62 ID:XwWK8jrZ.net]
- 1082kcal 2時間48分 62km
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/25(水) 19:53:26.88 ID:VUjb05O2.net]
- 40分頑張った
- 149 名前：sage [2016/05/25(水) 20:41:15.06 ID:aoujPvWJU]
- ３０分
アマゾンタブレット、買ってよかった
- 150 名前：た mailto:sage [2016/05/25(水) 23:25:30.01 ID:3mWey8WB.net]
- 60
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/26(木) 16:52:41.71 ID:id98Nt+l.net]
- 90分 332kcal
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 12:14:31.82 ID:zAzAy/5o.net]
- 90分 332kcal
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/27(金) 22:03:57.32 ID:9BndoSG9.net]
- 769kcal 1時間40分 38km
- 154 名前：た mailto:sage [2016/05/28(土) 00:19:23.61 ID:w44YZKfU.net]
- 60
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/28(土) 06:22:37.46 ID:AURHREe8.net]
- 60分 219kcal
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/28(土) 19:45:11.35 ID:FXaFsodF.net]
- 60分頑張った
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/28(土) 22:27:15.16 ID:CzwrONIW.net]
- 240分
もっとこぎたいけどさすがに体もバイクもやばそうだし止めとこうかな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 06:20:57.98 ID:ppwcpRA6.net]
- 60分 219kcal
- 159 名前：sage [2016/05/29(日) 08:04:57.87 ID:SjsplaP1I]
- 皆すごいなあ
仕事が終わると這いつくばる日がつづいて
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/05/29(日) 08:08:58.68 ID:SjsplaP1I]
- 変なとこでかきこんでしまった
体力仕事や日常の忙しさをつい言いわけにしてしまう
いっそ１０分を毎日から始めるべきか
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 17:28:27.51 ID:u8zOCy3H.net]
- 2444kcal ５時間５９分 132km
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 20:01:12.55 ID:voWLsGCz.net]
- 久しぶりに漕ぎ始めた 30分＊2回
30分で汗すごい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/29(日) 22:40:37.53 ID:Tfkeun0+.net]
- 120
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 14:28:32.44 ID:jDQl5sVB.net]
- 90分 326kcal
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/30(月) 18:21:07.80 ID:qVmNgrRQ.net]
- メンタルダウン 30分で限界…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 06:50:43.89 ID:aIfpQ6is.net]
- 60分 215kcal
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 09:21:03.83 ID:Ub+T9h8b.net]
- 659kcal 1時間45分 37km
- 168 名前：た mailto:sage [2016/05/31(火) 21:22:47.81 ID:779E/WQo.net]
- 60
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/05/31(火) 21:37:27.08 ID:+/L0a/wj.net]
- 60分
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/01(水) 06:20:06.42 ID:+P/84Fnc.net]
- 60分 218kcal
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 11:51:08.42 ID:17Jl0DrO.net]
- 90分 325kcal
- 172 名前：た mailto:sage [2016/06/02(木) 15:36:00.63 ID:tT30mb5Q.net]
- 60
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 19:03:59.89 ID:/6Tf9NBr.net]
- 50分
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 19:32:03.73 ID:1bu+3ZJ0.net]
- 20分頑張った
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/02(木) 21:04:56.41 ID:pvwflGiK.net]
- アルインコの消費カロリーてジムの倍表示な気がする
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 21:58:57.69 ID:xejRF809.net]
- 55分
- 177 名前：た mailto:sage [2016/06/02(木) 22:03:23.69 ID:0ERYVghx.net]
- 30
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 22:46:29.53 ID:pGfd9Gls.net]
- 70
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/02(木) 23:38:32.96 ID:ndbGpqfl.net]
- >>175
更に倍率ドンっ！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 11:48:31.78 ID:42XZsCzi.net]
- 60分
心拍数 115/m
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 18:50:55.47 ID:smIiAIbW.net]
- コレ最近飲んでる物なんだけど
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
goo.gl/LD46oq
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 19:56:17.66 ID:xEOEbCMc.net]
- 50分頑張った
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/03(金) 22:25:51.83 ID:l7OFFVOo.net]
- 60
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 05:45:06.42 ID:ElQI4OZD.net]
- 90分 327kcal
昨日なんとなくサボったので早起きして漕いだ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 18:35:59.24 ID:rYVbF2EG.net]
- 50分 313cal
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 19:12:47.24 ID:AUAKJCyY.net]
- 30分×2 頑張った
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 21:13:48.18 ID:wg0Prfpx.net]
- 60
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/04(土) 22:21:14.12 ID:wg0Prfpx.net]
- 20追加
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 06:43:01.53 ID:VdReGN8u.net]
- 60分 216kcal
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/05(日) 20:04:32.83 ID:F2YxHWwc.net]
- 30分頑張った
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 09:25:08.33 ID:6OlYOaFP.net]
- 90分 326kcal
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 14:25:37.36 ID:o1KW/94W.net]
- 1423Kcal 4時間44分 101km
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/06(月) 18:05:02.37 ID:wU9PmAIi.net]
- 40分 261kcal
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 20:33:08.66 ID:pAN9z0nh.net]
- 30分×2 20キロ頑張った
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/06(月) 23:04:31.17 ID:+z5y37H4.net]
- 60
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 07:42:53.24 ID:FQ3p1Xvy.net]
- 60分 216kcal
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/07(火) 18:05:31.93 ID:ELAUCu3h.net]
- 60分 383kcal
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/07(火) 22:26:11.24 ID:r26K4X3h.net]
- 60
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 05:35:12.72 ID:d647cOZ2.net]
- 90分 327kcal
昨晩余計なものダラダラ食べ過ぎたので早起きして漕ぐ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 22:16:21.13 ID:8QhWLXqu.net]
- 90
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/08(水) 23:52:32.01 ID:8QhWLXqu.net]
- 30追加
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 00:02:38.99 ID:d/kPeBz6.net]
- 30分×2 頑張った
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 19:38:32.97 ID:d/kPeBz6.net]
- 30分頑張った
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 21:50:13.10 ID:pvtoIN9v.net]
- 60min
- 205 名前：た mailto:sage [2016/06/09(木) 22:49:41.80 ID:KSGmNWDu.net]
- 60
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 07:20:34.83 ID:7D4SD11k.net]
- 60 217kcal
あと2キロ減らしたいのに気が緩んできて昨日さぼり。またがんばる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 11:52:27.78 ID:UpycW5eF.net]
- 60分
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 19:21:43.71 ID:PZ2OkTLw.net]
- 30分頑張った
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 23:47:45.81 ID:CPREjq0p.net]
- 60
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/10(金) 23:51:38.96 ID:SqpZeVsg.net]
- 2時間
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 07:30:20.85 ID:YHvEHdPN.net]
- 60
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/11(土) 15:09:35.05 ID:L9ff+xlQ.net]
- アリンコのエアロバイク買ったので。
今日はリビングで漕いでみた。30分10km。
これ癖になるな。
今日はタブレットで動画見ながら漕いだけど、プロジェクター+サラウンドシステムで動画見ながら漕ぎたいわ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 06:23:55.89 ID:/y1aDayR.net]
- 90分 325kcal
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/12(日) 12:38:40.96 ID:3iYyKNCP.net]
- ４０分くらい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 06:40:58.81 ID:B3KcnJKn.net]
- 60
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 08:17:14.57 ID:ehoeQtzK.net]
- 90分 329kcal
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 14:05:17.45 ID:DbxTjIzU.net]
- 60分 316Kcal
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/13(月) 18:13:16.50 ID:rPpfDYHj.net]
- 30分頑張った
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 11:39:02.85 ID:B6QqSJF+.net]
- １時間３４分
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/14(火) 18:48:12.08 ID:JLTO5ERP.net]
- 30分頑張った
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 08:01:56.83 ID:VqPPB/+X.net]
- 40分 125kcal
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 11:09:47.43 ID:FBqzhvgE.net]
- 70分
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 12:25:57.81 ID:DcQJnvj+.net]
- ４０分
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/15(水) 19:06:03.26 ID:9sph72oZ.net]
- 30分頑張った
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/15(水) 19:19:42.48 ID:clpDQPOr.net]
- 60分 369kcal
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 00:51:20.45 ID:g2uUZ9vd.net]
- 60
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 12:07:37.31 ID:FvxbUFKI.net]
- 65分
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/16(木) 18:09:52.37 ID:82XkhGYo.net]
- 60分 360kcal
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/16(木) 18:27:35.87 ID:S/Iyldd6.net]
- 30分頑張った
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 01:12:43.48 ID:DULzD9mK.net]
- イグニオのやつで一番思い負荷で一時間
700kcalって表示出てるけどほんとかよ…
一応脈拍120/分は維持してるけど
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 06:57:43.58 ID:0DnHNaVs.net]
- 90分 326kcal
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 19:35:49.78 ID:UA2vIst0.net]
- 30分頑張った
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/17(金) 19:46:03.90 ID:umO/VQ+C.net]
- 昨日から始めてみた
まだ慣れないせいか、ジョギング60分よりバイク60分の方が遥かにキツイな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/17(金) 22:03:45.78 ID:SE/aotQU.net]
- 【殺戮】 自民党の原発政策は大失敗 【極刑】
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272
日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
ファッシズム政権の終わりは、いつでも残酷な結末しかない。安倍晋三はどんな殺され方をするんだろう？
https://twitter.com/tokaia mada/status/605899171313246209
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。
辺野古新基地建設反対ママの会に対して、機動隊員が「お前たちには汚い血が流れている」「だってお金欲しいもん～」「俺の写真を待ち受けにしろ」などと暴言。（顔写真）
https://twitter.com/MothersNoWar/status/690357793702940672
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないでしょう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動（１種類の政治形態が世界中を支配する）をコントロールするのは、マイト レーヤの任務です。
史上初の世界演説は英国ＢＢＣが放送
https://www.youtube.com/watch?v=6cO vo6n7NOk
それは非常にまもなくです。マイト レーヤが世界に向かって話をする準備は良好に進行しています。この時、初めての本当の身分を明らかにされます。
25分か35分くらいかもしれませんが、歴史上で初めて、世界的規模のテレパシーによる接触が起こるのです。14歳以上のすべての人々はマインドの中で、自国語で聞くでしょう。
- 235 名前：sage [2016/06/17(金) 22:07:27.59 ID:ELiVqt2/.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=L46IUTOiomA
https://www.youtube.com/watch?v=nZDsMPhj4p4
https://www.youtube.com/watch?v=cP9TJjOqChg
https://www.youtube.com/watch?v=quIHgwuF6r4
https://www.youtube.com/watch?v=kqos4ypncjw
- 236 名前：た mailto:sage [2016/06/17(金) 22:11:28.55 ID:Bt0oOets.net]
- 60
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 04:56:01.92 ID:TXPY5aOD.net]
- 60
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 14:49:28.26 ID:WR1S7rzF.net]
- 65分
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/18(土) 17:45:57.36 ID:PZS7HTnW.net]
- 60分 407kcal
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/18(土) 21:09:12.80 ID:YUmJxr/G.net]
- 35分
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 17:59:33.39 ID:0Ybfd7CZ.net]
- 60分頑張った
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 19:23:56.91 ID:gNp2tvH3.net]
- 65分
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/19(日) 20:11:03.07 ID:ojaTlasJ.net]
- 180分
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/20(月) 17:19:36.88 ID:wbJFxtiG.net]
- 今日は70分
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 03:56:05.77 ID:kNEK+Eed.net]
- 22分
自分にしては頑張った
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 07:11:12.44 ID:g97/5BIa.net]
- 517Kcal 1時間47分 36Km
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 10:30:16.94 ID:xcffdwqN.net]
- 30分
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 13:24:26.88 ID:8uVpiW/C.net]
- 90分 327kcal
三日坊主から久しぶりにこいだ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 17:38:11.98 ID:zBVCqUMi.net]
- 今日は60分
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/21(火) 19:51:57.92 ID:mxx/DM7q.net]
- 30分頑張った
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/21(火) 20:25:15.84 ID:CE4hc2Rb7]
- 30分
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 08:42:06.65 ID:4S9/4Mwp.net]
- 60分 216kcal
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 13:05:23.94 ID:WDcUiM5Q.net]
- ６０分
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 18:07:15.29 ID:0WmwYNfw.net]
- 40分
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 21:27:54.60 ID:28zTReXV.net]
- 60分頑張った
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/22(水) 22:48:23.96 ID:OpqNIunH.net]
- 120分
- 257 名前：た mailto:sage [2016/06/23(木) 11:52:40.53 ID:tw2xd87g.net]
- 60
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 12:02:29.84 ID:MIlm+wnC.net]
- 90分 322kcal
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/23(木) 17:59:15.02 ID:xGaZd1jJ.net]
- 60分 396kcal
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 19:59:23.02 ID:tt30voZy.net]
- 今日は60分
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/23(木) 21:25:24.80 ID:x6juge9r.net]
- 50
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 09:52:23.71 ID:pDo9UVxA.net]
- 60分 216kcal
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 11:14:51.68 ID:St2Dn4qo.net]
- 80分
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 16:48:29.85 ID:AjkSi5qF.net]
- ６０分もやって２６４Ｋｃａｌ 萎えるわ～
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 18:19:40.84 ID:6fqFNWMH.net]
- 今日は60分
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/24(金) 18:57:30.78 ID:D/ojaL/q.net]
- 30分頑張った
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 02:08:33.07 ID:G7cnScQ7.net]
- >>230
本当に一時間最高負荷で漕いでHR120以上維持できてたら600kcalくらいは行くと思う
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 04:52:17.78 ID:Sv9fA778.net]
- 22分
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 07:12:34.13 ID:AEu90MG/.net]
- 60分 217kcal
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 16:25:43.83 ID:MA8EFLkg.net]
- 30分200kcal
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 19:41:26.94 ID:eANxvLJ8.net]
- 70分頑張った
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/25(土) 20:50:38.64 ID:9ftKyad/.net]
- 今日は60分
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 19:19:52.77 ID:J9PKTF5Z.net]
- 40分頑張った
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 20:10:36.00 ID:fFa9ApbH.net]
- 今日は60分
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 20:50:20.27 ID:6w77EZB+.net]
- 3784Kcal 9時間34分 176Km
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/26(日) 23:00:16.93 ID:26qjZlcu.net]
- 今日は60分
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 19:13:16.62 ID:oM6tsQoj.net]
- 今日は60分
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/27(月) 19:34:12.18 ID:rZ67Vbgv.net]
- 40分頑張った
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/28(火) 18:10:19.29 ID:OWCeN0Q3.net]
- 60分 385kcal
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 20:03:13.68 ID:UFzsViGN.net]
- 50分頑張った
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/28(火) 20:52:01.10 ID:9+7TmGmB.net]
- 今日は60分
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 13:48:24.03 ID:urvKl9Ji.net]
- 風邪引いてしまったんでしばらく休みます
- 283 名前：た mailto:sage [2016/06/29(水) 17:32:22.31 ID:jj/zVVPG.net]
- 60
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/06/29(水) 17:58:39.87 ID:9aCw585Q.net]
- 60分 380kcal
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 19:46:39.15 ID:zN5mtu04.net]
- >>282
お大事に
50分頑張った
- 286 名前：た mailto:sage [2016/06/29(水) 21:46:01.45 ID:0t2+cRKE.net]
- 60
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/29(水) 22:11:51.02 ID:k5y9fNxy.net]
- >>282
早く良くなるといいですね
今日は60分
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 14:44:28.34 ID:XWJii9HE.net]
- 70分
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/30(木) 19:45:53.94 ID:KdsZrJJI.net]
- 40分頑張った
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 17:46:25.63 ID:hHNr3+Np.net]
- 60分 374kcal
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/01(金) 18:46:08.71 ID:+bjqCqCx.net]
- マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法
・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト
10人に一人は カ ル ト か 外 国 人
「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/01(金) 22:07:10.91 ID:eEf6rI3r.net]
- 今日は60分
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 00:51:52.20 ID:CWSt/k/Q.net]
- 30分漕いだ
明日もやろう。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 00:58:41.95 ID:OIiuJeAw.net]
- 30分の運動も60分の運動もダイエット効果は変わらない
yuchrszk.blogspot.jp/2016/06/3060.html
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 15:07:48.98 ID:NEGAaqPY.net]
- 今日も６０分
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 16:54:56.96 ID:cEQRUrLY.net]
- 45分 265kcal
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/02(土) 17:13:50.17 ID:ifKZqSXU.net]
- ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ
煽りはしていない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 19:00:54.41 ID:FTm4fNm4.net]
- 暑いね…
60分頑張った
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/02(土) 23:38:28.58 ID:niconFkN.net]
- 熱中症には気を付けたいね
今日は60分
- 300 名前：た mailto:sage [2016/07/03(日) 01:15:50.23 ID:KOa75ZJH.net]
- 60
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 16:10:56.46 ID:q5R2+uJ5.net]
- 60分
最近サボり気味 気合入れないと
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/03(日) 20:06:11.65 ID:Hw1CNQV6.net]
- 今日は70分
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 01:38:03.01 ID:JxaHAyuv.net]
- 60分で640kcal
イグニオのバイクだけどこの表示おかしいよね？
実際は半分くらいだろうか
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 12:06:19.63 ID:EiDgz9/0.net]
- 60分
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 18:59:46.26 ID:mw3Lsxxo.net]
- 50分頑張った
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/04(月) 21:47:00.96 ID:0qG3dC8d.net]
- >>303
エアロは一時間200～300kcal位らしいよ
表示はあまり気にしないほうがいいかも…
今日は60分
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/04(月) 22:09:50.13 ID:SU/tZYuZ.net]
- 60分汗だくで漕いだ。
股関節痛くならないから続けられそう。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 09:46:29.51 ID:H/KGS0DR.net]
- エアロバイクは5.5Mets
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 12:47:53.53 ID:zJOiSi3p.net]
- 30分漕いだ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 16:16:19.45 ID:njs1k7g5.net]
- 朝30分こいだ。
最初に2分アップ、1分鬼こぎ、2分インターバルを6セット。残りはテレビ見ながら早めに10分くらいかな。バーっと汗出て気持ち良い。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 17:56:25.21 ID:APP50mcr.net]
- 60分 357kcal
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/05(火) 18:39:06.33 ID:njs1k7g5.net]
- 夜の30分終了
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/05(火) 19:21:30.70 ID:mzT7ht/4.net]
- 30分頑張った
- 314 名前：た mailto:sage [2016/07/05(火) 23:27:14.37 ID:Ot8wEtAX.net]
- 60
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 08:17:11.69 ID:E/QcIgNb.net]
- 2時間42分 55Km 799Kcal
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 20:30:36.74 ID:Cg3sLf4L.net]
- 30分頑張った
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 21:58:48.53 ID:fwPtX6K6.net]
- 60分
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 22:08:55.97 ID:4M40Lahc.net]
- 30分
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/06(水) 22:33:44.02 ID:+SiZ+YEO.net]
- 今日は60分
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/07(木) 00:24:40.59 ID:EWCRKKFo.net]
- 夜は30分。トータル50分。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 11:04:05.10 ID:x2z4xx9B.net]
- ６０分
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 14:03:26.01 ID:mx/OV/69.net]
- 90分だけと
映画見ながらでゆるゆるになってしまった
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/07(木) 18:20:06.07 ID:dbDoQUnh.net]
- 60分 385kcal
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 18:50:19.29 ID:3a+U7a9K.net]
- 30分漕がせていただきました。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 18:59:58.58 ID:TiMwT6fv.net]
- 海外ドラマ1話分45分
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 19:00:23.78 ID:D0HP7ILn.net]
- 30分頑張った
youtube music 聴きながらテンション
上げてるけど暑すぎて限界…orz
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 19:35:48.94 ID:nQXIYTxS.net]
- アルインコのAFB7014を始めて二ヵ月
今日は30分 342kcal
順調に痩せてきて嬉しい限りです
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/07(木) 22:39:13.12 ID:uLUGaIV9.net]
- 今日は60分
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/07(木) 23:47:03.56 ID:EWCRKKFo.net]
- 60分、3日目。三日坊主にしないように書き込み。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/08(金) 01:02:18.15 ID:tCplox31.net]
- 60分
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/08(金) 12:23:34.92 ID:dHDzCpyW.net]
- ６０分
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/08(金) 18:06:06.16 ID:FRiXVzAP.net]
- 今日は40分
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/08(金) 23:52:02.39 ID:BD3qVb3y.net]
- ４日目50分。あと10分が漕ぎきれなかった。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/09(土) 12:50:03.31 ID:JEudLB7p.net]
- 5日目、朝30分。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/09(土) 18:40:22.95 ID:+VgAmT1Y.net]
- 60分頑張った
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/09(土) 20:57:51.66 ID:yW5g6lxY.net]
- 孤独のグルメ観ながら60分頑張った
悪魔の番組やなあれ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/10(日) 00:34:24.89 ID:1aprWpgF.net]
- 5日目、夜も30分。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 00:58:44.39 ID:E9Rof3Ye.net]
- やり始めなのでまず30分
慣れたら60分やりたいなあ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 01:01:00.82 ID:ZiHBg6d0.net]
- 60分
音楽聴きながらやるの楽しい。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 02:14:01.17 ID:fmfqZYXf.net]
- 今日は60分
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 05:20:15.94 ID:urCmfAgK.net]
- 60分
ライブビデオ観ながらなので腕も首も痛い
- 342 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! [2016/07/10(日) 13:17:53.72 ID:1aprWpgF.net]
- 午前30分
- 343 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! mailto:sage [2016/07/10(日) 13:39:20.94 ID:TpNC6PBJ.net]
- 朝40分
- 344 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! mailto:sage [2016/07/10(日) 14:36:18.10 ID:ZiHBg6d0.net]
- 60分
- 345 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! mailto:sage [2016/07/10(日) 18:00:35.63 ID:EI/vxf2p.net]
- アルインコAFB5211
午後4時から60分
32km、720kcal
- 346 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! mailto:sage [2016/07/10(日) 18:46:53.00 ID:dCDESZiA.net]
- 60分頑張った
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/10(日) 22:55:46.05 ID:1IubbskU.net]
- ４５分。明日も続ける。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/10(日) 22:58:20.15 ID:E9Rof3Ye.net]
- 60分漕いだけど雑誌一冊読み切れず
ながらで出来ることを他に探すか
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/11(月) 18:04:44.19 ID:xpsvD08a.net]
- 今日は60分
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 18:13:02.85 ID:Z3DDKBW8.net]
- 40分
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/12(火) 18:19:29.77 ID:h06y6AOT.net]
- 60分 372kcal
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 19:16:27.41 ID:7I3ATIt5.net]
- 60分頑張った
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 20:49:26.49 ID:QL9Sa4a6.net]
- 今日は60分
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 21:43:38.64 ID:91PTLLg/.net]
- 60分
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 22:07:18.46 ID:fTuTpYX3.net]
- 40分×2
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/12(火) 23:10:08.12 ID:nU66rCHH.net]
- 初心者40分
- 357 名前：た mailto:sage [2016/07/12(火) 23:32:02.12 ID:zXksjmev.net]
- 60
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/13(水) 02:02:03.56 ID:84+NlmZM.net]
- 帰宅時間遅かったので30分
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/13(水) 17:37:22.33 ID:iEhGJXX5.net]
- 40分
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/13(水) 18:14:20.33 ID:bx7/9TWO.net]
- 60分 351kcal
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/13(水) 19:48:24.34 ID:hHx+9TRG.net]
- 初心者なので30分
時計に集中してたら疲れるから何か見ながらまわした方がよさそうね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/13(水) 21:30:01.04 ID:memdG660.net]
- 60分
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/14(木) 17:53:30.03 ID:966QYlK4.net]
- 62分 382kcal
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/14(木) 19:15:26.12 ID:ZrYStya+.net]
- 今日は60分
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/14(木) 19:32:08.65 ID:Zx7vtQt/.net]
- 60分頑張った
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/14(木) 21:09:18.20 ID:vesOH0nG.net]
- 30分
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/14(木) 22:51:18.51 ID:vupJkeJe.net]
- 45分
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/15(金) 01:36:42.18 ID:WJHdQyrl.net]
- 60分
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/15(金) 19:39:55.77 ID:uZr8EFpb.net]
- 45分頑張った
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/15(金) 19:47:58.20 ID:syHeSH0+.net]
- 今日は60分
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 13:29:22.90 ID:azLx8cHU.net]
- 50分
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 14:18:18.49 ID:oK/3E/8D.net]
- 30分ジャスト！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 16:47:40.90 ID:x4pRZ+KR.net]
- 30分頑張った
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/16(土) 17:41:37.35 ID:EfwG185k.net]
- 60分 360kcal
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 21:50:51.19 ID:nYr25Hdr.net]
- 今日は60分
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 22:02:10.06 ID:kMcFisbV.net]
- 30分 206kcal POLARで計測
久々に漕げたけど、やっぱり気持ちいいね
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/16(土) 23:39:19.21 ID:dQAdvKsC.net]
- 50分
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 17:52:41.01 ID:GuFEMgtD.net]
- 30分頑張った
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 18:05:26.27 ID:ZqjqwQJv.net]
- 60分
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 19:49:21.19 ID:62JWaEGT.net]
- 今日は60分
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 21:12:18.56 ID:cDMGugzU.net]
- 30分 205kcal
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/17(日) 23:45:46.57 ID:Xmvw/Gtw.net]
- 20分
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/18(月) 19:29:25.88 ID:ggBAOdOG.net]
- 今日は60分
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/18(月) 19:47:13.85 ID:/4jXd4HV.net]
- 30分×2回やった 汗がすごいｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/18(月) 22:04:48.61 ID:LOMzIam7.net]
- 30分 217kcal
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/18(月) 22:41:35.45 ID:sT648aBs.net]
- 26分
- 387 名前：た mailto:sage [2016/07/18(月) 23:04:42.69 ID:rxVBuCp7.net]
- 60
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 00:28:41.18 ID:zdVd+eF9.net]
- 45分
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 12:46:13.38 ID:WJ0aWfiI.net]
- 70分
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 19:39:33.92 ID:v/lJLAWJ.net]
- 今日は60分
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/19(火) 22:30:30.98 ID:3Tbtf47t.net]
- 30分 205kcal
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 01:01:00.70 ID:JRRftpJX.net]
- 80分
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/20(水) 17:58:00.73 ID:LVjpmy7g.net]
- 60分 398kcal
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 19:41:40.66 ID:MifUKomo.net]
- 今日は60分
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 19:51:37.35 ID:lD98ek6b.net]
- 30分頑張った
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 21:14:27.83 ID:NUw22b9r.net]
- 30分 225kcal
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/20(水) 22:06:43.50 ID:ou/7yFK1.net]
- 久しぶりに60分
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 19:59:28.10 ID:nm/xhjg4.net]
- 30分頑張った
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 20:16:11.77 ID:MQSV2gAJ.net]
- 今日は60分
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 22:07:29.91 ID:QYUwRoy5.net]
- 30分 216kcal
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/21(木) 22:57:16.61 ID:NWZLXa9p.net]
- 25分
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/22(金) 01:42:10.70 ID:hS/GiH5m.net]
- 60分
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/22(金) 18:28:45.75 ID:+6Vf/sX6.net]
- 60分 400kcal
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/22(金) 21:40:40.98 ID:d8RIBCr4.net]
- 30分 208kcal
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 18:26:56.56 ID:G3cgVYUj.net]
- 35分頑張った
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/23(土) 22:57:20.09 ID:/BdA6E0x.net]
- 今日は60分
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/24(日) 18:47:14.93 ID:0NX70tPo.net]
- 今日は60分
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/25(月) 19:33:42.00 ID:ekJEeqQu.net]
- 55分頑張った
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/26(火) 01:46:02.15 ID:DaWhM7DV.net]
- 今日は40分
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/26(火) 07:25:28.53 ID:7Mf/bdm4.net]
- 35分
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/26(火) 16:02:19.74 ID:7Mf/bdm4.net]
- 31分追加
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/26(火) 19:13:03.24 ID:QrWXsRWn.net]
- 50分頑張った
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/27(水) 20:05:58.27 ID:2b9lreRm.net]
- 55分頑張った
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/27(水) 21:20:18.91 ID:8aPezYnQ.net]
- 今日は60分
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 00:31:03.75 ID:IzYVgRE0.net]
- 30分
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 18:12:54.00 ID:QGneLOZc.net]
- 30分 150kcal 汗だくー
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 19:18:00.80 ID:XxHacnI5.net]
- 35分頑張った
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/28(木) 21:39:15.92 ID:CgJEurmH.net]
- 今日は60分
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 02:44:53.59 ID:/N92jWwN.net]
- 45分
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 15:42:15.60 ID:V+/i72Y/.net]
- 30分 150kcal 汗だくだくー
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 19:31:30.26 ID:CsC27hC8.net]
- 30分頑張った
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/29(金) 20:06:20.28 ID:ssxVjRdJ.net]
- 今日は50分
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 18:59:22.87 ID:d8UxlrXl.net]
- 35分頑張った
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/30(土) 22:02:01.22 ID:o+d4IY6S.net]
- 今日は60分
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 01:35:33.18 ID:cQWa5RfX.net]
- 60分
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 14:08:23.56 ID:HPQmJPv5.net]
- 30分 150kcal 汗だく
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 18:23:52.88 ID:NtpBKni3.net]
- 30分頑張った
暑さでクタバリそう…orz
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/07/31(日) 22:46:30.79 ID:mxUOpGB5.net]
- 30分！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/01(月) 18:16:57.89 ID:MoWzDk33.net]
- 今日は70分
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/01(月) 19:28:42.66 ID:zFvyhp73.net]
- 15分頑張った…orz
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 16:15:08.46 ID:ZRE6PpdW.net]
- 30分 150kcal 汗だくー
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 18:57:31.15 ID:DGib86vK.net]
- 40分
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 19:13:27.57 ID:M9Pi94FB.net]
- 30分頑張った(ﾟДﾟ;)
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/02(火) 22:43:31.04 ID:Nq63UOcz.net]
- 今日は20分。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 00:45:21.29 ID:7NhRZB5m.net]
- 今日は60分
連日あちぃ～
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 01:34:29.49 ID:8CNXU11P.net]
- 80分
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 06:07:15.88 ID:VLGmAEQp.net]
- ずっと休んでたら、あっという間に太った。
今日から再び頑張ります。
30分。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 14:23:05.63 ID:sVITUtxL.net]
- 30分 150kcal 汗だくだくー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 20:04:45.22 ID:RlbpUDTU.net]
- >>437
休むとリバウンドするよね～
30分頑張った (｀ω´)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/03(水) 20:51:36.77 ID:+CnVLmsq.net]
- いつもは60分だけど今日は90分やった！
- 441 名前：た mailto:sage [2016/08/03(水) 23:08:35.10 ID:qNIuUnO6.net]
- 60
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 19:46:41.14 ID:sXz/Fow8.net]
- 今日は60分
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 19:48:15.33 ID:JL0U/YxD.net]
- 30分頑張った
暑い…(´Д｀)
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/04(木) 23:02:12.79 ID:ejTb5rIk.net]
- 30分もした！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/05(金) 18:05:34.28 ID:1gIRFOLi.net]
- 30分 150kcal 汗だくだくだくー
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 02:29:09.20 ID:0y+bTxpS.net]
- 今日は60分
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 11:19:31.94 ID:R3BzgCDD.net]
- 10minで100kcal
夜も頑張るぞー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 18:33:22.19 ID:HwNJHdol.net]
- 10分頑張った……orz
暑すぎるよ…(;´Д⊂)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 20:16:09.43 ID:0y+bTxpS.net]
- 今日は60分
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 20:17:18.61 ID:lSw84OXy.net]
- 朝４０分200kcal
夜３０分150kcal
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/06(土) 22:25:52.18 ID:eIFG8s3c.net]
- 40分！
エアロバイク後の風呂は最高！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/07(日) 22:12:08.47 ID:c2q/Ssqh.net]
- 今日は60分
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 14:28:32.91 ID:f5Rp24Jn.net]
- 60分 300kcal 汗だくだくだくだくー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 20:06:39.17 ID:2f+Aga2h.net]
- 30分頑張った
半端無い暑さ…(´Д｀)
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/08(月) 20:21:13.49 ID:g7QLKbEw.net]
- 90分やった
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 00:53:08.62 ID:BFn1IFZh.net]
- 70分
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 18:11:48.72 ID:rukP42rt.net]
- 40分やった
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 19:17:57.30 ID:Ky1b8Ldu.net]
- 30分頑張った
こんな暑いのに痩せん…(´･ω･`; )
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/09(火) 19:31:50.59 ID:OoNHWl6p.net]
- >>458
のり切ろう夏の暑さと停滞期
今日は60分
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 01:37:41.08 ID:Ls/s0Whr.net]
- 80分
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 20:05:14.18 ID:HBem0oBv.net]
- >>459 ｳﾝ ｶﾝﾊﾞﾙﾖ🎵(;´Д⊂)
10分頑張った…………orz
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 20:16:08.55 ID:+vJiaAWc.net]
- よく頑張りました
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/10(水) 22:01:14.10 ID:9UNsfiDk.net]
- 今日は40分
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 15:25:55.56 ID:q0K3djlY.net]
- 90分
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 20:01:49.49 ID:O+qp47rL.net]
- 30分頑張った
今日も暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/11(木) 23:23:02.56 ID:Ls9K+BM+.net]
- 今日は60分
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 20:24:29.81 ID:Yq+p77JX.net]
- 30分頑張った
今日も暑いね…(´-ω-｀)
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/12(金) 23:00:30.66 ID:wbZvhlOT.net]
- 今日は60分
早く涼しくなると嬉しいよね
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 19:22:53.20 ID:l66sgkLy.net]
- >>468 涼しくなると食欲が…＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
30分頑張った
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/13(土) 22:29:43.99 ID:QTk7LlXa.net]
- だめじゃんかｗ
今日は60分
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 19:46:50.41 ID:SoC6Gdj3.net]
- 40分 汗だくだくー
気持ち悪くなり中止、あー吐き気orz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 20:09:53.41 ID:rMp7/Y3U.net]
- >>471 お大事に
30分頑張った
今日も暑い…ﾑｩ (￣(エ)￣”) ﾋﾟｸﾋﾟｸ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 20:16:17.01 ID:SoC6Gdj3.net]
- >>472
ありがとうです
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 19:46:29.90 ID:Uc9GdTdj.net]
- 30分頑張った
台風関東にくるね…⊂⌒~⊃;-ω-)⊃
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 19:52:27.39 ID:6W1qGhjX.net]
- 80分
最近1日おきになってしまうな
- 476 名前：た mailto:sage [2016/08/15(月) 21:15:40.94 ID:H9hw9fDQ.net]
- 60
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 20:13:53.58 ID:Uz+Nx4NE.net]
- 30分頑張った
台風来て窓閉めてるから（；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 21:48:35.93 ID:vqi7ZHgL.net]
- 今日は30分
よく汗をかいた・・・
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 10:46:18.69 ID:jyr62XcQ.net]
- 90分 1050kcal
スピンバイク
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 20:25:25.60 ID:8aqZ8gm/.net]
- 30分頑張った
くそ暑くてまいる…(-＿-)ｳﾂﾀﾞ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 21:04:49.72 ID:5W4IcBFU.net]
- 今日は60分
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 11:50:25.81 ID:LG+sZKzW.net]
- 75分
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 19:41:16.26 ID:Sz71hilB.net]
- 今日は30分
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 19:51:45.49 ID:+thDvUFK.net]
- 30分頑張った
雷こわい…(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 20:34:41.28 ID:fiKaNLAX.net]
- 45分
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 12:09:06.84 ID:eFFZ0dhH.net]
- 90分
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 20:05:33.06 ID:PBwnmHvX.net]
- 今日は60分
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 22:10:40.87 ID:3MeQcLOA.net]
- 30分頑張った
今日も暑いね…お疲れ様でした( ´∀｀ )ﾉ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 17:34:10.16 ID:/N3I8DDC.net]
- 80分
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 19:57:43.87 ID:JJmq/2++.net]
- 30分頑張った
また台風来るよ…(-_-;)
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 20:57:18.77 ID:/QqHpIMi.net]
- ４０分やりました。
これぐらいが自分は一番い☆
３０だと物足りないし、５０以上だとかなり長く感じます。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 22:22:45.92 ID:Q5iAZFJh.net]
- お疲れ様～
今日は60分
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 17:14:35.31 ID:lYBaobmr.net]
- 85分
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 19:39:50.46 ID:Wzs6lJY6.net]
- 10分頑張った……orz
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 20:17:46.31 ID:9qZNK+Ws.net]
- >>494
自分で頑張ったと思う時間で良いと思うよ
無理すると嫌になってやらなくなるから
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 23:25:11.31 ID:jQtQcvvc.net]
- 今日は30分
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 18:35:08.59 ID:1DoARECg.net]
- ８０分
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 19:43:04.06 ID:DcU5dmX+.net]
- >>495 ｱﾘｶﾞﾄｳ (/_<。)ﾋﾞｪｪﾝ
10分頑張った
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 21:22:21.38 ID:jVaoBSi0.net]
- >>498
終わったら「頑張った わたし頑張った」って毎回思った方がいいよ
自分にも出来るって自信に繋がるから
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/23(火) 12:37:47.67 ID:+odRzzTV.net]
- 1時間
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/23(火) 12:55:52.57 ID:RSPX6L6u.net]
- デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/23(火) 17:57:52.57 ID:8MJJ09Xx.net]
- 60分 401kcal
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 20:00:26.13 ID:x8hNfoaT.net]
- >>499 ありが㌧♪(･ω･)ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾎﾒﾃﾐﾙ
10分頑張った
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 02:50:46.84 ID:Hm8313tT.net]
- 今日は60分
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 18:53:39.26 ID:Lz7ZnYFi.net]
- 10分頑張った
今日も雨が降りそう…
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 19:03:43.67 ID:ZT/ZBDsZ.net]
- 今日は控えめ40分
- 507 名前：た mailto:sage [2016/08/24(水) 23:52:05.54 ID:exHRLldY.net]
- 60
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/25(木) 18:04:23.40 ID:1XRkTm6M.net]
- 50分 340kcal
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 20:57:08.13 ID:e6rslyr1.net]
- 10分頑張った
今日も自分に勝った！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 21:36:25.19 ID:/cxzByuH.net]
- 70分 457cal
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 22:12:04.60 ID:Hbrt1334.net]
- 60分 300kcal 汗だく
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/26(金) 18:00:56.24 ID:kU8HyFrG.net]
- 61分 403kcal
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/26(金) 19:08:31.08 ID:Van1DF/h.net]
- 10分頑張った
暑いね…(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/26(金) 19:13:14.50 ID:f0nOyzgN.net]
- 今日は控えめ50分 600lcal
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 00:49:00.72 ID:dHIun9wU.net]
- まったり50分
229キロカロリー
がんばった
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 18:25:15.20 ID:RVi8pDzs.net]
- 30分頑張った
また台風くるね…(´Д｀)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 22:30:55.22 ID:z7p6DG4H.net]
- 今日は40分
久しぶりにこいだら汗滝
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 03:09:24.04 ID:x0FlUCmE.net]
- 40分 150kcal 汗だ…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/28(日) 14:11:55.34 ID:IsR2w5Yj.net]
- デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 14:36:24.64 ID:mFVA2e1Q.net]
- めっちゃ煽ってくるぅ～
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 17:49:26.86 ID:gBzye0SK.net]
- 煽りはしていない（煽ってないとは言ってない）
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 19:48:38.73 ID:TmRPH2iz.net]
- 30分頑張った
(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ ﾐﾅﾉｼｭｳ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 20:58:13.48 ID:Rmm3v2vS.net]
- 一時間331キロカロリー
今日も頑張った
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 21:55:43.96 ID:T5vSREk5.net]
- コロッケの準備だ！
今日は40分
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 20:39:26.22 ID:6K0RSea0.net]
- 35分頑張った
ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｺﾛｯｹ ｵﾂﾏﾐ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 20:43:43.92 ID:3G9k5mjx.net]
- １時間300㌍
がんばった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/29(月) 21:13:09.01 ID:XvtMkY5f.net]
- デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 22:33:37.13 ID:w7A1hfBk.net]
- 今日は60分
酒すすむねぇ～！
- 529 名前：た mailto:sage [2016/08/29(月) 22:40:21.51 ID:oOXs4Mt7.net]
- 60
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 20:12:44.63 ID:JnEHyZqk.net]
- 30分頑張った
(´ー｀)☆ ｿﾗﾆ ﾎｼｶﾞ ｷﾗﾘ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 20:45:52.00 ID:VvSFwH/E.net]
- １時間348㌍
あんまり痩せないので今日から負荷を増やして筋トレもしようと思います
がんばる！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 22:42:58.67 ID:Q2CoUKG8.net]
- 15分
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 13:47:20.04 ID:egsZ0UEa.net]
- 今日は30分～
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 13:52:21.22 ID:egsZ0UEa.net]
- >>531
ファイト！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/31(水) 18:35:23.98 ID:vxGQaXVp.net]
- 40分 260kcal
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 20:28:54.46 ID:GnM34QZd.net]
- >>531
ｐ(*^-^*)ｑ ｶﾞﾝﾊﾞﾛー♪
30分頑張った
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 02:13:48.67 ID:A15ixkY2.net]
- １時間300㌍
痩せるぞ～！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 20:30:36.32 ID:f8Kj9yBa.net]
- 10分頑張った
(´‐ω‐）=з フー
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 20:38:58.61 ID:m50R4SV6.net]
- 今日は60分
- 540 名前：た mailto:sage [2016/09/01(木) 22:19:42.89 ID:rpCl+peh.net]
- 60
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 21:07:52.13 ID:ySXjCqyQ.net]
- 10分頑張った
暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 01:55:06.07 ID:LgPdSyLJ.net]
- 20分...
じめじめするね(；・∀・)
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 10:21:07.83 ID:LgPdSyLJ.net]
- 朝の30分！汗だく～
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 17:41:53.82 ID:ge2GvLJt.net]
- 朝から30分、夕方30分！
終了～～
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 19:35:08.28 ID:S3ep5W16.net]
- 10分頑張った
＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｸﾃ ﾃﾝｼｮﾝ ｱｶﾞﾝﾈ…
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 19:42:53.32 ID:6lwsS/pm.net]
- 1時間で500キロカロリー消費
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 21:27:35.11 ID:LgPdSyLJ.net]
- 500すごい、めっちゃ激しく漕いだの？
１時間300キロカロリー
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 23:22:50.90 ID:ItubwMFl.net]
- 今日は35分
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 17:11:28.13 ID:PMi8DbPV.net]
- 15分
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 19:26:29.29 ID:9Wwx40fE.net]
- １時間半400カロリー
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 19:50:27.05 ID:fBWf9dnK.net]
- 10分頑張った
( ´д｀ll) ｱﾂｻﾆ ﾏｹｿｳ…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 22:24:36.89 ID:n8NMzYmT.net]
- 今日は60分
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 20:40:07.08 ID:vQYmOpVV.net]
- 10分頑張った
(*￣∀￣) ｷｮｳﾓ ｼﾞﾌﾞﾝﾆ ｶｯﾀ‼
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 20:09:20.61 ID:OvkPFQ2Z.net]
- 30分頑張った
ヽ( ;´Д｀)ﾉ ﾏﾀ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 22:39:06.41 ID:EpzKcBMp.net]
- 今日は60分
台風コナイデー
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 23:21:46.65 ID:tQi05RWu.net]
- 10分
まだ蒸し暑いから安全のため
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/07(水) 18:02:13.29 ID:8Iw7zFKq.net]
- 60分 421kcal
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 18:44:01.26 ID:KGYfA2Ly.net]
- ドローインしながら30分
痩せてくれー
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 20:30:45.24 ID:oBDT9pvT.net]
- 10分頑張った
(´‐ω‐）=з ﾌｰ ｱﾂｸﾃ ﾊｶﾄﾞﾗﾅｲ…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 21:37:16.29 ID:X+BqrYhw.net]
- 30分こいだ
エアコン付けてるのに暑すぎ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 21:40:24.74 ID:Yy0JzJyZ.net]
- 60
- 562 名前：た mailto:sage [2016/09/07(水) 21:42:11.43 ID:Yy0JzJyZ.net]
- 60
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 23:13:47.03 ID:9tK02kVU.net]
- 今日は40分
>>558
絵描きながらエアロできるんだねすげー
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 07:32:20.44 ID:AXkqha/O.net]
- 絵を描く…？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 09:40:38.73 ID:eciThl+6.net]
- 今日はまずまず60分 32ｋｍ 800kcal
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 09:42:42.95 ID:BGGCKGnc.net]
- 60分で800kcal消費って凄いw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 09:48:31.82 ID:eciThl+6.net]
- スピンバイクのメーターだがどこまで信じていいものやら…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 10:40:32.80 ID:vKsBYWT7.net]
- エアロバイクってある程度痩せてる人じゃないとしんどいよね
体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 10:58:19.37 ID:vKsBYWT7.net]
- お前らって体重なんぼですか？
絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/08(木) 17:55:16.80 ID:7820pVhz.net]
- 179cm 66.6kg
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/08(木) 18:12:50.73 ID:5nTfZveP.net]
- 40分 260kcal
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 20:27:58.10 ID:pQnv4gg6.net]
- >>568 座布団敷くと楽
10分頑張った
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/08(木) 20:34:44.40 ID:AQUNhmfQ.net]
- お尻痛い人は、レーサーパンツおすすめ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 20:34:54.67 ID:pjed7qxJ.net]
- 40分
腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 23:05:59.19 ID:4ZOJUrYs.net]
- 12分125kcal
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 10:49:09.16 ID:q8Wnyr4v.net]
- >>569
155cm54キロ
昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 11:23:19.41 ID:/ayBWPhs.net]
- 今日はそこそこ50分 24ｋｍ 600ｋcal
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 20:12:41.95 ID:CcD/ILnm.net]
- 30分頑張った
( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 22:33:26.86 ID:EmPBTaFY.net]
- 今日は40分
ドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね
>>568
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 01:50:30.52 ID:3kAwzWUL.net]
- 30分
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 19:47:49.15 ID:3LZnp4YJ.net]
- 朝30
夜40
ストレス解消にもなって一石二鳥
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 20:08:53.23 ID:u33bC2m4.net]
- 30分頑張った
ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 21:17:35.44 ID:3kAwzWUL.net]
- 1時間半
頑張った！(`･ω･´)
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 12:58:16.95 ID:8DNYn886.net]
- 何か時間が経つのがあっという間という方法はないかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 13:12:40.02 ID:eEIFyajs.net]
- それを期待してPS4買ったｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 18:35:47.72 ID:WFcXn8jj.net]
- 10分頑張った
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 19:30:13.88 ID:cB1dXUgK.net]
- 90分
頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
- 588 名前：た mailto:sage [2016/09/11(日) 22:38:38.50 ID:I/cxtzsG.net]
- 60
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/12(月) 12:18:27.58 ID:pW0MMleT.net]
- 30分！汗だく！
1時間以上こぐとかすごいな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/12(月) 20:13:33.18 ID:Ohqro4hh.net]
- 10分頑張った
(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/12(月) 20:41:25.25 ID:tXfIT28+.net]
- ケツが痺れてしんどいっす
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:13:16.76 ID:6KggYBd5.net]
- >>591 ( ^-^)_θお薬です お大事に
30分頑張った
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:26:39.18 ID:04/RlqA0.net]
- 痔になったのでしばらく安静にします…
なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:36:42.62 ID:ZdciJgVt.net]
- アナルが痛いよ
助けて！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:47:11.21 ID:04/RlqA0.net]
- >>594
エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 00:11:03.96 ID:HsKMzYnZ.net]
- １時間(`･ω･´)
お尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 01:22:14.39 ID:Vap8Sh3g.net]
- 今日から始めた
35分 308kcal
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 02:27:36.20 ID:VlPVEwv+.net]
- >>596
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 02:29:43.28 ID:VlPVEwv+.net]
- ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 05:15:56.86 ID:VlPVEwv+.net]
- サドルじゃなくてバンドルだった
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 12:16:47.53 ID:1ThOsURV.net]
- Abama TVいいよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/14(水) 18:06:30.91 ID:cmsSGNSm.net]
- 60分 404kcal
久しぶりに乗りました
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 20:51:44.54 ID:OSy2eH8R.net]
- 今日は45分
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 21:27:18.26 ID:HsKMzYnZ.net]
- 今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 23:06:09.14 ID:0QKgMKpZ.net]
- 11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 23:32:41.10 ID:+947CIUc.net]
- 厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/15(木) 06:52:51.56 ID:IAtE91OC.net]
- 痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/15(木) 18:11:35.97 ID:ziaIFz60.net]
- 64分 438kcal
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/15(木) 19:53:08.67 ID:fOffAmX4.net]
- ( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘ ｸﾋﾞ ﾃﾞ ｼﾊﾞﾗｸ ﾔｽﾐﾏｽ…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 00:12:56.02 ID:ErNMY8EW.net]
- 今日は60分
>>609
クビ痛めると辛いよね…お大事に。
- 611 名前：た mailto:sage [2016/09/16(金) 00:51:15.27 ID:MzR+Dmcn.net]
- 60
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 10:01:40.38 ID:UVxxfeQj.net]
- 60分 33ｋｍ 825kcal
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 11:50:37.35 ID:+GtQZgS7.net]
- 40分 353kcal
夜勤明けは堪える
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/16(金) 17:48:14.65 ID:qXOkHRlH.net]
- 62分 420kcal
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:15:19.04 ID:OQFf+AIA.net]
- 40分541カロリー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:15:51.22 ID:OQFf+AIA.net]
- 間違えた341カロリー
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:33:23.76 ID:RFgm97O2.net]
- >>610 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸ ｱﾘｶﾞﾄｳ
ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:45:16.85 ID:ogg59m31.net]
- 30分
汗だく(；´・ω・)
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 22:37:22.65 ID:ErNMY8EW.net]
- はよ良くなるといいね
今日は40分
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/17(土) 17:52:31.88 ID:0rUtrhqG.net]
- >>606
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/17(土) 19:54:11.23 ID:4rRh3PzX.net]
- 40分。
- 622 名前：た mailto:sage [2016/09/17(土) 20:03:01.38 ID:lgVkSGTP.net]
- 60
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 19:48:07.47 ID:+vnY+R4I.net]
- 50。ちかれた
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 19:50:47.57 ID:S0SjCdbX.net]
- 汗かくほうが良いよね
いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 20:11:03.19 ID:znfBEw+f.net]
- 負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 21:58:50.23 ID:dihr65iq.net]
- 60分
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 17:30:30.49 ID:taO3mUSE.net]
- 65分 汗だく～(；´・ω・)
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 18:02:28.91 ID:BhV2yZjK.net]
- 今日は60分
- 629 名前：た mailto:sage [2016/09/19(月) 20:15:58.35 ID:OVngWB3y.net]
- 60
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 20:36:16.58 ID:QYO6eEWE.net]
- 40
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/20(火) 09:51:01.30 ID:fmkFIw1Q.net]
- 30分
涼しくなってはかどる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/20(火) 18:06:33.52 ID:d+VU9Cap.net]
- 61分 366kcal
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/20(火) 22:16:20.97 ID:/Z2VvVYx.net]
- 今日は30分
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/21(水) 17:32:18.20 ID:cOalBlaP.net]
- 65分 404kcal
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/21(水) 20:13:29.50 ID:AkMKxRV3.net]
- 今日は30分
あせだく～
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/21(水) 22:42:47.81 ID:vSurNfAM.net]
- 今日は40分
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/21(水) 23:21:36.36 ID:ybf78nVu.net]
- 病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/22(木) 17:22:55.29 ID:Gq/qu7kk.net]
- ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/22(木) 22:35:07.30 ID:MN6hVUhF.net]
- 質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/22(木) 22:51:24.28 ID:QxfXsFJL.net]
- 今日は30分
>>639
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト です
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/22(木) 23:12:19.43 ID:LP/z7DhX.net]
- >>639
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/22(木) 23:58:00.20 ID:MN6hVUhF.net]
- ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:17:18.10 ID:9MCehVn3.net]
- ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥
９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:31:58.73 ID:Kb+/vlgc.net]
- 今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢
>>643
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:43:00.47 ID:3hKOXTGy.net]
- >>643
むしろ羨ましい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:54:06.18 ID:9MCehVn3.net]
- >>644
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし
普段は自転車カバーかけてる
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 02:32:37.59 ID:Kb+/vlgc.net]
- 雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/24(土) 13:21:50.87 ID:MdXe6nhF.net]
- 負荷最大で３０分軽めに４０分
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/24(土) 15:02:47.70 ID:oarO06Vp.net]
- >>648
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/24(土) 18:08:36.94 ID:9UCBU4Et.net]
- 今日は40分
- 651 名前：た mailto:sage [2016/09/26(月) 23:04:02.39 ID:lrOhUBnf.net]
- 60
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/26(月) 23:48:51.29 ID:lFl4ugwx.net]
- 25分
負荷最低 80回転
500Kcal
このカロリーは信じていいのかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/26(月) 23:56:48.07 ID:2M4POrIC.net]
- 燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…
- 654 名前：>>648 mailto:sage [2016/09/27(火) 00:08:07.29 ID:gwL2ljWW.net]
- 106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/27(火) 00:18:51.74 ID:IDCqIwEN.net]
- それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/27(火) 19:54:24.43 ID:9AaEz6oA.net]
- 今日は40分
- 657 名前：た mailto:sage [2016/09/27(火) 23:06:09.86 ID:mJ969xn+.net]
- 60
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/28(水) 00:26:47.38 ID:kdD/fNts.net]
- 12
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/28(水) 12:31:09.25 ID:UB+V8t5h.net]
- 1時間４５分
つかれたー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/28(水) 17:57:01.82 ID:iRakn3vM.net]
- 61分 380kcal
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/28(水) 19:30:53.08 ID:pnrtuS/S.net]
- 40分 340kcal
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/28(水) 22:24:48.09 ID:r9HkZqt5.net]
- 今日は30分
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 08:23:28.73 ID:M4PoB/0W.net]
- 15分経過、MLB始まったら観ながら漕いでる
1時間ぐらいしようかな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/29(木) 18:02:50.18 ID:byXwELJF.net]
- 61分 390kcal
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 18:09:49.21 ID:tPdtxaP7.net]
- 60分 33ｋｍ 825ｋcal
- 666 名前：た mailto:sage [2016/09/29(木) 18:49:12.06 ID:dULAq2K+.net]
- 30
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 18:55:28.16 ID:zg3zEzoV.net]
- 40分 375kcal
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 21:37:15.26 ID:ACDpE8Mw.net]
- 今日は40分
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/30(金) 03:04:08.11 ID:71qBKx4W.net]
- 60分 33ｋｍ 825ｋcal
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/30(金) 17:49:32.46 ID:w4MoGRrA.net]
- 60分 376kcal
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