- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 00:07:29.14 ID:Mf3uunLx.net]
- 漕いだら報告するスレッド
雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 19:46:50.41 ID:SoC6Gdj3.net]
- 40分 汗だくだくー
気持ち悪くなり中止、あー吐き気orz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 20:09:53.41 ID:rMp7/Y3U.net]
- >>471 お大事に
30分頑張った
今日も暑い…ﾑｩ (￣(エ)￣”) ﾋﾟｸﾋﾟｸ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/14(日) 20:16:17.01 ID:SoC6Gdj3.net]
- >>472
ありがとうです
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 19:46:29.90 ID:Uc9GdTdj.net]
- 30分頑張った
台風関東にくるね…⊂⌒~⊃;-ω-)⊃
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/15(月) 19:52:27.39 ID:6W1qGhjX.net]
- 80分
最近1日おきになってしまうな
- 476 名前：た mailto:sage [2016/08/15(月) 21:15:40.94 ID:H9hw9fDQ.net]
- 60
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 20:13:53.58 ID:Uz+Nx4NE.net]
- 30分頑張った
台風来て窓閉めてるから（；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/16(火) 21:48:35.93 ID:vqi7ZHgL.net]
- 今日は30分
よく汗をかいた・・・
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 10:46:18.69 ID:jyr62XcQ.net]
- 90分 1050kcal
スピンバイク
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 20:25:25.60 ID:8aqZ8gm/.net]
- 30分頑張った
くそ暑くてまいる…(-＿-)ｳﾂﾀﾞ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/17(水) 21:04:49.72 ID:5W4IcBFU.net]
- 今日は60分
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 11:50:25.81 ID:LG+sZKzW.net]
- 75分
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 19:41:16.26 ID:Sz71hilB.net]
- 今日は30分
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 19:51:45.49 ID:+thDvUFK.net]
- 30分頑張った
雷こわい…(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/18(木) 20:34:41.28 ID:fiKaNLAX.net]
- 45分
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 12:09:06.84 ID:eFFZ0dhH.net]
- 90分
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 20:05:33.06 ID:PBwnmHvX.net]
- 今日は60分
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/19(金) 22:10:40.87 ID:3MeQcLOA.net]
- 30分頑張った
今日も暑いね…お疲れ様でした( ´∀｀ )ﾉ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 17:34:10.16 ID:/N3I8DDC.net]
- 80分
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 19:57:43.87 ID:JJmq/2++.net]
- 30分頑張った
また台風来るよ…(-_-;)
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 20:57:18.77 ID:/QqHpIMi.net]
- ４０分やりました。
これぐらいが自分は一番い☆
３０だと物足りないし、５０以上だとかなり長く感じます。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/20(土) 22:22:45.92 ID:Q5iAZFJh.net]
- お疲れ様～
今日は60分
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 17:14:35.31 ID:lYBaobmr.net]
- 85分
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 19:39:50.46 ID:Wzs6lJY6.net]
- 10分頑張った……orz
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 20:17:46.31 ID:9qZNK+Ws.net]
- >>494
自分で頑張ったと思う時間で良いと思うよ
無理すると嫌になってやらなくなるから
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/21(日) 23:25:11.31 ID:jQtQcvvc.net]
- 今日は30分
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 18:35:08.59 ID:1DoARECg.net]
- ８０分
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 19:43:04.06 ID:DcU5dmX+.net]
- >>495 ｱﾘｶﾞﾄｳ (/_<。)ﾋﾞｪｪﾝ
10分頑張った
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/22(月) 21:22:21.38 ID:jVaoBSi0.net]
- >>498
終わったら「頑張った わたし頑張った」って毎回思った方がいいよ
自分にも出来るって自信に繋がるから
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/23(火) 12:37:47.67 ID:+odRzzTV.net]
- 1時間
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/23(火) 12:55:52.57 ID:RSPX6L6u.net]
- デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/23(火) 17:57:52.57 ID:8MJJ09Xx.net]
- 60分 401kcal
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/23(火) 20:00:26.13 ID:x8hNfoaT.net]
- >>499 ありが㌧♪(･ω･)ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾎﾒﾃﾐﾙ
10分頑張った
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 02:50:46.84 ID:Hm8313tT.net]
- 今日は60分
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 18:53:39.26 ID:Lz7ZnYFi.net]
- 10分頑張った
今日も雨が降りそう…
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/24(水) 19:03:43.67 ID:ZT/ZBDsZ.net]
- 今日は控えめ40分
- 507 名前：た mailto:sage [2016/08/24(水) 23:52:05.54 ID:exHRLldY.net]
- 60
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/25(木) 18:04:23.40 ID:1XRkTm6M.net]
- 50分 340kcal
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 20:57:08.13 ID:e6rslyr1.net]
- 10分頑張った
今日も自分に勝った！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 21:36:25.19 ID:/cxzByuH.net]
- 70分 457cal
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/25(木) 22:12:04.60 ID:Hbrt1334.net]
- 60分 300kcal 汗だく
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/26(金) 18:00:56.24 ID:kU8HyFrG.net]
- 61分 403kcal
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/26(金) 19:08:31.08 ID:Van1DF/h.net]
- 10分頑張った
暑いね…(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/26(金) 19:13:14.50 ID:f0nOyzgN.net]
- 今日は控えめ50分 600lcal
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 00:49:00.72 ID:dHIun9wU.net]
- まったり50分
229キロカロリー
がんばった
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 18:25:15.20 ID:RVi8pDzs.net]
- 30分頑張った
また台風くるね…(´Д｀)
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/27(土) 22:30:55.22 ID:z7p6DG4H.net]
- 今日は40分
久しぶりにこいだら汗滝
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 03:09:24.04 ID:x0FlUCmE.net]
- 40分 150kcal 汗だ…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/28(日) 14:11:55.34 ID:IsR2w5Yj.net]
- デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 14:36:24.64 ID:mFVA2e1Q.net]
- めっちゃ煽ってくるぅ～
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 17:49:26.86 ID:gBzye0SK.net]
- 煽りはしていない（煽ってないとは言ってない）
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 19:48:38.73 ID:TmRPH2iz.net]
- 30分頑張った
(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ ﾐﾅﾉｼｭｳ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 20:58:13.48 ID:Rmm3v2vS.net]
- 一時間331キロカロリー
今日も頑張った
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/28(日) 21:55:43.96 ID:T5vSREk5.net]
- コロッケの準備だ！
今日は40分
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 20:39:26.22 ID:6K0RSea0.net]
- 35分頑張った
ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｺﾛｯｹ ｵﾂﾏﾐ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 20:43:43.92 ID:3G9k5mjx.net]
- １時間300㌍
がんばった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/29(月) 21:13:09.01 ID:XvtMkY5f.net]
- デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/29(月) 22:33:37.13 ID:w7A1hfBk.net]
- 今日は60分
酒すすむねぇ～！
- 529 名前：た mailto:sage [2016/08/29(月) 22:40:21.51 ID:oOXs4Mt7.net]
- 60
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 20:12:44.63 ID:JnEHyZqk.net]
- 30分頑張った
(´ー｀)☆ ｿﾗﾆ ﾎｼｶﾞ ｷﾗﾘ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 20:45:52.00 ID:VvSFwH/E.net]
- １時間348㌍
あんまり痩せないので今日から負荷を増やして筋トレもしようと思います
がんばる！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/30(火) 22:42:58.67 ID:Q2CoUKG8.net]
- 15分
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 13:47:20.04 ID:egsZ0UEa.net]
- 今日は30分～
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 13:52:21.22 ID:egsZ0UEa.net]
- >>531
ファイト！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/08/31(水) 18:35:23.98 ID:vxGQaXVp.net]
- 40分 260kcal
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/08/31(水) 20:28:54.46 ID:GnM34QZd.net]
- >>531
ｐ(*^-^*)ｑ ｶﾞﾝﾊﾞﾛー♪
30分頑張った
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 02:13:48.67 ID:A15ixkY2.net]
- １時間300㌍
痩せるぞ～！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 20:30:36.32 ID:f8Kj9yBa.net]
- 10分頑張った
(´‐ω‐）=з フー
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/01(木) 20:38:58.61 ID:m50R4SV6.net]
- 今日は60分
- 540 名前：た mailto:sage [2016/09/01(木) 22:19:42.89 ID:rpCl+peh.net]
- 60
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/02(金) 21:07:52.13 ID:ySXjCqyQ.net]
- 10分頑張った
暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 01:55:06.07 ID:LgPdSyLJ.net]
- 20分...
じめじめするね(；・∀・)
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 10:21:07.83 ID:LgPdSyLJ.net]
- 朝の30分！汗だく～
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 17:41:53.82 ID:ge2GvLJt.net]
- 朝から30分、夕方30分！
終了～～
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 19:35:08.28 ID:S3ep5W16.net]
- 10分頑張った
＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｸﾃ ﾃﾝｼｮﾝ ｱｶﾞﾝﾈ…
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 19:42:53.32 ID:6lwsS/pm.net]
- 1時間で500キロカロリー消費
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 21:27:35.11 ID:LgPdSyLJ.net]
- 500すごい、めっちゃ激しく漕いだの？
１時間300キロカロリー
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/03(土) 23:22:50.90 ID:ItubwMFl.net]
- 今日は35分
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 17:11:28.13 ID:PMi8DbPV.net]
- 15分
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 19:26:29.29 ID:9Wwx40fE.net]
- １時間半400カロリー
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 19:50:27.05 ID:fBWf9dnK.net]
- 10分頑張った
( ´д｀ll) ｱﾂｻﾆ ﾏｹｿｳ…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/04(日) 22:24:36.89 ID:n8NMzYmT.net]
- 今日は60分
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/05(月) 20:40:07.08 ID:vQYmOpVV.net]
- 10分頑張った
(*￣∀￣) ｷｮｳﾓ ｼﾞﾌﾞﾝﾆ ｶｯﾀ‼
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 20:09:20.61 ID:OvkPFQ2Z.net]
- 30分頑張った
ヽ( ;´Д｀)ﾉ ﾏﾀ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 22:39:06.41 ID:EpzKcBMp.net]
- 今日は60分
台風コナイデー
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/06(火) 23:21:46.65 ID:tQi05RWu.net]
- 10分
まだ蒸し暑いから安全のため
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/07(水) 18:02:13.29 ID:8Iw7zFKq.net]
- 60分 421kcal
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 18:44:01.26 ID:KGYfA2Ly.net]
- ドローインしながら30分
痩せてくれー
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 20:30:45.24 ID:oBDT9pvT.net]
- 10分頑張った
(´‐ω‐）=з ﾌｰ ｱﾂｸﾃ ﾊｶﾄﾞﾗﾅｲ…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 21:37:16.29 ID:X+BqrYhw.net]
- 30分こいだ
エアコン付けてるのに暑すぎ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 21:40:24.74 ID:Yy0JzJyZ.net]
- 60
- 562 名前：た mailto:sage [2016/09/07(水) 21:42:11.43 ID:Yy0JzJyZ.net]
- 60
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/07(水) 23:13:47.03 ID:9tK02kVU.net]
- 今日は40分
>>558
絵描きながらエアロできるんだねすげー
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 07:32:20.44 ID:AXkqha/O.net]
- 絵を描く…？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 09:40:38.73 ID:eciThl+6.net]
- 今日はまずまず60分 32ｋｍ 800kcal
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 09:42:42.95 ID:BGGCKGnc.net]
- 60分で800kcal消費って凄いw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 09:48:31.82 ID:eciThl+6.net]
- スピンバイクのメーターだがどこまで信じていいものやら…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 10:40:32.80 ID:vKsBYWT7.net]
- エアロバイクってある程度痩せてる人じゃないとしんどいよね
体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 10:58:19.37 ID:vKsBYWT7.net]
- お前らって体重なんぼですか？
絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/08(木) 17:55:16.80 ID:7820pVhz.net]
- 179cm 66.6kg
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/08(木) 18:12:50.73 ID:5nTfZveP.net]
- 40分 260kcal
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 20:27:58.10 ID:pQnv4gg6.net]
- >>568 座布団敷くと楽
10分頑張った
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/08(木) 20:34:44.40 ID:AQUNhmfQ.net]
- お尻痛い人は、レーサーパンツおすすめ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 20:34:54.67 ID:pjed7qxJ.net]
- 40分
腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/08(木) 23:05:59.19 ID:4ZOJUrYs.net]
- 12分125kcal
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 10:49:09.16 ID:q8Wnyr4v.net]
- >>569
155cm54キロ
昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 11:23:19.41 ID:/ayBWPhs.net]
- 今日はそこそこ50分 24ｋｍ 600ｋcal
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 20:12:41.95 ID:CcD/ILnm.net]
- 30分頑張った
( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/09(金) 22:33:26.86 ID:EmPBTaFY.net]
- 今日は40分
ドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね
>>568
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 01:50:30.52 ID:3kAwzWUL.net]
- 30分
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 19:47:49.15 ID:3LZnp4YJ.net]
- 朝30
夜40
ストレス解消にもなって一石二鳥
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 20:08:53.23 ID:u33bC2m4.net]
- 30分頑張った
ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/10(土) 21:17:35.44 ID:3kAwzWUL.net]
- 1時間半
頑張った！(`･ω･´)
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 12:58:16.95 ID:8DNYn886.net]
- 何か時間が経つのがあっという間という方法はないかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 13:12:40.02 ID:eEIFyajs.net]
- それを期待してPS4買ったｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 18:35:47.72 ID:WFcXn8jj.net]
- 10分頑張った
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/11(日) 19:30:13.88 ID:cB1dXUgK.net]
- 90分
頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
- 588 名前：た mailto:sage [2016/09/11(日) 22:38:38.50 ID:I/cxtzsG.net]
- 60
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/12(月) 12:18:27.58 ID:pW0MMleT.net]
- 30分！汗だく！
1時間以上こぐとかすごいな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/12(月) 20:13:33.18 ID:Ohqro4hh.net]
- 10分頑張った
(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/12(月) 20:41:25.25 ID:tXfIT28+.net]
- ケツが痺れてしんどいっす
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:13:16.76 ID:6KggYBd5.net]
- >>591 ( ^-^)_θお薬です お大事に
30分頑張った
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:26:39.18 ID:04/RlqA0.net]
- 痔になったのでしばらく安静にします…
なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:36:42.62 ID:ZdciJgVt.net]
- アナルが痛いよ
助けて！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/13(火) 20:47:11.21 ID:04/RlqA0.net]
- >>594
エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 00:11:03.96 ID:HsKMzYnZ.net]
- １時間(`･ω･´)
お尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 01:22:14.39 ID:Vap8Sh3g.net]
- 今日から始めた
35分 308kcal
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 02:27:36.20 ID:VlPVEwv+.net]
- >>596
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 02:29:43.28 ID:VlPVEwv+.net]
- ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 05:15:56.86 ID:VlPVEwv+.net]
- サドルじゃなくてバンドルだった
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 12:16:47.53 ID:1ThOsURV.net]
- Abama TVいいよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/14(水) 18:06:30.91 ID:cmsSGNSm.net]
- 60分 404kcal
久しぶりに乗りました
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 20:51:44.54 ID:OSy2eH8R.net]
- 今日は45分
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 21:27:18.26 ID:HsKMzYnZ.net]
- 今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 23:06:09.14 ID:0QKgMKpZ.net]
- 11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/14(水) 23:32:41.10 ID:+947CIUc.net]
- 厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/15(木) 06:52:51.56 ID:IAtE91OC.net]
- 痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/15(木) 18:11:35.97 ID:ziaIFz60.net]
- 64分 438kcal
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/15(木) 19:53:08.67 ID:fOffAmX4.net]
- ( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘ ｸﾋﾞ ﾃﾞ ｼﾊﾞﾗｸ ﾔｽﾐﾏｽ…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 00:12:56.02 ID:ErNMY8EW.net]
- 今日は60分
>>609
クビ痛めると辛いよね…お大事に。
- 611 名前：た mailto:sage [2016/09/16(金) 00:51:15.27 ID:MzR+Dmcn.net]
- 60
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 10:01:40.38 ID:UVxxfeQj.net]
- 60分 33ｋｍ 825kcal
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 11:50:37.35 ID:+GtQZgS7.net]
- 40分 353kcal
夜勤明けは堪える
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/16(金) 17:48:14.65 ID:qXOkHRlH.net]
- 62分 420kcal
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:15:19.04 ID:OQFf+AIA.net]
- 40分541カロリー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:15:51.22 ID:OQFf+AIA.net]
- 間違えた341カロリー
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:33:23.76 ID:RFgm97O2.net]
- >>610 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸ ｱﾘｶﾞﾄｳ
ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 20:45:16.85 ID:ogg59m31.net]
- 30分
汗だく(；´・ω・)
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/16(金) 22:37:22.65 ID:ErNMY8EW.net]
- はよ良くなるといいね
今日は40分
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/17(土) 17:52:31.88 ID:0rUtrhqG.net]
- >>606
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/17(土) 19:54:11.23 ID:4rRh3PzX.net]
- 40分。
- 622 名前：た mailto:sage [2016/09/17(土) 20:03:01.38 ID:lgVkSGTP.net]
- 60
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 19:48:07.47 ID:+vnY+R4I.net]
- 50。ちかれた
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 19:50:47.57 ID:S0SjCdbX.net]
- 汗かくほうが良いよね
いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 20:11:03.19 ID:znfBEw+f.net]
- 負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/18(日) 21:58:50.23 ID:dihr65iq.net]
- 60分
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 17:30:30.49 ID:taO3mUSE.net]
- 65分 汗だく～(；´・ω・)
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 18:02:28.91 ID:BhV2yZjK.net]
- 今日は60分
- 629 名前：た mailto:sage [2016/09/19(月) 20:15:58.35 ID:OVngWB3y.net]
- 60
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/19(月) 20:36:16.58 ID:QYO6eEWE.net]
- 40
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/20(火) 09:51:01.30 ID:fmkFIw1Q.net]
- 30分
涼しくなってはかどる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/20(火) 18:06:33.52 ID:d+VU9Cap.net]
- 61分 366kcal
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/20(火) 22:16:20.97 ID:/Z2VvVYx.net]
- 今日は30分
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/21(水) 17:32:18.20 ID:cOalBlaP.net]
- 65分 404kcal
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/21(水) 20:13:29.50 ID:AkMKxRV3.net]
- 今日は30分
あせだく～
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/21(水) 22:42:47.81 ID:vSurNfAM.net]
- 今日は40分
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/21(水) 23:21:36.36 ID:ybf78nVu.net]
- 病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/22(木) 17:22:55.29 ID:Gq/qu7kk.net]
- ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/22(木) 22:35:07.30 ID:MN6hVUhF.net]
- 質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/22(木) 22:51:24.28 ID:QxfXsFJL.net]
- 今日は30分
>>639
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト です
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/22(木) 23:12:19.43 ID:LP/z7DhX.net]
- >>639
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/22(木) 23:58:00.20 ID:MN6hVUhF.net]
- ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:17:18.10 ID:9MCehVn3.net]
- ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥
９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:31:58.73 ID:Kb+/vlgc.net]
- 今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢
>>643
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:43:00.47 ID:3hKOXTGy.net]
- >>643
むしろ羨ましい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 00:54:06.18 ID:9MCehVn3.net]
- >>644
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし
普段は自転車カバーかけてる
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/23(金) 02:32:37.59 ID:Kb+/vlgc.net]
- 雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/24(土) 13:21:50.87 ID:MdXe6nhF.net]
- 負荷最大で３０分軽めに４０分
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/24(土) 15:02:47.70 ID:oarO06Vp.net]
- >>648
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/24(土) 18:08:36.94 ID:9UCBU4Et.net]
- 今日は40分
- 651 名前：た mailto:sage [2016/09/26(月) 23:04:02.39 ID:lrOhUBnf.net]
- 60
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/26(月) 23:48:51.29 ID:lFl4ugwx.net]
- 25分
負荷最低 80回転
500Kcal
このカロリーは信じていいのかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/26(月) 23:56:48.07 ID:2M4POrIC.net]
- 燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…
- 654 名前：>>648 mailto:sage [2016/09/27(火) 00:08:07.29 ID:gwL2ljWW.net]
- 106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/27(火) 00:18:51.74 ID:IDCqIwEN.net]
- それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/27(火) 19:54:24.43 ID:9AaEz6oA.net]
- 今日は40分
- 657 名前：た mailto:sage [2016/09/27(火) 23:06:09.86 ID:mJ969xn+.net]
- 60
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/28(水) 00:26:47.38 ID:kdD/fNts.net]
- 12
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/28(水) 12:31:09.25 ID:UB+V8t5h.net]
- 1時間４５分
つかれたー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/28(水) 17:57:01.82 ID:iRakn3vM.net]
- 61分 380kcal
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/28(水) 19:30:53.08 ID:pnrtuS/S.net]
- 40分 340kcal
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/28(水) 22:24:48.09 ID:r9HkZqt5.net]
- 今日は30分
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 08:23:28.73 ID:M4PoB/0W.net]
- 15分経過、MLB始まったら観ながら漕いでる
1時間ぐらいしようかな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/29(木) 18:02:50.18 ID:byXwELJF.net]
- 61分 390kcal
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 18:09:49.21 ID:tPdtxaP7.net]
- 60分 33ｋｍ 825ｋcal
- 666 名前：た mailto:sage [2016/09/29(木) 18:49:12.06 ID:dULAq2K+.net]
- 30
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 18:55:28.16 ID:zg3zEzoV.net]
- 40分 375kcal
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/29(木) 21:37:15.26 ID:ACDpE8Mw.net]
- 今日は40分
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/30(金) 03:04:08.11 ID:71qBKx4W.net]
- 60分 33ｋｍ 825ｋcal
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/30(金) 17:49:32.46 ID:w4MoGRrA.net]
- 60分 376kcal
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