水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:36:41.68 ID:0UAeIqB+.net] ※過去スレ 水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/ 難消化デキストリン wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/ ※前スレ 水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454328903/ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 17:57:28.01 ID:ik/qh2TN.net] 運動してカロリー制限して難消化性デキストリンでは痩せなかった� 578 名前：ｩら、イヌリンとαβγのシクロデキストリンにしたけどまた痩せない…… 睡眠も7〜8時間取れてる、もう何が悪いのかわからん、油断して多少濃い目の味付け食べると浮腫みで2kg近く増えて風呂で減るの繰り返し 3日間塩抜きダイエットしたら浮腫まないで500gだけ減ったけど [] [ここ壊れてます] 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 19:22:19.57 ID:a3cH7xLf.net] >>567 個人的にはカロリーじゃなくて糖質制限の方が効いたよ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 21:04:31.92 ID:aT2SNsFK.net] >>567 そもそも何キロなのよ 50kgぐらいの人が痩せない痩せない言ってるとかじゃないよね すでに運動してた＆カロリー制限してたなら減る余地がもうないんじゃないのかな 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 08:43:03.21 ID:BzVFe42L.net] 糖質制限すると浮腫んでた水分が尿で出まくって楽しいよ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 10:13:24.29 ID:lvssQFJ9.net] 反動で生クリームいっぱいのケーキを連日食べてしまっている 誰かとめてーー 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 12:15:59.09 ID:0RkYgL85.net] 昨日頼んだ難デキが今日届いたのでさっそく始めて見た 元々便秘ではないのでダイエット的にはあまり効き目無いかもしれないけど 糖質の吸収遅らせてくれる？のなら血管にはいいだろうし飲み続けてみる 巨デブだからある程度までは効果あるといいな オルリファストとギムネマシルベスタを飲んでたけど 油出してくれるオルリは実際効いてたっぽいけど油で下着や便器がすごく汚れるし ギムネマは食前15分前に飲み忘れることが多く直前に飲んでたせいか効いてる感じなかった 難デキは食中でもいいのがありがたい 豆乳に溶かして毎食前に飲むことにする 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 13:21:35.20 ID:9oG05Bs3.net] >>571 もうケーキにイヌリンかけて食べたら でも反動ってあるよね 自分は食べたいって思ったら屈伸前屈壁腕立てとかやることにしてる だめなら歯磨き、お湯かお茶のみ、ガム噛む、掃除する 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 14:55:28.30 ID:i8R0o1Cx.net] >>571 買ってきたケーキを箱ごと踏み潰して捨てるといいよ。 とにかく3000円以上ならなおいい。 これで私は買ってこようと思わなくなった。まじオススメ。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 17:59:13.23 ID:JDgd1CSJ.net] 豆乳に溶かすより、ノンカロリーの飲み物に溶かして飲んだら？ 巨じゃなかったらそれでもいいけど、便秘でもなくしかも巨なんだよね 豆乳にするなら無調整でね、せめて 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 18:03:40.54 ID:dDCadDSb.net] そこまで言うならもう水飲め水で良いじゃないかｗ ケーキが食べたいんじゃないなら生クリームを買ってきて自分で立てると良いんじゃね 混ぜてる時間で落ち着けるし作る手間も相まって落ち着くかも知れん 自分はどうしても甘いものが食べたい時はミルクフォーマーでよく泡立てた調整牛乳に糖分少し入れて少しずつ飲んでる 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 18:27:56.87 ID:IZGKSemt.net] 難デキ飲んで数カ月たつと 不思議と間食しないで済むようになる可能性大！ 毎日のように甘いものだなんだかんだ食ってるデブには 食べないで済むと言う効果も後々聞いてくると思う 自分はポテチとかのスナック菓子一切買わなくなったわ まだ新作のジュース見ると飲んじゃうけどね 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 20:12:47.95 ID:dGwUSGHE.net] >>577 さらに数ヶ月たつと反動で前以上にお菓子や菓子パンが食べたくなる。 ソースは俺。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 21:04:31.47 ID:7F52/8Pd.net] 生理前に何食っても美味しい時期が定期的に来る、 あれで毎回整えた食生活とバランスとペースをことごとく壊される みんな頑張ってね… 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 21:10:33.91 ID:IZGKSemt.net] >>578 マジか しばらく食べてなかったら昔よく食べててなーと思って 食べたくなることはあるが 俺も自制利く方じゃないのでそうなったらやばいかもしれないな 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 21:47:25.39 ID:EkaT7Shq.net] いいんじゃないの、たまのドカ食い 常にそうあるわけじゃないんだから、一回、もしくは一日食いまくったって大したことには ならないでしょ それより食わないストレスのほうが、食った罪悪感より体に悪い 食って後悔したら、次から後悔しないように食べるだろうし 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/07(木) 21:59:24.45 ID:0RkYgL85.net] >>575 女性ホルモンの調整のために大豆イソフラボン摂取したいのと他にも色々メリットあるので 元々豆乳を100mlくらいずつ食前に飲んでたのでそれに混ぜてる カロリーのこと以上にメリットあるので 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 00:58:10.95 ID:yS/8rncT.net] イヌリン飲んでも全く変わらない。。 >>582 イソフラボンて滅茶苦茶食べないと意味ないんじゃなかったか 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 01:12:42.78 ID:gh3uxujn.net] >>583 そんなことないよ 逆に量飲み過ぎてもあまり良くない 適量を摂取し続ければ女性ホルモンと似た働きで生理不順や美肌や髪、バストアップに効果ある 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 02:00:41.85 ID:guWFuoPD.net] イソフラボンは摂取制限あるくらい摂りやすい成分だよね 女性に限らず男性でも良い効果あるようだから適量摂るのいいと思うんだ カロリーがーとか巨がーとか以前に体調崩したらダイエットどころじゃなくなるから豆乳飲んでる 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 06:13:58.09 ID:2BV758jG.net] イヌリン派と難デキ派の人たちでオフ会しないん？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 07:02:18.61 ID:fXs6e2En.net] ○○派じゃなくてすまん イヌリンと難デキを一緒の容器に入れて持ち運びしたら うまく混ざってくれるかな それとも持ち運びの振動で上の方と下の方のように分離しちゃうかな 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 09:44:54.54 ID:wsRxKqGt.net] >>586 戦争でもする気か 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 11:39:33.40 ID:Pci6ESaT.net] >>583 生理が軽くて生理不順でも全く気にしないが 豆乳を1日1杯でも冷蔵庫にあるから飲む、っていうだけで生理が来る そういえば来てないなーと来ずに二ヶ月弱でたまたま豆乳飲んだら来る、という感じ かなり豆乳のイソフラボンは影響すると思う だから母に摂る方がいい、と勧めてる 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 13:26:24.77 ID:dvCXa2bN.net] 難デキ飲んで糖質ダイエットするとどうなる？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 13:40:54.12 ID:Ahj9yhNM.net] 低血糖状態で目眩が起こる人ができる 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 14:14:59.41 ID:XEEVMQuu.net] 難デキ飲んでる時は食事はどういった方法がいいの？ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 16:59:49.12 ID:BNi/Yiiw.net] >>589 生理は排卵から何日目で来るって日数決まってるから(何日かは忘れたw) 豆乳飲んだら生理来るって言うのはタイミングがたまたまた合っただけじゃないかな スレチで申し訳ない 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 17:27:38.82 ID:gh3uxujn.net] >>593 たまたまじゃないよ 私はずっと不順だったけど豆乳飲むようになってから効果覿面で来るようになった やめるとまた不順になる 大豆イソフラボンが女性ホルモンと同様の働きをするって研究なされてるからぐぐってみなよ 難デキ始めて２日目だけど体重ちょっと減ってたし便通の回数も増えた 見事なやつではないけどｗ 元々野菜たくさん食べてたしなるべく不溶性食物繊維は取ってたけど 水溶性の方が内臓にあまり負担なさそうかも 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 18:01:56.22 ID:Pci6ESaT.net] >>593 あのさちゃんと読んだ？ 二ヶ月弱で、ってあるじゃん そんな一か月前後に来るなら「来てないなー」なんて思わん 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 19:14:19.00 ID:BNi/Yiiw.net] >>594 >>595 いや、イソフラボンが女性ホルモンと同じ様な働きをするのは知ってます ただ生理終了→排卵は前後するけど 排卵→生理開始はどんな女性も約14日って決まってるんですよ つまり生理が来た=14日前に排卵があった と言うことです なので豆乳飲んで生理周期(生理終了→排卵の期間)が整うことはあっても 豆乳飲んだからすぐ生理キタ！って言うのは 正しくないですよーって言いたかっただけです(私にキレられても困ります) いい加減スレチですねロムに戻ります 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 19:41:03.53 ID:Pci6ESaT.net] はあ 排卵期なんて気にせず一か月以内に来たらいいなーっていうズボラですけどね 相変わらず人の意を汲まない読解力ない人だね？ 誰もどこにも豆乳のんで「すぐきたーー」書いてないんだけど、目は字読めてる？大丈夫？ むしろ3カ月ほど来なくて楽でいいやって思うタイプだけど 1�g豆乳開けて飲み始めてほどなく来て、「しまった豆乳はホルモン調整作用あったんだった…」と気付くよ おたくは14日や2週単位で話してようが こちらは一か月単位で話してるんですよ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 19:58:49.31 ID:+ct3VqZi.net] >>597 中学生？バカなの？ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:04:51.92 ID:QBvz2q/p.net] スレチ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:05:21.07 ID:+ct3VqZi.net] >>597 もしくは閉経間際か(笑) おめーの生理いつ来るかな☆とかどーでもいーんだよ いい加減スレチなの気付けよ巨漢ババァ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:11:23.02 ID:fXs6e2En.net] なんだよ今日も1人ターゲットにして馬頭合戦かよ そういうのいいから やめてくれよ、醜すぎる 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 21:37:35.25 ID:bFzD/ZFG.net] このスレ生理臭い 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 22:41:40.66 ID:CS2YRzhd.net] >>571 生クリームってなんであんなにオイシイんだろうね 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 23:08:07.54 ID:3pp8Fz6x.net] それはね、マイルドドラッグと呼ばれる糖と脂がド満載だからさｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 01:35:46.28 ID:kyYGtqC8.net] プラシーボ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 02:40:01.25 ID:D1zeBaGO.net] 生クリームは別に悪者じゃないぞ 一緒に摂るであろう砂糖や小麦粉なんかが悪者なだけで それこそ食物繊維とオリゴ糖たっぷりなサツマイモやカボチャを蒸して天然甘味料で甘くしたたっぷりのホイップクリーム添えたら満足できそうなのに 濃いめに淹れたブラックコーヒーもあったら最高な間食だな 反動が来る前に少しだけ贅沢するのが反動が来ないコツよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 03:16:11.73 ID:fB6LDeZs.net] なら生クリームだけで食べよう 絞り器から直で 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 03:51:39.01 ID:acxTWKt1.net] 映画とかでたまに出てくるスプレー缶から出るの食べてみたい 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 03:57:13.55 ID:fB6LDeZs.net] うまそう… 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 04:06:25.24 ID:oRJpz7OB.net] >>608 普通のより日持ちするから何にでもちょこちょこかけ放題！と思って 業務用スーパーで買ったことあるけど 変な味がしてがっかりしたよ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 07:14:44.57 ID:ZdscjbvJ.net] すぐデロンデロンになって見た目汚いんだよね 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 07:34:15.97 ID:lvqCN6vm.net] >>590 やってるけど別に平気だよ 満腹感の底上げになる ただイヌリンは糖質だったようで気持ち悪くなった 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 07:51:54.12 ID:LqD1SqXM.net] 難デキって胃もたれしにくくなる？ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 11:21:33.36 ID:qjovMmmw.net] たまに生クリームにエリスリトール入れたのおやつにしてる。 溶けきれずジャリジャリ言うけど旨い。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 12:41:07.88 ID:W8q6zDi+.net] これで肌荒れした人いる？ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 19:00:22.84 ID:a47zwsN2.net] いないよ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 20:36:33.67 ID:Kldj+nzt.net] >>615 肌荒れには豆乳がいいよ 豆乳はホルモン調整作用があるから生理来て 美肌や髪、バストアップにも効果覿面 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 20:48:49.13 ID:No0sIS/J.net] >>617 どんだけ女性ホルモン足りないんだよ 男か 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 20:51:05.76 ID:7YDzuFjU.net] 初めてイージーファイバー飲んだけどトクホ系飲料と同じくらいの難消化デキストリンの筈なのにお腹が凄え張ってて苦しい、こんなに違うもんなのか。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 22:06:09.28 ID:Kldj+nzt.net] >>618 は？ 生理来てるって言ってんじゃん 頭悪い人だね 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/09(土) 22:11:03.99 ID:/5xCF6w3.net] 含有量が違うんだよ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 22:15:25.80 ID:ZdscjbvJ.net] 豆乳や納豆を食べると生理が来る人の話は時々あるよ 男が知らないだけ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 22:31:01.26 ID:B4Xs3+Xr.net] 豆乳飲むと生理不順になりやすくて 痛みもキツくなる 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 22:43:17.32 ID:aDCTUIhE.net] 器官を壊して生命活動に関わるホルモン生成も 出来ないような不健康ダイエットして、代謝に必要な分泌物も出せず 男みたいな精神状態になったり、女性特有の能力を失ったり 太りやすくなったり弛んだりガサガサになったりシワシワになったり それで高カロリーの豆乳飲んで生理来て喜ぶとかマッチポンプだとは思う 元々出せない人が、必死に治療してる事を考えるとね >>617　がそうって話じゃ無い、念のため 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 22:47:43.34 ID:ZdscjbvJ.net] >>624 そんな人は1%もいないけどねｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 23:32:34.88 ID:Kldj+nzt.net] 排卵とか分泌物とか馬鹿な事言ってる人がいるね 女性特有の機能失ったり？ はぁ？ 豆乳は女性ホルモン調整の作用あるって言ってんじゃん 本当に読解力ないんだね？ 私は 638 名前：食前に豆乳に難デキ溶かして飲んでる 私は生理不順でも別にーて人だけど 豆乳飲めば生理来るし、巨とか関係なく体調崩したくないからね [] [ここ壊れてます] 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 23:51:18.80 ID:Kldj+nzt.net] 私も豆乳1�g買ってきて1日1杯ずつ飲み始めたら生理不順治ります！ ここは頭の悪い人ばっかりですね 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 23:54:59.42 ID:ZdscjbvJ.net] おっさん… 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 00:10:43.23 ID:WakMhCf4.net] 豆乳と生理不順の話はもういいよ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 00:43:01.26 ID:ZIbfIGRL.net] うん 生理が来てしまったと書いた本人だが もう飽きた 悪いね変なの連れ込んで 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 00:58:01.29 ID:SMamvB5A.net] >>623 一時期かなり飲んでた時期は生理かなり遅れたし生理前に冷や汗出るくらい痛くなった 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 01:23:48.15 ID:RvGjMWBR.net] スレタイもう一度見直すと冷静になれる そして俺のようにすげえウンコでてびっくりする 便秘じゃないはずなんだが宿便ってのはあるもんなのかな 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 01:30:29.39 ID:AlBPhHZi.net] >>630 巨デブなんだったら3日くらいヨーグルトや野菜ジュースだけの断食して その後は1日1時間ウォーキングした方が効果的だと思うよ 食前の難デキどうこうだけじゃ痩せないよ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 01:39:36.43 ID:ZkfllKoW.net] 難デキって飲み物に溶かしても味変わらないけど、セルロースって水に溶けないし粘土みたいな味がして不味いっす 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 02:36:34.27 ID:dnbmMJdy.net] 豆乳の話最初に持ち込んだの私だけど ID:0RkYgL85 ID:gh3uxujn 以外は書いてないよ なんかなりすまし？みたいな変なのがいるね >>624 ダイエットのせいで不順になったわけじゃなく元からだよ 婦人科にもかかったけど治らなかったのに豆乳飲んだら改善したので頼ってる がぶ飲みするわけでもないし最初お湯で難デキ溶かしてそこに100ml未満の豆乳入れてるだけ たいしたカロリーじゃないしなんでそこまで否定したがるのか謎だわ トータルで食事のカロリー調整すればすむだけの話なのに 難デキ飲み始めて体重少しずつだけど減ってる 親にも飲むよう奨めたら無味だから一応飲んでるみたい 2kg入り買ったけど案外早くなくなりそうだしイヌリンも買ってみようかな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 02:39:38.19 ID:JRLKHbyx.net] >>635 少し休んだ方が良いよ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 02:42:35.88 ID:0SrS/IjL.net] >>635 いいからもう黙れよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 02:45:05.69 ID:ZIbfIGRL.net] >>633 別にどんな体型でもファスティングは効果あるし胃袋小さくなるよ 大学生までには粗方試した 卒業までにもう一声試したい >>589が自分だけど「豆乳で生理きちゃった」と書いただけで 誰も豆乳最初に持ち込んだなんて一言も書いてないんだな 相変わらず>>635は条件反射で文をまともに読めない様で何より 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 02:47:24.71 ID:ZIbfIGRL.net] 難デキあきたから アップルファイバーでも試そうかな 不溶性水溶性オリゴ糖が全部入ってるみたいだし 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 12:12:54.72 ID:Is3S55Ks.net] >>635 あなたはトータルで食事のカロリー調節出来てないから巨デブなんですよ〜自覚して！ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 12:53:52.95 ID:UBucNY6s.net] 俺もそれを言いたかったんだけど、豆乳の是非に話が逸れて言えなかった 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 14:09:41.02 ID:Gxaac//t.net] イヌリンのメーカー変えたら3カ月で15kg減った。 もとが90kgなんで女性の参考にならんと思うけど。 ちなみに今のイヌリンは粉末が飛び散るので扱いがやや難。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 16:50:27.04 ID:fGkkSb0y.net] >>642 メーカー等詳しく 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 17:01:26.65 ID:bl4vEckw.net] >>642 他にも何かやりながらですか？ ジョギングとかカロリー制限とか 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 18:13:11.14 ID:Gxaac//t.net] >>644 犬の散歩がてら小一時間ほどウォーキングを日課にしてるんだかそれは以前と同じ。 他はサウナ好きでスパ銭で汗流してる。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 18:38:24.49 ID:r7LbAEJd.net] >>645 どこのメーカーからどこのメーカーに変えたか、よかったら教えてほしい！ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 19:31:39.16 ID:Gxaac//t.net] >>646 メーカー名だすと業者乙と揶揄されるので控えるけど、まったく高くない奴です。以前のはこのスレで評判の悪かったイヌリンですわ。 きっかけは使ってないけどオリゴ糖にもイソマルトとフラクトがあり似ていて非なるものという話を聞いて、イヌリンも目的にあう方を選んだら結果私には効いたようですわ。 脱線ついでに、「白インゲンダイエット」ということを知ってた方がいいよ。似ていてもやばいものもあるからね。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 19:35:41.83 ID:jBuHXobr.net] >>645 サウナは週何回で時間はどれくらいか聞きたい 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 20:13:40.63 ID:Gxaac//t.net] >>648 忙しくなければ週2回。10分を3回。90kgキープ時は風呂上がり2kg減ってるけど、次サウナに来た時は戻ってたんでサウナ効果はギモンだよ。 イヌリン変えてからの 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 20:18:59.65 ID:UBucNY6s.net] そのイヌリンって味に癖ある？ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 20:21:33.94 ID:ZkfllKoW.net] ラフィノースっていうオリゴ糖取ってるけどいいかな？ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 21:00:29.08 ID:ZIbfIGRL.net] >>647 やばい？ 普通にフォルスコリ白隠元じゃないの？ あれは大量にガバガバ摂取しないとダイエット効果ないと聞いたが 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 01:38:14.15 ID:mh+0hsHd.net] >>642 いーな、私は有機アガベイヌリン使ってるけど現状維持 お通じは前よりいいから少しは減ってもいいはず 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 05:58:10.01 ID:59Mv+Nc4.net] >>647 オリゴの違いは理解していたが白いんげん豆って怖いね事件じゃん。 気になってイヌリンぐぐったら俺のは用法間違うとあかん奴だったわ。 スマホなんで細かいことは書ききれんけど空腹時の単体摂取はダメってことは知らんかった。 いつも混ぜ派なんで必然的に避けてたが効果ないことも分かった。 上のほうで不毛な大豆話で見逃すとこだった。ＴＨＸ。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 06:27:04.00 ID:59Mv+Nc4.net] ＞効果ないことも分かった。 あいまいな書き方でごめん。勘違いで軽く考えるとやばいんで。非常に危険に訂正しとく。 ではタイに出張いってきます。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 11:47:38.27 ID:sJKtIR/K.net] 要するに、白いんげんは危ないからやめた方がいい。 イヌリンは、ダイエット目的ならどのイヌリンが良いかググって調べろって事かな？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 12:20:44.97 ID:JI7A3/ce.net] まとめる程もない警告、むしろただの煽りレベル 白いんげん豆は大福豆と白花豆の二種類をそう販売してて、白花豆はレクチンが多く嘔吐下痢の食中毒起こすってだけ 水に浸して十分ふやかしてから、沸騰湯で柔らかくなるまで加熱するとレクチン作用は無害化する イヌリンから唐突に白いんげん豆を似たものとして引っ張りだしてくるし謎 書き方も散らばってるし自演くさい 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 13:09: ] [ここ壊れてます] 671 名前：56.06 ID:j45tSQMB.net mailto: イヌリンとか色々種類あるけど効果が変わる意味がわからん [] [ここ壊れてます] 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 13:25:04.74 ID:GzoPDYZ8.net] >>657のまとめがありがたい この流れは何を言ってんのか理解できなかった 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/11(月) 13:41:33.17 ID:VuArsJZm.net] イヌリンのメーカー変えたら痩せました（ｷﾘｯ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 14:56:04.22 ID:GzoPDYZ8.net] イヌリンのまとめお願いしやす 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 15:53:56.14 ID:sJKtIR/K.net] 犬リン可愛い 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 16:20:41.11 ID:0FV0VEwp.net] 難消化デキストリンによって効果が変わるてのはどういう仕組みなの？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 16:33:02.78 ID:GzoPDYZ8.net] 難消化デキストリンのまとめもお願いしやすwww

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