- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:36:41.68 ID:0UAeIqB+.net]
- ※過去スレ
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
難消化デキストリン
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
※前スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454328903/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:37:20.44 ID:0UAeIqB+.net]
- 主に水溶性食物繊維の議論や雑談などのスレです
他のもあったらご自由に追加を
次スレは>>980を踏んだ人が立てること
【比較表】 イヌリン 難消化性デキストリン
糖尿病を予防 ◎ ◎
血糖値の上昇を抑制 ◎ ◎
脂肪の吸収
- 3 名前：を遅延 ◎ ◎
コレステロールの排泄 ◎ ◎
腸内の環境を整える ◎ ◎
整腸作用 ◎ ◎
便秘を改善する ◎ ◎
内臓脂肪の低減 ◎ ◎
ダイエット効果 ◎ ○
ミネラルの吸収促進 ○ ○
善玉菌を増やす ◎ ○
味 ○（甘い） ◎（無味）
溶けやすさ ○ ◎
安全性 ○ ◎(トクホ) [] - [ここ壊れてます]
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:38:20.47 ID:0UAeIqB+.net]
- 難消化性デキストリンの特性と用途
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000547.html
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:42:45.56 ID:0UAeIqB+.net]
- 難消化シクロデキストリンと言われるのは下記のシクロαの事
シクロα→脂質吸着&排出 ／難消化+水溶性
シクロβ→消臭(ファブリーズ) ／難消化+難水溶性
シクロc→栄養素吸収促進(EPA,CoQ10など) ／消化+水溶性
www.cyclochem.com/cd/003.html
難消化デキストリンはデンプン由来
難消化シクロデキストリンは(環状)オリゴ糖
難デキは消化酵素(小腸)では消化できないが、腸内フローラ(大腸)で分解出来てしまう
難シクロは動物性油脂を吸着排出するか、消化酵素で消化できず、腸内フローラで発酵分解(善玉菌の餌)+短鎖脂肪酸できる
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:43:23.83 ID:0UAeIqB+.net]
- シクロデキストリン
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454869761/
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 02:45:46.66 ID:0UAeIqB+.net]
- 難消化性デキストリンは1日何g摂取するのが良いのか？
また、摂取のタイミングは食前食中食後どれがいいのか？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 02:46:18.82 ID:p2eqxYLG.net]
- このスレは番号重複につき使用しません
dat落ちを待ちます
最新の現行スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 03:16:37.76 ID:0UAeIqB+.net]
- 【水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン) 】
※過去スレ
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
難消化デキストリン
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
※前スレ
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454328903/
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 03:27:35.86 ID:TQo3k3pU.net]
- このスレは番号重複につき使用しません
最新の現行スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 03:34:20.05 ID:VB5xRPoS.net]
- 必死でキモイよ
こっちが本スレでいいよ
ワッチョイがいい人がそっち行けばいいだけ
ワッチョイ有りとワッチョイ無しのスレの重複は運営が認めてるから
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 04:24:46.30 ID:LygV1vNc.net]
- 最新の本スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 04:52:55.31 ID:VB5xRPoS.net]
- IDコロコロして必死すぎてコワイからそっちには行かない
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 05:01:46.45 ID:0UAeIqB+.net]
- 過去スレから
941 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/10/31(土) 10:01:15.80 ID:M3qWopet
これ、難消化デキストリンの安全性臨床試験の結果なんだけど
健常成人男女１６名（男女各8名）を対象に、本食品を１日1500ml（1日摂取目安量の3倍に相当）、4週間摂取させたところ、試験期間中、水様便の発現は観察されず、泥状便の発現率の増加も認められなかった。
胃腸症状について、腹痛、しぶり、腹部のグル音、膨満感、放屁の増加が観察されたが、腹痛、しぶり、膨満感については、いずれも無処置で消失した、
また、グル音、放屁の増加についてはいずれも一過性の症状であり、臨床上の問題はないと判断された。
体重、脈拍、血圧、体脂肪、BMI、血液学検査値及び血液生化学的検査値に有意な変化は認められず、また試験飲料摂取によると考えられる他の有害事象も認められなかった。
ふーん、安全性には問題なさそうだな
と思って読んでいたが、よく見ると
＞体重、脈拍、血圧、体脂肪、BMI、血液学検査値及び血液生化学的検査値に有意な変化は認められず
え…
体重、血圧、体脂肪、BMIに変化ないって、ダイエット効果がないじゃん…
血糖値の上昇は10％程度は抑えられるみたいだから、健常者なら多少は糖尿病の予防効果があるかもしれないけど
それ以上の効果は期待できないかなと
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 05:04:10.19 ID:0UAeIqB+.net]
- 過去スレから
470 名前:449 [sage] :2015/12/24(木) 18:12:15.40 ID:U3fCksnj
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/595-
過去スレざっと読んできたけど
個人的には血糖値が上がりにくい→インスリンが分泌されにくい＝ダイエット効果がある、というのは疑問符かな
血糖値が上がりにくいことについては動脈硬化の予防にいいと思うし、
血糖値が急激に上下しないのは空腹感の抑制にもなるし
- 16 名前：
遅延吸収される前に運動して糖をエネルギーとして使えばダイエット効果があるだろうけど
ダイエット効果じゃなくてダイエットサポート効果なら個人的に納得できるんだけどな
ただ、このスレでよく出てくるお通じがよくなった、という声に関してはこれがなるほどと思った
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 13:01:52.41 ID:L2zuw1T1
人間の酵素では分解できないというだけで腸内細菌で分解されるだろ
それともイヌリンのままうんこになるのか？
同じように難消化性デキストリンも腸内細菌でイソマルトオリゴ糖に分解されて利用される
イソマルトオリゴ糖を口からそのまま飲むと大半が消化されてしまうが、
小腸を過ぎてから腸内細菌で分解されると善玉菌の餌として有効に働く
イヌリンはフラクトオリゴ糖に分解されるので整腸作用が大きい（言い方を変えれば下痢しやすい）が
イソマルトオリゴ糖は整腸作用が低いので下痢しにくい
文献は見つけられなかったけれど
イヌリンはウェルシュ菌のエサにならないから
両方のエサになる難消化性デキストリンよりもお通じがよくなるのかも
ttp://www.amazon.co.jp/gp/aw/sp.html?mp=&oid=&s=A25XV2SAF333CC&t=faq
ttp://asoshizen.com/hpgen/HPB/categories/10357.html
あと、腸内環境が変わるときにガスが出やすいみたいだね [] - [ここ壊れてます]
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 05:11:40.09 ID:0UAeIqB+.net]
- 過去スレから
619 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/01/05(火) 12:27:18.76 ID:RI6TJuL8
シクロデキストリン 先端科学をのぞいてみよう ene.ed.akita-u.ac.jp/~ueda/education/sentan/cyclodextrin/structure01.html
シクロデキストリンって何？？ | 日本食品化工株式会社 www.nisshoku.co.jp/product/about_cyclodextrin.html
前スレのwc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/108さんの言っていた
親水性（外側）と疎水性（内側）の輪っかが油脂をバケツのように取り込むって話はシクロ（環状オリゴ糖）に限った話で
難消化性デキストリンの分子はそうなってないんだね
難消化性デキストリン自体も胆汁酸ミセル（脂肪が体内に取り込まれる時に変化したもの）とくっつくみたいだけど
小腸の消化時間が5～8時間であることを考えると
5時間以降の値に有意差がほしいところではあるかな
hfnet.nih.go.jp/contents/detail1927.html
空腹時血中中性脂肪値が正常高値域からやや高めの成人男女90名を対象者とした二重盲検によるクロスオーバー試験を行った。
高脂肪食とともに試験飲料または対照飲料を摂取させ、摂取開始前、2、3、4、6時間後に採血を行い、血中の脂質関連指標を測定した。
試験飲料は難消化性デキストリンを食物繊維として5 g配合した当該食品であり、対照飲料は難消化性デキストリンを含まない点を除き試験飲料と原材料が同一である飲料とした。
その結果、対照飲料と比較して試験飲料摂取後2、3、4時間後の血中中性脂肪値およびAUC値の抑制が認められた。
と思ったけど
https://www.alic.go.jp/content/000118660.gifだと食後中性脂肪は6時間後でも有意差がありますね
難消化性デキストリンの特性と用途｜農畜産業振興機構 https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000547.html
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 05:14:10.79 ID:0UAeIqB+.net]
- 過去スレから
621 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/01/05(火) 13:08:24.63 ID:RI6TJuL8
ついでにこれも
賢者の食卓 ダブルサポート -賢者の食卓 ダブルサポートとは- | 大塚製薬
www.otsuka.co.jp/kns/iteminfo.html
1日3回10日間、食事とともに難消化性デキストリン5gを配合した飲料を摂取した場合、
配合していない飲料を摂取した場合に比べて、脂肪の吸収を抑え、
体外への排泄量を増加させることが認められました。
小腸での脂質吸収を抑えて大腸（便中）へ排出する効果自体は難消化性デキストリンにもあるんだね
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 05:58:50.43 ID:0t1evFl5.net]
- 611 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/25(木) 10:17:59.26 ID:SYVNYTeb
難デキ自体が特にダイエットのためのものじゃないからな
不足しがちな食物繊維のサプリメントに過ぎない
食物繊維にはサラダと同様、糖質の吸収と血糖値上昇を緩やかにしたり、腸内で乳酸菌等の善玉菌を増やすのを助ける整腸作用があったりする。
それ以上でもそれ以下でもない。
つまり、普段通り食ってたら難デキ飲もうがカロリー摂取量は変わらないわけで、下痢でもして一時的に体内の水分、老廃物が排泄されない限り体重も変化しない。
たとえ食物繊維で便秘が解消したとしても、それだけで身体についてる脂肪が減ったりすることがないのは自明だろう
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 08:30:31.36 ID:G/tbInR4.net]
- 難デキ飲んで3ヶ月
体重減らず
食事の量運動量は前と変わらず
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 08:34:58.17 ID:G/tbInR4.net]
- >>2見るとダイエットにはイヌリンの方が良さそうだけどイヌリンで痩せた人いる？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 08:35:06.39 ID:1WDmK++6.net]
- だから難デキは痩せ薬じゃないって
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 08:36:10.10 ID:1WDmK++6.net]
- イヌリンだろうが難デキだろうが痩せ薬ではない
飲めば食べた分チャラになると思ってるのか食べ過ぎたら難デキ飲んでも脂肪になる
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 08:54:57.18 ID:G/tbInR4.net]
- 食べ過ぎではなかったら？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 09:06:51.68 ID:1WDmK++6.net]
- そういう問題じゃない
過去スレ読んで勉強しろ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 09:45:25.54 ID:CweVg7Zr.net]
- 難デキを飲む前と後で食べる量も動く量も変わらないなら難デキの効果の分は痩せるよ
ちょっとだけど
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 10:22:22.83 ID:9tU9y6J9.net]
- 二つスレあるけど本スレどっちやねんな
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 10:32:16.12 ID:IXsT3ljW.net]
- 本スレはこっちやで
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 10:34:51.00 ID:isWEvyxA.net]
- 高いし使いどころないわ。多少甘いけど甘味料としては甘みが全然足りない。食物繊維なら他にもあるし。
糖吸収を緩やかにしたければ、糖の摂取量を半減した方が早いだろ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 10:46:53.16 ID:eTJmce4C.net]
- >>12
idコロコロできないのはあっちですよ
こっちはいくらでも変えれますのであっちへ、どうぞ
10%の人とソース俺の人と大さじ4の人はあっちかな
やっと落ち着く
いちおつさんくす
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 10:55:51.09 ID:eQTYCGSw.net]
- >>28
あっちよく見てごらんよ
ブラウザ変えたりして必死に自演してる奴がいる
ここで一生懸命向こうに誘導しようとしてる奴がそいつ
ここでもIDコロコロしてるしね
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 11:03:08.66 ID:eQTYCGSw.net]
- ワッチョイの前半4桁が変わらないで後半4桁(ブラウザ)だけ変えてIDコロコロしてるアホはバレないと思ってんのかね
スレタイも勝手に変えてるし
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:11:43.58 ID:whT7hd1Y.net]
- 実にわかりやすい
ｱｳｱｳ
スレタイ何で変えてるわけ？
004とか気持ち悪い…
ｱｳｱｳ
>>9
何で気持ち悪いと思わないわけ？
ｱｳｱｳ
見やすいとか言ってる人はスレ立て本
- 34 名前：人だな
何でスレタイ変えたのか分からんし、健康板に立てるって賛同あっただろ
ｱｳｱｳ
前スレでダイエット板に立ってるから痩せる薬だと思ったって発言してる奴がいるから
痩せ薬だと思ってる奴の方が馬鹿 [] - [ここ壊れてます]
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:12:07.83 ID:/+eHDz7N.net]
- グローバルIPを自ら全世界にご開帳って、勇敢だよね。
しかも2chで晒すとか怖すぎ。
ルーターの脆弱性に目をつけた攻撃は日常茶飯事だし、
固定IPならなおさらセキュリティリスクが高まるのに。
私はこっちのスレの方がいいわ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:21:20.68 ID:NNU2qGj9.net]
- >>30
お前大匙6だろｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:25:58.73 ID:hrs2JTWl.net]
- >>32
ワッチョイでIP判明とか馬鹿は本当に頭の中お花畑なんだな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:32:22.17 ID:eQTYCGSw.net]
- 11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-f8zn) [sage] :2016/03/03(木) 05:01:08.39 ID:xYEgkXL80
>>8
脂肪分の吸収は明らかに減った気がするわ
13 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-vRC5) :2016/03/03(木) 05:54:17.28 ID:4QFUKmSD0
>>12 自分も気持ち悪いって理由がわからない。その理由って何？
19 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-Edw/) [sage] :2016/03/03(木) 06:25:47.18 ID:hlPIN6ij0
>>16
マルチはご法度だろ
20 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-f8zn) [sage] :2016/03/03(木) 06:29:59.48 ID:t6O30tDZ0
>>4
喧嘩腰のあの人はあっちのスレに行って1人で喋ってるよ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:41:30.61 ID:dyyOZDVw.net]
- >>33-34
なんで出張ってきてんだよ、こっち来んな
スレタイ改変されたあっちのスレでイチャコラしとけや
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 11:48:11.37 ID:jiR9PT67.net]
- >>34
無知乙ｗ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 11:51:01.30 ID:pdt68CXz.net]
- あちらのスレはもはや全く別のスレでは？
タイトルが変わってない？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:15:26.29 ID:/p/Y9kGT.net]
- >>37
こいつアホやろ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:18:38.52 ID:ezIjpIKZ.net]
- >>39
自己紹介乙
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:19:29.71 ID:mxVcd3ON.net]
- ここはシクロ業者が建てたステマスレ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:24:59.26 ID:iaCxLnEf.net]
- >>32
じゃあ本スレで書き込んだ人のIP教えて？教えて？
どうせわからないんでしょ？？？？？？わかるんだったら書いてよねえねえ書いてよ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:34:06.69 ID:eUiBLRtG.net]
- ワッチョイごときでIP判るわけないだろ馬鹿
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:35:06.79 ID:2RbNwZX3.net]
- バカデブって何でも人にやってもらおうとするよな。
バカでデブたる所以。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:39:56.54 ID:oBJTbtDh.net]
- てかアンチのIDコロコロ半端ねえw
おかげでスレが活況だw
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:56:27.02 ID:BqOovnGV.net]
- 本スレはこちらです
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:59:01.79 ID:jbrhX5yL.net]
- 難北朝時代のはじまり
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 14:23:30.55 ID:JDDmGu1w.net]
- 誰が上手いこと言えとw
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 14:31:45.16 ID:lJo2G5LK.net]
- 難消化性デキストリンなんて馬鹿が食うもの
ベルベリンが最強
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 14:55:44.82 ID:8DNAiYrG.net]
- >>49
難デキスレでそんな事言うとは馬鹿を晒しに来たのか
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 15:03:11.20 ID:Mh3+dwXY.net]
- 前スレに「難デキは血糖値が上がりにくく・かつ下がりにくく
なる」と書いてあったのを、自分でも実感する。
難デキ飲んで食事した後は満腹感が恐ろしく長続きするから、
間食を全くしなくなった。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 15:12:43.77 ID:3/NkQ/0D.net]
- >>50
お前が馬鹿
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 16:12:03.81 ID:F9BENn1g.net]
- カロリーカット主張してた食べ過ぎデブおる？
楽して食べ過ぎオッケーなダイエット方法欲しがる時点でもうね
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 16:29:08.81 ID:KU23uZoP.net]
- 難デキ飲んで食べ過ぎずやれば痩せるよね
難デキの分余計に食べたら意味ないけど、それ位皆んなわかってるでしょ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 17:16:41.60 ID:1yiyQ7cT.net]
- >>53
歯ね
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 17:21:39.54 ID:pzVUwMuf.net]
- >>10
おじさんも暇なんだね
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 17:49:16.50 ID:1iCRz66q.net]
- 食前と食中に飲んでるけどご飯食べたあとの眠気が無くなった
効いてるんだろうけど満腹感だけはわからん
その場でお腹いっぱいになってもまたすぐに空いてくる・・
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:06:12.32 ID:N0e6nDgw.net]
- デキストリンよりファイブミニのほうが効くだろ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 20:13:02.38 ID:hH/T+Vno.net]
- お腹がへこんだ気がする
気がするだけだけど
体重は減ってないし
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:20:22.83 ID:6m4cMfNJ.net]
- >>36
君が一番の荒らしだよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:23:53.31 ID:JtOsCRt7.net]
- >>60
亀レス乙
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 20:36:29.49 ID:zr0gdhW4.net]
- イヌリン通販じゃなくても買える？
薬局とか
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:47:06.41 ID:rfLCG5Ev.net]
- >>62
どこでも売ってる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 20:51:34.23 ID:5JE5SBTn.net]
- >>42
人に物を聞くならそれなりの態度を取れ馬鹿
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 22:36:18.48 ID:ceTXHlw9.net]
- >>32
馬鹿でしょww
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 23:31:18.66 ID:SLITwxSk.net]
- イヌリンってアレルギーあるんだね…。
玉ねぎにはイヌリンが含まれていてフラクトオリゴ糖もあるらしいけど、イヌリンは腸内で分解されてフラクトオリゴ糖になるらしいけど元々含まれているオリゴ糖と合わせたら凄い便秘解消に効果がありそう。
後、ペクチンって水溶性と不ようせいがあるらしいけど、リンゴとか大根、キャベツは生だと固いから不ようせいが多い？
完熟するにつれて水溶性ペクチンが増えるらしいけど、加熱したりペースト状にすると食べ物が柔らかくなったり、ドロドロになるけどペクチンの性質って変わるのだろうか？
例えば、キャベツを生で食べても結構な部分が繊維質の固形のまま体に入っていく。これは不ようせい食物繊維の働きをすると思う。
加熱してミキサー等でドロドロにしたキャベツだと当然ドロドロしたまま体の中に入っていくから
体の中では水溶性食物繊維としてのはたらき働きがあるのかな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 23:52:16.24 ID:ceTXHlw9.net]
- >>66
ミキサーでドロドロにしても、キャベツのほうがデキストリンよりずっと効果あるよ
痩せたいならキャベツ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 00:31:45.19 ID:yHztuIwS.net]
- >>65
ブーメラン乙
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 07:33:27.03 ID:u2Q/avVu.net]
- >>67
キャベツ確かに効果はあるね。
ただ、キャベツの千切りを大量に食べた次の日は詰まる事多いけど
温野菜にして食べたり、上に書いたペースト状にしたのを食べたりしたら便が良い感じに水分含んだのが出るように。
なので、ペースト状にすると水溶性食物繊維の働きを発揮するのかなと
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 09:21:51.08 ID:2FHUHtKG.net]
- キャベジンでも代用できるのだろうか
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 10:06:16.88 ID:cNv3SvTu.net]
- 難デキ2kg買うか悩む
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 10:07:53.52 ID:tL6TKXc1.net]
- 効果あるようなないような
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 10:14:31.34 ID:O62/rhin.net]
- >>71
正直キャベツ1000円分買�
- 77 名前：ﾁて毎食食べたほうが痩せる。
冗談じゃなくて。
ウンコが見違えるようだねｗ [] - [ここ壊れてます]
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 10:18:09.21 ID:9Fcm93Bv.net]
- トクホなんだから効果はあるよ
バカにはわからないんだろな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 10:44:06.80 ID:ZBviYKQ9.net]
- 厚労省、消費者庁の利権のお手伝い
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 11:28:59.70 ID:Ja/E77BE.net]
- >>71
素直にキャベツ買えよ馬鹿
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 11:46:30.18 ID:XgBJW+gY.net]
- ウンチの色が薄くなった
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 11:57:01.63 ID:U4eyH3cb.net]
- スレのタイトルにアルギンサンやペクチン、グルコマンナンも付け加えてほしい。
満腹感期待するなら断然グルコマンナンが効力発揮するね！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 12:01:56.23 ID:QAIs8u0y.net]
- >>71
必要以上に飲んで下痢
難デキも無駄に
アホ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:03:42.30 ID:m7tFWBEz.net]
- >>77
それ癌の可能性
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:09:28.38 ID:YkceB9IW.net]
- 本スレ
【難消化性デキストリン】水溶性食物繊維Part004【イヌリン】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456905458/
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 15:42:08.83 ID:d73ndUNE.net]
- 難デキのんでてしばらく水っぽいのが出てたのに最近妙に固いというか
ポロンポロンでてきたりするのってキャベツ毎食千切り食べ始めたから？？
キャベツにたいして水分がたりてないのかな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 18:11:51.08 ID:cum86oml.net]
- >>72
お前は心が便秘
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 19:52:04.59 ID:RvoNcULF.net]
- >>80
そうなの？そんなん初めて聞いたぞ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 20:59:41.58 ID:EOZNtyCN.net]
- 難デキ、栄養素成分が同じようなやつでもメーカーによって甘さが違う
有名メーカーで高めのは甘くないけど安いのは甘さをはっきり感じられる
もちろん全て同じ量で比べてる20g～25gを水にとかしたとき
10gとかだと違いは分からないけど
やっぱ精製が甘くて栄養成分表とは違ってるんだろか？
みんなが飲んでるのはどう？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 21:33:18.34 ID:cNv3SvTu.net]
- >>82
日記に使うなよキャベツデブ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 00:43:20.33 ID:B+VgwmCO.net]
- 小麦粉から作られてるやつを沢山飲んでたら何だか匂いが気になってきた
殆ど無臭だけど独特な匂いある
がばがば飲んでるけどデキストリンでは小麦アレルギーとかなんないよな？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 01:23:28.70 ID:nrdl/2dk.net]
- >>87
そりゃあるでしょ
知り合いは帰らぬ人となったよ
- 93 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 07:19:40.51 ID:Fz95mIra.net]
- >>88
⁈
そんなことあるんですか？調べたら、私が飲んでいるのも小麦粉からだった
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 08:06:56.60 ID:wPJ3cOlV.net]
- 帰らぬ人って、離婚で離れ離れ程度だよな
そうだよな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 08:25:08.09 ID:9hx1QzX+.net]
- プチ家出程度
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 08:31:58.47 ID:sLESMi6p.net]
- ただいまあ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 08:46:02.85 ID:wPJ3cOlV.net]
- そのぐらいでよかたわ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 09:59:13.27 ID:VjWDORVX.net]
- >>90
何訳分からんこと喚いてんのw？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 11:54:13.59 ID:cOPtOhOO.net]
- いまキャベツが安くなってるから毎日食べてる
水分多いもやしとともに野菜炒めしてる
だから難デキは朝だけにしてる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 13:52:51.14 ID:Vi71mBcS.net]
- メタバリアを飲み始めたんだけど
サラシアにも似たような吸収を抑える効果があるけど、違いがあるのかな？
分かる方、いらっしゃいますか？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 14:39:00.46 ID:UXRVWmVy.net]
- >>96
マルチポストは嫌われるよ
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