- 16 名前：
遅延吸収される前に運動して糖をエネルギーとして使えばダイエット効果があるだろうけど
ダイエット効果じゃなくてダイエットサポート効果なら個人的に納得できるんだけどな
ただ、このスレでよく出てくるお通じがよくなった、という声に関してはこれがなるほどと思った
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 13:01:52.41 ID:L2zuw1T1
人間の酵素では分解できないというだけで腸内細菌で分解されるだろ
それともイヌリンのままうんこになるのか？
同じように難消化性デキストリンも腸内細菌でイソマルトオリゴ糖に分解されて利用される
イソマルトオリゴ糖を口からそのまま飲むと大半が消化されてしまうが、
小腸を過ぎてから腸内細菌で分解されると善玉菌の餌として有効に働く
イヌリンはフラクトオリゴ糖に分解されるので整腸作用が大きい（言い方を変えれば下痢しやすい）が
イソマルトオリゴ糖は整腸作用が低いので下痢しにくい
文献は見つけられなかったけれど
イヌリンはウェルシュ菌のエサにならないから
両方のエサになる難消化性デキストリンよりもお通じがよくなるのかも
ttp://www.amazon.co.jp/gp/aw/sp.html?mp=&oid=&s=A25XV2SAF333CC&t=faq
ttp://asoshizen.com/hpgen/HPB/categories/10357.html
あと、腸内環境が変わるときにガスが出やすいみたいだね [] - [ここ壊れてます]
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