- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/12(金) 02:47:10.35 ID:XXm4sHqz.net]
- 本スレが「じゃろにます」という老人に荒らされてしまい
皆さんが話をできなくなったので、こちらはジャロニマス以外
の皆さんだけで引き続き語れるように新スレを建てました。
こちらは「じゃろにますから逃げたい人達」の為のスレです。
「じゃろ禁止スレ」と「じゃろOKスレ」と2種類に分ける
ことによって皆さんが和やかに話せますように
本スレ part81はこちらです
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454706672/
（注）じゃろにますの自演書き込みを禁止します
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/18(水) 07:29:59 ID:+kXV8kqH.net]
- 米やらパンを食べるの止めて
ハラヘってどうしようもなくなったときは
ひたすら、コンニャクとモヤシを詰め込むようにして
食べる量減らすのに慣れたら
1食を鶏もも肉のステーキ1枚など、完全肉食（ビタミンサプリ併用）のみに置き換えたら
運動しないで2ヶ月で10kg痩せた
やっぱ、炭水化物のカロリーって肉のカロリーより蓄えやすいんだな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/19(木) 08:52:20 ID:tJecyTAa.net]
- >>835
ただのエネルギー不足。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/20(金) 03:39:53.91 ID:aD+8Hvbx.net]
- >>835
飯の量を減らす事に慣れるかどうかが1番の問題
その内にゼリー飲料でも大丈夫な用になる
そうなるとダイエット成功したようなもの
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/20(金) 12:34:22.06 ID:DuGJGMPL.net]
- 2/14から始めて今朝体重測ったらマイナス12kg。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/22(日) 19:25:07.67 ID:+C7KayPy.net]
- >>838
元の体重による
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/22(日) 20:35:45.93 ID:F6dIm0yb.net]
- >>839
180cm76kgから64kgへ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/23(月) 16:21:27.11 ID:RugREaA+.net]
- >>840
それは頑張った
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/23(月) 18:01:48.76 ID:Z6/rRFF3.net]
- >>841
ケトジェニックに並行して毎朝5kmのジョギングをしていたら2ヶ月でマイナス8kg。ここのところ仕事が忙しくて朝昼がほぼコーヒーのみになり夕飯だけになったらあっという間にさらに4kg減。
ケトジェニックのやめ方がわからなくて、模索中。急に食事戻したら体に悪そうで。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/23(月) 18:30:58.04 ID:qM09qt7e.net]
- >>842
リバウンド一直線
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/23(月) 21:54:07.44 ID:9E4ALh3a.net]
- >>843
そんなこと言ったらケトジェニックでダイエット成功して人みなリバウンド一直線だろ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/23(月) 21:57:27.23 ID:CJo6/3ru.net]
- >>844
ケトジェニックじゃなくてただのローカロリーで低栄養食。100％リバウンドする。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/23(月) 22:49:55.31 ID:9E4ALh3a.net]
- >>845
全くリバウンドしてないけど。カロリー不足だの言ってるけどケトジェニックを根本的に理解してないだろ。
いやそもそもカロリー不足にならずにダイエットに成功するわけないだろ。必ず消費カロリー>摂取カロリーなんだからカロリー不足にならなければ体重は減らない。
ダイエットできないデブは黙っとけ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/23(月) 22:51:03.57 ID:9E4ALh3a.net]
- >>845
ちなみにカロリーだけでどうやって「低栄養」か分かるの？ローカロリーでも栄養はバランスよく摂れるんだよ。デブの僻み乙だな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/23(月) 22:53:44.27 ID:pRR3wcQX.net]
- 余計なこと言って自分で自分の信用を下げてるタイプだな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/24(火) 06:13:46.35 ID:jEYtc/Bx.net]
- >>847
取れません。勉強し直せ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/24(火) 11:11:30.09 ID:nUPPjztD.net]
- >>849
栄養＝カロリーじゃないだろ勉強し直せ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/24(火) 11:13:51.36 ID:nUPPjztD.net]
- >>849
ちなみに論点ずらしてんじゃねーぞデブ。100％リバウンドするなら今解除して10日全く何の変化もないのはどう説明すんの？
1ヶ月経ってリバウンドしてなかったらどう落とし前つけんの。100％なんだろ？理由つけて食ってるからお前はいつまでもデブなんだと自覚しろ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/24(火) 12:19:43.17 ID:Ncwji1AN.net]
- >>851
笑 10日笑 10日笑 笑わせるな。心配すんなこれからよ。
デブがたまたまローカロリーで痩せたからって俺最強？本当に面白いな。寝言は寝て言え。
１ヶ月とかそういう問題じゃないのよ。数年かけてリバウンドするよ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/24(火) 17:05:13.98 ID:r7UCtr03.net]
- >>852
数年かけてリバウンドってそれリバウンドじゃなくて新たな生活習慣だろ。
だったら人間は年取るにつれて数十年かけて痩せていくわな。ちなみに180cm76kgってデブじゃないしな。
しかもお前の言い分だと金森もローカロリーの失敗ダイエットでリバウンド一直線だなw金森も基本一日一食で他は取ってもスープだぞ
何言ってんの？「ぼくのかんがえたさいきょうのダイエット」は他でやりな。デブは臭いから早く痩せろよw
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/05/24(火) 17:10:45.81 ID:r7UCtr03.net]
- >>852
てか、このレスだけでもお前がいかに自堕落な生活をしてるデブかが分かるわな。100歩譲って数年かけてリバウンドが正しいとして（まともな人間ならそんな阿保な解釈しないが）、お前は何で数年間何もしないんだよ
体重増えたなーと思っても、なーにせずに元に戻るまで待ってんの？頭おかしいんじゃね。運動しろよw戻る前にもう一度何かしろよw
お前は何もせずに元の生活に戻して、ブクブクになるまで放っておくんだな。そんな愚かな人間お前くらいしかいねーからそれを基準に頭の悪い発言すんなw
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/24(火) 17:29:02.14 ID:bx+vZRP6.net]
- 引きこもりを何年続けたらここまで荒んだ人格が出来上がるのか
糖質制限じゃ解決しなそうだな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/24(火) 17:29:36.41 ID:3l03W3n3.net]
- >>853
君のダイエットで減ったのは大半が筋肉で、減った筋肉が6キロなら毎日50kcal×6で300kcal代謝出来ない。
減った分が300kcal×30日=9000kcalとなると1.2キロぐらい脂肪が増える。
どんなに喚いても筋肉が減ったことは間違いないから、リバウンドする。まあこういう長期的で理論的な考え方も出来ないからアホなダイエットに飛びつくんだよね。
ダイエットって単純だけど奥深いよ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/24(火) 18:18:44.84 ID:7qSNeYJf.net]
- >>853
金森のからだみたことある？あれ目指してるの？(笑)
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/28(土) 19:35:49.25 ID:OSaIhrel.net]
- 筋肉量とか諸々測れる
タニタの左右部位別体組織計インナースキャンデュアルって奴を信じるなら
炭水化物一切止めて
１日のカロリー1000以下で
マルチビタミンとHMBって奴を摂取するようにしてたら
週に3回の30分位のウォーキングと上半身のゴム運動2ヶ月で
体重100kgから10kg程落として
筋肉量が2％増えたで
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/29(日) 07:47:32.35 ID:w3yNBT4C.net]
- >>858
どこに筋肉が増える要素があるの？アホ？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/31(火) 09:08:14.69 ID:nkJAXuvY.net]
- >>859
こういうキチガイって
書かれてる数字も理解できないんだな
%何だから
脂肪減ったら割合増えるだろ
小学生レベルだろこんなの
キチガイ晒してないで首つって火葬されてろ
カロリー燃焼されて良いだろ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/31(火) 09:11:26.32 ID:nkJAXuvY.net]
- 豚みたいに食っちゃねしながらこのスレ監視して何がしたんだろ
こういう人に絡む事しかできないキチガイって
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/05/31(火) 09:20:29.04 ID:lPJl1dWr.net]
- >>860
そういうアホなダイエットしてると脂肪より筋肉が落ちますよ。筋肉残る理由を教えてください。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/20(月) 12:31:01.18 ID:ry257gGt.net]
- 朝飯をスルメにしようかと思ってるんだが経験者いる？
毎朝必ずチョコチップパン10本くらい入ってるやつ食ってたが、すさまじい糖質量だと気づいてしまったんやわ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/06/20(月) 12:37:18.47 ID:PKnHCRPO.net]
- >>863
頭悪。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/20(月) 20:20:48.62 ID:5Hdmj3uN.net]
- 炭水化物抜き以前に小麦がヤバいからまずはそこだな
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/06/27(月) 11:09:47.11 ID:KZSVa8At.net]
- 白い毒遠ざけて毎日快適だよ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/10/12(水) 19:54:16.58 ID:smYaLzPp.net]
- 糖尿境界だが今月入ってロカボ始めた
体調がすごい良い
ただ茶碗半分のご飯はきつい
調子にのって茶碗一杯食ったら喉が少し乾く感じがした
タンパク質多めでも良いとのことだけど
肉はそれまで通りの量＋チーズや生タマゴ
野菜はキャベツ炒めてマヨちょこっと絡めたもの
ただ感覚でやってるから理論書みたいなのを読んで勉強すべきかな？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/14(金) 17:25:08.29 ID:+eYLoTym.net]
- 下げてしまった
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/10/29(土) 07:12:09.76 ID:E9fLa19k.net]
- 初めて来てとりま最新50読んだだけだが
エネルギーガー低栄養ガーってスレタイ否定派の難癖は
おそらく(ほぼ)同一人物なんだろうね。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/02(水) 11:31:38.72 ID:vRr/21xb.net]
- 糖質制限始めて一年、順調に体重は落ちてるんだが髪が薄くなってきた感じがある…
なんか対策ないか？亜鉛は飲み始めた
ちなみに１日１食で肉、卵、チーズ、納豆、ヨーグルト、食物繊維、ビタミン剤で3000キロカロリー程度とってる
37歳身長180センチ体重115→85キロ
体調はいいが髪の分け目や前髪の辺りがこの一年で薄くなってきたし髪が伸びるのも遅い感じがある…
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/02(水) 12:11:46.19 ID:4a3vYfau.net]
- >>870
少し薄くなったんで糖質制限をやめたけど回復することはなかった……
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/02(水) 14:21:54.85 ID:vRr/21xb.net]
- >>871
そんな…
体重だけじゃなく血圧とか肝臓とかほぼ全ての数値が良くなってるんだぞ…？
髪には良くないなんてなにかおかしいだろ…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/02(水) 16:11:31.14 ID:tvKkq1FG.net]
- >>872
私もいろいろな数値はかなり改善しました
髪の毛の密度が減って周囲に少し老けたと言われるようになっただけ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2022/11/02(水) 18:19:11.45 ID:vRr/21xb.net]
- >>873
それからどうなりました？
糖質制限やめて別のやり方で維持したらそれ以上は進行しなかったって話ですか？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/02(水) 20:23:47.17 ID:LHw9KDqy.net]
- 37なら年齢が大きそう
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/03(木) 14:30:40.91 ID:XDulU7ZT.net]
- そら歳をとりゃ或る程度毛量は減ってくるんちゃうの
ソフバンの工藤みたくおじいちゃんになっても密林みたいな奴もたまにいるけど
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/04(金) 00:26:52.60 ID:TZoFmQDt.net]
- 何か突然だったから食生活関係ありそうな感じなんよね
とりあえず亜鉛＋ちょっと果物をとる方向で試してみる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2022/11/04(金) 01:32:01.40 ID:R/LnDZEU.net]
- >>874
やめたら進行は止まった
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/01(水) 21:24:01.29 ID:YNnayeK1.net]
- カロリーゼロの甘味料、心臓発作や脳卒中リスク増大と関係 米研究
砂糖の代替としてステビアなどの甘味料に使われている「エリスリトール」について、血栓や脳卒中、心臓発作や
死亡リスク増大との関係を指摘する論文が、２７日の科学誌ネイチャー・メディシンに発表された。
「エリスリトールの血中濃度の値が上位２５％に入る人は、下位２５％の人に比べ、心臓発作や脳卒中のリスクが約２倍に増大する」とヘイゼン氏は解説する。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4dbd9b30bbd7451abc3f52ca8cd25cc0cb568bdf
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/02(木) 00:06:24.10 ID:VREzU0Yj.net]
- 読んでないよな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 09:40:32.78 ID:nWs4/28K.net]
- >>870
フィンペシア
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/07(火) 09:49:14.76 ID:nWs4/28K.net]
- 結局、極力食べないが1番痩せるね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/15(水) 19:48:19.91 ID:k80HG4I7.net]
- "糖質カット炊飯器" 「糖質の総量」に大差なし 景品表示法違反の恐れも 「食べるご飯の量に注意を」国民生活センターが呼びかけ
https://news.yahoo.co.jp/articles/20f2b9b1d3c2de67666823aa3c9ba5a18bedb244
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/20(月) 09:55:40.51 ID:ATd4t45h.net]
- >>883
ナンチャッテで痩せたらいいなみたいな甘い考えの者はこのスレにはいない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/01(土) 01:12:24.51 ID:FQs0iqdk.net]
- 何回も糖質制限しては挫折しては挫折してきたらかなりキツイ糖質制限しても全然減らなくなってきた。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/02(日) 07:15:41.68 ID:MfI0Rsaw.net]
- 何が原因で挫折したの？
挫折する前に糖質制限してた頃はスルスルと減ってたの？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/03(月) 15:57:42.54 ID:0jrJ31hA.net]
- >>886
ダイエットのために糖質制限して、痩せたけどしばらくすると我慢できなくて甘いものや白米麺類爆食いしてリバウンド、またしばらくしてダイエットのために糖質制限して…を繰り返してる
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/04(火) 11:02:56.73 ID:Mj6YXd3R.net]
- >>887
それならチートデイを取り入れてみては？
体脂肪率によって回数は変わるけど、25％以上でもストレス解消のために月一回くらいなら挑戦してみてもいいかも
その日だけは朝から晩まで食べまくる
その日のためにお菓子なども残しておく
お昼過ぎたら食べるの嫌になってくる人も多いからメリハリつきやすいよ
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