- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/21(木) 06:25:03.24 ID:PqsgY3Zj.net]
- >>631
自分が思っているより摂取が多い。
朝：肉じゃがダメ。卵焼きは砂糖いれちゃダメ。生卵にすべし。
雑炊の元と白米100ｇの組み合わせなら腹にたまる。
夜：バラ肉ダメ。豚の脂肪はほぼ全て捨てるべき。油揚げ不可。
鍋つゆは必要最小限で極力飲まない。豆腐は最大でも150gまで。
これで500kcal位減らせるはず。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart170
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef