- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 13:58:28.66 ID:4ULRBQTy.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449492822/
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:46:10.68 ID:Mnf3s6+T.net]
- >>529
糖質制限を行うと2型糖尿病患者の死亡率が高まる
（6192人・約10年間追跡調査）
ttp://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-551.html
> 炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、
> 総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 00:03:44.15 ID:ViQJ3In0.net]
- >>468-521は最初からID:Hr+TYGBpの伝聞で始まっていて
本人がここにいないんだからどうしようもない話なんだけど
「栄養療法」は溝口先生のところのオーソモレキュラーでしょ？
その方の慢性疲労症候群の治療方針はオーソモレキュラーの主治医にあり、
オーソモレキュラーの食事指導とサプリ処方では改善出来なかったということ。
これを江部式スーパー糖質制限でおかしな太り方をしたと言うのは筋違い。
江部サイドはオーソモレキュラーとは無関係とはっきり表明されていますよ
糖質制限食とサプリメント、２０１２年
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2254.html
「まず、私自身は一切、サプリは摂っていません。
また、分子整合栄養医学(オーソモレキュラー療法)とは、全く無関係です。」
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 00:30:48.58 ID:DdesWGyH.net]
- >>531
せやな 江部先生はいつだって正しい
たとえその人の糖質摂取量が江部先生の提唱するスーパー糖質制限と同じだったとしても
江部先生が間違ったことを言うはずがない
アンチの中には江部先生が過去に「食べ放題でもやせる！」と嘘を言っていたとデタラメを言う奴がいるけど
そういうのは江部先生の商才や利益に嫉妬しているアンチの妄想に過ぎないんです
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 00:53:08.66 ID:0GujEpoD.net]
- みんな1日カロリーはどんくらいとってる？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 01:08:54.66 ID:ViQJ3In0.net]
- 体重1kgあたり42～50kcalぐらい（維持量）
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 03:10:00.82 ID:hXJ0QzFG.net]
- ビックマックうめー モスチーズうめー 吉牛うめー 松屋焼肉定食うめー 天下一品うめー
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 04:37:19.93 ID:UaA8OMBm.net]
- ビック()
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 06:54:33.04 ID:wlDhJ/lZ.net]
- >>530
飽和脂肪酸にもいろいろありまして・・・
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 07:02:31.30 ID:jQBEl21Z.net]
- >>537
江部が炭水化物を食べるのをやめなさいと広めて
日本人がダイエットの為に炭水化物を食べなくなって脂質摂取量を増やしてのⅡ型糖尿病患者増加だから
それに実践ブログの連中は江部の糖質制限の原理を忠実に守って醜態晒しているじゃんｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 07:13:58.02 ID:wylX9aEp.net]
- そもそもその論文は
炭水化物を置き換えるなら
脂質の量よりも脂肪の質を検討したほうが良い、というもので
置き換えること自体には肯定的なんだけど？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 08:29:15.05 ID:C5hxhjea.net]
- >>532
○○先生が間違ったことを言う訳がない！
尊師が間違ったことを言う訳がない！
そう言って詐欺共は立ち回る
冗談半分、嘘半分、真実は何処に
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 08:55:28.12 ID:8c/xDoPG.net]
- >>539
そうなの？総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった とあるけど。
炭水化物を脂質に置き換えて古代人みたいにさっさと死ねってことなのかな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 09:32:41.41 ID:EX4XuHo7.net]
- ここダイエット板なんで、糖尿病やら死亡リスクがなんちゃらかんちゃらとか他でやってくれ。
じゃなきゃ、己の糖質制限否定キチガイブログにでも書いとけ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 11:37:11.58 ID:mAEKfw6e.net]
- やってみたいけど、
低炭水化物ってホントに危険なの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 12:12:05.11 ID:hXJ0QzFG.net]
- >>543
やり方で全然違うだろ
肉メインの低炭水化物と
魚、野菜メインの低炭水化物じゃ
全く違う
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 12:21:40.21 ID:00pqc4wj.net]
- 危険ならこんなに広まってない
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:30:44.92 ID:qAkWcz5y.net]
- グラスフェッドバターを5Kgニュージーランドから買った。
バターコーヒーで、3週間で4Kg痩せた。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:32:03.46 ID:6LlbrEtx.net]
- ちゃんと理解せずに、自分に都合の良い方法をネットや雑誌、バラエティー番組から取り入れてやるのがNG。
なぜ低炭水化(糖質制限)で痩せるのか？を理解してれば効果は必ずあるよ。
一番ダメなパターンは、糖質制限と◯◯ダイエットを併用！
これはダメだ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:50:43.22 ID:P5G43wFc.net]
- 糖質制限とココナッツオイルとかだな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:56:38.15 ID:67+SlMo8.net]
- そうノンケトジェニックの糖質制限では非効率、加減を間違えれば太る
ココナッツオイル併用するならケトジェニックダイエット
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 13:22:53.42 ID:ero/3kbG.net]
- >>549
質問 ケトン人間には 一般人が手軽にブドウ糖で脳へエネルギーチャージするようなもの 食材はありますか？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:05:41.23 ID:Rb7YC//z.net]
- なぜ糖質制限で痩せるのかを考えたら、他の方法と併用するほうが有用なんですけど。
糖質さえ制限してれば痩せるなんて有り得ないって分かるからね。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 14:09:36.78 ID:kPr17yXe.net]
- >>551
なに言ってるかわからいません
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:13:22.52 ID:JNbmFUq8.net]
- ジャガイモ摂取量と2型糖尿病の発症リスクが関連してるって研究結果出たぞ。
イモは気にしなくて良い派、良かったな。
大きな間違いだって知る事は、知らないままよりもずっと良い。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:14:36.11 ID:JNbmFUq8.net]
- >>538
おいおい適当な事言うなよ。
米食わない日本人なんて、ほとんど居ないからなw
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:15:36.88 ID:ero/3kbG.net]
- >>553
何で自分に都合の良い研究発表が出るたびに鬼の首するのですか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 14:19:37.22 ID:HDHDU6ro.net]
- >>549
何？ノンケトジェニックな糖質制限って。
糖質制限してたら自然とケトン出てくるだろ？
ものすごく厳格な分類厨か？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:26:33.30 ID:g3DHVroW.net]
- >>554
え？江部のキャペーンって全く効果ないの？
炭水化物を食べるなと本まで出しても日本人なら皆米を食べてるんだねｗ
つまり糖尿ジジイのいう糖質制限なんて戯言など誰も耳を貸さないってことだろ
よかったねｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:34:06.54 ID:Ipq/n8hR.net]
- 腰をいわしたので一日800kcal 糖質20g ココナッツオイル24gを3ヶ月続けて
筋肉と脂肪同時に減ってもいいやって思ってたら
除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減ったからチョイデブくらいにはなれた。
ただ、キノコと野菜と鳥胸肉(皮なし）大好き人間じゃないと続かないだろう・・・。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:36:33.98 ID:g3DHVroW.net]
- ちなみにこういうデータがある↓
www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php
食の欧米化が主な原因だが江部が主食(炭水化物)を食べると健康に良くないといい、
キチガイ渡辺氏が野菜を食べるな肉ろ食べろと脂質摂取を薦めて欧米化に一役買った
ところが２型糖尿病患者数は減るどころか増える一方
反論はこの協会ｂにどうぞ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 15:00:13.21 ID:qBIxFaOx.net]
- 欧米のコーカソイドは糖尿病に罹ると良くならないけど
日本人の糖尿病は初期に1年間の強化インスリン療法をすれば糖尿病は改善する
コーカソイドの糖尿病では見られないマジック治療だそうだ
欧米人の糖尿病と日本人の糖尿病は因子や機序に違いが有るかも知れない
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 15:28:23.03 ID:HDHDU6ro.net]
- >>560
糖を取り込むミトコンドリアは、そもそも人間の細胞には無かった別生物だからな。
アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 15:34:44.37 ID:ero/3kbG.net]
- >>561
人間の？？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:20:36.81 ID:rah6T6jt.net]
- 是非というより他スレ荒らすから原理主義のアホ共を隔離するスレ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:34:36.72 ID:kEkAeyR4.net]
- >>558
>腰をいわした
一気に親近感が出た 仲間だ
どんな食生活だったのかを是非教えて下さい
自分はキノコも野菜も鶏むね肉も大好きです
>除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減った
体脂肪計で測ったんですか？ それとも医療機関で計測？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:34:57.71 ID:1HXDeYqE.net]
- 全世界的に見た場合、遺伝子上劣っている人がケトン食に適応できない傾向は有意に見られるとされています。
つまり我々黄色人種は、残念ながらそういう率が高い人種なのだと、そういうことなのかもしれないですね。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:43:57.62 ID:ero/3kbG.net]
- >>565
ネオナチ乙＾＾
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:12:10.54 ID:Ewhhjw3F.net]
- >>551
糖質制限の危険性についての回答だからね。
理論理解しないで糖質制限とカロリー制限重ねるやからが、体調悪いとか目眩が～とか、耐糖能が～とか言い出すんだよ。
君はカロリー制限の手段として糖質制限があると根本的に勘違いしてる人だね。
文章で解るわ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:13:25.88 ID:fzDVlLxM.net]
- >>565
食性が原始人に近いのが白人
文明すなわち農耕民族のアジアンの方が遺伝子的に優等である
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:25:36.13 ID:wylX9aEp.net]
- >>559
マグネシウムの摂取量の話で糖質の話じゃないじゃん。
日本語不自由だと大変だね。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:29:34.65 ID:3+AI9Clc.net]
- >>564
今の時期はシメジと白菜が旨いよね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:31:45.45 ID:Z9YrFoOM.net]
- 食事がおいしくない…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:51:18.80 ID:C5hxhjea.net]
- >>561
＞アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。
ミトコンドリアを取り込んだのは人種が分離するより遥～～～かな昔、猿以前
肉だけ食っている動物より炭水化物だけしか食わない動物の方が遥～～～かに多い
砂糖だけで生きられる動物もいる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:52:00.96 ID:ero/3kbG.net]
- ケトン人間って朝とか疲労時に
カフェイン+ブドウ糖+ビタミンB群でブートしたりできないんだ
ジャーキーでもクチャクチャ噛むのかな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:54:25.08 ID:M5uTnM27.net]
- 日本人は一般的に言われる「黄色人種」ではないよ。
黄色人種（イエロー）とは韓国人や中国人のことを指す言葉であって、
欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:56:48.10 ID:ero/3kbG.net]
- ミトコンドリアが人類の細胞にはなかったとか優秀な遺伝子が云々
糖質制限信者は疑似科学大好きだからネオナチまがいの人種優位論に行き着くのでしょうね
藪医者もマサイ族の体内にビタミンC再回収機能があるとかほざいてたからなあw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:04:14.08 ID:ero/3kbG.net]
- 恐ろしいことに疑似科学レベルの論文＝最新の知見wなんて腐るほど出てきてるんだよね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:42:27.41 ID:+7HbpjhI.net]
- 疑似科学に心酔したレスが多いのがこのスレの特徴なんだけど
もう少し現実見ようよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:50:24.38 ID:q9c94tL7.net]
- >>557
俺の説明も適当だが、そういう意味じゃないから。どんまい。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 19:49:42.44 ID:Ej8h7+g7.net]
- 疑似科学が創造される過程なら江部ブログから読み取れる
詐欺師に騙される人も悪いけど
脳が不自由な人を手玉に取ろうと画策してる詐欺師も悪質
日本では医師免許持ってれば詐欺診療も合法でまかり通ってしまうから本当に恐ろしい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:32:42.48 ID:C5hxhjea.net]
- >>574
＞欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。
妄想よ、アンタの妄想
ディープサウスの小さな町に行ったらどんな扱い受けるか骨身に染みて分るよ
日本人のアホ工房を射殺しても無罪だったろ
猿扱いつまり黒人以下で殺人にもならないのさ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:33:02.39 ID:aYrwBPKa.net]
- おい、ほんとに痩せるのかよこのダイエット！
今日で２週間だが 体重に変化ないぞ
ご飯、パン、麺食べるの完全にやめたのに
お菓子も食べてない
朝は野菜いため
昼はいつもマクドでバーガー抜きのシャカチキ２個、ポテトⅬ、チキンナゲット
とコーヒー
夜はローソンのサラダチキン、肉系
これをずっとしてるのに 全く痩せない
いつから効果でるんだ？ まさか、３か月後からとか言うなよ？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:40:43.93 ID:+94CPpee.net]
- >>581
ポテトがいらない
運動しなさい
食生活見直して食い意地の悪さを直す
糖質制限理解しなさい
こんなのばっかりだな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:45:51.23 ID:C5hxhjea.net]
- シャカチキ、ポテト、チキンナゲット・・・・
思いっ切りのハイカーボ、ハイファットだろ
余程の肉体労働でないなら食い過ぎだし
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:47:15.34 ID:kPr17yXe.net]
- このダイエットって過去半年体重変動がないとして
糖質制限をしてその半年間と同じカロリー摂取だと体重が落ちる？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:51:18.09 ID:M5uTnM27.net]
- ポテトwwwww
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:52:21.09 ID:+94CPpee.net]
- >>584
デブなら落ちていくと思う
標準以下なら維持程度
それ以前に食べる事に拘りすぎない方がいい
適量食べてちゃんと動く
糖質制限は方法の一つに過ぎないしダラダラ続けても無意味な時間を作るだけ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:53:28.02 ID:kPr17yXe.net]
- >>586
なんでデブだと落ちる？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:01:16.69 ID:4xsjmp3c.net]
- デブなだけで基礎代謝は高い。
そもそもケトンの材料がデブには豊富。
デブ(脂肪過多)は水分も豊富だから、糖質制限した瞬間から2～3キロは一気に落ちる。
(水分が抜けただけだけどね)
そもそも二週間やって水分抜けによる体重減が無い時点で失敗している。
何食ったか？ではなく、タンパク質、糖質、脂質、カロリーどんだけ食ったかレコーディングするところからが糖質制限のスタートだわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:03:57.04 ID:kPr17yXe.net]
- だめだ
説明が下手くそな馬鹿しかいねーわ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:04:32.41 ID:kPr17yXe.net]
- 聞いてないことばかり答えて馬鹿の相手はストレスたまるわ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:16:04.61 ID:+7HbpjhI.net]
- そりゃスペックも書かなきゃ何やってるも書かない
後だしじゃんけんで勝つ気まんまんの人相手にどうしろと？
聞く耳持たないなら何やってもダメ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:45:34.67 ID:YR+DJYf6.net]
- >>583
胚芽米と、目刺しと沢庵に戻ろう
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:48:45.72 ID:32O0EU1l.net]
- kPr17yXe ←コイツ何がしたいの？頭悪そう（デブそう）
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:58:12.55 ID:7T/fmgis.net]
- 「悪そう」じゃなくて、「悪い」んだよ。
「なぜデブだと落ちる？」
そりゃ落とせるものがたくさんあるからだよw
節約にしたって削れるもんがありゃ、あれもこれもになるだろw
削るもん削って、他何を削りゃいいんだ？レベルになったらそうはいかないでしょw
説明されなくたって分かるじゃんw
アホだから、何を削りゃいいのかわからないんだろ？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 23:45:24.73 ID:WuZBZTRy.net]
- 乾いたタオルを絞るのは難しい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:02:00.28 ID:jAW/7cAe.net]
- >>594
質問に対して答えれる奴が1人もいないのが現実だろ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:03:10.60 ID:jAW/7cAe.net]
- >>594
しかもおまえは質問の内容を把握出来てないようだし
頭が弱いという自覚もないのか
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:05:17.51 ID:ClNwof1/.net]
- >>557
主食の米の消費量が年々減り続けてる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:07:20.98 ID:C8q48wr9.net]
- 正直なところ、糖質制限で痩せるのは内臓脂肪までだと実感する
皮下脂肪やBMIが22に近付くと動かない（むしろ筋肉が減っているのか体脂肪率が上がる）
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:11:23.58 ID:ZYj51ykN.net]
- 皮下脂肪は筋トレで消える？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:16:55.16 ID:jAW/7cAe.net]
- >>584
これに答えれないってことはなぜ痩せるかわかってないってことじゃん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:18:46.82 ID:4SJ04G4K.net]
- すっきりさっぱり消えたよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:22:26.53 ID:4SJ04G4K.net]
- >>601
初期設定がわからないから答えられないだけ
BMI17やそこらの虚弱なクソガリは標準圏まで増やせる場合もある
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:23:55.35 ID:C8q48wr9.net]
- やっぱ運動か
コツコツやっていくしかないね
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:25:43.08 ID:jAW/7cAe.net]
- >>603
初期設定ってなんだよ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:30:42.03 ID:jAW/7cAe.net]
- 俺に知識があるなら初期設定なんて適当に平均的な数字を決めて答えちゃうけどな
デブとかクソガリとか攻撃的なことを言う割に無能ぞろい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:31:21.31 ID:jAW/7cAe.net]
- 結局馬鹿しかだまされないダイエット法ってことか？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:33:03.92 ID:jAW/7cAe.net]
- だいたいこのダイエット法をするのに良い商品がコンビニに売ってるけど
その商品名すらこのスレに書き込まれてないからな
間違いなくここは無能揃い
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:33:05.04 ID:L7MWsP6a.net]
- >>599
今 BMI 19 だけど、糖質制限だけで皮下脂肪落ちたぞ。
毎日 1～2時間の有酸素運動はやってるけど。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:35:44.41 ID:JyAOrKSz.net]
- じゃあ糖質制限だけじゃないじゃん。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:37:42.35 ID:C8q48wr9.net]
- >>609
やっぱ運動なのか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:39:28.46 ID:ShiW+23z.net]
- べつにいいんじゃね？
わざわざ頭悪いやつが痩せるアドバイスなんてしなくていいし。
半年以上痩せれてないんだから、何やったって無駄だよ。
頭わりーんだもん。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:47:55.87 ID:BSy5ym5w.net]
- >>611
筋トレ1日15分ぐらいの短時間でも落ちたよ
適正な荷重の設定が重要
自重の片手片脚種目をやり始めてからめきめき落ちた
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:51:22.33 ID:C8q48wr9.net]
- >>613
ありがとう！
糖質制限でだいぶ筋肉落ちちゃったから片手はキツいけど
筋トレやっていきます
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 01:21:18.33 ID:BSy5ym5w.net]
- 壁支えあり倒立で踏み台昇降とかね
最初は全くもって段差に乗れなかったので、
その場足踏み？手踏み？から始めて
前後にステップするのをしばらく練習した
あとピストルスクワット大好き、超たのしい
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:02:33.34 ID:jAW/7cAe.net]
- >>612
例え話をしてこのダイエット法を知ろうとしてるんだけど
なぜここまで読解力がないのか
ここは酷い馬鹿が住み着いてるんだな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:05:33.25 ID:jAW/7cAe.net]
- まあ結局数十年前から同じことを繰り返してるんだよ
新しいダイエット法が出ると ID:ShiW+23zのような馬鹿が食いつく
新しいダイエット法は商売になるから利用する人もいる
でも馬鹿だけは何十年も騙される
そういうことだよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:06:32.69 ID:jAW/7cAe.net]
- >>608
↑
この書込みをしても知ろうとする奴もいない
ここはホント馬鹿しかいねーのかｗｗｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 02:24:28.57 ID:iR5kgw3n.net]
- こころの問題は難しい
おだいじに
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 05:14:41.24 ID:bSdBGile.net]
- 頭悪い上にしつこいってどうしようもないな
頭悪いから痩せる事すらできないんだな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 06:16:31.31 ID:10xokRfn.net]
- 何がいいか悪いか、それを理解するのが糖質制限なのだから
どの商品がいいとか議論の余地がないんだよなぁ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 07:31:23.06 ID:Zy2sJjep.net]
- 高タンパク低糖質の食べ物あるね
昼飯をそれとサラダにしたら体重が落ちそうだ
馬鹿には教えたくないね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 07:49:11.72 ID:TqLdw6cJ.net]
- >>574
本気でそんなこと思ってんの？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:03:37.96 ID:vIm6bWMB.net]
- >>611
グルカゴンが脂肪とグリコーゲンを血中に放出してるから、動き回ってればね
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:16:16.32 ID:Zy2sJjep.net]
- 脳に栄養が行ってない奴がおおすぎわろた
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:18:04.06 ID:KmbcejtZ.net]
- ＞何がいいのか悪いのかを理解するのが糖質制限
本当に正しい糖質制限とは結局その人の体質や環境によって異なるのを知っているのか？
流行るダイエット法は健康法として全て間違いなのは今も昔も変わらんけどな
このスレがそれを知らないバカだらけでもブロガーが間違った方法だらけでもテメーには一切関係なかろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:34:39.07 ID:KmbcejtZ.net]
- 何が良いもの悪いものを見極めるだ(笑)
オレ様だけが正しい方法を知っているとか悦に入っている馬鹿が一番救いようがない
健康法も病気の治療法もこれさえやればすべて解決って魔法の方法なんかないから
糖質制限も例外ではないし、痩せれば健康を害しても関係ないなら自己責任でやれ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:45:26.91 ID:Zy2sJjep.net]
- このダイエット法は米小麦などの糖質はほとんどの人が毎食食べるから
それを制限すれば摂取カロリーが抑えられるってだけの話じゃねーのか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:51:53.30 ID:k2Wkzlfd.net]
- あほかwww体脂肪の代謝システム勉強しろよ。
大学の生化学レベルだ。簡単だぞ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:54:25.89 ID:Zy2sJjep.net]
- 簡単なら説明しろ馬鹿
|
 |
