- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 13:58:28.66 ID:4ULRBQTy.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449492822/
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 16:44:43.56 ID:JoqWMDk1.net]
- >>488
わかるw
私も米も麺もケーキもビールも絶つのは全く苦じゃなかったけど、
スーパーでスイカやリンゴやバナナやを見ると、それだけで涎出そうになってスーパー出るまでツラかったw
最近はお昼の弁当のお供にみかんやリンゴ持って行って食べちゃう
前世が猿か猪だったかもw
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:02:38.53 ID:JoqWMDk1.net]
- >>484
そんな不思議なことってありえるの？
糖質制限中の肉の種類が悪かったとか脂質採りすぎだったとか？
世の中には糖代謝異常と同じように、脂質代謝異常の人もいるらしいけど
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:15:07.27 ID:5B3Z5A/l.net]
- >>488
糖質を欲しているんだよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:21:49.78 ID:4bTA/9Na.net]
- >>488
バナナ以外のフルーツはだいたいok
半分くらいフルクトースなので糖質量は通常の半分で計算。ちなみにトマトも半分はフルクトース。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:27:42.78 ID:4bTA/9Na.net]
- 果物のグルコース含有量は30～40%フルクトースが50%残りはオリゴ糖や糖アルコール。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:28:26.59 ID:YCwQBkrZ.net]
- >>489 涎は危険ｗ そっか前世という発想は無かったｗ
>>491 おそらくそうなんだろうけど、米に行かないでこっちにきたのが意外だったです
>>492 おー、そういう厳密な違いもあるのね。リンゴのシャクシャクが好きなので良かった。
ありがとうございます。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:30:25.53 ID:4bTA/9Na.net]
- >>494
とはいってもほどほどにな。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:35:09.68 ID:YCwQBkrZ.net]
- あい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:37:54.41 ID:YxTc1jqk.net]
- >>490
4年間も太り続けてるのを放置する栄養療法の専門家がいることが信じられない。
ありえるとしたら、元が栄養失調気味で危険なレベルで痩せてるところから健康的な体重までゆっくり戻したケースとかかな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:23:57.53 ID:SlzC38uX.net]
- 作り話に乗ってやるなよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:26:24.07 ID:PLmccvIa.net]
- >>494
糖質制限は糖尿病の人が血糖値を上げないためのものだからそんなに過敏にならなくて良いよ
ただ果糖は体脂肪になりやすいから食べたあとちょっと筋トレしたりするのオススメ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/06(水) 18:53:24.62 ID:5FOy+UmF.net]
- 夕飯だけ米小麦を食べないのも糖質制限ダイエットになるのか？
一日糖質６０g以下、４０g以下にしないと糖質制限ダイエットにならないのか？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:54:50.23 ID:Hr+TYGBp.net]
- >>490
脂質が特に多いわけでもなく、肉の種類も気をつけてるほうだったと思うよ。
ひき肉は自分で挽いたり。
糖質が少なすぎると代謝がうまくいかないことってあるのかな。
今はタンパク質も脂質も糖質もバランス良くで維持してるみたい。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:58:24.80 ID:Hr+TYGBp.net]
- >>497
医師も試行錯誤したみたいだけど。
足りない栄養素調べたりして。
太り方はお腹や背中にあまりよくないつきかたしてた。
でもスーパー糖質制限長く続けてると、
一度減った体重も増えていって減らないケースはよくみるよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 19:00:40.68 ID:PLmccvIa.net]
- >>502
中性脂肪型か…
実はアルコール依存症だったとかありそう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 19:04:12.59 ID:M6ue0ndk.net]
- >>502
今はどれくらいの糖質を摂ってるんですか？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 20:45:13.14 ID:JoqWMDk1.net]
- >>502
標準まで減った体重がそこで下げ止まりは私も経験したし、緩い糖質制限にかえて停滞期脱出も経験したけど、
糖質制限してるのに太ると化あるんだ？
実家の母親がそんなこと言ってて、太ったではなく全く痩せないだけれど、絶対に嘘ついてると思って呆れてた
でも、あやがち嘘でもないんだ？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:15:16.06 ID:Hr+TYGBp.net]
- >>503
下戸だしアルコールはのまない。
カフェインもとらないようにしてたよ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:17:25.29 ID:Hr+TYGBp.net]
- >>504
普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。
普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:29:01.24 ID:kbZ50a8Y.net]
- >>507
ありがとう それぐらいのご飯はとったほうがいいですよね
大したカロリーではないですし。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:43:47.41 ID:PLmccvIa.net]
- >>506
いや、随分ストイックに頑張る人なんだなって思ってさ
我慢する生活ってストレス溜まるだろうし大変そうだよね
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:02:21.02 ID:S7QPQgyn.net]
- 糖質かなり抑えるとなると
大体、肉と卵、チーズくらいしか食べられない。
人参、トマト、かぼちゃとかには糖質多いから
野菜も選ばないとすぐに20gオーバーしちゃう。
調味料にも糖質含まれてるし。
はたから見て良さそうな内容なら、糖質オーバーしてる可能性もある。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:06:42.34 ID:V9wfculs.net]
- >>505
MECで糞デブった実例（MECは糖質制限じゃないとか言わないよね？）
s.ameblo.jp/marron79000/entry-12106205071.html
今朝 84.1
結婚式の糖質で＋1キロ
なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。
Facebookは成功者ばかり。
私は一生痩せられないのかな？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:07:12.28 ID:Hy0d9XQp.net]
- >>507
>普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。
>普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。
お茶碗１杯少なめの米飯と蛋白豊富なおかずの食事が「糖質中心」（>>468）なの？
糖質量1日130g以下、PFC比でC40%以下を余裕でクリアしそうだけれども
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:10:59.78 ID:PLmccvIa.net]
- >>512
三食なら45gとしても135gはあるんじゃない？
プラスおかずの分もあるし130g未満はまずないでしょ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:14:29.96 ID:W8dNtWMg.net]
- 魚介類も食べればいいのに。
豆腐関連の物だってたくさんあるし、豆腐も高野豆腐も厚揚げも、油揚げも。
こんにゃくだって、カサ増しになって腹も膨れる。
カレーだって、市販のルー使わずにスパイス使って作れば低糖質になる。
野菜だって緑の野菜は低糖質だよ。
例えばスーパーとかで売ってるほうれん草一袋（200gくらい）で糖質は0.6gだよ。
きのこ類も、たくさん。
糖質どころかカロリーにしたって、たかが知れてる。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:18:28.16 ID:8e/SQvxl.net]
- 料理できない人ってアバウト過ぎ。
焼くだけ、茹でるだけ、下手すりゃ温めるだけとか。
糖質制限を機に料理覚えたらいいんだよ。
男性であろうが、女性であろうが。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:24:50.17 ID:Hy0d9XQp.net]
- 米飯は普通の一膳が糖質55gでしょ
少なめってのは子供茶碗に1膳ぐらいじゃないの？
おかずも芋や南瓜の煮付けを大鉢に盛って抱えて食うとかしなけりゃ、大した量にはならないよ
まあ本人が「糖質中心」と言ってるのならそれ相応の献立にはなってるんだろうとは思うけれども
適正カロリー内で糖質中心かつ蛋白もしっかり摂ったら、脂質をかなり抑えることになる
真島先生のすすめるようなバランスで痩せていけたのなら本当に脂質代謝異常なのかもね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:26:29.75 ID:8e/SQvxl.net]
- アサヒビールですら、低糖質レシピを出してるよ。
参考にしてみたら。
低糖質おつまみ 夏
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/summer/index.html
低糖質おつまみ 秋
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/autumn/
低糖質おつまみ 冬
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/winter/
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:34:04.45 ID:PLmccvIa.net]
- >>516
あんまり料理とかしない人なのかな
大豆や根菜野菜にも糖質はあるから結構馬鹿にならないよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:42:22.12 ID:uZzhTaY2.net]
- どっちにしてもご飯を食べることはありえないな。
根菜や果物を制限ゆるめで食べたほうがずっと良い。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:43:59.90 ID:Hr+TYGBp.net]
- >>510
オーバーしてたとしても、
その時より糖質を増やして痩せたんだから、糖質が多かったのが太った理由にならないよね
神経質だからオーバーしてたとは思えないけれど
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:44:47.73 ID:Hr+TYGBp.net]
- >>512
糖質制限→糖質中心→今普通食
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:48:40.83 ID:Hy0d9XQp.net]
- それで「糖質中心」になる？和食ではなるのか？？
米を茶碗少なめ1杯＆蛋白質を充実させるという縛りが先にあるんだから
澱粉質に富む豆類根菜野菜のおかずでダブル炭水化物的な品目を狙っていかないと糖質6割超えにはならないよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:50:20.58 ID:Hy0d9XQp.net]
- >>522は>>518あて
>>521
矛盾が解消した
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:53:40.22 ID:PLmccvIa.net]
- >>521
解消したところあれだけど
うーん
「米を茶碗少なめ1杯＆蛋白質を充実させる」という縛りがあっても普通に献立は成り立つよ
勝手に付け足してた「糖質6割超え」の縛りで引っかかってただけなんじゃ？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:04:05.18 ID:Hy0d9XQp.net]
- 日本人が「糖質中心」と言ったときに、日本人の平均的な糖質摂取比率を下回ることはないでしょう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:07:38.70 ID:PLmccvIa.net]
- >>524は>>522宛でした
>>525
具体的な数値はまず相手に確認する習慣をつけると独りよがりやすれ違いが少なくなるよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:22:02.75 ID:x3jK5gLg.net]
- スーパー糖質制限でヒトが健康になるのは事実。
さらにデブは痩せる。ガリは筋肉つく。
人類700万年本来の食事なんだから是非議論の余地は無い。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:25:15.38 ID:Mnf3s6+T.net]
- >>527
短命になるけど人類700万年本来の寿命なんだから是非議論の余地は無いよね。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:34:51.32 ID:x3jK5gLg.net]
- >>528
スーパー糖質制限で短命になると言うのならそのエビデンスを提示なさい
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:46:10.68 ID:Mnf3s6+T.net]
- >>529
糖質制限を行うと2型糖尿病患者の死亡率が高まる
（6192人・約10年間追跡調査）
ttp://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-551.html
> 炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、
> 総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 00:03:44.15 ID:ViQJ3In0.net]
- >>468-521は最初からID:Hr+TYGBpの伝聞で始まっていて
本人がここにいないんだからどうしようもない話なんだけど
「栄養療法」は溝口先生のところのオーソモレキュラーでしょ？
その方の慢性疲労症候群の治療方針はオーソモレキュラーの主治医にあり、
オーソモレキュラーの食事指導とサプリ処方では改善出来なかったということ。
これを江部式スーパー糖質制限でおかしな太り方をしたと言うのは筋違い。
江部サイドはオーソモレキュラーとは無関係とはっきり表明されていますよ
糖質制限食とサプリメント、２０１２年
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2254.html
「まず、私自身は一切、サプリは摂っていません。
また、分子整合栄養医学(オーソモレキュラー療法)とは、全く無関係です。」
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 00:30:48.58 ID:DdesWGyH.net]
- >>531
せやな 江部先生はいつだって正しい
たとえその人の糖質摂取量が江部先生の提唱するスーパー糖質制限と同じだったとしても
江部先生が間違ったことを言うはずがない
アンチの中には江部先生が過去に「食べ放題でもやせる！」と嘘を言っていたとデタラメを言う奴がいるけど
そういうのは江部先生の商才や利益に嫉妬しているアンチの妄想に過ぎないんです
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 00:53:08.66 ID:0GujEpoD.net]
- みんな1日カロリーはどんくらいとってる？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 01:08:54.66 ID:ViQJ3In0.net]
- 体重1kgあたり42～50kcalぐらい（維持量）
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 03:10:00.82 ID:hXJ0QzFG.net]
- ビックマックうめー モスチーズうめー 吉牛うめー 松屋焼肉定食うめー 天下一品うめー
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 04:37:19.93 ID:UaA8OMBm.net]
- ビック()
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 06:54:33.04 ID:wlDhJ/lZ.net]
- >>530
飽和脂肪酸にもいろいろありまして・・・
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 07:02:31.30 ID:jQBEl21Z.net]
- >>537
江部が炭水化物を食べるのをやめなさいと広めて
日本人がダイエットの為に炭水化物を食べなくなって脂質摂取量を増やしてのⅡ型糖尿病患者増加だから
それに実践ブログの連中は江部の糖質制限の原理を忠実に守って醜態晒しているじゃんｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 07:13:58.02 ID:wylX9aEp.net]
- そもそもその論文は
炭水化物を置き換えるなら
脂質の量よりも脂肪の質を検討したほうが良い、というもので
置き換えること自体には肯定的なんだけど？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 08:29:15.05 ID:C5hxhjea.net]
- >>532
○○先生が間違ったことを言う訳がない！
尊師が間違ったことを言う訳がない！
そう言って詐欺共は立ち回る
冗談半分、嘘半分、真実は何処に
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 08:55:28.12 ID:8c/xDoPG.net]
- >>539
そうなの？総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった とあるけど。
炭水化物を脂質に置き換えて古代人みたいにさっさと死ねってことなのかな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 09:32:41.41 ID:EX4XuHo7.net]
- ここダイエット板なんで、糖尿病やら死亡リスクがなんちゃらかんちゃらとか他でやってくれ。
じゃなきゃ、己の糖質制限否定キチガイブログにでも書いとけ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 11:37:11.58 ID:mAEKfw6e.net]
- やってみたいけど、
低炭水化物ってホントに危険なの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 12:12:05.11 ID:hXJ0QzFG.net]
- >>543
やり方で全然違うだろ
肉メインの低炭水化物と
魚、野菜メインの低炭水化物じゃ
全く違う
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 12:21:40.21 ID:00pqc4wj.net]
- 危険ならこんなに広まってない
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:30:44.92 ID:qAkWcz5y.net]
- グラスフェッドバターを5Kgニュージーランドから買った。
バターコーヒーで、3週間で4Kg痩せた。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:32:03.46 ID:6LlbrEtx.net]
- ちゃんと理解せずに、自分に都合の良い方法をネットや雑誌、バラエティー番組から取り入れてやるのがNG。
なぜ低炭水化(糖質制限)で痩せるのか？を理解してれば効果は必ずあるよ。
一番ダメなパターンは、糖質制限と◯◯ダイエットを併用！
これはダメだ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:50:43.22 ID:P5G43wFc.net]
- 糖質制限とココナッツオイルとかだな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:56:38.15 ID:67+SlMo8.net]
- そうノンケトジェニックの糖質制限では非効率、加減を間違えれば太る
ココナッツオイル併用するならケトジェニックダイエット
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 13:22:53.42 ID:ero/3kbG.net]
- >>549
質問 ケトン人間には 一般人が手軽にブドウ糖で脳へエネルギーチャージするようなもの 食材はありますか？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:05:41.23 ID:Rb7YC//z.net]
- なぜ糖質制限で痩せるのかを考えたら、他の方法と併用するほうが有用なんですけど。
糖質さえ制限してれば痩せるなんて有り得ないって分かるからね。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 14:09:36.78 ID:kPr17yXe.net]
- >>551
なに言ってるかわからいません
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:13:22.52 ID:JNbmFUq8.net]
- ジャガイモ摂取量と2型糖尿病の発症リスクが関連してるって研究結果出たぞ。
イモは気にしなくて良い派、良かったな。
大きな間違いだって知る事は、知らないままよりもずっと良い。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:14:36.11 ID:JNbmFUq8.net]
- >>538
おいおい適当な事言うなよ。
米食わない日本人なんて、ほとんど居ないからなw
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:15:36.88 ID:ero/3kbG.net]
- >>553
何で自分に都合の良い研究発表が出るたびに鬼の首するのですか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 14:19:37.22 ID:HDHDU6ro.net]
- >>549
何？ノンケトジェニックな糖質制限って。
糖質制限してたら自然とケトン出てくるだろ？
ものすごく厳格な分類厨か？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:26:33.30 ID:g3DHVroW.net]
- >>554
え？江部のキャペーンって全く効果ないの？
炭水化物を食べるなと本まで出しても日本人なら皆米を食べてるんだねｗ
つまり糖尿ジジイのいう糖質制限なんて戯言など誰も耳を貸さないってことだろ
よかったねｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:34:06.54 ID:Ipq/n8hR.net]
- 腰をいわしたので一日800kcal 糖質20g ココナッツオイル24gを3ヶ月続けて
筋肉と脂肪同時に減ってもいいやって思ってたら
除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減ったからチョイデブくらいにはなれた。
ただ、キノコと野菜と鳥胸肉(皮なし）大好き人間じゃないと続かないだろう・・・。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:36:33.98 ID:g3DHVroW.net]
- ちなみにこういうデータがある↓
www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php
食の欧米化が主な原因だが江部が主食(炭水化物)を食べると健康に良くないといい、
キチガイ渡辺氏が野菜を食べるな肉ろ食べろと脂質摂取を薦めて欧米化に一役買った
ところが２型糖尿病患者数は減るどころか増える一方
反論はこの協会ｂにどうぞ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 15:00:13.21 ID:qBIxFaOx.net]
- 欧米のコーカソイドは糖尿病に罹ると良くならないけど
日本人の糖尿病は初期に1年間の強化インスリン療法をすれば糖尿病は改善する
コーカソイドの糖尿病では見られないマジック治療だそうだ
欧米人の糖尿病と日本人の糖尿病は因子や機序に違いが有るかも知れない
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 15:28:23.03 ID:HDHDU6ro.net]
- >>560
糖を取り込むミトコンドリアは、そもそも人間の細胞には無かった別生物だからな。
アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 15:34:44.37 ID:ero/3kbG.net]
- >>561
人間の？？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:20:36.81 ID:rah6T6jt.net]
- 是非というより他スレ荒らすから原理主義のアホ共を隔離するスレ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:34:36.72 ID:kEkAeyR4.net]
- >>558
>腰をいわした
一気に親近感が出た 仲間だ
どんな食生活だったのかを是非教えて下さい
自分はキノコも野菜も鶏むね肉も大好きです
>除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減った
体脂肪計で測ったんですか？ それとも医療機関で計測？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:34:57.71 ID:1HXDeYqE.net]
- 全世界的に見た場合、遺伝子上劣っている人がケトン食に適応できない傾向は有意に見られるとされています。
つまり我々黄色人種は、残念ながらそういう率が高い人種なのだと、そういうことなのかもしれないですね。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:43:57.62 ID:ero/3kbG.net]
- >>565
ネオナチ乙＾＾
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:12:10.54 ID:Ewhhjw3F.net]
- >>551
糖質制限の危険性についての回答だからね。
理論理解しないで糖質制限とカロリー制限重ねるやからが、体調悪いとか目眩が～とか、耐糖能が～とか言い出すんだよ。
君はカロリー制限の手段として糖質制限があると根本的に勘違いしてる人だね。
文章で解るわ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:13:25.88 ID:fzDVlLxM.net]
- >>565
食性が原始人に近いのが白人
文明すなわち農耕民族のアジアンの方が遺伝子的に優等である
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:25:36.13 ID:wylX9aEp.net]
- >>559
マグネシウムの摂取量の話で糖質の話じゃないじゃん。
日本語不自由だと大変だね。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:29:34.65 ID:3+AI9Clc.net]
- >>564
今の時期はシメジと白菜が旨いよね
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:31:45.45 ID:Z9YrFoOM.net]
- 食事がおいしくない…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:51:18.80 ID:C5hxhjea.net]
- >>561
＞アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。
ミトコンドリアを取り込んだのは人種が分離するより遥～～～かな昔、猿以前
肉だけ食っている動物より炭水化物だけしか食わない動物の方が遥～～～かに多い
砂糖だけで生きられる動物もいる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:52:00.96 ID:ero/3kbG.net]
- ケトン人間って朝とか疲労時に
カフェイン+ブドウ糖+ビタミンB群でブートしたりできないんだ
ジャーキーでもクチャクチャ噛むのかな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:54:25.08 ID:M5uTnM27.net]
- 日本人は一般的に言われる「黄色人種」ではないよ。
黄色人種（イエロー）とは韓国人や中国人のことを指す言葉であって、
欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:56:48.10 ID:ero/3kbG.net]
- ミトコンドリアが人類の細胞にはなかったとか優秀な遺伝子が云々
糖質制限信者は疑似科学大好きだからネオナチまがいの人種優位論に行き着くのでしょうね
藪医者もマサイ族の体内にビタミンC再回収機能があるとかほざいてたからなあw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:04:14.08 ID:ero/3kbG.net]
- 恐ろしいことに疑似科学レベルの論文＝最新の知見wなんて腐るほど出てきてるんだよね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:42:27.41 ID:+7HbpjhI.net]
- 疑似科学に心酔したレスが多いのがこのスレの特徴なんだけど
もう少し現実見ようよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:50:24.38 ID:q9c94tL7.net]
- >>557
俺の説明も適当だが、そういう意味じゃないから。どんまい。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 19:49:42.44 ID:Ej8h7+g7.net]
- 疑似科学が創造される過程なら江部ブログから読み取れる
詐欺師に騙される人も悪いけど
脳が不自由な人を手玉に取ろうと画策してる詐欺師も悪質
日本では医師免許持ってれば詐欺診療も合法でまかり通ってしまうから本当に恐ろしい
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:32:42.48 ID:C5hxhjea.net]
- >>574
＞欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。
妄想よ、アンタの妄想
ディープサウスの小さな町に行ったらどんな扱い受けるか骨身に染みて分るよ
日本人のアホ工房を射殺しても無罪だったろ
猿扱いつまり黒人以下で殺人にもならないのさ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:33:02.39 ID:aYrwBPKa.net]
- おい、ほんとに痩せるのかよこのダイエット！
今日で２週間だが 体重に変化ないぞ
ご飯、パン、麺食べるの完全にやめたのに
お菓子も食べてない
朝は野菜いため
昼はいつもマクドでバーガー抜きのシャカチキ２個、ポテトⅬ、チキンナゲット
とコーヒー
夜はローソンのサラダチキン、肉系
これをずっとしてるのに 全く痩せない
いつから効果でるんだ？ まさか、３か月後からとか言うなよ？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:40:43.93 ID:+94CPpee.net]
- >>581
ポテトがいらない
運動しなさい
食生活見直して食い意地の悪さを直す
糖質制限理解しなさい
こんなのばっかりだな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:45:51.23 ID:C5hxhjea.net]
- シャカチキ、ポテト、チキンナゲット・・・・
思いっ切りのハイカーボ、ハイファットだろ
余程の肉体労働でないなら食い過ぎだし
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:47:15.34 ID:kPr17yXe.net]
- このダイエットって過去半年体重変動がないとして
糖質制限をしてその半年間と同じカロリー摂取だと体重が落ちる？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:51:18.09 ID:M5uTnM27.net]
- ポテトwwwww
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:52:21.09 ID:+94CPpee.net]
- >>584
デブなら落ちていくと思う
標準以下なら維持程度
それ以前に食べる事に拘りすぎない方がいい
適量食べてちゃんと動く
糖質制限は方法の一つに過ぎないしダラダラ続けても無意味な時間を作るだけ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:53:28.02 ID:kPr17yXe.net]
- >>586
なんでデブだと落ちる？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:01:16.69 ID:4xsjmp3c.net]
- デブなだけで基礎代謝は高い。
そもそもケトンの材料がデブには豊富。
デブ(脂肪過多)は水分も豊富だから、糖質制限した瞬間から2～3キロは一気に落ちる。
(水分が抜けただけだけどね)
そもそも二週間やって水分抜けによる体重減が無い時点で失敗している。
何食ったか？ではなく、タンパク質、糖質、脂質、カロリーどんだけ食ったかレコーディングするところからが糖質制限のスタートだわ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:03:57.04 ID:kPr17yXe.net]
- だめだ
説明が下手くそな馬鹿しかいねーわ
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