☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ76★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 13:58:28.66 ID:4ULRBQTy.net] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、 様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。 ※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。 　 健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。 ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり) 前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449492822/ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 18:27:29.21 ID:f4LPJzuu.net] バターコーヒーと低炭水化物ダイエット最強！ 物凄く頭も冴えてくる！ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 19:10:21.12 ID:QGTUDFa7.net] ダイエット始めてからダイエット臭？埃っぽいと言うかネズミっぽいと言うのかがしだして自分でも あーくせぇと思っていたんだけど、臭いを発してるのは確認しつつも最近慣れてしまって苦痛ではなくなってきてしまった。 周りの者はたまったもんじゃないな、ごめんなさい。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 20:45:41.01 ID:NotdpDVL.net] >>404 チベットだかで飲まれてる山羊の乳の、 本物のバター茶飲んでみたい。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 21:10:18.62 ID:AdsF5gg+.net] 低炭水化物やってる人間は >>405の様に まじ自分の体臭が酷い事になっている事を認識しておけ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 21:31:51.68 ID:57QExCJ7.net] おまえの口の方が臭いぞ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 22:33:16.27 ID:RqxJLd7p.net] 世界の上位1%に炭水化物なんか食べてる人は殆ど居ない つまりケトン香はセレブリティの香りと言わざるをえない絶対的事実 410 名前： 【犬】 【291円】 mailto:sage [2016/01/03(日) 23:03:54.10 ID:T3pZ9mO3.net] >>409 1970年代のマクガバンレポートをみて、長生きのみ為ならなんでもする大金持ちたちがこぞって日本食を食べ始めた。そこから 40年近くたって紆余曲折、様々な分派に分かれていったが、そのうちの一つの流れではあると思うよ、糖質制限は。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 23:25:05.61 ID:xMut3rMJ.net] >>394 男性でも女性でも前頭部から頭頂部にかけてが女性ホルモン、横や後頭部が男性ホルモンだったと思いますよ。変化はそれに沿った感じになるかと。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 07:18:56.40 ID:Zc00UMM2.net] 低所得者の妄想ひどすぎﾜﾛﾀ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 07:30:06.29 ID:1TpA0nuS.net] 成功者は簡単に実践でき、かつ人間にとって根本的なことをとても大切にしているという。 それは、食だ。食べるものへのこだわり、飲食店での注文などに見て取れる。 高所得者ほど、体づくりや健康づくりに直結する「食のマネジメント」を意識している。 炭水化物抜きダイエットや、併せて糖質も抜くケトジェニックダイエットなどがはやっているが、 低所得者ほど炭水化物を抜いている。それに対して高所得者は米飯をしっかり食べている。 高所得者は徐々に糖となって脳に送り込まれる米飯が良いということを熟知しているのだろう。 【アンケートからわかった低所得者の食事の特徴】 ・ご飯をあまり食べず、炭水化物を抜いている ・とりあえず野菜サラダをオーダー（高所得者は漬物を頼む） ・カロリー制限をしている ・朝食、昼食に野菜ジュースや豆乳を飲む ・中国産も気にならない 食事の仕方によって、人生が大きく変わるかもしれない。 （文＝氏家秀太／空間プロデューサー・ビジネスコンサルタント） 年収3百万以下は、とりあえずビール＆サラダ頼む？年収1千万以上と真逆の共通点！ biz-journal.jp/2015/07/post_10286.html 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 08:02:41.70 ID:BIxBQmKI.net] 結局炭水化物でも何でも高価で本物なら少量で満足出来るって事だな カカオマス７割以上のチョコはコンビニのチョコとは明らかに美味しさが違うし 安価で不味い炭水化物＆脂質→満足感得る為に過食→デブ化→糖質制限に走る 糖質制限なんてしないで痩せている人は品質のいい炭水化物を摂っている こういうことだ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 08:26:46.38 ID:6+wBzN+u.net] >>413 空間プロデューサーは飲食店から金を貰ってる人だよね。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 09:37:14.24 ID:UH8OaWx2.net] 糖質制限/MECは教祖・信者の屁理屈よりも 実践して醜態晒している殆どのブログの方が説得力あるからサーセン 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 10:27:11.42 ID:iDvdAwk0.net] カフカの世界だわ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 11:29:09.94 ID:uJKLQJAl.net] アホはなんでも極端に走る 被害者ビジネスや陰謀論がお得意 おつむが狂ってるので相手にするだけ無駄 そういう連中は自滅するまで分からないので放っておくのが吉 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 12:17:11.63 ID:u6x6m1XA.net] 坂上忍の朝食に白米なし 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 17:15:37.91 ID:uAcRgMzv.net] 糖毒とかほざかなくても 朝は米食わない方が多数派だろ。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 17:53:16.83 ID:rXqOSvgG.net] カーボ・サイクルとかサイクリック・ケトジェニックって呼ばれてるのは此処でいいのかな？ でもカーボ・サイクル系のブログ読むと、 大きく糖質制限寄りの所と、筋トレ推奨ボディメイク寄りの2種類あるようだな。 派閥争い勃発するかね？www 俺的には糖質制限派なんだが、いくつか反省点もあって、 さらに効率良い方法は、積極的に炭水化物を摂るタイミング（カーボ・サイクル） じゃないかな？と興味持ってるんだが。 実践してる奴いる？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 17:56:43.17 ID:1WMH0oKa.net] 糖質制限自体はもう止めたけど糖質を取るのは運動後と決めてるな 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 18:07:35.41 ID:w+nqdBgM.net] >>421 シリコンバレー式と白澤式の折衷な感じでやってるよ。 基本路線はLCHFのケトパレオでココナッツオイル併用。 日本の糖質制限界隈でカーボサイクリングを提案しているのは白澤式だけかと。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 18:53:41.70 ID:rXqOSvgG.net] >>423 やってる人いるんだな。 シリコンバレー式って、朝バターコーヒーと夜炭水化物ってやつでしょ？ 白澤式ってココナッツオイルの白澤先生？ カーボ・サイクル推奨してるの？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 19:57:53.11 ID:OKx0IFyW.net] >>376 あちこちすべてのスレで同じ嘘を書いて回ってる牛乳業者乙。 新谷先生は牛肉など食べません。 魚すら月に数回、しかもごく少量しか食べない人です。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 19:59:14.22 ID:OKx0IFyW.net] 【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である https://www.youtube.com/watch?v=a1dsWjNv3b0 【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる https://www.youtube.com/watch?v=2hQckFAyVD0 【米国】牛乳は発がん性がある https://www.youtube.com/watch?v=IbUzI2gcJes 【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実 https://www.youtube.com/watch?v=4QIQGoGyNF0 【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン https://www.youtube.com/watch?v=kgmTh3RTjUs 【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像 https://www.youtube.com/watch?v=BsEZhVo1x2M 【日本】乳製品の発がん性 https://www.youtube.com/watch?v=1aU2GivJR1M 【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】 https://www.youtube.com/watch?v=mQlYpUu0PMo 【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】 https://www.youtube.com/watch?v=PIjUOBzyMD0 【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】 https://www.youtube.com/watch?v=F3Ljc6Y-ZVg とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の 腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。 新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人 の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。 また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの 超健康体です。 　　　 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 20:00:24.07 ID:OKx0IFyW.net] アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、 日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が 劇的に促進させることが科学的に証明されている。 日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、 乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、 カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。 epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。 www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/ 　　　　 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 20:00:58.52 ID:OKx0IFyW.net] 【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と 同等レベルの発ガン性があると正式に認定】 hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1447208551/ 国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)はハムやベーコンや ソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。 しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの 「グループ１」に分類しました。 これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、 ホルムアルデヒドといった発がん性物質と同じレベルになります。 例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を 食べると大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。 これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率に なってしまいます。 またこれは8000回以上に及ぶ動物実験の元で得られた正式なデータであり 偶然ではないことが認定されています。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:04:57.52 ID:7PrWiuxV.net] こいつ糖尿病スレの朴じゃね？ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 21:10:14.35 ID:paVHB2Jz.net] これから書くのは実話です　 カロリー派の皆さん　よく聞いてくださいね　 　 期間は　１か月　摂取カロリー＜消費カロリー　なら１００パーセント痩せる　 　 僕は　有名な話だな、じゃあやってみようと決意　 ３１日間　消費カロリー　正確に言うと基礎代謝以下の生活を送った　 結果から言うと体重変わらず　１７５ｃｍの７２キロ　スタート時と同じ　　 基礎代謝は計算によると　１６９４　だ　これ以下に収めた　平均１３００ 　 先に言っておくがカロリーが書いてある食べ物しか食べなかった　　 なのでカロリーオーバーは１００パーセントない　 　 これについて　カロリー制限派の人はどう思う？　 なんで俺が痩せないのか　証明してほしい　 水分は　水を５リットルくらい　炭酸飲料などは飲んでない　 　 もう一度言う　基礎代謝以下にしかなぜ痩せなかったのか　 　 わかるやつ　教えてくれ なので１００パーセント 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:21:25.43 ID:B0l6Xr+M.net] カロリー制限スレか、王道スレか、初心者スレ逝けよ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:29:10.83 ID:6AH5zLnd.net] >>430 なんというか、ここまで知能が落ちるのかと思えるほど酷い文章だな… 390*31日/7200（脂肪1kgを消費するために必要なカロリー） Ａ．1kg程度なら水分ですら一日で変動するから それより運動して筋肉つけなさい 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:33:13.76 ID:u6x6m1XA.net] 糖質制限じゃ皮下脂肪は落ちない だからある程度、糖質制限で痩せたら 有酸素運動と筋トレとカロリー制限すりゃいい 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:36:01.91 ID:lwPEj1wb.net] 飛ぶなぁ〜 どうせまたカ口リー制限狂信者が暴れているんだろうなぁ〜 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:52:10.28 ID:UH8OaWx2.net] 糖質制限の信者はただのフードファディズムだけどなｗ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:58:39.63 ID:x6u1Q0wP.net] >>430 1.5kgぐらいは痩せても良い計算だよね でも1日5リットル水飲むならやはり誤差じゃないのかな 水飲まなくても誤差だと思うけど 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 22:31:47.09 ID:2RI1ryu9.net] >>430 1日に5リッター水分もっとてればそりゃ水太りもするな 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 22:47:30.61 ID:+p/arPt8.net] つまり、カロリー制限でそれだけ（たったそれだけ）1カ月制限したところで、 1kgちょっとしか痩せない。水分の残り方次第で打ち消されてしまうくらい、 少ししか変動しない、ということだよ。 いや、苦しかったと思うよ、カロリー制限は。 1300kでもかなり大変。 だからみんな挫折する。 だからみんな糖質制限なら楽に成功する。 ということだね。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 00:14:26.59 ID:b5dsabt9.net] 今はネットショップがあるから遠慮せず女用の物も買える おりものシートと脇の汗吸いパッドを買っておいて 店泊になる確率が高まると忘れずに貼っている さらに夏場はトイレでタマ裏まで満遍なくベビーパウダーをまぶす 目撃されると面倒なので個室に隠れて行う これでムレ臭回避できる 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 01:11:11.05 ID:FzwB9XkI.net] >>432 425のデータでアプリで1日の必要なカロリーを見ると2200kcalくらいになるから1ヶ月なら3〜4kgくらい落ちる計算になるんじゃないかな? 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 01:16:51.81 ID:hBs+rR74.net] 私はカロリー制限で計算通りに近い成果が出てるので、どこで失敗しているのか凄く興味があります。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 05:31:31.48 ID:BAq7CGAd.net] 基礎代謝の数値が間違ってるんだと 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:28:51.06 ID:ImBbm5S6.net] まあよく言われることだけど カロリーって消費と摂取が連動してるんだよ わかりやすく言うと 1日の消費カロリー2000で摂取カロリー2200の人（差し引き200キロカロリー増）が 摂取カロリーを1800にしても差し引き200キロカロリー減にはならない 消費カロリーも合わせて減るから 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:30:42.01 ID:ImBbm5S6.net] 「カロリー制限は効果が無い」ではなく「カロリー制限は想像以上に難しい」んだよ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:31:35.66 ID:wSn0d7Fg.net] 基礎代謝も書いてあるカロリーも目安でしかないしな。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:31:48.15 ID:phRaCbLJ.net] 運動しない。一日一食生活が長い。 事務職または引きこもり。外出は車。 最近本当にこんな奴いるからさ、 こういう奴は基礎代謝程度しか消費してないんだよ まあどちらにしてもカロリー制限だけは痩せないんだよ。 運動して消費カロリー上げるしか成功する道は無い。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 08:39:23.57 ID:RI6TJuL8.net] >>440 正直>>430は無自覚に2300kcalくらい摂ってそうだよね あと「カロリーが書いてある食べ物しか食べなかった」ってことは既製品ばかり食べてたんだろうし相当バランス悪そう 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 08:46:20.77 ID:3zj/5DdV.net] www「無自覚に摂ってた」「バランス悪い」カロリーナお得意の逃げ口上！www 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 10:12:57.88 ID:DlshILek.net] 食べものカロリーは10%までなら違っても 罪に問われません 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 10:50:42.44 ID:GLV2nWNy.net] どうでもいいわ 他人が自分と同じことをしてくれないと都合悪いならそれ相当の理由があるハズなので その理由に納得出来ない以上は糖質制限も脂質制限もカロリー制限もする気はない それが人間の普通の心理 451 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2016/01/05(火) 10:55:03.01 ID:I5zCIj21.net] 現実的に糖質制限をキッチリやってると摂取カロリーが自然に落ちるよね。 今じゃ摂取カロリーが落ちすぎないように意識してる位だもの。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 11:09:20.46 ID:cjem3MgR.net] カロリー落ちて運動もしないから骨が弱って救急車 終わってるねぇ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 11:27:13.33 ID:LuuLMt6i.net] 一ヶ月間1300kcal/dayした食べなかったけど、体脂肪が全く減らなかったのなら、 消費カロリーも1300kcalだっただけの話だわな。 自分の消費カロリーが1600＋αだと思ってるのが間違い。 800kcal摂取にすれば痩せるよ。 454 名前：名無しさん＠お腹ほどほど mailto:sage [2016/01/05(火) 11:47:26.28 ID:mItig6xp.net] お正月のんびりしてたらだいぶ肥えてしまった 肉野菜多め+ご飯少なめ+オルニチンパワーで頑張るぜ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 12:09:49.85 ID:SBknrx0z.net] 消費カロリー1300とか すげーね 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 14:04:54.13 ID:w9ckiKi0.net] はい、これもこのスレに粘着してるバカのブログ toshitsubaka.blog.fc2.com 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 14:17:26.15 ID:JuFAJz6H.net] 関係ないけど私身長152で基礎代謝1030ってでるよ すぐに1500くらい食べちゃうからぽっちゃりから抜け出せない。つらい 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 15:53:28.99 ID:ImBbm5S6.net] 食事制限ダイエット繰り返して拒食気味の女子高生とかだと 普通に基礎代謝500とかいる（本当に1日にショートケーキ１つとかポテチ１袋しか食べない） 見た目は普通なんだけどちょっとした気温変化ですぐ厄介な風邪を引くし ちょっと転んだだけで骨折とかする割と危険な状態らしい 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/05(火) 19:25:04.08 ID:YShpwCVu.net] カロリーを理解出来ない池沼 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 19:37:20.63 ID:qhDaB5lC.net] >>430 １．基礎代謝量計算値は平均的な経験値でしかない 　　少なくとも±15%位の偏差つまり個体差がある ２．基礎代謝値も代表値であって真値ではなく偏差がある ４．栄養学ではカロリーにカウントされない繊維質もエネルギー源になり得る 　　エネルギーに得る程度も個人差があり計算には乗らない ５．1300で体重がバランスしているならそれがアナタの必要エネルギー量なのだ ６．余計食ったからと言って体重は直線比例はしない 　　余計食っても全てを消化吸収できるとは限らない、消化率は不変ではない ７．栄養バランスが悪く体重は減っているが水気がきて浮腫んでいるのかも知れない ８．計算外のエネルギーを摂取しているのに気付いていない、例えば指シャブリとか(w 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 19:39:58.12 ID:aqGiGa2m.net] 指しゃぶりはオートファジーの隠喩かね？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 20:07:33.23 ID:qhDaB5lC.net] 垢だって栄養になるだろう 食い物に書かれている数値だけが栄養の全てじゃない 例えばフスマだってエネルギー源になる場合もあるという話 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 20:28:41.91 ID:aqGiGa2m.net] それならまさしくオートファジーの隠喩だな リアルワールドでは指の垢より腸粘膜の脱落上皮が主な栄養源だが 削ったつもりの摂取カロリーが 体蛋白リサイクル効率向上で補填されていくのも カロリー制限が計算通りに進まない理由のひとつ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:09:44.11 ID:WOldRsao.net] ほんと日本の医者ってクズばっかだな 自分の食い扶持が減るような説は何が何でも否定してくる このスレに粘着してる奴らみるとそれが顕著に分かる 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:21:04.77 ID:RI6TJuL8.net] 糖質制限もそうだけど無理して制限してるのに 実態は身体削って悪くしてるだけ、っていうのはなんかもったいないね 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:37:38.31 ID:qhDaB5lC.net] 無理なほど制限する必要はなかろう 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:43:12.16 ID:M6fCvD+Q.net] 程々が一番だよなあ 糖質制限も「摂りすぎてる分をカットしよう」ならわかるんだが 「糖質は毒！」みたいな極論になるのがどうもね 動かないほうがよっぽど身体には毒だと思うんだが 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:45:14.37 ID:xJ5D+5U/.net] ４年位糖質制限して、どんどん太っていった知人。 食事量としては普通なのに。 やめて糖質中心にしたとたん、 するする痩せてもとに戻ったよ。 ちなみに糖尿病ではないし食後高血糖もない。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:53:52.78 ID:sSbe34Ct.net] >>468 食事内容と年齢が知りたいな 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 22:25:38.31 ID:8YbtZK9x.net] >>468 太り続けてるのに4年もなんて。 もう少しリアルな創作にしないと説得力ないよ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 01:11:05.72 ID:maEPXn4S.net] 「糖質は毒！医者が糖質制限を邪魔してる！」は もはや精神病んでるだろｗ 糖質は毒じゃないし、人類の寿命が延びたのも文明が発達したのも すべては穀物栽培からはじまった それまではメインは拾い食い、たまに獣肉 平均寿命は三十歳 「太れる食べ物」って素晴しいんだよ それを「過剰に食う」のが問題なのであって 「適切な量」なら何の問題もない デブメンヘラは自制心がないのを自分以外の要因に責任転嫁する だからデブなんだろうけどね 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/06(水) 03:20:31.62 ID:Nm/sj9Ay.net] 俺の嫁なんて炭水化物ってかご飯オンリーだが ばかばか食ってるのに太らん 肉食えない　マヨネーズ系も食えない おかずはもっぱら魚、納豆、漬物等 結局低炭水化物ダイエットする奴は高カロリー食が大好きなんだろう 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 04:15:42.50 ID:DXVH4Ri0.net] 摂取カロリーは気にせず標準くらいを保ち、カーボ割合を変えるのが糖質制限じゃないの？ 糖質制限してると依存がなくなりバカみたいに食べなくなるから、結果カロリーをバカみたいにとることはない 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 04:20:49.21 ID:DXVH4Ri0.net] >>471 適切な量が1日60g以下ということ アンチはそれがもっと高い数字なんでしょ そこは証拠で裏付けられた確実な見解がない以上、考え方の違いでしかない 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 06:56:31.74 ID:8OIm0jre.net] アンチは元糖質制限信者なｗｗ 政府が炭水化物を毒物指定しない限り「糖質は毒」と認識させても無駄 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 07:25:51.05 ID:UEKnUnZx.net] 仕事柄、人と接することが多いので、ケトン体臭を防ぎたいのですが、糖質を100g程摂れば体臭対策になりますかね？ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 07:34:37.92 ID:7hOD2AYj.net] >>474 60gは糖質の必須下限量 糖質零にしても構わないし零にすることも可能 180gを切れば必要に応じ体内で糖を合成するからね でもその状態は体に余計な負担を掛けることになる 糖の摂取量や摂取方法に制限を受けるのは糖尿病患者限定の話 健常者は血糖値が上がり過ぎないよう制御されているので無問題 糖が毒になるのは血糖レベルを制御できない病人の場合 異常な高血糖状態が長時間、酷ければ終日続くと身体が傷付けられる 糖に限らず全ての栄養素は少なくても過剰でも不都合が起きる 薬毒同源 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 07:47:55.04 ID:4bTA/9Na.net] >>476 ルシードで体洗って無香料のリセッシュやファブリーズを服に定期的に吹きかけとけばok 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 07:51:18.96 ID:5B3Z5A/l.net] 年取ったら若い頃のように好きなように食えない 食ったら確実にでぶる 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 08:10:16.39 ID:00j7CHtx.net] >>476 そういうのはケトン臭が出てから言えよな。 普通の人間は出ないから。 それからケトン臭が出るということは体で消費されきってない、 余ってるって事だから、軽い運動して消費すればいい。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 08:28:07.25 ID:5B3Z5A/l.net] ケトン臭とワキガは同じ？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 10:41:44.58 ID:uZzhTaY2.net] 糖質制限してるけど根菜と果物は好きに食べてるから 60g 以下にはなってないな、たぶん。 半年過ぎてそういうゆるい糖質制限に切り替えた。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 10:58:04.08 ID:Hr+TYGBp.net] >>470 栄養療法の人だよ 慢性疲労を治すためだったから必死だったと思う 信じる信じないはどちらでも 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 11:00:39.76 ID:Hr+TYGBp.net] >>469 ４０代半ば 栄養療法の指導で、高タンパク、江部式のスーパー糖質制限食の内容。 料理は上手だから肉も魚も大豆系も野菜も自炊がほとんど。 低糖質パンや人口甘味料はなし。 はたからみてて、食事内容はすごくよかったから不思議でしかたなかった。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 11:27:55.70 ID:tZ4Jx57f.net] >>468 それは全然羨ましくないな 俺は逆に糖質以外なら大量に何食っても 太らない体質。好物を好きなだけ食える 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 13:23:08.86 ID:V3E3qpDE.net] 。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 15:15:19.46 ID:hb+J0CQp.net] …マスコミが報道しないこと／ホルモンを扱うのは同和、暴力団、在日です。 牛を育てた生産者にはホルモン代として牛１頭につき４千円〜２万円しか払われません… ホルモン業者はレバーを売るだけで元が取れます。 ホルモン業者は無料でホルモンを手に入れているようなものです。 日本のホルモンの市場規模は１兆５千億円以上あります。 ある暴力団はホルモン業者から月１億円以上の上納金をもらっている。 ある在日韓国人(Ａ)は牛から取れたホルモンを洗浄し、食肉店を経営し、関東全域の 韓国系焼肉店にホルモンを卸しています。 脱税の噂が絶えないＡは、新宿・大久保地区で韓国人が 進めるコリアンタウン化の金主の一人だといわれています (新宿駅の隣の大久保駅周辺は韓国人が大勢います）。 つまりホルモンで稼いだ金が日本人を立ち退かせる地上げに投じられています。 内臓に病変が見つかる確率は牛は50数％、豚は60％を超える。 安くて旨い秘伝のタレの店…ホルモン剤漬け冷凍輸入ホルモン＋調味料。 新鮮な生ホルモンの有名店…仕入れが暴力団ルート(コネ)。 （日本のタブー，，宝島社，2011年4月発売） 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 15:41:19.32 ID:YCwQBkrZ.net] 米もラーメンもおやつも我慢というか制限できたけど なぜかフルーツが我慢できない みかん、バナナ、りんごなど、普段もそんな多く食べてないのに減らせない。 もしかして私は猿なんじゃないか。まあフルーツだけならいいか、と緩い制限中。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 16:44:43.56 ID:JoqWMDk1.net] >>488 わかるw 私も米も麺もケーキもビールも絶つのは全く苦じゃなかったけど、 スーパーでスイカやリンゴやバナナやを見ると、それだけで涎出そうになってスーパー出るまでツラかったw 最近はお昼の弁当のお供にみかんやリンゴ持って行って食べちゃう 前世が猿か猪だったかもw 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:02:38.53 ID:JoqWMDk1.net] >>484 そんな不思議なことってありえるの？ 糖質制限中の肉の種類が悪かったとか脂質採りすぎだったとか？ 世の中には糖代謝異常と同じように、脂質代謝異常の人もいるらしいけど 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:15:07.27 ID:5B3Z5A/l.net] >>488 糖質を欲しているんだよ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:21:49.78 ID:4bTA/9Na.net] >>488 バナナ以外のフルーツはだいたいok 半分くらいフルクトースなので糖質量は通常の半分で計算。ちなみにトマトも半分はフルクトース。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:27:42.78 ID:4bTA/9Na.net] 果物のグルコース含有量は30〜40%フルクトースが50%残りはオリゴ糖や糖アルコール。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:28:26.59 ID:YCwQBkrZ.net] >>489　涎は危険ｗ　そっか前世という発想は無かったｗ >>491　おそらくそうなんだろうけど、米に行かないでこっちにきたのが意外だったです >>492　おー、そういう厳密な違いもあるのね。リンゴのシャクシャクが好きなので良かった。 ありがとうございます。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:30:25.53 ID:4bTA/9Na.net] >>494 とはいってもほどほどにな。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:35:09.68 ID:YCwQBkrZ.net] あい 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 17:37:54.41 ID:YxTc1jqk.net] >>490 4年間も太り続けてるのを放置する栄養療法の専門家がいることが信じられない。 ありえるとしたら、元が栄養失調気味で危険なレベルで痩せてるところから健康的な体重までゆっくり戻したケースとかかな。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:23:57.53 ID:SlzC38uX.net] 作り話に乗ってやるなよ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:26:24.07 ID:PLmccvIa.net] >>494 糖質制限は糖尿病の人が血糖値を上げないためのものだからそんなに過敏にならなくて良いよ ただ果糖は体脂肪になりやすいから食べたあとちょっと筋トレしたりするのオススメ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/06(水) 18:53:24.62 ID:5FOy+UmF.net] 夕飯だけ米小麦を食べないのも糖質制限ダイエットになるのか？ 一日糖質６０g以下、４０g以下にしないと糖質制限ダイエットにならないのか？ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:54:50.23 ID:Hr+TYGBp.net] >>490 脂質が特に多いわけでもなく、肉の種類も気をつけてるほうだったと思うよ。 ひき肉は自分で挽いたり。 糖質が少なすぎると代謝がうまくいかないことってあるのかな。 今はタンパク質も脂質も糖質もバランス良くで維持してるみたい。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 18:58:24.80 ID:Hr+TYGBp.net] >>497 医師も試行錯誤したみたいだけど。 足りない栄養素調べたりして。 太り方はお腹や背中にあまりよくないつきかたしてた。 でもスーパー糖質制限長く続けてると、 一度減った体重も増えていって減らないケースはよくみるよ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 19:00:40.68 ID:PLmccvIa.net] >>502 中性脂肪型か… 実はアルコール依存症だったとかありそう 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 19:04:12.59 ID:M6ue0ndk.net] >>502 今はどれくらいの糖質を摂ってるんですか？ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 20:45:13.14 ID:JoqWMDk1.net] >>502 標準まで減った体重がそこで下げ止まりは私も経験したし、緩い糖質制限にかえて停滞期脱出も経験したけど、 糖質制限してるのに太ると化あるんだ？ 実家の母親がそんなこと言ってて、太ったではなく全く痩せないだけれど、絶対に嘘ついてると思って呆れてた でも、あやがち嘘でもないんだ？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:15:16.06 ID:Hr+TYGBp.net] >>503 下戸だしアルコールはのまない。 カフェインもとらないようにしてたよ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:17:25.29 ID:Hr+TYGBp.net] >>504 普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。 普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:29:01.24 ID:kbZ50a8Y.net] >>507 ありがとう　それぐらいのご飯はとったほうがいいですよね 大したカロリーではないですし。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 21:43:47.41 ID:PLmccvIa.net] >>506 いや、随分ストイックに頑張る人なんだなって思ってさ 我慢する生活ってストレス溜まるだろうし大変そうだよね 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:02:21.02 ID:S7QPQgyn.net] 糖質かなり抑えるとなると 大体、肉と卵、チーズくらいしか食べられない。 人参、トマト、かぼちゃとかには糖質多いから 野菜も選ばないとすぐに20gオーバーしちゃう。 調味料にも糖質含まれてるし。 はたから見て良さそうな内容なら、糖質オーバーしてる可能性もある。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:06:42.34 ID:V9wfculs.net] >>505 MECで糞デブった実例（MECは糖質制限じゃないとか言わないよね？） s.ameblo.jp/marron79000/entry-12106205071.html 今朝 84.1 結婚式の糖質で＋1キロ なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。 Facebookは成功者ばかり。 私は一生痩せられないのかな？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:07:12.28 ID:Hy0d9XQp.net] >>507 >普通のお茶碗１杯少なめくらいだって。 >普通食でタンパク質はしっかり摂る感じ。 お茶碗１杯少なめの米飯と蛋白豊富なおかずの食事が「糖質中心」（>>468）なの？ 糖質量1日130g以下、PFC比でC40%以下を余裕でクリアしそうだけれども 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:10:59.78 ID:PLmccvIa.net] >>512 三食なら45gとしても135gはあるんじゃない？ プラスおかずの分もあるし130g未満はまずないでしょ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:14:29.96 ID:W8dNtWMg.net] 魚介類も食べればいいのに。 豆腐関連の物だってたくさんあるし、豆腐も高野豆腐も厚揚げも、油揚げも。 こんにゃくだって、カサ増しになって腹も膨れる。 カレーだって、市販のルー使わずにスパイス使って作れば低糖質になる。 野菜だって緑の野菜は低糖質だよ。 例えばスーパーとかで売ってるほうれん草一袋（200gくらい）で糖質は0.6gだよ。 きのこ類も、たくさん。 糖質どころかカロリーにしたって、たかが知れてる。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:18:28.16 ID:8e/SQvxl.net] 料理できない人ってアバウト過ぎ。 焼くだけ、茹でるだけ、下手すりゃ温めるだけとか。 糖質制限を機に料理覚えたらいいんだよ。 男性であろうが、女性であろうが。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:24:50.17 ID:Hy0d9XQp.net] 米飯は普通の一膳が糖質55gでしょ 少なめってのは子供茶碗に1膳ぐらいじゃないの？ おかずも芋や南瓜の煮付けを大鉢に盛って抱えて食うとかしなけりゃ、大した量にはならないよ まあ本人が「糖質中心」と言ってるのならそれ相応の献立にはなってるんだろうとは思うけれども 適正カロリー内で糖質中心かつ蛋白もしっかり摂ったら、脂質をかなり抑えることになる 真島先生のすすめるようなバランスで痩せていけたのなら本当に脂質代謝異常なのかもね 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:26:29.75 ID:8e/SQvxl.net] アサヒビールですら、低糖質レシピを出してるよ。 参考にしてみたら。 低糖質おつまみ 夏 https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/summer/index.html 低糖質おつまみ 秋 https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/autumn/ 低糖質おつまみ 冬 https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/winter/ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:34:04.45 ID:PLmccvIa.net] >>516 あんまり料理とかしない人なのかな 大豆や根菜野菜にも糖質はあるから結構馬鹿にならないよ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:42:22.12 ID:uZzhTaY2.net] どっちにしてもご飯を食べることはありえないな。 根菜や果物を制限ゆるめで食べたほうがずっと良い。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:43:59.90 ID:Hr+TYGBp.net] >>510 オーバーしてたとしても、 その時より糖質を増やして痩せたんだから、糖質が多かったのが太った理由にならないよね 神経質だからオーバーしてたとは思えないけれど 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:44:47.73 ID:Hr+TYGBp.net] >>512 糖質制限→糖質中心→今普通食 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:48:40.83 ID:Hy0d9XQp.net] それで「糖質中心」になる？和食ではなるのか？？ 米を茶碗少なめ1杯＆蛋白質を充実させるという縛りが先にあるんだから 澱粉質に富む豆類根菜野菜のおかずでダブル炭水化物的な品目を狙っていかないと糖質6割超えにはならないよ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:50:20.58 ID:Hy0d9XQp.net] >>522は>>518あて >>521 矛盾が解消した 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 22:53:40.22 ID:PLmccvIa.net] >>521 解消したところあれだけど うーん 「米を茶碗少なめ1杯＆蛋白質を充実させる」という縛りがあっても普通に献立は成り立つよ 勝手に付け足してた「糖質6割超え」の縛りで引っかかってただけなんじゃ？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:04:05.18 ID:Hy0d9XQp.net] 日本人が「糖質中心」と言ったときに、日本人の平均的な糖質摂取比率を下回ることはないでしょう 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:07:38.70 ID:PLmccvIa.net] >>524は>>522宛でした >>525 具体的な数値はまず相手に確認する習慣をつけると独りよがりやすれ違いが少なくなるよ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:22:02.75 ID:x3jK5gLg.net] スーパー糖質制限でヒトが健康になるのは事実。 さらにデブは痩せる。ガリは筋肉つく。 人類700万年本来の食事なんだから是非議論の余地は無い。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:25:15.38 ID:Mnf3s6+T.net] >>527 短命になるけど人類700万年本来の寿命なんだから是非議論の余地は無いよね。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:34:51.32 ID:x3jK5gLg.net] >>528 スーパー糖質制限で短命になると言うのならそのエビデンスを提示なさい 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/06(水) 23:46:10.68 ID:Mnf3s6+T.net] >>529 糖質制限を行うと2型糖尿病患者の死亡率が高まる （6192人・約10年間追跡調査） ttp://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-551.html > 炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、 > 総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 00:03:44.15 ID:ViQJ3In0.net] >>468-521は最初からID:Hr+TYGBpの伝聞で始まっていて 本人がここにいないんだからどうしようもない話なんだけど 「栄養療法」は溝口先生のところのオーソモレキュラーでしょ？ その方の慢性疲労症候群の治療方針はオーソモレキュラーの主治医にあり、 オーソモレキュラーの食事指導とサプリ処方では改善出来なかったということ。 これを江部式スーパー糖質制限でおかしな太り方をしたと言うのは筋違い。 江部サイドはオーソモレキュラーとは無関係とはっきり表明されていますよ 糖質制限食とサプリメント、２０１２年 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2254.html 「まず、私自身は一切、サプリは摂っていません。 　また、分子整合栄養医学(オーソモレキュラー療法)とは、全く無関係です。」 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 00:30:48.58 ID:DdesWGyH.net] >>531 せやな 江部先生はいつだって正しい たとえその人の糖質摂取量が江部先生の提唱するスーパー糖質制限と同じだったとしても 江部先生が間違ったことを言うはずがない アンチの中には江部先生が過去に「食べ放題でもやせる！」と嘘を言っていたとデタラメを言う奴がいるけど そういうのは江部先生の商才や利益に嫉妬しているアンチの妄想に過ぎないんです 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 00:53:08.66 ID:0GujEpoD.net] みんな1日カロリーはどんくらいとってる？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 01:08:54.66 ID:ViQJ3In0.net] 体重1kgあたり42〜50kcalぐらい（維持量） 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 03:10:00.82 ID:hXJ0QzFG.net] ビックマックうめー　モスチーズうめー　吉牛うめー　松屋焼肉定食うめー　天下一品うめー 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 04:37:19.93 ID:UaA8OMBm.net] ビック() 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 06:54:33.04 ID:wlDhJ/lZ.net] >>530 飽和脂肪酸にもいろいろありまして・・・ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 07:02:31.30 ID:jQBEl21Z.net] >>537 江部が炭水化物を食べるのをやめなさいと広めて 日本人がダイエットの為に炭水化物を食べなくなって脂質摂取量を増やしての�U型糖尿病患者増加だから それに実践ブログの連中は江部の糖質制限の原理を忠実に守って醜態晒しているじゃんｗ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 07:13:58.02 ID:wylX9aEp.net] そもそもその論文は 炭水化物を置き換えるなら 脂質の量よりも脂肪の質を検討したほうが良い、というもので 置き換えること自体には肯定的なんだけど？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 08:29:15.05 ID:C5hxhjea.net] >>532 ○○先生が間違ったことを言う訳がない！ 尊師が間違ったことを言う訳がない！ そう言って詐欺共は立ち回る 冗談半分、嘘半分、真実は何処に 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 08:55:28.12 ID:8c/xDoPG.net] >>539 そうなの？総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった とあるけど。 炭水化物を脂質に置き換えて古代人みたいにさっさと死ねってことなのかな 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 09:32:41.41 ID:EX4XuHo7.net] ここダイエット板なんで、糖尿病やら死亡リスクがなんちゃらかんちゃらとか他でやってくれ。 じゃなきゃ、己の糖質制限否定キチガイブログにでも書いとけ。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 11:37:11.58 ID:mAEKfw6e.net] やってみたいけど、 低炭水化物ってホントに危険なの？ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 12:12:05.11 ID:hXJ0QzFG.net] >>543 やり方で全然違うだろ 肉メインの低炭水化物と 魚、野菜メインの低炭水化物じゃ 全く違う 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 12:21:40.21 ID:00pqc4wj.net] 危険ならこんなに広まってない 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:30:44.92 ID:qAkWcz5y.net] グラスフェッドバターを5Kgニュージーランドから買った。 バターコーヒーで、3週間で4Kg痩せた。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:32:03.46 ID:6LlbrEtx.net] ちゃんと理解せずに、自分に都合の良い方法をネットや雑誌、バラエティー番組から取り入れてやるのがNG。 なぜ低炭水化(糖質制限)で痩せるのか？を理解してれば効果は必ずあるよ。 一番ダメなパターンは、糖質制限と◯◯ダイエットを併用！ これはダメだ。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:50:43.22 ID:P5G43wFc.net] 糖質制限とココナッツオイルとかだな 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 12:56:38.15 ID:67+SlMo8.net] そうノンケトジェニックの糖質制限では非効率、加減を間違えれば太る ココナッツオイル併用するならケトジェニックダイエット 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 13:22:53.42 ID:ero/3kbG.net] >>549 質問 ケトン人間には 一般人が手軽にブドウ糖で脳へエネルギーチャージするようなもの 食材はありますか？ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:05:41.23 ID:Rb7YC//z.net] なぜ糖質制限で痩せるのかを考えたら、他の方法と併用するほうが有用なんですけど。 糖質さえ制限してれば痩せるなんて有り得ないって分かるからね。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 14:09:36.78 ID:kPr17yXe.net] >>551 なに言ってるかわからいません 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:13:22.52 ID:JNbmFUq8.net] ジャガイモ摂取量と2型糖尿病の発症リスクが関連してるって研究結果出たぞ。 イモは気にしなくて良い派、良かったな。 大きな間違いだって知る事は、知らないままよりもずっと良い。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:14:36.11 ID:JNbmFUq8.net] >>538 おいおい適当な事言うなよ。 米食わない日本人なんて、ほとんど居ないからなw 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:15:36.88 ID:ero/3kbG.net] >>553 何で自分に都合の良い研究発表が出るたびに鬼の首するのですか？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 14:19:37.22 ID:HDHDU6ro.net] >>549 何？ノンケトジェニックな糖質制限って。 糖質制限してたら自然とケトン出てくるだろ？ ものすごく厳格な分類厨か？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:26:33.30 ID:g3DHVroW.net] >>554 え？江部のキャペーンって全く効果ないの？ 炭水化物を食べるなと本まで出しても日本人なら皆米を食べてるんだねｗ つまり糖尿ジジイのいう糖質制限なんて戯言など誰も耳を貸さないってことだろ よかったねｗ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:34:06.54 ID:Ipq/n8hR.net] 腰をいわしたので一日800kcal 糖質20g ココナッツオイル24gを3ヶ月続けて 筋肉と脂肪同時に減ってもいいやって思ってたら 除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減ったからチョイデブくらいにはなれた。 ただ、キノコと野菜と鳥胸肉(皮なし）大好き人間じゃないと続かないだろう・・・。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 14:36:33.98 ID:g3DHVroW.net] ちなみにこういうデータがある↓ www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php 食の欧米化が主な原因だが江部が主食(炭水化物)を食べると健康に良くないといい、 キチガイ渡辺氏が野菜を食べるな肉ろ食べろと脂質摂取を薦めて欧米化に一役買った ところが２型糖尿病患者数は減るどころか増える一方 反論はこの協会ｂにどうぞ。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 15:00:13.21 ID:qBIxFaOx.net] 欧米のコーカソイドは糖尿病に罹ると良くならないけど 日本人の糖尿病は初期に1年間の強化インスリン療法をすれば糖尿病は改善する コーカソイドの糖尿病では見られないマジック治療だそうだ 欧米人の糖尿病と日本人の糖尿病は因子や機序に違いが有るかも知れない 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 15:28:23.03 ID:HDHDU6ro.net] >>560 糖を取り込むミトコンドリアは、そもそも人間の細胞には無かった別生物だからな。 アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 15:34:44.37 ID:ero/3kbG.net] >>561 人間の？？ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:20:36.81 ID:rah6T6jt.net] 是非というより他スレ荒らすから原理主義のアホ共を隔離するスレ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:34:36.72 ID:kEkAeyR4.net] >>558 >腰をいわした 一気に親近感が出た　仲間だ どんな食生活だったのかを是非教えて下さい 自分はキノコも野菜も鶏むね肉も大好きです >除脂肪体重ほとんどへってないし、体脂肪13%減った 体脂肪計で測ったんですか？　それとも医療機関で計測？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:34:57.71 ID:1HXDeYqE.net] 全世界的に見た場合、遺伝子上劣っている人がケトン食に適応できない傾向は有意に見られるとされています。 つまり我々黄色人種は、残念ながらそういう率が高い人種なのだと、そういうことなのかもしれないですね。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 16:43:57.62 ID:ero/3kbG.net] >>565 ネオナチ乙＾＾ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:12:10.54 ID:Ewhhjw3F.net] >>551 糖質制限の危険性についての回答だからね。 理論理解しないで糖質制限とカロリー制限重ねるやからが、体調悪いとか目眩が〜とか、耐糖能が〜とか言い出すんだよ。 君はカロリー制限の手段として糖質制限があると根本的に勘違いしてる人だね。 文章で解るわ。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:13:25.88 ID:fzDVlLxM.net] >>565 食性が原始人に近いのが白人 文明すなわち農耕民族のアジアンの方が遺伝子的に優等である 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:25:36.13 ID:wylX9aEp.net] >>559 マグネシウムの摂取量の話で糖質の話じゃないじゃん。 日本語不自由だと大変だね。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:29:34.65 ID:3+AI9Clc.net] >>564 今の時期はシメジと白菜が旨いよね 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:31:45.45 ID:Z9YrFoOM.net] 食事がおいしくない… 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:51:18.80 ID:C5hxhjea.net] >>561 ＞アジアと欧米で違う生態を持っていてもおかしくないね。 ミトコンドリアを取り込んだのは人種が分離するより遥〜〜〜かな昔、猿以前 肉だけ食っている動物より炭水化物だけしか食わない動物の方が遥〜〜〜かに多い 砂糖だけで生きられる動物もいる 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:52:00.96 ID:ero/3kbG.net] ケトン人間って朝とか疲労時に カフェイン+ブドウ糖+ビタミンB群でブートしたりできないんだ ジャーキーでもクチャクチャ噛むのかな 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:54:25.08 ID:M5uTnM27.net] 日本人は一般的に言われる「黄色人種」ではないよ。 黄色人種（イエロー）とは韓国人や中国人のことを指す言葉であって、 欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 17:56:48.10 ID:ero/3kbG.net] ミトコンドリアが人類の細胞にはなかったとか優秀な遺伝子が云々 糖質制限信者は疑似科学大好きだからネオナチまがいの人種優位論に行き着くのでしょうね 藪医者もマサイ族の体内にビタミンC再回収機能があるとかほざいてたからなあw 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:04:14.08 ID:ero/3kbG.net] 恐ろしいことに疑似科学レベルの論文＝最新の知見wなんて腐るほど出てきてるんだよね 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:42:27.41 ID:+7HbpjhI.net] 疑似科学に心酔したレスが多いのがこのスレの特徴なんだけど もう少し現実見ようよ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 18:50:24.38 ID:q9c94tL7.net] >>557 俺の説明も適当だが、そういう意味じゃないから。どんまい。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 19:49:42.44 ID:Ej8h7+g7.net] 疑似科学が創造される過程なら江部ブログから読み取れる 詐欺師に騙される人も悪いけど 脳が不自由な人を手玉に取ろうと画策してる詐欺師も悪質 日本では医師免許持ってれば詐欺診療も合法でまかり通ってしまうから本当に恐ろしい 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:32:42.48 ID:C5hxhjea.net] >>574 ＞欧米ではむしろ日本人は白人の仲間と考えられている。 妄想よ、アンタの妄想 ディープサウスの小さな町に行ったらどんな扱い受けるか骨身に染みて分るよ 日本人のアホ工房を射殺しても無罪だったろ 猿扱いつまり黒人以下で殺人にもならないのさ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:33:02.39 ID:aYrwBPKa.net] おい、ほんとに痩せるのかよこのダイエット！　 今日で２週間だが　体重に変化ないぞ　 ご飯、パン、麺食べるの完全にやめたのに　 お菓子も食べてない　　 朝は野菜いため 　 昼はいつもマクドでバーガー抜きのシャカチキ２個、ポテトⅬ、チキンナゲット　 とコーヒー　　 夜はローソンのサラダチキン、肉系　 　 これをずっとしてるのに　全く痩せない　 いつから効果でるんだ？　まさか、３か月後からとか言うなよ？ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:40:43.93 ID:+94CPpee.net] >>581 ポテトがいらない 運動しなさい 食生活見直して食い意地の悪さを直す 糖質制限理解しなさい こんなのばっかりだな 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:45:51.23 ID:C5hxhjea.net] シャカチキ、ポテト、チキンナゲット・・・・ 思いっ切りのハイカーボ、ハイファットだろ 余程の肉体労働でないなら食い過ぎだし 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:47:15.34 ID:kPr17yXe.net] このダイエットって過去半年体重変動がないとして 糖質制限をしてその半年間と同じカロリー摂取だと体重が落ちる？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 20:51:18.09 ID:M5uTnM27.net] ポテトwwwww 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:52:21.09 ID:+94CPpee.net] >>584 デブなら落ちていくと思う 標準以下なら維持程度 それ以前に食べる事に拘りすぎない方がいい 適量食べてちゃんと動く 糖質制限は方法の一つに過ぎないしダラダラ続けても無意味な時間を作るだけ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 20:53:28.02 ID:kPr17yXe.net] >>586 なんでデブだと落ちる？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:01:16.69 ID:4xsjmp3c.net] デブなだけで基礎代謝は高い。 そもそもケトンの材料がデブには豊富。 デブ(脂肪過多)は水分も豊富だから、糖質制限した瞬間から2〜3キロは一気に落ちる。 (水分が抜けただけだけどね) そもそも二週間やって水分抜けによる体重減が無い時点で失敗している。 何食ったか？ではなく、タンパク質、糖質、脂質、カロリーどんだけ食ったかレコーディングするところからが糖質制限のスタートだわ。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:03:57.04 ID:kPr17yXe.net] だめだ 説明が下手くそな馬鹿しかいねーわ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/07(木) 21:04:32.41 ID:kPr17yXe.net] 聞いてないことばかり答えて馬鹿の相手はストレスたまるわ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:16:04.61 ID:+7HbpjhI.net] そりゃスペックも書かなきゃ何やってるも書かない 後だしじゃんけんで勝つ気まんまんの人相手にどうしろと？ 聞く耳持たないなら何やってもダメ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:45:34.67 ID:YR+DJYf6.net] >>583 胚芽米と、目刺しと沢庵に戻ろう 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:48:45.72 ID:32O0EU1l.net] kPr17yXe ←コイツ何がしたいの？頭悪そう（デブそう） 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 21:58:12.55 ID:7T/fmgis.net] 「悪そう」じゃなくて、「悪い」んだよ。 「なぜデブだと落ちる？」 そりゃ落とせるものがたくさんあるからだよw 節約にしたって削れるもんがありゃ、あれもこれもになるだろw 削るもん削って、他何を削りゃいいんだ？レベルになったらそうはいかないでしょw 説明されなくたって分かるじゃんw アホだから、何を削りゃいいのかわからないんだろ？ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/07(木) 23:45:24.73 ID:WuZBZTRy.net] 乾いたタオルを絞るのは難しい 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:02:00.28 ID:jAW/7cAe.net] >>594 質問に対して答えれる奴が1人もいないのが現実だろ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:03:10.60 ID:jAW/7cAe.net] >>594 しかもおまえは質問の内容を把握出来てないようだし 頭が弱いという自覚もないのか 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:05:17.51 ID:ClNwof1/.net] >>557 主食の米の消費量が年々減り続けてる 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:07:20.98 ID:C8q48wr9.net] 正直なところ、糖質制限で痩せるのは内臓脂肪までだと実感する 皮下脂肪やBMIが22に近付くと動かない（むしろ筋肉が減っているのか体脂肪率が上がる） 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:11:23.58 ID:ZYj51ykN.net] 皮下脂肪は筋トレで消える？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:16:55.16 ID:jAW/7cAe.net] >>584 これに答えれないってことはなぜ痩せるかわかってないってことじゃん 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:18:46.82 ID:4SJ04G4K.net] すっきりさっぱり消えたよ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:22:26.53 ID:4SJ04G4K.net] >>601 初期設定がわからないから答えられないだけ BMI17やそこらの虚弱なクソガリは標準圏まで増やせる場合もある 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:23:55.35 ID:C8q48wr9.net] やっぱ運動か コツコツやっていくしかないね 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:25:43.08 ID:jAW/7cAe.net] >>603 初期設定ってなんだよ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:30:42.03 ID:jAW/7cAe.net] 俺に知識があるなら初期設定なんて適当に平均的な数字を決めて答えちゃうけどな デブとかクソガリとか攻撃的なことを言う割に無能ぞろい 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:31:21.31 ID:jAW/7cAe.net] 結局馬鹿しかだまされないダイエット法ってことか？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:33:03.92 ID:jAW/7cAe.net] だいたいこのダイエット法をするのに良い商品がコンビニに売ってるけど その商品名すらこのスレに書き込まれてないからな 間違いなくここは無能揃い 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:33:05.04 ID:L7MWsP6a.net] >>599 今 BMI 19 だけど、糖質制限だけで皮下脂肪落ちたぞ。 毎日 1〜2時間の有酸素運動はやってるけど。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 00:35:44.41 ID:JyAOrKSz.net] じゃあ糖質制限だけじゃないじゃん。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:37:42.35 ID:C8q48wr9.net] >>609 やっぱ運動なのか 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:39:28.46 ID:ShiW+23z.net] べつにいいんじゃね？ わざわざ頭悪いやつが痩せるアドバイスなんてしなくていいし。 半年以上痩せれてないんだから、何やったって無駄だよ。 頭わりーんだもん。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:47:55.87 ID:BSy5ym5w.net] >>611 筋トレ1日15分ぐらいの短時間でも落ちたよ 適正な荷重の設定が重要 自重の片手片脚種目をやり始めてからめきめき落ちた 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 00:51:22.33 ID:C8q48wr9.net] >>613 ありがとう！ 糖質制限でだいぶ筋肉落ちちゃったから片手はキツいけど 筋トレやっていきます 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 01:21:18.33 ID:BSy5ym5w.net] 壁支えあり倒立で踏み台昇降とかね 最初は全くもって段差に乗れなかったので、 その場足踏み？手踏み？から始めて 前後にステップするのをしばらく練習した あとピストルスクワット大好き、超たのしい 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:02:33.34 ID:jAW/7cAe.net] >>612 例え話をしてこのダイエット法を知ろうとしてるんだけど なぜここまで読解力がないのか ここは酷い馬鹿が住み着いてるんだな 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:05:33.25 ID:jAW/7cAe.net] まあ結局数十年前から同じことを繰り返してるんだよ 新しいダイエット法が出ると ID:ShiW+23zのような馬鹿が食いつく 新しいダイエット法は商売になるから利用する人もいる でも馬鹿だけは何十年も騙される そういうことだよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 02:06:32.69 ID:jAW/7cAe.net] >>608 　　↑ この書込みをしても知ろうとする奴もいない ここはホント馬鹿しかいねーのかｗｗｗ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 02:24:28.57 ID:iR5kgw3n.net] こころの問題は難しい おだいじに 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 05:14:41.24 ID:bSdBGile.net] 頭悪い上にしつこいってどうしようもないな 頭悪いから痩せる事すらできないんだな 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 06:16:31.31 ID:10xokRfn.net] 何がいいか悪いか、それを理解するのが糖質制限なのだから どの商品がいいとか議論の余地がないんだよなぁ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 07:31:23.06 ID:Zy2sJjep.net] 高タンパク低糖質の食べ物あるね 昼飯をそれとサラダにしたら体重が落ちそうだ 馬鹿には教えたくないね 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 07:49:11.72 ID:TqLdw6cJ.net] >>574 本気でそんなこと思ってんの？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:03:37.96 ID:vIm6bWMB.net] >>611 グルカゴンが脂肪とグリコーゲンを血中に放出してるから、動き回ってればね 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:16:16.32 ID:Zy2sJjep.net] 脳に栄養が行ってない奴がおおすぎわろた 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:18:04.06 ID:KmbcejtZ.net] ＞何がいいのか悪いのかを理解するのが糖質制限 本当に正しい糖質制限とは結局その人の体質や環境によって異なるのを知っているのか？ 流行るダイエット法は健康法として全て間違いなのは今も昔も変わらんけどな このスレがそれを知らないバカだらけでもブロガーが間違った方法だらけでもテメーには一切関係なかろ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 08:34:39.07 ID:KmbcejtZ.net] 何が良いもの悪いものを見極めるだ(笑) オレ様だけが正しい方法を知っているとか悦に入っている馬鹿が一番救いようがない 健康法も病気の治療法もこれさえやればすべて解決って魔法の方法なんかないから 糖質制限も例外ではないし、痩せれば健康を害しても関係ないなら自己責任でやれ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:45:26.91 ID:Zy2sJjep.net] このダイエット法は米小麦などの糖質はほとんどの人が毎食食べるから それを制限すれば摂取カロリーが抑えられるってだけの話じゃねーのか？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:51:53.30 ID:k2Wkzlfd.net] あほかwww体脂肪の代謝システム勉強しろよ。 大学の生化学レベルだ。簡単だぞ。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 08:54:25.89 ID:Zy2sJjep.net] 簡単なら説明しろ馬鹿 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 09:34:52.92 ID:TqLdw6cJ.net] カスに教える必要なし。なんでも好きに思っとけ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 09:38:33.91 ID:Zy2sJjep.net] ダイエット法は何時の時代も知識のないやつがいつも騙されるようだね 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 09:55:28.08 ID:k2Wkzlfd.net] まあ簡単だから自分で勉強しろ。 人の事を馬鹿呼ばわりするんだろ？ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 09:57:02.21 ID:Zy2sJjep.net] 勉強する必要がない 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 09:57:04.22 ID:J8NPw8Oa.net] きょうもあぼーんだらけだ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:00:22.90 ID:/129Oxig.net] 主食以外は食べ放題！運動する必要なし！これでみるみる痩せる！ 普通はこんな煽り文句聞いただけでスルーするだろ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:05:39.44 ID:KDYH0Es4.net] >>629 他人に勧めたからにはお前自身も勉強しなきゃな あらかた理解できるまでバカ書き込み禁止な 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:09:56.41 ID:TqLdw6cJ.net] 別に勧めてないだろ。アホか 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:23:04.40 ID:okgNJNex.net] >>574 白人「イエロー（ジャップもシナもチョンもベトも）は全部同じに見える。 あいつらはみんなチビでがに股の醜い猿。大勢いるからちょっとぐらい殺してもＯＫ」 猿だから、原爆実験ドーン ベトコン殺しまくり 白人的には、コーカソイド＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ラテン＞＞＞黒人＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞イエロー 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 10:50:23.44 ID:L7MWsP6a.net] マツコ・デラックスのあの脂肪はほぼ米でできてるんだぞ。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 11:56:56.62 ID:tKl4AJ1y.net] 10月に目標値達成で卒業したんだけど(88キロ→72キロのおっさん) 結論は軽い炭水化物制限を継続しないと体重が維持出来ないって分かった 目標達成者向けのスレとかサイト無いの？ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:24:27.87 ID:tKl4AJ1y.net] 78キロから88キロに増えるのに炭水化物食いまくりで10年くらいかかった 88キロから78キロに減らすのに炭水化物制限で半年くらいかかった 5キロ程度リバウンドするのに炭水化物食いまくりで２週間くらい 5キロ程度を再度減らすのにもやはり２週間くらい 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:28:22.21 ID:tKl4AJ1y.net] 脂肪を減らすのは炭水化物を食べなければ簡単に減るのは皆さん知ってのとおり でも脂肪をため込む容器のようなものは大きいままなので、炭水化物食べたらすぐ増える 10年かけて大きくした脂肪をため込む容器(仮想上の容器)は簡単には小さくならない というような妄想をしてる 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:37:23.44 ID:hDr8rBMd.net] その容器を小さくする食べ物がありますよ ケトジェニッカーに愛用されている 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:38:26.85 ID:4aExOKMJ.net] >>641 低インシュリンやれと言っただろハゲ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:39:42.20 ID:L7MWsP6a.net] >>643 正しいんじゃない？ 脂肪細胞の数は同じだから。筋肉と同じで。 一つ一つの大きさが違うだけ。 細胞に取り込みやすさに違いがあるだけ。 違いだあったって取り込む元が無ければ大きくなれないし。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:49:43.14 ID:hDr8rBMd.net] >>643 脂肪組織の中には多能性幹細胞が常在し、脂肪細胞の数は後天的に変化する 肥大化脂肪細胞をアポトーシスさせ、新規小型脂肪細胞の新生・分化誘導を促すことができる 古参の脂肪細胞を潰し、若い脂肪細胞を増やして置き換える作用のある食品は 食事性にケトーシスを起こし、ケトン代謝への適応を促すので 糖質制限の導入期にも好んで利用されている 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:56:48.04 ID:tKl4AJ1y.net] >>645 なんでハゲてるの分かるんだよ！ 低インシュリンってのは軽い炭水化物制限程度だよね？ 結局は一生炭水化物制限から逃れられない 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 12:59:45.90 ID:hDr8rBMd.net] >>648 全然違います カーボ7割超えでも低インシュリンは可能 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:10:43.91 ID:H6UcvVmv.net] >>640 おまえ適当な事言うなよ。 休みはピザチェーンをローテで注文するって言ってたぞ。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:14:28.03 ID:4aExOKMJ.net] >>648 とりあえずよくわからないなら難消化デキストリンとグルコバイかそのジェネリック的なものを買え。飯を食う前に飲むなり食べ物に混ぜたりしろ。 そして一生やってけそうな軽い運動（ウォーキングや自転車）を見つけろ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:16:08.63 ID:okgNJNex.net] >>650 マツコは売れる前の赤貧時代に安くて腹が膨れる米食ってただけだしな 売れたらギトギトしたもんを食ってるし 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:26:00.51 ID:USnEEbmW.net] >>564 遅くなりましたが答えます。 食事は小腹がすいたなと思ったとき取るようにする感覚で一日４食程度です。 便秘解消のために寝起き約200kcal分の24gのココナッツオイルを摂取していました。 キノコはしめじ・えのき・エリンギ・しいたけ・まいたけを食べたい物をチョイスして 油なしで焼いて醤油を一食あたり大匙一杯以内に抑えていました。 野菜はきゅうりから白菜、キャベツ等を食べたいとおもった量だけ毟りとって レンチンして糖質とカロリーの少ない調味料を好みにあわせて使っています。 主食は鶏肉と豆腐で、この二つを一日で300〜500g食べるの目標にお金が無いときは胸肉と豆腐だけで800kcal分に調整していました。 このときの調味料は塩にはまっていたので肉だけでも充分満足できました。 どうしてもおなかがすいた時は好きなビーフジャーキー(一袋90kcal)やスルメをかみかみ。 800kcalを超えたら30分ほどのウォーキングで精密計算サイトをつかって800以内におさめるようにしていました。 運動は3日に一回の30分筋トレだけです。 分かりにくい長文かと思われますが、頑張って解読してください。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 13:28:49.69 ID:JPD1gx8D.net] >>649 低インスリンダイエットって、低GIな「炭水化物」を摂って、インスリンを出さないようにしましょう！ インスリンは肥満ホルモンですから！って奴だろ？ 20年くらい前に流行った間違った理論のwww 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:31:47.59 ID:C8q48wr9.net] >>651 食物繊維から食べ始めるほうがいいってやつか やっぱ運動も大事なんだな グリコーゲン400gの貯蔵量を超えない範囲で 運動で消費しとけば中性脂肪にはならないわけだし 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:31:53.12 ID:USnEEbmW.net] 書き忘れてました。 体脂肪は体重計ですので正確ではないと思います、すいません。 筋トレの際にあげられる重量に変化がない事と3ヶ月まえにとった写真が今の写真を見比べて脂肪の少なさと浮き出た筋肉が 圧倒的に脂肪の減少をものがたっているので、減ったのは間違いないです。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 13:52:38.13 ID:4aExOKMJ.net] >>654 間違ってたのは境界型糖尿病には効かなかったと言うだけで、giは健常者には十分参考になる。そして理屈的にはgi値は不安定だとしても、糖質吸収遅延と言う知恵は維持期には絶対的に役に立つ知識。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 14:20:19.57 ID:7wObxx2A.net] >>655 そのグリコも消費しなければ2日間後に脂肪になる 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 14:20:28.08 ID:tKl4AJ1y.net] >>651 >>649 言葉の意味は分からんが 勉強しなおすよ ありがとう 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 15:43:52.62 ID:N+/kp1hI.net] 低インスリンでgi値の効果を期待するなら咀嚼が第一、咀嚼は糖質吸収遅延にも効果がある 低GI値の野菜でも血糖値が急に上がるのは大抵が野菜をスムージーに混ぜて飲んでいるだけだから 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 16:12:41.67 ID:bsZ0LCSf.net] 別に糖質制限ダイエットアンチじゃないけど　 　 ３大栄養素の内の１つを　とらないって異常なことってわかってる？　 　 なんで３大栄養素　って言われてるか　よく考えてみろよ　 　 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:18:26.24 ID:hDr8rBMd.net] 穀物が貨幣経済を支えていたからですね 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/08(金) 16:29:36.77 ID:bsZ0LCSf.net] ちなみに俺は８０キロ→６０キロまで落とした　 　 フォースコリーのサプリを飲み　１日１５分歩いただけでな　 食事は１日３食　夜は少なく　 フォースコリーがなかったら俺はだめだっただろうな　 ※フォースコリーとは、筋肉を落とさず脂肪を落としていく優秀なサプリである　 　 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:44:57.90 ID:4aExOKMJ.net] >>661 もう何年も考えて何百回も結論出てるからその話はいいです。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:46:48.53 ID:lyHBej9q.net] フォースコリーとかサプリ板でも最悪の評判のクソサプリ飲んでるようなアホにとやかく言われたか無い 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 16:49:46.43 ID:ItbsuoZ6.net] >>574 KKKの怖さを知らんようだなキミは 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 17:54:55.63 ID:8/pzLosb.net] >>664 そして公的機関や医学界の見解はご存じの通り 糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法などは 藪医者レベルが極論を煽っているだけ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 17:59:41.67 ID:zqTJk4S9.net] 差別主義の社会は移民受け入れが大好きなんだよね 移民を奴隷にして自分は楽して豊かな生活をしたいから 白人がデブ人間に進化したのはそのせいだと思う フランスの肉体労働者の殆どは移民労働者 フランス人は堕落し切ってオリンピックの代表選手ですら移民にさせる始末 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 20:58:50.15 ID:8QLDZkB4.net] >>661 異常事態を引き起こすことで体脂肪を減らすわけで 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 22:04:03.53 ID:gHnsF7kG.net] ＞糖尿病の治療法として医師の指導の下に実施する糖質制限以外のダイエット法 俺もこれだけは認める 実践ブロガーのような糖尿病でもないのに 異常事態を引き起こしてまで体脂肪を減らすダイエット法等糞だから 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/08(金) 23:08:35.94 ID:eBR5lqxN.net] 炭水化物をくっちゃいけないって このスレの住人は 全員糖尿病患者なのか？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 00:46:01.19 ID:67fIAKC8.net] 脂肪マシマシデブには最強のダイエット法だと信じている。 筋肉より脂肪が多い時は糖質制限以外ゴミと考えていた。 人間になってからは糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強であると気付く。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 01:12:13.23 ID:8Cvq4Euo.net] >>671 ここのベテラン主は糖尿病の人達だろな 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 03:25:18.79 ID:Ha2fkZk2.net] >>672 >糖質制限と運動とカロリー制限をまじぇまじぇするのが最強 いやだから、それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん こいつ何とかしてやれよ s.ameblo.jp/marron79000/entry-12106205071.html 今朝 84.1 結婚式の糖質で＋1キロ なんかやになって、夜目玉焼き5個も食べちゃった。 Facebookは成功者ばかり。 私は一生痩せられないのかな？ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 06:25:21.92 ID:/q1nX+A6.net] 自助努力 自分で苦労して見つけたダイエット方法じゃないと身につかないよ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 07:52:04.98 ID:/tYB/pF3.net] >>671 デブってる人間は、無自覚に既に糖尿病の可能性が高いだろうな。 血液検査は定期的に受けといた方が良いよ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 08:26:30.66 ID:oqSHqvE8.net] Hba1cが6.0以上なら少し気をつけた方がいいよ。デブとかあんまり関係ない。日本人の糖尿病患者は標準体型からちょいぽちゃぐらいが一番多いから。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 09:20:54.51 ID:lw7mQP8f.net] 糖尿病は思ってる以上におっかないからなあ。 あらゆる病気の温床だから。 合併症で矛盾する複数の治療をしなければならなくなると、それこそどうにもならなくなるから、その前に治すべきなんだけど、その重要な期間に強い症状が無いものだからダラダラと通過しちゃう。そういう意味でも恐ろしい病気だな。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 10:06:16.37 ID:+E4oMDtA.net] 炭水化物を食べる自由 スイーツを食べる自由 糖尿病になる自由 自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます… 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 10:21:50.30 ID:LtJBdgoG.net] >>674 ＞それは糖質制限は単体ではダメってことじゃん ダイエットする場合の糖質制限も脂質制限も カロリー制限を何を使って実行するかという選択 　糖質制限→糖質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす 　脂質制限→脂質摂取量を減らして摂取カロリーを落とす 　両方制限→脂質と糖質両方を制限して摂取カロリーを落とす 糖尿病や脂質を消化吸収できない病人の場合、体重を減らす必要が無い と言うより体重を維持するために 　糖質制限→糖質を脂質に置換えて摂取カロリーは維持する 　脂質制限→脂質を糖質に置換えて摂取カロリーは維持する 基礎代謝量は成人男子の場合1400kcal位だが80kgのデブは1600kcalも使っている 基礎代謝量だけで200kcalも余計に摂取しているからデブになったのだ 生活代謝量も含めた過剰分は４割増しの280kcal位になるので 280kcal分摂取量を減らすか、運動や労働で消費量を増や　さない限り痩せられない 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 10:26:49.04 ID:/tYB/pF3.net] とんでも理論www 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 11:13:07.86 ID:t8xaIf2q.net] >>679 愚行権て言葉もあるぐらいで 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 11:15:37.32 ID:fsi0QTAi.net] https://www.youtube.com/watch?v=9E9RczLSN0g 糖質制限は有効ですか？ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 11:39:31.91 ID:HPgBIpw9.net] 臭くなってバカになるみたいだよ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 11:46:02.40 ID:kTsiLfWW.net] >>679 炭水化物を断つ自由 動脈硬化や骨粗鬆症になる自由 迷惑な体臭を周囲に振りまく自由 自由という言葉がときどき恐ろしく感じられます… 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 11:55:00.52 ID:Y+TnI4E1.net] >>682 そうそう。愚行権が憲法13条で保障されているかという論点もあるねw 通説だと人格的生存に不可欠な行為じゃないから保障されないが一般的自由説だと保障される可能性がある。 人権間の調整基準としての公共の福祉による内在的制約はあるけれど。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 12:03:07.14 ID:nAiVTT1G.net] 「期待権の侵害」と言う言葉もありましてな 死体換金狙いの医療訴訟で原告側が好んで使う 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 12:15:25.89 ID:ZN0OU08V.net] >>683 コメント欄みてﾜﾛﾀ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 15:52:56.54 ID:LJhVrKUs.net] このダイエットすげえな！　 １７０ｃｍの１０２キロスタートの俺が１か月で９３キロにｗｗｗｗ　 　 好きなだけ肉を食べまくってるわ　なんなんだこのダイエット　 目標５０キロいっちゃおうかな？なんて思ってる　 　 運動全くしてない　　モデル体型までいけるのこれ？　 途中でとまったりしないかな？ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 16:00:12.26 ID:PnIEcIVd.net] >>689 そのとおり間違いなく痩せる ただ肝臓の負担考えてゆっくりやれ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 17:05:59.93 ID:Vp9ExNWb.net] >>689 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3 2014年05月21日 昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。 「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。 体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。 警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254 糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。 医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6940471fe12801280422840aa4da607b 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 17:20:46.96 ID:QKuM1rdx.net] >>671 最後の一行 本気で寒気がした・・・ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 17:24:01.57 ID:0fMPo1bm.net] 一週間前から始めたけど、 一日に平均すると200ｇくらいしか減らない。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 18:57:31.91 ID:pJ6jLxyn.net] 充分だろ！1か月にしたら6kgだぞ。 ダイエットの一般論として一か月に現在の5％以内って知らんのか。 お前は今120kgか？ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 19:01:55.32 ID:LJhVrKUs.net] 糖質制限したらなぜかお腹が空かないんだよなぁ　 　 ご飯食べてた頃は食べても２，３時間後お腹空いてたのに 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 19:45:32.94 ID:Vp9ExNWb.net] なぜかって？ オマエがこんなことも知らない無知だからじゃないかな d.hatena.ne.jp/kuiiji_harris/20080907/1220790897 ウサギ飢餓の謎 もし私達が、身体が対処しうる以上にたんぱく質を摂取すると、身体はそれを分解し、ケトン体、尿酸、アンモアニなどの有毒副産物を大量に産生するとともに、ミネラル損失も起こる。 　有 毒 副 産 物 は 食 欲 を 低 下 さ せ る 。 （『健康と長寿のためのユニーク栄養学講座』p115） 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 19:47:53.64 ID:3jRh/Ovy.net] >>695 炭水化物処理が無くなる＝インシュリンが減少、結果血糖値の上げ下げも無くなるので空腹感は出なくなると 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 19:55:42.06 ID:/B+DWakE.net] 空腹感の処理なんていくらでもやり方があるし 糖質摂取できない立場の糖尿病患者以外は 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 19:56:42.60 ID:0dnN8ra+.net] 空腹感がなくなる はたしてそれは喜ぶべき事なのだろうか 自然な事、健康的な事なのだろうか 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 20:02:30.82 ID:0fMPo1bm.net] 俺は腹減らないように、 ナッツやチーズを常に食べてる。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 20:53:24.11 ID:koj0EWni.net] >>696 ユニーク過ぎて話にならんwww 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 21:24:17.91 ID:vjHQS0Pf.net] 空腹に対するやり方は人それぞれだろ まーた糖質制限寄りのバカは他人が違うとイライライライラ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/09(土) 21:43:43.44 ID:2S8F2BZc.net] 世界ふしぎ発見で腸内細菌やってますね 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 21:58:43.81 ID:koj0EWni.net] >>702 お前はさぞかし大らかなんだろうな？www 興味のないスレに来てネチネチネチネチ、ディスり続けて！ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 22:27:18.13 ID:vjHQS0Pf.net] >>705 必死だな。興味なければ来ないよｗ 他人が自分の思い通りになるまでネチネチはお前の方だろｗ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 22:30:41.03 ID:vjHQS0Pf.net] 糖質制限原理主義者という最底辺を笑えばストレス発散になって健康にいい それのどこが悪いのかｗオチって笑うのは人の勝手 他人の認識なんて変えられないから諦めた方がいいぞｗｗｗｗ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 22:33:38.53 ID:kTsiLfWW.net] >>691 怖い怖い怖い 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 22:38:27.97 ID:95ykJUb3.net] >>696 おまえはウサギか？ ウサギは草食動物だよな？ そんなもんにタンパク質を無理矢理摂らせたデータにいかほどの価値があると考えるのか？ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 22:43:22.09 ID:kTsiLfWW.net] >>708 ヒトでもたんぱく質の過剰摂取は骨粗鬆症の原因になるよ 栄養素の基礎知識 山口大学 ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/04syokuseikatu/hitorigurasi/eiyouso.html 蛋白質の過剰摂取が続くと、体内に入ったアミノ酸は代謝されて、脂肪に転換するか、体外へ排出されます。 体外への排出量が多いとき、血液が酸性に傾くのを中和するために、血液中に大量のカルシウムが必要となります。 そのため、カルシウム摂取が不十分であると骨からカルシウムが逸脱して供給され、 結果的に骨粗鬆症の原因になります。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 23:23:13.00 ID:koj0EWni.net] >>706 自虐に走ったのか？自滅か？ どう読んでも「私は最低人間です」って自己紹介してるじゃないか。 それで自己正当化したつもりか？www アホだろお前。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 23:51:36.09 ID:JlBbeSli.net] このスレ見て分かる事は糖質に心酔してる人はデブ脳のままで食い物の執着が捨てれない 当たり前のエネルギーを使わず紛い物で動く自分に酔う 二言目には食品が悪い いつまで経っても他人が悪いで自分に甘いままで生きようとする 大人としては貧弱 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/09(土) 23:58:27.39 ID:+E4oMDtA.net] 糖毒は前頭葉を破壊する。 このスレを見ているとそれは明らかですね。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:07:10.44 ID:dnQJ1/ud.net] むしろ糖質不足で頭が回ってないのでは？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:29:50.23 ID:TBoHsSG5.net] >>689 取りあえずDHA'EPAはとっとけ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:30:32.40 ID:Zxx4C9IV.net] >>711 次は反省か？ 他人を批判して自己正当化する奴は、自分自身の投影してるんだよ。 ＞いつまで経っても他人が悪いで自分に甘いままで生きようとする ＞大人としては貧弱 というのはお前自身の事だよ。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:35:36.60 ID:G9UagXyr.net] >>689 断食レベルの瘦せ型だね 7000kカロリーで1kg減ると考えると、１ヶ月で10kg減らすには3日でマイナス7000kカロリー つまり断食だ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:36:37.54 ID:G9UagXyr.net] >>716 訂正 ×瘦せ型だね ◯痩せ方だね 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:42:38.38 ID:WGpRJqAx.net] もう一月もすればバレンタイン 糖毒教の女性はどうするのだろう まさか好きな相手に毒を贈ったりしないよね チーズとかゆで卵贈るのかな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:43:41.64 ID:m7jz3AT0.net] 現状ロクな結果しか残していない実戦ブロガ−多いし 糖質制限原理主義者の方が他人に正当性を押し付ける不利な状況になってしまっている ここにオチ派がバカにしにくるとか肯定派が以前に何か恨みでも買うことやったとしか思えんな 関係ないダイエットの他スレで糖質制限を押し付けて荒らしてたのは知っているけど 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 00:45:00.81 ID:fuxrtTqd.net] >>718 その前に自身の臭いがやばいでしょ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 01:22:57.59 ID:j/zWkYvA.net] 断食は筋肉も落ちるし動く気力なくなるからきつい。 でも最低限タンパク質とれば断食と同じ減量効果で断食のデメリットを防ぐことができる。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 01:24:45.95 ID:OKSuiqQH.net] そろそろ病人用と健常者用でスレをわけよう。 病人の都合とか本当にどうでもいいんだわ健康な人間にとっては 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 01:31:51.43 ID:j/zWkYvA.net] タンパク質も脂質も取り過ぎれば糖に変換されちまうから糖質制限してもバカみたいに食うやつはそもそも糖質制限の意味がないし、脂肪をエネルギーにすることももちろんできない。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 02:13:58.25 ID:MU5TrBHZ.net] 低糖質なチョコあるから、バレンタインも問題ない 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 03:20:28.13 ID:0k+l4YVI.net] >>719 他人のブログ批判はそのブログで直接やれよクズ。 わざわざここにお知らせに来なくていいからさ。 人のブログなんて興味無いんだよ。 何故って、オレは順調に痩せてるからさ。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 05:10:42.30 ID:7E4LbUFJ.net] 体重が減ったと喜んでられるのも最初だけさ 何年続けも仕上がらない糖質制限は失敗ダイエットの代名詞 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 05:26:31.44 ID:DCfd+e91.net] 続ける続けないはおいといて、炭水化物が皮下脂肪の元　って知ってるだけでも違うよね 昔はよく 「肥満は貧乏の証」って言われてたけど （　貧困層は「栄養価は高いが高価な食料」にはなかなか手を出せず、どうしても 　「高カロリーだが安価で調理も簡単なインスタント食品やジャンクフード」を摂取する機会が増え、 　その結果肥満や太りすぎが進行する） 今だと「肥満は情報弱者の証」と言えるんじゃないかな 　肥満は炭水化物によるもの、と言うことを知らない人たちが肥満に苦しんでいる 　（→貧乏でも肥満を防げる） 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 07:36:49.94 ID:Amk6bj4A.net] >>709 非現実的やな。 日本人がタンパク質過剰摂取なんてな。 筋トレしても食いが足りなくて、ビルドアップに繋がらない奴が多数なのに。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 08:21:51.61 ID:9iHdO4VC.net] >>728 そう、だから糖質制限は自然にカロリー制限になって痩せる 糖質制限がインチキだってわかってるじゃん 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 08:28:10.30 ID:fuxrtTqd.net] >>727 ＞炭水化物が皮下脂肪の元 これって具体的にソースあるの？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 08:28:34.75 ID:kFUdNBSf.net] 糖質制限は自然にカロリー制限になって痩せる＞糖質制限がインチキだってわかってるじゃん 脳内アクロバットきてるね 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 08:44:01.75 ID:huKpeFJz.net] 実践して結果を出した人間からすれば口先だけの議論はすぐにわかる。 私自身は目標に到達して次の段階に移行してしまったので関係ないけど。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 09:36:58.63 ID:Yd7UjiTN.net] おら、江部大司教の御言葉だぞ ＞koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2815.html ＞いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、 ＞差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、スーパー糖質制限食でもやせません。 　 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 09:47:54.02 ID:7xdzDPem.net] 俺この糖質制限したけどさ　 　 肉食べまくる時と　豆腐とか野菜とか食べまくるときで明らかに違うんだよね　 　 肉食べまくりはあんまり痩せなかった　一か月で２キロ程度　 しかし、野菜、豆腐メインにしたとたん　一か月で６キロも落ちた　 　 この差はなに？　　　 　 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 09:48:23.59 ID:bVUZTqAW.net] >>733 分かりやすいの紹介してくれてありがとう。 摂取カロリー〈 消費カロリー なら痩せるなんて単純でないことが良く分かった。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 09:53:06.46 ID:WGpRJqAx.net] >>734 何も難しくないでしょ カロリーの差 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 10:16:21.68 ID:7xdzDPem.net] 結局カロリー制限もじゃあ大事なのかよｗｗ　 　 肉食べ放題っていうのは　嘘ではないけどみたいな感じか　騙されたわ　 　 早く体重落としたい！って人は野菜中心のほうがいいって教えてほしかった 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 10:29:44.54 ID:MU5TrBHZ.net] 牛肉500g食べて1500kcalなんだから ダイエット中でも気にせず食べられる、というには十分な量だろ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 10:35:33.32 ID:nb/jfCUV.net] >早く体重落としたい！って人は野菜中心のほうがいいって それを実行したやつらは高確率で禿げていることは教えてほしくなかった？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 10:46:33.20 ID:7xdzDPem.net] 禿げは関係ないだろｗ　 　 禿げはDHTっていう悪玉男性ホルモンが原因だよ　 　 男性の禿げの９割はこれによる禿げ　栄養失調による禿げなんて探す方が難しいよ　 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 11:01:56.61 ID:SOmAUJm5.net] 食べ放題！運動いらず！ こんなのに騙される方が悪いわ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 11:07:02.63 ID:Se9fRMyp.net] でもそれで結局はカロリー制限できて痩せたのだから良いじゃん ダイエット的にはそれが糖質制限の一番のメリットでしょ 意識せずたもカロリー制限しやすいってのが 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 11:07:20.65 ID:5EYZgX5q.net] >>741 つくづく江部先生は本当に儲けるのが上手いなあって思うわ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/10(日) 11:32:56.09 ID:kiyITYHQ.net] 低炭水化物（野菜と魚） 毎日運動 これでよくない？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 11:42:35.03 ID:9iHdO4VC.net] >>744 江部先生がカロリー制限も大事だとおっしゃってるだろ>>733 運動したってそれ以上に肉と油食べたらダメだっつーの （どこが糖質制限なんだって感じだが） >>734 肉や乳製品に多いBCAAは脂肪に変換されやすい上に、インスリンがドバドバ出る 糖質さえ制限すればいいってのはインチキだって江部先生自ら認めてるしな 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 11:48:18.94 ID:bVUZTqAW.net] >>745 728は君だろ。自分が引用したのだから読んだら。そんなことは書いてない。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 11:50:39.86 ID:KDJX5bY9.net] >>737 違うわボケ！ カロリー制限は新たに脂肪を蓄積しないために必要なんだよ。 糖質制限派既に付いてる体脂肪を消費するためのシステムだ。 消費と蓄積抑制はプロセスが違うんだよ。 いつまでも古いブログ記事や失敗例ばかりに固執してろバカどもが。 糖質制限も進化してるんだぞ。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/10(日) 11:53:40.19 ID:x6GeQuzc.net] 色々なアプローチで答えが出るといいよな 糖質制限だけにこだわらず否定もしないでさ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/10(日) 11:57:48.99 ID:x6GeQuzc.net] 全体を減らすよりごはんだけ無しにするほうがマシだと思うとか そういう個人的な好みの問題かもしれんね 腸内細菌がどうとかで炭水化物だけ超デブるとか逆に肉で超デブるとかあるんかな 体質的な何かも解明されると良いよな 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 12:14:22.46 ID:KgHo2/JT.net] >>747 ＞古い記事や失敗例 糖質制限が進化しているならネットが普及しているのでその「進化バージョン」を誰もが既に実践しているだろｗ そこまで頭悪いと言質取られるぞｗ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/10(日) 12:14:53.60 ID:7P0pkRUJ.net] >>735 池沼発見 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/10(日) 12:28:29.01 ID:1ORWhESK.net] >>747 ヒント 流行るダイエット法は全てインチキ 本当に正しい方法を知っている奴がここにタダで書き込みすると思う？ 健康的に痩せたいのは皆共通だぜ、 そういう本出せば絶対に売れるだろ、 ネームバリューは問題ないし 大抵が健康食品業界だけが儲かる仕組みによるなっているんだよ、 君みたいのをカモってね 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 12:31:13.56 ID:bVUZTqAW.net] >>751 また、ID変えたんだ。ご苦労。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/10(日) 13:11:55.25 ID:pAVMKscg.net] >>660 野菜をビタミン破壊するスムージーにして飲む意味がわからない スティックにしてボリボリ?みながら食うのが一番栄養素の損失が少ない よほどシュウ酸が強いとかじゃないかぎり、水にさらすとかもってのほか

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