- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 13:58:28.66 ID:4ULRBQTy.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449492822/
- 367 名前： 【ぴょん吉】 【637円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 11:08:23.76 ID:z9t0OHPT.net]
- 12月に入って目標の BMI 19 に到達したので糖質制限をゆるめてる。
とはいっても砂糖、パン、ご飯、パスタ、うどん、粉ものは食べてない。
野菜とくに根菜類は意識的に摂る、玉ねぎ、ゴボウ、にんじん、大根。
魚は食べるけど肉はやめた。
牛乳もやめた、卵は上限2個/日、程度取る。豆乳ヨーグルトとリンゴやバナナを毎食後摂る。
合計するとけっこうな糖質量になってると思う。
こんな感じで今年はゆるくいきます。
ジョギングとサイクリングで春夏にむけて体力をつけたい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 11:58:12.32 ID:CTsuWCb0.net]
- > 卵は上限2個/日
なんで？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 12:39:14.03 ID:J6RiM7Os.net]
- 【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である
https://www.youtube.com/watch?v=a1dsWjNv3b0
【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる
https://www.youtube.com/watch?v=2hQckFAyVD0
【米国】牛乳は発がん性がある
https://www.youtube.com/watch?v=IbUzI2gcJes
【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実
https://www.youtube.com/watch?v=4QIQGoGyNF0
【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン
https://www.youtube.com/watch?v=kgmTh3RTjUs
【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像
https://www.youtube.com/watch?v=BsEZhVo1x2M
【日本】乳製品の発がん性
https://www.youtube.com/watch?v=1aU2GivJR1M
【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】
https://www.youtube.com/watch?v=mQlYpUu0PMo
【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】
https://www.youtube.com/watch?v=PIjUOBzyMD0
【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】
https://www.youtube.com/watch?v=F3Ljc6Y-ZVg
とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の
腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。
新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も
いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人
の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。
また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの
超健康体です。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 12:40:27.36 ID:G1wmozly.net]
- 糖質制限って言葉が一人歩きして知名度ぐんぐんあがってるから
栄養素のバランスまで考えずに適当に炭水化物ぬいてるだけの人が身体的悪影響がでた！っていってそう。
データあるなら検証用の情報として利用したいから見せてもらえたら嬉しいな。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 12:40:36.70 ID:J6RiM7Os.net]
- アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、
日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が
劇的に促進させることが科学的に証明されている。
日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、
乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、
カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の
リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として
コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 12:46:42.98 ID:J6RiM7Os.net]
- 【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と
同等レベルの発ガン性があると正式に認定】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1447208551/
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)はハムやベーコンや
ソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの
「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、
ホルムアルデヒドといった発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を
食べると大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率に
なってしまいます。
またこれは8000回以上に及ぶ動物実験の元で得られた正式なデータであり
偶然ではないことが認定されています。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤（亜硝酸塩）が
肉のアミンと結合して体内でニトロソアミンという強力な発がん物質へ
変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 13:36:14.54 ID:yOfqm9ky.net]
- >>367
すごくいいですね
自分も体力だいぶ落ちたんで参考にします
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 17:00:56.15 ID:4qm2PH/Bm]
- 正月位は好きな物をと食べたらガス腹とオナラと浮腫みでシンドイ！糖質制限する前はこれが普通と思い出した。明日から仕事始めだしもっと田舎にいたいけど早くまたスーパー糖質制限生活に戻したい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 16:44:01.90 ID:GDmkxSau.net]
- 羽生結弦 驚異の体脂肪率！ 《肉体大解剖》
bouprogolf.exblog.jp/24009086/
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:02:18.33 ID:cF4Tdf0m.net]
- 新谷は牛乳叩いて牛肉食ってるアホ
- 377 名前： 【１等組違い】 【456円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:22:13.65 ID:z9t0OHPT.net]
- >>375
「４％から３％のラインが生命の危機ラインというのがアスリートの間では常識なんです。」知らなかった！
- 378 名前： 【hoge】 【3円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:27:02.45 ID:z9t0OHPT.net]
- >>368
しろみは問題ないけど黄身はたくさん摂ると問題あるみたいなので。
- 379 名前： 【大吉】 【267円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:31:34.27 ID:z9t0OHPT.net]
- >>373
有酸素運動は苦にならないのですが筋トレが好きではないのでマインドセットを変えないといけないんですが.....
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 17:49:36.21 ID:jnoQQp+e.net]
- 悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 18:38:02.49 ID:By/Yobmm.net]
- >>356
お前の体験だろ？ 一般化するなよ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 20:25:51.31 ID:Qzh0610g.net]
- 炭水化物ヌくとかアホだろ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 20:49:44.49 ID:PEU41e6z.net]
- >>378
1日１０個食ってるけど
何にも問題ないぞ
俺がおかしいのか
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 21:14:21.83 ID:Q+DxB7VD.net]
- おめえらみてえなデブでタバコも酒もやってるような連中になにいっても無駄だわなあ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 21:21:13.14 ID:GdgSdEh2.net]
- 若い奴は無理な食生活でもなんとかなるだろう
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 21:26:48.77 ID:Qzh0610g.net]
- 炭水化物ヌくのは
生死に行き詰った糖尿病患者
生死な狭間に居るようなデブ以外
得ない
- 387 名前： 【凶】 【235円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 23:43:59.94 ID:z9t0OHPT.net]
- >>383
30代なら問題ないと思う。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 00:53:54.08 ID:fTkEpa8W.net]
- 仮に無人島や砂漠でサバイバルゲームすると食べ物に困る
食べ物がなくなると糖毒を分かっていも体は炭水化物を欲するから
人間が炭水化物を必要としているのはデフォだが、糖毒になるのは過食したとき
炭水化物に糖毒性あるのはビヤダルデブ以外誰でも認知していることだが
要は己の不健康の原因が己の食べ方であると認めるか認めないかの差
前者は原因の根本を理解しているから痩せる、後者(糖質制限実践者)は絶対痩せないよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 02:23:55.40 ID:eInATT9b.net]
- >>383
・主観で問題が無いと思うのか
・検査の数値を元に発言しているのか
・どれくらいの期間なのか
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/03(日) 07:13:42.84 ID:yFjQ0ttv+]
- 糖質制限始めたら鼻の角栓が溜まらなくなったのを、この正月で不摂生して思い出した。さっき鏡見たら角栓がニョキニョキ出てきてた
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/03(日) 08:24:00.43 ID:/CJfWkDZ.net]
- 糖質制限したら髪の毛が生えてきて肩こりが治ったんだが
なんか関係あんの？これ
詳しい人教えてくれ ちなみに期間は半年くらい
肉は食べてない 体重は75→65
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 09:59:18.96 ID:qZGgC5hU.net]
- 糖質制限すると髪が抜けるという人と、薄い毛が生えてきたという人がいる
脱毛は男性ホルモンの活性化（ジヒドロテストステロン）が一因なので、男性ホルモンが減った/活性化が低下した/ホルモンの作用が阻害されたということなのでは？
男性ホルモンは別の要因によって阻害されるので確かなことは言えないが
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 10:39:11.78 ID:RqxJLd7p.net]
- 糖質制限でフサフサになるのは科学的事実だよ
抜ける説はエビデンス無しの基地外妄言
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 10:53:42.07 ID:5uedGAXJ.net]
- >>393
糖質制限や飢餓で
男性は男性ホルモンが弱くなって
その影響で薄毛が緩和される
逆に女性は女性ホルモンが少なくなって
脱毛する
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 11:27:52.39 ID:XrMBKQol.net]
- それなら男性機能の低下も頷けるな
糖質制限始めてから明らかに逝きにくくなったし
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 11:46:41.17 ID:eInATT9b.net]
- >>391
たんぱく質の過剰摂取で肝機能が低下すると
体内でたんぱく質を合成できにくくなる＆血行が悪くなる抜け毛の原因になりやすい
肉を食べていないも含めて食事のバランスがいいのかもしれんね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 12:20:36.13 ID:SNL2BxvF.net]
- 俺は逆だな
糖質を制限してから性的に頗る調子がいい
ED気味だったんだけど朝勃起するようになったし
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 13:01:49.05 ID:b+lkXxLu.net]
- 悪玉コレス○ロール→毛穴拡大
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 13:04:18.69 ID:MnMOfNxj.net]
- >>397
おれもだ。
糖質制限して1年になるが、朝勃起するようにまで回復した。
糖尿の人間は勃起しなくなると聞くが、
おれも太ってた頃はかなり血糖値高かったんだろう。
髪の毛はケアの問題だろ。
どんなダイエットでも抜け毛の話はよく聞くし、
栄養バランスが変化するのは必然だ。
初めから注意してたから今でも無事に生えてるけどな。
まあ年並みだけど。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 14:18:47.72 ID:loC8TEfn.net]
- >>391
玉子を生まなくなった
鶏を絶食させて5分の1死ぬほどキツいのやると
また玉子生み出すのと関係ありそう。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 14:54:00.30 ID:+3rqJqoL.net]
- ノンカロリーゼリー食べてる人いる？
195gで8㌍だけど糖質は11gあるんだけど
体に吸収される糖質は2gと考えていいのかな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 15:53:11.31 ID:fTkEpa8W.net]
- 最早ここは独り言で悦に入りたい気持ち悪い実践者のスレになったな
ヲチスレ同様に覗いて笑うしかない
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 17:09:39.14 ID:B1hNLACl.net]
- 実践して悦に入れる経験ができるならいいじゃないか！
実践もしないでガセ記事ばかり張り付けてディスってる連中こそ気持ち悪い。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 18:27:29.21 ID:f4LPJzuu.net]
- バターコーヒーと低炭水化物ダイエット最強！
物凄く頭も冴えてくる！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 19:10:21.12 ID:QGTUDFa7.net]
- ダイエット始めてからダイエット臭？埃っぽいと言うかネズミっぽいと言うのかがしだして自分でも
あーくせぇと思っていたんだけど、臭いを発してるのは確認しつつも最近慣れてしまって苦痛ではなくなってきてしまった。
周りの者はたまったもんじゃないな、ごめんなさい。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 20:45:41.01 ID:NotdpDVL.net]
- >>404
チベットだかで飲まれてる山羊の乳の、
本物のバター茶飲んでみたい。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 21:10:18.62 ID:AdsF5gg+.net]
- 低炭水化物やってる人間は
>>405の様に
まじ自分の体臭が酷い事になっている事を認識しておけ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 21:31:51.68 ID:57QExCJ7.net]
- おまえの口の方が臭いぞ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 22:33:16.27 ID:RqxJLd7p.net]
- 世界の上位1%に炭水化物なんか食べてる人は殆ど居ない
つまりケトン香はセレブリティの香りと言わざるをえない絶対的事実
- 410 名前： 【犬】 【291円】 mailto:sage [2016/01/03(日) 23:03:54.10 ID:T3pZ9mO3.net]
- >>409
1970年代のマクガバンレポートをみて、長生きのみ為ならなんでもする大金持ちたちがこぞって日本食を食べ始めた。そこから 40年近くたって紆余曲折、様々な分派に分かれていったが、そのうちの一つの流れではあると思うよ、糖質制限は。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/03(日) 23:25:05.61 ID:xMut3rMJ.net]
- >>394
男性でも女性でも前頭部から頭頂部にかけてが女性ホルモン、横や後頭部が男性ホルモンだったと思いますよ。変化はそれに沿った感じになるかと。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 07:18:56.40 ID:Zc00UMM2.net]
- 低所得者の妄想ひどすぎﾜﾛﾀ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 07:30:06.29 ID:1TpA0nuS.net]
- 成功者は簡単に実践でき、かつ人間にとって根本的なことをとても大切にしているという。
それは、食だ。食べるものへのこだわり、飲食店での注文などに見て取れる。
高所得者ほど、体づくりや健康づくりに直結する「食のマネジメント」を意識している。
炭水化物抜きダイエットや、併せて糖質も抜くケトジェニックダイエットなどがはやっているが、
低所得者ほど炭水化物を抜いている。それに対して高所得者は米飯をしっかり食べている。
高所得者は徐々に糖となって脳に送り込まれる米飯が良いということを熟知しているのだろう。
【アンケートからわかった低所得者の食事の特徴】
・ご飯をあまり食べず、炭水化物を抜いている
・とりあえず野菜サラダをオーダー（高所得者は漬物を頼む）
・カロリー制限をしている
・朝食、昼食に野菜ジュースや豆乳を飲む
・中国産も気にならない
食事の仕方によって、人生が大きく変わるかもしれない。
（文＝氏家秀太／空間プロデューサー・ビジネスコンサルタント）
年収3百万以下は、とりあえずビール＆サラダ頼む？年収1千万以上と真逆の共通点！
biz-journal.jp/2015/07/post_10286.html
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 08:02:41.70 ID:BIxBQmKI.net]
- 結局炭水化物でも何でも高価で本物なら少量で満足出来るって事だな
カカオマス７割以上のチョコはコンビニのチョコとは明らかに美味しさが違うし
安価で不味い炭水化物＆脂質→満足感得る為に過食→デブ化→糖質制限に走る
糖質制限なんてしないで痩せている人は品質のいい炭水化物を摂っている
こういうことだ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 08:26:46.38 ID:6+wBzN+u.net]
- >>413
空間プロデューサーは飲食店から金を貰ってる人だよね。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 09:37:14.24 ID:UH8OaWx2.net]
- 糖質制限/MECは教祖・信者の屁理屈よりも
実践して醜態晒している殆どのブログの方が説得力あるからサーセン
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 10:27:11.42 ID:iDvdAwk0.net]
- カフカの世界だわ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 11:29:09.94 ID:uJKLQJAl.net]
- アホはなんでも極端に走る
被害者ビジネスや陰謀論がお得意
おつむが狂ってるので相手にするだけ無駄
そういう連中は自滅するまで分からないので放っておくのが吉
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 12:17:11.63 ID:u6x6m1XA.net]
- 坂上忍の朝食に白米なし
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 17:15:37.91 ID:uAcRgMzv.net]
- 糖毒とかほざかなくても
朝は米食わない方が多数派だろ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 17:53:16.83 ID:rXqOSvgG.net]
- カーボ・サイクルとかサイクリック・ケトジェニックって呼ばれてるのは此処でいいのかな？
でもカーボ・サイクル系のブログ読むと、
大きく糖質制限寄りの所と、筋トレ推奨ボディメイク寄りの2種類あるようだな。
派閥争い勃発するかね？www
俺的には糖質制限派なんだが、いくつか反省点もあって、
さらに効率良い方法は、積極的に炭水化物を摂るタイミング（カーボ・サイクル）
じゃないかな？と興味持ってるんだが。
実践してる奴いる？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 17:56:43.17 ID:1WMH0oKa.net]
- 糖質制限自体はもう止めたけど糖質を取るのは運動後と決めてるな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 18:07:35.41 ID:w+nqdBgM.net]
- >>421
シリコンバレー式と白澤式の折衷な感じでやってるよ。
基本路線はLCHFのケトパレオでココナッツオイル併用。
日本の糖質制限界隈でカーボサイクリングを提案しているのは白澤式だけかと。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 18:53:41.70 ID:rXqOSvgG.net]
- >>423
やってる人いるんだな。
シリコンバレー式って、朝バターコーヒーと夜炭水化物ってやつでしょ？
白澤式ってココナッツオイルの白澤先生？
カーボ・サイクル推奨してるの？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 19:57:53.11 ID:OKx0IFyW.net]
- >>376
あちこちすべてのスレで同じ嘘を書いて回ってる牛乳業者乙。
新谷先生は牛肉など食べません。
魚すら月に数回、しかもごく少量しか食べない人です。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 19:59:14.22 ID:OKx0IFyW.net]
- 【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である
https://www.youtube.com/watch?v=a1dsWjNv3b0
【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる
https://www.youtube.com/watch?v=2hQckFAyVD0
【米国】牛乳は発がん性がある
https://www.youtube.com/watch?v=IbUzI2gcJes
【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実
https://www.youtube.com/watch?v=4QIQGoGyNF0
【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン
https://www.youtube.com/watch?v=kgmTh3RTjUs
【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像
https://www.youtube.com/watch?v=BsEZhVo1x2M
【日本】乳製品の発がん性
https://www.youtube.com/watch?v=1aU2GivJR1M
【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】
https://www.youtube.com/watch?v=mQlYpUu0PMo
【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】
https://www.youtube.com/watch?v=PIjUOBzyMD0
【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】
https://www.youtube.com/watch?v=F3Ljc6Y-ZVg
とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の
腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。
新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も
いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人
の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。
また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの
超健康体です。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 20:00:24.07 ID:OKx0IFyW.net]
- アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、
日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が
劇的に促進させることが科学的に証明されている。
日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、
乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、
カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の
リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として
コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 20:00:58.52 ID:OKx0IFyW.net]
- 【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と
同等レベルの発ガン性があると正式に認定】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1447208551/
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)はハムやベーコンや
ソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの
「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、
ホルムアルデヒドといった発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を
食べると大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率に
なってしまいます。
またこれは8000回以上に及ぶ動物実験の元で得られた正式なデータであり
偶然ではないことが認定されています。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:04:57.52 ID:7PrWiuxV.net]
- こいつ糖尿病スレの朴じゃね？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/04(月) 21:10:14.35 ID:paVHB2Jz.net]
- これから書くのは実話です
カロリー派の皆さん よく聞いてくださいね
期間は １か月 摂取カロリー＜消費カロリー なら１００パーセント痩せる
僕は 有名な話だな、じゃあやってみようと決意
３１日間 消費カロリー 正確に言うと基礎代謝以下の生活を送った
結果から言うと体重変わらず １７５ｃｍの７２キロ スタート時と同じ
基礎代謝は計算によると １６９４ だ これ以下に収めた 平均１３００
先に言っておくがカロリーが書いてある食べ物しか食べなかった
なのでカロリーオーバーは１００パーセントない
これについて カロリー制限派の人はどう思う？
なんで俺が痩せないのか 証明してほしい
水分は 水を５リットルくらい 炭酸飲料などは飲んでない
もう一度言う 基礎代謝以下にしかなぜ痩せなかったのか
わかるやつ 教えてくれ
なので１００パーセント
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:21:25.43 ID:B0l6Xr+M.net]
- カロリー制限スレか、王道スレか、初心者スレ逝けよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:29:10.83 ID:6AH5zLnd.net]
- >>430
なんというか、ここまで知能が落ちるのかと思えるほど酷い文章だな…
390*31日/7200（脂肪1kgを消費するために必要なカロリー）
Ａ．1kg程度なら水分ですら一日で変動するから
それより運動して筋肉つけなさい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:33:13.76 ID:u6x6m1XA.net]
- 糖質制限じゃ皮下脂肪は落ちない
だからある程度、糖質制限で痩せたら
有酸素運動と筋トレとカロリー制限すりゃいい
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:36:01.91 ID:lwPEj1wb.net]
- 飛ぶなぁ～
どうせまたカ口リー制限狂信者が暴れているんだろうなぁ～
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:52:10.28 ID:UH8OaWx2.net]
- 糖質制限の信者はただのフードファディズムだけどなｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 21:58:39.63 ID:x6u1Q0wP.net]
- >>430
1.5kgぐらいは痩せても良い計算だよね
でも1日5リットル水飲むならやはり誤差じゃないのかな
水飲まなくても誤差だと思うけど
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 22:31:47.09 ID:2RI1ryu9.net]
- >>430
1日に5リッター水分もっとてればそりゃ水太りもするな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/04(月) 22:47:30.61 ID:+p/arPt8.net]
- つまり、カロリー制限でそれだけ（たったそれだけ）1カ月制限したところで、
1kgちょっとしか痩せない。水分の残り方次第で打ち消されてしまうくらい、
少ししか変動しない、ということだよ。
いや、苦しかったと思うよ、カロリー制限は。
1300kでもかなり大変。
だからみんな挫折する。
だからみんな糖質制限なら楽に成功する。
ということだね。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 00:14:26.59 ID:b5dsabt9.net]
- 今はネットショップがあるから遠慮せず女用の物も買える
おりものシートと脇の汗吸いパッドを買っておいて
店泊になる確率が高まると忘れずに貼っている
さらに夏場はトイレでタマ裏まで満遍なくベビーパウダーをまぶす
目撃されると面倒なので個室に隠れて行う
これでムレ臭回避できる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 01:11:11.05 ID:FzwB9XkI.net]
- >>432
425のデータでアプリで1日の必要なカロリーを見ると2200kcalくらいになるから1ヶ月なら3～4kgくらい落ちる計算になるんじゃないかな?
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 01:16:51.81 ID:hBs+rR74.net]
- 私はカロリー制限で計算通りに近い成果が出てるので、どこで失敗しているのか凄く興味があります。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 05:31:31.48 ID:BAq7CGAd.net]
- 基礎代謝の数値が間違ってるんだと
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:28:51.06 ID:ImBbm5S6.net]
- まあよく言われることだけど
カロリーって消費と摂取が連動してるんだよ
わかりやすく言うと
1日の消費カロリー2000で摂取カロリー2200の人（差し引き200キロカロリー増）が
摂取カロリーを1800にしても差し引き200キロカロリー減にはならない
消費カロリーも合わせて減るから
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:30:42.01 ID:ImBbm5S6.net]
- 「カロリー制限は効果が無い」ではなく「カロリー制限は想像以上に難しい」んだよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:31:35.66 ID:wSn0d7Fg.net]
- 基礎代謝も書いてあるカロリーも目安でしかないしな。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 07:31:48.15 ID:phRaCbLJ.net]
- 運動しない。一日一食生活が長い。
事務職または引きこもり。外出は車。
最近本当にこんな奴いるからさ、
こういう奴は基礎代謝程度しか消費してないんだよ
まあどちらにしてもカロリー制限だけは痩せないんだよ。
運動して消費カロリー上げるしか成功する道は無い。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 08:39:23.57 ID:RI6TJuL8.net]
- >>440
正直>>430は無自覚に2300kcalくらい摂ってそうだよね
あと「カロリーが書いてある食べ物しか食べなかった」ってことは既製品ばかり食べてたんだろうし相当バランス悪そう
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 08:46:20.77 ID:3zj/5DdV.net]
- www「無自覚に摂ってた」「バランス悪い」カロリーナお得意の逃げ口上！www
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 10:12:57.88 ID:DlshILek.net]
- 食べものカロリーは10%までなら違っても
罪に問われません
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 10:50:42.44 ID:GLV2nWNy.net]
- どうでもいいわ
他人が自分と同じことをしてくれないと都合悪いならそれ相当の理由があるハズなので
その理由に納得出来ない以上は糖質制限も脂質制限もカロリー制限もする気はない
それが人間の普通の心理
- 451 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2016/01/05(火) 10:55:03.01 ID:I5zCIj21.net]
- 現実的に糖質制限をキッチリやってると摂取カロリーが自然に落ちるよね。
今じゃ摂取カロリーが落ちすぎないように意識してる位だもの。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 11:09:20.46 ID:cjem3MgR.net]
- カロリー落ちて運動もしないから骨が弱って救急車
終わってるねぇ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 11:27:13.33 ID:LuuLMt6i.net]
- 一ヶ月間1300kcal/dayした食べなかったけど、体脂肪が全く減らなかったのなら、
消費カロリーも1300kcalだっただけの話だわな。
自分の消費カロリーが1600＋αだと思ってるのが間違い。
800kcal摂取にすれば痩せるよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹ほどほど mailto:sage [2016/01/05(火) 11:47:26.28 ID:mItig6xp.net]
- お正月のんびりしてたらだいぶ肥えてしまった
肉野菜多め+ご飯少なめ+オルニチンパワーで頑張るぜ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 12:09:49.85 ID:SBknrx0z.net]
- 消費カロリー1300とか
すげーね
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 14:04:54.13 ID:w9ckiKi0.net]
- はい、これもこのスレに粘着してるバカのブログ
toshitsubaka.blog.fc2.com
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 14:17:26.15 ID:JuFAJz6H.net]
- 関係ないけど私身長152で基礎代謝1030ってでるよ
すぐに1500くらい食べちゃうからぽっちゃりから抜け出せない。つらい
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 15:53:28.99 ID:ImBbm5S6.net]
- 食事制限ダイエット繰り返して拒食気味の女子高生とかだと
普通に基礎代謝500とかいる（本当に1日にショートケーキ１つとかポテチ１袋しか食べない）
見た目は普通なんだけどちょっとした気温変化ですぐ厄介な風邪を引くし
ちょっと転んだだけで骨折とかする割と危険な状態らしい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/05(火) 19:25:04.08 ID:YShpwCVu.net]
- カロリーを理解出来ない池沼
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 19:37:20.63 ID:qhDaB5lC.net]
- >>430
１．基礎代謝量計算値は平均的な経験値でしかない
少なくとも±15%位の偏差つまり個体差がある
２．基礎代謝値も代表値であって真値ではなく偏差がある
４．栄養学ではカロリーにカウントされない繊維質もエネルギー源になり得る
エネルギーに得る程度も個人差があり計算には乗らない
５．1300で体重がバランスしているならそれがアナタの必要エネルギー量なのだ
６．余計食ったからと言って体重は直線比例はしない
余計食っても全てを消化吸収できるとは限らない、消化率は不変ではない
７．栄養バランスが悪く体重は減っているが水気がきて浮腫んでいるのかも知れない
８．計算外のエネルギーを摂取しているのに気付いていない、例えば指シャブリとか(w
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 19:39:58.12 ID:aqGiGa2m.net]
- 指しゃぶりはオートファジーの隠喩かね？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 20:07:33.23 ID:qhDaB5lC.net]
- 垢だって栄養になるだろう
食い物に書かれている数値だけが栄養の全てじゃない
例えばフスマだってエネルギー源になる場合もあるという話
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 20:28:41.91 ID:aqGiGa2m.net]
- それならまさしくオートファジーの隠喩だな
リアルワールドでは指の垢より腸粘膜の脱落上皮が主な栄養源だが
削ったつもりの摂取カロリーが
体蛋白リサイクル効率向上で補填されていくのも
カロリー制限が計算通りに進まない理由のひとつ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:09:44.11 ID:WOldRsao.net]
- ほんと日本の医者ってクズばっかだな
自分の食い扶持が減るような説は何が何でも否定してくる
このスレに粘着してる奴らみるとそれが顕著に分かる
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:21:04.77 ID:RI6TJuL8.net]
- 糖質制限もそうだけど無理して制限してるのに
実態は身体削って悪くしてるだけ、っていうのはなんかもったいないね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:37:38.31 ID:qhDaB5lC.net]
- 無理なほど制限する必要はなかろう
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/05(火) 21:43:12.16 ID:M6fCvD+Q.net]
- 程々が一番だよなあ
糖質制限も「摂りすぎてる分をカットしよう」ならわかるんだが
「糖質は毒！」みたいな極論になるのがどうもね
動かないほうがよっぽど身体には毒だと思うんだが
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