- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/23(水) 13:58:28.66 ID:4ULRBQTy.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※糖質制限ダイエットでは動脈硬化や腎障害，骨粗鬆症などのリスクが報告されています。
健康に危険のあるダイエット法ですので、行う場合はくれぐれも情報を確認した上、自己責任で続けてください。
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449492822/
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/30(水) 21:07:21.89 ID:qxCLeREG.net]
- 梅の毒性について
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/30(水) 21:58:21.00 ID:FhfWplXU.net]
- >>273
歩きでも、走リでも運動強度は調節できるのだが
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/30(水) 22:10:16.42 ID:VIRPeSPt.net]
- >>279
アミグダリン？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/30(水) 23:34:10.25 ID:O8y6sunU.net]
- >>278
塩がなければ人間生きられない
糖がなくても人間全然問題ない
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/30(水) 23:57:17.28 ID:StVT6ptL.net]
- 糖ってなんなのか全然分かってなさそうw
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 00:07:55.74 ID:PyP3dllZ.net]
- >>283
どこがどう全然分かってなさそうｗなのかを、せめて多少でも具体的に言ってよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/31(木) 00:12:17.24 ID:mrngT7wZ.net]
- >>246
池沼発見
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 00:39:10.18 ID:NJSbkSlb.net]
- フィラデルフィアのクリームチーズなら
一箱300円ちょっとで糖質限りなくゼロでだし
3食これにするだけで立派な糖質制限
- 287 名前：84 mailto:sage [2015/12/31(木) 01:26:59.41 ID:W0cjn1Eg.net]
- すげえ胃もたれしそうだなw
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 01:30:33.51 ID:HuF+qAMO.net]
- >>246
血栓の原因は「砂糖」と「酸化した油脂」な
だから糖質制限で「砂糖」を制限しても動物性脂肪など「酸化した油脂」を取っていればリスクは変わらん
ちなみに米・イモ類・豆類・根菜などの腸によい糖質では血栓は出来ない
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 02:12:04.08 ID:i6W1TA+j.net]
- 独自理論w
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 03:26:13.69 ID:9X9VpoPA.net]
- 明日から三日間義理の実家に滞在です。
お節は無くて、お雑煮や、甘い味付けの郷土料理のお餅とお寿司、後は煮物などの普通のおかずを出してくれる。
朝ごはんはお米もあるし、せっかくなのにあからさまに避けるのも申し訳ないないし、お餅とお寿司の回避方法はどうしたものか。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 06:16:44.06 ID:fPbiaM6F.net]
- >>282
塩は糖質と違って普通の腹八分の食生活でも取りすぎるから糖質より危険。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 06:18:48.99 ID:32zig7w+.net]
- 独自理論(笑)
韓国人みたいだな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 07:25:25.16 ID:GGQy3PPG.net]
- 9月初めから、平日の夕食だけを温野菜やサラダ、こんにゃくに置き換えた
平日の朝昼と土日は今までどおりの食事で、ラーメンも食うし飲みにも行く
その結果、二ヶ月後の11月初めに85kgから79kgへ（175cm）
しかしそれから二ヶ月経過したがこれ以上落ちなくなった・・・
- 294 名前：293 mailto:sage [2015/12/31(木) 07:33:07.16 ID:GGQy3PPG.net]
- だが思わぬ作用もあった。
始めてから排便がスムースになり、去年から患っていた
イボ痔が治まった。完治ではないと思うがこれは意外
しかし腹が活発化して午後になるとギュルギュルと大きな音を出すようになり、
毎日仕事中本当に恥ずかしい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 08:18:34.68 ID:Y5CoolPUf]
- スーパー糖質制限も四か月目だしすぐ戻せる自信も付いた。
これから帰省するけど三が日は実家のおいしいご飯に地元の特産品めいっぱい楽しむぞ！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 09:19:42.32 ID:cI04PbxM.net]
- >>290
身体のために減量中とハッキリ言って
量を半分にして貰えば良い
問題は用意されている間食類の魅惑を断てるかどうか
正月特番を見ながら、間食に手を出したら地獄に引きずり込まれる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 09:33:04.17 ID:WNqizgba.net]
- オレは実家に帰れば「ダイエット中で甘いのが食べれない」とハッキリ言うし、カミさんの実家はカミさんが気を利かせてやってくれる。
お盆の時そうしたし、明日もそうする。
オレは料理好きだから、食材持って行って振る舞い料理もするし、酒飲みで話し上手だから何も問題ない。
正月だからとかそんなの関係なく、単なるコミュニケーションの話。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 10:54:34.65 ID:X8Ld2pqI.net]
- >>290
普通に食べましょう。
食後に 2〜3時間、息があがらない程度のジョギングをしましょう。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 11:06:39.16 ID:HuF+qAMO.net]
- ぶｗ
実家が山に囲まれている人にはジョギングはナンセンス
そもそも普段そういう環境で生活している人は糖質制限なんか必要ないし
ま、頑張れよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 11:13:03.41 ID:cI04PbxM.net]
- 山道でジョギングなんて結構じゃないの
ぷｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 11:22:39.25 ID:2QRSkvfH.net]
- トレイルランニングというジャンルがあってだな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 11:38:18.81 ID:snAYZDRh.net]
- お雑煮にはおから餅持参、
おせちは甘そうな味付けの物やもろ糖質の栗や伏兵のかまぼこも避け、
タイの塩焼きと甘くない数の子や魚系、糖質低めのハムで乗り切る
今晩の年越しそばは、糸こんにゃくにエリスリトールの油揚げ
正月くらい…というが、ここで普通食にして、
水の泡になったり、ズルズルと糖質を食べ続けてしまう意志の弱い自分が目に見えてるから、
緩くだけど対策はする
最悪、血糖値の上昇を抑える系の飲料や糖質カットのサプリ飲んで「今日だけ！」って弾けるのも精神衛生上いいかもね
でも「一年の計は元旦にあり」だよ
親戚には「健康診断で糖尿病寸前だって言われたから制限してる」って言えば丸く収まるんじゃ？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 11:48:23.27 ID:xUoxtdmL.net]
- 嘘言って余計な心配かけるのに何の罪悪感も感じないのかね
- 304 名前：290 mailto:sage [2015/12/31(木) 11:52:48.59 ID:7TghF8bB.net]
- >>296も皆さんもありがとう。
そう、茶菓子の誘惑があるんですよね。食べてないけど。
お昼のお米は二口食べてこっそり夫の茶碗へ移した。
ダイエット中とも言いにくいし「遠慮しないで食べて〜」って言われて申し訳ない。
東北の山奥なのでジョギングは無理だし、そもそも運動無しの楽な糖質制限選んでるくらいのでもでもだってですみません。
夜は宴会的な大皿料理だからまだ何とかなるけど、朝昼の米が困る。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 12:18:16.39 ID:X8Ld2pqI.net]
- >>304
言い訳を言い続ける小太りのオッサンの姿が見える。
これほど見事に因果応報というか正直な珍しい分野なのだから、まあ、果報を寝て待て。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 12:35:40.83 ID:yGssFz24.net]
- つか、消化の速いたんぱく質になれてると炭水化物が胃にもたれてしょうがないと思う
糖質制限食に戻るのも苦にはならんと思うよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 12:50:27.61 ID:e6s1Pptk.net]
- 逆の立場で考えろ
あちらのご家族は知らないのだろうが、ご主人は知ってる
付き合いで食べたくもないものを無理やり食べる
毒を口にする
ご主人はあなたに対して申し訳ない気持ちになるぞ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/31(木) 13:03:09.10 ID:nXbpMAO6.net]
- 羽生結弦 驚異の体脂肪率！ 《肉体大解剖》
bouprogolf.exblog.jp/24009086/
- 309 名前：290 mailto:sage [2015/12/31(木) 13:37:00.69 ID:7TghF8bB.net]
- >>307
私の家族に「僕ダイエット中なので」とか言われたくないな。
夫も、私に痩せてほしい気持ちもあるから多少は協力はしてくれるけど、嫌々食べるとか残すとか夫にも家族にも申し訳ないから、食べられる物を言葉に出して美味しくいただくよ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 14:19:52.93 ID:BVFwcCEb.net]
- >>309
そこは言わなきゃダメだろ
お米以外は何でも食うスタイルにしてるから言っても問題ないけど
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/31(木) 15:05:45.61 ID:+f7tsW+4.net]
- 科学が証明した「1年で最もおデブの日」はこの日
結果、1年の中で一番体重が多い週ワースト3は、
1位・・・1月5日〜11日（67.59kg）
2位・・・1月12日〜18日（67.47kg）
3位・・・2月16日〜22日（67.42kg）
やはりお正月にさんざん食べまくり、ひたすらゴロゴロした後「ひえ〜っ！」となる確率が高いようです。
news.mynavi.jp/news/2015/12/30/380/
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/31(木) 15:10:28.91 ID:zLydKA4g.net]
- >>290
遠慮せずに食うのがマナー
胃が糖質を身体に負担なく処理できるレベルか知らんが出された飯は食うべき
でなきゃ生きてる価値ねえな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 15:59:47.50 ID:mhABjGk4.net]
- 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
www.amazon.co.jp//dp/4837957552
小麦は食べるな!
www.amazon.co.jp//dp/4537260335
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
www.amazon.co.jp//dp/4087604330
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 16:10:06.80 ID:mhABjGk4.net]
- ★ＮＥＷ！！！
・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事 (デイビッドパールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446591818/29-31
・すべての不調は首が原因だった！
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/329
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 16:45:46.62 ID:XNh/NNiX.net]
- さっきテレ朝でやってたけど、
無人島で魚しか食べられない状況に追い込まれた女子が
肉ではなく炭水化物が食べたい欲を出していたからね
出された糖質を含む料理は遠慮せず食べた方がいいよ
食べ過ぎにならなければ問題ないし、死なないし
０か１００の極端な考えしか脳内にないから糖質制限しても上手くいかないと思うのだが
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 17:12:23.06 ID:gbiRQ6iW.net]
- 友達といるときだけ少食なデブともう発想が一緒だよな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 19:07:17.13 ID:BVFwcCEb.net]
- >>316
反対は 友達といるときだけ良く食うスタイルいい子 になるのかな
すごい勉強してんのに試験前に「全然勉強してないわー」って言うやつみたいだな
結局人前でも普段どおりに過ごす（そしてそれでもそつがない）のが一番いいよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/12/31(木) 22:01:43.01 ID:d6Uh5691y]
- >>295ですが天ぷら蕎麦2人前パン半分すき焼きクッキー1枚ミカン二個
食べたら腹パンパンに張ってるし手足とふくらはぎが浮腫みでジンジン
してて痛い位だ。
糖質制限で食べすぎでも浮腫まない張らないだから、いかに糖が良くない
か実感しました
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 21:54:40.27 ID:mJrPM9d3.net]
- イヌリン使いまくりで残量が心配になってきた
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 23:12:26.57 ID:OTe+8npW.net]
- みんな年越しそば食べた？
せめて揚げ物は我慢して鶏肉入れて抑えた筈が・・・
いざ食べ始めたら蕎麦お代わりで2玉に甘ーい油揚げ4枚入れて甘ーい汁も全部飲み干してた。
久々にまともに美味しい物食ったからテンション上がっちゃった orz
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 23:15:31.23 ID:X8Ld2pqI.net]
- 野菜天ぷらソバ食べた！旨かった！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 23:16:34.88 ID:P4P1QE52.net]
- 美味しくてテンションあがるってええことやん
自分も明日は大好きなおもちを大根おろしで楽しむ予定
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/12/31(木) 23:42:10.86 ID:OTe+8npW.net]
- そうですよね、正月位は羽目を外さない程度に息抜きして、
休み終わったらリセットすればいいんですもんね。
みなさん、良いお年を迎えて下さい ﾉｼ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 09:22:23.43 ID:VCRKsP8X.net]
- そんな自分に甘い事言ってるから、いつまでも太ったままなんじゃない？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 10:18:56.65 ID:hl/LIT6a.net]
- 忘年会くらい、クリスマスくらい、年越し蕎麦くらい、正月くらい、親戚の家などの挨拶時くらい、新年会くらい、などと言いつつ解禁してたらいつまでも痩せないし体重増えてモチベーションも下がる。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 10:32:37.23 ID:3rDL0z7r.net]
- キッパリ戻すよ。
あ、雑煮の餅は食べるけどね。
その後、サイクリングを 2時間以上やるよ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 10:57:36.76 ID:eN5YA9yt.net]
- >>325
失敗している人はそうだろうね
俺は成功したけど
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/01(金) 11:00:58.43 ID:NPr/PuaJ.net]
- 悪玉コレス○ロールは毒
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 12:12:33.67 ID:O/k9cB8J.net]
- >>326
運動してから炭水化物のほうが筋肉作るにはいいみたい
正月を機にゆるい糖質制限にするのもいいかもね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 12:44:26.29 ID:3rDL0z7r.net]
- >>329
運動後はプロテイン飲んでるよ。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 12:50:23.46 ID:ObtU5wau.net]
- グリーンスムージー」の考案者であるヴィクトリア・ブーテンコさんが来日
livelywoman.jp/food/foodrepo/20150924-1195.html
ワロタｗ これじゃあまったく説得力ないだろｗ
やっぱり炭水化物は必要なんだな
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 13:40:01.93 ID:fVGJPMnQ.net]
- >>331
うわあw
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 13:54:55.95 ID:Em2T21Dy.net]
- 巨デブじゃねーかw
でも顔は可愛らしいね
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 14:14:00.98 ID:Vs/N7cjj.net]
- 超リバウンドしたんだろうな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 15:28:43.71 ID:hHOCrTH6.net]
- 糖質制限で心筋梗塞になることが証明されちゃったね
江部と夏井、完全敗北
blog.goo.ne.jp/news-t/e/7a9dd405025970b3b9cf4c9379b8679c
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/01(金) 15:35:32.66 ID:yKZqQEjN.net]
- ババアが餅何個入れる？とか聞やがったから
テーブルひっくり返してやった
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/01(金) 16:09:45.10 ID:o55m26l8.net]
- 三が日はもう無駄な抵抗は諦めて4日からまた頑張る。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 16:15:41.21 ID:X8m33FQK.net]
- >>333
ブーテンコ氏はアメリカに移住した若い時に
アトキンスで失敗して太り易い体質(健康障害)になってしまったから仕方が無いよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 16:37:49.63 ID:r1yFikeB.net]
- 粘着荒らしのブログ発見
ojyokoita.blog.fc2.com
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 18:11:01.36 ID:AILKv/Uy.net]
- 今時ちゃぶ台返しだって
有りもしないちゃぶ台どうやって返すのやら
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 18:53:26.10 ID:8ujFONkb.net]
- >>339
小学生レベルの日本語さえも正しく扱えないのに論理を語るとは。
そもそも、科学は事実であって真実ではない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/01(金) 19:48:39.71 ID:keXTM9ZCa]
- じっかの畑のサツマイモでお母さんが作った栗きんとん美味しかった。
母の手作りなんてあと何回食べられるか分からないから、帰省した時位は食べます。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 20:55:28.61 ID:FS8BDvel.net]
- 年末年始食べ過ぎた
52あったのが55まで増えた
ダメじゃん
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 21:18:30.25 ID:tYbR2WP5.net]
- >>343
ジムで筋トレしながら食事抑えたら3日でもとに戻るよ
プチ増量期と捉えれば頑張れるだろ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 21:30:09.58 ID:FS8BDvel.net]
- 170cm52kgだったから
痩せすぎって言われてたからなぁ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 22:33:38.57 ID:pjI0cb9Y.net]
- カルピンチョ（50過ぎのジジイ）、インチキ運動指南で爆笑される
toshitsubaka.blog.fc2.com/blog-entry-96.html
モヤシ中年、無理すんな
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/01(金) 23:23:31.16 ID:O/k9cB8J.net]
- >>343
増えた分は筋肉中の糖＋水分だからすぐ戻る
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 00:34:59.32 ID:MtUjklT/.net]
- >>346
「糖質制限は健康を害します」って実践連中のお手本だから見て笑っておけばいい
正しいか正しくないかは神のみぞ知る事でやりたいやつだけやればいいの
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 01:05:49.80 ID:+8vKdq1h.net]
- >>346
いちいち貼らなくていいよ。
またどこかの粘着ヲチが湧いてきそうだな。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 01:08:55.46 ID:aSk71BCD.net]
- >>346
貼ってるページ。バカらしくて内容は読んでないけど、更新頻度やひとつの記事の文字数がとんでもなく多いよね。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 02:38:28.29 ID:Qzh0610g.net]
- 低炭水化物生活とベジタリアン生活どちらも3ヶ月やった結果
低炭水化物 -9キロ
ベジタリアン -5キロ
だったわ
んが
低炭水化物生活は肌の脂が多くなり、髪の艶も悪くなり醜く
ベジタリアン生活は肌の脂が少なくなり尚且つシットリ、髪の艶も良くなり綺麗に
毎日血圧を測った結果
低炭水化物生活は血圧が高くなり怒りっぽく
ベジタリアン生活は血圧が低くなり無気力に
一長一短
んで、現在
魚とご飯、元来の和食生活が一番体に良いと思っている、結果も出ている
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 02:45:24.75 ID:Mp33O7w3.net]
- 糖質制限は高血圧を有意に改善するんですけどね
すごい特異体質なのか、なにかしらの思い違いかがあるのかもしれませんね
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 03:06:28.53 ID:Qzh0610g.net]
- >>352
低炭水化物生活が
ほぼ肉だったからね
嘘、偽りないよ
魚、野菜だったら違うだろうね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 03:13:42.94 ID:78V/VQ01.net]
- むしろ>>352の「糖質制限は高血圧を有意に改善する」が眉唾だな
何か根拠でもあるのかね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 03:29:37.92 ID:2NlmgNbm.net]
- >>353
肉しか食べてなかったんだったら
ただ栄養バランス崩してただけじゃん。
そりゃ調子も悪くなる。
頭悪い人は糖質制限ダイエットできないってのはほんとだな。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 03:34:21.36 ID:Qzh0610g.net]
- >>352 >>354
せっかく
親切に体験談教えてやったらこれかよ
本当低炭水化物、やってる人間は池沼だな
永遠に炭水化物抜いてればいいわ 醜いデブ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 03:36:06.18 ID:vjnfFpJx.net]
- >>355
そういや糖質制限は肉を食べ放題ですって言ってた頭悪い人がいたね…
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 04:03:50.81 ID:GWLJVrmB.net]
- ダイエットを繰り返している人は大抵糖質・脂質・タンパク質しか認識になく、
大抵がネットや本や噂で慌てて知識を入れてビタミン・ミネラルと食物繊維を摂ろうとする
そして、それらの摂取を添加物毒を多く含むサプリメントに依存する
そういう人は自分が何でダイエットする事になったか見失って糖毒ガーって言い出す
まさにブログで醜態晒している某MEC主婦が典型的
例外なく過食や栄養バランス崩した食生活していたからダイエットするハメになっただけなのにね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 04:54:52.66 ID:jpSUNVnU.net]
- 結論：デブは頭も悪い
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 06:09:20.54 ID:xOpwFF54.net]
- 糖質制限はデブの逃げ道、と認識しますた(笑)
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 06:58:34.38 ID:8Q0rhIW7.net]
- >>351
食生活で性格が変化するとか信じてる時点で、
思い込み、自己暗示が激しいメンヘラ傾向があることが伺える。
こういう奴は何を言っても科学的事実を無視するから論理的な話は無理。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 08:56:51.13 ID:HV+jL/SG.net]
- 血圧が低くなっても、肉ばかり食ってると心筋梗塞になるんだけどね
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、
１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？
などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 08:59:25.76 ID:HV+jL/SG.net]
- コンビニでチキンばかり食べて心筋梗塞になった老害（社会の迷惑）
blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6112c9f13ef0a8fee90834315140e103
2014年01月24日
ついに糖尿病の宣告をうける
blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6940471fe12801280422840aa4da607b
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 09:03:28.26 ID:HV+jL/SG.net]
- 肉や卵ばかり食べていると腸内細菌経由で心筋梗塞になることがCell本誌に発表されました
blog.goo.ne.jp/news-t/e/7a9dd405025970b3b9cf4c9379b8679c
>TMAOはコリンcholineやフォスファチジルコリンphosphatidylcholine（レシチンlecithin）、カルニチンcarnitineのような栄養素を消化する間に作られる腸の代謝物であり、それらは動物性食品に豊富である
>血液中のTMAOレベルは心臓発作heart attack、脳卒中stroke、死亡リスク上昇と関連することが臨床研究で明らかになっている
>カルニチンは赤身肉と肝臓に多く、コリンとレシチンが豊富なのは牛肉、ラム肉、肝臓、卵の黄身、高脂肪の乳製品である
予想されるやり取り
「江部先生、コメントお願いします！」
「高血糖の記憶です」
「（は？ TMAOと高血糖関係ないやん）」
「高血糖の記憶です！」
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 09:13:02.41 ID:B3neC/oh.net]
- 昨日まで上げ膳据え膳で出されたｶｰﾁｬﾝの飯はなんでも残さず平らげてたんだが、今朝は自分で用意しろとの事で久々の糖質制限メニュー
炭水化物を避ける事について何か言われるかと思ったが、そういうダイエットなんだとだけ言ったら納得したようだ
両親とも年齢(70代半ば)のわりに物分かりよくてありがたい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 10:26:08.10 ID:LveZVWap.net]
- >>351
確かにダイエット成功したら普通の生活に戻した方がいいね
極端なのは良くない。ベジタリアンだって一見体に良さそうだけど老けるの早くなるし
- 367 名前： 【ぴょん吉】 【637円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 11:08:23.76 ID:z9t0OHPT.net]
- 12月に入って目標の BMI 19 に到達したので糖質制限をゆるめてる。
とはいっても砂糖、パン、ご飯、パスタ、うどん、粉ものは食べてない。
野菜とくに根菜類は意識的に摂る、玉ねぎ、ゴボウ、にんじん、大根。
魚は食べるけど肉はやめた。
牛乳もやめた、卵は上限2個/日、程度取る。豆乳ヨーグルトとリンゴやバナナを毎食後摂る。
合計するとけっこうな糖質量になってると思う。
こんな感じで今年はゆるくいきます。
ジョギングとサイクリングで春夏にむけて体力をつけたい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 11:58:12.32 ID:CTsuWCb0.net]
- > 卵は上限2個/日
なんで？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 12:39:14.03 ID:J6RiM7Os.net]
- 【米国】牛乳はガン細胞への促進ロケット燃料である
https://www.youtube.com/watch?v=a1dsWjNv3b0
【欧州】牛乳はガン細胞を成長させる
https://www.youtube.com/watch?v=2hQckFAyVD0
【米国】牛乳は発がん性がある
https://www.youtube.com/watch?v=IbUzI2gcJes
【米国】牛乳が人間の身体にもたらす驚愕の事実
https://www.youtube.com/watch?v=4QIQGoGyNF0
【米国ニュース】牛乳が引き起こすガン
https://www.youtube.com/watch?v=kgmTh3RTjUs
【日本の酪農の実態】飲んではいけない牛乳、衝撃の映像
https://www.youtube.com/watch?v=BsEZhVo1x2M
【日本】乳製品の発がん性
https://www.youtube.com/watch?v=1aU2GivJR1M
【日本】肉・乳製品がガン細胞を育てる【丹波博士】
https://www.youtube.com/watch?v=mQlYpUu0PMo
【日本】乳製品を小学校で上手に断ろう【内海医師】
https://www.youtube.com/watch?v=PIjUOBzyMD0
【日本】動物性蛋白は腸内に悪い【新谷弘実医師】
https://www.youtube.com/watch?v=F3Ljc6Y-ZVg
とくに新谷先生は「乳製品は人間に必要ない」「乳製品を食べている人の
腸内はみんな汚れている」と自身の著書でも断言している有名な医師です。
新谷先生の食事指導を受けたガン患者でガンを再発した人は過去一人も
いません。レーガン元大統領やハリウッド俳優や世界の政財界の著名人
の内視鏡手術を成功させ食事指導している有名な医師です。
また新谷先生自身も１０代から８０代まで一度も風邪を引いた事ないほどの
超健康体です。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 12:40:27.36 ID:G1wmozly.net]
- 糖質制限って言葉が一人歩きして知名度ぐんぐんあがってるから
栄養素のバランスまで考えずに適当に炭水化物ぬいてるだけの人が身体的悪影響がでた！っていってそう。
データあるなら検証用の情報として利用したいから見せてもらえたら嬉しいな。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 12:40:36.70 ID:J6RiM7Os.net]
- アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、
日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が
劇的に促進させることが科学的に証明されている。
日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、
乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、
カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げる事を示した。
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html
ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌の
リスクを上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として
コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 12:46:42.98 ID:J6RiM7Os.net]
- 【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と
同等レベルの発ガン性があると正式に認定】
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1447208551/
国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)はハムやベーコンや
ソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの
「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、
ホルムアルデヒドといった発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を
食べると大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率に
なってしまいます。
またこれは8000回以上に及ぶ動物実験の元で得られた正式なデータであり
偶然ではないことが認定されています。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤（亜硝酸塩）が
肉のアミンと結合して体内でニトロソアミンという強力な発がん物質へ
変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 13:36:14.54 ID:yOfqm9ky.net]
- >>367
すごくいいですね
自分も体力だいぶ落ちたんで参考にします
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 17:00:56.15 ID:4qm2PH/Bm]
- 正月位は好きな物をと食べたらガス腹とオナラと浮腫みでシンドイ！糖質制限する前はこれが普通と思い出した。明日から仕事始めだしもっと田舎にいたいけど早くまたスーパー糖質制限生活に戻したい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/02(土) 16:44:01.90 ID:GDmkxSau.net]
- 羽生結弦 驚異の体脂肪率！ 《肉体大解剖》
bouprogolf.exblog.jp/24009086/
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:02:18.33 ID:cF4Tdf0m.net]
- 新谷は牛乳叩いて牛肉食ってるアホ
- 377 名前： 【１等組違い】 【456円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:22:13.65 ID:z9t0OHPT.net]
- >>375
「４％から３％のラインが生命の危機ラインというのがアスリートの間では常識なんです。」知らなかった！
- 378 名前： 【hoge】 【3円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:27:02.45 ID:z9t0OHPT.net]
- >>368
しろみは問題ないけど黄身はたくさん摂ると問題あるみたいなので。
- 379 名前： 【大吉】 【267円】 mailto:sage [2016/01/02(土) 17:31:34.27 ID:z9t0OHPT.net]
- >>373
有酸素運動は苦にならないのですが筋トレが好きではないのでマインドセットを変えないといけないんですが.....
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