- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/27(金) 09:50:08.08 ID:SRqujQSd.net]
- >>620
>筋肉をつければいいというものではないのですね
脂肪減と筋肉増が同時に起きるかについては意見が分かれるところですね
個人的には同時に起こりえるけどそれはごく限局されたものでしかないって考えてます
ただそれで充分だし、そもそもそんな事を議論する意味はあまり無いと思う
だってやる事は同じなんだから
ダイエットで「まず筋肉を増やせ」っていう人もいるけどどれは違うと思う
何故なら筋肉を増やす局面では脂肪はほとんど減らないかむしろ増えちゃうから
ダイエット志向の人に逆方向に進めと言うのはさすがに的外れだろうと
やはりあくまでも減量をしつつ体脂肪を減らす事を目標にした方がいいよ
筋量については気にしないか気にするなら筋トレをしっかりやる事
こんな程度の単純な話の方がいいと思います
