- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/01(木) 15:12:52.92 ID:eo17HIIB.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
wc2014.2ch.net/body/
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kanae.2ch.net/diet/
yomogi.2ch.net/mensbeauty/
まとめウィキ
www53.atwiki.jp/low-carb/
前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ23
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440881844/
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ24
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442292654/
※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 20:55:35.59 ID:uFnYw5M5.net]
- >>819
気持ちはすごいわかる。
コンビニは買う品でわかっちゃうから難しいね。
自分はいつも自炊おにぎりを持っていくから今考えているのは
セブンのサラダチキンのような肉に米を覆っておにぎりとして持っていくこと。
覆うだけなら対して糖質摂取されないし見た目もおにぎりだから無難かなって。
たぶんそれでも考えが甘いんだ�
- 856 名前：�うけどｗ []
- [ここ壊れてます]
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 20:58:11.92 ID:pIM8jQyd.net]
- 一番の改善点は「他の人と比べてペースが悪いかな」などと考えてる事
あなたと同じ人間はこの世に二人といないんだから痩せるペースも100人いれば
100通りあります。「他の人はxxx日でxxxキロも減ってるのに」等と言う考えが
ダイエットにおいてもっともやってはいけない愚かな考えです
1ヶ月で2kg減が不満ですか？
別に不満と言うわけではないのならこのままのペースで減量すれば1年で24kg減ですよ？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 21:12:03.21 ID:mFeKAo3e.net]
- タンパク質どうなんだろ
通常の糖質制限とは違うやり方っぽいけど
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:05:25.32 ID:aUMhSoAA.net]
- りんごくらい大丈夫かと思ったら炭水化物すごいね
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:15:58.25 ID:fMfWprVK.net]
- りんご100g糖質13g
デザートだな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:17:14.95 ID:pIM8jQyd.net]
- コンビニで売ってる、カロリーゼロだけど糖質8グラムの果物ゼリーって
どういうこと？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:22:09.41 ID:45vNKwaF.net]
- ゼロカロリーゼリーは糖質ゼロじゃなかった？
糖質と表記されているのはエスリトールで。
ゼロカロリーゼリーに糖質が8グラムもあったらショックで倒れそう
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:35:14.14 ID:pIM8jQyd.net]
- >>839
糖質じゃなくて炭水化物8gだった。まあこのスレにおいてはどっちでも同じ
だろうけど。100gあたり8gなので、1個あたり14gの炭水化物が入ってんのに
カロリーゼロとか不思議！ 14g全部食物繊維？
www.tarami.co.jp/jellys/jellys-zero/post-152.html
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 22:39:57.90 ID:kk7bVhfT.net]
- >>840
その炭水化物ってエリトリトールを指してるんだとおもう
甘味料の中でも唯一糖質制限中でも採っていい甘味料、それがエリトリトール
なのでそのゼリーは糖質制限中でも特に問題ない
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 23:01:27.03 ID:qAeHGRev.net]
- ゼリーなんかわざわざ食べなくてもいいじゃん
間食の習慣なくしちゃえば楽だぞ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 23:11:58.02 ID:pIM8jQyd.net]
- 間食じゃなくて昼の主食として食べようかと
毎日昼が寒天ゼリーなのはいい加減飽きてきたので
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/23(金) 23:25:24.71 ID:B4XKrHX4.net]
-
- 868 名前：ﾃﾞﾌﾞｩ []
- [ここ壊れてます]
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 00:33:39.30 ID:E6KNDyPD.net]
- >>819
炭水化物パーティーのお誘いは、
毎日じゃなければ、大喜びで出掛ける。
たまにはそういう日があってもいいじゃないか。
たまの祭りみたいなもんさ。
で、翌日からまた何時もの糖質OFF生活に戻るのさ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 01:14:42.16 ID:LSBCXQ1g.net]
- 米食ったりしてる人は、こっちにどうぞ！
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
ここは一食の糖質摂取量を20gに抑え、出きることなら１日の糖質を50g以下にして、
タンパク質は100～150は摂り、脂質も活用してケトジェニック目指してる様な人が集まるところ。
と言うか、そういった糖質制限を目指す初心者が集まる所。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 02:23:48.06 ID:qslflfjS.net]
- >>846
勝手に決めんな、糞あらしが。さっさと氏ねよ
ここは単に初心者スレと言うだけで、糖質を1日150gに抑えたい奴も1日10g以下まで
徹底して抑えたい奴もどっちもいていいスレ。
唯一不要なゴミはお前みたいな糞だけ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 03:31:41.87 ID:UFANLr2D.net]
- 果物は半分がフルクトースだから糖質は公称の半分で考えたらいいよ。
ドクター江部の糖尿病徒然日記
果物の糖質含有量
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-474
- 873 名前：.html []
- [ここ壊れてます]
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 03:36:49.43 ID:90d7HcJz.net]
- ただフルクトースは直で肝臓にいくので中性脂肪に一番なりやすい糖質。１日1個くらいを上限にしてカロリー制限した方がいい。後バナナは×
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 03:41:18.32 ID:90d7HcJz.net]
- >>847
勝手に決めてる訳じゃないんだよ。１日100g以上とるひとは制限食品も変わるので話がかみ合わない事が多々おこりスレが混乱したり停滞したりするから分けたんだよ。
お願いだからロムるだけにしてあまり書き込まないで下さい。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 03:43:58.40 ID:fK94c6lk.net]
- お前が永遠にROMってればいいと思うよ
マジでウザイし邪魔
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 06:12:18.58 ID:vgDAOVlJ.net]
- つ NGID
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 06:19:28.42 ID:/lE6XvhK.net]
- 内容に拘らず無駄にギスギスさせる奴も糞
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 09:09:54.94 ID:90d7HcJz.net]
- だって100g以上とってるやつって普通にバナナ食ったり芋くったりして調子のってるからうぜーんだもん。さっさと死なねーかな
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 09:50:56.32 ID:W0Zyqdjw.net]
- 食う量減らしてる訳じゃ無いんだけど
食える物はコンビニとかでは高いから
量が減ってきちゃう。
一回、試しに満足できる量を買おうと
思ったら900円とかになって毎日やってたら
財布の減量が達成されるなと思った。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/10/24(土) 10:13:59.27 ID:xxTWEeSy.net]
- >>828
俺は、昼のみ米（おにぎり一個）食ってるよ。
朝から昼って何とか我慢できるけど昼から夜まではお腹かかなり空くので。
ちなみに朝は納豆、豆腐、黒酢のもずく酢食ってる。
夜は米抜き以外は比較的自由。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/10/24(土) 10:17:52.96 ID:xxTWEeSy.net]
- >>854
がっつり糖質ダイエットしてるやつはこんな残念な人ばかりなの？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 10:19:00.79 ID:xxTWEeSy.net]
- >>855
はっきりいって糖質ダイエットは金かかるからな。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 11:35:16.60 ID:GgF/89AT.net]
- プロテイン牛乳でのんでるからそれだけで糖質16.5。それを１日２回だから他はほとんど糖質無しにしてるよ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 12:44:20.61 ID:zIgnQ5a/.net]
- >>855
普通にそのくらい金かけてるよ。
ほんとは家で作る方が安いんだが今忙しくて家に帰れない。
セブンイレブンは便利だよな。 ファミマは糖質制限にはほんと役立たずだ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 13:26:18.49 ID:qcEtSpZr.net]
- 言われてみればファミマにいかなくなったｗ
ローソン、セブンばかり。
サークルKも焼鳥あるしなあ。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 15:11:40.38 ID:mt/gLoy+.net]
- >>857
糖質取れなくてイライラしてるんだろ
ほっといてやれよ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 15:44:44.05 ID:Y6pSU10V.net]
- 大豆にチーズにおからにふすまに食べ過ぎて屁が臭過ぎる。そして便秘…
腹パンパンなのに食べたさが止まらん…下剤久々に飲もうかな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 18:46:06.34 ID:rK9WUnUx.net]
- >>845
糖質オフはカット並みにややこしい言葉
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 18:49:09.45 ID:9IBnf0XF.net]
- お前らはどんな目標で1日糖質何g迄と想定してんの？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 19:10:14.86 ID:GgF/89AT.net]
- >>860
そうかな？おれはファミマの煮たまごよく食べてるよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 19:23:09.73 ID:wi48RONM.net]
- うるせーよバカチョン
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 20:57:28.53 ID:hMaYTQ7V.net]
- おれは味つきゆで卵だなー
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 21:02:38.64 ID:vgDAOVlJ.net]
- あー、焼きそばパン食べたい。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 21:10:53.07 ID:GgF/89AT.net]
- >>867
誰に言ってんだキムチ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 21:37:51.66 ID:4+eqDj6U.net]
- 醤油卵出来上がったのを�
- 897 名前：齡ﾓ冷蔵庫で乾かしてスモークすると簡単燻たま完成 []
- [ここ壊れてます]
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 21:39:49.37 ID:YuyK0h8d.net]
- スモークするのに乾かす意味あんのか？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 21:55:30.67 ID:/lE6XvhK.net]
- タバコの吸い殻が水に入ってると臭いじゃん
あれと似たようなもんだよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 22:07:56.39 ID:YuyK0h8d.net]
- 言ってることが全く分からんが
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 22:33:25.15 ID:/lE6XvhK.net]
- 水分の多いものに煙が付着すると雑味が出て不味くなるって事。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 22:42:16.87 ID:4+eqDj6U.net]
- >>872
熱燻すると水気がポタポタ垂れて仕上がりが変なんだよね
しずくが流れた跡が美しくないし
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 22:44:27.35 ID:YuyK0h8d.net]
- >>875
昔から色んなもん燻製するの趣味だからバカにしてレスってたんだが、お前ドヤ顔だけど色々間違ってんぞ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 22:48:15.74 ID:4+eqDj6U.net]
- 燻製面白いけど塩気を間違えて塩辛すぎたりする。
塩分摂取は控えたいので失敗すると悲しいけど捨てる
鶏肉失敗した。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 23:02:14.84 ID:v/qJQnJE.net]
- 薫製はある程度乾かした方が香りや色付きはいい。真面目な話プロからのアドバイス。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 23:02:25.64 ID:v/qJQnJE.net]
- 薫製はある程度乾かした方が香りや色付きはいい。真面目な話プロからのアドバイス。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 23:32:32.97 ID:N/MxEyNE.net]
- 明日は友達と出掛けて外食
1か月スーパー糖質制限をしてきて5キロ痩せたけど
明日1日の多量の糖質がどう体調に影響するのか不安。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/24(土) 23:58:36.67 ID:/lE6XvhK.net]
- >>877
あんたのやつ美味しくないよきっと
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 00:03:31.03 ID:kw8K0cez.net]
- 結局、燻製はどうすりゃいいんだ
なんか家くさくなりそうだからやる気はないが、
自称プロ達はとりあえずサクッと自分のやり方に近いWebページを貼ってそれで終わりにしよう(提案)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 00:07:08.71 ID:pThCdTHU.net]
- カルディでスモークソルト買って来てまぶしとけば
なんちゃって燻製になる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 00:21:34.32 ID:xruH+D/6.net]
- 例えばスーパーで鮭の切り身だけ買ってきても独り身の俺としてはいささか
手に余る食材なんだけど、燻製というスキルを習得すれば糖質制限中の食の
バリエーションが一気に増えるんだろうか
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 00:29:39.23 ID:OIQcIgO4.net]
- >>883
ダイソーの200円で売ってたステンレスバッドに金網、ボール(各100円)乗せてバッドにチップ一掴みと砂糖少々混ぜてガスに掛ける。
煙が出てきたら火を弱めてあと適当
換気扇フル回転
テキトウ適当超適当
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 00:43:18.91 ID:pThCdTHU.net]
- >>885
燻製は美味しいけど発ガン性物質ベンゾピレンが発生するから
あえて取り入れるこたない。
辛ラーメンで騒ぎになったけど、日本では
鰹節をよく食べるせいか知らんが規制がないんだよね
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 01:19:28.22 ID:lz0D7iC2.net]
- 燻製には種類があるんだよ。
どんなやり方でどのくらいの時間燻すかとかどのくらいの温度で燻すかとか。
ゆで卵だと中温でそんなに長くやらなくていいから表面の水分拭き取ってそのままでもいいし小一時間放置してからで十分。
一晩乾燥させるとかは意味ないと思うよ。
水分多すぎる食材でもないし。
食材によってどのくらい乾燥させてからにするか違うんだよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 01:44:01.24 ID:+PUTqd6e.net]
- 安心しろ
どんなに気をつけても50%以上の確率でお前ガン死
発ガン性物質がどうのこうの言われて少しでもガン減ったか？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 01:45:14.37 ID:+PUTqd6e.net]
- >>888
そろそろうざいから燻製スレでやれ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 03:06:40.60 ID:pThCdTHU.net]
- >>889
寿命が伸びればガンが増えるのは当たり前。
煙焚いてヤニを付着させた物を口にするんだから
主食抜きでその燻製メインに食べるような
食事には向いてないと思うが。
普通の食事で口に入ってくる加工肉程度ならさほど気を使わないけどね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 09:30:32.41 ID:HHbgYAp/.net]
- 燻製や塩漬けも最初の保存添加料だしね
腐敗が防げるが細菌が生きられないとなれば細胞もダメージがあるだろう
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 09:33:21.46 ID:0G4bBXLy.net]
- 家で簡単に日持ちが前提でない燻製やるなら
木酢液買ってきてソミュール液作る時に水の代わりに使えば
漬け込んだ後そのまま焼けばいいだけ
スモークサーモンあたりなら漬けたら水気を切れば出来上がり
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 09:59:40.95 ID:Pms+bSeZ.net]
- スレ違いだバカ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 10:02:13.20 ID:DxsevBAx.net]
- 以降は燻製スレでお願いします。
【燻製】肉も魚も【スモーク】20モク目【燻製】
hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1441168903/
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 10:31:52.80 ID:0G4bBXLy.net]
- まあでも燻製やると鶏肉の消費が捗るんだよな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/10/25(日) 13:55:31.10 ID:Wupl+Vck.net]
- インダクション段階で酒はアウト？
蒸留酒で糖質ゼロのものでもダメ？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 14:16:46.71 ID:lz0D7iC2.net]
- 薫製の作り方もあながちスレ違いじゃないだろ。
糖質制限するために作ると考えれば。
料理の一つもできないのは少数だと思った方がいい
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 14:30:55.53 ID:UTJmTtkf.net]
- オレ普通にラム飲んでるわ
一日50～100ml位だけど
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 14:35:50.20 ID:xruH+D/6.net]
- >>898
糖質制限食に燻製は良いよ、とか糖質制限中なので今日の昼二飯は燻製を食べました、という
話題ならOKで、燻製の作り方そのものの話題はスレチと言うか適切なスレに誘導、って
感じじゃね？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 15:42:14.63 ID:OIQcIgO4.net]
- 焼酎毎晩飲んでるわ
どおりで一切体重落ちないわけだw
食事制限、強度の高い運動は出来ても晩酌は止められない
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 15:47:51.01 ID:iv7xA6mV.net]
- >>901
焼酎は大丈夫だろ。ビールとか呑んでるんじゃねえの？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:21:04.14 ID:OIQcIgO4.net]
- >>902
だから焼酎と書いてるでしょ
字が読めないアホですか？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:22:51.74 ID:R4JmlMKt.net]
- >>903
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:23:38.44 ID:Vwrahfe8.net]
- アルコールで食欲増すから多く食べてしまってるんだろ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:29:31.43 ID:OIQcIgO4.net]
- >>905
どこにどか食いしたとか書いた？
邪推する暇あれば痩せろよデブ
安心しろ体脂肪率9%で落ちにくくなってるだけだよデブ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:32:28.58 ID:Vwrahfe8.net]
- >>906
嘘くさいな
この発狂ぶりが胡散臭さを醸し出してる
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:39:28.00 ID:issyuR50.net]
- >>903
お前の書き方だと焼酎呑んでるから体重変わらねえみたいな書き方じゃねえかよ。チンカスなの？キムチなの？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:40:06.20 ID:svXI346E.net]
- >>906
うそくせー
なーんかうそくせー
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 16:41:36.07 ID:3yrkIqJw.net]
- >>906
最初っから体脂肪率9%で低いから焼酎飲むと減らないって書けよ。みんなアドバイスしてんのにファビョってるの？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 17:24:05.29 ID:W5o9rODT.net]
- うーわー二日連続パフェとか白米食べたら体が怠い…糖質のせいか分からないけど大量に甘い物摂るとやっぱりダメだね。反省
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 18:19:57.51 ID:QDMi+6wv.net]
- 糖質制限２週間目ぐらいまでは良かったんだが、その後もう１０日間毎日頭痛が続いてる。
朝から寝るまでずーと痛い。体おかしくなっちゃたみたい。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 18:24:59.48 ID:lz0D7iC2.net]
- 優しさ半分のバファリンでもノンどけよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 18:32:07.53 ID:svXI346E.net]
- >>912
どの程度制限してんのよ？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 19:33:50.92 ID:QDMi+6wv.net]
- >>914
炭水化物は、一切食べてない。
野菜・豆腐・納豆、肉は週に一度くらい。あと牛乳、おやつにチーズ、アーモンド、あたりめとか。。。
一日の摂取量は１５００前後くらいかな。
週に２回ほど、ウォーキング１時間程度と筋トレそれぞれやってる。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 19:42:28.67 ID:6/Gjd2Z0.net]
- >>915
1行目と2行目でいきなり矛盾があって草
それはさておきカロリーはちゃんと摂取してるみたいだし
過程はともかく結果として偶然そんなに悪くない食事っぽい
マジでバファリン飲んどけばいいんじゃないの？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 19:51:28.11 ID:/ikSwEnB.net]
- >>915
アセトン血性嘔吐症
mymed.jp/di/zig.html
あてはまるところはない？
子どもの頃にお腹すきすぎて吐くようなことがあったら、可能性が高い。
もしそうなら、ケトジェニックになるほどの厳格な糖質制限はできません。
1日60～80g程度の糖質を摂る、少し緩めの制限にしてみて。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:02:55.39 ID:QDMi+6wv.net]
- >>916 頭痛以外はいたって良好、目覚めが快適だし体重も３週間で３キロ半ぐらい減った。
頭痛は、頭痛薬飲んでる時はある程度治まるんだが、完全には治まらない。
半日くらいで頭痛薬が切れるのかその後痛くなる。
普段は片頭痛もっててたまに前頭部が痛くなるんだが、今回のはそれとは違って頭の上部右が痛い感じ。
動かさなければ痛みはほとんどない。頭がゆれたり、運動したりすると痛みが増す感じ。
安静にしていれば、我慢できない感じじゃないんだが、何せ１０日間ずっーと痛いのはおかしいんじゃないかと。
脂肪肝とか言われてたから、割合が高たんぱくになり過ぎて肝臓に負担が掛かっているのかもと。
炭水化物は、米・パンなどからは摂取していない。イモ類もなるべく食べてない。飲み物も牛乳以外は糖分ないものにしてる。
他の食べ物からは摂取しているとは思うが少量かな。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:14:01.06 ID:QDMi+6wv.net]
- >>917 ありがと
幼少気に嘔吐片頭痛なんかは無いんだが、成人してから片頭痛はよくある。
あと母親が先天性のうつ病だったりもする。可能性ありかもね。
少し、炭水化物取る事にしてみるわ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:16:43.13 ID:lz0D7iC2.net]
- >>915
炭水化物ってお前…
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:19:37.12 ID:/ikSwEnB.net]
- >>918 >>919
偏頭痛もちなら、アセトン血性嘔吐症の可能性高いね。
2週間過ぎてで出始めたっていうのも、ケトン濃度がやや高めで安定してきたタイミングと合う。
制限緩めてもよくならなかったら、ほかの原因だけど
ひとまずは少し糖質量をふやして様子をみて。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:21:01.07 ID:dxZ3je7W.net]
- >>912
糖質制限関係なく病気�
- 949 名前：ｩもしれないから病院へ行ったら？ []
- [ここ壊れてます]
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:34:52.32 ID:QDMi+6wv.net]
- 今回、二次検診で引っかかって、脂質異常・脂肪肝って言われた。
コレステロールは、薬飲まなきゃいけないレベルらしい。
エコー検査での、血管は何でもなかった。身長１７４、体重８１、体脂肪２７％
まあ、運動不足で高カロリーなものばかり食べてりゃ不健康になるよね。
だから、一か月くらい自分なりに改善してから病院行こうと思ってた。
>>922 もうすぐだから、行ってみるよ。
せっかく痩せるんだから、筋肉もつけようと筋トレなんかも始めたんだけどね。
３か月くらいを目標に筋肉キバキにしてやろうかなとも思ってるんだが。
ライザップ見て影響された感じｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:47:37.61 ID:0dL7ZLyk.net]
- >>915
野菜、豆腐、納豆、牛乳の成分表をよく見てみよう
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:48:28.08 ID:dxZ3je7W.net]
- >>923
わたしはコレステロール関係は基準値内だけどココナッツオイル摂るようになってから中性脂肪は基準値よりちょっと下がっちゃった
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:52:38.26 ID:QDMi+6wv.net]
- >>920 >>924 米・パンからって積りで書いたんだ。
>>918見てくれ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 20:54:15.48 ID:ROZsHNO/.net]
- 糖質制限食と頭痛
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-510.html
＞いずれにせよ、過渡期で便秘や下痢などいろんな症状がでることはありますが、糖質制限食を続けていけば、落ち着いていきます。
とのエビデンスが既に確立されてるので糖質制限を続けてる限り心配無いでしょう
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/25(日) 21:01:17.75 ID:QDMi+6wv.net]
- >>925 ダイエットや便秘解消に効果あるらしいですな！取り入れてみます。
最近、お通じ良くないんで。
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