- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/07(月) 21:59:25.35 ID:1MoaNqAY.net]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440298818/
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 18:37:19.85 ID:3tAxr2lU.net]
- ビールってどのくらい糖質入ってる？
もう頭痛い…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 18:42:34.80 ID:Q5apq0Q9.net]
- とんかつ用の豚肉があるんだがどういう料理にしようかな。
何かオススメってあります？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 18:50:10.12 ID:5ZIsROdo.net]
- >>740
なるほど、そりゃ完全に宗教だわな。
苦労せずにうまくいく方法があるかも・・・という人がそうなるんだな。
自分の経験上、カロリーを減らせば減らした分は痩せるし、
カロリーを減らさなければ体重も減ることはない、という極めてシンプルな話だと思ってる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 19:06:44.97 ID:Eag+6bGV.net]
- >>750
最初糖質ゼロ試したけどホントに劇痩せするよ
人生で最大たったと思う
毎晩お腹がパンパンになるまで食べても糖質ゼロなら週1kgのペースで痩せる
でも食べるのが大変で続けてるとうんざりしてしまって糖質ゼロは続けるのが難しかった
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 19:38:04.94 ID:miY10xG+.net]
- >>745
腸内でCOが大量発生すればいいのに
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 19:43:49.98 ID:FJBLEMMy.net]
- >>740
オリジナルって誰のやつ？
まぁ俺は糖質制限して肉を食えるだけ食っても、ここ数年で太った余分な分(8kgくらい)は減っていったけど。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 20:44:23.77 ID:aEhyaF4i.net]
- >>751
別に腹パンパンになるまで食べなくてもいいのにwww
カロリー調節するなら他に方法も食材もあるだろ。
糖質制限派馬鹿にもできるけど、頭が良いともっと楽にできるよ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/20(日) 21:11:41.85 ID:L8FMNfJG.net]
- 糖質制限特有の初期の体脂肪以外が減る事象を、自慢げに食べても痩せるって言い出す。
食べても痩せるっていう程度ならまだしも、食べなきゃ痩せないとか言い出したら糖質制限心理教。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/20(日) 21:41:53.91 ID:auz0S8sl.net]
- プリン体って関係あるの？
糖質0のビール呑んじゃったけど
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 22:00:32.77 ID:5ZIsROdo.net]
- 糖質と水分の組み合わせで、プラスマイナス２ｋｇくらいは
体脂肪の増減に関係なく、体重が変動するイメージがある。 変動量は個人差があるかもしれんが。
でも２ヶ月３ヶ月続けていくと、結局はカロリー収支の計算通りの体重に収束すると思う。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 23:20:27.87 ID:URkxCYMF.net]
- いや、ロス無く糖質制限出来たら、カロリー収支以上に減ってるよ。
だから最強なんだよ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/20(日) 23:33:44.77 ID:L8FMNfJG.net]
- 食った物が消えて無くなる怪奇現象。そりゃ最強だわな。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 23:44:25.25 ID:URkxCYMF.net]
- ５０年以上前のカロリー理論じゃ、消費される炭素量にケトン体の事なんか考慮されてないだろ？
計算が合わなくて当然だよ。
- 786 名前：俺の体感じゃ、500kカロリーぶんくらいは高効率だな。
１カ月で1～2kg差が出るだろ。 [] - [ここ壊れてます]
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 23:45:29.79 ID:VsgKfCeZ.net]
- 糖質0g麺はどうも平麺がイマイチだと思ってたが
丸麺タイプ出してくれたよ
www.kibun.co.jp/cms1/kibuncontent/uploads/4dc5fbc756d0b384d30d9c5c9c528f12.jpg
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 23:45:58.58 ID:7p4I8Q3v.net]
- >>758
運動と関係ないところで、支出が増えてると思うよ。
平熱あがる、爪や髪がぐんぐんのびる、傷の治りがはやいetc
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/20(日) 23:59:09.48 ID:Eag+6bGV.net]
- >>755
最初はどれ程の物か分らなかったから
それに夜はげっぷが出るまで食べないと翌日体力が持たなかったから
今は糖質130～150gに制限して体重は月0.5kgのペースで順調に落ちてるよ
ただ糖質をゼロにすると食べる量に関係なくびっくりするぐらい落ちたからその経験を書いた
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 00:04:42.94 ID:F4JDWDm9.net]
- >>761
こういうのって結局ソースで糖質高くつくんじゃないの？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 00:05:48.29 ID:6ZwTnL+/.net]
- >>763
導入期はそれくらい頑張って詰め込まないと動けなくなるからね
導入期からカロリー控えめにしてると、痩せる前に体調不良出る
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 00:13:03.35 ID:a4OVhcoT.net]
- 体脂肪が有るのにカロリー不足で体調不良とか意味不明。
糖質制限は体脂肪を効率よくエネルギー化出来るのと違うんかい。
そんなんだったら糖質制限などせずに、別の方法取ったほうがマシじゃん。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 00:16:45.57 ID:GfOjQ+c5.net]
- >>736
え？職場で燻製作るの？
なんて職場w
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 00:17:36.70 ID:GfOjQ+c5.net]
- >>747
美味すぎて食いすぎて太る
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 00:19:09.74 ID:GfOjQ+c5.net]
- >>749
ただ塩胡椒して焼くのみ。
旨いぞ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 00:27:02.68 ID:6ZwTnL+/.net]
- 豚肉にはセージと黒トリュフ塩
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 00:28:24.02 ID:hxsmCY73.net]
- 俺なら豚肉叩いて薄く伸ばし
アスパラとチーズ巻いて塩胡椒で焼くな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 00:41:44.45 ID:NycklerW.net]
- 俺の実績。40近辺でデスクワークがメインなので、１日の必要calが２０００Kcalだと仮定。
ダイエット開始からの１日平均の摂取カロリーは平均１０００ｋｃａｌで、それを約１００日目。
つまり１日平均で２０００－１０００＝１０００Kcal分のダイエット。
１００日継続で１０万Kcal相当。脂肪を7200Kcal/1kg として、13.88・・・Kg。
実際に減った体重は１４ｋｇ少々。 最初の10日間は2.5kg一気に落ちたけど、その後はじりじりと鈍化しつつもほぼ一定のペース
成分ごとに計算したら、１日に糖質を50～80ｇくらい摂取してるから、200～320kcalが糖質か？
ただ、これが糖質制限ダイエットに該当するかは知らん。単に、タンパク質の量を維持しながら減量するには、糖質や脂質を減らせばいいやと思っただけ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 01:23:10.39 ID:TbOg0wKq.net]
- >>772
かなり厳しいカロリー制限＋ほぼスーパー糖質制限のダブルコンボだから、
それが継続できたなら痩せて当然だろうね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 01:29:35.69 ID:w3ZSHETU.net]
- >>772
榎木の不食もだいたい計算どおりだったよね。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 06:09:55.06 ID:GeVtz+pV.net]
- People & People - Englishman In New York (Sting)
https://www.youtube.com/watch?v=cxYATmeZDk8
Englishman in New York - Julien Ri
- 802 名前：viere cover
https://www.youtube.com/watch?v=K5r-eaMtu4w
Nomad | Funk Alaturka - Englishman In New York (Cover)
https://www.youtube.com/watch?v=6-t14OvYEak
超高音質（７２０ｐか１０８０ｐで）
https://www.youtube.com/watch?v=cDdIdmheP84
https://www.youtube.com/watch?v=TEeciEYlK00 [] - [ここ壊れてます]
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 07:43:59.80 ID:/B29p1iF.net]
- >>748
xn--u8jxb9ib9614bvp3chsxa8yppif.net/toushituryou.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 07:46:30.52 ID:/B29p1iF.net]
- >>759
消えてなくなるのではなく、糖質制限によるインスリンの分泌の抑制で、血中の糖を脂肪として蓄積せず、体外に排出することだと理解している。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:16:17.81 ID:EjDDnqqe.net]
- >>774
あれはカロリー不足で代謝が落ちてるから、
ケトン体で稼いだアドバンテージを相殺してるんだよ。
余剰エネルギー（カロリーではない）が出ないよう気を付けて、
代謝（大便や小便を作る機能）を落とさないように、ロスを最小限に見極めた
エネルギー摂取が肝だ。
一般的に基礎代謝程度と言われるが、基礎代謝自体が人それぞれだからな。
その辺、みんな自分でトラ＆エラーしてるんじゃないか。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:21:19.81 ID:EjDDnqqe.net]
- >>772
一日1000ｋカロリーなんてめちゃ腹減るがな！
空腹感とイライラで殆どの人が挫折だわ。
糖質制限は挫折もしにくいから最強！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:29:37.70 ID:EoME3fj6.net]
- >>772
2000はないだろう、1700でも多過ぎるかも
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:43:39.98 ID:lNfPucYz.net]
- 飲み会で調子のりすぎた・・・
昨夜56.1kg
今朝56.6kg
今日からまた糖質絞らないと・・・・(´；ω；｀)
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 08:50:24.43 ID:7Td2z8Lh.net]
- 1、2食糖質カットすれば、すぐ戻るやん
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 08:54:21.79 ID:xksyFcGE.net]
- >>772
蛋白質のカロリーからDIT分の30%差し引いてる？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 09:03:21.16 ID:VOIvMVJv.net]
- toushitsu.jp/topics/common/topics08/
理論的には、確かにたんぱく質が多い方が、食事誘発性熱産生は
上がりますが、“食事” として考えたときには、その差は
わずか なものになってしまう.
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 09:08:00.53 ID:/B29p1iF.net]
- >>781
おれ
昨夜77.4kg
今朝78.8kg
きょうは控える
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 09:36:42.56 ID:NycklerW.net]
- >>774 榎木さん？今知った。全く食わないでよく死ななかったなぁ
>>773 >>779 空腹感は慣れるから意外とつらくない。夜は大根等を大量に食って腹を一杯にするけど。
ただ、榎木さんの記事にあった、集中力が増しスタミナ増加、ってのは？？ たぶん無い。
淡々と負荷が掛かることなら以前と変わりなくできるけど、全力で集中が必要な作業はやる気にならない。
休日はジョギングするけど明らかにスタミナは無い。以前は15k-20k無補給で走ったけど今は10kmで力が無くなる
あ、ジョギングする日は消費する分は追加で食ってるから1日トータルではやはり-1000kcalに合わせてる。
>>780 あくまで推定だからよくわからんわ。
適当に検索したwebサイトで2300kcalと2100kcal/1日 が出たから、少なめに2000にしたけど。
>>783 DTIって今しったわ。だから計算外。色んな観点があるんだな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 09:36:45.14 ID:a4OVhcoT.net]
- >>784
わずかなものになってしまうの根拠としている表を見てみよう。
そりゃ、そんな胡散臭いデータを使えば食事誘発性熱産生も上がる訳ない。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 10:30:50.21 ID:hlXbToUN.net]
- >>786
8年間不食で仕事も精力的にこなしているとされる弁護士のエネルギーの源はプラーナ
www.youtube.com/watch?v=EnHHMqvfZtI
隣のお医者さんはプラーナ肯定派だそうだが、他にもバイオレゾナンスに賛同する医者が増えている様に
これまで西洋医学一辺倒で有った医者の治療方法や考え方も変換点に来ているのかもしれない。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 10:48:16.55 ID:t4KW8pnL.net]
- 普段からぎりぎり小食低カロリーで生活してると
１食２食抜いても全然落ちなくなるな。
特に活動的じゃなくなったとか体調悪くなったとかいうこともないのに、
どこでエネルギー節約してるんだろう。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 10:49:27.05 ID:EjDDnqqe.net]
- 人間はミトンドリアでエネルギー産生して生きているわけだが、
ミトコンドリアって実は別の生物だって知ってた？
人間とは違うDNAなの。
人間は自分の細胞の中にミトコンドリアを「共生」させて、エネルギーを得てたんだね。
不食で生きられる人はミトコンドリア以外の未知の生物と共生してるのかもしれないね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 10:55:53.24 ID:qjuk3UkT.net]
- 江部とは逆のベクトルのトンデモ医師が医療界に牙向いておりまする
↓
majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/index.html
糖質制限実践者は糖質抜いても油を多く摂るからダメと決めつけているようですがｗ
でも人体に悪いのは「糖質」じゃなく「砂糖」という人間なので理屈が信用出来るのは確か
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 12:11:53.78 ID:hlXbToUN.net]
- >>790
怒ったりすると閉じこもっちゃうソマチットが鍵を握っていると云われてるね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 12:20:38.42 ID:xksyFcGE.net]
- 千島学説は板違い
オカ板でどうぞ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 14:37:20.75 ID:AvKh/NSu.net]
- 筋肉つけて引き締めるために雑穀米を朝昼100グラムずつ摂るようにしたんだけど食後の眠気がハンパない！
糖質制限する前はここまでなかったのに
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 15:22:13.53 ID:F4JDWDm9.net]
- 十勝カマンベール高いけど美味すぎて止まらない
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 15:38:44.70 ID:oikDsmUQ.net]
- カマンベールチーズはカビを取って食う派とカビごと食う派に分かれるという
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 15:44:46.35 ID:fAQ9eMEY.net]
- カビが好きな私は
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 16:20:23.34 ID:SCs1ZZjB.net]
- カルディとかで売ってる本場直輸入の高級品はカビ臭くてきついな
生ゴミみたいな臭いがする
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 16:31:10.48 ID:obM9kdRA.net]
- なるべく無添加で昔の方法を採用し続けてたら、
そりゃなかなかしんどい物だろうな、実際。
自然に近い状態で長期間腐敗しないというのは、
やはりそれなりに状態変化されてないといかんだろうし。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 16:36:36.06 ID:VOIvMVJv.net]
- 日本のはクリーミーでしょっぱくないし癖がないから食べやすいな。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 16:47:02.08 ID:oikDsmUQ.net]
- ちなみにフランス人は白カビは取り除いて食べるのが普通という噂
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 16:48:43.49 ID:fAQ9eMEY.net]
- カビの真下の固めのとこが好き
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 16:58:09.79 ID:F4JDWDm9.net]
- サラダ食う場合はそこらのドレッシングかけるぐらいならマヨネーズかけたほうが糖質低く済むかね？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 18:19:54.46 ID:iofJvtQP.net]
- >>779
極論だけど朝昼晩3個カップ麺食っても
3つで1000kcal位だから、そんなに
きつくないよ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:32:01.31 ID:HgKYQwN0.net]
- 本当にカップ麺３個しか食わない生活続けたら、どれくらい痩せるんだろうか？
血液検査はどんなデータでるだろ？
この前テレビに６年間フルーツしか食べない男が出てたが、
糖質だけしか摂らないならガリガリなんだよな。
血液状態も良好みたいだし。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:40:54.04 ID:HgKYQwN0.net]
- フルーツと違ってカップ麺は脂質も多く含むから同じ状態にはならないかな？
誰か1000kカロリー、カップ麺生活の実践やってくれよ。
これで痩せなければカロリー制限がいかに無意味なのか分かるよ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:41:45.62 ID:VOIvMVJv.net]
- >>806
お前がやれよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:44:40.25 ID:HgKYQwN0.net]
- おれは糖質制限実践中だからね。
そこはカロリー制限推進派の人にやってもらいましょうよ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 18:46:09.61 ID:fAQ9eMEY.net]
- 糖質制限やり直そうかな
半年経過後緩めすぎたかも～運動もしてないし
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 19:14:36.77 ID:YlhZGHUW.net]
- 廃人状態の元きれいなおねえさん当時ニートな知り合いが
１年ほぼ毎日３食カップラ＋コーヒー＋ヘビスモ
たまにガリガリくん系のアイス生活で
身長173、体重はしらないけどヘロイン・シックなルックスでBMI16~17
２年前と比べると髪がボロボロで肌がくすんでた。
水分がコーヒーなのもあり酷い頭痛持ちになってた、血と水分不足。
髪はたんぱく質が足りてないかんじ。
腎臓に不安とか筋肉量がある女性ならリカバーが大変/不可能だからもったいない
若ければまあもつ
基礎代謝以下の食事を長く続けるとちょっとの付き合い外食で太るようになったり
風邪が長引いたり、以前できた運動メニューがしんどくなったりする
私自身若い頃750kcal制限ｗした期間がありますが
ビタミンミネラルのサプリを飲んで筋トレしてプロテイン飲んでウォーキングしても
彼女と同じ状態でした。どんなにトレーニングをしてもゲインすることがないため
少しでも肥大させたい箇所があるなら無益、おすすめしない、あとスレチ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 19:50:07.65 ID:jy39oRja.net]
- >>810
いやめちゃくちゃ有益だよ
これやっちゃいかんの実体験だもんなぁ
今は身体はそこそこ戻ったのかな
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 20:49:53.87 ID:Ybkf22aD.net]
- ＞糖質制限提唱者の江部医師
＞koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2815.html
＞いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal／日なら、
＞差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、大食漢の場合は、スーパー糖質制限食でもやせません。
これどういう事なの？
「糖質を制限して一日の摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えればダイエット出来ます！！！」って
�
- 840 名前：ｷし引きカロリーが消費＞摂取なら
糖質制限しようが糖質摂ろうが痩せると思うんだけど
「痩せるスピードが違います」「ダイエットの質が違うのです」みたいな感じ？ [] - [ここ壊れてます]
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:02:37.70 ID:wevH+Fmi.net]
- >>812
自分でやってみれば？
オレは最初の１か月で、断食に匹敵するくらい痩せた
カロリー制限だけなら、せいぜい月に２キロ減くらいだが
糖質制限では８キロ痩せた 1500kcal以上は取ってたけど
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:16:48.62 ID:U8EEppJd.net]
- >>812
炭水化物(糖質)はエネルギーになりやすい
タンパク質や脂質はエネルギーになるまでに時間がかかる
まずこの点を踏まえつつ
ダイエットは余分な脂肪を燃焼させるのが目的で
炭水化物は食べてその場でエネルギーになるとしよう
となればまずエネルギーを優先的に使いので脂肪燃焼が始まらない
逆にタンパク質や脂質は食べてその場でエネルギーになりにくいので
貯蔵された脂肪からエネルギーを作ろうと働きかけるので
脂肪が減る=ダイエット効果が現れやすい
ただし基礎代謝や運動や仕事で消耗する以上のカロリーを
タンパク質や脂質で摂るのは望ましくない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 21:53:20.22 ID:jsGCg5Gt.net]
- >>813
それって食事だけで痩せたんですか？運動全くなし？
それか元から相当太ってたとか？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:12:30.43 ID:wevH+Fmi.net]
- >>815
食事だけ
170ｃｍ 80ｋｇ→72ｋｇ
カロリー制限やってた時は大体2ｋｇくらいしか落ちなかったけど、辛かった・・・
糖質制限は2週間くらいで慣れれば、全然辛くない
今、半年経って58キロ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:14:59.50 ID:17e823mq.net]
- 体脂肪以外のものがゴッソリ減るから、体重は大きく減るんだよ。
体脂肪の増減はカロリーとリンクしてるよ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:17:24.26 ID:wevH+Fmi.net]
- 補足だけど、仕事で結構身体動かす仕事だから、
事務職とかだと、運動しないとここまで痩せないかも知れない
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:32:00.44 ID:7Td2z8Lh.net]
- >>817
それ、今度試せるわ。
厳密な条件設定はできてないけど。
3ヶ月ほどの糖質制限とたった2kgのダンベル&ウォーキングでプチ筋トレ、というかリハビリに近い(手術したから傷が開かないように本格的にはできず)。
糖質制限解除したけど、差し引き5kg痩せてる状態。テニス休んでたんだけど、来週から復帰。
筋トレ含めてこれから本格的に運動していく=糖質制限で筋力落ちてれば、以前のようには出来ないはず。
体感的にはごっそり筋肉落ちた感じはしないけど、どうなるやら。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:37:04.42 ID:VB1GNSOT.net]
- >>815
そんな爆痩せに興味示してちゃだめだよ。
元の状態、水デブなのか筋肉なのか、で違うし、
カロリー制限もセットにすれば痩せるだろうけど体に負担かかるし、
このスレ見てると平均的には月2～3ｋｇ。
爆痩せ自慢は馬鹿じゃね？wwwと鼻で笑っとけよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:40:35.34 ID:avHUIi1h.net]
- >>820
元怠惰なクソデブだった経験談で
否定してるの？
クソデブじゃないけど未体験だから否定してるの？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:40:48.85 ID:MGMrB43u.net]
- >>741
馬鹿？
木の実を少量齧るのと
大量に絞った油のみジャンクフードで摂取するのとでは別次元だろうが
圧搾した植物油は本来高級だから
庶民が大量に口にできるものじゃなかった
化学薬品があって初めて大量生産できる植物油はもっとも歴史が浅く不自然なカロリー摂取方法
ラード食ったほうがヘルシー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:41:22.41 ID:wevH+Fmi.net]
- >>820
水デブって何だよ？ そんなものは存�
- 852 名前：ﾝしない
お前みたいなバカが人を笑うなよ！ [] - [ここ壊れてます]
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/21(月) 22:41:27.80 ID:Snl5pQQ2.net]
- なに言ってんだこいつ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:41:30.99 ID:Aod4UXMY.net]
- 体型によるから一概に言えないよ
極端な話だけど元が140キロ超えの巨漢なら一ヶ月で10キロとか余裕で落ちるよ
標準体型に近づくほど落ちにくくなる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:42:49.47 ID:lNfPucYz.net]
- 体重減るより
腹の周りの皮下脂肪、体脂肪を落としたいわ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 22:53:58.68 ID:UTTU5XEb.net]
- >>820
水デブ？？？
それって昭和の頃に信じられてた水太りとか…
アホとしか思えない
現代でこんなアホが生息してるんだ(笑)
こいつみたいな奴が、炎天下でのスポーツで水飲むなとか言ってるんだろうな
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:00:08.82 ID:wevH+Fmi.net]
- >>827
ホント よくそんな知識で偉そうに書き込んでるよなｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:14:53.65 ID:jy39oRja.net]
- ネフローゼで透析かまして10kg水抜いたとかの経験あるんじゃね
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:17:26.53 ID:VB1GNSOT.net]
- 水デブを知らないお前らの方が無知www
体脂肪を減らさずに、利尿剤だけで10kg体重落ちるケースもあるんだよ。
浮腫みとかでそれだけ細胞に水蓄えてるんだよ。
そういう体の奴は糖質制限で痩せやすい。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:20:47.07 ID:rMz0wRGE.net]
- 「ケースもある」
はいはい後出し乙乙
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:23:20.68 ID:VB1GNSOT.net]
- 何が後出しだ。無知の癖に
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:24:10.50 ID:UMHc0r45.net]
- カリウムが不足しておる
どげんかせんといかん
昔はバナナ食ってたが今はそれができんからなぁ・・・
納豆もカリウム豊富だけど、タレが糖質高いから食う気失せるわ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:24:38.02 ID:jy39oRja.net]
- 拒食以外で利尿剤常用者がダ板におるんか？
ややこしい病気持ちは健康板に行ってくださいお願いします
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:31:24.24 ID:VB1GNSOT.net]
- 水デブのwevH+Fmiに言ってやれ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:32:14.95 ID:jy39oRja.net]
- 利尿剤で10kg水抜く人が糖質制限やっていいん？
肝機能腎機能的な意味で
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:34:31.80 ID:UTTU5XEb.net]
- >>832
お前は基地害だけどね
ダイエットに難病の例を出して来るなアホ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:38:00.00 ID:j77Owp5V.net]
- 逆に水デブ(笑)なら10キロ落ちる事は肯定してんだろ
デブ=炭水化物中毒みたいなもんなんだから
過剰に浮腫んでるの込みで肥満なワケだ
導入部からの効果は覿面てだけじゃん
否定したつもりが爆痩せ効果を証明しただけっていう
煽ったつもりが墓穴掘る
ﾀﾞｯｻ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:38:43.46 ID:g2gd9Nvb.net]
- 平均は２，３キロ爆痩せは少数派みたいなこと言っといて利尿剤とか持ち出す時点であほすぎるｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:40:28.53 ID:wevH+Fmi.net]
- >>835
お前フルボッコでワロタ
涙拭けよ巨デブ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:42:52.94 ID:Wu4e9yX+.net]
- フルボッコだどん！ｗｗｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/21(月) 23:56:11.72 ID:wevH+Fmi.net]
- ﾟ ｡ ,∧＿∧ ﾟ。
ﾟ ・（ﾟ´Д｀ﾟ ）。 ←ID:VB1GNSOT
（つ ⊃
ヾ(⌒ﾉ
` J
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 00:10:47.93 ID:m5rugLBU.net]
- 1日1500～1700kcalくらいで、仕事が体動かす系で、
半年で２２ｋｇなら順当といえば順当な気がする。計算通りというか
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 00:21:44.05 ID:A/K9y6gu.net]
- >>833
納豆は自分でタレ作るのでどう？
醤油とダシの元少しでかなり近いものできるで。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 00:42:17.10 ID:cykzAz/q.net]
- ／￣￣＼
／ﾉ( _ノ ＼
| ⌒(（ �
- 875 名前：怐j（●）
.| （__人__） /⌒l 水デブ何てねえよバカ！↓ID:VB1GNSOT
| ｀ ⌒´ﾉ |`'''|
／ ⌒ヽ } | |
／ へ ＼ }__/ / ／￣￣＼
／ ／ | ノ ノ ／ ●)) ((●＼’, ･
( _ ノ | ＼´ ＿ （ (_人_)’∴ ）, ’
| ＼＿,, -‐ ''" ￣￣ﾞ''―---└'´￣｀ヽ て
.| 三三三三三三三三三 ノ （
ヽ ＿,, -‐ ''" ﾉ ヽ ｒ'"￣
＼ , '´ し/.. | J
＼ ( / |
＼ ＼ し- '^`-J [] - [ここ壊れてます]
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 01:04:44.77 ID:pama2ZEI.net]
- 苛ついてるの多いな
わざとやってるとしか
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 02:27:16.67 ID:QKi8t+1k.net]
- 普通の醤油かければいいだろ
むしろその方が美味いし
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 06:08:53.52 ID:MZiLkKp6.net]
- 味噌汁に入れるの好き
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 08:47:15.04 ID:sZRXgNls.net]
- スーパー糖質制限（毎晩、晩酌付き）半年で179cm106kg→76.8kg（体脂肪率21%）まで来ましたー！
残り-10kgは体脂肪率下げるのと骨格筋率上げるのを中心にしていきます。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 09:18:01.02 ID:sZRXgNls.net]
- 納豆は塩で混ぜると醤油より粘りが強くなる。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 10:19:25.13 ID:qg+Drh9h.net]
- 栗の季節ですが
栗100グラムあたり、炭水化物は36グラム含まれます。
食べ過ぎにはご注意を
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 12:14:20.12 ID:fnE3aOnp.net]
- 水デブはホ－ムランだったなｗ
糖質制限やってる奴らは見た目痩せてもカロリー稼ぐのに肉類食べるから脂質デブだけど
問題は血管の中だよん
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 12:51:05.10 ID:cykzAz/q.net]
- 水デブ・・・いまだにジワジワくるｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 12:55:10.81 ID:WU3UJysp.net]
- >>852
肉を食べるとなぜ脂質デブになると思うの？
あと、水太りの原因が炭水化物なのはご存知ですね？
そして、血管の中を荒らしてプラークの原因となるのも炭水化物なんですよ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 15:04:14.48 ID:/835b6//.net]
- >>762>>758
プラス、糖質を摂らないことにより、余分な脂は吸収されず、体外に排出される。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 15:48:58.54 ID:GpingOzq.net]
- 脂質デブってなんだろう
デブは脂質を使えないからデブなんじゃないか
糖質制限は脂質とって脂質代謝を亢進させて痩せていくんだから、脂質ガリじゃないのか
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 17:19:10.52 ID:qg+Drh9h.net]
- 糖質デブはデブ菌が腸内で大量繁殖してるから伝染します
デブ菌は寄生生物みたいなもので増えると人間の空腹感すらコントロールすることができる
そして更なる糖質を求めるようになる
これが糖質中毒の仕組みの一つ
デブが常に何かを食べなきゃならないのはそのせい
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 17:31:50.35 ID:GpingOzq.net]
- 腸内フローラの勢力地図を塗り替えるMECは、糖質中毒者のデブ菌を駆逐するのかもしれんなw
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 17:37:18.42 ID:9JlGCZmX.net]
- まーた、ブサメン風俗好きおっさんがデブ連呼してんのか
素敵な人生だな、おいw
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 18:12:35.69 ID:MxL16jcv.net]
- 風俗が嫌いなおっさんはＥＤだけだろ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:16:36.04 ID:5wF3NCL/.net]
- >>860
なりたくてEDになったわけじゃねーよ
薬さえ効かない人間の気持ちがお前に分かってたまるか
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 18:19:28.78 ID:MxL16jcv.net]
- >>861
- 893 名前：安心しろ
俺も立つには立つが膣内射精障害ってやつだ
まだ30代前半なのにな
俺の人生は終わった [] - [ここ壊れてます]
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:38:01.04 ID:5wF3NCL/.net]
- >>862
そりゃ済まなかった
俺は20代後半にして重度EDだ
挿入しようとしたら必ず萎えるから、膣内射精障害の更に上だな
シルデナフィルもレビトラもシアリスも全て効かなかったよ・・・
糖質制限以前からの話だから、糖質制限は全く関係ない、イップスみたいなものだ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:39:53.38 ID:+Z4jmC3o.net]
- >>861
薬は効くだろ？
合う合わないはあるから、いろいろ試してみたら？
あと、パートナーが変わったらＥＤ治った…ってのもある。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:41:36.97 ID:+Z4jmC3o.net]
- あっ…いろいろ試したのか… そりゃスマン。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:43:12.48 ID:5wF3NCL/.net]
- >>864
心因性みたいだから全然効かない
ほとんどイップスみたいなのかと
相方にも申し訳ない
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:47:57.08 ID:+Z4jmC3o.net]
- >>866
酵素に働きかけるＥＤ薬が効かない…ってよっぽどだな…
まあ、心因性なら治ることもあるさ。男の価値はチンコだけじゃないからね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:48:51.84 ID:+Z4jmC3o.net]
- 今日からここはＥＤ悩み相談室のスレになりました。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 18:49:10.53 ID:MxL16jcv.net]
- 女ってセックスで男がいかないと不機嫌になるよな。あれ意味が分からんわ。
前戯手抜きしていかせないのは全然大丈夫なのになんでだろう？？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:55:55.26 ID:QKi8t+1k.net]
- もう何デブでもいいじゃねーか
どっちにしろデブなんだから
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 18:59:45.22 ID:+Z4jmC3o.net]
- しかし、しっかり糖質制限してれば少なくとも月2ｋｇ減は間違いないのに、
糖質制限の権威並みに知識つけてる奴ってなんなんだろう…
１年もやれば24ｋｇ 本気でやってるなら知識が付く前に卒業のような気がするが…
このスレに入り浸って知識自慢してる時点でなんか失敗してる奴のような…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 19:01:35.70 ID:MxL16jcv.net]
- 俺はなんでも理屈優先だからウィキとかしっかり読んで信用できると思ってから取りかかるわ。
だから根拠のまったく見つからなかったコナッツオイルだけは使わない。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 19:08:24.80 ID:XY59sxcC.net]
- 最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ? 最強？ｗ
俺は米なしだけはどうしてもダメだわ
お米好きな奴は多いだろ
そうじゃない奴はいいかもだけどな
万人向けじゃなく最強とか笑わせるぜ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 19:17:30.52 ID:RypmEL9P.net]
- >>855
これって本当?
糖質制限するとウ○コが油まみれになるってことなの?
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 19:48:51.88 ID:uwtcX0n2.net]
- デブは運動していないから糖質を代謝しきれず余る。
脂質も摂っているから筋肉にグリコーゲンが上手く行き渡らず、体脂肪に取り込まれる
糖質制限であれば、代謝のターゲットが脂質に向き、強度の弱い運動でも代謝がしやすくなる。
糖質を摂っても痩せられるけど、運動する時間が取りにくい人はこちらの方がやりやすいと思う。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 20:33:07.72 ID:QKi8t+1k.net]
- とりあえずピザ食えよ
俺も食うからよ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 20:34:40.97 ID:sk50VA0J.net]
- このスレで誰か言ってたけど
糖質＋脂質がダメで
糖質のみ、脂質のみだけだと太りにくい…ってのはなんか納得いった。
満足な脂質やたんぱく質がなく、米ばっかり食べてた昔の人が痩せてたのも
そんな感じだろうか…(運動強度がそもそも違うだろうが…)
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 20:35:26.51 ID:MxL16jcv.net]
- やばい、自己ベストの体重記録したらがっつり糖質取って自分へのご褒美(笑)をしたくなってしまう。
ここはガマンして豚バラ３００ｍｇ買ってきてしゃぶしゃぶしてしのぐべきか
>>876
たしか今、ドミノピザがＬサイズ半額やってたから一番でかいやつにするといいぞ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:20:13.17 ID:vqTARFF1.net]
- >ここはガマンして豚バラ３００ｍｇ
ガマンしすぎ
ミクロマンかよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:24:58.95 ID:MxL16jcv.net]
- 300gの間違いだったわw
ちなみにゴマだれ二種類使ってしゃぶしゃぶ食べたが、左の方が上手くて右はまずかった
右は糖質少ないがめちゃくちゃ酸っぱい
みんな買わない方がいいよ
i.imgur.com/s8Z9DFE.jpg
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:36:21.57 ID:R+lwigpx.net]
- >>880
右のはドレッシングなんじゃないか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 21:38:18.66 ID:MxL16jcv.net]
- >>881
冷しゃぶって書いてあったんやで！
でもサラダ用だったのか・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:39:17.71 ID:A/K9y6gu.net]
- >>880
俺ゴマダレの甘い野嫌いですっぱいの大好きだから右いくわ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:40:14.65 ID:R+lwigpx.net]
- いや、わからん
でもうちではドレッシングとして使ってた
まぁあまり旨くはないな
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:54:03.66 ID:ntq3XS8a.net]
- 朝 ブランパン
昼 冷凍パスタ
夜 鍋、具はササミブロッコリーしたらき豆腐
糖質制限でも満足行くわ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 21:59:14.59 ID:S9MfJg3d.net]
- ブランパンみたいな糞で満足できる貧しい舌でうらやましいわ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:04:41.27 ID:ruHXGuiG.net]
- パスタなんか食ってて糖質制限してるつもりなのか…
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:06:47.57 ID:EawxzpA0.net]
- >>885
冷凍パスタの糖質はどれくらいなの？
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:13:08.80 ID:UC5nemV/.net]
- 目標達成後、糖質制限から主食制限になって今は甘い物食べるただの米抜き維持になった。
体重体脂肪運動量同じなのに体はたるんで脂肪ぶよぶよしてる…
理屈でいうと筋肉落ちたってこと？？筋肉量は測ってないから分からない
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:18:15.16 ID:vqTARFF1.net]
- ・皮下脂肪が水吸ってぶよぶよ
・糖質制限中から蛋白質摂取不足でぶよぶよ
どっちだ？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:30:54.37 ID:ntq3XS8a.net]
- >>888
>>887
しゃーないやん
お付き合いだったんだからよー
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:31:26.77 ID:kn+wUrAg.net]
- >>885
冷凍パスタは糖質の固まり
ちゃんとパッケージ見てるか？普通は糖質60g近くあるぞ
そんなの食ってたら痩せない
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:33:48.70 ID:ntq3XS8a.net]
- >>892
仕方ない
お付き合いだから
断れない
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 22:34:29.53 ID:c7+ZLaBh.net]
- >>880
右のサラダにかけて食ってるが普通にうまいんだが
カロリーハーフって書いてる方だよな？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 23:10:14.70 ID:cXXpyZLG.net]
- お付き合いで冷凍パスタてw
冷凍庫整理の残飯処理か？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 23:12:23.83 ID:EawxzpA0.net]
- >>891
ただ糖質が知りたいだけなの
せめてるわけじゃないから
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/22(火) 23:36:05.82 ID:fWnu+q5M.net]
- 紀文の糖質0g丸麺を36パック5000円で購入
パスタ祭りだぜ！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/22(火) 23:51:28.58 ID:vRS7Uk+Q.net]
- いなばのとりささみ缶詰がマジ美味い
毎月アマゾンで箱買いだわ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 00:08:37.45 ID:Tec2mP+5.net]
- >>898
あれうまいんか
今日スーパーで見切り品の箱にたくさんあったから明日買ってこよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 01:37:06.62 ID:GDfj+IhN.net]
- いなばって猫用じゃ無いのか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 02:52:19.
]
- [ここ壊れてます]
- 933 名前：06 ID:QhrLKErF.net mailto: >>898
家の猫が美味いって言ってたよ [] - [ここ壊れてます]
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 02:57:45.76 ID:8wCjyHwM.net]
- そうそう
豆知識だけど避難所で炭水化物の非常食しかない時には
ペット避難所のボランティアに穀物アレルギーだからと頼めば猫缶分けてくれるよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 03:00:39.32 ID:tpZMjV6/.net]
- >>902
さすがにそれは引くわ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:06:23.06 ID:+1Y1/A2o.net]
- >>902
さすがに被災したら、あるもん食うわ…
そこで糖質がどうたら言うやつは殴るわ。
- 937 名前：855 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:07:16.72 ID:vBXhlkzT.net]
- >>874
ネットリしてるのは確か。
ただし、漏れ出てパンツに付着するようなことにはならない。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:07:58.06 ID:8wCjyHwM.net]
- でも無理に糖質食べると体調崩して反って周りに迷惑掛けるよ・・・
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 03:10:55.68 ID:tpZMjV6/.net]
- >>906
死ねカス
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:12:42.43 ID:vBXhlkzT.net]
- >>861
EDは糖質制限で治るぞ！
>>862
オ●ニーのし過ぎ。自慰行為でグリップを緩めると改善する。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:13:11.39 ID:8wCjyHwM.net]
- >>905
だね
便器に出した後に水面に油幕が張る程度だから問題無し
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:17:42.28 ID:8wCjyHwM.net]
- >>907
猫を飼ってない人には抵抗が有るかもね
数日の一時非難だけなら水煮のサバ缶を持参すれば済むし
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:19:19.62 ID:8wCjyHwM.net]
- ×非難
○避難
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 03:20:36.14 ID:tpZMjV6/.net]
- >>910
ネコに食わせるふりして自分でネコの缶詰食うんだろ？？
国語力大丈夫か？？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:24:59.39 ID:vBXhlkzT.net]
- >>880
サイトはこのスレ、OSは7、…ブラウザはChrome？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 03:54:30.05 ID:8wCjyHwM.net]
- >>912
キチに絡まれた
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 03:59:43.92 ID:tpZMjV6/.net]
- >>914
避難所でネコ用の缶詰を盗み食いしてまで糖質制限やるおまえがキチガイなんだよなぁ・・・
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 04:19:46.76 ID:9lBanoqj.net]
- 「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
www.amazon.co.jp/dp/4837957552/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
www.amazon.co.jp/dp/4087604330
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
www.amazon.co.jp/dp/4537260335/
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
i.imgur.com/MmLHog5.jpg
i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 04:20:12.21 ID:9lBanoqj.net]
- 米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
www.amazon.co.jp/dp/475722182
- 950 名前：7/
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
http://www.amazon.co.jp/dp/4584123802/
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
http://www.amazon.co.jp/dp/
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
http://www.amazon.co.jp/dp/4413043898/
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
http://www.amazon.co.jp/dp/4901841963/
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
http://www.amazon.co.jp/dp/4492059253/
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
http://www.amazon.co.jp/dp/4569821669/0TZWKSBMHW1QGPWYXM0T
乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
http://www.amazon.co.jp/dp/4770502001/
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
http://www.amazon.co.jp/dp/489595563X/ [] - [ここ壊れてます]
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 04:20:37.55 ID:9lBanoqj.net]
- コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
biz-journal.jp/2015/01/p●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
biz-journal.jp/2015/04/p●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
biz-journal.jp/2015/02/p●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
biz-journal.jp/2013/12/p●ost_3536.html
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 05:32:56.40 ID:jd3M84CL.net]
- おまえらって米は絶対くわんの？
- 953 名前：ももたろ ◆aavKrkASa8kL [2015/09/23(水) 05:51:37.85 ID:+0BrGSaD.net]
- 貼り物で釣られて来たで!!!!!
記念ｖ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 05:56:30.45 ID:7JRPCdrk.net]
- どこまで徹底するかは人による
個人的には1日お茶碗1杯（180gくらい）程度なら普通に食う
意識して避けたり少量に抑えるだけでも数kg落とすレベルのダイエットならそれで十分
体脂肪1桁目指してたり糖尿予備軍ってならストイックさも必要になるけどな
- 955 名前：ももたろ ◆wt4y4rG04d8a mailto:age [2015/09/23(水) 05:58:02.09 ID:+0BrGSaD.net]
- >>919
おぅ 食わんな パンのみで過ごしてみろよ 毎日１ｋｇづつ減ってたぞ!!!!
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 08:18:05.55 ID:jYfRDWou.net]
- インチキ江部式でなく森拓郎式パレオを糖質制限に導入してるのでパンは絶対食べない
米とパンなら明らかにパンの方が害
米は塩も油も使わないからな
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 08:27:29.98 ID:hSKn4Oo3.net]
- パスタってタレはどうしてんだ？
市販の？自作？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 08:49:20.65 ID:cxcaiOR6.net]
- 低糖質アイスとプリンを手作りした
アイスの方は味はスーパーカップそっくりでまぁまぁいける
プリンは薄味過ぎて不味い カラメルかけたいお…
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 08:54:43.61 ID:ow7v/e5i.net]
- >>925
アイスのレシピおしえて
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:06:45.81 ID:hICs6p6p.net]
- パレオとかまた信じてる人居たんだ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:09:12.10 ID:mTx5zHxX.net]
- >>919
オートミール神の食品派
ただし週に最低一回はコンビニおにぎり＋主菜＋サラダか
付き合い飯があれば米少な目で頼んで基本全部食べる
なんでか米食わない生活続けると夜興奮が解けない入眠障害状態�
- 962 名前：ﾉなる為
部屋のキッチンが湯を沸かす以外するなといわんばかりでつらい
金持ちになりてえ [] - [ここ壊れてます]
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:15:23.91 ID:a5snVZgy.net]
- 自分は今までキッチンはお湯わかす時ぐらいしか使ってなかった
糖質制限とともに自炊も始めたら広いキッチンに憧れるようになった
部屋狭くてもいいから1DKか1LDKがいいな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:20:26.40 ID:hSKn4Oo3.net]
- 米は１週間に１回昼だけ食うよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 10:29:21.03 ID:U3VnYgzf.net]
- お米は一切食べない方がいい
腸内デブ菌繁殖の原因だし
炊飯器を捨てるだけで家系も楽になる
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:41:45.77 ID:Z/VAyZGO.net]
- 炊飯器は長時間煮込み用のスロークッカーとして優秀だから、捨てなくても良いと思うけど
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:44:37.76 ID:z2hJfpki.net]
- まさかホームベーカリーなんて持ってる輩いないだろうな！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:47:34.28 ID:JlzDRX7x.net]
- >>931
お米に含まれる成分は
善玉菌の餌になるらしいよ
その他は野菜果物海藻の水溶性食物繊維
とうもろこしや大豆の水溶性食物繊維も
痩せる善玉菌の良い餌になるみたいだね
デブ菌である悪玉菌の主な餌は
動物性蛋白質だそうだよ
だから糖質制限中でも野菜や海草は多い目に摂った方が良い
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 10:48:38.05 ID:GDfj+IhN.net]
- >>891
付き合いで冷凍パスタとか、言い訳が酷過ぎる
自分に甘くて、言い訳ばかりじゃ痩せられないな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 11:02:45.06 ID:TOLhHw74.net]
- >>931
朝飯なんてやってられないよ、手間が掛り過ぎ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 11:04:11.63 ID:TOLhHw74.net]
- ↑訂正
朝飯にパン食なんてやってられないよ、手間が掛り過ぎ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 11:32:18.04 ID:oc+fvIYO.net]
- >>934
善玉菌とか悪玉菌なんてのは幻想に過ぎない
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 11:34:11.48 ID:l3T8tezZ.net]
- 934
海草類は甲状腺の働きを抑制して基礎代謝ホルモンを弱めるからダイエット全般に不向きなんだよな
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 11:40:21.87 ID:dmj/wZuK.net]
- モーニング娘。のズッキのリバウンド凄まじいな
ひと月もキープできなかったか
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 11:41:30.02 ID:JlzDRX7x.net]
- >>938
あははｗ
>>939
海藻は極端に摂り過ぎると橋本病になったりするって言いますね
でもわかめのお味噌汁を毎日飲む程度なら平気そう
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 12:00:37.35 ID:+odLkO/K.net]
- お味噌汁は塩分過多なだけじゃなくて
大豆の加工品だから糖質たっぷり
要は塩の入った糖質スープみたいなもの
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 12:07:19.46 ID:RATok2HC.net]
- 大豆の加工品だから？
え？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 12:36:05.66 ID:hSKn4Oo3.net]
- 今日のお昼は
ササミのつみれを焼いたものとブロッコリー
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 12:55:05.94 ID:mTx5zHxX.net]
- 味噌汁で太れる奴おる？ｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:05:36.82 ID:+d3/NOIW.net]
- ブランパンと肉と野菜ジュースの生活してたら便秘になった…
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:16:49.58 ID:Rqu5ROFQ.net]
- >>929
お前どんだけ悲惨な部屋に住んでんだよ
かわいそうになってきた
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:23:03.56 ID:p1SeVlWb.net]
- >>941
昆布とひじきは摂り過ぎ注意！
わかめ、めかぶ、もずくは大量でなければ、まぁ平気かと
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:23:06.24 ID:a5snVZgy.net]
- >>947
1DKになるといきなり家賃10万近くまではねあがるから、職場遠くなっても千葉あたりに下ろうか最近真剣に悩み中
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:30:11.01 ID:i36hnrAe.net]
- >>949
品川区3LDK分譲
毎月の支払272,600円
管理積立駐車場で別途85,000円
結婚できる気がしない
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:35:03.64 ID:hSKn4Oo3.net]
- 朝 糖質量5.9
昼 糖質量40.9
とりすぎかな？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:42:02.85 ID:ow7v/e5i.net]
- >>948
わたし貧血でひじきとわかめ毎日食べてる
レバーとか食べられないし
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:42:57.03 ID:i36hnrAe.net]
- >>951
昼はササミじゃなかったのか？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:47:19.92 ID:n6h8OcUJ.net]
- ソイジョイ食いすぎちゃう
つらい…
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:48:34.24 ID:a5snVZgy.net]
- >>950
持ち家うらやましい
でもこれはこれで大変そうだね
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:52:58.51 ID:mTx5zHxX.net]
- >>951
OK
栄養素足りてたらなお良い
ちょうど昼が●ーザンの夕食ガッツリ派用メニューのカーボ量
夕食の糖質を控えめにできれば夕食ガッツリより成果出やすいかな
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:55:25.78 ID:QhrLKErF.net]
- スーザン？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 13:59:57.19 ID:yHywvMBf.net]
- 開いたスレ間違ったかと思ったわ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:15:45.50 ID:hSKn4Oo3.net]
- >>953
プロテインも飲んだから
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:16:40.59 ID:hSKn4Oo3.net]
- >>956
栄養はわからんが
ブロッコリー食った
あとサプリでビタミン類は摂取した
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:24:12.71 ID:p1SeVlWb.net]
- >>952
ヨウ素の摂り過ぎになって、甲状腺の機能に異常が出るといけないから、定期的に血液検査で甲状腺もチェックしてもらった方がいいですよ
貧血なら、鉄剤処方してもらうのが手っ取り早いですね
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:33:49.96 ID:4q2kttz+.net]
- >>961
今は貧血ヘモグロビン正常値なので鉄剤飲んでません
糖質制限にも貧血にも良いかなと思って食べてました
血液検査は2ヶ月に1回です
ちょっと食事見直しますね
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:36:27.18 ID:Tec2mP+5.net]
- >>933
呼んだ？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 14:38:41.54 ID:p1SeVlWb.net]
- >>962
それなら、鉄分の入ったサプリでも良さそうですね
ヘム鉄とか吸収しやすいタイプがおすすめです
あと、ビタミンCも一緒に摂ると吸収がアップします
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 15:11:51.24 ID:4q2kttz+.net]
- >>964
アスコルビン酸の粉末あるから工夫してみます
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 15:46:24.57 ID:vJWZ7odt.net]
- 不食が最強なのはわかった
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 16:02:54.29 ID:wvClMBsH.net]
- もしかしてこのダイエットすると酒に弱くなる？？
めちゃくちゃ少ない量で酔うようになってきたんだが・・・
昔の半分くらいで酩酊する
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 16:44:55.56 ID:Pf6jfSg5.net]
- 久しぶりに行った親戚の家でおはぎ食ってきた！
叔母さんも喜んでたから良しとする！
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 17:01:32.10 ID:83CVPQOz.net]
- わしゃ今から赤飯くうじゃ
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 17:04:24.78 ID:ppQHyzWB.net]
- >>967
「とりあえずビール」 が無いからだとおもう。
いきなり焼酎ぶっこめばそりゃ燃費いいよ。
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 17:23:46.59 ID:TOLhHw74.net]
- >>950
手取り月収100万で結婚できない？
一人口は養えなくても二人口は養えると言うけどね
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 17:48:12.76 ID:1eF4EEaT.net]
- >>971
生活レベルを落とすのは難しいよ
なんだかんだで子供ができたら女性は薬剤師、公務員、超ホワイト企業社員でないと
育児とフルタイム勤務を両立できないしな
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 17:53:19.18 ID:83CVPQOz.net]
- 収録なんかーい
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 17:53:46.41 ID:83CVPQOz.net]
- ごめん誤爆です
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 18:03:09.50 ID:a5snVZgy.net]
- >>974
レベッカかw
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 18:09:07.81 ID:Eh3Medj/.net]
- ノッコ、年を感じたなぁ・・・・
まあ人間だれでも年をとるんだけど・・・・
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 18:12:36.33 ID:a5snVZgy.net]
- でも声は意外と昔に近くて驚いた
工藤静香はそこらの女の人がカラオケ歌ってるみたいだったな
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 18:19:42.87 ID:jRKFxGib.net]
- やっぱ標準体型の方が老化は少ないな。
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 18:33:55.24 ID:hSKn4Oo3.net]
- 晩飯
豆腐、お刺身※マグロ、サラダ、ワカメ
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 20:02:11.50 ID:o4xddXjJ.net]
- 連休旅行帰りのラーメン屋。連休中糖質たっぷりだった反省でラーメン屋で麺無しを始めて頼んでみた。
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 20:42:49.21 ID:S/xX114Q.net]
- 鶏ガラスープの糖質も気になってきたぜ
そこそこ厳しくできてる証拠だよね
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 21:38:57.55 ID:egLa0QSE.net]
- ラーメン、麺なし、スープ、ガラ抜き、ネギだくで！
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 22:00:44.61 ID:5irgVh0V.net]
- >>982
ギャグにマジレスだが
ラーメンは麺を食べないと、っていうのが日本では普通だけど
フランスでラーメン屋をオープンして人気になって行列するような店でも
あちらはスープ文化だから、スープを飲み干すが麺だけ残すってのが普通にあるらしいよ
メインをスープと考えてみたら世界が変わるかもしれんｗ
まあ塩分やばそうだがｗ
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 22:06:41.32 ID:wvClMBsH.net]
- 糖質制限的にはラーメンのスープは
○ 塩
△ 味噌
× とんこつ 醤油
こんなかな？
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 23:25:01.92 ID:adQ3hSmY.net]
- 糖質制限始めた初心者だけど
朝 抜き
昼 ブランパン５個＋からあげ君
夕方 ブランパンとから揚げ君の残り
夜 から揚げ君 さばの塩焼き プロテイン
ほぼ完璧だよなこれ
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/23(水) 23:43:56.66 ID:wvClMBsH.net]
- 目標糖質摂取量によるんじゃね？？
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/23(水) 23:45:06.42 ID:jYfRDWou.net]
- 糖質制限で朝食抜きはアカンなぁ
運動しなくなる上に咀嚼回数も減る
タンパク質の摂取チャンスを逃す
夜やめて朝にしろｗ
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:02:19.66 ID:BEg0cFtE.net]
- から揚げクンそんなに食って飽きないか？ｗ
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 00:04:20.91 ID:lRyyd1NK.net]
- >>985
何をどう考えたら完璧なんだ？ビビるわ死ぬぞ
現在の身長体重と目指す方向性くらい書いてくれ
まず、そのメニューなら、せめて朝もプロテイン飲め
ただしプロテインも糖質ゼロではないから、手持ちの銘柄も明記すること
できるだけ肉を自分で焼いて食え(ビタミンミネラル摂取の目的もある)
糖質制限は「自分で料理を何もしないで生活するための食事法」じゃない
むしろめんどいよ
ブランパンいるか？1個糖質何g？
まずはこんなもんかな
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/24(木) 00:56:10.81 ID:4j7lRW09.net]
- 糖質0gパスタ麺がある
おすすめのパスタレシピ教えてくれ
ちなみにスーパー糖質制限やってる
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 01:03:44.19 ID:C1FkKuri.net]
- 横レスだがから揚げクンは一時的な新しい味が出るペースがものすごく速いので
そっちを食べてると意外に飽きないな
それよりブランパン食いすぎじゃねーか？ｗ
>>990
たらこスパ
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/09/24(木) 01:12:16.73 ID:v6N/pepM.net]
- 糖質制限やってるやつらは偏食になれてるだろうし
朝飯はウエイトトレ板で有名な激安ソイプロテインとかにしたら30秒でたんぱく質とカロリーとれるからおすすめ
俺はそれにマルチビタミン＆ミネラルをセットであわせて健康を維持してる。まだ30歳だから10年後20年後どうなってるかはわからんがｗ
- 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 02:54:38.55 ID:Dj/RmagW.net]
- それ以前にプロテインって美味しいの？
美味しくない栄養なんて只の家畜の餌だよ
何の為にお腹いっぱいダイエットしてるのか目的を履き違えてる
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 03:06:29.95 ID:tpkHlCN4.net]
- からあげで是非推したいのがある。
「日清 からあげグランプリ最高金賞店監修から揚げ粉」
でモモ肉のから揚げ作ってみて。
まじうまいよ！！
- 1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 03:22:46.37 ID:yX5eWalG.net]
- >>993
プロテイン＝不味いだけの家畜の餌とか
昭和の時代に生きてるんだねｗ
- 1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 03:51:13.20 ID:Dj/RmagW.net]
- 昭和も明治もプロテインの粉見てあれが美味しいとは思えない
牛の餌に混ぜる肉骨粉と同じに見えてしまうw
- 1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 03:58:09.22 ID:TcdZbovV.net]
- >>993
お前 ホエイプロテイン飲んだこと無いのかよ？美味すぎて困るわ
特にココアとかチョコ味が最高 メーカーにもよるけどね
ソイプロテインは不味いぞ
- 1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 04:03:01.10 ID:Dj/RmagW.net]
- ホエイプロテイン？
それはヤバそうだな
先ずは18食分からお試しだな
- 1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 06:12:06.03 ID:ZkIVPwyE.net]
- ソイプロテインどこの？
- 1034 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/24(木) 07:15:25.93 ID:ZYrd//MO.net]
- 肉は自分で焼いたらいいのに。
うまいよ
- 1035 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1036 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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