- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/11(金) 00:44:41.90 ID:DAu6UNAs.net]
- >>880
食事はもう基礎代謝を割ってるレベルなのでこれ以上減らしちゃアカン
もうちょっと食った方がいいぐらい（ただし『本当に』そのカロリーなのかもう一度確認すべし）
まだ9月に入って10日しか経ってないですぜ、ダイエットは3歩進んで2歩下がるぐらいの気持ちで
長期的に推移を見守るべし、本当にその摂取カロリーなら病気じゃない限り勝手に減るはず。
やってる運動に関しては正直運動になってないレベルで焼け石に水です。
同じ週2〜3ならランニング（最初は無理のないペースで30分くらい、徐々にペースを上げたり距離を伸ばす）した方がいい。
その年齢でそれ以上の運動がきついとなると食生活含めむしろダイエットより他の部分で健康を見直さなきゃいけないと思う。
