- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/25(火) 23:27:38.13 ID:o6jY2D/a.net]
- 【年齢】28歳【性別】 女
【身長】154㎝【体重】52kg
【体脂肪率】 わかりません
【職業・仕事内容・部活等】事務 デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝、昼、夜で400、400、600kcal目標にしてます
【ダイエット開始時・内容】 55Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 6ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
運動嫌いで食事量減らしてダイエットしてます
先月ぐらいから全く体重が落ちないです
食事を減らすほうがいいのか、やっぱり運動をするほうがいいのか
どちらでしょう？
運動するなら運動初心者におすすめな種目とメニュー(一日何セットとか？)を
おしえてください
