- 402 名前：調で内臓が弱り、食欲不振になっていたようです。
>>382
以前の体型には満足していましたので、もちろん許容範囲です。
インナーマッスルに効くような運動から復帰するといいようですね。
自身でも筋力がかなり衰えていると感じますので、以前と変わらず運動することは難しいと思います。
アドバイスありがとうございます。
まずは体重が増えることを気にしすぎないようにご飯を食べ、筋トレで身体を整え、少し筋力がついたらボルダリングやピラティスにチャレンジしていくことにします。
筋トレを意識したことがあまりなかったので、とても参考になりました。
どうもありがとうございます。 [] - [ここ壊れてます]
