【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.10【非万能薬】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/08(水) 05:50:26.95 ID:BCML8P7c.net] 万能薬ではありません さまざまな効能がありますが万能薬ではありません カッカすんなよ(^ε^)-☆!! 【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。 ・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。 ・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、カモ連呼、 　などの花鳥風月が現れます。 ・万能薬ではありません 前スレ（pt.9） wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434360361/ 本家サプリ板現行スレ hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1431146149/l50 ((テンプレもくじ)) ・信頼できない業者・製品を見分ける方法 ・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について ・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス ・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？ ・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！ ・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について ・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ ・【推奨】生チョコもどき ・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について ・圧搾精製品銘柄リスト　・過去スレ一覧 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/24(金) 23:06:27.62 ID:fb+GJXYA.net] >>556 >>559 失礼、言葉足らずだった 「低血糖的な状態」がダメなだけ 安定してれば糖質制限でも問題無い 特に、糖質の多いものを食べて高いところから急に下がった時や カフェイン等で脳の血流量が増えたのに対して血糖が不足してる時が危ない 逆に寝起き直後にはPMSの症状は出てないはず 起床に使われるアドレナリンの作用で血糖血がしばらくやや高めで安定するから PMSや低結党時にイライラするのはアドレナリンを出して血糖を上げようとしてるため >>561 カフェインやチョコ取り過ぎてない？ もしそうなら減らすと緩和するかも 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 00:55:25.00 ID:lmQdk2u0.net] 睡眠時低血糖症が一番ヤバい 辛いからって寝る前チョコつまんだり甘いもの軽く食べたりしてない？ 私もロキソニン飲んでも起き上がれなかったんどけと、夜に糖分カフェイン取らないだけで随分よくなったよ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 01:15:40.30 ID:2/Q3pyB5.net] 気持ち悪い流れ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 05:44:31.23 ID:eeRKm+d0.net] 気持ちいいぞ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 05:44:51.18 ID:z+x7voJG.net] 気持ち悪い流れにしないよう言葉を慎重に選んでいるように感じたけどね 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 06:27:36.87 ID:HHRJNRdn.net] 腰痛でロキソニンを多様してたら頭の先から足の先まで蕁麻疹が出てきて、怖くなって慌ててやめたわ。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:20:24.01 ID:hKMLDXak.net] 昔、バイクで事故って痛み止めにロキソニンを出されていて顔がパンパンに浮腫んでしまったことがあるよ。 担当医に言ったらロキソニンは腎臓負担が結構の大きいから合わない人もいると。 今日、初ココナッツオイルが届くー。 584 名前：553 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:21:31.24 ID:eEMCdZ0J.net] PMSで質問したものです。 154cm 52kg 朝食 ココナッツオイル豆乳 ゆで卵 玄米フレークを少し 昼食 抜く時が多い 食べてもゆで卵 夕食 ココナッツオイル豆乳 糖質制限パン ちょっと野菜と肉 育児で運動に時間を取りにくいので、出来る時に踏み台昇降とバランスボールをするくらい。 糖質を完全に制限したら、体が動かなくなってしまって辛かったので1日に30-50ぐらいを目安にとってます。 糖質が欲しい食欲は落ち着いたけど、体重はほとんど変わらずで、PMSのせいでむくむため見た目も太ったり痩せたりを繰り返しています。 体調はそこまで悪くないのだけど、このまま続けて結果出るのか不安で。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:26:55.17 ID:fTco9J76.net] >>572 どこのにしたの？ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:27:34.29 ID:hKMLDXak.net] >>574 >>539です。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:32:08.47 ID:hKMLDXak.net] >>571 バファリンで身体中に蕁麻疹が出て病院に行ったことがあるよ。 鎮痛剤は自分に合ったのを探さないと結構大変。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:32:28.53 ID:fTco9J76.net] >>575 信頼のジャロウですね 自分は初金田さん待ちです 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:34:32.35 ID:hKMLDXak.net] >>577 届いたら、初ココナッツオイルでポークソテーでも試しに作ってみようかなと。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 09:57:48.42 ID:fTco9J76.net] >>578 いいですねー自分も今までEXVばかりだったので精製届いたら料理に使ってみよう 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 10:28:01.26 ID:hKMLDXak.net] ココナッツオイルが届いたー。 ココナッツの匂いは全くないな。 逆に香りのあるココナッツオイルも欲しくなった。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 11:46:58.03 ID:4O/4Mf6B.net] 一斗缶で買うやつどこの店だっけ？ 石鹸でも食用できるとかだったはず カワチヤ食品でいいの？ とここまで書いたけど、分注するの面倒だし そんなに安くなるわけでもないから1000ml(670円)ｌのやつでいい気がしてきた 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 12:03:14.70 ID:mt48dfVO.net] >>573 PMSの方は、糖質制限であれ王道であれ PMS体質に特化したアプローチが必要と考えています。 「何を食べても太りやすく何をやっても痩せにくい」という状況ではなかったでしょうか。 糖質ゼロがダメでも、50g摂取で動けているのでしたら 脂質代謝ケトン代謝に全く向いていない体質ということはないです。 もしよろしければ、細かい質問になりますが 差し支えない範囲で詳しく教えてください。 1）現在の食事構成について 卵3個、豚肉200g、豆乳200ml×2回、ココナッツオイル大さじ２杯で 計1264kcal、蛋白質69.52g　脂質95.77g　炭水化物20.52g　になります （糖質量には更に、低糖質パンと玄米フレーク分が加わります） 実際の食事量は、これより多いでしょうか。少ないでしょうか。 かけ離れていれば、こちらで計算し直して教えてください。 calorie.slism.jp/ 2）糖質制限を始める前の食事構成について 1と同様に、それぞれの食材の量がわかるように教えてください。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 12:03:23.18 ID:lf9h+WUo.net] >>580 自分のジャロウの同じやつだけど物足りないｗ こんどはちゃんと風味のあるやつ試してみたい 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 12:04:42.78 ID:mt48dfVO.net] （>>573さんへ、質問の続き） 3）これまでの体重の変化について 52kgに達したのは何歳のときですか。 成長期を終えて以降、52kgより少ないor多い体重で安定していたときはありましたか。 もしあれば、そこから52kgに達するまでに何ヶ月かかって、現在の体重を何ヶ月間維持していますか。 体重増加は階段状に増減しましたか。右肩上がりに増えていきましたか。 体重増加のきっかけとなるライフイベントとして、思い当たるものはありますか（いくつでも）。 4）これまでのダイエット遍歴について教えてください。 試したことがある方法、その効果の体感や心身の負担、減量体重の維持期間、リバウンド状況など。 糖質制限を始めてみて、従来試した方法との体感の違いがあれば教えてください。 5）「このまま続けて結果出るのか不安で。」について 外見上、どこについている脂肪を落としたいですか。 太もも、下腹、二の腕の振袖、ブラのハミ肉etc、部位と量を具体的に。 どのような状態になれたら「結果が出た」と言えますか。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 14:01:05.54 ID:hs7tF+Sx.net] >>581 カワチヤってとこ安いのありますね〜 買った人いますか？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 14:06:17.58 ID:ob8IVpzP.net] 一斗缶は夏のうちに小分けしないと風呂場で湯煎でえらいことになりそう。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 14:54:13.09 ID:hKMLDXak.net] 質問です。 例えば、肉を精製ココナッツオイルで調理し、サラダをオリーブオイルのドレッシングでなどと、献立の中に複数の調理油が混在した場合でもココナッツオイルの特性は活きるのでしょうか？ それとも、すべての食用油をココナッツオイルに置き換えないと効果が現れないのでしょうか？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 15:00:24.46 ID:H9+EbUEY.net] その前にオリーブオイルのメリットがあるのかね？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 15:02:20.51 ID:ob8IVpzP.net] >>588 冷たいサラダならココナッツオイルは無理だろう。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 15:15:54.77 ID:H9+EbUEY.net] イタリアンチックな香りとかも分かるが、栄養的にどうなん？という意味 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 15:36:41.84 ID:hKMLDXak.net] すみません、説明不足でしたね。 血中ケトンが上がるとか脂肪燃焼に繋がるとか、そっちの効果です。 ココナッツオイルのみじゃないと効果が出ないのかと思って。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 16:26:12.16 ID:/QanECp4.net] いや、わかってるよ オリーブオイル、つまりオレイン酸をわざわざ摂るメリットがあるのか疑問なだけ 肉の脂の約半分がオレイン酸なわけだから、その分ココナッツオイルを増やす方が効果も大きいだろうし 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 16:33:01.10 ID:/QanECp4.net] もちろん混在してもココナッツオイルの特性は活きるけど 量が少ないよりは多い方が効果あるだろうから 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 16:38:45.22 ID:fTco9J76.net] ヘルシーリセッタとか油の空き容器に詰め替えてる方に質問です 容器は一度洗いましたか？それともそのままですか？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 16:44:06.30 ID:nfOviV9R.net] ココナッツホイップクリーム美味しそう ヘルシーでおいしい「ココナッツホイップクリーム」の作り方 - Love your life.|MYLOHAS www.mylohas.net/2015/07/047820coconut.html 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 16:47:28.80 ID:fTco9J76.net] ココナッツミルクはどーでもえーねん！ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 16:54:44.13 ID:IYF2RsGl.net] >>594 話それるけどわたしはダイソーの広口の瓶に詰め替えた 油の容器は不燃ゴミだから洗ったことない 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:01:07.66 ID:1cSekCv9.net] >>597 俺は350ccガラス瓶を買ったよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:05:30.42 ID:hKMLDXak.net] >>592 いや、メリットとかではなくサラダのドレッシングとして食べるだけですよ。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:07:17.79 ID:hKMLDXak.net] >>593 ありがとうございました。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:08:38.38 ID:fTco9J76.net] >>597 ありがとう！洗わなくてもいいかw 容器はいくつかあって今も使ってるんだけど今度4リットルが届くので思案してました 固まる季節前には使い終わるだろうし今回はそんなに心配しなくてもいいかな 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:21:21.61 ID:NRbqY7l7.net] どうでもいい細かいことを・・・アスペか？気持ち悪い 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:36:35.81 ID:Fyge31uP.net] ダイソーの1100ccのシャンプーボトルでシュポシュポ楽ちん 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:36:47.20 ID:IYF2RsGl.net] >>598 うちは900を2個 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:42:56.38 ID:fTco9J76.net] >>602 少量だけど容器にリセッタが残って混ざるから気になったんだよ 捨てる時の話じゃないぞ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:44:35.23 ID:AOB+wg6f.net] 混ぜようが混ぜなかろうが容量依存的に食事性ケトーシスはおこる 血中ケトン上げたいなら、食事と別枠でも大さじ1以上を摂ればよい 総摂取カロリーが適正に収まっているかどうかの意識は当然必要 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:45:35.80 ID:IYF2RsGl.net] >>605 きれいに洗えるか洗ってみて うちもオリーブ油の瓶使いきったら洗ってみるわ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 17:55:56.41 ID:AOB+wg6f.net] 油の容器は「共洗い」か、アルコール洗浄をおすすめ 石鹸では洗わないほうがよい 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 18:10:43.85 ID:hKMLDXak.net] >>606 詳しくありがとうございます！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 18:47:32.01 ID:lmQdk2u0.net] ガラス瓶を煮沸消毒しないと不安だー いつもは遮光スポイト付き瓶に入れてるけど冬はどうしようか迷う 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 19:15:12.15 ID:ZWKjUJov.net] 煮沸は良いんじゃね セスキ炭酸ソーダと一緒に煮るよろし スポイトのゴムは外してね 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 20:07:19.42 ID:IYF2RsGl.net] 糖質制限してるとココナッツオイル効果出てるのかわかりにくいけどどう？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 20:18:41.86 ID:ZWKjUJov.net] 糖質制限を続けてココナッツオイルをやめてみればいいんじゃね 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 22:33:11.75 ID:93IQWC4r.net] ココナッツの匂いや風味が好きみたいな理由以外で精製じゃなくexvを使うメリットってある？成分変わらんし安いから>>22のような精製しか使う意味ないと思うんだけど 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 22:36:43.90 ID:pTOfJibz.net] そらそうよ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 22:57:07.18 ID:Ds0tOoV7.net] 服なんかユニクロでじゅうぶん 628 名前：ドメブラとか買う意味あんの？ みたいな考えですよそれは ちなみにユニクロの縫製技術は 他のファストファッションの追随を許さない水準であることを申し添える クリーニング業者がいうには この服ずいぶんしっかりしてるな、と思ってタグみると ユニクロ率が非常に高いのだそうだ [] [ここ壊れてます] 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 23:06:01.40 ID:pTOfJibz.net] 匂いや香りがブランドなんだろ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 23:11:03.79 ID:tFzbAJC6.net] あと有名人がすすめててオサレ感あるとか？ 気分って大事よ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 23:22:05.90 ID:Ds0tOoV7.net] だから意味があるとかないとか 情弱だとか言い募らんで 仲良くしろよおまえら 精製から入ってEXVを試したい人の会話に 何か言わないと気が済まないのは 無粋で色気がないと思うよ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 23:31:20.89 ID:pTOfJibz.net] >>614のこと？ 匂いや風味を別にしてるんだから無粋でもなかろう 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/25(土) 23:32:35.45 ID:TXlAZpcL.net] >>616 あやしいクリーニング業者だろ。 ブラレとかこき下ろしてたな 634 名前：553 mailto:sage [2015/07/26(日) 00:28:35.39 ID:LoHnWqsc.net] >>582 おっしゃるとおり何を食べても太って痩せにくい体質です。 1 食事内容は書かれた程度です。 2 ほとんど糖質でした。特に白飯、菓子パン、チョコレートが多かったです。 食べ過ぎても一定の体重をキープしていました。 3 35歳です。産前はそれまでは46キロ前後でキープでした。現在の体重は約2年ほどキープです。 体重増加の原因は主に運動不足と不規則な食事です。外食するとすぐに太ります。 4 一番痩せられて食事制限も楽だったのは毎日激しいエアロ運動した時でリバウンドもなかった。あとは毎日の2キロ×2回のウォーキングです。 どちらも筋力がついていたので生活も楽でした。 5 理想はお腹と腰周りの贅肉、全体的に脂肪を落とすことです。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 03:19:38.60 ID:vpuDjzxa.net] >>12 ＞ブドウ糖の供給が少ない状態で中鎖脂肪酸を摂取すればTCA回路は回らないまま ＞アセチルCoAはガンガン供給されるのでケトン体が作られる。 この状態は筋肉を分解して糖新生してるってことですよね 糖新生が行われない程度に糖質供給を維持すると ケトン体がガンガン作られるβ亢進状態にはならないのでは？ 中鎖脂肪酸だけをいくら供給しても身体がケトン体を必要とする状態 （糖新生が必要になるほどのグルコースの欠乏状態)にならなければ β亢進は起こらないのでは？ 中鎖脂肪酸を供給することでβ亢進が起こるとしても 肥満の正体である中性脂肪は減らないのでは？ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 03:30:32.74 ID:4hpJd1Tv.net] >>623 別に糖質とらんでもタンパク質とってりゃ筋肉より先にそっち使われる 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 03:32:16.88 ID:4hpJd1Tv.net] >>623 あと、体は糖があっても無くてもケトン体をよく使う ブドウ糖が少なくなって初めてケトン体使うようになるのは脳な 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 06:23:37.99 ID:vpuDjzxa.net] >>624 タンパクを一時ストックする貯蔵機能はない。 過剰摂取したタンパクは体外に排出されてしまう。 糖が不足し糖新生が起きると、血中のアミノ酸ホールド量はわずかなので 筋肉をアミノ酸供給源に使わざるを得ない。 >>525 糖質が不足すればケトン体（脂質から生成）を使うけれど 脂質を過剰に供給しても、必要以上のケトン体は生成されない。 糖新生が起きない(必須糖質量が確保されている)条件下では 過剰なケトン体は生成されないはず。 脳がケトン体を使うのは体にとって緊急自体、それでも糖消費は零にはならない。 不足する糖は筋肉を消費して生成される。 この状態になっても過剰にケトン体は生成されない。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 08:10:13.20 ID:Zm97dvXX.net] >>616 えっ ユニクロ縫製とかけっこうずさんだけど？ 弱くはないかもしれないけど布目とかいいかげんだしさ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 08:14:50.12 ID:tIxqqj2w.net] いつの時代に信じられていた知見なのか、逆に興味深いなw 必須糖質量の概念が採用されていた時代があったのか？ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 08:38:12.96 ID:CYfiRxlq.net] >>627 セーターはすぐわきの下の継ぎ目が裂けるな・・・ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 08:41:58.13 ID:pE/Uk1IN.net] >>608 共洗い、ね、情報ありがとう。ぐぐってみるわ ココナッツ導入後、洗い物ですごい苦労してて、今はマジカ使ってる 百均の洗剤は全く歯が立たなかったｗ 上でPMS体質の人が助言受けてたけど、自分も実はそう。そんで太りやすくやせづらい　 γ−リノレン酸を体内で作れないなら摂ればいいって思ってたが やせにくい体質にもつながっていたとは！！！　 それでもこの４月からのココナッツオイルとゆるい糖質制限で、ゆるーっと１０キロ痩せた 元が巨だからだろうけど　先は長い　がんばろう 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 09:37:12.12 ID:oYwyjEPv.net] 皆さん一斗缶から移す時はやっぱり注射器みたいなもの使ってます？ 今朝こぼしまくってしまった(´；ω；｀) 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 09:49:04.57 ID:IxBSdAoC.net] 漏斗使えばいいんじゃない？ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 09:53:44.28 ID:oYwyjEPv.net] 漏斗使ったんだけど一斗缶の出口の所でこぼれちゃったんです。 灯油ポンプだと大きすぎる気がするし。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:00:51.42 ID:vGd3Uq7O.net] まず広口のコーヒーサーバーに移すとか てか一斗缶？金田さんの4Lじゃなくて？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:07:11.86 ID:oYwyjEPv.net] あっ金田さんの４Ｌです。金属製の容器なんで勘違いしました。 今度からはワンクッションおいてやってみます�d 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:18:14.32 ID:vGd3Uq7O.net] 一斗というのは一升の十倍のことね 金田の4Lを一斗缶通り越してドラム缶と間違えてた人もいたけど ガロンとバレルを間違えられると流石に吃驚するw 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:22:38.84 ID:sqAptqS3.net] 本当に金田の一斗缶を食用に使ってる馬鹿いるんだなｗｗ 情弱を陥れる工作員が多数いるのになｗ 肝硬変にならないように気をつけろよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:24:46.62 ID:ZF/wdxop.net] 外食するときに使うってありよね？ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:26:44.27 ID:VaGaas21.net] >>637 ちょっと何言ってるか分かんない 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:37:33.78 ID:aRZC6Iz2.net] >>639 小分けしたオイルを外食の料理にかけて食べるってことじゃないですかね？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 10:39:56.50 ID:vGd3Uq7O.net] 我らが金田油店には一斗缶のラインナップはないから、スレ住人の知らない別の店のことを言ってるのだろう 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 11:00:46.18 ID:vQHbV10/.net] >>631 こぼしたことなんかないけど。 付属のプラスチックの注ぎ口ガイド使ってるのか？ よっぽど不器用なんじゃね。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 11:13:53.16 ID:p/V5K2xM.net] また、それをいちいちネットで相談するかね？ 2ちゃんってカジュアルだなあwww 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 11:19:17.39 ID:jXF6/aVE.net] 今時のガキはそんな感じじゃね？ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 12:32:39.85 ID:Oq041vrl.net] コストコの大容量ココナッツオイル買ったものの、� 658 名前：pンや卵料理くらいにしか使えてないや… コーヒーにオイルは、以前入れすぎてたのかオイリーすぎてちょっと苦手だったんだよね。量減らして試したいがこの時期にホットコーヒー飲む気にはなれなかったw [] [ここ壊れてます] 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 13:10:51.39 ID:g3wc974t.net] >>637 毎月血液検査してますが、 γGTPは　9（正常値0〜70） 中性脂肪　68（35〜149） HDL-CHO　74（40〜86） LDL-C　111（70〜139） 空腹時血糖値　72（70〜109） HbA1c　5.3（4.6〜6.2） 全然問題無いですよ。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 15:07:17.94 ID:AFsemmDQ.net] どうせ、セッケンを大々的に宣伝してるから 食用に使えないと勘違いしたんだろ よく見りゃ食用って書いてるのに 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 20:07:54.12 ID:jjYo+qKQ.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 ココナッツ ココナッツ コビトジジイ〜 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 20:28:16.91 ID:DAQ3Ntzy.net] みなさん、1日あたりどれくらいココナッツオイル採ってる? 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 20:31:15.22 ID:ZF/wdxop.net] 今日、大豆粉パウンドケーキ作ってココナッツオイル90g使った 思っていたより簡単でおいしかった 金田追加購入しないと 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 20:35:30.11 ID:VaGaas21.net] 売り切れnow 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/26(日) 21:02:41.68 ID:SZ0vTxfj.net] 昨日の土曜日に 金田の1,600g注文したけど 発注から何日くらいで到着するものなの？ 送料込の1,600gで2,200円は今までの250g1,500円からすると安くなった 味や性能は解らないけど ココナッツオイルって痴呆症予防にも効果あるんだっけ？ 精製は初めての利用になるけど良かったら実家にも送ってあげよう 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 21:08:29.80 ID:ZF/wdxop.net] >>652 19日に注文して発送しましたメールが22日にきて翌日届いた 土日挟まなかったらもっと早いかも 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/26(日) 21:10:34.00 ID:ZF/wdxop.net] >>652 会員登録したら200ポイントもらえて送料込で2千円以内だったよ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/26(日) 21:22:26.81 ID:SZ0vTxfj.net] >>653 ５日ってことは書いてある通りだね １日１杯でもギリギリしか持たない もうちょい早めに注文すべきだった >>654 そうなんだ・・・ ６４ポイントって書いてあったからまーいいやと思って見送ってしまった 次から使えるポイントだと思ったし次買うかわからなかったから ちょっと損した 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 00:33:38.68 ID:UeW2mADD.net] ココナッツオイルとおからパウダーでクッキー焼けると思いますか？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 01:15:02.50 ID:IYej+xqc.net] 金田のココナッツオイル、発煙温度はどれくらいですか？ 最近買ったバージンは、大して熱してないパンなのにすぐにモクモクしてきてフライパン料理には向かないと判断したので。 >>2にスモークポイントについての記述があるけど（200度以上）金田のにあてはまりますか？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 01:17:50.77 ID:LzDk3Qbm.net] ココナッツオイルが良いと聞きさっそく今日買ってきたんだけど フタ開かなくて終わった ぐぐって出てくる方法は全滅 というわけでさっと開くタイプの蓋で作られたオイル教えてください 買いなおします 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 01:19:36.61 ID:LzDk3Qbm.net] ちなみに開かないのはこれです ecx.images-amazon.com/images/I/61P4dW7hY-L._SL1200_.jpg 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 01:53:59.69 ID:b4R1p2mo.net] ココナッツオイルでドレッシング作ろうと思うんだけど何かいいのありますか？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 02:13:09.26 ID:aGbzU9gu.net] >>658 蓋をあたためてゴム手袋でもダメ？ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 02:42:56.63 ID:4XELnlbo.net] >>656 焼けますが、卵・小麦粉・蕎麦粉など何らかのツナギ成分がないと生地がまとまりづらいでしょう >>657 あてはまります >>658 冷蔵庫でよく冷やした瓶を、蓋だけ熱湯につけるかガスコンロで炙るかしても開かないですかね？ （熱した蓋は、手で触れる温度になってから、シリコンシートやゴム手袋を被せてlet's try) HDPE容器やPET容器は、金属蓋のガラス瓶より開けやすいです 詰め替え容器としても有用なのでひとつ持っておくと便利 Jarrow, Nutiva, Nature's way, Healthy Originsなど iherb取扱い銘柄の多くはamazonなどでも買えます >>660 スパイスハーブ類をビネガーに漬込み混ぜたものと 常温保存のオイルを別々にかけるのを推奨 オイルは24度以下で固まるので、オイルとビネガーは別々のままがよいです 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 02:49:53.58 ID:Nn5z5dHY.net] 匂いなしだからかチョコもどきもコーヒーオイルも飽き飽きしてきた 夏は糖質オフアイスにぶっかけるスタイルでいくわ もたれなくていいわこれ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 02:55:31.25 ID:4XELnlbo.net] アイスぶっかけ超うまいね、歯ごたえっちゅうか口溶けがコーティングチョコのそれですね 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 04:14:35.29 ID:aGbzU9gu.net] >>663 バニラエッセンスでも入れたら？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 06:53:40.57 ID:Y6AV7ffU.net] >>656 cookpadにレシピありますよ レンジで蒸しパンもできます >>658 ダイソーに蓋を開けるアイテム売ってたような気がします 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 07:17:55.13 ID:IESfDj9Z.net] >>666 シリコン素材のやつですよね 私もあれ買ってから蓋開けに苦労しなくなった 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 08:34:21.75 ID:3y/deIDO.net] >>659 実は逆に回すとか？時々あるよね 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 08:39:18.18 ID:kjyISIyH.net] 蓋の外周を栓抜きで満遍なく叩くのはどう？ 婆ちゃんがなかなか開かないジャムのびんでやってた。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 09:32:20.55 ID:tN8On6ZZ.net] >>659 握力80の私を召喚してもらえれば、だいたいの蓋は空けてあげれるんだが…。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 09:38:40.34 ID:ZsAJl828.net] みんな蓋開けに一家言あるなw 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 10:03:10.49 ID:RKx+4m3r.net] >>658 マイナスドライバーでテコにして開けたよ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 10:03:53.44 ID:RKx+4m3r.net] あらら瓶の方かスマソ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 10:14:12.34 ID:IYej+xqc.net] 分かるよ ココナッツオイルの瓶だけは何故かかたいんだよ …とここまで書いて、気が付いた 中身が液状なので水平に保ちつつ捻らなきゃならないから、余計に開け難いんだろうね 瓶蓋の開けづらさで困ったのはココナッツオイルくらいのものだから、私は 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 10:17:03.21 ID:3y/deIDO.net] そういえば小分けに詰め替えた瓶でも毎回蓋固いわ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 10:43:10.53 ID:T2T+9Fc+.net] 蓋に輪ゴム(なるべく太い)巻くと空けやすくなるよん 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 10:56:06.22 ID:sZWleaPn.net] ドライヤーを当てると開けやすくなるとか前にテレビでやってましたよ。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/07/27(月) 13:08:43.09 ID:rbI9KJ3r.net] 金田の精製ココナッツオイルを コーラの1.5リットルに詰め替えて不都合あるかな？ 普段使う分には今の230g瓶に入れて使うつもりだけど 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 13:43:41.85 ID:zklvJrtk.net] すべり止め使っても、蓋を温めても開かない時は 蓋の縁を硬いものでコンコンぐるりと一周叩くって方法もあるよ、蓋が傷だらけになって見た目悪くなるけど 握力30kgほどだけどこの3つの合わせ技で力入れづらいピクルスの大瓶も自力で開けられた 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 13:51:58.30 ID:w0dHj8YI.net] 1.5リットルって勿論普通のペットボトルだよな？ 油のために作られてない容器に油を入れるのは 人体に良くない物質が溶け出してきそうで自分は使えない チャレンジャーだな 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 13:57:03.90 ID:3y/deIDO.net] ペリエの瓶はどうよ(ﾄﾞﾔｧ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 14:07:50.72 ID:4XELnlbo.net] >>678 デイリーワインや酒のPETボトルが最適です。 DLC（ダイヤモンドライクカーボン）コーティングが施されていて ガラス瓶と同等のガスバリア性を確保しています。詳しくはテンプレ>>20参照。 炭酸飲料のPETボトルも、ガスバリア性は比較的高いです。 なおPETはNon-BPA容器としてココナッツオイルの樹脂製容器に汎用されている安全な樹脂です。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/07/27(月) 15:41:18.83 ID:rbI9KJ3r.net] >>680 そういうこともあるのか 5年前の賞味期限切れのヘルシーリセッタ500gの入った容器ならあるけど洗えそうにないし >>682 ありがとう お酒飲まないから酒瓶なくて インスタントコーヒーのプラ蓋の瓶2つ、ココナッツオイル1つ、オリーブオイルの小瓶1つ、に分けて800gは入りそうだよ あとの半分はどうするかくるまでに考えるよ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 15:58:47.73 ID:cYjo5VDq.net] >>679 この叩く方法が最強だと思っている。 俺は開けられない時かならず、蓋を1回堅い所にコンッと叩きつける。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 16:14:04.54 ID:4XELnlbo.net] >>683 え、半分は缶に残して再封しとけば良いじゃない インスタントコーヒー瓶のプラ蓋の素材、クッションの素材はだいじょぶか？ 素材不明なものを流用するぐらいならコーラのPETボトルのほうがましかもよ >>684 金属蓋に軽い歪みを生じさせ、嵌合性、密閉性を狂わせるので、叩き過ぎにはくれぐれも注意だ 温度で膨張させても狂いは出ないので、冷やして中身を固めた瓶の蓋だけ高温で熱するほうをすすめる 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 16:23:58.18 ID:3rBVC5sW.net] ほんと、どうでもいいじゃん！いいかげんさ。 冷蔵庫で冷やし固めて、飛び散らないようにして、 安心して力いっぱい蓋をひねるってのはどうよ！ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/07/27(月) 16:32:41.38 ID:rbI9KJ3r.net] >>685 金田の1.6リットルのは再封できるんだ？ だったら、今のココナッツオイル250g瓶に使う分だけ入れて使おうと思う 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 16:43:36.83 ID:Nn5z5dHY.net] メープルシロップ瓶に入れるのが一番使いやすかったわ 見た目もかわいいし 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 16:46:43.89 ID:3y/deIDO.net] よくオリーブオイルの先っちょに付けてる細い筒状の注ぎ口って売ってるもんなの？ それとも瓶とセット？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 17:28:26.58 ID:KzYqHbRv.net] 売ってるよ、300円くらい。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 20:15:46.04 ID:4XELnlbo.net] 初心者スレで出た話題↓ 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 02:10:27.38 ID:ao76pPwm スーパーというよりケトジェニックかそうでないかで意見が割れるのだろう 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 02:16:15.76 ID:4XELnlbo >>946 スーパーとケトジェニックは対立しないと思うのだけどねえ？ スーパーだってケトーシスになってるよ、血糖値80mg/dl切るほどじゃないにしろ そこで意見が割れるとしたら、釜池師匠がえべっさんを破門した理由に繋がるのだろう つまり糖新生抑制し筋異化を抑えるほど高濃度のケトーシスを目指すか否かということだ これは現在では、ココナッツオイルを併用するか否かという極めてシンプルな選択肢に落とし込まれている 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 08:16:03.23 ID:h4Od4/4O >>948 対立しないが、ケトジェニックの方が理由が分かりやすくない？ ただ糖質何グラムなのかがはっきり分からなくなるかな ちなみに白澤医師くらいしかココナッツオイルを推奨していない理由分かる？ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437281144/946-967 の続きを、こっちに書くよ。ヲチャーの推測込みだが。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 20:16:44.48 ID:4XELnlbo.net] 白澤先生は、東京都老人総合研究所（現：東京都健康長寿医療センター）の研究員・研究室長時代に 加齢で増える疾患の成因とその予防に関して、ある程度の確信を得ていた。 www.functionaldiet.org/closeup/closeup_shira01.html 元は呼吸器内科医から免疫分野での学位研究留学を経て、 病理、神経生理薬理、生化学・分子遺伝学へと進んでいったひと。 https://kaken.nii.ac.jp/d/r/80226323 江部先生は疫学の論文はそれなりに読むが、脂質代謝のmolecular関連は弱いように見える。 そういう話題を振られても食いついてこない前のめりにならない。 糖質制限は「引き算の美学」という側面があり（実際は肉もアブラも大幅に足すけれど） 何か特殊なアイテムを買い足さなければ始められないものではない、というコンセプトを打ち出していた。 （普及につれて「低糖質なんちゃら」を数多く売るようになったが） 夏井先生も、思考実験から仮説を検証していくスタイルは嵌れば強力だが、molecularは疎い。 糖代謝や穀物食に関して、歴史的文化的のみならず生物種をも超えた考察をなされた代償としてか 706 名前：脂質代謝関連は、ほとんど興味の外に押しやられているように見える。 また江部式スタンダードやスーパーと、釜池式糖質ゼロとの本質的な違いは無い （「糖質ゼロ」とは数学的なゼロではないから）という認識にあり 高濃度ケトーシスで代謝がドラスティックに変化することを知らないのか 一般人はそこまでやらんだろと思っているのか、その価値に重きを置いていない。 [] [ここ壊れてます] 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 20:17:12.20 ID:4XELnlbo.net] （承前） 沖縄の渡辺先生は、MECの方法論とmolecularの知見との整合性をどこまで把握してるのか 傍から見ているだけでは正直よくわからない。私から見ると、最も面妖な人。 北里の山田先生は、molecular & geneticsはおそらく最も明るい方のひとりであろうが 糖尿病専門医としてのポジショントークが垣間見えるのは致し方ない。 漢方がん治療・代替医療の福田先生は、もともとがんの基礎研究を行っていた方で molecular & geneticsには明るいが、扱う客層が客層なだけに毀誉褒貶が激しい。 ・・・と、主要な顔ぶれを見渡してみると 「ケトーシス」を「ケトアシドーシス」と混同危険視する医師がまだまだ少なくない中、 自身の研究キャリアに基づいた強い確信を持ってケトジェニックのメリットを発信できて 糖尿病学会や製薬会社とのシガラミがなくて、TVや雑誌の電通的コネを使えて（←いつ繋がったんだ？？） ネガキャンをあしらいつつきっちり反論駆逐できるのは 白澤せんせのポジション以外では到底難しいように思える。 academically/commercially correct but scientifically incorrect な発言もちらちら垣間見えるので 著書を買って読んだり誰かにすすめたりする気にはならないが。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 20:55:31.50 ID:NsD5Kv5+.net] 正しいなら商売しても良い www.functionaldiet.org/about_keto.html 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 21:04:26.27 ID:4XELnlbo.net] 白澤せんせが著書でやんわり精製disってたことは忘れないよw 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 21:08:23.80 ID:4XELnlbo.net] ケト検の講座で教えてる内容は気になるが、認定アドバイザーが その肩書きをみせびらかしての露出が増えてきてくれないと真価がわからんな。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 21:17:35.16 ID:NsD5Kv5+.net] 糖毒はあまり推して欲しくない たぶん糖質制限普及の妨げになる 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 21:31:26.49 ID:4XELnlbo.net] 江部式夏井変法あたりから入った自称リベラル糖質制限実践者からは、白澤さんは頗る評判悪いね 本の内容はいろんな人の良いとこ取りの折衷ごた混ぜでオリジナリティが無い、と散々な評価だ 異様な冊数の書籍を量産してるけれども、ほとんどゴーストなんでないか？ amazonでレビューひとつもついてない本もいっぱいあるし話題にもなってないし 買って読んでる人は一体どこに居るんだろうかと不思議に思うよ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 22:09:36.62 ID:5JNIuL7x.net] どっちが本家だ元祖だってやるのはバカらしいが、 用語の統一、あるいは相互理解できるインターフェースは欲しいかな。 ところで糖新生よりケトン生産が亢進されてる状態をケトーシスというと仮定して、 その境目辺りは血糖値どれくらいなんだ？ 血糖値で判断していいんだよな？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 22:31:59.62 ID:4XELnlbo.net] えべっさんや夏井先生や、糖新生ベースでやってる人らは 「糖質制限しても、糖新生で糖はつくれるので、血糖値は下がりません。」と言うんだよね。 これは空腹時血糖値がおよそ80mg/dlを下回らないことを言っている。 白澤式で糖質制限しながらココナッツオイル1日100ml摂ってると、 70台以下に容易に突入していく。過去スレでは40-60台が複数名いたな。 用語の定義と血糖値目安についてはこちらの過去ログをご参照。 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/61-77 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 22:44:29.34 ID:5JNIuL7x.net] 空腹時血糖値は80以下は簡単に行くでしょ。 >>646はおれの先月のデータだよ。 今まで最低値は57だったかな。 それでもココナッツオイル飲んでたから低血糖症状は出なかったよ。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 22:44:53.26 ID:0rUUS5M9.net] 別に白沢式でもなんでもないけどな むしろここが最先端だろ 医者や研究者でもやってないレベルの人体実験をどんどんやってんだから まあしかし暑いせいかあんまりガチの書き込み少なくなったね 快適で体の負担少ない時期と違って、少しやり過ぎると一気に持って行かれてしまう 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 22:59:07.81 ID:4XELnlbo.net] 1日100ml目安は1月のふしぎ発見放映がきっかけだから、白澤式と言ってよいんじゃないかな それまではみんなだいたい大さじ２とか３とかの、穏当な摂取量だったよ 100mlで騒然としたけど、３食の米パン麺類のカロリー置換え相当とわかった途端に、あっさり受容されたw 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 23:49:11.34 ID:UeW2mADD.net] ココナッツオイルの融点低すぎるから躊躇してしまいます 湯煎したのに別のオイルを混ぜて液状をキープして使ったりできますか？ せめて室温18℃ぐらいでは液状になっててほしいんだけど スイートアーモンドオイルとかに混ぜて液状をキープできないかなぁと 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 23:54:33.85 ID:0rUUS5M9.net] 高いだろ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/27(月) 23:57:34.22 ID:4XELnlbo.net] 材料が揃っているなら小皿の上で混ぜてみればわかること 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 00:00:15.59 ID:mY/TEsBr.net] いつも便秘気味で2日おき位だったけど オイル始めてから1日に2回3回と行くように…オイルすげえ 大さじ4くらいしか摂ってないけど多いいんだろうか 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 00:45:12.19 ID:xxbbdxzE.net] ココナッツオイルに限らず オイルってカロリーは高くても吸収率悪いからかなりの割合が排泄されちゃうんだよね 太るのはオイルのせいじゃなく、オイル＋糖質のうちの糖質が犯人だったんだね お菓子にしても、ポテチにしても、真犯人は糖質 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 01:35:22.15 ID:xhsl1MQh.net] オイルで便器汚れないの？ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 07:21:37.93 ID:m+ouRuMC.net] お勧めのココナッツオイルおしえてくだはい 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 08:10:51.36 ID:XjG4ZEGU.net] 無い。自分で探せ。テンプレ嫁。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 08:18:36.84 ID:XjG4ZEGU.net] オイルが潤滑油的な働きをして便秘が解消する・・・ という民間療法はあるが、 はっきり言ってそれは脂肪便という異常な状態。 過剰な脂肪の摂取により、内臓で処理しきれず、便で排出されてる。 どれくらいがかじょうなのかという標準化はされてないようで、その人の体調次第、という面もある。 原因は肝臓疾患による胆汁の不足、すい臓疾患による膵液の欠如など。 まあ脂肪便が出たらココナッツオイルはやめておくのが吉。 ていうか普通出ないから、出たら病院で内臓調べてもらえ。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 08:31:49.18 ID:rrZtl305.net] 脂肪便 勇気を出して画像検索してみたオエ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/28(火) 08:38:47.56 ID:iDTccUM0.net] � 729 名前：�消化性デキストリンのみながら糖質制限始めたばっかりのひとが、 いきなり凄い脂肪便でてた相談が総合スレにあったよね 難消化性デキストリンの摂取は糖質多めの食事のとき限定にして、 ココナッツオイル含め高脂質の糖質制限食との 同時摂取は原則不可としたほうがよいかもしれない 効率悪いだけでは済まない惨事が起こりうる [] [ここ壊れてます] 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 11:09:07.27 ID:bgGp8RC1.net] >>710 www.syufeel.com/research/review02/ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 12:00:49.13 ID:/pBIrE8g.net] >>712 そんな異常な状態でもないぞ。日本人はもともと消化酵素弱いし。前の日焼肉店とかでも普通に出るし。大根とキャベツ食えばok 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 12:29:48.19 ID:bgGp8RC1.net] ビタミンCだかBだか飲んだら尿が黄色くなるようなもんなんじゃ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 12:49:27.04 ID:WGJ8KV8l.net] 脂肪便とか出ないわ ゼニカル飲んでやっと油膜が虹色に浮かぶ程度 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 16:11:02.58 ID:P3v6x+4C.net] 食物残渣の遺残カロリーが増えるだけで解消する便秘も多いけどね 基礎代謝割り込むカロリー制限で便秘必発なのは、 捨てられそうな栄養素を極限まで搾り取ろうとしてるからだ 食物繊維増やそうが乳酸菌増やそうが解消しなかったものが 摂取カロリー増やしてあっさり解消した場合は、栄養不足だったってこと 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 18:32:13.20 ID:mY/TEsBr.net] 季節ごとに使い方変えるの面倒だなーと思って、バターケースに液状で入れて固めてバターみたいにして使ってみた 冬はこれで怖くない 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 18:33:55.58 ID:naLYEKpk.net] 冷蔵庫だと硬くなりすぎるよね 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 19:55:26.46 ID:rrZtl305.net] 金田さんきましたわー！ 当分バカスカ使える 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 21:50:24.34 ID:k17gy+KP.net] トイレで出るならなんの問題もない。 何もしなくてもアナルからじわーっと染み出してくるのが問題なわけでな。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 22:28:09.63 ID:mY/TEsBr.net] 激しく腰振りながら踊ってる外人のねーちゃんがオナラした瞬間白いパンツから漏れてきた動画思い出したww 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 22:49:55.22 ID:O84eqtnd.net] スカシっ屁したつもりが「あれ？」と思ってトイレ行ったら出てたという体験を ココナツオイル入りコーヒー飲み始めて3日目にして初めてしたよｗ 幸い一人で家に居る時だったからすぐお風呂に直行したけど 以来スカシっ屁は封印している 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 23:20:11.61 ID:qsw32YpL.net] それスカシかスカシじゃないかの問題じゃないと思うんですけど 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 23:26:57.56 ID:PlUYJk0K.net] >>725 どっか身体悪いんじゃない？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 23:36:23.52 ID:O84eqtnd.net] そうなの？最近毎日ココナツオイル入りカフェオレ飲んでてなんかすごい水っぽかいから 元々冷えたり牛乳飲むとすぐお腹ゆるくなるから体質なのかなｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 23:42:36.70 ID:PlUYJk0K.net] じゃ牛乳ゴロゴロオ体質だってわかってるなら答えは出てるじゃん 普通のコーヒーにココナッツオイル入れただけのやつに切り替えてみたら？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/28(火) 23:55:00.23 ID:sH9lS5qG.net] 乳糖不耐症が、蠕動亢進作用のある コーヒー、全乳、ココナッツオイルをいっぺんに摂り トリプルアタックで惨事、、、と 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 02:31:03.30 ID:Lu48HYYk.net] >>659 金属のフタの周囲に輪ゴムを巻けば、簡単に開きまっせ！ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 04:33:00.04 ID:eLDWRgwC.net] ココナッツオイルを使いはじめて5日目だけど、体が常にほてってる。 夏だからとかそういうのじゃなくて、前と明らかに違う。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 05:17:46.28 ID:uqczvro3.net] カルディにあるココティエのオーガニックバージンココナッツオイル買ったけどダイエットに効きますか？ 毎日大さじ一杯無調整豆乳に入れてるけど効果実感出来ない 使用して一ヶ月半じゃまだ早いのかな… 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 05:22:29.67 ID:np+cZLie.net] 近所のスーパーでインターフレッシュのココナッツオイルが大量に安売りされてて気になってるんだけどここの使ったことある方いますか？ 調べたら業務スーパーらしいんだけど商品の情報が無いんですよね 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 07:44:03.99 ID:V9UdR0QR.net] >>732 基本的に油だから100gあたり900kcalのエネルギーが体に補充されてる 体がほてらない程度まで他の食品から摂るカロリー減らせ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 07:45:31.70 ID:5YCmu45h.net] >>733 なにかダイエットとしてやられてるんですか？ ココナッツオイル入り豆乳を飲んでるだけ？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 08:27:05.27 ID:uqczvro3.net] >>736 糖質制限と週3くらいでジムに通ってます カロリーは1日1000以下、便秘気味なので食事中はデキストリンお茶に溶かして飲んでます カルディで安かったから買ったけどココティエってあんま耳にしないし、もっと高いのの方が効果あったのかなーと… 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 08:50:24.25 ID:TBB41VnT.net] >>737 その生活活動強度なら、今の食事プラス、 ココナッツオイルを大さじ4以上摂ってください。 体重(kg)の2倍(g)の蛋白質を 半分以上は動物性食品から確保して オメガ3系の脂質摂取も確保してください。 筋肉増やして基礎代謝上げないと 余剰体脂肪は減っていきません。 ものには順序があります。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 08:56:18.75 ID:TBB41VnT.net] ココティエはマイナー銘柄ですが、まともなメーカーです。 コストを抑えたいなら精製品を選びましょう。 中鎖脂肪酸の比率は同じ、ダイエット効果も同じです。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:19:06.52 ID:uqczvro3.net] 詳しくありがとうございます！ 食事は主に鶏胸肉、チーズ、納豆、豆腐メインで蛋白質とるようにしてます 筋トレ負荷多めでやってるけど元が全然筋肉なかったので効果焦っちゃだめですね… ココティエがまともなメーカーと聞いて安心しました ブラックコーヒーにも入れて1日大さじ4杯摂取にしてみます 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:33:39.97 ID:07+XsxUI.net] 筋肉増えてくると、総体重が一過性に増えると思いますが、そこで一喜一憂しないでくださいね。 オイルが多すぎて下痢するようでしたら、大さじ2〜4の間で調整してください。 便秘が酷いままでしたら、水酸化マグネシウム(スイマグ、ミルマグ)をお試しください。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:36:31.35 ID:Bx2r0PKZ.net] >>22 不二製油の一斗缶もヘキサン抽出なしなの？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:37:09.71 ID:eLDWRgwC.net] >>735 カロリーは計算してるから大丈夫です。 摂取してるココナッツオイルは1日大さじ2.5程度ですよ。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:46:01.01 ID:07+XsxUI.net] >>742 製法が変わってた バグイオもヘキサン抽出なしの圧搾精製に変更 食用利用の需要増加を見越して製法変えてきてるっぽい流れ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 09:55:39.82 ID:3PJfXwjm.net] 自転車始めました やっぱりジョギングより体の中で一番大きな筋肉の大腿筋のエネルギー使うし消費カロリー凄いですね 最近、クロスバイクやロードバイクが流行ってて女性の方が多いくらいよく見かけます ボトルホルダー付けたので走りながら水分も取れるし、最高のスポーツだと思います 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 12:20:57.83 ID:TWtKOuNJ.net] >>732 更年期障害がきたんだろ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 12:23:35.14 ID:TWtKOuNJ.net] >>745はマルチだからスルーで 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/07/29(水) 09:53:58.44 ID:PYltXEIJ 自転車始めました やっぱりジョギングより大腿筋のエネルギー使うし消費カロリー凄いですね 最近、クロスバイクやロードバイクが流行ってて女性の方が多いくらいよく見かけます ボトルホルダー付けたので走りながら水分も取れるし、最高のスポーツだと思います 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 13:07:27.83 ID:eLDWRgwC.net] >>746 30代で更年期ですか？ 無理にレスしなくていいですよ。 別に質問してるわけじゃないんで。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/29(水) 13:32:24.06 ID:1MN8lISj.net] はじめて加熱せずに摂ったらアレルギー症状らしきものが出て、しんどかった。気持ち悪い、発汗、くしゃみ、眠気等。元々アレルギー体質で暑い地域の食べ物に反応しやすいから、ダメかなあとは思ってたんだけど。残念。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 13:45:14.48 ID:07+XsxUI.net] 加熱したら大丈夫なん？ なら鍋にあけて一煮立ちさせればよろし せっかくのEXVがもったいないけど、背に腹は替えられない 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 13:45:48.84 ID:Bx2r0PKZ.net] >>744 家族みんなでココナッツオイルとるなら 不二製油の一斗缶もありだね 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 13:47:10.55 ID:07+XsxUI.net] ガラス瓶入りなら瓶ごと蒸し器でもいいな 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 13:51:33.70 ID:07+XsxUI.net] 精製品なら加熱済みの上、微量の蛋白成分は除去されているのでそのまま食える 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 14:11:04.58 ID:wppPwEU9.net] 東京が壊滅する日――フクシマと日本の運命 2015/7/17 www.amazon.co.jp/dp/4478066760/ 元米陸軍情報将校が解明した真相　原爆と秘密結社 2015/7/18 www.amazon.co.jp/dp/4880863297/ 日本では絶対に報道されない　モンサントの嘘　―遺伝子組み換えテクノロジー企業の悪事 2015/4/18 www.amazon.co.jp/dp/4880863262/ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/29(水) 14:21:51.77 ID:1MN8lISj.net] 加熱した時は平気だった。今までも普通にグリーンカレーとか食べてたしね。また少しずつ試してみるよ。ありがとう。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 14:27:32.47 ID:W34uvfUS.net] ココナツオイルだと油だくの卵焼きやオムレツでも罪悪感少ない。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 15:17:48.94 ID:cbmSqZRk.net] ツール・ド・フランスって知ってるか？ 世界最大のロードレースの大会で1ヶ月くらい自転車で走り続けるんだけど、選手は1日に8290キロカロリー以上を食べ続けるそうだ これくらいカロリーを取らないと激しい運動ゆえやせ細ってしまう gigazine.net/news/20150726-tour-de-france-menu/ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 17:37:34.03 ID:wbT7XUeQ.net] ココナッツオイルコーヒーに難消化性デキストリン混ぜても大丈夫？ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/29(水) 17:46:34.81 ID:b2zJIkUW.net] オレンジフラワーの一斗缶が最安じゃね？ ヘキサン抽出は不明だが… 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 18:16:12.84 ID:PQj+sUH3.net] >>758 ?? 1 爆発しませんか？ 2 化合して毒物になったりしませんか？ 3 食い合わせは問題ありませんか？ 4 味は美味しいですか？ 5 それ以外の質問 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 18:49:08.47 ID:wbT7XUeQ.net] >>760 自己解決しました 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 19:16:22.17 ID:b6arofdW.net] >>757 このスレにそんなに激しくカロリーを消費するような運動してるアスリートがいるんだろうか？ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 19:28:50.82 ID:2bp/N67/.net] >>758 >>760 脂肪便で大惨事のリスクがあります（>>714） 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 19:30:42.63 ID:6t6+Xesh.net] >>746 自分は多分732より更年期に近い年齢だけど 糖質制限とココナッツであきらかに 女性的な機能が若返った感あるから違うと思う (詳細は不快に思う人も多そうなので控えます) 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 19:36:53.21 ID:2bp/N67/.net] >>759 www.orangeflower.jp/soap/shop/soapoil/108.html 「圧搾法/フィリピン」とあるので、ヘキサン抽出なしですね。 購入される方いましたら、油脂メーカー名と 海外RBD規格か、JAS規格適合品かどうかを確認してほしいっす。 一斗缶というサイズ規格からして国内品と思われますが。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 20:14:36.83 ID:wbT7XUeQ.net] >>763 すごい便秘でもやめといた方が良さそうですね 試したことある人いませんか？ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 20:24:29.75 ID:KKE+Xxvn.net] とりあえず別々にとれば？ 難消化性デキストリンは飲み水，ココナッツオイルは料理に使用で 別々にとる分には問題なかったよ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 20:32:35.94 ID:wbT7XUeQ.net] >>767 �d お盆休みにいろいろ試してみ� 784 名前：ﾜす [] [ここ壊れてます] 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 20:33:27.79 ID:2bp/N67/.net] >>767 同意、アブラものと同時に摂らなければ大丈夫だと思います >>766 食物繊維足してもプロバイオティクスでもビクともしない便秘には 水酸化マグネシウム（スイマグ、商品名ミルマグ）をおすすめしています コーラックやセンナ、漢方薬系下剤を使われている方も ミルマグへの変更を強くおすすめします 詳しくはこちらをお読みください penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-733.html 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/30(木) 03:34:37.84 ID:ms+j5a4N.net] >>328 そこの会社のHP見て、社長の名前ぐぐってみ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 06:52:32.21 ID:y0WvM5cb.net] 糖質制限７ヶ月ココナッツオイル導入3ヶ月 昨日健診の結果が。体重はもちろん大幅減、血圧以外はすべてAもらった。血圧も大幅に下がったけどまだ下が高いのでダメみたい。 ただ総コレステロールは下がってHDLコレステロールが増えてた。動脈硬化指数1.5（基準値4以下）善玉が増えるなんて初めてだからココナッツオイルしか心当たりない。 ますます止めれそうにないな。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 07:27:42.49 ID:cq0J+oBy.net] ココナッツオイルの中鎖脂肪酸については 門脈で吸収されちゃうから難消化性デキストリン関係ないけど 長鎖脂肪酸も含まれてるからそちらの吸収阻害には役立つ 俺は気にせず摂っている 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 07:49:34.66 ID:URiCSHPl.net] >>771 別に糖質制限でなくてもダイエットすれば大抵の項目は良くなる 自分は糖質摂ってるし、ココナッツオイルも飲んでないけど 体重20kg減らしたら成人病の項目すべて良くなった もちろんHDL上げLDL大幅下げ、血圧は下がりすぎて低血圧で悩む ようになったぐらい 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 07:53:36.19 ID:URiCSHPl.net] 要は過剰ではない適度な食事と運動が重要なのであって 運動なしでココナッツオイル飲むだけでコレステロール下がるならとっくに薬になってる 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 07:53:48.05 ID:y0WvM5cb.net] >>773 嫌、アルコール飲みながらは無理なんだよこれが。アルコールを飲みながらほぼAをもらえるなんて糖質制限しか有り得ない。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 07:56:45.03 ID:y0WvM5cb.net] ウィスキーを毎日30ml〜60ml飲みながら健診でこんなにAをもらうのは普通のダイエットで40越えではまず無理 ちなみに検診の二日前まで酒は飲んでた 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 08:04:20.35 ID:tn52uoLz.net] 後出しされてもなぁ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/30(木) 08:10:01.57 ID:CiSZhHQz.net] >>773は、「それはココナッツオイルの効果ではない」という コメントを書ける瞬間を待ち侘びながら 自分の食生活と全く関係ないスレをチェックしてるんだな ご苦労さんｗ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 08:25:40.48 ID:7Fxo7k55.net] なぜ糖質制限もしてないしココナッツオイルも摂ってない人が、このスレでうんちく述べてんだろ？ 暇なのか？ 答えなきゃいけない義務にでもかられてるのか？ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 08:29:31.15 ID:CiSZhHQz.net] ちなみにPPARリガンドのフィブラートもピオグリタゾンも、作用機序が判明する前からとっくに薬になってましたな 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 08:33:24.41 ID:CiSZhHQz.net] >>779 そういうお仕事のひとなんじゃないかなw 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 08:49:40.35 ID:y0WvM5cb.net] 特に議論しようと思った訳じゃないので後出しとか言われても困るんだけど。 今までコレステロールに関しては、増えたり減ったりはしてるがLDLに関してだけが増減してただけでHDLが増えるなんて事は数値を気にかけてから10年くらいになるが無かったんだよな。 ココナッツオイルの効果に善玉コレステロールが増えるとあったのでこのおかげかと報告したまででして 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 09:07:50.13 ID:oNN/LE5E.net] さいでして 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 09:11:36.83 ID:zjKMTCBF.net] どこのココナッツオイルだろうね？ 金田のオイルはそんな効果ないでしょ 安いのと臭くないからお勧めされてるだけだから 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 09:17:30.31 ID:CiSZhHQz.net] どこのココナッツオイルでも脂肪酸組成は同じですが パラレルワールドからお越しの方でしょうか 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 09:21:12.03 ID:CiSZhHQz.net] 同じというと語弊があるか C12以下が約6割という比率は 産地、銘柄、製法にかかわらず大差ないですな 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 09:53:26.87 ID:MXtPUqUT.net] おれもココナッツオイル使用してコレステロール改善したよ。 ダイエット全般に共通するとかいう話だけど、 ココナッツオイルで高脂質ダイエットする時まず素人は 「油摂ってコレステロールは大丈夫か？」と思っちゃうんだよね（＞ソースおれ） だからココナッツオイルでダイエットしてもコレステロール下がるよ！ むしろ相乗効果あるよ！ くらい積極的に唄えばいいんだよ。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:04:56.94 ID:c4G1u3G+.net] まぁそこまでいうと薬事法的なアレがね 効果があることのエビデンスが確立されてても 効果をうたうのは禁じられているのですよ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:09:25.91 ID:aq2vLhXo.net] なんだろ油で油を洗い流すみたいなもんかね 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:13:36.88 ID:MXtPUqUT.net] そこが、このスレが最先端！って所以だな。 医者も言わない、言えないことをやってるというwww 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:20:37.05 ID:zjKMTCBF.net] 精製を否定しないのも、このスレだけだから最先端！ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:24:18.13 ID:MXtPUqUT.net] だって問題無いから＞精製 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:30:42.90 ID:c4G1u3G+.net] >>790 MLCTの特殊な血中移行動態や PPARリガンドの作用機序について 皆でお勉強することは、薬事法違反ではないのだw 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:32:24.89 ID:MXtPUqUT.net] むしろ現地圧搾、現地瓶詰めのEXVや半精製品より、 乾燥コプラを輸入して国内圧搾、国内精製JAS規格のほうが、 なんとなく安心できるんじゃね？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:36:05.84 ID:c4G1u3G+.net] そう思う だから精製品はJAS規格適合にはこだわりたい 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:36:17.53 ID:MXtPUqUT.net] >>793いいね！ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:42:31.95 ID:c4G1u3G+.net] コプラ輸入はしてなくて、 搾油済みのRBDグレードのオイルをバレルだかタンクだかで輸入して、 国内メーカーが自社工場で再精製、パッケージング、最終製品という流れかと 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 10:50:41.18 ID:MXtPUqUT.net] ふ〜ん。コプラは輸入してないのか。 現地で圧搾して原油を輸入してるのか。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 11:09:11.78 ID:c4G1u3G+.net] 圧搾からやったら産廃めっちゃ出るからね 現地では家畜の餌になってるはず 日本のおからみたいなもんだなw 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 12:17:42.69 ID:5+DzsSLx.net] おからパウダーみたいにココナツ粉ってあるしね おからパウダーの代替材料としてお菓子とか作るとおいしいかも 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 12:31:06.64 ID:URiCSHPl.net] >>778,779,781 必死なのはどっちかと >>788 ちゃんとEPAは薬になってるしきちんと効果が認められればいいだけなのにね 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 12:57:15.01 ID:3KiRVH0q.net] そういえばオリーブオイルも食物繊維も コレステロール下げる効果は確立して久しいのに 処方薬になる気配がないな ストロングスタチン様と比べるなって話か？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 13:38:42.50 ID:07Gf1sjS.net] >>773 飲んで無いのにここ読んでんだ 笑えるw 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 13:44:05.51 ID:av3FSGh+.net] アホは放っといて >>802 オリーブオイルはちゃんと医薬品になってるし(ネタです) 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 13:49:20.69 ID:3KiRVH0q.net] 局方のアレですね存じております 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 14:25:31.82 ID:yPnVzi1w.net] コ� 823 名前：激Xテロールなんかは少し野菜中心にすればすぐに下がる事がよくある。 HDLコレステロール増やしながら下げられるか？っていうのはオリーブオイルなんかでもおなじ？ [] [ここ壊れてます] 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 14:34:19.26 ID:3KiRVH0q.net] HDL増やすのは肉の脂身 オリーブオイルは両方下げちゃう 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/30(木) 17:36:51.47 ID:Q6bLnSsJ.net] 金田の精製、癖がまったく無くて良いね 今迄Jarrow精製使ってたけどあっちは多少癖があった 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 23:15:24.39 ID:6QL98QjL.net] >>748 30代で若年性更年期ってありますよ 最近は初潮が小学生で前倒しですし 乳製品や輸入肉の過剰摂取やホルモンかく乱物質のせいで 一般的には40代から来る更年期が、30代から始まるケースが増えています 穀物食よりも、ホルモン漬けのたんぱく質過剰摂取のほうが 更年期障害や乳がんの危険性は高まります 穀物食は糖尿病リスクあるし、極端なことをする場合、一長一短ですね まあ男性は関係ない話ですけども 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 23:17:02.38 ID:6QL98QjL.net] >>757はコピペ 自転車関係のコピペをダ板に貼りまくってるアホがいるから 以後、自転車ネタはスルーで 自転車スレも運動スレもちゃんとあるしね 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/30(木) 23:19:46.86 ID:6QL98QjL.net] >>764 栄養失調による生理停止やメンヘラが治った！っていうのは それまでのダイエットメニューがめちゃくちゃだったけけでは？ 摂食になるとそりゃ女性機能もメンタルもおかしくなりますわ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 00:01:01.65 ID:ep4LkXsi.net] ココナッツオイルスレに集まる女性は 栄養失調でメンヘラ率が有意に高く それまでのむちゃくちゃな食が幾分是正されて 劇的な効果がでているようにみえる、と こういうことですね 興味深い考察をありがとうございます メンタルヘルス関係者に推したい食材のご提案として承りました 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 00:06:53.63 ID:bYkPUEQf.net] ブーーメラン 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 00:29:05.34 ID:d5HqSYxx.net] 男性にも更年期障害ってあるんだよ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 00:31:55.75 ID:W9UxyhLn.net] こいつの親はこんな書き込みをするような人間にするためにメシ食わせて来たんだろうかね 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 00:45:39.60 ID:ep4LkXsi.net] こういうコメントを書くことで 報酬系を強く刺激してるので モラ男属性ですね 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 01:23:18.74 ID:f9yeFhT/.net] 女の書き込みにはネガティブなレスせずにはいられない体質の奴っているよなぁ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 06:51:24.25 ID:kxJdfUGp.net] そんな子にはなってほしくないなー。 836 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/07/31(金) 08:34:11.07 ID:X942FbNZ.net] 前スレからの39日目の朝です　マイナス5kgです ついに厚生労働省の標準体重66.6kgを切りました 解ってはいたけど若い時の66kgとは明らかに違いますね 見た目はお腹周りはまだペットボトル1.5L分くらいの脂肪がついてますし足も太いです 海水浴に行くと前を知ってる人間からは痩せたなーと言われますが、知らない人間からは腹ヤバイなーと言われる感じですね スーツや服装はあきらかに余裕が出てきました 4月上旬　　73.2kg　19.4%　3〜7kmウォーキングダイエット開始 5月上旬　　5〜7kmウォーキングへ 6月上旬　　7〜9kmウォーキングへ 6月中旬　プール開始　ほとんど泳げないので、泳ぎ300m＋水中ウォーキング 6月22日朝　71.2kg　18.4%　40g糖質制限＋ココナッツオイルダイエット開始 6月23日朝　70.3kg　17.5% 6月24日朝　69.9kg　16.8% 6月25日朝　69.3kg　16.8% 6月26日朝　69.0kg　16.6% 6月27日朝　69.2kg　16.4% 6月28日朝　68.8kg　16.3% 6月29日朝　69.3kg　17.0%　ウォーキング15km開始→4日で7〜9kmに戻す 6月30日朝　69.0kg　16.9% 7月1日朝　　68.9kg　16.0%　60g糖質制限へ緩和 7月2日朝　　69.1kg　16.0%　筋トレを軽く開始 7月3日朝　　68.9kg　16.4% 7月4日朝　　69.1kg　16.5% 7月5日朝　　69.2kg　15.5% 7月6日朝　　69.3kg　16.2% 7月7日朝　　69.0kg　15.6%　1日1回ウォーキング12kmへ 7月8日朝　　68.7kg　15.5% 7月9日朝　　68..5kg　15.1%　 7月10日朝　68.4kg　14.3% 7月11日朝　68.3kg　15.2%　プール止め 7月12日朝　68.0kg　14.4% 7月13日朝　67.8kg　14.4% 7月14日朝　68.0kg　15.0% 7月15日朝　68.0kg　15.7% 7月16日朝　68.0kg　14.8% 7月17日朝　68.0kg　15.4% 7月18日朝　67.8kg　15.6% 7月19日朝　67.6kg　15.4% 7月20日朝　67.8kg　15.5% 7月21日朝　67.5kg　15.3% 7月22日朝　67.7kg　14.8%　朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮　夜ウォーキング9km開始 7月23日朝　67.5kg　14.6% 7月24日朝　67.3kg　14.3% 7月25日朝　67.1.kg　14.5% 7月26日朝　67.3kg　14.4% 7月27日朝　67.3kg　14.4% 7月28日朝　66.8kg　14.5% 7月29日朝　66.4kg　14.1% 7月30日朝　66.2kg　13.7% 7月31日朝　66.2kg　13.7% 837 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/07/31(金) 08:50:05.35 ID:X942FbNZ.net] 質問ですが 金田のオイル缶の蓋を閉じる時って紙の台紙は外すけど、アルミの台紙も外してペチンと止める蓋だけでいいんですか？ アルミ台紙を入れたままだと蓋が閉じれないし かといってあの蓋は閉じた後も回してたらくるくる回るし、本当に空気が触れないようになってるか疑問なんですが・・・ 所さんの目がテンを見て勢いで直ぐ開始しましたけど 停滞期脱出はウォーキング量を増やしたのでもはやココナッツオイルダイエットとは言えないかも知れません ウォーキングダイエット、1日8時間ダイエット、納豆血液さらさらダイエット、高たんぱくダイエット、カロリー消費ダイエット、 色んなダイエットにも当てはまる気がしますね ちなみに当初はスーパーで一番安かったエクストラバージンオイルのビタココで始めて 38日間でビタココを2個消費したので1日平均13.5g、大さじ1杯程度しか取れてませんね 昨日から金田の1.6L缶を使いはじめましたが安いので1日平均3杯程度に増やして試そうかと思います 味は甘い香りは無くなりましたね 自分はコーヒーに2cmのお湯を注いで100均ミキサーで回して水でぬるくして一気飲みしてますが 金田のはサラダ油が入ってるような感じに変わりましが栄養剤を飲む気分なので全く問題ないですね あと3日前の夜にお腹が空いてどうしようもないので この39日間で初めて主食を食べましたけどローソンのブランパンシリーズのブレッドです 明らかに健康食品っぽい味なんですがメチャクチャ旨く感じましたね あんなに小さいのに175円は高いけど糖質7gならたまに食べてもいいですよね 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 08:59:31.03 ID:kZzFlCie.net] おい！台紙は両方とも噛ませて再封するんだよ！ 閉じにくいからって外したらパッキン機能なくなるだろが 839 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/07/31(金) 09:12:37.47 ID:X942FbNZ.net] >>821 ありがと 台紙を2つとも入れてから反対凹ましたら出来たよ 丸2日空気に触れてしまってたから参加早いかも 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 10:23:42.33 ID:qoGvGBYU.net] ちょっと気密性が良くなるだけで、真空状態にしてくれるわけでもないから関係ないよ。 さっさと全部小分けして冷暗所に保管しておけば、空気に触れるのは表面だけの酸化で抑えられる。 何度も小分け作業して缶の中で上に下にかき混ぜる方が酸化進むかも. 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 12:55:59.76 ID:xm5t3IjY.net] >>819 ダイエットに一番効果があったのは何だと思いますか？ ・ココナッツオイル ・糖質制限 ・カロリー制限 ・運動 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 13:32:36.14 ID:CQUPykz5.net] >>824 カロリー制限 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 13:38:14.26 ID:2RO7LOqu.net] >>824 入院からの絶食 844 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/07/31(金) 13:58:06.08 ID:X942FbNZ.net] >>823 そっか 瓶が無いからなー 自宅にあるものだとペットボトルくらいしか思いつかないが入れ替えておくかな >>824 1　糖質制限 2　ウォーキング 3　カロリーの基礎代謝以内の制限 4　ココナッツオイル 5　軽い筋トレ 実感としてはこんな感じ 一番は糖質制限で痩せたのは間違いないと思う そして体脂肪率を落とせたのはウォーキングだとも思ってる 1日12km2時間ウォーキングすると600kcalだし12日間で脂肪1ｋｇ相当だから カロリーについては基礎代謝程度はとってるけど今までの自分にとっての食事が暴飲暴食だったと認識が変わった 例えばチョコ、ポテチ、アイス、シュークリームとかのお菓子とかも毎日食べてたのが当たり前だったしそれが普通だった ココナッツオイルは良く解らない 糖質制限を上手く機能させる為の物だからココナッツオイルが無ければ糖質制限を続けられていたのかも解らない それに強い空腹感がほとんど無かったのは糖質以外の物をちゃんと食べてたからなのか、 ココナッツオイルのケトン体化効果なのかも解らない ひょっとしたらココナッツオイルが無くても糖質制限だけで同じように痩せて同じように空腹感が無かったかも知れないが 人生初の長期糖質制限だったのでどっちがどうとか比較できないよ でも今のところ上手くいってるけど今のダイエット法を続けていくよ >>825 カロリーについては今までどれくらい取っていたのか解らないがかなり多かったからカロリー制限分だけで痩せたのも相当あると思う それが5kgのうち1kgなのか2kgなのか解らん >>826 入院はしてないがだいぶ昔に絶食ダイエットをしたことがあった 月に1回だけ3日の絶食するというので1回やると3kg痩せるが食事を元に戻すとまた直ぐ戻った 今回それがグリコーゲンと水分だと知れてよかった 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 14:48:25.19 ID:I/lajaMo.net] PFCバランスを意識した糖質制限 ココナッツオイル 軽い筋トレ（ストレッチでも） ウォーキング（ウォーキングじゃなくても日常的に歩くようにする） この組み合わせが効果的 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 15:47:19.05 ID:IS0g6iAB.net] 筋トレとかランニングなんてしなくても 標準体重までなら落ちるけどねー 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:12:54.00 ID:90XWsLy0.net] >>823 マヨネーズのチューブのようなのがあれば酸化しにくいような気がするがどうだろ？ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 16:14:49.28 ID:bYkPUEQf.net] 無印のマッサージオイルの容器に詰め替えたらマズイかな？ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 21:12:09.55 ID:ltUBk/Pm.net] 月末定例報告です。（170cm中年男） 月日　体重　体脂肪率 1/1　　96.3kg 29.2% 2/1　　92.3　　28.9 3/1　　89.4　　27.7 4/1　　85.4　　25.5 5/1　　82.5　　23.4 6/1　　80.9　　23.8 7/1　　78.7　　23.7 7/31　77.3　　22.7 計　　-19.0kg　-6.5% 今月もあまり落ちませんでしたねー;;; そろそろ下げ止まりですか？ 暑くなったので水分の摂取量が増えたから、 １日の中での変動も大きくなり、今の体重も1kgくらいは 胃や腸の中の吸収前の水じゃないかと重いますが。 この時期、水分摂らないと怖いですからね。 水分は翌日には排出されますし、 数百グラムの上下で一喜一憂するほど若くもないですし。 運動も何もしない「ずぼらダイエット」はこんなもんでしょう。 何もしないで、どこで下げ止まるか見てみたいという気持ちも少しあるんでね。 でも年末までに後10kgくらい痩せたいな。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 21:13:35.71 ID:ltUBk/Pm.net] 久しぶりに食事内容を報告します。 基本的には「ザックリ糖質制限」です。 毎日、電卓で計算してるわけではありませんから、多少誤差はあります。 普通食の量から�@主食（ご飯、パン、麺類）抜き�A炭水化物の塊（イモ類）抜き�Bジュース菓子類禁止 でそのほかの細かい調味料やおかずに含まれる糖質は気にせず食べてます。 ココナッツオイルはコーヒーに入れるか、直接スプーンですくって舐めてます。 ■ある日の食事 　　　　品名　　　　　　量　　　　エネルギー　　炭水化物 朝　　筑前煮　　　　小鉢1　　88.9　　　　　　14.2 　　　　五目おから　小鉢1　　60　　　　　　　8.4 　　　　大根なます　小鉢1　　13.6　　　　　　2.3 　　　　みそ汁　　　　１杯　　　43　　　　　　　3.4 昼　　唐揚げ　　　　中３個　　300　　　　　　3.6 　　　　ゆで卵　　　　１個　　　　91　　　　　　0.2 夜　　鶏肉きのこ炒め　１皿　　103.4　　　　6.5 　　　　ひじき豆　　　小鉢1　　65.1　　　　　　2 　　　　ひきわり納豆　１パック　98　　　　　　5.9 　　　　みそ汁　　　　１杯　　　　43　　　　　　3.4 間食　ベビーチーズ　４個　　188　　　　　　1.2 　　　　するめ　　　　小２パック　168　　　　10.4 　　　　ココナッツオイル　60ml　　444 合計　　　　　　　　　　　　　　　1706kcal　　　61.5g 偶然にも、基礎代謝とおなじくらいの1700k台でした。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 21:18:47.05 ID:xm5t3IjY.net] >>827 基礎代謝以下のカロリー摂取でそれだけ運動して消費していれば 糖質とろうが何しようが痩せるのは間違いないとは思いますが、 やはり基礎代謝以下の食事にするための糖質制限と言った感じでしょうね 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 21:21:11.14 ID:uqVJMRoc.net] >>832 運動しないダイエットでこんなに減るの？ 170�p67�sから4カ月で61�sだけど 1日1500キロカロリーで毎日12�q走って 筋トレして4からで6�sだよ… m(。≧Д≦。)m 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 21:36:46.61 ID:ptrAyDG7.net] >>833 消費カロリー以下の摂取のカロリー制限ダイエットじゃないすかそれ やっぱり体重を落とすためには糖質というより消費カロリー以下になることが大事なんですね 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 21:37:28.14 ID:uDQ ] [ここ壊れてます] 855 名前：EHrJP.net mailto: >>835 運動なしで1ヶ月で8kg減った ゆるい糖質制限とココナッツオイルコーヒーで 貧血で運動は控えてるから [] [ここ壊れてます] 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 22:03:02.25 ID:ltUBk/Pm.net] >>836 ＞消費カロリー以下の摂取のカロリー制限ダイエットじゃないすかそれ 違いますよ。 この食事で、例えばココナッツオイル分だけ白米にしたら痩せると思います？ 多分痩せないと思います。 まず脂肪代謝モードが空腹になるまで止まるはずだから、 減量ペースはかなり落ちるでしょうね。 そして空腹感が増して挫折すると思います。 この食事の利点は脂肪代謝モードにありながら空腹にならないということです。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 22:27:14.66 ID:ptrAyDG7.net] >>838 消費カロリー以上のオーバーカロリーを取って痩せてみて それが出来ない以上は糖質制限だろうが中鎖脂肪酸を使った方法だろうがカロリー制限ダイエット 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 22:40:25.69 ID:ltUBk/Pm.net] 違います。 脂肪の代謝システムを勉強してから言ってください 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 22:50:26.05 ID:pXxdYdJ0.net] じぶんの消費カロリー実測ってどこで測定して貰えるのかな 狭っまい部屋に袋詰めにされて 体温上昇と呼気の炭酸ガス測って うんこも燃やして測るんだよな？ 一件いくらかかるんだ？ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/31(金) 23:56:13.61 ID:NPHH7MD6.net] ココナッツオイル入りヨーグルト見つけたから毎日食べてる 痩せるかな 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:34:09.15 ID:vfI2nZkZ.net] >>838 > この食事で、例えばココナッツオイル分だけ白米にしたら痩せると思います？ 基礎代謝以下のカロリーしか摂ってないんだから痩せるに決まってる > 多分痩せないと思います。 もう宗教だな。自分の信じるもの以外は否定。 > この食事の利点は脂肪代謝モードにありながら空腹にならないということです。 これは本人に聞いてみるしかないな。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:38:25.78 ID:Y1Q+TJM8.net] >もう宗教だな。自分の信じるもの以外は否定。 思考停止モードだな 以前薄い雑炊でやせようとして空腹感がきつかったのに比べたら この方法は非常に楽 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 08:58:21.16 ID:UzPq6AHe.net] >>844 そうですね。 おれも１月はただの粗食ダイエット（カロリー制限）でしたが、 空腹感が酷くて挫折寸前でした。 でもココナッツオイルと糖質制限に切り替えてから、劇的に空腹感が解消されて、 半年以上、継続出来ています。 >>843 余剰カロリーに関しては、余ったカロリーがどう振る舞うか、 糖質制限もカロリー制限も同じです。 そもそもカロリーが余るとは、生化学的にどういう状態なのか考えてみてください。 脂肪代謝システムを学べば分かるはずです。 詳しくは面倒なので書きませんが、 脂肪の蓄積に関しては、カロリー制限も糖質制限も同じです。 脂肪を代謝（燃焼）させるところの考え方が違うので差が出ます。 脂肪が代謝するきっかけはカロリーではありません。 ブドウ糖の枯渇です。 摂取カロリー＞消費カロリーでも脂肪代謝になりますし、 逆に摂取カロリー＜消費カロリーでもなかなか脂肪代謝にならないケースがあります。 つまりただ腹が減るだけで辛いという状態です。 カロリー制限と糖質制限が違うというのはこういうことです。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:06:33.41 ID:EyvTFaZx.net] 長文暑苦しい 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:15:30.50 ID:UzPq6AHe.net] この程度で長文って言わないでよwww ＞摂取カロリー＞消費カロリーでも脂肪代謝になりますし、 ＞ 逆に摂取カロリー＜消費カロリーでもなかなか脂肪代謝にならないケース 「摂取カロリー＞消費カロリーでも、ブドウ糖が枯渇すれば脂肪代謝になりますし、 逆に摂取カロリー＜消費カロリーでも、ブドウ糖が残っていればなかなか脂肪代謝にならない」 と書き加えた方が分かりやすいかな。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:15:31.76 ID:zuQrlEju.net] エアコン買え 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:31:28.18 ID:34ofGdL8.net] このスレ的には 長文読めないのは要らない子 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:36:52.02 ID:EyvTFaZx.net] 何て言うか文章が気持ち悪いのよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 09:42:40.50 ID:34ofGdL8.net] このスレを読まないと死ぬ病気なの？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:04:39.41 ID:fIbI2t0m.net] >>850 では安価も含めて三行でまとめてあげよう ココナッツオイル摂っとけば良いんだよ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:47:59.86 ID:f5+FiLjI.net] みなさん外出先で取りたい時はどうしてます？スティックタイプのはとんでもなく高くて手が出ません。 一度おからクッキー作りましたが焼くのが結構面倒で、、いい小分けケースとかありますか？ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 10:53:45.06 ID:Y1Q+TJM8.net] thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/wakaiyakuhinn/cabinet/03091627/imgrc0062312424.jpg これを持ち歩いて一度に三粒とる 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 11:17:34.34 ID:34ofGdL8.net] >>853 リポＤとかの栄養ドリンクの小瓶がいいよ 自分はボトル缶コーヒーの空缶に入れてる 洗うときには煮沸もできるし 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:35:01.44 ID:mV61JM9f.net] デブのおっさんが書いた長文はたしかに暑苦しい 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 12:51:37.43 ID:34ofGdL8.net] 長文誘発性体熱産生 long text-induced thermogenesis (LTIT) 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 13:15:28.18 ID:vfI2nZkZ.net] 基礎代謝以下のカロリーしか摂ってないって書いてあるのに 余剰カロリーについてとくとくと長文語られてもなー 877 名前：853 mailto:sage [2015/08/01(土) 15:35:37.29 ID:f5+FiLjI.net] >>854,855 ありがとうございます、Amazonで結構安く買えるのでこれなら何時でも飲めますね。 小さい蓋つきビンカンですかっ、確かに便利そう。りぽD1ケース買って来ます（笑） 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 15:38:25.53 ID:apSObfS4.net] 10キロ落ちた時点で仕事着だけ買い換えたけど もうすぐ20キロ落ちなんで服を総取っ替えせにゃならん この次期にやっといて良かった。冬服だと金銭的にキツイ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:15:17.43 ID:tLFpU9vE.net] いずれ冬が来るんだから同じことじゃないのか 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:31:23.75 ID:YmE6v/82.net] 冬にはリバウンドしてるかもってことか？www 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:32:15.49 ID:EyvTFaZx.net] 冬眠くまさん 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:45:31.47 ID:apSObfS4.net] 冬服は取り急ぎ買わなくても、少しずつ買えばいいって事ね 結局お金はかかるけどある程度分割出来る 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:46:44.60 ID:mbMYy7bh.net] 買い替えが一回で済むからダメージ軽減てことでは 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:48:15.41 ID:mbMYy7bh.net] おや本人とかぶった 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:53:03.52 ID:AEPT3Z3K.net] 20kgも痩せると服買うの楽しいだろうね 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 17:55:31.25 ID:7FM0eAk1.net] カロリー制限で３６kg痩せたことあるから、ココナッツオイル＋糖質制限のすごさはよくわかる 減り方もスゴイが何より、空腹地獄が来ないんだよ！！！ 淡々と基礎代謝ちょい足しぐらいのカロリーで、さしたる空腹感も疲労感もなく過ごせる このすごさは逆にカロリー制限ダイエットをやったことないとわからないだろう 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 18:00:40.40 ID:mV61JM9f.net] そんだけ贅肉があった巨デブなら脱いだら醜い腹の皮あまりと肉割れがすごそう 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:01:35.37 ID:3pw5LkBw.net] 空腹感がないのわかる だから食べることがめんどくさくなる でも人は食べないと餓死する その食べないといけないシステムが鬱陶しくて辛い 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:15:54.74 ID:e+PbWti0.net] そしたら、糖質量を少しだけ戻して 食への煩悩を少しだけ復活させると良い 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:30:40.00 ID:3pw5LkBw.net] いやーその糖質を少しだけっていうコントロールもめんどうなんだよなぁ 食べなくても平気か米や麺を普通に食う分には問題ないように 体が出来てたら良かったのになぁ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 20:43:32.30 ID:e+PbWti0.net] 根菜、芋、果物あたりを順次解禁して� 892 名前：ｯば、グレインフリーのパレオになるよ [] [ここ壊れてます] 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 22:14:34.82 ID:ZqcyEs0t.net] 食べるのが面倒くさくて餓死した奴が居たら、 きっと世界中に名を残すだろう！がんばれwww 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 23:47:41.72 ID:ZRWpDydY.net] 炭水化物への欲求が全然ない 空腹感もない 本当にびっくりするくらいだわ でも肉が食べたくて平日の昼にひとりでステーキ食べに行ってしまった 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 23:58:46.58 ID:ZRWpDydY.net] ココナッツオイルのダイエット効果がどれくらいかはもう少しやってみないとわからない でも、甘いクリームがはさんであるようなパンとかチョコレートが大大大好きなのに、 始めてから一切買ってないんだよね 自分史上奇跡的といえる 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 00:04:43.05 ID:oUeljUbg.net] 連投ゴメンね 本来肉はそれほど好きじゃなかったんだ 家でステーキとか焼肉とかやらないし、 つきあいで行っても焼肉とかステーキとかだとうれしくなかった だけど糖質制限してるからというので普段行かないステーキ屋に食べに行ってからというもの 肉が食べたくて仕方ない体になっちゃったよどうしてくれるのこれ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 00:18:17.76 ID:TsUG90Ho.net] 糖質オフして炭水化物も全くとらない生活してると無性に肉食いたくなるよね でも脂質って体感 砂糖みたいに中毒にはならないし、身体が欲してると思うことにしようじゃないの 体臭はきつくなるけど… 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 01:24:40.63 ID:VzhAQQ/4.net] ココナツオイル＋プロテインじゃダメなん？ あまりにも普通の食い物からかけ離れるか 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 01:35:50.43 ID:MaU9rcAt.net] 自己責任でやるのは構わんが、他人にすすめるなよ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:08:01.42 ID:nMuvbOEr.net] 嫌ならやらなければいいだけ。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:13:42.03 ID:wqPvEhrc.net] 自分の変わりように驚いたのか、デブの同僚や知人らがいろいろ話を聞きたそうに話をしにきたのお勧めしといたよ。一応リスクも話しておいた。 なんで勧めちゃいかんの？やるかやらんかは本人しだいでしょ？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:19:58.87 ID:25pPvPjo.net] お前にリスクを説明出来る知識があるとも思えんがな どうせ経験則だけだろ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:29:31.05 ID:wqPvEhrc.net] 当たり前だろ。何が問題なの？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:30:47.04 ID:MaU9rcAt.net] 相手の知的レベルを信頼できて、不具合相談にマメに乗ってやれる距離感のリアル知人ならいいよ でも建前上は、こんな食べ方は外道だということは強調したほうがよい 外道の自覚を持って自ら道なき道を切り拓くのが真の外道なのだが、先行外道のフォロワーに安易になろうとする人間はそこまでの覚悟ないからね 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:33:04.66 ID:MaU9rcAt.net] 外道なやり方をすすめられて失敗されたら、アンチに付け入る隙を与えることになるのがわからんか？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:34:25.89 ID:nMuvbOEr.net] ●ココナッツオイルは糖質制限やりながらでないと意味がない。 ●１日100ccまで あとはYouTubeで世界不思議発見や所さんの目が点など見て くらいの説明でいいだろ。だいたいココナッツオイル勧めるだけなのになんのリスクがあるか謎なんだが？ なんのリスクがあんの？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:36:47.53 ID:nMuvbOEr.net] >>886 いったいぜんたい何と戦ってるんだお前は？ そいつがアンチになろうがどうだろうがなんも関係ない。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:40:12.24 ID:MaU9rcAt.net] あれ、ココナッツオイルとプロテインだけを食うのをすすめてるわけじゃないのか失礼した それなら構わないよ できたらこのスレのテンプレを一読して貰ってくれ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:40:56.15 ID:wqPvEhrc.net] アンチが増える事なんかさほど問題とは思えない。そりゃダイエット方法なんて拡大してけば失敗するやつだっているでしょ。自分から進んで教えないが、聞いてくる人には普通に薦めるよ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:42:56.75 ID:25pPvPjo.net] >>879と別人か、それは悪かった 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:49:11.24 ID:MaU9rcAt.net] 総合スレみてたらわかると思うが、やり方間違って失敗してアンチに転じた輩の非道さは、偏見まみれの未経験アンチの比ではないからだよ 心性捻じ曲がった阿呆が失敗すると恨み骨髄に達して、他人に危害を加える行動に出るようになる 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 02:53:48.33 ID:25pPvPjo.net] というか、プロテインとココナッツオイルだけで体調崩す奴が世間で続出したらココナッツオイルのせいになる 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 03:02:01.81 ID:MaU9rcAt.net] だよね ビルダーの尖った食べ方を 運動もろくにせん素人の耳目に触れさせてはならない 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 05:21:48.95 ID:wqPvEhrc.net] ココナッツオイル導入してるビルダーって多いんだ知らんかった 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 05:58:26.90 ID:6c3I4oe4.net] 別にアンチが増えてもココナッツオイルの取り扱いが全面禁止になるわけでもなし 何をそんなに恐れてるんだか… >>895 あんまりいない、でも少なくともプロテインとココナッツオイルだけなんて食事はしない ビルダーも基礎的な生化学の知識が無いと勤まらないよ、微量栄養素やそのほかのアミノ酸の有効性や作用機序を知っている 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 06:48:20.74 ID:w+C1W0mx.net] 恐れているのは摂食障害圏への移行と 現役摂食障害者によるabuseだな 食への執着がなくなりすぎるのは 生への執着がなくなるのと紙一重で 絶食から緩慢な死へと向かう一線踏み越えるのを 容易にさせるアイテムだから 摂取カロリー300とか500とかに抑えるために ココナッツオイルとプロテインだけって人いるからね あちら側の人らもここをみながら 使い方学習してるんだよ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 09:02:40.37 ID:E6X2MiXL.net] どうでもいいよwww 変わったこと言ってオレより此処で目立ちやがって！ って嫉妬してるのが良く分かる。 何をどう使おうが自己責任。 ダイエットする事でさえ自己責任。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 09:04:14.85 ID:ZdK2jR1a.net] >>812 > ココナッツオイルスレに集まる女性は > 栄養失調でメンヘラ率が有意に高く > それまでのむちゃくちゃな食が幾分是正されて > 劇的な効果がでているようにみえる、と > > こういうことですね > 興味深い考察をありがとうございます > メンタルヘルス関係者に推したい食材のご提案として承りました 同意 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 09:07:48.79 ID:ZdK2jR1a.net] >>893 にがりブームのときに、にがりを原液のまま一気飲みした婆が死んだせいで にがりバッシングになってブームが終わったよな にがりは何も悪くないのにな 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 09:17:00.18 ID:9Z6kHA1O.net] まぁ、ココナッツオイルをODしても上から下から出て行くだけで死にはしないがw 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 10:06:29.60 ID:DMxDQaXt.net] >>875 自分もココナッツオイルと糖質制限を始めてから炭水化物に対する欲求がサッパリ無くなった 糖質制限ブログとか見てると低糖質スイーツやら低糖質パンやらをやたらと食べてる人達が居るけど 糖質制限してるのに何故炭水化物をまだ食べたがるんだろう？と正直不思議な気持ちになる 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 10:17:04.71 ID:6V4okjoX.net] みんなすごいな 自分はココナッツオイル朝昼晩で大さじ3杯摂っても 食欲もなくならければ炭水化物への欲求もなくならない やっぱり糖質制限をスーパー〜アトキンスレベルにしないとダメなのかな 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 10:26:12.00 ID:9Z6kHA1O.net] 当たり前だw ココナッツやパーム核油の生産消費量が多い国でも肥満が社会問題化してるところは多い 糖質制限してないから食欲抑制できてないんだよ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 10:32:06.26 ID:6V4okjoX.net] でも上の方とか見るとゆる糖質制限でも痩せたとか書いてあるし アトキンスレベルとかやりたくもないし 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 10:50:53.30 ID:wYwu4h9i.net] 糖質制限はじめてからワンパターンメニューになりがちだから1食分としてココナッツオイル入りシフォンやパウンドケーキ作って食べてる 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 10:52:16.63 ID:M/AEjrOF.net] むね肉と鮭と卵以外食べてないことに気付いた29の夜 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 11:11:07.14 ID:wYwu4h9i.net] >>907 調理して食べてるの？ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 11:19:07.65 ID:Nc1xPhPX.net] 糖質依存した食育しか受けてこなかったんだな。 ラーメンとかカレーとかパスタとか丼とか。 １皿�T碗物ばかり食ってたんだろ？ でも家庭料理にそこまで豊富なメニュー要求するのか？みんな 俺は１０品目くらいのローテーションだなあ・・・ １日に料理するのは夕食１回1くらいで、朝昼は残り物。 １度に４〜５食分まとめて作って、毎回少しアレンジして出したり、 市販の惣菜足したりして品数は1汁3菜にしてるけど。 毎日毎食メニュー変わらなきゃ嫌！とかって人もいるのかね？ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 11:32:27.20 ID:M/AEjrOF.net] >>908 焼いたり刺身にかけたりマリネにかけたり あとはプロテインケーキに入れたりね 貧相な俺の食育の結果で誰かが幸せになれたのならそれで良い 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 11:33:52.26 ID:wYwu4h9i.net] 自分ひとりだったらメニュー気にしないけど家族がいたら色々作ってあげたい 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 12:24:44.61 ID:H4r6GhBC.net] >>905 代理に冷奴や厚揚げとかの豆腐料理をつかえば糖質制限も苦ではない 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 13:05:12.94 ID:LgObSyLW.net] 何気に今、男のダイエッター激増してると思う。 ライザップの大量CMに洗脳されてるんだろう。 男だと１カ月ぐらい同じもの平気で食ってそう。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 13:31:21.21 ID:MZ7hErK8.net] 独り身の寂しい女も似たようなもんだと思う 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 14:29:28.55 ID:wYwu4h9i.net] >>910 プロテインケーキが気になる 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 14:50:09.09 ID:3YvFBhK+.net] 空腹感なくなってたけど なんとなく水素水のパウチ1つ買って飲んだら 胃から空腹のぐるぐる音がした 水素水って何者 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 14:57:34.68 ID:3YvFBhK+.net] >>900 むしろその程度で終わるブームなんて 死亡者が出なくても終わってるよ 何ごともなくても終わったブームなんて山ほどあるじゃん 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 15:44:23.58 ID:ZdK2jR1a.net] >>909 汁物は百害あって一利なし 塩分が一番過剰なのが汁物 汁物は全廃にして煮物にすべき 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/02(日) 17:19:30.38 ID:hhpdloIN.net] 具だくさんの味噌汁はいいぞ。 大根とか蕪たくさん入れて。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/02(日) 19:20:35.02 ID:Ns/sE/bS.net] >>918 ちゃんと出汁とってる？出汁がしっかりしていれば塩分の高い味付けにならないよ。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 19:37:09.26 ID:3q3SSQeB.net] 夏は汁物傷みやすいから作りたくないぜ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/02(日) 19:39:09.33 ID:Ns/sE/bS.net] >>921 冷やし汁にしたらいいよ。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 20:12:03.42 ID:uAG5ZWKL.net] 夏の汁物は命綱だよ〜 塩分控えめは暑くない時期だけでいいよ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 20:17:07.23 ID:M/AEjrOF.net] >>915 プロテインと卵で作るパンケーキみたいなもの あくまで「みたいなもの」止まりだけど、食にメリハリ付けるには十分さ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 20:24:17.13 ID:3q3SSQeB.net] バター代わりに使えると思ったら天国だよね 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 20:36:52.42 ID:Xlpw7h5F.net] 今、バター不足してるしwww 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 22:20:20.50 ID:Lnp1vrWj.net] ココナッツオイルをヘアパック代わりにして育毛みたいな記事を見ましたが、 塗るより食べて毛根が若返るて効果は実証されてませんか？ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 22:32:53.91 ID:TsUG90Ho.net] ココナッツは貧乏性なんで試してないけど太白ごま油でオイルマッサージとトリートメントしてますよ ハゲが治るかはわからんけど白髪には効くらしいしサラッサラになるよ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/02(日) 23:03:13.45 ID:VzhAQQ/4.net] >>916 右から読んでも【水素水】左から読んでも hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1175043848/583-586 グレリンが出るそうな。 体感談効くとは思わなかったよ。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 03:04:23.79 ID:N0e7g0HW.net] >>927 EXVに含まれる植物ステロール成分が AGA体質のひとに効くかもという話はある 機序のターゲットはノコギリヤシと同じ 精製品では植物ステロール成分は除去されてしまっている 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 05:57:56.51 ID:/YDPKcCc.net] 和訳して怪物工場つうサイトがあるんだけど、 知識もまあ豊富で、その知識から導いているであろう理論もまあ一理ある 書いてるのはたぶん中年のビルダー だけど糖質制限をバカにして敵視してるんだよ 951 名前：ね 糖質制限ですい臓が弱る(つまり廃用的に萎縮す)る的なところはどうも引っかかってるんだけどどうなのかな 参考になるサイトなので2ch的にウォチしたりコメしないでくださいネ； [] [ここ壊れてます] 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 06:49:22.04 ID:A9roHAzk.net] 極端な制限を一年以上やる予定もないし既に一食は米食べてるし問題ない 糖質制限スレでも最近じゃみんなそんな感じじゃない？ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 07:03:45.52 ID:KR2KZjTc.net] 糖質ゼロにこだわりながらインスリンドバドバ出したけりゃ、筋トレやってホエイ食っとけばおk 954 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/08/03(月) 12:06:09.72 ID:or3+pBp6.net] 42日目です 土曜日に取引先社長に誘われてお寿司屋へ 普段は焼肉なのにこういう時に限ってだけど断れる訳ありません 1人1万円くらいなので美味しかったけど14貫セットと6貫まぐろセットを食べてしまって計算するとシャリだけで糖質150gみたいです 4月上旬　　73.2kg　19.4%　3〜7kmウォーキングダイエット開始 5月上旬　　5〜7kmウォーキングへ 6月上旬　　7〜9kmウォーキングへ 6月中旬　プール開始　ほとんど泳げないので、泳ぎ300m＋水中ウォーキング 6月22日朝　71.2kg　18.4%　40g糖質制限＋ココナッツオイルダイエット開始 6月23日朝　70.3kg　17.5% 6月24日朝　69.9kg　16.8% 6月25日朝　69.3kg　16.8% 6月26日朝　69.0kg　16.6% 6月27日朝　69.2kg　16.4% 6月28日朝　68.8kg　16.3% 6月29日朝　69.3kg　17.0%　ウォーキング15km開始→4日で7〜9kmに戻す 6月30日朝　69.0kg　16.9% 7月1日朝　　68.9kg　16.0%　60g糖質制限へ緩和 7月2日朝　　69.1kg　16.0%　筋トレを軽く開始 7月3日朝　　68.9kg　16.4% 7月4日朝　　69.1kg　16.5% 7月5日朝　　69.2kg　15.5% 7月6日朝　　69.3kg　16.2% 7月7日朝　　69.0kg　15.6%　1日1回ウォーキング12kmへ 7月8日朝　　68.7kg　15.5% 7月9日朝　　68..5kg　15.1%　 7月10日朝　68.4kg　14.3% 7月11日朝　68.3kg　15.2%　プール止め 7月12日朝　68.0kg　14.4% 7月13日朝　67.8kg　14.4% 7月14日朝　68.0kg　15.0% 7月15日朝　68.0kg　15.7% 7月16日朝　68.0kg　14.8% 7月17日朝　68.0kg　15.4% 7月18日朝　67.8kg　15.6% 7月19日朝　67.6kg　15.4% 7月20日朝　67.8kg　15.5% 7月21日朝　67.5kg　15.3% 7月22日朝　67.7kg　14.8%　朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮　夜ウォーキング9km開始 7月23日朝　67.5kg　14.6% 7月24日朝　67.3kg　14.3% 7月25日朝　67.1.kg　14.5% 7月26日朝　67.3kg　14.4% 7月27日朝　67.3kg　14.4% 7月28日朝　66.8kg　14.5% 7月29日朝　66.4kg　14.1% 7月30日朝　66.2kg　13.7% 7月31日朝　66.2kg　13.7% 8月1日朝　66.3kg　13.4% 8月2日朝　67.9kg　13.8%　前日夕食に糖質180gを取ってしまう 8月3日朝　67.3kg　14.2% 955 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/08/03(月) 12:11:41.51 ID:or3+pBp6.net] たった1日というかたった1食の普通食で1.6kgの増加です 43日ぶりの白米ご飯でもあり大幅な糖質取得となりました お酒はワイン好き社長だったので日本酒回避できたけどシャリ20個分と汁やネタのタレで糖質は180gくらいですね 大量糖質でも特に吐き気とか下痢とかは無かったですね 増えた体重がグリコーゲンと水分だけならあと1kgは直ぐ落ちるだろうか？ こういう場合、またケトン体ダイエットへ移行するのに良い方法のアドバイスってありますか？ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 12:14:11.22 ID:16Cgy7mQ.net] 以前と同じように制限してれば1週間しないで戻るから気にしないでよろし 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 12:48:18.48 ID:XvYRy7vJ.net] ココナッツオイル導入して1週間、体臭が目に見えて変わってきた(見えないんだけども) 端的に表すと「デブの臭い」、なんか酸っぱ生臭い 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 13:09:39.83 ID:ZPGZhhCb.net] >>934 www.asken.jp/info/3294 いいアプリみつけたよ 1日の食事と運動を打ち込む健康管理あぷりだけど 食事を栄養士が観てくれてどの栄養素が足らないか 食事をアドバイスしてくれるから便利♪ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 13:57:15.72 ID:KuqlSBMy.net] >>935 食べ物がうんちになって体内にあるだけじゃないの？ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 14:01:25.68 ID:A9roHAzk.net] 体重計るのやめちゃえ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 15:24:03.63 ID:zbtMd14N.net] 1日で1.6kg太る食事を毎日続けると、 一年間で584kg太ることになる 世界一のデブになっちゃう 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 15:47:35.34 ID:Npf/Bksf.net] 今年１番のバカ発見 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 15:54:12.37 ID:A9roHAzk.net] 嫌味で言ったんじゃない？ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 18:11:21.42 ID:aJWUs75p.net] >>939 炭水化物が水とともに蓄えられてる状態じゃね？ また糖質制限を続けるとオシッコじょぼじょぼでて減るよ 965 名前：ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇ [2015/08/03(月) 22:32:43.79 ID:or3+pBp6.net] 糖質制限ダイエットから卒業した人とか途中休憩した人の状態も聞きたいな >>936 たった1食でこれだといつまともになれるんだろうなって考えてしまうよ 1週間後に元に戻ったとしてもそっからさらに6kgだもんな >>939 翌日の朝も今朝も計測前のトイレでウンコ出してるからそれはないんだよな >>944 糖質の4倍の水分が溜まるんだってね 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 22:39:44.60 ID:KuS2J0Mw.net] 今月は二泊三日の大阪旅行と、一泊二日の高知旅行が組まれてしまった。 チートデイと割りきるしかないかな…。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/03(月) 23:03:52.74 ID:ruFZYMPO.net] ココナッツオイルって朝昼晩取らなきゃいけないものなの？ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 04:25:21.59 ID:aXmEnBt/.net] >>941 1年は365日なので、増加は58.4kgでしょ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 05:27:27.90 ID:RvnBG6nY.net] >>948 どういう計算してんの 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 07:12:21.89 ID:6J5+tzDJ.net] >>949 160×365÷1000ですけど 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 07:32:24.85 ID:atjx7xxA.net] なぜ1.6×365ではないのか 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 08:08:42.27 ID:aXmEnBt/.net] １日1.6kgや1年で58.4kg太ることは有り得るけど、 584kg太るのは無理でしょw 現役時代の小錦でさえ250kgとか300kgぐらい 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 09:33:47.42 ID:HCN3C6v9.net] あぼーんしてすっきり 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/04(火) 10:45:31.14 ID:UjfQVSld.net] ココナッツオイルが効いてくるのって飲後２時間くらいからの気がするんだけど ５時間後位からって話あるけど遅すぎない？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 11:03:41.69 ID:h1M3VBxY.net] じゃあ2〜5時間後ってことにすれば解決 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 11:23:01.62 ID:qV10iBRD.net] ５時間後位からって話はどこ情報？ ケトンのピークは3時間 血中移行は胃粘膜からで30分以内だよ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 11:33:36.78 ID:2hWVofP1.net] >>849 １００％同意 せっかくためになること書いて下さってるのにアホかと 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 12:09:34.23 ID:h1M3VBxY.net] ワロタ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 12:33:14.12 ID:o81luTlY.net] 空腹感がないのはココナッツオイルのせいだったの？ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 12:37:03.48 ID:wsuZtHxg.net] >>959 せやで 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 15:59:45.52 ID:k8toslEB.net] >>874 「摂食行動をとれ」と指令を出す脳内物質（オレキシン）があって 稀にそれが全く出ない病気の人もいて、正に食べるのが面倒臭くなる てか俺がそうなんだけど何故か痩せていないw 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 16:12:34.85 ID:TSCoRtDB.net] >>960 じゃあお腹空いたらそのたびにココナッツオイル舐めればええのん？ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 16:16:17.86 ID:wsuZtHxg.net] >>962 � 984 名前：､んうん自分も最初はそうして糖質制限に慣れてったよ だからそんなに我慢とか必要なかった 今は朝のみ飲んでるけどね [] [ここ壊れてます] 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 18:38:19.49 ID:8gul3aT2.net] >>930 ありがとうございます 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/04(火) 21:10:20.05 ID:EGmSCn8+.net] 最近晩御飯はトマトジュース（無塩）900gのペットボトル１本と ココナッツオイル10錠（ソフトジェル）程度にしたら めっちゃ体重落ちてきた。 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 21:19:14.26 ID:wsuZtHxg.net] >>965 トマトジュース飲みすぎだべ糖質ってどんくらいになる？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/04(火) 21:36:13.19 ID:EGmSCn8+.net] >>966 さぁでも糖度が高いタイプのものではないし、 リコピン効果もあるのでは？ カリウム効果で血圧も下がるし。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 22:05:25.48 ID:QjGFiZuZ.net] 特価ブログで見つけたんだけど ココナッツオイル本日限定特価セールしてる！ ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00IIHR334 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/04(火) 22:11:07.80 ID:EGmSCn8+.net] ココナッツオイルは錠剤またはソフトジェルを持ち歩くといいよ。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/04(火) 22:58:07.47 ID:93GT3tZ+.net] 金田の精製で十分 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 23:04:47.04 ID:/G3mMihk.net] >>965 >>967 KAGOMEのトマトジュースは900mlで糖質35g　200kcalだね 数年前に流行ったトマトジュースダイエットとの併用ってことになるんだろうね 結果として痩せれば何でもいいよね 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/04(火) 23:15:56.06 ID:Z3US2e7v.net] トマトって糖質高い野菜の代表だからガチ糖質制限してる人は食べないんだと思ってたわ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/04(火) 23:52:33.56 ID:EGmSCn8+.net] >>972 体が水分を蓄える原因には炭水化物（糖質）の取りすぎの他に、 塩分の取りすぎのケースもある。 無塩のトマトジュースはナトリウムが少なくカリウムが豊富なので 体内の余分なナトリウムを抱き合わせで排出してくれる。 結果的に余計な水分が抜けてすっきりした感じに… 血圧も下がる。 あとはリコピンの抗酸化力で活性酸素対策も出来るよ。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 00:02:10.12 ID:wPedk7ng.net] リコピンはアンチエイジングに効果あるっていうし どこまで本当かは知らんが 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 00:06:53.95 ID:QMSQ9zux.net] 昔、BCAAとリコピンが入った赤色のスポーツドリンクあったんだけど知ってる人いるかな 味は薄めたカルピスに薄いフルーツジュースを足して2で割ったような感じ 俺のフルコースのドリンクの座はあれしかない 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 00:21:55.18 ID:PNXvloYF.net] >>975 今でもあるでしょう。 あっ？今は透明なんだ大塚製薬のBCAA飲料 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 01:36:07.89 ID:RHwF5rTD.net] 俺なら腐りかけとかどんな材料使ってるかわからん濃縮還元ジュース飲むくらいならトマト2個くらい食う方を選ぶ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 03:09:25.14 ID:dewX/pJJ.net] >>977 噛むから食べた気になるしそっちの方がいいね 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 06:44:04.21 ID:cPgz6fNM.net] トマトが糖質多い野菜の代表？ まったく逆だろ？調べればすぐ解る事なのにね i.imgur.com/L6uZ57E.jpg 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 06:45:10.93 ID:0zPCLlKL.net] >>977 そのトマトはどんな育て方されてるかわからんぞ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 06:50:14.45 ID:nnUfkgA6.net] >>979 ビチクはキャベツ 一日一食キャベツが主食 オカズは魚の缶詰め ビチクは魚の旨味がタマラナイ 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 06:50:26.80 ID:Z4qxKzWK.net] トマジュー毎日一本飲みとか他のとこ悪くしそう 半分にしたら糖質も適量でよさそう 生トマト毎晩3〜4個食べてた時確かに痩せたわね 作ったりもらったりで有り余ってたらなぁ 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 07:17:15.19 ID:R+4vqXoE.net] 結局は〜しそうとか〜かもしれないの域を脱しない 自分の信じる道を行けば良い 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 07:35:36.29 ID:Z4qxKzWK.net] 今日から精製オイルコーヒー飲んでるけどなんかエキストラバージンより抵抗あるわ 慣れかな 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/05(水) 07:45:47.66 ID:gUV+P+qI.net] 最近は品質改良した糖度の高いトマトもあるからね。 おばあちゃん家からもらう、昔ながらの青臭いトマトがありがたい。 完熟したものはハーブと塩コショウでスープにして、ココナッツオイルをかけて食べてるよ。 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 07:46:38.32 ID:YohTxRc7.net] 香りも結構好きでコーヒーに合ってたりするんだよね わかるわ 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 08:04:56.75 ID:Z4qxKzWK.net] >>986 うん、香りありきのオイルコーヒーだったような気がして… シナモンでも入れてみるかな 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 09:21:17.60 ID:oTxx6F1d.net] ジュースにした方がリコピン多いのはなぜだろう 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/05(水) 10:30:55.65 ID:EJgTw6e3.net] ジュースにしてさらに加熱もするとリコピンは増えて吸収されやすくなる。 さらに脂溶性なのでココナッツオイルやオリーブオイルと一緒に飲むと血中濃度はぐっと増える。 トマトの生食では実は大したリコピンは取れない。 そもそもジュース用のトマトはリコピンが元から多いからね。 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/05(水) 11:04:51.39 ID:/eg+FGhD.net] antiaging-life.info/lycopene-1234.html 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 11:07:21.00 ID:Z4qxKzWK.net] じゃあKAGOMEの無塩トマトジュースがいいか自社で品種改良したとかいうトマトだし 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/05(水) 11:34:06.33 ID:/eg+FGhD.net] これとか？？ shop.kagome.co.jp/lp/summer/?adid=zx201A でも濃縮還元よりはよさそうだよね。 これとココナッツオイルで冷たいスープを作って鶏ササを具にしたらいいと思う。 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:575f65195455bbc3cf88bc8981a78e15) 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 11:51:17.61 ID:lwKOnLlq.net] だからトマト缶最強 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 11:53:29.04 ID:lwKOnLlq.net] 4個分のトマトが凝縮されて一缶たったの税込み100円もしない。 そこそこの大きさのトマトを4つ買えば安くても200円はするからなあ。 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 11:58:38.93 ID:R+4vqXoE.net] トマト缶と鶏むね肉とココナッツオイルで多分美味しいモノが出来そう 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/08/05(水) 12:05:06.75 ID:EJgTw6e3.net] トマトをググってみるとダイエットと美容には最強な素材だわ。 ＋ココナッツオイルでさらに最強になるわ。 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 12:29:09.85 ID:Z4qxKzWK.net] >>994 どんなトマトかわかんねーぞ問題がある 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 12:45:08.38 ID:lwKOnLlq.net] >>997 ないよ。お前安売りイタリアトマト缶の中身が中国とか信じてるタイプなの？ 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 12:48:12.40 ID:WUYM10en.net] ホスト規制でスレ立てできません。どなたか以下の内容で立て代行お願いします。テンプレは貼ります。 【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.11【非万能薬】 ---（本文）--- 万能薬ではありません さまざまな効能がありますが万能薬ではありません カッカすんなよ(^ε^)-☆!! 【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。 ・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。 ・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、カモ連呼、 　などの花鳥風月が現れます。 ・万能薬ではありません 前スレ（pt.10） wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436302226/ 本家サプリ板現行スレ hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1431146149/l50 ((テンプレもくじ)) ・信頼できない業者・製品を見分ける方法 ・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について ・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス ・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？ ・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！ ・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について ・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ ・【推奨】生チョコもどき ・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について ・圧搾精製品銘柄リスト　・過去スレ一覧 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/05(水) 12:52:05.13 ID:lwKOnLlq.net] トマトなんてヨーロッパじゃべらぼうに安い。リコピンはアスタキサンチの次点だけと強力な 抗酸化作用をもつ。トマトはなかなか腐らないから歩留まりが信じられない程いいんだよ。 お前等もトマト祭りは聞いた事くらいはあるだろ。あんなトマトの洪水ができる程の事ができるのもトマトが異常に安いからなんだよ。 日本のトマトはぼったくりすぎなんだよ。 1022 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 1023 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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