- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2015/06/28(日) 08:49:52.68 ID:+BMci1Pr.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ65★★ [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434419473/
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:16:03.58 ID:fVdU4Qdp.net]
- >>873
ダイエッターとかビルダーの経験則の数字だし個人差大きいのはしゃーない
自分は精神的な開放日ってことで週1で甘いもの（羊羹まるごと1本とか）解禁って感じでやってるよ
いまは維持だけど糖質制限にエアロバイクも併用してたせいか減量中も停滞はなかった
不安なら食った日は動くってことにしたらどうだろう
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:16:31.05 ID:d0LyyZEP.net]
- 体調を崩したので病院に行ったら妊娠発覚で3ヶ月目だと言われました
糖質制限と出産を両立させることは可能でしょうか？
家族に知られたらお腹の赤ちゃんために偏食するなとか
そういう雰囲気になって糖質制限をやめさせられるかも知れません
妊産婦でも大丈夫だった事例とか検索してもさがせなくて
どうすればいいか迷っています
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:21:27.95 ID:HJIO1oc4.net]
- >>875
何のために続けたいの？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:22:10.22 ID:IekbLgKF.net]
- 周産期の各時期で気を付けなければならない栄養素が変わるので調べて細かく計算して食べるしかないのでは？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:29:54.68 ID:Hf3TuJQL.net]
- >>873
初めてチートデイしたけど
次の日が辛かった…
大好きなチーズケーキ何ヵ月ぶりに食べたらしんどくて～
土曜日にチートやったから日曜日はなおさら
酒飲んで脳を麻痺させたよ。
チートデイは日曜日やるべきだよね。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:41:42.34 ID:VD2Tx/wq.net]
- >>875
妊娠おめでとう。
次の妊婦健診のときに先生に聞いてみたら？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:42:47.78 ID:BLDWhc3C.net]
- >>878
3000kcal目指してるけどチーズケーキだけとかそういうレベルじゃ全然足りなくて辛い
ラーメンとかハンバーガーとか今まで我慢してたもの食べてやっと2000弱……
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:50:15.95 ID:DgIuUksm.net]
- >>875
妊娠中に糖質制限はさすがに怖い
データも少ないだろうし、やめるべきでは？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:10:26.89 ID:Kt7wJXwo.net]
- デカすぎメロンパン食べてろ
1個で1400kcalあるから
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:23:09.06 ID:DY01mHRb.net]
- 妊娠糖尿病放置は巨大児
糖質制限だと低出生体重児
中間でよくね？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:31:58.05 ID:sJVh7IwT.net]
- >>875
現在31週の妊婦ですが現在も緩やかな糖質制限中です。
自分の場合は去年の6月頃に糖質制限開始、妊娠判明が今年1月でした。
開始時162cm88kg→妊娠判明時71kg→現在67kgでまだまだ巨デブですが、
医師からは妊娠糖尿病のリスクを減らすためにも米・パン・麺を抜く程度であれば
体重が増えるよりマシ、と言われております。
タンパク質は摂取�
- 910 名前：ｵろとも言われました。
胎児は問題なく適正体重で成長してます。
とはいえ、>>875さんの体重や健康状態を知りませんので
心配であればバランスの良い食事と運動を心がけた方が本来であればいいのかもしれません。
ご自身の産科医と相談の上、方針を決められたら良いかと思います。 [] - [ここ壊れてます]
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:55:13.36 ID:U2lgJPQl.net]
- イタリアで大人気
ラザニア、カルパッチョ、串焼き、フライ、ムニエルなどの家庭料理に
世界のダイエット食に化けた日本の伝統食材 2015年07月13日
toyokeizai.net/articles/-/76637
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:21:14.67 ID:B1zG4ZRo.net]
- >>875
糖質制限と出産は両立できるけど、産科医の理解が必要かな。
糖質制限と出産でクマグリまくれ、しっかり糖質制限と出産を勉強はしなくてはならないよ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:27:18.47 ID:l0OCl0aZ.net]
- いいなぁ…私も妊娠したいな♪
結婚もしてないけど…(´・ω・｀)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:31:02.76 ID:WyeAHeJ5.net]
- わたしも妊娠したい (´・ω・｀)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:34:51.76 ID:7GtkzLB7.net]
- >>875
食べ物は食べて
安定期に入ったらウォーキングなどの軽い運動で肥満を防ぐのは駄目なのかな？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:41:07.36 ID:mDGvSRDf.net]
- 人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/13(月) 17:44:59.29 ID:36W91AKS.net]
- >>890
炭水化物って何の役に立ってるの
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:46:24.39 ID:SRLB0SDt.net]
- なんで糖質制限をそんなに危険視してるのか。
妊娠だろうが、肉ばっかりみたいな片寄ったことをせずに普通の糖質制限と同じで
糖質の少ない肉、野菜、魚介、海草、乳製品 などをカロリー不足にならんようにとればいいだけの事なんじゃないのかね。
>>890
タンパク質、脂質の必須栄養素不足は無理が来るが。炭水化物は必須じゃないしどう無理がくるのかはがわかりません。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:54:28.96 ID:DgIuUksm.net]
- 妊娠なんて繊細な状況なのに慎重にならない方が危険だろ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:59:39.90 ID:WyeAHeJ5.net]
- 変に制限して不健康な子供が生まれたら後悔してもしきれないからなぁ…
これまでのガイドラインを信じて「普通」の食生活がいいと思うよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:04:55.86 ID:VumhCNcA.net]
- 赤ちゃんのエネルギーもいるからな。
糖質以外でとなると腎臓負担はかなりのものになるぞ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:06:37.72 ID:SRLB0SDt.net]
- 炭水化物摂取がないと胎児と母体に悪影響を与える理由はなんでしょうか。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3123.html
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:15:31.32 ID:KnUBSU1W.net]
- 炭水化物が良いというかタンパク質(肉)が良くないんだろ
タンパク質を過剰摂取しない為には炭水化物でエネルギーを摂取せざるを得ないという消去法
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:15:32.46 ID:SRLB0SDt.net]
- >>896
βヒドロキシ酪酸（ケトン体）の安全性
2014年1月12日（日）第17回日本病態栄養学会年次学術集会（
大阪国際�
- 925 名前：�議場）で、宗田哲男先生が、画期的な研究成果を発表
されました。
人工流産胎児（58検体）の絨毛の組織間液のβヒドロキシ酪酸値
の測定です。
何と平均1730μmol／Lとかなりの高値です。
成人の基準値は76～85μmol/L以下くらいなのですが、胎児の
絨毛間液においては、1730μmol／L程度が基準値ということに
なります。
糖質を普通に摂取している成人の基準値の、約20～30倍です。
また生後4日目の新生児312名において、一般食、糖質制限食に
かかわらず、βヒドロキシ酪酸値の平均値は240.4μmol／L、同様に生後1ヶ月の新生児40名において、βヒドロキシ酪酸値の平均値は400μmol／Lと、一般的な基準値（76～85μmol／L以下）より、はるかに高値であることを報告されました。
インスリン作用が保たれている場合、ケトン体が現行の基準値よりはるかに高値でも、安全であることの証明がなされたと言えます。
そして、胎児・新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値より
はるかに高値であることがわかりました。
胎児、新生児は、ケトン体を主たるエネルギー源として利用
している可能性が高いことを示唆する、画期的な研究です。
このように、胎盤、新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値
よりはるかに高値であることが確認されたわけですから、
妊婦のケトン体が少々高値でも胎児へ悪影響などあるはずもない
のです。
スーパー糖質制限食で、妊婦のケトン体が、一般的基準値より
高値になりますが、妊婦においても、胎児においても、
ケトン体の安全性（基準値より高値でも）が確認されたと言えます。 [] - [ここ壊れてます]
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:18:39.91 ID:SRLB0SDt.net]
- >>897
その辺もどういうエビデンスが存在してるのか聞いてみたいところですね。健常者にとってタンパク質がどう負担になるのかたしかな証拠がわかりません。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3288.html
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:32:55.68 ID:m0Gja86k.net]
- 前スレで体臭が「『野焼き』の煙のような臭い」という話題があったのだが、
実は、今日、自分の身体からまさにそのものの臭いがする…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:11:54.08 ID:rDpkTBkc.net]
- 「お腹の赤ちゃんの為にもスーパー糖質制限頑張るぞ！」
これが正しい親心
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:48:17.59 ID:KnUBSU1W.net]
- >>899
それを言ったら全てそうだろう
高炭水化物だろうが高脂質だろうが何でもない人は一生何でもない
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:49:08.03 ID:BLDWhc3C.net]
- チ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:50:01.97 ID:BLDWhc3C.net]
- チートデイしてるけれど今2400くらいで限界感じてる
少なくとも3000くらいくわなきゃダメっぽいんだよなぁ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:52:45.93 ID:SRLB0SDt.net]
- >>902
873さんの糖質制限は妊婦に対して大丈夫なのか？
ということに対してです。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:53:27.99 ID:0rDUbQnI.net]
- >>891
脂肪が原発みたいなベース電源
炭水化物が火力発電 ダッシュなどの急な運動に即効性がある
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:02:43.44 ID:Pze0pVAT.net]
- 女性が太りやすいのは、妊娠時に脂肪からケトン体を作って胎児のエネルギー源にするためだろう。
農耕文化以前は、妊娠したからといってデンプン、糖分なんかを摂取できなかったんだから。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:32:10.56 ID:EKsI3VUQ.net]
- >>898
胎児の成長と成人の成長と同類にする医者は脳が足りてないんだろうな
1グラムにも満たない細胞がたった10ヶ月で何万倍に増えるんだぞ
胎児の成長は悪性癌の比ではない
1つの細胞から爆発的に成長をする胎児は
糖質だろうとケトン体だろうとあらゆるエネルギーを総動員して成長してるに決まってるだろwww
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:41:15.94 ID:SRLB0SDt.net]
- >>908
何を論点にしてるのですか？
随時糖質を摂取し続けないとケトンに比べ一瞬で使いきるような糖質では全然おいつかないということですか？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:51:43.00 ID:nnwuSqrC.net]
-
- 938 名前：乳児の死亡率が半端ない原始時代と比べてどうすんだよ。アホか []
- [ここ壊れてます]
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:07:22.22 ID:VDY3T1Sm.net]
- βヒドロキシ酪酸といえばその昔γヒドロキシ酪酸よく飲んでたの思い出した
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:21:50.50 ID:EKsI3VUQ.net]
- >>909
何処の宇宙の話しをしてるのやら
チンプンカンブンな反論は要らないよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:54:25.85 ID:J4CiZ2sm.net]
- 子供に障害がある俺から一言
妊娠中はダイエットなんかやめときな
子供に何かあったら通院大変だぞ～
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:59:56.23 ID:EKsI3VUQ.net]
- 胎児の肝臓がケトン体を生産してるからと言って、
妊婦のケトーシスダイエットが胎児にも良いと言うのは論理の飛躍
肥満の妊婦にどんなダイエットが必要か歴史が浅い
今はっきりしてるのは肥満のまま自由に出産させたら
青年～壮年期で成人病に罹る子供が生まれてしまうことだけ
未然に防げる子供のリスクを減らすには
妊婦にどんなダイエットをさせるべきか結論は出てない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 22:17:48.64 ID:UDmO/m35.net]
- 私も妊娠したいな～
20代のウチに2人は産みたい…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 22:19:45.45 ID:tj8F09Yi.net]
- 糖質制限しつつ出産したいなら糖質制限推奨してる産婦人科あるから
そこに通うか相談に行くといいよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 22:20:49.14 ID:LltXRl1k.net]
- >>912
むしろあなたが何を論点のにしてるのやら
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 23:08:03.29 ID:nBUyz9X5.net]
- 妊娠出産時に肥満だから糖質制限で痩せるなんて単なる逃げでしかないよ
肥満というだけでハンデ背負ってるのは自覚しないと
あーあー生まれてくる赤子の腸が心配
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 23:38:13.99 ID:M95QJjlv.net]
- 肥満だからと言って妊婦が劇痩せダイエットをすれば子供が拡張型心筋症になる
どっちにしても肥満＆妊娠は子供へのリスクが高い
妊娠するならダイエットが終わってから
ダイエットしてるなら妊娠は後回し
リバウンドするなら子作り終わってからな
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 00:59:36.18 ID:gPD5lYEX.net]
- >>890
＞人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
＞全部必要。
論理的におかしい
たしかに三大栄養素はタンパク質、炭水化物、脂質だが、だからと言って全部必要とは言えない
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:02:50.29 ID:sr7dypSA.net]
- 便秘でどんどん体重が増える
ヨーグルトも納豆も食べてるのに
やっぱ米食べないと出ないのな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:23:58.33 ID:nNm3HOsK.net]
- んなことない
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:42:52.15 ID:grA0gCCr.net]
- >>875
たしか糖質制限推奨してる産院が千葉だかにあったと思う
検索したら出てくると思うよ
糖質制限関連ブログでも記事で読んだ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:54:05.52 ID:NLfaopJV.net]
- 足まだ痛いけど、わたしも妊娠したい… (´・ω・｀)
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:20:27.58 ID:74LIgIuo.net]
- >>852
プロテインは筋トレ休みの日こそ飲むべきものですよ
せっかくついた筋肉を保持するためにね
あと有酸素やり過ぎも筋肉が分解される
そんなにやる気あるなら後で絞れるだろうしマッチョになってから減量しても良さそう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:28:55.73 ID:gq1dHgBJ.net]
- 玄米のカロリーなんですが、Googleで検索してみました。
そしたら、トップに玄米の情報が出てきて、そこには
100gで約350kcalという記載があります。
しかし、他のサイトや、カロリー計算のサイトでは
100gで165kcalという記載です。
どちらが正しいのでしょうか？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:32:51.05 ID:Wo1u+jFO.net]
- 乾燥状態と、吸水後の炊き上がりだろうが
そのくらいもわからんのか、ゆとりデブは
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:34:45.95 ID:s9aK1auG.net]
- >>926
炊く前100gと炊いたあと100gでカロリーが違うよ。炊くと水分吸って増えるから炊く前の100gと炊いたあと100gだと後者の方がカロリーは低い。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:37:31.97 ID:gq1dHgBJ.net]
- ありがとうございます。
なるほど…。
Googleのトップには、炊く前の状態のカロリーが記載されてたんですね。
解決しました！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 05:48:46.75 ID:2A8XXtNx.net]
- >>921
便秘はナッツ類食べると俺は改善したよ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 06:26:14.66 ID:2Tn+UklL.net]
- >>923
エホバを積極的に受け入れてる自然療法推奨のクリニックなら糖質制限食も受け入れてるよ
産婦人科は一筆必要になるかもしれないけど
>>875
近所の王国会館を探して聞いてみたら？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 08:36:04.89 ID:I8GUA9wW.net]
- 王道で半年で15キロ落として下げ止まり。サイクリカルに切り替えてマイナス2キロでまた止まったところでケトーシス狙って糖質一日50～60g&ココナッツオイルに切り替え。三週間で一気に2.5キロ。流石に落ちる。
ただ一度体調崩すと食べるもんないね。食欲ないのに肉やオイルなんで取れない。うどんなら食べられそうだったので久しぶりに頂いたが、尿中のケトンもピタっと止まってしまった。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 09:23:43.58 ID:UWyrKFxZ.net]
- 昨日チートデイいくら食えばいいか分からん云々チラ裏書いてた者だけど
結局2500kcal程度しか食えんかった
で、今日になって甘いものとかの欲求がヤバイわ
今まで抑えられてのがまた一からって感じ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 09:30:44.51 ID:qvC/xRys.net]
- >>933
身体も4時間立つと腹がぐ～ぐ～なる、糖質優先の消費になってるよ
チートデイ前は脂肪中心の消費だったから腹減らなかったのに…
もうチートデイはやらない。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 09:37:10.31 ID:K7+VURP0.net]
- だからチートデイなんて必要ないって言ってんだろ
ここの奴が言うチートデイはただの甘えなんだから
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 10:15:06.70 ID:gbKVKWrW.net]
- MEC系のブログってなんか嫌なの多いな
糖質制限を軽くdisりながらMEC誘導みたいなの多くて
宗教じみてるってのがなんかわかってきた
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 10:20:18.20 ID:7q6S6eh/.net]
- 糖質制限すると内臓脂肪は比較的簡単に落ちるのに、
皮下脂肪ってなかなか落ちないのはなんでかな？
体脂肪は、いったん脂肪酸として血液中に放出されないと代謝されないわけで、
それは内臓も皮下も同じはずなんだけど、
同じケトーシスの体内で放出量に差が生じるということは、
脂肪細胞周辺の血流量の違いなんですかね？
エステのモミ流しとかパッティングで血行を良くするというのは、
まんざらハズレでもないということですかね？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 10:31:10.92 ID:LyJ8oJ+F.net]
- むくみかもしれないですよ
自分は糖質制限中もお酒飲んでてついこの間数日禁酒したら一気にスッキリした感じ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 10:46:43.25 ID:YNg69E7F.net]
- 糖質制限自体が宗教化してるっていわれてるよ
今更だけど
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 10:51:09.94 ID:+2yXBrSY.net]
- そりゃ科学とか生理学が理解できないアホにとっては宗教に見えるでしょwww
昔の人は科学的現象も呪術だと信じてたんですからwww
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/14(火) 11:02:10.83 ID:vAxFU6Zd.net]
- 去年か一昨年からフォローしてるが
以前は糖質制限の話は
して無かった気がする
変わったのかな
twitter.com/kanayasetsuko/status/620743661676986368
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 12:56:08.95 ID:lGVYa732.net]
- >>920
三大栄養素って食事に含まれる成分の上位3つというだけだからね
必須栄養素とは全くの無関係
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/14(火) 13:07:30.22 ID:vAxFU6Zd.net]
- 最近は1日5～6リットルは食事に
含まれる水分も含めて摂ってる
それでも足りない感じだ
昔から人一倍摂らないと調子悪くなる
そういう体質
以下を読んで 、きちんと塩分も
水分も摂ろうね
猛暑列島 福島・前橋・熊谷で
38℃予想 熱中症に警戒
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150714-00010003-wmap-soci
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/14(火) 13:11:12.00 ID:vAxFU6Zd.net]
- 糖質制限やると脱水しやすい
そんなデメリットが
ある気がする
気を付けて
しないとね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 13:14:10.47 ID:s9aK1auG.net]
- >>940
生理学も科学なんだけど。
人をバカに出来ないよ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/14(火) 13:14:27.90 ID:vAxFU6Zd.net]
- 90数歳で亡くなられた糖質制限を長年
指導された三木一郎先生も
塩分、水分をシッカリ摂るよう
勧めてたね
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 14:43:13.20 ID:06VNpqUx.net]
- 人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 14:58:07.82 ID:LNUgQ+cJ.net]
- 草食動物も肉食動物も牛も猫も腸で吸収しているのは
脂肪酸とアミノ酸の二大栄養素
哺乳類は食物から糖質を摂らねば生きられないという
必然性はないことを意味する
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 16:16:52.30 ID:eBtIC1qf.net]
- 牛や猫並みの頭しか使わなければ糖質いらないかもね
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 16:18:52.89 ID:06VNpqUx.net]
- 食べないで痩せるのと
なにかを食べて痩せるの
どちらが身体に負担が少ないかな？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 16:41:44.02 ID:Upb/Tov4.net]
- 食べなかったらしぬよ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 17:29:15.50 ID:LNUgQ+cJ.net]
- >>949
糖質も脂質もアミノ酸も直接細胞の活動エネルギーを出するわけではなく
ATPを作る元になる
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 17:34:00.86 ID:s9aK1auG.net]
- アデノシン三リン酸
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 17:37:39.50 ID:/Jb8FqZU.net]
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/07/12(日) 17:51:01.12 ID:5qACq3Ts
A「糖質制限始めたけど調子悪い」
B「カロリー不足だ！カロリー不足だ！」
C「低血糖とかビタミンミネラル不足の可能性もある」
B「適当な事言うな、根拠がない。カロリー不足で間違いない」
C「カロリー不足って根拠は？」
B「俺の経験だから間違いない、カロリー摂ったら治った」
A「いや、カロリーは十分過ぎるほど摂ってます」
B「そんなはずない」
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 18:22:44.57 ID:q6tLPtLy.net]
- >>950
余計な物を食べないで痩せるのと
何か余計な物を食べて痩せるのと
どちらが身体に負担が少ないかな？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 18:30:58.91 ID:06VNpqUx.net]
- >>955
いや痩せたいなら適度な運動すればいいんだよ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 18:43:55.30 ID:/ao/oK0q.net]
- >>955
余計なものって例えば何？精製穀物・精製糖以外で
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 19:46:17.33 ID:tBqvoKgy.net]
- こまけえこたぁいいんだよデブ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 21:33:01.16 ID:0PtEj4mh.net]
- 動けデブ！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 21:37:30.68 ID:Mhfbg2ad.net]
- >>957
加工品全部、単なる嗜好品だから
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 23:32:24.56 ID:9GBR1wCG.net]
- 食べないで痩せたら体重は減るけど体がブヨブヨになった
カタボリックとかいうやつ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 00:56:48.36 ID:vX5mc82h.net]
- 口がゲロ臭いと思ったらこれってケトン臭なのね……
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 01:06:38.63 ID:IrLEpncz.net]
- え？ゲロ臭いのとは違うけど・・・
- 992 名前：・・・それって>>962がゲロ臭いだけなんじゃ・・・ []
- [ここ壊れてます]
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 01:13:08.52 ID:eC/svdcp.net]
- ゲロ以下の匂いがプンプンするぜ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 01:21:17.96 ID:ff5Z0ZKz.net]
- 早いけど立てた
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436890849/
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 04:32:04.92 ID:KgWLmzDS.net]
- >>900
オレもまさにその臭いが発生してて、現在歯医者に通っているのだが、歯科衛生士の
お姉さんが時折咳き込むのは『野焼き臭』のせいなのだろうか。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 04:52:52.19 ID:GcARQuY7.net]
- 性欲が薄れてきたよ、
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 05:11:00.59 ID:6wLpivLa.net]
- 一昨日仕事帰りにスーパーによったら、女子高生に臭っ！臭っ！て陰口叩かれてたw
さっそくルシード買おうと思ったらなかったのでデオウ買ってきた。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 05:11:33.65 ID:TFfxN0PD.net]
- >>967
それただのカロリー不足だからな。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 05:54:46.85 ID:HxsDVr3m.net]
- なになに
糖質制限やると臭くなるの？
そういえば歯ちゃんと磨いてるのに糖質制限始めてから口がやたら臭くなる事が多くなったんだけど
あと性欲や物欲が無くなった
覇気っていうのかそういうのがなくなった
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 06:36:49.91 ID:Tp43FVZX.net]
- 穀物を主食にする地域は繁殖力強いからな
特に米食圏の繁殖力の強さと言ったら
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/15(水) 07:36:46.18 ID:xDWKiL+l.net]
- そのとおりだな
三食炭水化物のせいで、国が亡びかねない少子化が進んだ
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 07:48:40.05 ID:B7ayHK3Q.net]
- やっぱり一夫多妻にするべき
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/15(水) 08:42:28.47 ID:kTA/bJCC.net]
- >>963 962
GJ
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 09:13:49.90 ID:aDHROAfI.net]
- 歯磨きだけじゃドブの匂いがするに決まってるだろ
フロス使えフロス
そして初回使ったフロスの匂い嗅いでみろ
まじでドブの匂いがするぞ
あのドブと同じ環境がおまえの口の中にあるんだよ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/15(水) 09:19:28.37 ID:mqROnM5O.net]
- 歯科衛生士のお姉さんだって女子高生だってアソコは臭いんだから気にせんでええよ
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 09:59:41.02 ID:nA+fMmr6.net]
- フロス使ってない男の人って・・・
つか、縦に使えるフロスいいぞ。奥歯もガッツリいける
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 10:06:16.06 ID:HxsDVr3m.net]
- 日本語も理解できない低脳がいるようだな
糖質制限する前は口は臭くなかった
日本語学校行って日本語勉強してこい
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 10:08:32.27 ID:bKefpnko.net]
- >>978
ごめんちょっと口閉じててくれる？＾＾；臭いが
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 10:10:36.92 ID:9I1z63e8.net]
- フロスと重曹うがいと軽くブラッシングを１日１回～2回
そしてツキイチのオイルプディング。で完璧
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 10:13:02.36 ID:vmyfbCbj.net]
- >>978
もともと臭かったけど気づいてなかっただけじゃない？
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/15(水) 10:55:09.48 ID:kTA/bJCC.net]
- 口臭に関しては糖質制限始めて逆に
口の中がサッパリした感じだけどな
歯垢も着きにくくなったような
ブラッシングの時間も糖質
沢山摂ってた時よりも口内が
早くスッキリするようになったような
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 10:58:15.36 ID:QWCTuMx3.net]
- またお前らのやり方が論破されてんぞ
【話題】ライザップの「素人」批判 社長を直撃すると…
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1436913582/
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 12:16:37.05 ID:Kh
]
- [ここ壊れてます]
- 1014 名前：ZdxKbs.net mailto: >>967
タンパク質メインならそんな事ならない俺は脈打ってドゥルンドゥルン出るよ
もしかして脂質メインなんじゃね？ [] - [ここ壊れてます]
- 1015 名前：898 mailto:sage [2015/07/15(水) 12:44:05.95 ID:MkzNE48Z.net]
- >>966
おおっと、仲間がいた。
自分もあれからググって調べているが「脂肪酸臭」と言われている臭いなのかも。
サイトによっては「雑巾臭」とかも言われていて、結構ショックだ…
調べても、良い対応方法は見つけられなかったが、どうも、汗が特に臭うようなので、
ウェットティッシュなんかでワキとか顔とかをまめに拭いて凌いでいる…
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 12:47:25.04 ID:9I1z63e8.net]
- ルシードいいよルシード。ききめが2、3日続く
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 13:39:08.61 ID:D89uthsA.net]
- アセトン臭じゃないの？自分も運動後にジムでシャワー浴びてると気づくときがある。
運動後に普通より血糖値が下がってなるもんだと思ってた。
歯を磨こうが口をゆすごうが関係ないよ。体から出るものだから。
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 13:54:14.67 ID:Gh6sf9IA.net]
- 脂肪酸臭は運動不足て見た
有酸素運動を30分以上やるといいらしい
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 14:01:02.72 ID:nA+fMmr6.net]
- 運動したあと体がトウモロコシ臭くなるのはなに？
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 14:08:36.70 ID:Gh6sf9IA.net]
- >>989
とうもろこし 体臭で調べたら加齢臭だって
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 14:16:24.41 ID:nA+fMmr6.net]
- >>990
うそだーーーーー！
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 14:19:58.63 ID:Gh6sf9IA.net]
- とうもろこし臭って言い換えたらスナック菓子みたいな臭いってやつ？
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 14:21:26.93 ID:nA+fMmr6.net]
- そう。どっちかっつうととんがりコーン臭い
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 14:21:39.17 ID:GcARQuY7.net]
- >>984
タンパク質か、食欲も無くなってきているからかなぁ
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 15:47:44.41 ID:ODa3O7QF.net]
- >>992
bo.mttm.biz/%E4%BD%93%E8%87%AD%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B/%E3%81%A8%E3%81%86%E3%82%82%E3%82%8D%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E4%BD%93%E8%87%AD%E3%81%AE%E6%AD%A3%E4%BD%93%E3%81%AF%E5%8A%A0%E9%BD%A2%E8%87%AD.html
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 15:57:31.36 ID:mEKT3+om.net]
- >>948
肉食動物は消化酵素をもたないから植物性のものを食わないだけで
獲物の腸から消化済みの内容物（糖質含む）を食ってるよ
しかも一番に食うのは腸の部分
まあメインは動物性たんぱく質と脂肪だけどさ
- 1027 名前：964 mailto:sage [2015/07/15(水) 16:18:21.63 ID:KgWLmzDS.net]
- >>985
ひょっとして、『野焼き』臭はケトン臭と加齢臭のミックスなんでしょうか？
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 16:21:19.72 ID:MTRqcGY5.net]
- チートスみたいな臭いか
- 1029 名前：898 mailto:sage [2015/07/15(水) 16:31:08.29 ID:MkzNE48Z.net]
- >>988
有酸素運動か…
食事内容改善から始めていて、運動はストレッチやバランスボールをメインでやっている感じなので、ちょっと心がけてみるわ。
>>997
加齢臭か。でも、「とんかりコーン臭」とも甘酸っぱい匂いとも違うしなぁ～
でも、脂肪酸臭だって臭気物質とグルタミンが結合した汗腺分泌物が皮膚の細菌によって分解されて発生するらしいので、可能性はあるかも…
夕食の主食抜き＋ココナッツオイルの積極使用を始めてまだ三週目、
食間の空腹感も感じなくなり、体調もすこぶる良くて気を良くしていた矢先に発生した『野焼き臭』問題…
ケトン体質になるには早いと思うし、今週末に試験紙届くから、まずは調べてみるか…
- 1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 16:36:04.04 ID:ff5Z0ZKz.net]
- 次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436890849/
- 1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 16:47:36.75 ID:F+sVlawK.net]
- 加齢臭＋ケトン臭＋死臭
- 1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 17:20:26.02 ID:yyYaXHAI.net]
- 1000なら俺のダイエットは大成功！
- 1033 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
- 1034 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
|
 |
