- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 20:39:06.38 ID:Ks4bNsEz.net]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。>>3-5
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ルートラボ「ルートを描く」（道路沿いの距離測定が可能）
latlonglab.yahoo.co.jp/route/create
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
前スレ
ジョギング初心者スレ -43kg [転載禁止](c)2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427520632/
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:54:53.61 ID:Aqj2Zys/.net]
- >>193
おめ！
進歩はやいね！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 00:04:18.07 ID:ySah77+W.net]
- 生まれて初めてジョギング始めようと思うんだけど10000円位でオススメの靴を教えて下さい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 01:02:29.05 ID:zizj+d8b.net]
- >>196
その1万握りしめてスポーツ量販店に行って店員と相談して試着して買え。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 09:43:30.39 ID:uZRCtqGK.net]
- >>196
初めてのジョギングが三日坊主になるかも知れないので10000円も出費する必要はないと思う
>197がいうようにショップで試着しないと、足に合わなくて後で後悔するよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:16:18.94 ID:neHcW9oB.net]
- >>197
>>198
ありがと仕事終わりに行ってくるおと思ったけど給料待とう
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:31:43.67 ID:0pspLVYL.net]
- ジョギングなんて、金かかるのはシューズだけなんだから
シューズ位まともな物買っておけよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:13:37.02 ID:e02Lnp0G.net]
- イヤホンもすぐ壊れるからそこそこ金かかる
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 13:15:20.79 ID:4LU/seBK.net]
- 小さなころから走るのが大嫌いだったけどスローから初めて次第に慣れてきた
五月のさわやかな風に吹かれて朝走ってたら
今日はSEXしてる時と一緒くらい気持ちよかった
これがランナーズハイってやつなんですかね
最高でした
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:38:52.63 ID:CTHyallO.net]
- イヤホンは100円ので300回（だいたい1年）もてば十分だろ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:03:27.88 ID:jdDrMRdp.net]
- ランナーズハイとセクロスの気持ち良さは別物だろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:57:15.82 ID:SYnhdWTC.net]
- ビチクはキャベツが主食だろ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 16:12:27.32 ID:zizj+d8b.net]
- フック付きイヤホン5年くらい使ってるな。プラグの根元が断線したから半田ごてと熱収縮チューブで修理した。
夜走る時にしか使わないから見た目は気にしない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 16:49:01.02 ID:qUFk5tM+.net]
- いつもクロックス走ってるけど、やっぱりランニングシューズ買っといたほうがいいですか？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 18:46:16.29 ID:Tme9nyWX.net]
- >>207
買っといたほうがいいよ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:13:52.57 ID:qR+e1e8I.net]
- いつも低体温で走り終わるとだいたい34.5℃くらいなんだけど、今日は怠さを感じて早めに切り上げて測ったら34℃ぴったり…運動中の低体温って何か対策ないかな…
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:52:56.88 ID:j9oivl8R.net]
- 低体温は早寝早起き食事もしっかり摂る事で解消されるらしいで。規則正しい食生活と睡眠で無理のないダイエットをしよう。
ジョギング中の低体温は汗で濡れで身体が冷え、しかも脱水してしまうらしいで。適度な水分補給とあたたかい格好しよう。時間によっては、まだ肌寒いからね。
詳しくは、ググってくれ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:02:15.71 ID:0GS0Yqnd.net]
- >>207
クロックスで走るなよw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:59:34.09 ID:TDLzqAXP.net]
- >>210
ビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンw
レスが欲しいのか？
カモカモカモーンw
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 22:00:51.31 ID:c8UYHJsZ.net]
- クロックスてすごいな！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 22:19:44.59 ID:0pspLVYL.net]
- ワニのマークが付いていないやつは偽物みたいだよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 23:06:44.09 ID:ymVsfi6m.net]
- >>196
私も始めたばかりで初めて買ったランニングシューズがニューバランスのミニマス、フレッシュフォーム980というシューズ。
個人的にはクッション性があり膝への負担軽減で気に入ってます。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 04:59:29.34 ID:3QGxSx42.net]
- アシックス買っとけば間違いない
性能はもちろん
ソールの減りが全然違う
ダサいけど
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 06:30:58.52 ID:BsELN2oh.net]
- いや mizunoの方がいいだろ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 06:37:01.00 ID:c9XF0aU/.net]
- 5千円以下ならミズノ、以上ならアシックスが個人的には良い
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:33:51.07 ID:b4RbWUd/.net]
- >>216-618
ビチク馬面コビト爺～ｗ
レスが欲しいのか？
キチガイ自演コビトジジイ～
構って欲しいのか？
カモカモカモーンｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 09:16:34.31 ID:YyWhDUZp.net]
- よくわからんから
kayano21とnewyork3ってのを一足ずつ買った
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 09:50:17.08 ID:Ol8cmmwr.net]
- どうせ２足買うなら、同じものを２足買って交互に履けば脚に優しかったのに。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 10:18:35.67 ID:VIqFmTOY.net]
- 一足だけ買って半年ぐらいで履きつぶして、次のステップのシューズ買うのがいいよ
一足目は雨用にすればいいし
サイズの微調整もできるし
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:01:43.93 ID:b4RbWUd/.net]
- >>220-222
ビチク馬面小人爺の自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:06:42.20 ID:6mhhyZBr.net]
- 2km走っただけで筋肉痛がやばい…
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:26:22.66 ID:QMO+LN4X.net]
- >>221
俺もそう思ってたし、今でも間違いじゃないと思ってる。
でも先月のランナーズの記事に靴は3足用意して、
しかも一足は上級者向けの薄底が良いっていうのがあった。
https://runnet.jp/smp/book/runners/2061834_1877.html
まあ何にせよ最低ローテーションはしないとね。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:56:28.58 ID:n8eM/isT.net]
- お、買ってみよう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 14:55:38.50 ID:iZG/BpHN.net]
- 週一ランナーてない限り、靴はローテーションした方が長持ちするよね
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:22:52.06 ID:oLzgigcH.net]
- ステマに騙されるにわかが多すぎるだろw
三足も買うなんてアホすぎるだろ
本職ならともかくダイエット板にいるような人は晴れ用に一足で充分
モチベーション下がってきたら上げる為に新しいの買うぐらいでいい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:50:02.87 ID:QMO+LN4X.net]
- >>228
正直やってみない事には3足の有用性はしらないけど、
それでも何処の馬の骨かもわからない>>228より、
雑誌の記事の方が信じられるけどね。
反証するならそれ相応の材料が無いと、取り扱い店にも困る。
というかダイエットなら尚更毎日やるだろうに1足は無いよ。
せめて2足でまわそうよ。貧乏でもなければ。
靴も体も長持ちするから。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:52:05.28 ID:QMO+LN4X.net]
- 取り扱い店ってなんだよ。
取り扱いだけでした。失礼。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:54:12.78 ID:kp8w8kCQ.net]
- >>229
1足を1年はいても、2足を2年はいても
結局支出は同じじゃね
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:59:16.95 ID:QMO+LN4X.net]
- >>231
クッションが潰れる早さが変わる。
クッションは毎回ぺったんこになって、履いて無い時に戻る。
でも戻るのに1日以上かかる。
戻る前に履くと戻りも悪くなるし、もちろん足腰にもよろしくない。
まあ靴の持ちに関して誤差だと思うならそれはそれで良いとは思うけど、
案外脚への衝撃は違いがあるよ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 18:01:55.02 ID:kp8w8kCQ.net]
- >>232
なるほど理解
ただ、毎日走ってる奴の方が多いのかね
どっちかというと足を痛めないため、適当に間隔を開ける方が
多いと思うが
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 18:09:45.37 ID:b4RbWUd/.net]
- >>229
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 18:50:13.89 ID:QMO+LN4X.net]
- >>233
どうなんだろうね？
ただ痩せたいならゆっくり長時間走れば良いわけで、
それなら毎日走る事も可能だし、効率的ではあると思う。
ポイント練習入れるなら完全休養も出てくると思うけど、
それにしても2日連続、3日連続の部分はあるはず。
雨に濡れても替えがきくしね。
正直自分も少しずつ買い足したから始めは1足だった訳だけども。
まあ有れば便利っすよ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 19:21:28.31 ID:B4pilVE0.net]
- ダイエット目的のジョギングなら三足もいらんでしょ
本格的にトレーニングする人ならわかるけどさ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 21:03:10.09 ID:3QGxSx42.net]
- 結論
ここはダイエット板なんだから一足で充分
三足とかいってる雑誌が全ての情弱はでてけ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 21:04:09.18 ID:5FpAnnnI.net]
- 今日、中東の女みたいな被り物して走っている女が居てビックリした。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 21:16:22.76 ID:RJrLagz2.net]
- これから始めようって人は一足で充分
初心者も3ヶ月続けていると、もう一足欲しくなり
1年続けていると3足くらい揃えるようになり
2年続けていたら5足は当たり前だけど、もう初心者じゃないよね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 21:19:00.09 ID:r0U1I3+X.net]
- >>237
このスレに3足推奨してる奴なんているのか？
俺は最初から一貫して2足推奨だし。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 21:23:48.48 ID:r0U1I3+X.net]
- おっとID変わっちゃった。
ま、良いや。
最初は1足買って数日おき、1、2ヶ月もしたら走る量も増えるんだから、
怪我する前に靴ぐらいけちらず買っといた方が良いよってだけ。
1足で良いなら良いんじゃないの？ご自由に。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:01:13.36 ID:aOODvjsY.net]
- 毎日走るわけじゃないからね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:50:39.63 ID:wuKhNt5s.net]
- 呼吸法って人それぞれだとは思いますが
みなさんは、どんな感じですか？
私は全て鼻呼吸でスッスッ ハッハッ
鼻で吸って口で吐いてのマニュアルの方が
長い距離走れるのかな？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:59:56.79 ID:RJrLagz2.net]
- ＞呼吸法って人それぞれだとは思いますが
自分で回答してるじゃん
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 00:04:04.91 ID:IG04Pgef.net]
- ２吸い１吐きかな
口と鼻の両方で吸ってる
ウォーキングから始めてやっとこ５㎞走れる所まで来たと思ったら
股関節を痛めたようで暫く休まないとダメで残念
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 00:29:22.89 ID:IDKST/jL.net]
- >>195
ありがとう
時速10キロ台ってまだ脂肪燃焼望めるジョギングの範囲かな？
秋くらいにはこれくらい目指したいんだが
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 00:34:34.84 ID:WPYCItTd.net]
- 腰が落ちてる、ってどういうことですか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 01:14:58.17 ID:2Wc8VPGJ.net]
- 腰がひけている、へっぴり腰、骨盤が後傾している
尻と腹の筋力不足、姿勢を維持できない、足を重心より前に出して着地している
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 01:20:55.03 ID:97vC1twj.net]
- 動画検索すればわかるんじゃないかな
動画がなくとも絵とかで説明してるサイトとかあるはず
自分も最初の頃はフォームに関していろいろ調べてたが参考になる物はいくらでもあった
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 01:26:58.01 ID:pTQwgrDS.net]
- >>246
典型的な手段のために目標を見失ってるクチに見えるんだが……。
早く長く走るのが目的なのか、ウェイトダウンが目的なのかを今一度自身に問いなおしたほうがいいかと。
体重落とすのが目的なら、ついでに朝晩の体重計ってグラフにしておくと励みになるよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:06:03.04 ID:FT2gdvd3.net]
- だ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:07:59.24 ID:FT2gdvd3.net]
- ダイエットには
朝一、朝食前の空腹時に走る
夜寝る前に走る
どちらが効果的ですか？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:16:08.76 ID:iZ9Z1oTD.net]
- A.朝一空腹前に走る
分かって書いてんだろ？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 07:18:02.55 ID:/JTodd+x.net]
- 今朝も、あの人は黙々と走ってた...
尊敬します。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:43:09.32 ID:OnJ1CqEH.net]
- >>248
ビチク馬面コビト自演ジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:43:35.32 ID:OnJ1CqEH.net]
- >>254
ひょっとして荒川のあの人ですか？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:33:26.87 ID:n3zOjJnC.net]
- 毎日10km走ってると1日休むだけで、
何か変な危機感でる
1日しか休んでないのに、次の日は久々走るわーって
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 10:36:04.34 ID:Bi7LMbOj.net]
- 膝腰踵痛めてたから水泳中心にダイエットしてたんだけど
体重減って負担も小さくなったはずなんでジョギングにも手を出してみようと思ってる
なるべく膝や踵への負担が小さくて、お値段お手頃（ここ重要）なシューズのおすすめってありますか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 10:44:17.37 ID:2Wc8VPGJ.net]
- >>258
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆21.5足目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1400411017/
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 15:45:42.32 ID:97vC1twj.net]
- 1月に膝やって以来、久々にまともに90分走れた
安静やストレッチやマッサージで一向に治らなかったのに、スクワットするようになったら回復した
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 15:58:48.52 ID:eOcXcPdL.net]
- 板跨いだ誘導って意地悪いよな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:49:33.92 ID:9lookdRH.net]
- ※童貞連呼豚
ダ板に住み着くビチク連呼爺に続く新たなキチガイで文字通り童貞とセフレを連呼する。
煽りレスしかしないが程度が低く自分が童貞だからか他人も全部童貞と思い込んでいる恥ずかしい35歳の妄想豚。
hissi.org/read.php/shapeup/20150523/ekR0UlVuQmg.html
童貞連呼豚のセカンドID
hissi.org/read.php/shapeup/20150523/SzRFeGovcGU.html
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 17:18:48.22 ID:OnJ1CqEH.net]
- >>262
ビチク馬面コビトジジイは童貞
童貞と言えばビチク馬面コビトジジイ
ビチク馬面コビトジジイは必死チェッカー貼るのが仕事w
カモカモカモーンw
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 20:39:32.95 ID:pTQwgrDS.net]
- >>261
え？と思ってみたが同じ板じゃないか驚いたぜ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 21:30:39.30 ID:/55aiEZ8.net]
- 朝走ってる人って1日2回風呂入ってんの？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 05:15:22.55 ID:92umZsr/.net]
- 日本人は他のアジア人と比べても手足が短くてスタイル悪いから
筋トレしても無駄
これをみればわかるだろ
https://www.youtube.com/watch?v=ztqTt_cz0uQ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 05:59:19.20 ID:pEKmEnJY.net]
- 10キロも走れるようになって喜んで走ってたら膝やってしもた。
8キロで警報が出てたのに無視したのが良くなかった。
でも、一度限界まで行かないとわからないんだ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 07:29:12.80 ID:FmVMRmQy.net]
- >>265
走り終わったら水シャワー
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 08:50:39.77 ID:olrCMXB/.net]
- 10kgやせただけでめちゃくちゃ小顔になっててびびったｗ
耳から顎まで一直線になったｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 09:12:37.61 ID:34Jer0lg.net]
- …こういう感じ？
ttp://imgcc.naver.jp/kaze/mission/USER/20140215/13/1895073/15/280x280x479d2974e4d7569f98a0b2d3.jpg
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 09:23:04.68 ID:HBxnh0Qv.net]
- >>270
こういう感じ
i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 10:22:21.94 ID:aayDCWBE.net]
- 今日は信号運が悪くて止まりまくりだった
やっぱ信号多いと疲れるよな
もっと信号少ないコース探すか
大きな川が近くにある人はいいよな
河川敷沿いのコースとかすごい快適そう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 12:38:27.52 ID:6oj0l3uN.net]
- 俺は江戸川の土手を走ってるんだが快適だわ、片道8キロは一本道で信号なんて無い。
近くに土手があるにも関わらず、わざわざ住宅地走ってる人を見るといつも疑問に思う。
人目多いし信号はあるし排気ガスは臭そうだし、なんであんなところ走ってるんだろう？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:45:17.72 ID:fJB3mxai.net]
- 河川敷はこの時期虫がひどくね？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:48:53.94 ID:4V0YSaJH.net]
- 運動公園のジョギングコース利用してるわ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 15:11:10.35 ID:bMOK7/sB.net]
- >>273
おお、俺も江戸川河川敷だ。
トイレとか水場があるから良いね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 16:07:39.29 ID:8xd4kJNt.net]
- 江戸川かー。良いなー！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:30:36.87 ID:ha0jxMxO.net]
- CWXのランタイ買ってきた
１６０００円ぐらいしたけど、明日からはこれを履いてジョグやるで～
楽しみ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:36:24.92 ID:O9JiSSH1.net]
- この時期からロングタイツ？
熱中症に気を付けてね
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:03:38.77 ID:ha0jxMxO.net]
- >>279
北海道なんで時間帯気をつければ年中ロングでも大丈夫なんですよ
それよか膝に爆弾抱えてるので、故障防止の方が自分には大事
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 19:18:51.48 ID:v0jyrvtx.net]
- >>278
履いてないときとの違いのレポートお願いします。わしも買おうか悩んでます
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 20:06:09.87 ID:bMOK7/sB.net]
- 履いても履かなくても変わらないから。
サイズをキツすぎるのにすると、逆に膝壊すし。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 20:13:30.64 ID:vFrDUOZz.net]
- 大変残念ながら>>282が真なり、ですわ。
期待している様な効果は得られ無い。
ただしプラシボは人体にとって結構重要な要素です。
鰯の頭も信心からなのです。マジで。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 20:17:29.92 ID:K3d+hQNc.net]
- >>272
ちゃんと足踏みしてた方が故障の原因にならない
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:01:14.61 ID:DSB/uxcE.net]
- >>282
夏は暑そうだから冬になったら寒さ対策と引き締め効果に
アシックスの五千円ぐらいのやつ買おうとおもったけど
あんまり意味ないのか
ワコールの高いやつならそうでもない？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:02:33.68 ID:fppETheT.net]
- 膝をよく故障するからなんとなくタイツないと不安だわ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:08:13.61 ID:tsWmeE+U.net]
- 個人差あるのかね
私もcwx無しじゃ怖くて走れないわ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:20:25.73 ID:bMOK7/sB.net]
- >>285
寒さ対策にはなるよ。
>>286,287
タイツ履かないで走ってみなさい。
何も変わらないから。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:23:26.93 ID:fppETheT.net]
- >>288
マジレスするとワコールのやつを履いてるときと履いてない時じゃ全然違うわ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:24:42.28 ID:bMOK7/sB.net]
- >>289
何が違うの？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:47:33.89 ID:FNyfsMD3.net]
- 翌日の疲れ方が全然違う
今でもタイツ履いてる人がたくさんいるのはそういうことが実感できるからだと
自分は真夏でも履く
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:49:21.74 ID:fppETheT.net]
- >>290
膝と腰が悪いんだけど、やはり走った後のダメージが全然違う
走った後の痛みが露骨に違うよ
どこの調子も悪くない人には関係ないんだろうけどさ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 21:51:09.01 ID:tsWmeE+U.net]
- >>288
最初はタイツ無しで走ってたんだけど、膝と股関節ジワジワ痛むからcwx買ってみたんだけど、だいぶ楽になったんだよね
脚丈夫な人は必要無いと思うけど
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 22:05:16.06 ID:bMOK7/sB.net]
- 効果が有るなら使い続ければ良い。
締め付けられるから効いているような気がするけど、履かないで走っても
特に変わらないから俺は履くのをやめたけどね。
あと、翌日の疲れって何だ？
筋肉痛って事か？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 22:09:15.77 ID:6oj0l3uN.net]
- >>294
俺は限界まで走ると翌日まで足に違和感残るよ
筋肉痛って感じではないが
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