- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 20:39:06.38 ID:Ks4bNsEz.net]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。>>3-5
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
【距離測定】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ルートラボ「ルートを描く」（道路沿いの距離測定が可能）
latlonglab.yahoo.co.jp/route/create
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
前スレ
ジョギング初心者スレ -43kg [転載禁止](c)2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427520632/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 12:36:16.37 ID:O1UGGl+e.net]
- 汗をかくのと代謝向上がどう結びついてるのかよく分からんが
>自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
これはマジだ。
かつて、事前の水分補給が不十分で汗をかけなくなって死ぬ思いをした。
体に熱が篭るってこんな感じかー、と実感して二度と経験したくないと思った。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 12:38:26.53 ID:wfjlCdmZ.net]
- >>100
> 脂肪燃焼が減るので逆効果です。
この部分はあまり当てにならないけど、
発汗が脂肪燃焼と結びつかない事は確か。
そもそも代謝を良くするとか、イメージされてるものと
現実はかなりかけ離れていると思われます。
脂肪燃焼は体を動かした時にしか起こらないと思われていた方が、
現実により則したイメージとなります。
体温が上昇すると体力を奪われますので、運動量が下がります。
運動量が下がると言う事は脂肪燃焼が減ると言う事です。
例えばサウナスーツなどを着て苦しい思いをしたのに、
脂肪燃焼量は減ると言う悲しい結果が待っています。
快適な格好で長時間(ないし強度を上げて)運動を行った方が
より多くの脂肪を使う事が出来ます。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 15:38:33.73 ID:oX2l0WwH.net]
- 水分補給しないと脳梗塞になるぞ。
某野球監督が
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 16:19:08.61 ID:W7hnZXHT.net]
- 暑い(;_;)
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 18:03:50.60 ID:Ejy3cYhS.net]
- i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 20:51:30.93 ID:hgFCtbok.net]
- 折り返し地点にスタバがあって、そこでクリームフラペチーノ買って
復路は歩きながらそれ飲んでくる
こんなんでもダイエットにはなっとるんやろうか
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 21:13:43.71 ID:QHDUsNhl.net]
- 汗だくでスタバ入るのか？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 21:24:00.51 ID:ImNyI6Yu.net]
- >>106
なんキロ走ってるか知らんけどなってないんじゃね？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 21:28:20.87 ID:oX2l0WwH.net]
- 暑い。水をモタナイトだめだ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 21:42:15.96 ID:hgFCtbok.net]
- >>107
おうよ
汗でじんわり濡れたプリペイドカード渡して会計しとるがね
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 22:10:59.08 ID:1pNl2HWa.net]
- ジョギング始めたばかりなのに鵞足炎になってしまった。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 22:18:51.26 ID:hcev6k3S.net]
- ジョギングはある程度基礎体力をつけた後に走ると いいね
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 22:20:33.52 ID:94QypTOk.net]
- 最初の内はウォーキングにして徐々にジョギングに切り替えるとかしたらいい
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 22:27:18.59 ID:3a8OzlvQ.net]
- >>106
クリームフラペチーノ、種類によるけどショートで235～300くらいだね
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 23:45:46.84 ID:w2vJXhq3.net]
- ビチクにフラペチーノは買えない
ビチクはペプシネックス
スルメは緊急避難的
カモカモカモーンw
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 01:20:49.94 ID:Njrcgeaf.net]
- おまえら何キロはしったとか言ってるが、一度とまったら距離リセットだからな？
俺毎日10km一度もとまらず走ってる
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 01:25:39.97 ID:ppJdOu+b.net]
- 早死待った無し
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 01:46:37.89 ID:dL4ArP9d.net]
- 走り終えて止まってもリセットで日をまたいで走らない限り毎日0km
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 01:47:07.68 ID:ItvhT60j.net]
- >>116
来る板を間違えられたようですね。
あなたが居るべきは陸上板でダイエット板ではないと存じます、どうぞお引き取り下さい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 03:20:50.26 ID:aEzpMuKj.net]
- ひーこらひーこら走った消費カロリー考えると、高カロリーのもの食べるの嫌になるね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 04:04:05.95 ID:N8pI7ZxV.net]
- ジャンクフードを食べるのが、もったいないと思うようにはなるね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 04:10:47.39 ID:aY9kHMG+.net]
- みんな走り続けるんじゃなくて、走ったり歩いたりを続けてるの?
疲れないゆっくりしたペースで走ればいいのに。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 05:06:06.02 ID:CGhuWWjC.net]
- 他人に口出すの大好きかここの住人
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 05:12:42.64 ID:N8pI7ZxV.net]
- ジョギング後でシャワー浴びた後のビールとタバコがうまい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 06:58:02.05 ID:u1UM7Fff.net]
- ビチクは一日一食キャベツが主食
スルメは緊急避難的
ビチク馬面コビト自演ジジイ～w
妄想分身の術カモカモカモーンw
ビチクは孤独な54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w
今日も朝から監視中w
i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
i.imgur.com/wh8oZaz.jpg
i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 08:36:30.74 ID:xdJIZgbH.net]
- 最近、腹に肉がつき初めたので、仕事で忙しいのですが、それだも１日最低30分の有酸素運動という事でジョギング始めました。
ここのみんなのレスとが見ながら、毎日続けるつもりです
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 09:03:05.83 ID:jMFreiRN.net]
- >>126
ビチク馬面コビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 09:29:00.97 ID:WvnYOjCG.net]
- 痩せたきゃ食べずに走れ
人間は一日一食で良いぞ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 10:05:48.40 ID:N7Ut57db.net]
- 痩せる前にやつれちゃうよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 12:59:31.49 ID:jMFreiRN.net]
- ビチクは一日一食キャベツが主食
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
毎日必死の荒川走り
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 13:52:15.77 ID:hwWxhJyc.net]
- 最近暖かくなってきたからいつも夜走る時間帯は釣り人数人しかいない河川敷コースに若いアベックが何組もいる。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 15:28:41.71 ID:xdJIZgbH.net]
- イマイチ何がいいたいのやら…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 15:53:11.50 ID:B1q9iHlq.net]
- アベック
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 16:07:37.51 ID:JNvH985M.net]
- i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:49:37.05 ID:PP7BZczT.net]
- アベック
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:26:57.91 ID:vHAnBjbv.net]
- 安倍っく
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:29:04.11 ID:c5AUIG9m.net]
- アベックなんてナウなヤングはつかわねーよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:54:45.98 ID:IFZPowPh.net]
- >>132
コピペ荒らしだから気にしないでいいですよ
お互い頑張りましょう！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:13:52.25 ID:u1UM7Fff.net]
- >>131
54歳155㎝孤独なビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンw
アベックw
カモーンw
カモカモカモーンw
アベックw
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 07:44:19.82 ID:67cT7mtX.net]
- 「河川敷」に「アベック」？
タイムスリップでもしたのか、さっさと未来に戻って来い
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:09:13.83 ID:35lRhgAW.net]
- アベックっていまや死語だよな。
最近、聞かないな。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:31:09.72 ID:zjSvDYaT.net]
- サングラスして走ってたら、目の周りだけ白く日焼けしてしまった・・・
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:54:55.49 ID:FgPK5Uq2.net]
- 普通は「黒くなってる」っていうんじゃないですかねえ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:25:18.16 ID:zjSvDYaT.net]
- ごめん、そうだった。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:26:47.24 ID:+UPRcEI1.net]
- 逆パンダ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 12:05:38.63 ID:9kCisVeK.net]
- アベックがニャンニャンしてた
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:55:17.23 ID:OWV+bKN0.net]
- 汗を拭くのにちょうどいいから、しまむらで幼女用のパンツ買ってハンドタオルに使ってるんやけど、
このまえそれポケットから落としてまって、ひろった奴が幼女の匂いクンクンしてたらスマン
それオッサンの匂いやで
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:58:06.68 ID:zjSvDYaT.net]
- >>147
そういう発想をするって事は、お前はロリコンなのかｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:51:34.33 ID:kv4owVb2.net]
- 4月20日頃からウォーキング初めて
だいたい1日5Kmを50分程度で歩いていました
最近ちょっとずつウォーキング時速6Kmに小走りを混ぜたりしてます
ここからは、少しずつ走る時間を伸ばしていく方向がいいですかね？
それよりも体力の意味で歩く距離伸ばしたり、時間伸ばすべき？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 19:18:10.09 ID:9+srpE5x.net]
- 距離はそのままで、走る割合を増やしていくほうがいいと思う。
ジョギングペースで走り切れるようになったら、距離を伸ばしていきなよ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 20:02:02.11 ID:kv4owVb2.net]
- >>150
なるほど、ありがとう
そうしていく
頑張るわ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 21:20:52.74 ID:0fT+19L/.net]
- >>149
何をしたいのか？によると思うけどね。
走りたいなら走れば良いし、もっと長い距離を目指しているなら、
歩きで伸ばすか、走り+歩きで足すかだけど。
痩身が目的なら時間を増やした方が良いから、前者がおすすめだし、
走力だけの話であれば、まあどちらからアプローチかけても良いけど。
ただ5kmなんて何にせよ短い部類だから、走るにせよ歩きも足して、
将来的に距離を伸ばす準備をしていく事を進めるかな。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 21:30:25.61 ID:Ghnn+rUf.net]
- >>147
嘘をつくな
買ってるのはズロースだろ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:27:34.56 ID:W2/NfbWf.net]
- >>149
あまり心地良すぎる運動ばかりしていても身体能力は伸びない
少しは辛い事も必要だから、まず6kmをノンストップでジョグできるようになる目標にして
今は走って疲れたら歩いてを繰り返したりしていれば徐々に達成できるようになると思う
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:10:10.40 ID:S2cXvaNW.net]
- >>154
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
人生は辛いか？
カモカモカモーンw
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 18:43:30.02 ID:LoMvZgM0.net]
- 暑くて走る気しない
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:17:46.90 ID:VbvqDOPt.net]
- >>156
お前何処に住んでんだよ。沖縄かよ。
この時期で「暑くて走る気がしない」とか言っていたら
夏になったらどうすんだよ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:30:27.78 ID:BLXTkX2L.net]
- 2～3月か10～11月のまだ暗い時間の早朝に土手で走る心地よさは最高だよな
早く来ないかな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 21:18:59.34 ID:LynjXsTL.net]
- >>158
2月の早朝とかくっそ寒すぎるだろ
布団から出たくないだろ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 21:19:36.97 ID:MFVFjjcL.net]
- >>156
早朝か夜なら暑くないぞ！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:16:04.19 ID:S2cXvaNW.net]
- ビチクは毎日毎日必死の荒川走り
荒川走りと言えばビチク54歳ジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
荒川を毎日毎日必死に走る
カモカモカモーン
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 06:32:08.91 ID:phANvMAY.net]
- 早朝の空気の蒼さがいいのよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 06:52:59.64 ID:ea9XDX2B.net]
- ビチク馬面コビトジジイ～
今日も荒川走ってるかい？
カモカモカモーンw
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 07:05:42.77 ID:3+ucObCd.net]
- 夕方河川敷を走ってると冷たい風が吹いてきて気持ちいい。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 13:06:36.71 ID:njGUuSdV.net]
- 今日の夜から雨だ。
今から走るか迷う。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:01:31.64 ID:8ZxUwKP/.net]
- 今宵はランニングシーズン
日差しは夏を先取りするほど熱く眩しく輝いている
先日、近所の河川敷をプラクティスしてた時、格好だけのニワカ共が増えたことに気付いた
雑誌を切り抜いたような中身のないキメキメのファッション
ダイエットジョギングから始めた方が良さそうな締まりや節操の無い弛んだ体型
明らかに己の走力とかけ離れ過ぎた薄底レーシングモデルの着用
今流行りのブースト？
速くなるどころか君達貧脚共の膝脚が真っ先にバーストするだろう
真の走者は普段から厚底クッション重視のシューズで脚を労る
大会でも無いのにハッタリレーシングモデルは無用
また普段からも体調管理を徹底している
厳選された一日一食、スベスベモチモチ感溢れる美肌を意識したアンチエイジング、毎日欠かさない近所走り
これら過酷なメニューをストイックにこなし、スリムでしなやかなボディメイクを維持してこそ、50代でも若い奴等に劣らない安定した力強い走りを続けられる
ニワカ仕込みのビルドアップやらペース走なんかで背伸びしないで
スースー、ハッハのテンポ良い呼吸
タッタ、タッタのリズミカルなステップ
尻を軸にシッカリ安定したフォーム
私の華麗で軽快なプロ級の走りを少しでも参考にしてもらいたいものだ
長年走り続けたお陰で暑さには強くなったがしかし、この時期持病の水虫が疼くのが何とも耐え難い
i.imgur.com/5IwfPWW.jpg
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:45:08.12 ID:6hPs4uIw.net]
- きも
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:23:08.49 ID:GkbrmsxC.net]
- 土砂降りなので今夜は軽く筋トレ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:40:59.89 ID:LbMWNxYy.net]
- ランスマでダイエットジョギングやってて、週に一度は90分走れと言ってた
意外と気持ち良く走れた
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:13:41.75 ID:3hH2dmZH.net]
- 2月から走り始めたから、まだ夏を知らないジョギング初心者
たまに暑い日に走ったら、めちゃくちゃ息苦しかった
これからちょっと憂鬱
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:28:45.21 ID:7CEDL4mv.net]
- >>170
夏は朝か夜しか曇りの日しか走らんよ
マラソン大会も基本寒い時期しかないし
走りに慣れてないと熱中症になるよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:46:05.96 ID:Z85vel6R.net]
- >>170
真っ昼間から碌々水分補給もしないで走るのは自殺行為だが、
朝方、夕刻、夜等にキチンと走り込んでおくと、秋以降に素晴らしいことが待ってるんで頑張れ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:57:08.03 ID:OaNv/u9i.net]
- >>172
ビチク馬面コビトジジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズで盛り上げてるかい？
カモカモカモーンw
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 09:39:25.61 ID:tuLQf/Us.net]
- >>170
>暑い日に走ったら、めちゃくちゃ息苦しかった
スピードを下げるとか距離を減らす等の工夫が必要
熱中症にならないように水分補給は多くする
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 09:54:20.56 ID:C4y7E19H.net]
- 走り出す1時間前くらいに水気持ち多目に飲んで
炎熱タブレット持って7～8kmくらいで口に含むといい感じに走り終えられる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 10:00:15.85 ID:v2sGvu6q.net]
- マラソンの練習で地元で一番人気の運動公園に走りに行くんだが20度以下の休日の昼間は20人位走ってるが30度超える炎天下の中では誰も走ってない
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 10:25:34.53 ID:W2pWjlhK.net]
- 7～9月ぐらいまでの間は、絶対夜中しか走らんなあ
深夜12時近くってのも時々あるぐらい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 10:39:51.68 ID:C4y7E19H.net]
- 夜中だと犬のうんこ踏んじゃったりするし
あと「ちかんに注意」「引ったくりに注意」の看板もあって
ちょっと迷うなあ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 14:43:17.11 ID:BJdFnDGS.net]
- 夏は夜だな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:53:39.57 ID:z5UdNAI7.net]
- 冬は早朝になってまうやんｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 15:02:24.94 ID:m1CDEgN5.net]
- 春はあけぼの
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 15:09:47.12 ID:C4y7E19H.net]
- やうやう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 16:09:41.64 ID:cZ3EYjS7.net]
- 昼13時半から10km走った。昼間 は暑いな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 16:17:16.14 ID:C4y7E19H.net]
- 足首というかふくらはぎの下部というか脛のとこに少々痛みがあるが
やっぱ走ってこよう
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 16:36:53.41 ID:PhqeWhV+.net]
- 夏は朝５時前に走るだろ普通
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 16:41:57.36 ID:/EayK1dH.net]
- だめだ、室内ランニングマシンでは５キロしか走れない、外なら１０キロ位は走れるだが
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 17:34:24.61 ID:HmXor/5C.net]
- 羽虫が鼻や目に入ってくるのが嫌…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 17:38:29.65 ID:gZuFfEGe.net]
- 大丈夫、口にも入るから
つか口が一番入る
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 17:42:44.23 ID:IrS8BkSw.net]
- >>186
俺もそう。スピードだって外ならキロ6分余裕なのに
トレッドミルじゃめっちゃつらい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 18:47:20.06 ID:Y0gSqts9.net]
- 今日はLSD３時間やったから疲れた。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 19:38:12.24 ID:ptAslNVm.net]
- 夕方女の人が走ってた
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:22:20.80 ID:X1hzFaID.net]
- だからなんだよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:18:08.24 ID:kWvX/aJI.net]
- 人生で初めて1時間続けて走れた
始めた4月は200mで歩いてたから超進歩した
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:10:31.76 ID:S0gyun8O.net]
- 【最大80％オフ！49時間限定タイムセール】スポーツウェアがお買い得です！
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- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:54:53.61 ID:Aqj2Zys/.net]
- >>193
おめ！
進歩はやいね！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 00:04:18.07 ID:ySah77+W.net]
- 生まれて初めてジョギング始めようと思うんだけど10000円位でオススメの靴を教えて下さい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 01:02:29.05 ID:zizj+d8b.net]
- >>196
その1万握りしめてスポーツ量販店に行って店員と相談して試着して買え。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 09:43:30.39 ID:uZRCtqGK.net]
- >>196
初めてのジョギングが三日坊主になるかも知れないので10000円も出費する必要はないと思う
>197がいうようにショップで試着しないと、足に合わなくて後で後悔するよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:16:18.94 ID:neHcW9oB.net]
- >>197
>>198
ありがと仕事終わりに行ってくるおと思ったけど給料待とう
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:31:43.67 ID:0pspLVYL.net]
- ジョギングなんて、金かかるのはシューズだけなんだから
シューズ位まともな物買っておけよ。
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