- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/30(土) 07:26:51.11 ID:9bw7W2v4.net]
- >>928
毎日ちゃんと−300kcal出来たとしても1週間で減る体脂肪は300gも減りません。
この300gでさえ効率良く減った場合で、せいぜい150gも減れば十分です。
よって体脂肪計に表示された-3%は体内の水分量による誤差だという事がわかります。
そして運動の効果が見えてくるのもまだ先と言う事もわかるかと思います。
バイクにつきましては、
まず女性は簡単に筋肉肥大しないと言う事。
ダイエットしながらの筋肉肥大は筋肉の付きやすい若い男でも難しいという事。
などから続けられて問題ないと思います。
バイクでも十分細い脚はつくれます。
しかも引き締まってかっこいい脚が。
バイクの場合サドルを高くした方が良いとか、
低負荷である程度心拍数を上げて回すと効果が高いとか、
そう言ったコツというか注意点もあるみたいですが、
これらは専門の書籍や、詳しい人にお譲りします。
