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お米主食で健康体 9

110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/06(土) 00:06:44.22 ID:n3qDuhLr.net]
太るのは精製された小麦粉
特にパンは加工品だし油もたっぷり
更に某大手の「ラ○チパ○ク」等は人体に有害な成分を含んでいる

意外にイモ類や根菜類は太らない

米は精製されたといってもデンプン質だけだし
僅かながら腸相にいいオリゴ糖も含まれている
それよりも軽く１杯でも腹持ち十分だから食い過ぎを防げるハズなのだが




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