- 1 名前：siya ◆k/mlQdBDxE [2015/03/22(日) 06:53:41.43 ID:63ijNMYV.net]
- 細マッチョ専用スレです
純粋に目指している人達の情報交換の場です
※デブとガリの『基地外』はスレ立ち入り禁止
リアルでは誰にも相手にされないかわいそうな子達なので、やさしくスルーしてあげて下さいw
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 08:52:11.87 ID:IXgSgjW+.net]
- 武田真治
細マッチョの代表と呼んでも過言ではない。
著書
優雅な肉体が最高の復讐である
に
色々とトレーニング方法が載っていた。
・ベンチプレス
・ランニング
・ボクシング
・縄跳び
これやりゃあ自然と細マッチョになるってよ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 09:14:31.42 ID:Qhp8vVd0.net]
- >>52
クリーンして肩に乗せるか
オンザニーで肩に乗せる
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 12:16:54.09 ID:A2GZ84+J.net]
- コントロールできない重量は止めといた方がいいんじゃね
宅トレで床に落としたりしたらえらいことになりそうだ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 12:20:12.72 ID:aqMxxOFe.net]
- 宅トレでも靴は履いたほうがいいだろうね
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 12:38:39.36 ID:IXgSgjW+.net]
- 宅トレだが、
マンション住まいのため防音を兼ねて
防音マットを2つ買って素足でやっているわ
万が一床に落としたら床傷つきお部屋の退去の時に
請求されたらたまらんからなｗ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 13:09:08.13 ID:tDmyJsNc.net]
- >>57
腰いわしても困りますし、徐々に上げていくのがいいですね。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 16:52:30.22 ID:HVGsBOBP.net]
- >>55
武田真治いいね〜
もう少しスリムでもいいけど
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 19:55:05.06 ID:lp2vssuy.net]
- 下半身鍛えると痩せるって聞くけど
スクワット以外に自重でできる良いトレーニングあるかな？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/24(火) 20:16:52.91 ID:60w5p4Du.net]
- >>62
ピストルスクワット一択
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 20:47:04.35 ID:AX3EgTPG.net]
- >>62
ランジ
スモウスクワット
ラテラルスクワット
スケータースクワット
などなど
背面は
ヒップスラスト
グルートハムレイズ
など
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 21:02:30.63 ID:vIlRWd/u.net]
- >>55
武田は筋肉のバランスが悪い
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 21:40:23.04 ID:O+G2sBSL.net]
- ダイエットも兼ねている人は、個人的には有酸素もやればいいと思います。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/24(火) 23:01:38.37 ID:+eURc7u/.net]
- 下半身は
ジャンプスクワット
バーピー
だろ
ジャンプ系はいいぜ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/25(水) 12:15:43.58 ID:qBCW+7Y6.net]
- スクワットやったで
25kgでゴブレット
20kgでオーバーヘッド
下半身系はやっぱ重りあったほうが良いね
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/26(木) 21:45:49.46 ID:/POjYAfY.net]
- アルインコの縄跳びええわ
室内トレにちょうど良い
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/27(金) 18:48:37.26 ID:N6wxT7UD.net]
- 室内で出来て道具を使わない、大胸筋鍛える運動教えて下さい。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/27(金) 18:59:55.63 ID:jIfRjMh+.net]
- 腕立て伏せしかねーだろタコ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/27(金) 19:00:01.72 ID:qngJR6m2.net]
- >>70
腕立て各種
ちなみに室外でしか出来ない種目の方がレアだと思います
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/27(金) 19:41:27.87 ID:N6wxT7UD.net]
- >>71>>72
ありがとう。頑張ります。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/28(土) 07:56:08.65 ID:pqRNevvx.net]
- ここで教えてもらってポチったプッシュアップバーがいい
普通に腕立てしても今一胸に効いてる気がしなかったけど
これ使ったらいきなり胸筋肉痛w素人でも簡単だった。そしてたったの千円
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/28(土) 12:06:48.24 ID:rjI1zQbe.net]
- 拍手腕立てもいいよ
プライオプッシュアップってやつ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/28(土) 12:07:52.87 ID:CpfOvq2W.net]
- 何のために
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/28(土) 12:16:58.71 ID:Tf6VWr1p.net]
- え？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/28(土) 17:01:05.92 ID:+p20hnjf.net]
- プランシェ目指せばバッチリ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/28(土) 17:19:10.20 ID:CGKkqPNI.net]
- >>70
もう見てないかもしれないが、パームプレスもええで
胸前で合掌して力いっぱい押し合うやつ
あとは、机や椅子とかを道具に含めないならディップスもいける
ただ椅子二つでやるディップスは慣れないと危なそうなんでおすすめは出来んが
- 80 名前：70 mailto:sage [2015/03/28(土) 21:04:10.36 ID:FxhJ4HsZ.net]
- >>79
アドバイスありがとう。パームプレス早速やってみるよ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 10:25:27.27 ID:G3E3/sZS.net]
- プランシェ目指して半年たつけど今だに出来る気配がない
最初は肘に膝乗っけてカエルみたいなポーズも一分キープ出来なかった
何度床に額をぶつけたか･･･
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 20:22:04.10 ID:a0pjDPWj.net]
- プランシェは筋トレの最終章だからね
腕力、胸筋、腹筋、脚力と体幹が無いと出来ないからね
ところで女性と男性で細マッチョの基準って違いすぎるよな
EXILEは男性じゃかなりマッチョな部類だけど女性じゃ細マッチョだからな
女性の細マッチョの基準はかなり厳しい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 20:27:52.43 ID:NrSBrIsI.net]
- エグザイルレベルでも相当頑張らないといけないってのをわかって無いんだろうな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 21:15:43.67 ID:nBJ9fcx7.net]
- たとえ細マッチョでも、短期間で仕上がるもんじゃないからね^^;
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 21:17:27.26 ID:Bgd2s7ef.net]
- エグザイルって曲がりなりにもプロだろ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 21:35:07.12 ID:4v2tSNfo.net]
- 椅子に脚乗ってけてプッシュアップバー
と
ディップス
で細マの胸はOKだろw
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/29(日) 21:36:02.37 ID:BAuro+0T.net]
- 無理無理ｗ
脳内にも限度があるよ？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 21:52:37.28 ID:s/wtVdwJ.net]
- 細マッチョなら簡単だろ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/29(日) 22:21:07.66 ID:p8JtkRea.net]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org238480.jpg
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 22:53:47.53 ID:DtOmezLH.net]
- EXILEでもどれかによるな
メンディなんて一般人じゃ到達できないレベルだろうし
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 23:28:30.19 ID:a0pjDPWj.net]
- >>90
女性の観点ならメンディでも細マッチョだよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/29(日) 23:50:55.92 ID:BAuro+0T.net]
- メンディ細マッチョなら日本人じゃどうやっても無理
ましてや自重じゃ無理ｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/29(日) 23:57:42.18 ID:a0pjDPWj.net]
- 格闘家なら全盛期のボブサップレベル
俳優なら全盛期のアーノルドシュワルツネッガー
でゴリマッチョ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/29(日) 23:59:08.34 ID:BAuro+0T.net]
- その辺ゴリならメンディも細だなｗｗ
どうやって目指すん？ｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 00:05:36.59 ID:FXtMLeDx.net]
- 自重じゃ無理って言うけど懸垂はすごいよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 00:09:33.79 ID:Jlo5Ro6R.net]
- 懸垂の話は例の人湧くからngね
メンディ目指す場合何やればいいんだろ
おまけでは難しいね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 01:18:23.81 ID:6W96NqX3.net]
- メンディの時点で日本人じゃ無理ｗｗｗ
ボブサップとかｗｗｗ
マッチョの敷居上げ続けてどうすんだよｗｗｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 01:27:25.10 ID:Jlo5Ro6R.net]
- 敷居無意味に上げ続ける癖に懸垂ｗだろ？
どうにもならんわこいつ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 01:27:35.89 ID:hn1qP6hy.net]
- アホは何をやってもムダ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 01:28:33.63 ID:hn1qP6hy.net]
- 懸垂か
ラットプルダウンよりよいと思うが
アホにはわからんかもな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 01:30:08.14 ID:Jlo5Ro6R.net]
- ほら我慢できなかったなｗｗｗゴキブリみたい
だからそれやってメンディまで何十年かかるん？ｗｗｗ
それとボブ・サップｗ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 01:30:20.24 ID:Fk/0MlD9.net]
- マッチョ評論家ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 01:31:21.95 ID:Fk/0MlD9.net]
- マッチョ評論家(笑)がいくら頑張っても虚しいだけだ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 01:32:13.66 ID:Fk/0MlD9.net]
- アホは一生メンディにはなれないから何をやるかは関係ないだろ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 01:34:10.69 ID:Jlo5Ro6R.net]
- >>104
だよな俺もそう思う
ID:a0pjDPWjが悪いわ
女視点だとメンディーで細ｗボブサップでゴリｗｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 01:35:38.74 ID:Fk/0MlD9.net]
- お前も無理だからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 01:43:22.39 ID:Jlo5Ro6R.net]
- >>106
体操選手位なら余裕なんだけどねｗ
メンディーはきついわｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 04:35:16.20 ID:YS/yW5Tq.net]
- >>92
メンディ程度で無理ならボディービルの大会出てるやつ等は一体どうやって筋肉つけてんだよｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 04:55:36.61 ID:Jlo5Ro6R.net]
- >>108
自重で余裕とか言ってるやつで遊ぶ流れだよｗｗ
うｐ要求すると逃げるから注意なｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:30:32.69 ID:NbHu8hUx.net]
- 体操選手なら余裕ってｗｗｗ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:31:23.65 ID:NbHu8hUx.net]
- 自重で余裕じゃねーか
懸垂なんて素晴らしく背中を発達させるだろ
何が不満なんだろうかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:32:57.52 ID:NbHu8hUx.net]
- ボディビルダーも懸垂やディップスをよく行うことを知らないのかな？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:36:26.70 ID:NbHu8hUx.net]
- やったことないのバレバレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:39:43.10 ID:RWsxag4Q.net]
- 筋トレ系のスレはウ板底辺が流れてくる
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:42:29.17 ID:RWsxag4Q.net]
- 146 名前:無記無記名 :2015/03/30(月) 04:51:43.11 ID:eyUfTY9y
女性から細マッチョがモテるかね。ドウェイン・ジョンソンのような細マッチョ。テレビや写真だと大きくみてるけど、金子やHGなんて実物では細過ぎて幻滅 幻〜
日本人の俳優なんかは更に薄くて、もはや拒食症には見えなくて吐き気さえでました。
写真やテレビなんて、盛り過ぎてショックうけます
148 名前:無記無記名 :2015/03/30(月) 05:39:53.92 ID:eyUfTY9y
室伏も実物は意外と細いし細マッチョだよな
女が細マッチョ好きなのも頷けるよ
実物細マッチョが好きだよ
テレビや写真は偽物だし、それで細マッチョなら実物は単なる拒食症みたいな感じ
女が好きな細マッチョとは室伏くらいだよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド377reps
hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1427470227/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 10:57:32.25 ID:t7TEhKxj.net]
- 痩せながら細マッチョになりたい場合、ダ板とウ板どちらに行けばいいか正直わからん。ウ板はバルクアップの事しか考えてなさそうだからなんか違う気がするし。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 11:03:27.86 ID:e3qchorP.net]
- 両方やめたほうがいいと思う
ウ板なんてろくにトレーニングしてない奴ばっかりだもん
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 15:57:07.96 ID:rRD7d1R9.net]
- 20kgダイエットしてBMI22切った。
腹の肉のたるみをなんとかしたいんだが、ウォーキング、プランク、ドローイン、クランチでいいかな？
腕立て伏せの体制になると特に腹肉が垂れる。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 16:50:02.87 ID:TwCkwP5X.net]
- >>111
ウンコが湧くから不満だな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 19:13:54.16 ID:U8WwLvMZ.net]
- ウンコソースマン
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 20:26:34.98 ID:MxpBzg/F.net]
- >>118
ランジとかスクワットは嫌なの？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:07:27.08 ID:WLH+sw2W.net]
- ケトルスイング
バーピージャンプ
20秒やって20秒休憩を1セットとして
20セット完了。
こういったメニューは何となく細マッチョっぽいだろ？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:08:32.23 ID:rRD7d1R9.net]
- >>121
スクワットとプッシュアップはやってます。
腹の弛みが特に気になったので。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 21:13:33.79 ID:Jlo5Ro6R.net]
- どんなプッシュアップやってるの？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:32:51.66 ID:MxpBzg/F.net]
- >>122
あんまりクロスフィットたいなののまねごとはやめたほうがいいよ
クロスフィット自体がそもそも糞だから
あとスイングやるなら腸腰筋のロックとか気をつけて自分でリリースしたりケアしないとそのうち腰ぶっ壊すよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:40:52.65 ID:gAz3hQ3h.net]
- と野糞が申しております
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:47:22.59 ID:gAz3hQ3h.net]
- 最速で細マッチョなら筋肉でなくエネルギー系を狙ったMRT(代謝レジスタンストレーニング)がいいだろう
体脂肪減少に効果がある
全身複合運動をサーキット形式で行う
下半身と上半身の運動を交互に行う
全身種目を組み込み心拍数を上昇させる
コンセントリックは速くエキセントリックはコントロールして動作する
セット間に短い休息を取る
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:51:38.92 ID:gAz3hQ3h.net]
- バーピーすら知らないアホは無視したほうがいいだろうね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/30(月) 21:55:10.54 ID:Jlo5Ro6R.net]
- >>128
それでメンディーまでどの位かかるん？ｗｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 21:58:05.54 ID:MxpBzg/F.net]
- >>127
バービーとか効率悪いことはしない
ままごとみたいもんだもん
エブリディスクワット スナッチ ジャークで充分
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:06:39.80 ID:gAz3hQ3h.net]
- スナッチどんだけ挙げれるのかな？
スナッチと言えばビビるとでも思ってるのか
細マッチョならそんなことしなくていいですｗｗｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:07:32.82 ID:gAz3hQ3h.net]
- 細マッチョならバーピーで十分です
アホはバーピーでゲロ吐きますｗｗｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:09:45.24 ID:Xrlq6TWa.net]
- プラットフォームもないのにスナッチとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
またスポクラ勘違い筋トレおじさんが背伸びしちゃった
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:10:11.58 ID:MxpBzg/F.net]
- スナッチでびびる？わけわかんねーなｗ
あんなもん中学生でも90くらいはあげるからな
まあ俺はおっさんだからスクワットで110がいいとこだけどね
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:10:47.12 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>134
情けない
スクワット110ならろくにスナッチできねーだろ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:11:26.48 ID:Xrlq6TWa.net]
- またスポクラ勘違い筋トレおじさんが墓穴掘ってやがる
確実にスナッチやったことないな
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:12:56.92 ID:MxpBzg/F.net]
- プラットフォーム？
県の協会つながりで大学の練習場つかわせてもらってる
県営の施設にもプラットフォームがあるからほとんどそっちいってるけど
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:12:58.66 ID:Xrlq6TWa.net]
- | ＼､__／ﾉ───ｧ
| -＝ニ￣:::::::::::::::::::::::::::::::´─- ,,
| ／::::::〃厂‖⌒ﾚ'￣￣|ﾙ､::::::::::::::≫
|／::::::::::／ノ(⌒ヽ ＿__r'⌒Y⌒∨ヽ:::::＼
|フ::|::／彡''´￣￣ ､ ￣ ｀ ヽ Ｏ l∧::::::＼
|::::::ﾚ ( ￣￣￣｀ヽﾞ ノ ＼(ﾞ |::::::::::≧
|ヘ/ ／ ｀ー──ノ'⌒ヽ( ￣￣ ヽヽﾚ:::::',
|＾/ ／ゝ･ ･ 入 ､＿_,ノ､ !:::::::ト
|::| ∪ ／､ ┘ ､ ヽ|:::::::!
トl ｉ |ﾐ二二＾＼＿ノ＼ u Yﾍ;;|
|ｉ' | ├´:::::::::｀ヽ__/ / ｉ | <玉転がしガー
l | ﾚ´￣￣ ヽ,/ / U lﾘ
ﾄ ｉ ', / ノ ｀ ヽ
| ヽ '､ ゝ＿__,,ノ / / ＼
| ＼ ､＿, / ＼
| ｀＞ ､ ,ノ ノ ＼
| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
-ウエイト板基地外fileNo1-
ソースくん
平日の昼間から２chに張り付いている50歳越え統失ジジイ
自演大好きだが頭が異常に悪い為たまにＩＤを変える事を忘れて自演失敗する
1日1000レスは当たり前の廃人
体重100kg以上で体脂肪率8%を自称
自称総合格闘家だがなぜか試合には一度も出ず
一生遊んで暮らせる大金持ちという設定
球技未経験
犯罪者
スナッチできると言い出す
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:13:21.20 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>137
それでスクワット110ってｗｗｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:14:06.41 ID:MxpBzg/F.net]
- >>135
バカ？
スナッチにはハイとパワーとスクワットスナッチってものがあるんですけど？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:14:21.74 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>137
で
ダイエット板にプラットフォーム必要なの？
俺も今はプラットフォーム使えないからオリンピックリフトはやってないけど
そこまでしてやらないといけないものなの？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:15:00.88 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>140
知ってるけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ俺は専門ではないからほとんどハングスナッチだったがな
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:15:43.65 ID:MxpBzg/F.net]
- >>141
いや おまえには無理だと思うよ
興味がある人ならとりくんでみたらいいと思う
楽しいスポーツだからね
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:16:36.78 ID:Xrlq6TWa.net]
- スポクラ勘違い筋トレおじさんが
プラットフォーム何回か使って勘違いかよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:16:43.69 ID:MxpBzg/F.net]
- >>142
どっからのハング？ｗｗｗハングにもいろいろあるんだけど？ｗｗｗ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:17:20.96 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>143
え？
大学でやってたけど
ダイエットには重量挙げはまったく必要ないと思いますよｗｗｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:18:02.23 ID:MxpBzg/F.net]
- >>146
ほー トータルどんくらい？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:18:13.16 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>145
ハングポジションと言えば普通はヒザでしょｗｗｗｗｗｗ
重量挙げ選手ではないからね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:18:42.35 ID:Xrlq6TWa.net]
- >>147
スクワット110の人よりは上だと思うけどねｗｗｗｗｗｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:19:41.38 ID:MxpBzg/F.net]
- >>148
はあ？ｗｗｗ
なんのためにハングしてんのかわかってないよね？ｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:19:41.84 ID:HCVH/9f5.net]
- 笑えてくる
スクワット110のレベルでドヤ顔で
「スナッチが〜、」って
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:20:07.66 ID:HCVH/9f5.net]
- >>150
え？そう教わったけどｗｗｗｗｗｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:20:40.86 ID:MxpBzg/F.net]
- スクワット？
バックはATGで210だよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:21:33.86 ID:MxpBzg/F.net]
- >>152
わかってないなら黙っとけｗｗｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/30(月) 22:22:28.58 ID:HCVH/9f5.net]
- >>153
さっき110だったのにもう100も伸びたのかｗｗｗ
さすがウエイト板はすごいなあ
これだから面白くてやめられないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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