【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.5 【非万能薬】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/02/25(水) 07:21:17.70 ID:tyZkKsJd.net] 万能薬ではありません さまざまな効能がありますが万能薬ではありません 不可逆的なデメリットを懸念してた人、待ってますから(^ε^)-☆!! 【ご注意】 ・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、 　などの荒らしが現れます。 ・万能薬ではありません pt.4 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418651418/ pt.3 hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1414815429/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/02(月) 21:29:59.94 ID:YAqJflR6.net] >>145の根拠となる文献などのリスト >>139 mynavi記事参考元の英文記事 Coconut oil: not so good after all? RACHEL SMITHFRIDAY, NOVEMBER 15, 2013 health.ninemsn.com.au/family/cholesterolhealthcentre/8753567/coconut-oil-not-so-good-after-all コルクホウン先生の当該講演スライド（ちなみにCOI開示は見当たらず） Oils Ain't Oils: The Facts and Fiction About Fish, Coconut and Krill Oil www.heartfoundation.org.au/SiteCollectionDocuments/David-Colquhoun02.pdf mynavi記事内 「しかしよく似た研究でココナッツオイルは油の中でも血栓を引き起こしやすい種類のオイルだという事が分かっています。」 の根拠として提示されている図の転載元、Huらの2001年の総説Fig.2 　Types of Dietary Fat and Risk of Coronary Heart Disease: A Critical Review 　Frank B. Hu et al, Journal of the American College of Nutrition, Vol. 20, No. 1, 5–19 (2001) 　www.sonamex.com/biblioteca/zonayashu2.pdf この図の転載元がさらにあり、Kris-Ethertonらの1997年の論文Fig.1 　Individual fatty acid effects on plasma lipids and lipoproteins: human studies. 　Kris-Etherton PM, Yu S. Am J Clin Nutr. 1997 May;65(5 Suppl):1628S-1644S. 　www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9129503 　ajcn.nutrition.org/content/65/5/1628S.long 生のデータは ・中長鎖飽和脂肪酸(12:0, 14:0, 16:0)を食べさせたら、総コレステロール、LDL、HDLすべて上昇した。 ・ラウリン酸 (12:0) 摂取において増加したLDL／HDL比は、ほぼ１：１であった。 2010年代的視点を持つ脂質代謝研究者であれば、 ココナッツオイルを食べて増加したコレステロールの内訳は HDLとlarge buoyant LDLであることが容易に読み取れる。 ココナッツオイルを多く摂る食文化圏の人々には高コレステロール血症や心臓病が少ないことを示す疫学データ 　Evidence from the tropics 　www.philstar.com/science-and-technology/2014/03/06/1297442/rediscovering-truth-coconut-coconut-oil-healthy-diet 以上 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/02(月) 21:30:53.34 ID:YAqJflR6.net] うわああ長いのが重複投稿になっちゃったすみませんすみませんすみません 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/02(月) 21:37:04.38 ID:9IPGnGkl.net] >>131 いや、俺は書いた通りココナッツオイルは毎日摂ってる。否定派じゃないよ。 ココナッツオイルなしでも糖質制限では空腹感は出なくなるという"事実"をかいたまで。 常識的な事実だと思うよ。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/02(月) 22:43:11.90 ID:FtanA90T.net] 空腹感にアプローチするのが シャングリラダイエット 食事と食事の間に一時間以上あけて精製オリーブオイルか薄い砂糖水を少量取る すると食事の時に体が必要と感じる食事の量が減る 味の薄いカロリーのあるものを食間に取ってセットポイントをさげる =体が恒常的に目標とする体重(セットポイントという)が低くなるので食欲が下がる これココナッツオイルじゃ代用できないの？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/02(月) 23:28:37.63 ID:iclX/5T7.net] 今さらだけど前スレでこんなやりとりがあったな。 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/17(火) 19:59:58.04 ID:VOlk0P9o 前々からラウリン酸の話は出るけど ピークがカプリル酸カプリン酸が代謝し終わった(中鎖脂肪酸が代謝されるのに必要な時間)よりも後でやってくる ラウリン酸は門脈を通過しない(しにくい)が他の長鎖脂肪酸よりも代謝が早いんじゃないかという 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 01:18:03.37 ID:LGryaUQg >>754 門脈通らなくてもリンパ管通って血中回って肝臓に辿り着けば その後はC10以下と同じ 肝臓に到達する前にインスリン出てたら脂肪細胞に蓄積されるし そもそも糖質余ってたら肝臓でケトン体産生もしない だから糖質制限が必要って話になるのかなと解釈 これはたぶん正しい。 758は後でラウリン酸が脂肪細胞に蓄積されて無いことを理由に758を取り消したが カルニチン非依存のC12ラウリン酸は脂肪細胞に取り込まれたらすぐ ミトコンドリア内に入りβ酸化してアセチルCoAになるんだろう。 インスリンが出てる時はエネルギー源(ATP)にならず脂肪酸合成の経路をとって長鎖脂肪酸になる。 だから脂肪細胞内の中性脂肪にラウリン酸はほとんど無いんだろな。 インスリンの出が少なければラウリン酸は肝臓まで到達してケトン体を産出する。 ケトンピークのズレも「ラウリン酸が大循環してくるから」で説明がつくと思うよ。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 00:22:20.79 ID:uGAuHsUC.net] >>151 >インスリンが出てる時はエネルギー源(ATP)にならず脂肪酸合成の経路をとって長鎖脂肪酸になる。 余剰のラウリン酸が脂肪酸合成系に割り込んでC16以上まで伸長されて体脂肪蓄積されるという意味？ 血中に遊離脂肪酸が出てるときは脂肪酸合成系が抑制されているので ココナッツオイルとしてラウリン酸を摂取している場合、それはない 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 00:24:21.30 ID:uGAuHsUC.net] Determination of the route of medium-chain and long-chain fatty acid absorption by direct measurement in the rat. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9323689 The amount of acid recovered in the lymphatics was 51% +/- 6% (mean +/- SD) for lauric and 59% +/- 6% for palmitic. C12ラウリン酸は約半分、C16パルミチン酸も４割以上が門脈側にだだ漏れですな 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 00:28:56.87 ID:uGAuHsUC.net] すまん派手に読み間違った >>153は撤回する 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 00:41:44.64 ID:/6LLrdaL.net] 増量するのには使えないかな？ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 15:48:20.71 ID:/6LLrdaL.net] >>148 > 2010年代的視点を持つ脂質代謝研究者であれば、 > ココナッツオイルを食べて増加したコレステロールの内訳は > HDLとlarge buoyant LDLであることが容易に読み取れる。 ここは「読み取る」推定するじゃダメでしょ。 実測値としてのデータが出されていってはじめてその考え方が 市民権を得るのでは？ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 17:21:24.55 ID:WdgpVTVL.net] 何をどう推定するか自己責任だよ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 17:35:01.75 ID:/6LLrdaL.net] 自己責任を取るにはその考え方を知らなければならない。 多数派の意見と異なった行動をとろうとするならそうするしかるべき理由が必要だと思う。 異なった魅力的な考え方があったとしてもその立脚点があやふやなものだとすれば それをベースに行動して自己責任を取れるのかと考えなければならなくなるな。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 17:39:39.70 ID:WdgpVTVL.net] 多数派って誰よ？ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/03(火) 18:00:39.01 ID:OStvKGrb.net] >>156 長文コピペさんは誤読と勘違いと思い込みが激しいから 無視されてるのかと思ってたけど、違うの？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 00:26:17.59 ID:9PcFbGle.net] 飽和脂肪でHDLとlbLDLが上昇するのは実測 ココナッツオイルの９割が飽和脂肪なのは実測 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 01:50:27.06 ID:eAposhx3.net] ココナツオイルはこのスレで延々やってるように長鎖トリグリセリドとは振る舞いが違うよ？ そして、生体のバグをすり抜けてるような振る舞いしてるんだから長鎖トリグリセリドと同じ 傾向が出るかどうかは実測されるまで予断を許さないと思うよ。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 02:02:39.13 ID:nkstQ0qc.net] 飽和ってったって長鎖のことだけ調べたものだろどうせ。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 03:21:09.40 ID:g/9J2xjk.net] ココナッツオイル長期摂取の実測である疫学研究では All available population studies show that dietary coconut oil does not lead to high serum cholesterol nor to high coronary heart disease mortality or morbidity rate. と結論されている Kaunitz H, Dayrit CS. Coconut oil consumption and coronary heart disease. Philippine J Coconut Studies. 1992;17:18–20. agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=PH1997011100 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 03:22:55.71 ID:g/9J2xjk.net] 人での実験実測値（ココナッツオイルもしくはMLCTとしてではない） J Am Coll Nutr. 2011 Dec;30(6):511-21. The chain length of dietary saturated fatty acids affects human postprandial lipemia. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22331686 ラウリン酸＋ミリスチン酸(C12+C14)摂取後およびパルミチン酸(C16)摂取後２時間で、HDL-Cの著明な上昇を認めた 実験の主眼は、飽和脂肪酸摂取後のTC（総コレステロール）とLDL上昇は炭素長で差があるかを比較する目的のはずが TCとLDLについては、上がったのか上がらなかったのかすら触れられていない Kris-Etherton PM (Am J Clin Nutr. 1997）の結果は HDL上昇のみが再現され、TCとLDL上昇は再現されなかった、それ以外の読み方はできない 再現されなかったからこそ新規性があり、掲載価値ある研究結果であるわけだが 飽和脂肪酸の心臓病リスクを証明したくてやったのだとしたら見事なオウンゴール 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 03:25:04.18 ID:g/9J2xjk.net] 日本動脈硬化学会　脂質異常症治療のQ&A www.j-athero.org/qanda/q_and_A.html Q10　　small dense LDLには日常臨床でどの様に対応したらよいのでしょうか？ small dense LDLの出現は耐糖能異常に伴う高トリグリセライド血症で高頻度に認められます。 血清脂質値が異常を示さない例 （正脂血症例）でも 耐糖能異常ではsmall dense LDLを認めることがよくあります。 したがって、small dense LDLを減ずるためにはその原因である耐糖能異常、 高トリグリセライド血症を是正することで目的が達成されると考えられます。 ↑ 肉卵油を食うな食わせるなとは一言も言っていない あくまでターゲットは耐糖能異常に伴う高TG血症 糖質制限併用のココナッツオイル摂取は 耐糖能異常も高TG血症も改善こそすれ、悪化させる要素はない 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 08:22:37.17 ID:8XXCCmwB.net] 金田油店の精製4L缶が再入荷後4日で既に完売じゃねーか誰が買い占めたんだｗｗ 1.8L缶はまだあったのでレモンオリーブオイルとインカインチと一緒にぽちった 注文したい人は急げ〜〜 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 09:04:42.83 ID:UUeERckM.net] 別に金田油店じゃなくても石鹸用として食品グレードの小分け品が そこらで売ってるのにね 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 09:09:56.88 ID:iJ6qrZV6.net] そこらをリストアップしたら買い手が分散するだろ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 09:15:40.79 ID:3dQFgfWy.net] 石けん用で売ってるのはRBDそのままのやつもあるだろ JAS規格適合の再精製を行っているか確認したほうがいい 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 16:29:31.93 ID:ep/QvopI.net] >>131 そりゃココナッツオイルは10gで100カロリーもある高カロリー食材だもん 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 16:40:43.73 ID:CtJivXTC.net] でもいざ朝ごはん食べますってなったらヘルシーにしても 100じゃ済まないからね 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 17:22:26.01 ID:E517Bn9r.net] カロリなんて、大雑把な炭素数から割り出した、 古い栄養学のおおまかな数値だろ？ 生物学的に、エネルギー変換されてるか、蓄積されるのかも確かじゃない。 置かれてる状況によって変わるのかもしれないし。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 18:55:25.71 ID:UG/4zYw6.net] 糖質制限では空腹感は出ない。 しかしココナッツオイルがあればなおよい。 空腹感解消ではなく、健康効果のため。 以上。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 19:21:32.11 ID:HYqfQHmM.net] >>162 実測値からの概算はメタ解析に出てるよ、脂肪酸ごとにばらしたのも食品としてのもある C12とC14とC16の飽和脂肪酸はHDLを増やしてLDL/HDL比を減らすことがわかっていて C18の飽和脂肪酸はHDLを増やしLDLを減らす（「増やさない」ではなく「減らす」）ことがわかっているから C12〜C18の飽和が主体のMLCT（つまりココナッツオイルやパーム核油）でも HDLを増やしてLDL/HDL比を減らすと予測されるし、 食品として摂取した場合の実測値もそうなっている ajcn.nutrition.org/content/77/5/1146/F4.expansion.html 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 21:10:33.18 ID:I+rF8t2e.net] >>167 よかった。２月松の注文だったが、今日の発送分にぎりぎり滑り込めたようだ。 これで２か月は持つな。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 21:57:39.25 ID:eAposhx3.net] >>175 なるほど。するとバターだとやはりちょっと苦しいのかな。 も少しあったかくなったら去年買いこんだココナツオイル 嫁が使ってくれそうだから期待。 固まったの湯煎繰り返して問題はない？どうも使おうとするたびに 固まってると萎えるらしい。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 22:08:29.39 ID:F9gBat7C.net] 湯煎繰り返しても劣化しにくいとは言われてはいるけど、めんどいよね チョコレートもどき作ってた方に倣って、製氷皿成型方式もしくは ジップロックに入れてひらべったくして冷蔵 使う分だけパキパキ割って、ってのはどうでしょうか 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/04(水) 22:59:29.92 ID:qMMns+sl.net] 普通に広口のビンに入れておいて、 使う分だけスプーンで掘ればいいじゃん。 そんなに固いもんじゃなし。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 04:25:31.29 ID:YjU1FP5U.net] いや、結構固いのだが 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 04:49:38.08 ID:1PSoLabV.net] ディナーナイフオススメ スプーンより簡単に切削できる 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 05:53:03.74 ID:OKzy3SSQ.net] >>179 沖縄に住んでるの？ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 07:49:25.31 ID:SB/Ya8mT.net] 東京だい！おまえがスットコなだけだよ。 スプーンも上手に使えないのか！ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 08:28:25.81 ID:yM+UG9ur.net] 最近暖かくなったから軟らかくなって室内に置けない(製氷皿小分け) 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 11:19:45.56 ID:2NaLQfG3.net] >>180 室温ならそんなに固くないよ ちなみに俺が買ったものでは なぜかnutivaよりjarrowの方が少し柔らかかった 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 11:27:29.15 ID:Qes4qdEt.net] おれは100キンのアイス用スプーンですくってる これだとパワー系スプーン曲げにならないから安心 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/05(木) 11:36:14.56 ID:kTHiGCuQ.net] うちはガチガチでスプーン曲がるから、コタツの中に入れてあっためてから使ってるわ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 11:50:53.50 ID:yM+UG9ur.net] >>187 おおおおお！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 13:13:49.52 ID:Ump0JLB0.net] 湯煎やあたためが面倒で、これ以上は流行らなさそうと予想している どうせテレビ見て、油飲んで痩せるんだ！とか勘違いしたデブ脳ばかりだから面倒な事は嫌うはず 早く流行りが終わらないかなあ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 13:31:30.41 ID:LkiuLMI8.net] ヒント：これから夏に向かって室内温度がぐんぐん上昇 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 13:54:03.70 ID:CY8byqx9.net] みんなが使ってるオイルがどれなのか全く見えてこないんだが、このスレ的にユーザーが多いオイルってどれになるの？ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 14:08:12.06 ID:OL2+dnfX.net] >>191 まず自分が書けよ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/05(木) 14:16:52.16 ID:xvn78wCc.net] ココナッツキング 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 14:21:46.72 ID:yM+UG9ur.net] ヘルシーオリジンズ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 14:43:55.71 ID:YY67Wx6M.net] ジャロウ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 14:45:52.26 ID:Ump0JLB0.net] >>190 まーその前に、油飲んでるけどちっとも痩せない！ってなってやめていくでしょ つかやめていって欲しい… 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 14:48:11.96 ID:yM+UG9ur.net] 認知症予防目的の人は口に合えば続けそうだよね 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 15:00:46.47 ID:QLCo0VGO.net] ダイエットと関係ないけどオイルプリングって汚れ落とすた めだけならココナッツオイルでなくてもいいよね原理的に 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 15:07:26.68 ID:+0u60Y9r.net] ココナッツオイルプリングはラウリン酸の抗菌抗微生物活性が着目されているので ラウリン酸の含有量でいえば、ココナッツオイルの代替はパーム核油しかない 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 15:12:54.25 ID:+0u60Y9r.net] 資源は枯渇しないよ、もともと洗剤原料として生産してた枠を 人手と設備増やして食用品質での収穫・搾油に回せば良いんだから 適正価格で安定的に売れる市場ができれば、生産国の経済発展に健全な形で貢献できる ココウェルさんはそのへんのポリシーがとても好感を持てる 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 15:22:02.14 ID:QLCo0VGO.net] >>199 歯の汚れ落としメインで考えたら他の植物油でいいよねってこと オイリプリングは最後吐き出すだろ？ココナッツオイルは捨てたくないってこと 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 16:47:27.54 ID:syq/dDFo.net] 好きなもん使えよ 原理的には抗菌活性成分含有と非含有で汚れ落とし＆再付着防止の効果は異なるから 他の植物油、たとえばオリーブオイルや胡麻油で同じ効果が得られるとは言えない 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 16:52:56.69 ID:QLCo0VGO.net] 抗菌作用で汚れ落としてると思ってるのか、まあ好きにして 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 17:00:47.24 ID:syq/dDFo.net] ペリクルとプラークとステインぐらいは用語を使い分けたら？ ステインはポリフェノール摂取や喫煙有無によってつき方が違う ペリクルとプラークは口腔内細菌がある限り必ず生じる >>203はステインを問題にしたかったのだね 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 17:04:20.55 ID:QLCo0VGO.net] >>204 プラーク落としなど期待してません。 歯磨きはきちんと毎日歯ブラシでします。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 17:17:13.75 ID:iR8GsXNd.net] でも歯のホワイトニング効果もあるって何かで見たなあ。 ふしぎ発見だっけ？ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 18:21:44.88 ID:HMT7g1Mm.net] >>206 どっかのサイトでも見た事あるよ 半信半疑で続けてみたけど、ストック少なくなってきたからやめちゃった 着色汚れくらいは取れたら嬉しいなー程度だったんだが、本当のところどこらへんまで効果あるのか知りたい 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 18:28:25.58 ID:OKzy3SSQ.net] 石鹸が作れるから洗浄力もあるんでしょうな！ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 18:31:15.98 ID:OKzy3SSQ.net] >>183 南鳥島だね！ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:04:30.50 ID:tjEmyL7j.net] 歯を白くしたいなら素直にホームホワイトニングすればすぐ白くなるよ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:11:56.57 ID:IrxfCNzk.net] >>205 せっかく質問に答えてもらったのに唾はいて逃げるんだね。 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:20:22.74 ID:yM+UG9ur.net] ぼこぼこした固い脂肪をセルライトって表現させてもらうけど 気付いたら太もものぼこぼこなくなってた！ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:21:53.42 ID:IrxfCNzk.net] おめ！ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:27:41.71 ID:QLCo0VGO.net] >>211 最初から汚れ落としについてしか話題にしてないんだよおれは、そこ分かるかな？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:42:42.37 ID:3812Su9X.net] ラウリン酸は唾液と混じってモノラウリンになるのでオイルプリング向き 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 20:46:28.82 ID:yM+UG9ur.net] >>213 ありがと まだ太いけどねｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:04:15.55 ID:SNt4VuPv.net] 歯肉・歯間ケアにはごく少量のココナッツオイルを口に含んでのブラッシングが最強と断言する 歯周ポケット内部にも届くようにブラッシングしていたら歯肉が再生してきただよ ラウリン酸すごすぎわろた、PCクリニカとは何だったのか 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:07:19.75 ID:QLCo0VGO.net] ラウリン酸＆ブラッシングならプラークコントロールに有効だと思えるよ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:11:06.87 ID:UvdLx3aY.net] プラークは汚れじゃないんだっ！ ｗ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:14:35.23 ID:yM+UG9ur.net] 口の中で溶かして歯ブラシで磨けばいいのか 歯ブラシがぴがぴにならん？ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:14:53.27 ID:QLCo0VGO.net] >>219 下らない揚げ足取りだな まあオイルプリングでプラークが落とせるというソースでも出してから 偉そうなことを言えよな。そしたら与太話とは思わないからw 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:39:32.94 ID:SNt4VuPv.net] >>220 全然ならないよー不思議なことにね オイル含んで口腔内にいきわたらせたら歯と歯間と歯周ポケットをブラッシング、 オイルと汚れが混ざった唾液を捨てたら舌を磨いて、歯ブラシをきれいにすすいでから 唾液のみでブラッシングして唾液捨てて、を２〜３回繰り返すと、あぶらっぽさはほとんどなくなる 口を水ですすぐのはいちばん最後だけ　 磨き終わった歯ブラシは水か給湯器のぬるま湯ですすいでオシマ 228 名前：イ [] [ここ壊れてます] 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:42:54.38 ID:UvdLx3aY.net] >>221 揚げ足取ってるのはオマエだがｗ 伝わるように書けない、つっこまれて開き直る、 ならネットで書き込みとかすんなよ。みぐるしいんだよ池沼。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:46:17.70 ID:O7tFGZAh.net] 糖質制限やってるときは脂質摂り放題みたいなので ココナッツオイル飲もうかなと思ってるんですが 毎日何リットル飲めばよいのでしょうか？ 18リットルで1万円ぐらいなので2リットル以上は財政的に厳しいです 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:49:06.21 ID:SNt4VuPv.net] >>224 排気量と車幅、最大積載量を教えてください 今までの燃費はリッター何キロぐらい走ってましたか？ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 21:53:53.58 ID:SNt4VuPv.net] あーあと二駆か四駆か、FFかFRか、レシプロかロータリーかハイブリッドか燃料電池かもよろしく 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:19:40.78 ID:O7tFGZAh.net] >>225 排気量はこの前の健康診断で3500ccぐらいでした。少な目です。 車重は90kgで燃費は2500kcal/日を1500kcal/日まで改善しました 最大積載量は20kgぐらいで勘弁してください 直立歩行しますので二駆でRRになるのでしょうか？ ロリ、いやロータリーが好きですね 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:20:20.67 ID:QLCo0VGO.net] >>223 落ち着けよ とにかくオイルプリングじゃプラークは落ちないのは当たり前のことだから 相手にされなくてもしょうがないの 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:28:21.92 ID:OKzy3SSQ.net] 3500ccのロリータエンジンか ハイブリッドかな 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:33:31.91 ID:SNt4VuPv.net] ふつうのヒトはパートタイム四駆でMRでレシプロハイブリッドなんですけど、>>227さんは変わったのに乗られてるんですね まずは1Lあたりの走行距離を測定していただくところから始めて下さい オイルタンクが大きくても給油は少量ずつこまめになさるのがよろしいと思いますよ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:43:52.37 ID:SNt4VuPv.net] 大量給油はオイル漏れ事故を起こしやすくなりますので、長距離走行の際にはくれぐれもご注意くださいね 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:49:41.47 ID:O7tFGZAh.net] >>229 いいえガチですハイブリッドや両刀使いではありません >>230 走行距離は1日あたり4km程度で1時間かけてます 知りたいのは測定するに当たってだいたいどれぐらい燃料を入れるべきかです ・・・ってネタはやめにして実際のところ毎日どれぐらい飲んでるの？ なんか飲めば飲むほど痩せるみたいだから毎日500mlぐらいは飲みたいです 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 22:57:47.05 ID:09S2oi9t.net] そういう極端な大量投与やったらどうなるんだろうな さすがに脂肪合成がONになるのかな？ 糖質制限は相当シビアにやる必要があるんだろうな。。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 23:05:57.15 ID:SNt4VuPv.net] >>232 500mlも入れたらうんこ漏れ事故が起きますので、 241 名前：最初は必ず小さじ１杯程度の少量からにしましょう このスレでは少ない人で5〜15ml/日、多い人で30〜50ml/日程度でしょうか 白澤式の100ml/日は無理ゲーという声が多数です >飲めば飲むほど痩せるみたいだから そんなことはないので、このスレと前スレを通読してきてください 糖質制限は必須で、オイル以外の食事は一日二食か一食にするのが望ましいです [] [ここ壊れてます] 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 23:28:26.39 ID:O7tFGZAh.net] 100mlぐらいでいいんですか。それなら楽勝かな？ ラーメンに溶けたラードは必ず飲み干さないと気が済まない方で 二郎ならアブラカタマリはともかくマシは必ずコールしたクチです もっとも今はラーメン自体食べてませんが。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/05(木) 23:34:08.61 ID:DodK+ikA.net] でも100mlでも有りえない量ではないんだよね。 大さじにして6〜7杯でしょ。 おれ今、朝昼晩、コーヒーを500ml水筒に大さじ１杯入れて作って、１日合計大さじ３杯だけど、 他に料理でもすれば合計６杯ぐらい使えそうな気がする。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/05(木) 23:39:12.54 ID:UvdLx3aY.net] >>228 オマエやったことないんだなｗ もういいよ、さようなら。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 00:32:15.35 ID:d4wIqHjS.net] オイルプリングだけでプラークが落ちるとするサイトは見つけれない ブラッシングと併用が効果的とするサイトならある アーユルヴェーダではもともとごま油でオイルプリングする ココナッツオイルでなければならないというサイトもない 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 02:22:07.48 ID:1rxbR8xy.net] 遊離脂肪酸が多いOILがいいんじゃないか？ 細胞膜障害で細菌を撃破！ってのは考えられそう。 ただし口の中の角質化してない部分の粘膜にもアタックしそう。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 07:14:12.85 ID:eC/TdgR8.net] またダイエットとは関係ないんだけど、 ココナッツオイル飲み始めて夢をよく見るようになった。 夢ってシナプスが新しく生成する時に周りの脳細胞を刺激して見るって、 本当かどうかは知らないけど、そんな話を聞いたことがある。 アルツハイマーや認知症に効くというのも、なんとなく頷ける。 このブドウ糖漬けの昨今、普通に生きてるだけで 脳はブドウ糖由来のエネルギーにマヒしてるのかもしれない。 そんなときにケトン体が入ると脳が復活するんだろうか？ なんて妄想している。 夜寝る前に少し舐めてから寝ると、 朝起きる時、スッキリ目が覚めるような気もするんだよね。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 07:22:43.53 ID:BOuG6Iv3.net] > 見つけれない 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 07:37:57.56 ID:I2JWs+6/.net] >>227と>>232がコンテクストに沿ってスペックきっちり説明してるのが素敵ｗ 体脂肪BMI並べるよりもいろんなディテールがみえてくる気がしたのはなぜだろうなぜかしら 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 09:31:21.47 ID:d4wIqHjS.net] >>241 暗にないと言ってる 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 09:35:18.06 ID:1rxbR8xy.net] 車重90�`でそんなに燃費いいのか 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/06(金) 09:46:10.93 ID:I0FuWqhJ.net] 便秘にも効果があるの？

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