- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/01(木) 05:11:56 ID:CKwUNbrw.net]
- 飲みまくりの次の日は必ず体重落ちてるんだが
お前らも一回やってみ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/02/02(月) 00:06:37.66 ID:bIW5XcmK.net]
- 金土日月で会社の休み休みとれたので、
ここ3日程、間酒飲みまくりダイエット（朝飯しか食わない、夜は焼酎ロックだけ飲む）を実践してみたんだがが、これはヤバイ
自分の体重の基準がもう分からなくなる
結局は、脱水症状になって物理的に体重減らしてるだけなんだが、
今日は朝飯和食がっつり食って夜９時以降夕飯としてファミチキとサンドウィッチ食ったのにこんな結果…
s1.gazo.cc/up/117792.jpg
こんだけ落ちてしまうとなるとか怖すぎ
8月～1月までは食事制限＆有酸素運動＆筋トレでがっつり減らした。問題はこの木曜のドカ食い飲み会からの3日間の直近
体重と体脂肪率のグラフは、朝と夜の測定結果の平均値でグラフづけしている
これ絶対体に不健康ダイエットだと思う
ここ2週間筋トレしてないんだが、腹筋の割れ具合も何だか平坦になった気がする…
酒だけ飲むダイエットは、「停滞期来た時の気の紛らわし」程度として使うべき。
これで減量はあまりに不健康だし実際は何も解決にならない
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/04(水) 11:34:21.03 ID:YYqCmPV5.net]
- ここはアル中が来るスレなの？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/04(水) 16:42:20.35 ID:8IfFgEpz.net]
- 酒控える＝つまみ不要＝痩せる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/03/04(水) 18:04:18.37 ID:6lbiyQdG.net]
- >>577
そのめちゃくちゃな文章力、何とかしろ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/16(月) 09:02:06.38 ID:gHic382b.net]
- 酒はたまの飲み会が入った時しか飲まないから三ヶ月に一回程度だけど飲んだ後は必ず体重も体脂肪も落ちるなー
酒にもけっこうなカロリーあるから炭水化物系同様に考えてつまみはサラダや鍋物、刺身くらいしか食べないんだけど、
どうにも酒の分のカロリーは蓄積されないとしか思えない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/23(月) 13:07:27.08 ID:Yc/jaBdC.net]
- >>577に同意。酒のカロリーは消費されやすいと思う
日常そこそこ動いてて、飲む日の前日翌日運動すれば使い切れる
つまみを肉魚カルシウム野菜系にして筋トレのひとつもすればむしろ引き締まる
酒は炭水化物グループにカウントも絶賛同意だ
酒でかなりの量を摂取してるんだと考えてれば
自然に炭水化物・糖質を抑えられるしね
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/03/23(月) 13:37:40.62 ID:Yc/jaBdC.net]
- 間違えた>>581に同意だ
>>577はさすがに極端すぎやりすぎ
食事・有酸素・筋トレの正統派で脱水症状はダイエットじゃないのも解ってるんじゃん
水と栄養はちゃんと摂れよ。あと運動はつづけろよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 00:08:24.83 ID:uw78PaMs.net]
- 体でアルコールを分解するのに水が必要なんだから酒飲んで水飲まないのは自殺行為。
肝臓は足らない水分をあるところから、つまり体内から奪わざるを得ない。
夏酒飲みまくりで運動しまくって10kgほど落として体脂肪率11%にしたけど水だけはとにかく訳分からないくらい飲んだ。平均一日6リットル。自転車でロングライドに行った日(真夏の日中)は10リットル以上は飲んだよ。
それでも痩せた。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/09(木) 00:17:45.19 ID:uw78PaMs.net]
- 自分のやり方は一日の摂取カロリー1000kcal以下にして運動しまくって一日マイナス2000kcalほどにし、どうしようもない飢餓感を40℃以上の高純度アルコール瓶から直飲みで意識を刈り取るという方法。
胃は空っぽだし運動で体は力も入らないくらいクタクタなのでビックリするくらいよく回る。
でもとんでもなく体には悪いと思う
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/10(金) 02:20:19.31 ID:ZTfqP0IW.net]
- >>585
こぇぇよw
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/13(月) 20:15:44.95 ID:PTU1vsYR.net]
- どれ位、呑んだら呑み過ぎなの？
週に2～3回、ジム帰りの風呂上がりに発泡酒(糖質0の)一缶呑んで寝るってのはダメ？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2015/04/17(金) 18:24:21.81 ID:xp+31CRR.net]
- 糖質制限3ヶ月で gpt110→27 γgtpも毎日飲んでてなんと108→35に下がった。肝機能が桁外れに良くなっとるでしかし。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sge [2015/04/17(金) 18:26:02.11 ID:xp+31CRR.net]
- 毎日バーボンやらスコッチスマトレートで60ml～150ml近く飲んでこの数値は驚きやわ。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/04/17(金) 21:09:11.67 ID:EXf7Hi5n.net]
- ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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まったく痩せない方もいらっしゃいます。
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- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 20:15:57.24 ID:jyZ5UXaN.net]
- 毎日25度の焼酎500~700mL程度でGOT(AST)34のγ75
ついにアル肝値出てきちゃったけど、休肝日とか無理ゲー
あすけんでBMI22の現状維持目標カロリー摂取（活動レベル低で2000kcal）で
摂取カロリーの1/4超がアルコールだと普通に痩せ続けた
むろん運動等はしない
BMI21まできたので、活動レベル中(+300kcal)に変更しても少しずつ減っていく
週に1~2日くらいカロリーオーバーしてようやくBMI21付近をちょろちょろ
むろん運動等はしない
焼酎アルコールのカロリーは無しではないけど100%でもない感じ
俺の場合、表示kcal半分くらいで計算が合うかね
つまみという名の晩飯が無くなればもっと違うのかな・・？
>>587
体質にもよるけど一日350缶1本なら良薬の範囲でいいんじゃないかな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 18:35:57.42 ID:RO24vlme.net]
- 酒飲みまくる→二日酔い→気持ち悪くてなにも食えないを繰り返してると痩せるよな
体には全く良くないがｗ
水商売やってるやつが痩せてるのはこの理由もあるよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/27(水) 02:26:32.58 ID:BCqTVoNh.net]
- 酒飲んだら仕事にならんと違う？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/29(金) 23:02:49.74 ID:FsAasS49.net]
- 蒸留酒と低カロリーのつまみお勧め
漬物、梅干と焼酎の組合せ最高
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/30(土) 02:13:27.49 ID:8P6b6ljC.net]
- 塩分摂りすぎ注意
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/30(土) 12:09:01.90 ID:3/inG+Vr.net]
- 水商売やってる20代は痩せてるやつ多いけど30代40代とだんだんむちむちかデブばっかな気がする
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/01(月) 02:05:50.01 ID:0bZcR/IA.net]
- 晩酌で缶ビール4本とウイスキーボトル半分ちょい(ハイボール)で酔っ払ってもうた
やっぱ家だとすぐ酔うね
から揚げ15個くらい(糖質andカロリー制限中)食べてもうたけど明日の体重が楽しみだ....w
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/01(月) 08:16:16.91 ID:uEWHj1aT.net]
- それ典型的な酒飲むと食欲爆発しちゃうタイプやん
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/01(月) 12:04:32.43 ID:pv/xMKTZ.net]
- 家だとすぐ酔うとか、アホの極みだな
そんだけ飲みゃどこでと酔うわ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/01(月) 13:15:20.17 ID:hewpe6Lt.net]
- 自分は酒飲むと逆に食べなくなるな。
飲み屋でたくさん食べてる人って、酒を箸休め程度に飲んで食べてるよね。
飲んだら食欲が湧くっていうか最初から最後まで食べてるだけという、単なる食いしん坊。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/01(月) 14:22:18.13 ID:pv/xMKTZ.net]
- 当たり前だ
居酒屋は食べに行くところだ
ただ酒を楽しむなら、BARに行くわ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/01(月) 14:29:31.68 ID:f9gobxON.net]
- お前の当たり前って…
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/01(月) 15:33:13.77 ID:1Y+4lpBO.net]
- 誰だってそうだよ
白木屋で酒しか頼まない飲み会があるか？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/01(月) 15:38:00.79 ID:KBuElKH8.net]
- どこに居酒屋って書いてあんの？
酒しか頼まない人もいるだろ
なんで全て自分基準なんだよ
お前と飲んだら疲れそう
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/01(月) 15:39:05.13 ID:Qi6EKwxf.net]
- 酒飲むと食べなくなるタイプと、満腹中枢麻痺して、食べまくるタイプがいる
運動も同様で、激しい運動後はたくさん食べずにいられないタイプと、食欲なくなるタイプがある
オレはどちらも後者
酔うと食いまくりモード突入して、予定してなかったものまで食べてしまう（翌朝後悔）
酒飲まない日はドカ食いしたことがない
運動は朝10kmランニングしてくるとその日は夕方に軽めの一食摂るだけで充分なので、体重激減する
カラダに良くないから一食は食べるが一日中なにも食べなくてもいられる
- 606 名前：10人に一人はカルトか外国人 [2015/06/01(月) 16:25:03.93 ID:TZfN+vII.net]
- ★マインドコントロールの手法★
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト
10人に一人はカルトか外国人
「ガスライティング」で検索を！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/03(水) 09:06:41.03 ID:Swit9ypG.net]
- >>605
低カロリーおつまみを事前に数種類考えておいて
ペースを上げて飲めば食欲が抑えられなくなる前におちる
というカロリー調節をしてるけど健康には良くない…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/03(水) 11:39:15.26 ID:LaCN4inK.net]
- >>605
単に内臓が弱ってるかどうかだよ
酒飲んで食わないやつは、肝臓世紀末の疑い
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/03(水) 11:58:07.54 ID:jNoZEn/X.net]
- 5年前に7年かけて体重が40kg増量（179cm 68→108kg）して、
毎日バーボン1本としらすおろしと冷奴だけ食べて生活してたら、4ヶ月で体重が-35kgになった。
ただし毎月病院で降圧剤を処方してもらうようになった。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/03(水) 22:41:39.89 ID:gBiaRdFN.net]
- お酒つよいねえ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 12:00:06.73 ID:gZAbDqqx.net]
- 朝昼は野菜メインに低カロリー（ほぼ朝昼兼用でカロリー400ぐらい）
夜はおつまみ食べながら泥酔するまて飲み続ける
飲み始めから2～3時間で「出来上がり」→パタッと寝る
これを13日続けたが体重＋1kgぐらいだった
今日は休肝日しようと思う
酒のつまみ、主に、枝豆、サラミ、カニかま、チータラ、アタリメ、唐揚げ、などを食べ、必ずシメに麺類を食べる（カップ麺、もしくはコンビニの焼きそばなど）
酒は毎日、アルコール量で言うと120ccぐらい（ビール500缶、8～9％のストロング酎ハイ500缶×2本、さらに350缶を空けて、飲んでる途中で寝落ちすること多しw）
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 12:03:40.07 ID:gZAbDqqx.net]
- ちなみに去年20kgダイエットして今は概ね標準体重です。BMI22
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 13:16:10.94 ID:RSCpfiKN.net]
- 夜はカロリー計算しないの？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 13:36:11.90 ID:gZAbDqqx.net]
- してるよ。正確なカロリーは翌朝に計算
おおかまな概算カロリーは飲む前に設定するけど、結局食べないおつまみがあったり、逆に、酒の勢いで余計な物を食べることもあるから。
基本的に翌朝に計算してる
酒のむ日の１日のトータル、少ない日で2000、多い日で3000ぐらい
無意識におつまみと酒を準備すると、ほぼ毎回2600になる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/04(木) 13:39:49.37 ID:gZAbDqqx.net]
- ほぼ毎回2600になる
↑
2600ってのは夜だけのカロリーじゃなくて、１日のトータルカロリーね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/18(木) 18:27:21.44 ID:7gytQ+5Y.net]
- ビール（といいつつ第３）500mlを２～３本と日本酒２～３合をほぼ休肝日なしで飲んでるけど外食を止め、
筋トレとジョグ併用するようにしたらしっかり体重減っていくな、腹回りが８６cmから７８ｃｍになって嬉しい（大体8か月くらいで）
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/18(木) 20:24:11.04 ID:5bCFbkqi.net]
- ふってーなおい、73or76で悩むようになれ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/18(木) 22:44:47.00 ID:CLnOrN2D.net]
- は？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/19(金) 07:04:49.54 ID:1Iumv0/C.net]
- >>616
俺も同じぐらいの飲酒量、ほぼ毎日
リバウンドせず標準体重キープ中
酒は太るはウソだと思う
ちなみに酒は自宅に買い置きせず、飲みたいときはコンビニまで走って買いに行くと決めてる
行きは走って、帰りはずっしり重い袋を持っての速歩
片道1km弱だが、こういうのがカロリー消費にジワジワ効いてると思う
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/25(木) 00:28:57.48 ID:CtbWC5O9.net]
- >>616
それは筋トレ、ジョグをしっかりしているからそうなんであって、辞めたらまただらしない体になるぞ
自分の場合は、
半年前は、1日3食、摂取カロリー2400kca（酒込み）、ランニング月300km位＋自重トレ
それから仕事が忙しくなり一切運動しなくなって今は1日2食、摂取カロリー1900kcal（酒込み）
カロリー収支はどちらもそんな変わらないと思うんだけど、体系が明らかに違ってきている
半年前：167cm54kg 5% ウエスト64cm
今日： 167cm55kg 11% ウエスト70cm
になっていた。。。（タニタ調べ）
筋肉も落ちまくりだし、やっぱ運動しないとだめだなと思う
ちなみに酒の量はずっと変わらず日本酒3合から4合位
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 08:23:18.33 ID:PgJKvOS3.net]
- 日本酒飲まないけどビール500缶1本、缶チューハイ（9％タイプ）×2本を毎日
日本酒に換算すると4合だね
１日おきに休肝日作ってたときはBMI21体脂肪10～14
毎日飲んでる今はBMI22体脂肪16～20
体重の割に腹が出てきた
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/02(木) 14:55:57.27 ID:AGMvtfux.net]
- 来週健康診断だからとりあえず1週間だけ禁酒してるんだが1kg体重増えた
禁酒前は酒込みで1300kcal（食事700酒で600）、今は食事で1200kcal
便通も悪いし今回は肝臓の値すてて酒飲んで体重減らそっかなと思い始めた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/04(土) 08:49:39.32 ID:cioAY/Ld.net]
- どんだけ小さい体かわからんけど摂取カロリー少ないって
１週間断酒出来るならそのまま酒やめた方がいい
大きなお世話だけども…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 07:56:59.24 ID:XaXzAn7f.net]
- >>622
俺も全く同じでワロタw肝臓の為に１週間禁酒したら太った
夜ウイスキーロック２杯飲んで朝５時に起きてデトックススープ飲んでから一時間ジョギングしてるんだが
酒飲まない日はスッキリ汗が出てくれない スッキリ汗が出ないとなんか体調もいまいちのりきらないし酒飲んでる方が健康なんじゃね？と思い始めた
酒と食べ物で同じカロリーとっても食べ物の方が断然吸収がいいんだろうな
なにより夕方のあーもう少しで酒が飲めるぜって楽しみがないとなんか張り合いないんだよなあ
酒飲んで肝臓に優しくできないものか
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 08:28:24.61 ID:Nq7ZWdWe.net]
- 仕事忙しいから朝昼食べずに夜だけ飲んで食べてるんだけど
口の中が荒れまくってる…
酒という刺激物が悪いのはわかってるけど
やめたら効率悪くなるし楽しみもなくなる…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 10:23:18.47 ID:XaXzAn7f.net]
- >>625
イやそりゃお前朝昼食わずに夜だけって生活してるからちゃうのん？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:12:08.60 ID:cy8vheai.net]
- >>624
とりあえず酒飲み復活させた結果体重目標はクリアした
肝臓は1ヶ月後に分かるから結果待ちだ
酒＝太るとは言えないと実感あるけど人には勧められないな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 08:08:22.89 ID:64i6jczs.net]
- >>627
１ヶ月後肝臓どうだったか書き込んでくれよ！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/28(火) 19:54:13.62 ID:9wPrnj+O.net]
- 肝臓値すてて飲酒してた者ですが結果は全て異常なしでした
体重はもちろんのことγGTPが69から21に減少してた
飲酒してても、痩せた方が健康になったからこれからも酒飲みつつ頑張る
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/29(水) 21:12:14.86 ID:K02j0o/i.net]
- 毎日4合くらいの酒量を30年。
脂肪肝とかで肝臓の値が悪かったけどジョギング半年で普通になった。
酒量は同じ。適度な運動をすれば酒は身体にいい！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/30(木) 00:13:59.63 ID:Opx9iKDW.net]
- いくつだよw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/08/01(土) 16:19:11.76 ID:VJoq19lj.net]
- マジですか。運動大事だな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/02(水) 10:30:51.53 ID:n5rfwn8B.net]
- >>630
酒が身体にいいのではなく、ジョギングがよかったんだろ
頭悪いから脂肪肝にもなるんだよ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 08:43:26.19 ID:1vrAVA/h.net]
- >>633
kyって言葉を思い出した
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/03(木) 13:34:24.73 ID:U3XciEvt.net]
- ↑
おまえの主観ではだろ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 05:20:54.88 ID:r/r5wumE.net]
- 自分はビールしか飲まないんだが
ほぼ毎日かかさず少ない時はビール500ml多い時はジョッキ10杯くらいかもっと？
とにかく飲めば飲むほどとまらない
このままビール飲みまくりでダイエットをはじめた5ヶ月で160センチ58から47まで痩せて3ヶ月キープしてる
でもアル中予備軍なのかと心配になってきたから、飲み会の後の1人家二次会はやめている
せめて週1でも、いいから休肝日作るべきかな？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 09:56:24.39 ID:R3VJMgkM.net]
- >>636
休肝日はもちろん作るべきだが
スレの趣旨的には飲みまくりで痩せられてる結果が提供できてるわけだから割と貴重
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 11:50:25.21 ID:r/r5wumE.net]
- >>637
ちなみに酒と一緒には炭水化物とらないことと、揚げ物はよっぽど好きなものだけって決めてるけど、沢山食べてる
週1か2は焼肉とビール飲んでるけど
キープ出来てるよ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/09(水) 14:16:56.56 ID:TzdGOJ9d.net]
- はいはいおもしろいっすね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/10(木) 00:47:58.56 ID:5p3XyT/k.net]
- スレ的には合ってるけど、完全にアル依だよ
酒板とか行ってきたらいい
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/15(火) 14:17:34.49 ID:a38qRJhe.net]
- ビール1～２本と日本酒1～３合くらいをずっと飲み続けてきたけどすべてハイボールに切り替えたら少しづつ痩せてきた
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/16(水) 11:20:06.11 ID:2KwQN1y1.net]
- 飲み会だとガブガブ飲んでガツガツ食っちゃうけど
試しに一人で晩酌してみたら、ビール一本とお刺身ワンパックで十分満足できることが分かった
普通に晩飯食うよりトータルカロリー抑えられそうだからしばらく晩酌してみるわ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/09/18(金) 10:15:35.89 ID:svG4Il1k.net]
- アル依1名様ご案内～♪
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/10/05(月) 18:42:49.11 ID:l4H0R9j5.net]
- 毎日、仕事帰りに缶酎ハイ1缶
晩酌はウイスキー水割り2杯
食事は
朝はご飯1杯&軽くおかず
昼はコンビニおにぎり1こ&サラダ
夕飯ご飯2杯がっつり
で半年サイクルで5kg減量したよ
健康診断もOK
172kg 63kg(MAX70kg)
体脂肪率13、5
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/25(水) 16:46:48.96 ID:6atRPlEU.net]
- 重さ282雷呪い100僧が来るとこっちも本気で力見せて楽させてやろうって気張るんだが
ブレスまほよろ僧()とかだとアホらしくてスタンプレートキャンショウェイト祭りやっておちょくってるわw
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/11/26(木) 10:24:16.75 ID:TTwLXjlG.net]
- 誰か通訳頼む
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/28(木) 01:25:49.93 ID:5dYE50VA.net]
- 揚げ物と白米減らせばやせられるよ
デブって食べ過ぎなんだよな
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 08:44:32.55 ID:Fktbh6X7.net]
- 晩酌で糖質ゼロビールとか飲んでたけど、ウォッカに変えたら痩せてきた
二日酔いもない！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:11:36.36 ID:Oktaiqdk.net]
- 168㌢56㌔から全く減らない
やっぱり酒たたないとアカンのか、、
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:22:20.11 ID:5HVwAifC.net]
- >>649
ちょうど良くないか…？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:33:51.81 ID:Oktaiqdk.net]
- >>650
いや、筋肉ないからお腹プヨプヨなんよ
50まで落としたい
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:46:47.06 ID:jawG8JC+.net]
- そこまでわかってても、意地でも筋トレしない模様
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:15:59.53 ID:Oktaiqdk.net]
- してるけどそんなつかんのよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 10:24:58.49 ID:sWq3clTr.net]
- その体重で酒飲んでじゃ筋肉付かなくてもしかたないような
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/10(木) 12:30:15.70 ID:YR5AWGrQ.net]
- 「酒飲みまくり」で痩せても身体に悪いだろうが、
「適量の飲酒」は向いてる人には優れたダイエット法だと思う。
酒飲むと糖質、脂質が少量でも満足感がある。
何よりも空腹時も、「一杯飲めるから」「飲んだときにうまいから」と
我慢が苦にならない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/18(月) 18:36:42.51 ID:rbnYDWHA.net]
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- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/06/09(木) 19:03:09.97 ID:j4pnywzm.net]
- あ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/07/25(月) 03:21:37.20 ID:5ZBsy7nX.net]
- リバウンドしたくないよね～
効果的に痩せたい
答えはこちら↓↓↓
yaserugokuidesu.seesaa.net/
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/09/21(水) 11:43:46.02 ID:YRhSiHOe.net]
- 3日続けて飲むと必ず2～3kg増えるんだが
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/09/26(月) 22:29:21.54 ID:NyUefrFQ.net]
- 無理だろ、このダイエット。
酒飲んだら、「シメ」が欲しくなるじゃん。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/25(水) 07:19:21.46 ID:6O4DSEEs.net]
- そういう奴は飲むな
最近焼酎ぐらいじゃ酔えんな
40度ぐらいがちょうどええんやけどもこれにも耐性つくんやろうか＾＾；
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/18(土) 23:54:46.31 ID:TtnARzXW.net]
- レモンサワー止められない！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/31(金) 19:47:03.92 ID:7i4uumss.net]
- >>659
むくみ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/31(金) 19:50:35.06 ID:7i4uumss.net]
- ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
豆腐
カマボコ
塩辛
刺身コンニャク
このつまみどうよ？
つまみ兼夕飯
酒は焼酎お湯割り
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/04/03(月) 23:19:59.97 ID:lcZLytvx.net]
- 毎晩百飲で日本酒と豆腐白菜食べてるけど痩せてるわ
酒飲むとバカになって食う奴が多いんだろ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/01/06(土) 00:19:59.34 ID:gO2PPHRdI]
- 保守ａｇｅ
- 667 名前：ハナジモモコ [2018/03/06(火) 22:33:00.46 ID:p9trgfw9j]
- 東京練馬35歳85kg
不倫女、詐欺師、泥棒豚、欲望の固まり。
練馬のラウンジバーで客を食い尽くしながら働く。
獣羽地
- 668 名前：名無し [2018/03/19(月) 02:47:32.19 ID:/EZnaRNDH]
- 酒飲んでもええけど、お前らこのままやったら死ぬで
死にたくなかったら俺の言うこと聞けクズ野郎
ちゃんと休肝日は設ける、飲酒量はアルコール換算で25g以内に抑える
例えばビールなら500ml/day、日本酒、ワインは180ml/day
黙ってこれを守れ
- 669 名前：ハニー [2018/03/19(月) 02:48:12.61 ID:/EZnaRNDH]
- 私のマンコなめてー💙💚💛💜?💗💖💔💘💕💓🖤?
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