- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/02/02(月) 00:06:37.66 ID:bIW5XcmK.net]
- 金土日月で会社の休み休みとれたので、
ここ3日程、間酒飲みまくりダイエット（朝飯しか食わない、夜は焼酎ロックだけ飲む）を実践してみたんだがが、これはヤバイ
自分の体重の基準がもう分からなくなる
結局は、脱水症状になって物理的に体重減らしてるだけなんだが、
今日は朝飯和食がっつり食って夜９時以降夕飯としてファミチキとサンドウィッチ食ったのにこんな結果…
s1.gazo.cc/up/117792.jpg
こんだけ落ちてしまうとなるとか怖すぎ
8月〜1月までは食事制限＆有酸素運動＆筋トレでがっつり減らした。問題はこの木曜のドカ食い飲み会からの3日間の直近
体重と体脂肪率のグラフは、朝と夜の測定結果の平均値でグラフづけしている
これ絶対体に不健康ダイエットだと思う
ここ2週間筋トレしてないんだが、腹筋の割れ具合も何だか平坦になった気がする…
酒だけ飲むダイエットは、「停滞期来た時の気の紛らわし」程度として使うべき。
これで減量はあまりに不健康だし実際は何も解決にならない
|
 |
