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【健康】腸内細菌は「睡眠の質」にも影響する：眠りを“調節”する治療にもつながる研究結果　 [すらいむ★]

4 名前：名無しのひみつ [2020/10/20(火) 11:17:30.76 ID:tsPI+Tvc.net]
腸は第二の脳といわれて近年の研究成果が大きい
溶性、不溶性の食物繊維、短鎖脂肪酸、ビフィズス菌や乳酸菌
このあたりを積極的に取っておくのがいい




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