医者「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる。人工的なタンパク質は避けろ！」「筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はない！」 [451991854]

1 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 18:44:24.27 ID:kVVVMgIx0.net BE:451991854-2BP(3000)] https://img.5ch.net/ico/aramaki.gif 「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い 5/9(日) 9:16配信 患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。 「慢性腎臓病(CKD)」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。 一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。 働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人の患者を診た牧田善二医師が警鐘を鳴らす──。(第4回/全4回) ※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。 ■「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？　 一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。 　私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。 というのも、多くの人が「タンパク質をたくさん摂ることは健康に良い」と信じ、 しかも「プロテインでタンパク質を摂ればより効率的だし、筋力の低下も抑えられる」と、積極的に摂取しているからです。 　かつては、ボディビルダーなど一部の人が用いていたプロテインは、今では誰でも簡単に手に入るようになりました。 溶かして飲むパウダータイプに限らず、棒状のバーやゼリーなど、より手軽に摂取できる形になってコンビニエンスストアでも売られています。それを食事代わりに口にしている人もいます。 　こうした状況にあって、私がその危険性を説くと、疑問を呈(てい)されたり、強く反発されることもあります。 　「牧田さんがすすめる糖質制限を行えば、タンパク質が多くなるのに、どうしてプロテインはダメなの？　」 「原料は牛乳や大豆など天然のもので、それを摂るのがなんで良くないのだ！　」 ■人工的なタンパク質が腎臓を悪くする まず知っておいていただきたいのは、私たちが食事の肉や魚、豆腐などから摂取するタンパク質(=プロテイン)は極めてわずかだということです。 国の定めた1日の推奨摂取量は、男性で60グラム、女性で50グラムとされています。 しかも、これでも必要量より10グラム多く設定されています。一般の人が必要とするタンパク質はそもそも少なく、運動したからといって、あえて「補充する」必要などありません。 　以下、3つのことを明言しておきます。 ---------- �@筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。 �Aタンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。 �Bタンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。 ---------- 　とくに、自然の食べ物からではなく、人工的につくられた粉末やゼリー、液状のタンパク質(プロテイン)、アミノ酸は避けたほうがいいのです。 たとえ、それが牛乳や大豆からつくられたものでも、同じく腎臓を悪くします。 　実際に、私のクリニックでも、腎臓病のリスクをはかることができる検査である尿アルブミン検査を行い、その値がいきなり上がった患者さんに話を聞くと、 「スポーツクラブですすめられたプロテインを飲み始めた」というケースがありました。すぐにやめてもらうと、また元に戻ってほっとしましたが、飲み続けていたらと思うとぞっとします。 続きはソース https://news.yahoo.co.jp/articles/f41f236a3b6188db4315c3c2661dacd802470bd5 792 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:47:15.30 ID:d4xjcuoM0.net] 裏付けもなく憶測 間違いなくヤブ医者 793 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:50:37.21 ID:7hBO8GL70.net] これは釣り記事。だけどBCAAとかEAAは特に海外のは怖くて飲めない、何から作ってて成分も信用ならん。髪の毛から作ってた過去もあるし。 794 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:52:35.81 ID:osJb1c6I0.net] 尿検査と血液検査だけでもやっておいた方がいい 795 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:54:32.63 ID:Auroh8na0.net] プロテイン飲んだらその分筋肉になりそうな感じがする 796 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:55:49.14 ID:X9jerb1N0.net] >>1 どこ調べても、よっぽど過剰摂取すれば腎臓に負担かける ぐらいしか書いてないよ これだけ多くの人間が飲み続けてて特に問題ないんだから心配ない >>785の言う通り タンパク質は悪玉菌のエサで、糖はビフィズス菌のエサだから、 糖質制限もセットでやってて、臭い屁を連発してるんだったら オリゴ糖を摂取すれば解決する オリゴ糖は難� 797 名前：ﾁ化性で糖として吸収されず、大腸まで届いてビフィズス菌が増える [] [ここ壊れてます] 798 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:57:55.58 ID:v9TkNIRH0.net] プリズナートレーニングのポール・ウェイドと同じこと言ってるな 799 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:02:47.04 ID:edOyE0wFr.net] お腹いっぱいタスマニアビーフが食べたかった、、、 800 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:05:40.10 ID:KSz+QiX70.net] ソース元でも引用されてる論文とか貼ってあるじゃん 電通は叩いてるくせにプロテインの販売戦略とかは都合良く受け入れるんだな 日本人だけに限らないけどサプリメントとかプロテインとか大好きで手軽に摂れると思ってる人が多いからな サプリメントだって最近殆ど効果が無いって研究も出てるじゃん そんな事よりバランスの良い食事が一番なのに 801 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:05:52.56 ID:Sq+8slRY0.net] 明らかに今日タンパク質取れてないって日は飲んでるわ 筋トレしてないけど 802 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:06:29.69 ID:2VH9Dluna.net] >>793 すげーバカそう 803 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:07:54.90 ID:cbtDfBj90.net] 訴訟大国アメリカがプロテイン大国であるうちは気にしなくていいだろ 804 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:08:45.39 ID:hn6F9XB10.net] >タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。 ここでもう読まんでいいかってなったわ 805 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:11:04.42 ID:gvoLWWfj0.net] プロテインだけでなくサプリも 過ぎたるは及ばざるが如し 806 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:12:03.19 ID:slGLtvFw0.net] なんでお前ら顔真っ赤にして怒ってんの？ ケンモメンは筋トレしてる人多いのか 807 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:12:13.72 ID:gDImqeyU0.net] この記事読んだけど結論ありきで論文選んでるな 808 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:13:20.69 ID:KSz+QiX70.net] >>795 最近「〜そう」って自分の意見言ってる気になってる人よく見るけどただ自分の溜飲を下げたいがためにレスつけてるだけだよね 809 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:14:00.48 ID:RllI7vNha.net] >>799 ホワイトカラーほどウエイトトレしてる傾向があるからな 810 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:14:32.72 ID:xcc4FwrE0.net] まあ飲みたくて飲んでるうちはいいけど 飲みたくないのに無理して飲んでるようだと体が受け付けてないって事だから 正直体には負担かけてるよな 811 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:14:44.13 ID:ahiIZQGz0.net] >>800 こう断言してるけど逆にこの論文を否定する論文あるの？ アスリートやボディビルダーにとってプロテイン摂取は有効か。これは、長きにわたって議論が続けられてきた問題です。 しかし、この議論には、決着がついています。 1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、そこで明らかに否定されているのです (Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240)。 812 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:16:28.98 ID:eL2CtJk50.net] >>36 アスリートが健康とでも？ メダリストの平均寿命ググれ 813 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:17:57.24 ID:eL2CtJk50.net] >>238 >>1嫁 814 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:19:11.81 ID:uyvbB7F30.net] >>804 栄養学系の定説ってこれまでも二転三転しとるのが多いからこれぞ決定版みたいな論文があるっていう主張がもうなんか怪しいというか 815 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:19:21.35 ID:L9Z7uMiV0.net] >>766 筋トレオタクっていうほど運動できてないからな 816 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:19:39.48 ID:gDImqeyU0.net] >>804 どこにでもあるだろ プロテイン関連の論文なんて死ぬ程あるんだから 817 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:19:51.96 ID:gUxeYzh0M.net] >>1 けど厚生労働省はタンパク質の摂取上限を撤廃したし、実際どうなんだろ？？ プロテインが体に悪いって言われても摂取する量で全く違うと思うんだけどなぁ 818 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:21:37.50 ID:akVsxI1z0.net] 人工プロテインを否定してんのかと思ったら過剰摂取を否定してるだけじゃねーの？これ 人工プロテインやめてその分ゆで卵いっぱい食って含有量で補いますっつっても結果は同じっしょ 819 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:22:25.08 ID:rhZTQ5Ew0.net] 疑似科学だろこれ この記事のヤフコメの方がまともな奴いるやんけ 820 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:26:00.17 ID:5UzWcE6D0.net] 17ページにもわたる膨大なって星新一が大長編作家になるな 821 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:27:30.40 ID:7RxAQmm50.net] 人工的なタンパク質とはなんだね 市販プロテインは化学合成されてるとでも思ってんか 822 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:27:58.75 ID:RUqQSPg1M.net] 人工たんぱく質なんて何処の製品に入ってるんだろうね 大豆由来がほとんどじゃないの？何でも人工、人工バカじゃないのか？ 823 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:28:26.15 ID:gDImqeyU0.net] 論文読んだことないレベルの人間は17ページの、論文…！？すげえってなっちゃうのかもしれん 824 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:29:07.81 ID:mf7bcZdJ0.net] いや正しい ソースはワイ 825 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:30:04.48 ID:duZdqzUL0.net] 木村政彦は魚だけしか食わなかった 826 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:32:24.67 ID:duZdqzUL0.net] 植芝盛平は川魚だけしか食わなかった 827 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:32:34.11 ID:hZKlIDpY0.net] ソイプロテイン120g +アナボリックステロイド +テストステロン だけどまぁ健康だわ 828 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:32:38.53 ID:49HK5G250.net] 糖質制限されてプロテインもダメとなると あとは脂質か 829 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:33:19.61 ID:VKOzD4hwa.net] プロテイン飲んで10年目の健康診断全て異常なしの俺がいるんだが 830 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:33:33.40 ID:pAN9nB5va.net] 筋肥大とタンパク質摂取量関係ありますって研究耳にすることの方が圧倒的に多いから 論文ベースだろうがタンパク質で筋肉つきません言われても奇説にしか思えないわ それともそういう研究は表に出てこないだけで多く存在するものなんだろうか 831 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:34:10.74 ID:M/jXuMRf0.net] 今更すぎるわ こんなん知らんやつおらんやろ 832 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:34:29.17 ID:bM+oZeuAM.net] ソースがプレジデント ゴミ 833 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:35:42.83 ID:32OB/dg90.net] 食事バランス考えろ 834 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:35:57.19 ID:2JZ3l7qj0.net] 水でも酸素でも必要量の100倍も1000倍も摂れば有害 つまりそういうこと 835 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:42:06.66 ID:duZdqzUL0.net] ボディビルダーで１００まで生きた奴いないよな 空手とかなら普通にいるけど 836 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:45:25.62 ID:iCDAMTsH0.net] じゃあ健康なお医者さんの健康診断結果見せてよ..�� 837 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:45:43.55 ID:0ofhATTJ0.net] >>811 タンパク質含有量の桁が違うからゆで卵食っても先に胃袋の限界が来る 大量に食う必要あるから数回に分けて食っても胃袋が無理 838 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:49:05.82 ID:QQkPUcof0.net] プロテインというか甘味料が悪い可能性は 839 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:50:08.02 ID:4fzZqSR70.net] うんこのプレジデントじゃねーかよ。糞記事確定。 840 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:51:20.06 ID:cl/NqBri0.net] プロテインで腎臓の数値悪くなってたとかあるあるだからな 昨今は特にYouTubeの悪影響で加減わからずに飲む奴も多い 誰とは言わんがビルダー基準の無茶な量勧めてるのが多いからな 841 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:56:05.34 ID:wB6Bt6zc0.net] >>440 アスリートの中で飲んでる人と飲んでない人の比較なら分かるけど アスリート全体が健康かどうか見てもプロテインの影響は分からないのでは？ 842 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:56:53.45 ID:/HHdDslV0.net] >>123 オートファジーだけで生きてるってことか？嘘くせえ 843 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:57:24.43 ID:Ny77BMf90.net] コロナでこいつら適当な事ばっか言ってることバレたからな 844 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:58:37.84 ID:cl/NqBri0.net] 腎臓肝臓の数値悪けりゃやめればいいし 問題なければそのままでいい それだけの話 プロテイン原因で悪化してるやつは実在する 845 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 23:58:49.24 ID:GgoPupc30.net] それより筋トレYouTubeみんなステロイド使ってんのなんとかしろ。若者がみんな真似してステ入れまくってて社会問題になるぞそのうち 846 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 23:59:41.77 ID:RY6WPEDe0.net] 俺もプロテインで尿路結石繰り返すようになったわ。 最近じゃあコーヒーも飲めない。 腎臓が機能しないのか毒素がまわった感じになって気分が悪くなる。 847 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:02:13.08 ID:VXX+QGk10.net] 摂りすぎが良くないっていうだけのどんな成分にも共通の当たり前な話してるだろ… 素直に言えばいいのに 848 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:09:13.77 ID:WEHTmpgr0.net] ずっと自重でトレやってるけど筋肉の大きさあんま変わらなくてプロテイン朝とトレ後に飲み始めて明らかに筋肉付いた 体に悪いかは知らん 849 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:15:37.33 ID:62rSIKH30.net] 糖質制限大賛成の医者じゃん。プレジデントだし本気にすると損する。 850 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:17:08.97 ID:QoPp22CXM.net] 人工的なタンパク質って何 851 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:17:33.17 ID:5czq4mt7M.net] ボディービルなんて命を削ってやるものなのに ライザップのせいでみんな勘違いしている ソースの通り必要なたんぱく質なんて体重×0.1%だからな 体重60キロなら60g 852 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:18:28.26 ID:T2U92qpl0.net] そもそも人工的なタンパク質ってなんだ？ ホエイプロテインはヨーグルトの上澄みを抽出したようなもんだぞ 853 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:21:20.00 ID:iKSVrF+td.net] 具体的にどういう分子が体のどの分子に悪さするのかとか書いて欲しいなこういう警鐘は 854 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 00:21:54.20 ID:734EK8NF0.net] 1日1杯くらいならええの？ 855 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:21:55.00 ID:j7plA+CSM.net] >>55 そりゃステをバカバカ打ってるんだから 「俺はリアルフードでデカくなったぜ！」 とか言ってアパレルとか本とか出してボロ儲けよ 856 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:24:09.46 ID:5czq4mt7M.net] 人工的なタンパク質というか、純粋なタンパク質が良くない 精製しすぎると身体にダイレクトに吸収される グラニュー糖や白米が悪者なのと似ている 857 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:24:55.49 ID:T2U92qpl0.net] 人工的なプロテインが危険とか言ってる奴はモンハンみたいに野生動物を狩ってその場で生肉を剥ぎ取って焼いて食ってんの？ 858 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:27:04.02 ID:5czq4mt7M.net] プロテインはいかに効率的にタンパク質を吸収するかを考えてるから 食べ物替わりにするのは危険だよ アメリカの意識高い系は昔から低脂肪乳飲んでる 脂肪分抜いたあの不味いやつ 859 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:27:29.49 ID:YD4L7PDj0.net] >>50 はい プロが30歳くらいで死ぬと、「あいつはうまくやれなかったな」で流される世界 860 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:27:43.58 ID:MTW3HSvb0.net] サバ缶ちくわもぐもぐおじさんが正しかったか 861 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:29:55.89 ID:T2U92qpl0.net] 摂りすぎが良くないのは当たり前だがじゃあどれくらい摂ったらとりすぎになるんだ？ 862 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 00:31:13.63 ID:WcSu8DvlM.net] 見るからに体に悪そうだもんな 863 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:42:01.95 ID:/bZ6K6P6M.net] もともとステーキをジューサーですり潰して飲んでたような競技者のためのものだし 864 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 00:43:19.57 ID:xoHaYkQ80.net] >>15 記事読んだ？ 865 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:43:54.71 ID:/bZ6K6P6M.net] サバ缶も脂肪分多いし食塩も多いから危険だよ 食う人は美味いから選んでるんだろうけどあれはご飯と食べて丁度良い濃さだからな 知ってる人は昔からノンオイルのツナ缶一択 866 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 00:48:23.37 ID:zV6SY2sS0.net] 筋肉奴隷がイライラしてて草 867 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 00:50:21.63 ID:qHqTfMejM.net] 記事の要約 タンパク質は身体で再利用されてるから 食事以外で特別に意識して摂取する必要が無い 取り過ぎる事で腎臓酷使のデメリットが怖い 868 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:50:25.13 ID:/bZ6K6P6M.net] 健康とか無視して効率的にタンパク質とって体大きくしたい人の道具だよアレ 吸収率は良いんだけどね 869 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:53:49.29 ID:/bZ6K6P6M.net] ジャップは素直に魚定食でも食っとけ 油使わずに野菜も取れるホイル蒸しとかな パン好きなら冷凍ベーグルはGI値低くてバター使わないから身体に良いぞ 茹でた鳥胸肉サンドイッチな 一緒にミカンやオレンジ食っとけ 870 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 00:56:36.80 ID:BYHtidqL0.net] 確かにプロテイン飲み始めた年の次の健康診断でいつもA判定だったのに肝臓で引っかかってBになったわ 871 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 00:58:20.87 ID:6eUUD7hn0.net] 朝飯食べないよりはプロテイン飲んだ方がええよな もちろんしっかり食べるのがベストだが 朝は食欲ないんだよな 872 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:00:58.01 ID:/bZ6K6P6M.net] 朝食欲ないならバナナスムージーおすすめ 牛乳にバナナとヨーグルトぶち込んでジューサーでミックス 873 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:03:10.71 ID:lq6ZLfsM0.net] プレジデント社の物は何一つ信じてない 874 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:04:25.42 ID:AT4NDujg0.net] 沼食え沼 875 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:05:19.19 ID:KQ5344iu0.net] >>857 >>1にある分は読んだけど 876 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:05:56.19 ID:LO4q+QGr0.net] 筋トレそのものがね かなり体に悪い 877 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 01:06:26.25 ID:Y37KWb0i0.net] 筋トレみたいな静的な筋肉の付け方って単にデッドウェイトになるだけだよなぁ 878 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:09:05.56 ID:J05glSCp0.net] ポッと出の医者ごときがビルダーの歴史に勝てるわけなかそう 新解釈が出てきても筋肉を付けるのに変わらぬのは栄養、再生、負荷 まぁ、これは一般人向けに言ってる事だろうけどw 879 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 01:17:06.45 ID:+JLr5KAa0.net] デッドリフト以外の筋トレを禁止したら良いと思う 880 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:age [2021/05/10(月) 01:19:45.30 ID:VjBOB89sd.net] 精製して純粋ながら成分になったものを食べると体に悪いって話だろw水でも同じ。 881 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:20:24.35 ID:6N9/dJ3Rp.net] いらないアミノ酸はアンモニアに分解されるんだがこれが人体には毒 ほとんどはおしっこででるから健康な若い体には問題ない 問題は４０すぎてから 882 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:26:23.75 ID:6N9/dJ3Rp.net] >>867 絶望的にビタミンミネラルその他微量栄養素のたりないPFC調節しだだけのバカ飯 883 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 01:29:14.11 ID:JTwooKEF0.net] >>212 ビオフェルミンｓかエビオス飲め。まじで治るぞ 884 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:31:06.70 ID:2NglpXVq0.net] 沈黙の臓器多すぎるよな 運要素強すぎる 885 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 01:44:33.13 ID:W0xp5zDe0.net] やっぱアスリート以外の筋トレは百害あって一利なし 886 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 02:09:10.35 ID:w5/gY1wTa.net] 体脂肪以外も測れる体重計があるだろ あれでタンパク質の割合だの水分量骨量だのが出る 使ってないの？ 887 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 02:09:29.41 ID:+SyPLJSH0.net] >>489 糖質制限のせいにするなよ 888 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 02:13:13.66 ID:gjWeawwZ0.net] >>878 自分はスポーツやるし教えるんで筋トレもするけど それがないなら絶対筋トレなんてせんねｗ やらんくなったらすぐ萎むし栄養過多で臓器痛めるし 腱とかにも治らんダメージ蓄積していくし 健康でいたかったら姿勢良く多めに歩くぐらいでいい まあそれでも結局病気になったらマッハで萎んで死ぬが 889 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 02:16:30.43 ID:l1mD9xbr0.net] サバ缶モグモグおじさんは正しかった 890 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 02:23:54.61 ID:FGE+8QUyM.net] 屁が臭くなるんだっけか 891 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/10(月) 02:25:07.70 ID:5nIkHIdk0.net] >>1 鶏肉とサバ缶とちくわ最強よね！ 892 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/10(月) 02:28:17.74 ID:3YxQ7+WY0.net] 医者にも嘘いうアホおるから信用すんなよ プロテインやばいならマイプロ愛用してる1000万の世界中の人間がやべえわｗ

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