医者「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる。人工的なタンパク質は避けろ！」「筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はない！」 [451991854]

1 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 18:44:24.27 ID:kVVVMgIx0.net BE:451991854-2BP(3000)] https://img.5ch.net/ico/aramaki.gif 「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い 5/9(日) 9:16配信 患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。 「慢性腎臓病(CKD)」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。 一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。 働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人の患者を診た牧田善二医師が警鐘を鳴らす──。(第4回/全4回) ※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。 ■「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？　 一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。 　私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。 というのも、多くの人が「タンパク質をたくさん摂ることは健康に良い」と信じ、 しかも「プロテインでタンパク質を摂ればより効率的だし、筋力の低下も抑えられる」と、積極的に摂取しているからです。 　かつては、ボディビルダーなど一部の人が用いていたプロテインは、今では誰でも簡単に手に入るようになりました。 溶かして飲むパウダータイプに限らず、棒状のバーやゼリーなど、より手軽に摂取できる形になってコンビニエンスストアでも売られています。それを食事代わりに口にしている人もいます。 　こうした状況にあって、私がその危険性を説くと、疑問を呈(てい)されたり、強く反発されることもあります。 　「牧田さんがすすめる糖質制限を行えば、タンパク質が多くなるのに、どうしてプロテインはダメなの？　」 「原料は牛乳や大豆など天然のもので、それを摂るのがなんで良くないのだ！　」 ■人工的なタンパク質が腎臓を悪くする まず知っておいていただきたいのは、私たちが食事の肉や魚、豆腐などから摂取するタンパク質(=プロテイン)は極めてわずかだということです。 国の定めた1日の推奨摂取量は、男性で60グラム、女性で50グラムとされています。 しかも、これでも必要量より10グラム多く設定されています。一般の人が必要とするタンパク質はそもそも少なく、運動したからといって、あえて「補充する」必要などありません。 　以下、3つのことを明言しておきます。 ---------- �@筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。 �Aタンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。 �Bタンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。 ---------- 　とくに、自然の食べ物からではなく、人工的につくられた粉末やゼリー、液状のタンパク質(プロテイン)、アミノ酸は避けたほうがいいのです。 たとえ、それが牛乳や大豆からつくられたものでも、同じく腎臓を悪くします。 　実際に、私のクリニックでも、腎臓病のリスクをはかることができる検査である尿アルブミン検査を行い、その値がいきなり上がった患者さんに話を聞くと、 「スポーツクラブですすめられたプロテインを飲み始めた」というケースがありました。すぐにやめてもらうと、また元に戻ってほっとしましたが、飲み続けていたらと思うとぞっとします。 続きはソース https://news.yahoo.co.jp/articles/f41f236a3b6188db4315c3c2661dacd802470bd5 648 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:18:53.80 ID:fDUSmkUl0.net] >>638 ん？燻製の過程でアミノ酸の再構成とかあるん？ 聞いたことないけど 649 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:19:00.62 ID:33j59ESTd.net] ずいぶん前からプロテイン摂取やめたよオレ氏は 肝臓壊すって言われてたからな 650 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:19:00.83 ID:31qWuGOA0.net] 適当に人工批判してればバカが騙されるもんな 論文の一つでも持って来いよｗ 651 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:19:05.82 ID:ugWtXAkn0.net] >>637 いやお前みたいなガイジの事 652 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:19:37.86 ID:zLfg0pQq0.net] >>614 俺の>>494の意見にエビデンスいる？ｗ 要らないよ お前が「プロテインパウダーは、定められている適量の時点で人体に有害であり過剰摂取である」と主張するなら、お前がそのエビデンスを出すべきなんだが 653 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:20:07.02 ID:OdTdMDSJ0.net] >>627 普通に肉や魚食べてればいいじゃん。 >>637 プロテインの方が安いのか？ ナチュラル素材はプロテインだけじゃなく脂質とかビタミンとか他の栄養素も入ってるだろ。 わざわざわけてとるのは不経済のように思うが？ 654 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:20:20.01 ID:WuUucaZ90.net] >>626 別に通常の食品がダメでプロテインパウダーでなきゃいけないって必要性は無いんだけど、 一日に何回も摂ったり、寝る前にも摂ったりすること考えるとプロテインサクッと飲むのが1番手っ取り早い 655 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:20:25.01 ID:fDUSmkUl0.net] >>639 検査入院とかで今ひとつ物足りない病院食食べたら、いかに普段の生活で内臓のキャパに助けられてるか思い知らされるよなｗ 656 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:20:42.20 ID:N/c62tY+d.net] >>629 サバ缶にしてもチクワにしても塩分がある タンパク質に合わせて食べてたら塩分摂り過ぎる 657 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:20:53.68 ID:COEFQj4N0.net] プロテインは一気に飲む上、吸収もしやすいから腎臓に負担がかかるんじゃないの。 1日かけてこまめに飲んだら負担は少なくなりそうだけど。 658 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:21:04.38 ID:FjlLAq2F0.net] ビタミンCは摂りすぎても尿で排出されるから大丈夫とか聞いたけど本当なのか？ 659 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:21:10.75 ID:rjOlss/h0.net] 人工的って人工甘味料の事じゃないのか？ 660 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:21:13.49 ID:K8LDSdkH0.net] 俺はプロテインが何故悪いか俺なりに説明できる上で飲んでるけどこのおじさんは説明してないから聞く意味がない 661 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:21:19.21 ID:33j59ESTd.net] タンパク質は通常の食事から摂取すればいいわけだな プロテインガバガバ飲んでるの見てると、コイツ長生きしないな？って思うわ 662 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:21:38.87 ID:PdoFy/tb0.net] それはてめえがまともな筋トレしてないからだろ タンパク質は必要、摂取しないとたくさん食っても腹が満たされない 663 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:21:52.83 ID:+Tluolrz0.net] これコメント欄で完全に論破されてるな 664 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:21:52.96 ID:zBxDbs5i0.net] チーズの残り汁を乾燥したものを人工とか 665 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:22:23.94 ID:PdoFy/tb0.net] むしろ日本人は普段からタンパク質取り無さすぎ だからチビが多いんだよ 666 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:22:30.06 ID:+Mb5eRbP0.net] >>617 たんぱく質不足のせいで頭髪に栄養が届いてないな 667 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:22:30.08 ID:mskH/kaO0.net] 筋トレするやつもしないやつも 毎年ちゃんと健康診断受けて血液検査しとけでいいだろ 数値が悪かったら食生活改善しろ 668 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:22:50.17 ID:N/c62tY+d.net] >>650 それもある プロテインだと運動後一気飲みだからな 669 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:23:10.89 ID:fDUSmkUl0.net] >>645 おまえ日本語大丈夫？ まず俺は過剰摂取が悪いと述べた それに対しておまえは適量守ればいいと言った そこには反論ないから、じゃあもう一つ精製されて吸収が早すぎることの害はどう考えてるの？って聞いたのが直近の質問 答えてないよね？ 答えろとは言わん、もう絡んでくんな 670 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:24:39.78 ID:mskH/kaO0.net] 食べ物から必要分の栄養がしっかり取れるのが理想だとは誰もが思うだろ それが難しいからプロテインやサプリを使用するわけで 671 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:24:48.91 ID:OdTdMDSJ0.net] >>643 おまえの方が馬鹿だぞ。 生物にとって食とは何かを論理的に追及すべし。 672 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:24:54.54 ID:fDUSmkUl0.net] >>661 うん、結石で水飲みなさいって言われたからガブガブ飲んでたら、 ふと調べてたらこまめに飲めって書いてあった 水 673 名前：でさえな そのとおりやわ [] [ここ壊れてます] 674 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:25:03.81 ID:dHbxgvdvd.net] >>651 水溶性ビタミンはそう言われる 脂溶性ビタミンは過剰接種で障害を起こしやすい 675 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:25:09.84 ID:PdoFy/tb0.net] 国の推奨摂取量は体重×1gだろ それすら摂取してない奴が多すぎ 676 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:25:35.32 ID:OdTdMDSJ0.net] >>650 食事に混ぜればよいのでは？ 677 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:25:50.91 ID:K8LDSdkH0.net] 記事の続きみたらタンパク質全体の過剰摂取についての話しか出てないのにプロテインは駄目・食事で摂るのはオッケーって結論になってるのがおかしいけど 678 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:26:50.16 ID:PdoFy/tb0.net] >>116 プロテイン飲んだだけじゃ増えるわけがないだろ ステやってても増えないだろ 筋トレして初めてタンパク質は効果がある 679 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:27:02.33 ID:fDUSmkUl0.net] >>664 じゃあ玄米食って、芋は海水で味付けして食ってれば？ 精白米も、塩田での塩ですら、本来ならありえないものを摂取しとるぞ 680 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:27:21.35 ID:33j59ESTd.net] トレーニーらは早く筋肉つけたくて過剰にかつがぶ飲みでプロテイン取り過ぎなんだろうな だから肝臓に負担かけすぎて長生きできなくなるってことか 681 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:27:37.49 ID:gXH1X7mb0.net] 1の医師が言ってるのは食事ならタンパク質は栄養素の一部で取り過ぎになりにくいが ほとんどがタンパク質のプロテイン粉だと簡単に取りすぎになるから危ない しかも一般人は自分に必要なタンパク質の量や普段の食事で摂取するタンパク質量を把握できてないから 水溶性ビタミンと違って取りすぎて問題になるタンパク質をプロテインで摂取するのはやめとけと言ってる 682 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:27:44.02 ID:w6bzvaKja.net] >>661 それなら尚更ビルダーのように分割して飲めば問題ない 683 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:27:52.65 ID:5bd0h/Wi0.net] プロテインは下痢するのでゆで卵にしたわ 684 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:27:56.92 ID:PdoFy/tb0.net] >>218 死ね馬鹿アスペ 685 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:28:10.71 ID:Hz24jFoU0.net] 人工的って言い方するから反発されるんだわ 取り過ぎは危険って言えばいいだけ 686 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:28:11.83 ID:NpEOhrUSM.net] 僕はプチ断食と低フォドマップ食を組み合わせてとっているので朝のプロテインアイソレートは必須なんだよ🥺 一食だと30gくらいしかとれないし 687 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:　 [2021/05/09(日) 21:28:21.02 ID:DS7vYG0G0.net] >>609 ビルダーは健康になろうとしてやってないのなんて見りゃわかるだろ はき違えすぎだろ 688 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:28:51.26 ID:1OtdpHVq0.net] 春日は前に健康番組出たときに実際に肝臓の数値悪かったからな。プロテイン飲みまくってるのかは知らんが。 でもプロテイン飲んでるお爺ちゃんとかいるし、まずは定期的に健康診断受けるのが一番なんだろう 689 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:29:02.87 ID:zLfg0pQq0.net] >>662 だから、適量が定められてる物の過剰摂取は過剰摂取する人間の頭の問題だろっての そこでお前が血中濃度の話を始めただろ だから、「プロテインパウダーを適量摂取してアミノ酸血中濃度が上がると腎疾患に陥る」というエビデンスを示す必要がお前にはあるんだよ 690 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:29:43.45 ID:tOqLnjah0.net] プロテイン飲んでた頃は屁がくっさかった 691 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:29:48.02 ID:fVlDC/P+0.net] だいたいマッスル北村のせい 692 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:29:51.89 ID:fDUSmkUl0.net] >>681 絡んでくんな 3回目は言わんぞ 693 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:30:31.39 ID:WdtC/HFG0.net] 暴飲暴食がすべての原因 プロテインも適度な量なら問題ない アホみたいに飲み食いするのが悪い 694 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:30:43.53 ID:OdTdMDSJ0.net] 若くて健康なやつはまあいいだろう。 でも日本人の８人に1人は腎臓に問題を抱えている（健康診断のクレアチニン値から）。 Crが0.8-1.0以上のやつは注意した方がいい。 695 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:30:44.50 ID:VWG2Uo8F0.net] 本の宣伝記事じゃん。価値なし 696 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:31:22.65 ID:+Tluolrz0.net] 今自重トレ後にタコ食いながらこのスレ見てるわ タンパク質最高ー^^ 697 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:32:10.96 ID:rnhFHMiWM.net] >>9 腎臓は深刻になるまで気づけないんだよ あなたの腎臓、おそらくいまも壊れ続けてるよ 698 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:32:34.40 ID:N4GhJj9/0.net] これどっちが正しいのかわからん 699 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:33:12.75 ID:qYaRCil30.net] 一般人がパウダーからプロテイン取る必要はないと思う 700 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:33:50.81 ID:COEFQj4N0.net] サプリもプロテインも補助食品だから足りてない栄養素を補うためのものだからそれをメインにするのがおかしいって意味じゃないの。 なんかお気軽健康法が増えてるからなんか楽して健康になろうってやつが多すぎる気がする。 701 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:34:02.90 ID:fDUSmkUl0.net] >>689 難しく考えることないよな 内臓は消耗品 限界超えたら食事制限で辛い思いする だから負担かけすぎる使い方しないようにしましょう こんだけ 702 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:35:22.65 ID:zLfg0pQq0.net] >>684 草ァ エビデンスを示せない時点でお前は負け犬ってことだ 703 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:35:25.19 ID:3vh6Ev88d.net] 卵とかささみで十分 704 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:35:39.33 ID:fDUSmkUl0.net] 興味ないから最近まで気がつかなかったけど、ドラッグストアにはずらっとプロテイン並んでるよな そんだけ何も考えずに飲んでる人がいるんやな 705 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:35:51.88 ID:hg02fI6u0.net] 人工ってなんだよ 人工タンパク質が存在するならまず安い人工肉を作れ プロテインって英語で言おうがタンパク質はタンパク質だろ 糖質脂質と同じで取り過ぎは良くないで終わる話を下らない見出しで語るな 706 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:36:39.63 ID:fDUSmkUl0.net] >>694 どーぞ おまえの相手は俺だけじゃなく他にもいっぱいいるから、俺じゃないやつにも全部論破していってね 707 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:36:55.84 ID:FwUgs25U0.net] 明らかにザーメン増える 708 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:37:09.19 ID:pBDnRgM/p.net] これで騒ぐ奴って健康食品商法に騙されそうｗ これは天然ですってｗ 709 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:37:52.39 ID:ZLFvc+f00.net] >>673 お前文盲だな 「タンパク質の過剰摂取は身体に悪い」なんて平凡な結論じゃ目立たないから 「プロテインは有害、人工的なタンパク質は身体に悪い」と主語を肥大化させてるのがこの医者の言ってることだよ 主張の手口がアフィブログや炎上系youtuberと同じゴミがこの医者なんだよ 710 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:39:36.00 ID:RLdII8zk0.net] >>680 タバコズバズバ吸って長生きする爺ちゃんもいるから、一例見ても仕方ないわな 711 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:39:55.72 ID:OeVqGjZi0.net] 中山きんに君公認　エナドリはダメ https://i.imgur.com/XVwYPCO.jpg 飲んでる馬鹿はいないよな？ 712 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:40:19.70 ID:wHSoQbqw0.net] テレビCM入れてるサプリ系全般に言えることじゃん 特に皇潤とか糖尿病患者とか肝疾患ある奴にはドクでしかない 主治医によっては今すぐ止めろ！って言うらしいしな 世の中一見体によさそうだけど「但し書き」付くものなんてごまんとある 713 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:41:10.43 ID:qYaRCil30.net] >>703 エナドリっていうか清涼飲料水全般NGよ 714 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:41:56.07 ID:N/c62tY+d.net] >>701 タンパク質だけを人工的に抽出しパウダー状にする なぜこんなことをするかと言うとビルダーが大量摂取するだめだ 大量摂取するためにあるのがプロテイン だからデッケー袋で売ってるだろ 人工は悪いんだよ 715 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:42:04.46 ID:ueW46OuG0.net] 山本義徳氏に聞いてみてよ 716 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:42:20.62 ID:RLdII8zk0.net] >>701 主語じゃなくて目的語だぞ 717 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:42:49.32 ID:fDUSmkUl0.net] >>704 栄養強化食品、栄養ドリンク、サプリって凝縮されてるから、しっかり知識持った上でないとそういうリスク高いよね 普通の食品ならちょっと一口食べたくらいじゃ病人でもただちに問題はないけど、そこが大きく違う 718 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:42:51.75 ID:u2SsPENDr.net] そんなの研究結果が腐るほどありそうだが 719 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:42:54.25 ID:HfKJCyee0.net] こんな事言うならプロテイン無しのボディービルダー一人でも作ってみろよ 720 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:44:18.28 ID:xqc/xmjmM.net] ボディビルダーは短命 721 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:44:19.88 ID:bqh4M1O5M.net] すべてのサプリはスポクラ・ジム・パーソナルトレーナー等の飯の種でしかない 722 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:45:46.64 ID:xqc/xmjmM.net] >>703 カフェイン摂取すると最大重量上がるんだよなあ カフェインはドーピングとおなじ 723 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:45:46.77 ID:qYaRCil30.net] >>711 日本の誇る山岸さんはタンパク質に関しては食事メインだったと思う 724 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:46:18.52 ID:ZLFvc+f00.net] >>708 「タンパク質の過剰摂取」という主語を「プロテイン（人工的なタンパク質）の摂取」に肥大化 小学校からやり直せ 725 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:48:05.84 ID:mskH/kaO0.net] 嫌儲でもプロテイン毎日飲んでるやつおるやろ 健康診断の血液検査の結果とかで異常あるかないかわかるやろ 726 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:48:11.04 ID:us1ghsQC0.net] ステロイド摂取すればトレーニングしなくてもムキムキになる これ豆知識な 727 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:48:32.76 ID:YmoH5y070.net] >>711 サプリやプロテインはゴミとか言ってるナチュラル派ビルダーは結構いる 728 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:48:58.63 ID:A1f0AIya0.net] >>187 ビルダー目指してやっとそこそこ筋肉付いてきたかなの世界だし 729 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:49:01.79 ID:n6vM82A50.net] ちょうど先月からプロテイン飲むの止めたとこだわ 730 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:52:42.82 ID:ZOVTtWrN0.net] 癌家計じゃないのに、ここ三年筋トレしまくってプロテイン毎日5杯飲んでたガチ勢だけど去年腎ガンになったぞ 来年死ぬぞ 731 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:52:56.03 ID:A/4o69Ic0.net] あっ…プレジデントか 732 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:53:04.49 ID:Z3Bk+yR40.net] ウンコしてプロテイン飲んできた 733 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:53:20.25 ID:RLdII8zk0.net] >>716 それは主語にならん 734 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:54:38.59 ID:HTFXdFGoM.net] >>722 俺の父親もボディビルダーだったけど癌で早死にしたなあ 735 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:56:19.81 ID:y22BWQwA0.net] ま、自分の体を壊さないとこういう話って理解できないよね 強い人はガブガブ飲めばいいんじゃないの 俺は腎臓弱いからよくわかる 736 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:57:03.80 ID:EukQoZl+M.net] あいつらがしたいのは筋肉増やして俺カッコいいしたいだけだし 737 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 21:58:11.64 ID:y22BWQwA0.net] >>711 カトちゃんはやめてる 738 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 21:58:52.06 ID:uYt6w9YA0.net] 量の問題ってこと？ 739 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:00:18.31 ID:ZLFvc+f00.net] >>725 マジで幼卒じゃんお前 "having a high-protein breakfast may have a powerful effect." https://www.healthline.com/nutrition/10-reasons-to-eat-more-protein （主語はhaving a high-protein breakfast「高タンパクの朝食を摂ること」） タンパク質の過剰摂取は身体に悪い （主語は「タンパク質の過剰摂取」） 740 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:02:02.16 ID:/1TqM4mH0.net] 味の素は体に悪いとかと同じ類の話だろ 741 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:03:17.15 ID:H/YHOMOT0.net] 腎臓に負担掛かるってのはそれだけ発生するアンモニアが多いんだな それで屁も臭くなる 742 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:04:08.34 ID:QtduPXo20.net] 大半の日本人はプロテインのタンパク質より乳糖に腹がやられるからまず問題ない 743 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:04:26.21 ID:TOz2mZiC0.net] ただのホエイだが 744 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:06:39.90 ID:Ou5g6AC80.net] まぁ量もだし吸収のしやすい形になりすぎてて人体の設計外な行為であることは間違いないな 745 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 22:06:56.80 ID:pOPd3qfJM.net] これだから日本の医師はダメなんだ 746 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:07:19.23 ID:F2oWr3mK0.net] 人工的なプロテインパウダーがどう悪いのか書いてなかった 747 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:07:20.88 ID:HHfarlYg0.net] これ循環器内科の先生に直接言われたのでほぼ間違いないでしょ？ 言われたのは母親だけどね かなり有名ですごい先生 748 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 22:08:18.93 ID:SEV6/8bp0.net] 適量だったらいいんじゃねぇの？ 肉とか魚でで1日に必要なタンパク質摂るのキツいよ 吸収率も全然違うし プロテイン＝腎臓に悪いで脊髄反射してるやつの頭の悪さよ

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