- 1 名前:Gecko ★ mailto:sage [2023/05/28(日) 01:49:19.33 ID:OcuVuxxf9.net]
- 節約のために、「朝ごはん」を食べないという人もいるでしょう。確かに、食事の準備や食べる時間、材料と調理に使う光熱費は節約できるかもしれません。しかし、お金と時間以外の面からみて、これは本当に適切な方法なのでしょうか。ここでは、朝食が体調や生活にどのような影響をおよぼすか、考えてみます。
■朝食の欠食率 ある特定のグループにおいて、朝食を取る習慣のない人の割合を「朝食欠食率」と呼びます。この「欠食」とは、菓子、果物、乳製品、嗜好(しこう)飲料などの食品のみ食べる場合、錠剤などによる栄養素の補給や栄養ドリンクのみ摂取する場合、または何も食べない場合のことです。 日本人の朝食欠食率は増加傾向にあり、特に若い世代ではその傾向が強くみられます。厚生労働省が定期的に行っている「国民健康・栄養調査」では、朝食欠食率に関する具体的なデータが公表されています。 それによると、2007年以降の欠食率は男性で約15%、女性で約10%です。年齢グループ別に分類してみると、欠食率が最も高いグループは男女とも20歳代となっており、年齢が上がるごとに低下しています。 ■朝食を抜くメリット 朝食を食べないメリットとして、食費の節約をあげる人もいます。確かに、毎日の朝食を抜いて昼食とあわせてしまえば1日2食になるため、3食を標準とすれば単純計算で食費は3分の2に抑えられます。家計のすべての消費支出に占める食費の割合をエンゲル係数と呼び、低収入であるほどエンゲル係数が高くなる、つまり、生活水準が低くなります。 朝食を抜いて食費を削れば、エンゲル係数を低減できるため、理屈上は生活水準をあげられます。そのほかに、食事を取らないことで朝の時間を有効に活用できるという考え方もあるかもしれません。人によっては、朝食を取らないほうが体調がよいと感じる場合もあります。 ■朝食を抜くデメリット では、朝食を抜くことのデメリットを考えてみましょう。朝食を取らないと、エネルギー不足により午前中のパフォーマンスが低下したり、昼食時に過食になったりする可能性があります。 (以下ソースにて) https://news.yahoo.co.jp/articles/df117e48b7923e889ab69a89a5069008d81853e6
- 303 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 18:49:07.64 ID:4x7Hh4b/0.net]
- >>296
むしろ自分にあった分量で我慢できるなら カフェインは効果的だぞ カフェインを取る必要がないぐらいの時でも 飲んじゃうのがまずいだけだ カフェインはアルコールと同じくかなり耐性や 摂取できる容量に個人差があるから 自分自身がどれだけ飲んだら苦しくなったか 覚えるのがいい
- 304 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 18:57:29.70 ID:Wc0VvyFf0.net]
- >>303
日本人…つか東アジア人はカフェインいくら摂っても平気だろ
- 305 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 18:57:33.39 ID:bdi5SjDH0.net]
- 毎日出勤のリーマン
朝 シリアルとヨーグルト 昼 スーパーで買った、相模屋の豆乳入りよせ豆腐一丁 夜 嫁の晩飯を普通に食う 個人的には、昼にガッツリ食う意味がわからない 昼の豆腐は事務所の冷蔵庫に買い置き
- 306 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 18:58:07.13 ID:5oxyDqD/0.net]
- 夜を抜いた方が良い
- 307 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:05:57.93 ID:7686OXbM0.net]
- >>305
シリアルとか気取りやがって 真の社畜なら朝は抜きだ 始発出勤しないでいい程度のヌルい社員ならめとろ庵か文殊の春菊天そばだ
- 308 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:06:01.49 ID:5oxyDqD/0.net]
- >>305
昼抜くと午後に声が出なくて夕方にの仕事で踏ん張り利かなくなる
- 309 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:06:37.83 ID:7YQH1hmh0.net]
- 俺は数十年、朝食ヌキだ
寝起きで食うと高確率で下痢するのと、メシ食う時間があったら一秒でも多く寝ていたいからな 結果、今でも健康そのもの 180cm65kgをキープしている
- 310 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:10:06.58 ID:5oxyDqD/0.net]
- 最近の朝は、ご飯と野菜炒めとバナナと牛乳だな
おかげで毎朝うんこが出る
- 311 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 19:24:43.97 ID:VI1X4Cgh0.net]
- >>309
消化にいいもの食べても下すなら消化器が弱ってんじゃないのかそれ
- 312 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:30:10.29 ID:TVn6vph50.net]
- 貧困層の食事を見てるととにかく野菜を食べてないね
レトルトやインスタントの味噌汁 サバ缶や卵はよく食べてるけど ブロッコリーの茹でたのかキャベツ千切りの大盛りか小松菜のおひたしを追加してくれ いっつも野菜食べてない
- 313 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:41:03.82 ID:bRrvxO/y0.net]
- 朝食えないのは夜中に寝ていて長時間食わなかったから
- 314 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 19:53:52.87 ID:pyOQNPb60.net]
- わかる、朝、おとんにうどんを食べさすのだが、節約のためわいだけうどん玉は無しでお汁と具だけ食べてるけど、クジぐらいにリンゴ半玉とか食べちゃって高くつく
- 315 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 20:06:49.96 ID:awr1VHMr0.net]
- >>276
そのぐらいですね
- 316 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:11:33.53 ID:+lKRpXRX0.net]
- 朝飯食えない人って寝る前に食べる習慣になってる
寝る前4時間以内に食事する人は早死にする 朝食どうこうじゃなく食事のリズムの問題
- 317 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:18:56.48 ID:+lKRpXRX0.net]
- 40代後半会社経営者
俺の場合は6:00に朝食摂って 7:00から仕事してるから飯食わないと頭が回らない その代わりに昼食摂らなくても夕方までバリバリ働ける 昼食摂るパターンは取引先や社内でランチ会じゃない限りは 昼食に時間を割くのが勿体ない
- 318 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:22:14.32 ID:Avok0Bdx0.net]
- 寝る4時間前に夕食済ますとお腹空いて眠れないからなぁ
7時〜8時に夕食食べると結局12時や1時頃空腹で眠れなくなる。どうしても眠れない時はストックのカップ麺食べて腹落ち着けて寝てるけど、それすると朝はいらねってなるな
- 319 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:23:40.47 ID:+lKRpXRX0.net]
- 朝食に
炊き立ての白米とお味噌汁 焼き魚やご飯のお供と一緒に食べてると 日本に生まれて良かったなって心底感じる
- 320 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:24:38.71 ID:+lKRpXRX0.net]
- >>318
君ってデブで薄毛だろ
- 321 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:28:08.25 ID:9NfV2Yym0.net]
- 満腹で眠れないのはわかるが
空腹で眠れないってのは全く共感できない
- 322 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:33:35.28 ID:Avok0Bdx0.net]
- >>320
髪あるし女で47kgだからデブの範囲では無いかな 昔から空腹になると目が冴えちゃって布団の中で1〜2時間待っても寝付けない
- 323 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 20:33:47.48 ID:7ZSzwVrq0.net]
- 朝はポカリと生卵1個で余裕
- 324 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:50:06.51 ID:Eg7sy9db0.net]
- 仕事休みの日に朝山岡家したら昼まで下痢になった
- 325 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 20:51:08.06 ID:VI1X4Cgh0.net]
- >>318
それは夜食食べるのが習慣になってるから腹減るだけでは
- 326 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:52:00.01 ID:RPifmBVL0.net]
- >>322
欲求不満なんだろ オナニーしてちゃんとイケば熟睡できるよ
- 327 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 20:52:59.35 ID:RPifmBVL0.net]
- セックスもシラフで空腹時が一番調子がいいわ
- 328 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:02:10.70 ID:Avok0Bdx0.net]
- >>325
習慣化はしてないな普段はもっと遅く夕ご飯食べるから 朝御飯をここでいう欠食に当てはまらないレベルで食べれるかは向き不向きあると思うわ 朝型の人は多分向いているだろうし自分含め夜型だと無理には食べれないかな
- 329 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:07:48.92 ID:0fAKnIU/0.net]
- >>322
その摂食生活ってかなり不健康なんじゃない? 自営だが朝5-6時に目覚め一仕事してからの朝食は9時前後 勿論トーストとコーヒーの軽食で済ます。 昼は14時過ぎに頂くが此処でガッツリ食べる。 夜は軽食で済ませ胃を軽くして寝に入るよ。 胃がデカくなってないか?
- 330 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:10:04.66 ID:FgqO/glK0.net]
- 俺はずっと朝はチョコとコーヒー程度で昼は炭水化物(ラーメン、うどん)がっつりだったけど
朝に炭水化物取って、昼は抜く生活に変えたんだけど 朝食べたら昼は余計に腹が減るようになったわ
- 331 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:age [2023/05/28(日) 21:27:09.79 ID:HT3TOZv80.net]
- 普段は食欲なくて全く食べないけど、ビジネスホテルの朝食バイキングはおかず制覇してごはん3杯は行く
- 332 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:27:59.92 ID:Avok0Bdx0.net]
- >>329
胃は普通より大きいだろうね 朝は難しいけど昼や夜なら男性並かそれ以上に食べてるね社食に小鉢2個追加したりしてる 栄養バランスには気をつけてるけどタイミング自体はやっぱり良くないと思う 早起き出来る人は羨ましいし尊敬するわ
- 333 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 21:44:35.88 ID:U5I6vd7s0.net]
- 帰り遅めだから夜食べなくなった、わりとすぐ慣れたわ
というか夕飯を朝に食べてる
- 334 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:53:58.24 ID:ZE8XW9SW0.net]
- 3食食べなきゃダメとか2食で十分とかどっちだよ
世界レベルの統一見解はないのか?
- 335 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:54:29.68 ID:yHVAOAhb0.net]
- 成長止まったら1日2食でいいよ
代謝は年々落ちるのに若い頃と同じように食べてたら病気になる だいたいこの記事は「欠食」と朝飯食べるのが当たり前になってる 読む価値はないね
- 336 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:58:15.87 ID:cX519Wku0.net]
- >>3
相撲取りは1日2食
- 337 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 21:58:20.56 ID:UmUojfKA0.net]
- 腹が減っていたら食う
減っていなかったら食わない それで良い
- 338 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:02:23.79 ID:2hPbYFPX0.net]
- トイレはどうしてるの?
- 339 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 22:11:02.18 ID:Xwyzqnif0.net]
- 外国の朝食だと朝からタポタポになる様な、スープとカフェオレやら液状のをやたら取る所もあるし
固形物に拘らない手はあると思う
- 340 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 22:11:26.93 ID:ZE8XW9SW0.net]
- 調べたら1日の栄養を5食ぐらいに小分けの方がいいとか言う勢力もいるみたいだな
もうわけわかんねえよ
- 341 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:19:10.31 ID:lzfRFjj20.net]
- >>1
食うことで巨大な産業が回るんだよな 食わない奴にも食わそうとする産業が起きる 産業が回ることで人々は活性し豊かになる どっちでもいい 我々はその歯車の一部だ
- 342 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:19:31.29 ID:3LLGmz9D0.net]
- 節約じゃない。金が無いから食えないんだ
- 343 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 22:20:57.22 ID:0fAKnIU/0.net]
- >>332
そっか。 人は毎日歳をとるからそれなりの食生活を推奨します。 私、ルートセールス時は吉牛並みペロリ頂いてたよkw 今はなか卯やサイゼ利用しても最小のライスしかたのめなくなった。成人病も怖いしお互いに自衛出来たら良いね。
- 344 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:28:15.80 ID:CxsnMUdv0.net]
- >>244
朝立 朝ヲナ 朝セク
- 345 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:34:43.59 ID:U9gl15vH0.net]
- 朝は食欲が無いが、食わないと1日調子が出ない。
- 346 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:40:08.62 ID:JBhmcsmd0.net]
- >>1
朝飯食ったのに腹減った〜 byリス
- 347 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 22:49:15.88 ID:VI1X4Cgh0.net]
- >>340
結局はどういう生活スタイルしてるか活動時間とかによるんだよな 筋トレしてる人やダイエットしたい人は3回や5回に分けた方が効果ある 肉体労働とかハードな活動時間多い人は朝から多めに食わなきゃ死ねる まあ回数変えたからと言って摂取カロリー変わらなきゃ特に変わらないから自分に合う食い方するのがええ
- 348 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 22:59:24.60 ID:3iaz4NRW0.net]
- その一方で昼ごはんしっかり食って午後から睡魔と格闘してる馬鹿なんなん?
- 349 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 23:00:01.93 ID:dkJEd9Lm0.net]
- リモートワークで10時に起きるので朝食う暇がない
ブランチと夕食だけ
- 350 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/28(日) 23:04:23.59 ID:U9gl15vH0.net]
- >>348
昼は昼で、食わないと午後の調子が出ない。 だから食った後少し目を閉じる事にしている。
- 351 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/28(日) 23:43:17.65 ID:XfOuZdVJ0.net]
- 長生きはどうでも良いけど
健康寿命長い人の生活を見ると良く食べて活動運動もそこそこしてる 食費は削らない方が良いと思う
- 352 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 00:05:02.09 ID:DFNDWJiE0.net]
- >>348
ただの食べ過ぎだな 血糖値が急に上がる食べ方するから眠くなる
- 353 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 00:45:12.54 ID:4z1SUIeY0.net]
- コロッケパン2個最高
- 354 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 01:04:40.49 ID:YXPYLss40.net]
- 晩飯が遅いか
遅くに何か食べると 朝飯いらないだけ
- 355 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 01:16:12.57 ID:jucKqX6H0.net]
- 独身だけど仕事で疲れちゃって自炊が無理
朝コンビニで500円昼1000円夜1000円みたいな感じ 努力すれば昼500夜500にできるかもしれないけど
- 356 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 01:21:04.57 ID:QAXXvRW+0.net]
- 20年以上朝食抜きで最近は夕飯の1食だけ
- 357 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 02:29:02.46 ID:V9W2syXD0.net]
- >>167
>>2 オートファジーで免疫が上がるからな 16時間断食頑張っておくれ
- 358 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 02:48:00.83 ID:yL9qj1AV0.net]
- 朝は食べない方が良いという医師はいる
肉体労働以外はカロリー過多になるからな だが栄養士は女が多いから大抵三食バランス良く食べることが大事と言うね
- 359 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 03:25:17.74 ID:Nr7xK/MT0.net]
- 肥満なのであれば減量の為に抜く
適正値ならどちらでも w
- 360 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 03:32:58.81 ID:WRRJog730.net]
- 前日の夜に腹一杯食ってると朝食なんて食えないよな
- 361 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 03:40:44.68 ID:ANdXteol0.net]
- 食事面倒だからパーソナル点滴販売してほしい
- 362 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 03:45:35.70 ID:9ST5V53i0.net]
- >>12
夫の主治医も1日2食を推奨してるわ 朝は食べてもフルーツや軽食程度が良いらしい 食べ盛りの10代はともかく、代謝が落ちてる上に普段から飽食気味の現代人は、栄養過多とか
- 363 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 03:49:10.91 ID:9ST5V53i0.net]
- >>347
本当にこれ 1日事務仕事の人、配達などで身体を使う人、では必要とするエネルギーも塩分も違って当たり前 猫も杓子も同じにしましょう、というのがそもそもの間違いだと思う
- 364 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 03:54:03.52 ID:A+JQ51sf0.net]
- 正解は人それぞれなんだろうが
1つ言えるのは年取ると タンパク質や脂質の摂取がかなり厳しくなる 老化加速する理由がわかった
- 365 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 03:57:27.23 ID:9deXcflH0.net]
- 植物はいいよな。光合成で生きられる
- 366 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 04:17:13.08 ID:ggv8x52D0.net]
- >>9
16時間ダイエットも朝食抜きなら自然とそうなっってるもんな。晩飯抜くより身体にいいのかもしれん
- 367 名前:名無しさん@13周年 [2023/05/29(月) 04:45:08.62 ID:QmdFStkyx]
- 朝食どころか昼も食べず、食事は夕食だけの一日一食生活を学生の頃から数十年続けてきたけどなにも問題は無いな
その代わりというわけではないが水だけはしっかり摂るようにしている 清涼飲料水ではなく、ただの水な 血液検査の結果も良好で、糖尿病や高脂血症の気配は微塵もない 一日一食なら食事代や光熱費を節約できて経済的にも効果大
- 368 名前:名無しさん@13周年 [2023/05/29(月) 05:03:40.06 ID:dP5MpELHX]
- 朝食べたり、食べなかったりで…素直な自分がいる
- 369 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 05:17:46.54 ID:8XUPFLVP0.net]
- 16時間は2ヶ月ぐらい続いてるわ
- 370 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 06:26:12.96 ID:A6TiWkrw0.net]
- 8時間の間に食べ過ぎる!
- 371 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 07:47:41.35 ID:uIrV2BQx0.net]
- 昔の人は良く動いたからな、それこそ子供なんて朝練、10時の休み時間、
12時の休み時間、夕方のクラブ活動、習い事とハードスケジュールで 今みたいにネットとかもなかったからじっとしてることも少なかった
- 372 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 07:52:16.81 ID:ke9eAlq/0.net]
- >>355
器量よしの女性と良きご縁があります様に。
- 373 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 09:51:46.09 ID:zav+mdDu0.net]
- >>358
菓子パンや饅頭を1食とカウントしない医師が居るからな パンとコーヒー食って飲んでもでも朝食にならないのよ
- 374 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 10:33:54.78 ID:CPWED8b00.net]
- 朝飯はホテルに泊まったときくらいしか食わない
- 375 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 10:37:18.74 ID:kZRbK6nW0.net]
- 節約のためではないんだなこれが
- 376 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 10:42:06.59 ID:42fTjwdb0.net]
- >>374
ホテルの朝食は1泊何万円払ってもがっかりする内容の食事しか出ない オレンジジュースを飲んでも手しぼりのフレッシュジュースじゃないし、 牛乳も超高音殺菌乳になっていて風味もなにもないし、 卵料理は輸入ものの液卵から作ったオムレツやスクランブルエッグだし パンに塗るジャムはビックリするぐらい固形分の少ないスカスカの内容で
- 377 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 10:43:37.58 ID:Xtd5gh0F0.net]
- >>376
いいホテル泊まれよ
- 378 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 10:49:46.28 ID:d2P+HvoO0.net]
- 年を取ると代謝が落ちるから3食だと簡単に太るんだよ
朝はある程度動いてからじゃないと食えないし 2食で良い
- 379 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 10:53:29.98 ID:A6TiWkrw0.net]
- >>373
はあ?その医師めんどくせー
- 380 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 10:54:07.05 ID:A6TiWkrw0.net]
- ホテルの朝ごはん嫌い
並んで取るのも嫌い 大体メニューわかるし、朝からそんな食べられない
- 381 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 11:10:38.58 ID:f7q46KZb0.net]
- 朝食食べなくていいって言ってる人って
大した仕事してないんだろうな 俺の場合7時から午前中はデスクワーク中心だが 4,5時間頭フル回転で仕事処理しないといけないから 朝食抜きじゃ仕事にならない 打ち合わせや客先回りの日は頭使わないからお腹が空かない
- 382 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 11:20:41.58 ID:6Dxj0Ixn0.net]
- 朝飯抜いたらデブになるぞ
デブになったら病気になって治療費かかる
- 383 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 11:24:13.69 ID:42fTjwdb0.net]
- >>377
シティホテルの担当者のレベルが低いのではないかと思う 1泊7万円払っても残念な朝食だとすると 地方のビジネスホテルの朝食の方が頑張っていることがある
- 384 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 11:32:18.14 ID:CnMKiLqg0.net]
- 朝が一番美味しいし抜くとかあり得んとおもたら
人それぞれなんやな 体質か
- 385 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 11:34:04.64 ID:zav+mdDu0.net]
- >>379
その医師が1食だか2食だかを流行らせてTVとかに出てた人 本当に後何にも食べないんですか?って聞かれたら菓子パンや饅頭は食ってますよって言ってた
- 386 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 11:48:40.92 ID:Ed4D/gvh0.net]
- 安価にカロリーを取るなら、食パンのトーストか、ご飯を自炊して、ふりかけ、漬物、納豆などの組み合わせとなる。
朝食を無くした挙句に、主に外食となる高価な昼食でそのカロリーを補うのなら、トータルでは絶対に安価にはならない。 朝食を抜くことによって食費が減らせるのは、朝食も外食の高価な朝食を食べている場合だ。
- 387 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 12:01:53.52 ID:42fTjwdb0.net]
- >>386
なぜトーストが多いのだろう? ライ麦を使ったサワー種のプンパニッケルやミッシュブロートのような ドイツパンの方が腹持ちが良いし栄養もありそうなのに
- 388 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 12:22:28.74 ID:54Ku8kGX0.net]
- >>387
コスパはどうよ。
- 389 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:26:52.31 ID:cttwXJ7b0.net]
- ホテルの朝食ブッフェは
白米しか食べないわ
- 390 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 12:36:22.92 ID:4jcw+a7j0.net]
- >>378
むしろ一食で良いぐらい
- 391 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 12:36:25.00 ID:DFNDWJiE0.net]
- 安価に~と書いてるのになんでドイツパンが出てくるんだ
- 392 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:44:06.27 ID:A6TiWkrw0.net]
- >>385
ふはははは まじで!? ワロタ
- 393 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:44:54.23 ID:A6TiWkrw0.net]
- 高橋一生は一食生活だったけど今はやめたらしいじゃん
あの人いつも顔色悪いのよね
- 394 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:46:59.30 ID:oGF3M88H0.net]
- >>373
饅頭と菓子パンはカロリーゼロ理論?
- 395 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 12:55:02.93 ID:CW4LH8R/0.net]
- >>394
脂肪細胞の数が増えるのは赤ちゃんの時と思春期限定だから そこで細胞数が少ないままなら何食ってもほとんど太らないか太っても簡単に減る
- 396 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:57:07.42 ID:4pfZkMQY0.net]
- カロリー摂りすぎないようにすれば1日何食でもよろしい
- 397 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:57:40.51 ID:vBj4ZvYh0.net]
- 体質には個人差があると思うけど
40過ぎたら1日1.5食~2食でいいと思う
- 398 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 12:58:43.42 ID:trR9Jj+D0.net]
- >>385
酷いな 誰だよその医者
- 399 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 13:03:20.82 ID:hWRzpB5a0.net]
- 朝と夜しっかり食べて昼軽くがいいだろ
仕事してると昼は外食になりがちだからそこをいかに抑えるかがポイント
- 400 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 13:07:04.71 ID:cr4bdVYe0.net]
- どっかの馬鹿の曖昧な記憶を真に受ける間抜けが多いな
- 401 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 14:02:34.27 ID:j7ZBjwIx0.net]
- テレワになってから晩ご飯だけだ(´・ω・`)快調
- 402 名前:ウィズコロナの名無しさん [2023/05/29(月) 14:03:54.84 ID:nEKmisnV0.net]
- 朝食なんてアミノバイタルインゼリーとかカロリーメイトでいいじゃん
大した金かからないよ
- 403 名前:ウィズコロナの名無しさん mailto:sage [2023/05/29(月) 14:06:36.98 ID:+cDduFMf0.net]
- 底辺って食生活悪いからデブ多いよね
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