【健康】心療内科医が提言「認知症になりたくなければ、ラーメンをやめなさい」 ★2 [ブギー★]

1 名前：ブギー ★ [2020/09/14(月) 06:36:06.87 ID:kbf6wkvR9.net] 　新型コロナの影響で続く自粛生活。ここまで長くなってくると、次第にラーメンをはじめとした外食の味が恋しくなってくる。デリバリーやテイクアウトで楽しむ人も多いのでは。 　しかしそのちょっとした食習慣が、あなたの脳を蝕んでいるとしたら――9月に新刊『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』を発売予定の心療内科医・姫野友美氏に、意外な「脳が老化する習慣」を教えてもらった。 認知症リスクは40代から始まっている 　「65歳の7人に1人が認知症を発症している」という事実をご存じだろうか。誰しも、年齢を重ねても寝たきりや認知症にならずに、見た目も頭(脳)も若さを保って元気なままでいたいと思うもの。しかし高齢になるほど、元気な人とそうでない人に違いがでてくる。これは生活習慣の差によるものが大きく関係してくる。 　じつはこの認知症、脳の萎縮は20年前から始まっていると言われている。65歳で認知症になる人はその20年前、45歳から始まっているのである。つまり40歳を過ぎたら、生活習慣を見直さなければ認知症まっしぐらなのだ。 　いくつになっても、体と脳と心を整えておくこと、その方法を知っているかどうか、実践できているかどうかが、この先「人生100年時代」を楽しく過ごすための命運を左右するといっても過言ではない。 　脳の老化をできるだけ避けるには、なにも珍しい食材を取り寄せたり、特別な運動をしたりする必要はない。毎日の生活でついやっていた「よくない習慣」を変えていけばよいのだ。今日からでも変えられる、ついやりがちな認知症リスクのある習慣の中からいくつかを紹介しよう。 認知症は食事からやってくる　 　新刊『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』のタイトルにも入っている、ラーメンは、なぜやめたほうがいいのか？　 　「塩分が多いから！」と思った方、残念ながらはずれである。確かに塩分の摂り過ぎは高血圧を招いて、脳血管疾患から認知症というリスクにつながっているが、たとえ塩辛いスープを残したとしても、ラーメンを食べ続ければ認知症のリスクは消えてくれない。 　これはラーメンだけではない。うどん、パスタ、パン、カレーライス、天丼など、働き盛りが毎日食べていそうな糖質多めの食事はどれも当てはまる。 　麺類、パン、米飯などの糖質に偏った食事、加工食品の中にこっそり入っている油や糖質、添加物、そして身の回りにある環境汚染物質など、脳の老化を促進する物質は私たちの周囲に満ち溢れている。 　これらの物質が知らず知らずのうちに私たちの体をむしばみ、病気のきっかけを作り悪化させていくのだ。病気のきっかけを作るのも、知らずに悪化させるのも、自分の食べ方で決まっていたのである。 　糖質を食べ過ぎないことは、認知症防止の大切な一歩である。ほかにも体を酸化から守る栄養素を意識して食べる、脳や臓器の大切な機能を邪魔する有害物質を入れずできるだけ体内から出す、など食事に関する脳の老化の影響は大きい。 続きはソース元にて https://news.yahoo.co.jp/articles/6edb834d7865c8a1a77094c6e4f87f3055f3de7c ※前スレ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1600023300/ 856 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 08:58:39.98 ID:4691WaHz0.net] キャノラー油は避けている 857 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 08:58:56.37 ID:+PaMoxGf0.net] ラーメン食いまくって早死にした方が幸せじゃね 858 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 08:59:07.41 ID:yHJ3aakC0.net] 炭水化物はやめろとか多いけど ガリガリで栄養失調気味の人にも言えます？ 859 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 08:59:17.29 ID:4dMWLdeu0.net] 糖質は1日3食とったほうがいい、間違いない 取りすぎはよくないが食べないよりは食べたほうがいい ブドウ糖は脳のガソリンでもあって切らしたら働かない 860 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 08:59:18.26 ID:SOWetlkU0.net] 家の爺さんは毎日カップ麺食べて 缶ビール5本飲んで、タバコひと箱吸って 夜更かしして91まで生きた 861 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 08:59:20.56 ID:5z9xEN2S0.net] ラーメン食ったら1000kcalくらい動かないと体重キープ出来ない 862 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 08:59:25.72 ID:fBrPaOZf0.net] 心臓病とか肝硬変とかならまだしも、認知症？？？ 863 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 08:59:51.38 ID:2v0KDbs20.net] >>809 たぶんそれマーガリンとかの トランス脂肪酸だな アメリカでは禁止されてるけど なぜか日本では普通に摂取できる 認知症の原因になると言われてる 864 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:00:09.01 ID:W73FaC6G0.net] 個人的には80過ぎまで生きてしまったら認知症なって現実逃避したい。 周りが大変だろうけど税金も保険もたくさん払ってるし、遺産それなりに 残すから許してほしい。 865 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:00:22.93 ID:MjhW5IGq0.net] 認知症を甘く見てる奴いるが本当に怖い病気だからな ガンは早期発見で完治するけど、認知症は早期発見しても進行を遅らせるだけで完治は絶対にない 認知症患者の数を考えたら35過ぎたら健康診断に脳ドッグは入れてもいいくらい 一週間前の夕飯を思いだそうとして思い出せない場合は将来的に認知症になる可能性あると思っていい 866 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:01:03.41 ID:SOWetlkU0.net] 長生きは敵だ 脳が壊れるか？　体が壊れるか？ どちらも人間としては終わってるのにな 867 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:01:39.63 ID:fWHnGryx0.net] >>830 改善するなら問題ねえじゃねえか。改善しなくなったら、それは過剰な脂質摂取か、食生活を含む生活習慣の問題か、内臓機能の低下であり、根本的に話が違ってくるわボケ！ もう君とはやってられんわ w 868 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:02:09.52 ID:GzXzVI5w0.net] >>845 医者が言ったとしても消費者が実際にためして効果を書き込む そういう検証があって初めて注目されるようになる なんの根拠もなく言っても無視されて終了 実際にそうだから反響が大きくなってる 869 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:02:17.80 ID:iliPrsSb0.net] 80も生きたら十分だから安楽氏させてくれ。 870 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:02:24.61 ID:SOWetlkU0.net] 人間の人生なんて50年で十分だよ 871 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:02:34.24 ID:CYUfoxjG0.net] >>809 多分関係ないと思う 単なる個体差じゃないかな 872 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:02:52.33 ID:ZYzVP7N/0.net] 理想の食事内容書いてよ 873 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:02:55.55 ID:pTu7wRcw0.net] >>853 ちなみにカップ麺はなに？ 874 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:03:07.18 ID:FcPiKyiq0.net] わりと幸せそうではあるけれどもね 父親も良くしてくれるし、娘も良くしてくれるわけでね まあ周りは大変と言えば大変なんだけれども、幸せ病でもあるんじゃないか？とかね 思ったんだけど、なんかこう自分の親戚でも独身でというタイプは ものすごく年をとっても頭がシャキーン！としているんだけれども のほほ〜んとしたタイプはダメだね。ボケるね 運命なんだろう 875 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:03:12.94 ID:MmMDF+Gf0.net] 年寄りの三食しっかり食べろ教 もはや宗教 風邪で食欲なくても無理やり食わされる 自分が欠食児童だった頃のトラウマなんだろうな 876 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:03:13.95 ID:fWHnGryx0.net] >>844 ありゃ過労じゃねえのかい？ 877 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:03:29.98 ID:5XkYO1iO0.net] >>817 いい質問だな。 まず、公式にはマクロファージの動きを活性化させて 血管内部のプラークを引き抜く能力を高めるとされている。 つまり、動脈硬化改善が期待される。 そうでなくても、そのまま必須の栄養分になるから良いことしかない。 魚食わなくとも、これを処方してもらえば 魚よりもずっと体に良い。 あと、肝心な答えだが、脂質異常にはさほど効果はない。 脂質異常による動脈硬化進行を止める役割のほうが大きい。 脂質異常なら、油ものを避ければすぐに改善するぞ。 コレステロールの高い卵なんかは１日１個にしとけ。 しかし、１個は食ったほうがいい。卵は絶対に必要だ。 878 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:03:32.06 ID:U9iOi/gO0.net] ラーメンの脂が苦手だわ ほとんど食べない 879 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:03:32.35 ID:LuGt5JmT0.net] >>1 ラーメンどころかなにもかもダメで草 こんなん意識してストレスためる方が認知症になりそうだな 公園で雑草でも食ってろカス！ 880 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:03:38.04 ID:Skk87YP70.net] 本の広告 売れれば勝ち 内容の検証なんて今すぐ出来ないし 将来否定されても誰も憶えていない 881 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:03:47.08 ID:BkEaK4ok0.net] ラーメンやめますか？人間やめますか？ 882 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:03:47.16 ID:CYUfoxjG0.net] >>858 完治もクソも治療法すらないでしょ 1番の問題は長寿 883 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:04:04.04 ID:ys24QBIr0.net] >>1 うどん県が認知症だらけというのなら信じてもいい 884 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:04:19.10 ID:4691WaHz0.net] 油と糖質の組み合わせは魅惑的 885 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:04:26.22 ID:lS8xt7oC0.net] >>1 ラーメンなんて店によってそれぞれでひとくくりに悪いと言えないだろう。 ひとくくりに悪いと分かっているのはコンビニ弁当と血圧降下剤なのになぜラーメンを責めるんだ 886 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:04:26.63 ID:p/BSTfjj0.net] 儲かりたければラーメンを否定しなさい 887 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:04:37.49 ID:hUsMjzP+0.net] 心療内科ｗｗｗｗ 雑魚がいうな 888 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:04:37.51 ID:FSqVza890.net] >>835 百福さんは土方や百姓やってたわけじゃない。 後半生は我々と変わらない。 それに、チキンラーメンの油はヤバい。 作って何日も経ってるし。 要するにその人次第だろ？ 889 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:04:40.60 ID:vi/7dns30.net] 糖質制限を頑張ってた人に限って早死にしてる気がする 890 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:04:55.18 ID:OLF5IfEu0.net] 心療内科医にそんなことわかるのかねぇ 891 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:04:56.91 ID:ECmy+viP0.net] >>856 マーガリン無茶苦茶言われてるけど加工された食品でバターとマーガリン比べると大して変わらないどころかバターのが微妙に多かったりするんだよな ソースは忘れた 892 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:05:00.16 ID:twEuAhzo0.net] それはあなたのDNAの中にネアンデルタール人の糖尿DNAがどれだけ 含まれているかによる ネアンデルタール人は寒いところに住んでいたので代謝を抑制し過ぎ 糖尿病になる確率が高い 893 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:05:03.04 ID:qlmVpZ8r0.net] 糖質の問題にすり替えてる ラーメン豚が多いけど 実際麺類の料理の糖質量ってエグいじゃん しかもラーメンをおかずに米食うやつとかもいるし 894 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:05:15.51 ID:SW8KDnlN0.net] >>809 うちのばあちゃんボケたけど、主な原因はハルシオンだったよ タバコ吸いまくりだったけど93まで生きたし、何しようが長生きできるけど、クスリの副作用でボケるケースもあるし 医者なんかに頼らないのが一番幸せだ 895 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:05:16.44 ID:cUykVu6Q0.net] >>870 マクロファージバカっ！ EPAは肝臓での脂質の合成・分泌を抑え、リポ蛋白の代謝を促進させることでトリグリセリドの分解を促進し血液中の脂質を低下させるとされる。 また本剤は血小板凝集（血液が固まりやすくなる）作用を抑える抗血小板作用、血管壁に入り動脈の弾力性を保持するなどの様々な作用をもつとされる 896 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:05:53.28 ID:/SLizRHN0.net] 慢性的な低血糖で脳が栄養失調になって 不安神経症や精神障害起こすから、認知症以前の話 897 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:06:27.82 ID:qxT1NlEq0.net] >>853 毎日カップラーメンを飽きずに食べれるなんて もうずいぶん前から認知症の疑いがあるな 898 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:06:54.13 ID:OLF5IfEu0.net] 記事を読む限り科学的な知見らしきものが全くと言っていいほど示されていない。 無難に健康そうなことを、根拠もなく脳にいいと言っているだけ。 899 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:06:56.48 ID:ba7JSRW+0.net] 炭水化物たっぷり油こってり塩分過多 食べないほうがいいが食べないなら食べないで今度はストレスは万病のもと 困ったもんだ 900 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:07:03.34 ID:oH4c56iw0.net] >>889 低血糖なんて病人以外に奴はいませんよ 901 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:07:13.28 ID:ECmy+viP0.net] >>883 ほんまでっかTVみたいなもんでしょ ドヤ顔で自分を売り込みたいだけ、ウケれば語る内容はなんでもいい 902 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:07:14.64 ID:Zz+au9w90.net] ラーメンは毒だよ 903 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:07:16.61 ID:U0Wl9//l0.net] しっかり読んでみたが ラーメンと認知症の因果関係が一切書かれてなくてワロタ なにがしたいのこれ 904 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:07:19.36 ID:Zni9gQBw0.net] ラーメン好きって不健康そうなヤツ多いからか？ ラーメン自体、体に悪そうだが。一部特殊ならは除く。 905 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:07:35.75 ID:3hxIzdvx0.net] ラーメン週1なら何とか体重保てるけど週2や週3となるとデブ化が止まらないな 906 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:07:51.13 ID:FcPiKyiq0.net] まあでも健康を心掛けた暮らしをしたほうが良いに越したことはないからね 自分も若いころはあれこれ食べられていたけれども、今はね、ところてんとか食べたくなったりするからね 脂っこいものを受け付けなくなったわけよ 907 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:07:59.91 ID:TP+1tW3j0.net] デブは認知症になりやすいってことか？ エビデンスある？ 908 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:08:21.68 ID:dajfh3mB0.net] 質の良い睡眠の方が大事だと思うよ あと、脳への刺激 909 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:08:23.57 ID:gOa5nNlw0.net] 食いたいもの 我慢してまでして ヨボヨボになるまで 生き続けたいのかね 哀れな中年ニート諸君 910 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:08:30.68 ID:4691WaHz0.net] ペペロンチーノもやっぱりヤバいか 911 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:08:35.01 ID:WKLIy8bJ0.net] >>883 閃いちゃった！ 912 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:08:41.52 ID:lM3KVyGt0.net] ラーメン食って孫と喧嘩するんや 913 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:08:52.47 ID:MmMDF+Gf0.net] 栄養学の人が言う事は信じない方がいい 914 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:08:57.52 ID:CYUfoxjG0.net] >>885 今のイヌイットはどうなの？ 915 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:09:02.99 ID:qxT1NlEq0.net] >>892 炭水化物はずっと食べなければ食べなくても大丈夫になるから ストレスたまらんよ 炭水化物を食べタックなるのは一種の中毒症状だから しばらく食べなければ中毒症状も消える 916 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:09:06.17 ID:5XkYO1iO0.net] >>847 根本的に動脈硬化を勘違いしてるな。 血管の表層に脂肪分が溜まるんじゃないぞ。 血管内皮細胞の隙間から中にもぐりこむんだぞ。 そんな話みたいに簡単に取れんわな。 917 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:09:33.10 ID:CYUfoxjG0.net] >>887 主な原因は長寿でしょ 918 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:09:33.31 ID:pTu7wRcw0.net] >>884 焼いたトーストにたっぷりマーガリン塗って、 ジャムたっぷりのせて食う。 うめえええええええ 919 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:09:35.57 ID:FSqVza890.net] >>853 偶々だろ。 そういう生活をしたら、早死にする確率が高い。 あくまで確率であって、それで長生きする人も少ないけどいる。 920 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:09:42.78 ID:K10Mhxy10.net] ラーメンの値段に保険代として5000円徴収すれば良い。 タバコとラーメンは同じく嗜好品であり、世の中から消えても全く問題ない。 どう考えても健康に悪いのに辞めないのは自己責任で保険でカバーする必要無し。 5000円くらいの上乗せが丁度良い懲罰 921 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:09:52.82 ID:MmMDF+Gf0.net] >>902 脳血栓であうあうあうあうあうあうあうあうあうあうあうあうあうあうあうにはなりたくないので 922 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:00.17 ID:Z8KrwzqI0.net] ラーメンは味噌だね 923 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:02.56 ID:SNC44jNT0.net] よしラーメン食ってこよ 924 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:04.66 ID:ECmy+viP0.net] >>899 健康的な生活にこだわった健康オタクより健康に拘らず好きなもの食べてる人の方がストレス無く長生きしたりもするから そういうのはほんとわからんわな 925 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:10:25.58 ID:MmMDF+Gf0.net] >>909 栄養学の人？ 926 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:28.47 ID:GzXzVI5w0.net] >>882 当たり前だろ 健康法を試そうとする人はすでに身体がかなり悪いから なんとかして良くしようとして試すんだから 927 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:28.49 ID:FeN+exUf0.net] いや酒でしょ 928 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:29.19 ID:tUkP/Emc0.net] 認知症でも幸せは感じるんだろうか 929 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:10:41.14 ID:p+4m1VLN0.net] ラーメン屋に並んでるのはデブが多いしな 体には良くないだろうな 930 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:10:46.57 ID:wvLhq2ok0.net] >>846 コロナ脳と同じだな 931 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:11:33.30 ID:4EaMa0730.net] 血圧下げすぎると脳の血流が悪くなり、認知症になりやすい 932 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:11:39.15 ID:LuGt5JmT0.net] >>906 栄養学というか心療内科という 933 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:11:45.54 ID:wvLhq2ok0.net] >>844 チキンラーメンは100近くまで生きだけどな 934 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:11:46.17 ID:R67Nhcm+0.net] お好み焼きやたこ焼きもアウトか？ 935 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:11:48.32 ID:pTu7wRcw0.net] >>908 いや、うっすらとしたストレスはたまる。 でも糖質は麻薬というのは、そのとおり。 936 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:12:05.74 ID:dajfh3mB0.net] ヨーロッパとか毎日炭水化物のパスタとパン食ってるじゃん こいつら認知症多いの？ 937 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:12:09.48 ID:5/wA80+g0.net] ２５歳を過ぎたら、動物性たんぱく質は不要である ３５歳を過ぎたら、３食ごとに糖分は不要である 豆と野菜で過ごしなさい 糖分は朝か昼の一食ぐらいにしなさい 938 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:12:19.66 ID:L5mlfupW0.net] >>649 確かに高くなった。 「コーヒー1杯○○○円の時代」とか「ラーメン1杯○○○円の時代」とか聞かなくなったもんな。 サクラ水産の昼飯はご飯、玉子、のり、ふりかけ食べ放題で500円だもんな。2 食分だわ。 939 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:12:50.52 ID:FcPiKyiq0.net] >>921 そりゃそうだろう わりと幸せそうなのもいるもんよ 940 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:12:54.85 ID:5XkYO1iO0.net] >>888 残念ながら、それは２番目なんだなあ。 しかも効能はほとんどない。 EPA飲んでても脂質異常は変わらんぞ。 だから医者はさほど処方せんわな。 実際に処方するのはスタチンだ。 脂質異常の主因はコレステロールだからな。 現実を知れ、無能 941 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:12:56.93 ID:+bhFD6kM0.net] しりとりとかいうの？だからお互い知らんだけのことをそこまで大事にするのが ストーカーなんだよ 942 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:13:05.05 ID:gaBzQprK0.net] 認知症になりたくなかったらさっさと死ぬのが一番だと思う 60ならまだいいけど80までいったらそりゃ脳もボケる 943 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:13:06.26 ID:BlUx2qoQ0.net] 食欲我慢するなんて死んだ方がマシ 944 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:13:12.61 ID:L+o+3mnI0.net] >>931 惨めな生活やな 945 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:13:23.46 ID:liG9ZxP00.net] >>341 地頭の良し悪しは遺伝で決定するのでもう手遅れです 946 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:13:35.68 ID:ECmy+viP0.net] >>908 炭水化物って要は主食だし料理の材料にもなるから全く食べずに過ごすって無理あるんじゃね 俺は同じ炭水化物の小麦と相性悪いから極力食べないようにしてるけど完全に避けるのは無理だし、小麦製品に好きなのあるからたまに食べるわ 947 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:13:46.15 ID:Ir5eHWM10.net] 結局、医療が発達して死因が限定されてきたわけだな。 発がん性物質を好んで食ったりそういう職についてガンで死ぬか、 偏食しまくって消化器系の寿命で死ぬか、 健康に気をつけたつまらん食事で脳の寿命で死ぬか(ただし認知症で酷い晩年になる) どう死ぬかは普段食ってるもので選べるわけだ 思いがけない死に方でなくなるのは幸せな時代だな 948 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:14:18.67 ID:rchuAfQK0.net] 安藤百福があの世で腹抱えて嗤ってるぞ 949 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:14:28.58 ID:pTu7wRcw0.net] >>939 それくらいがちょうどいいよ 950 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:14:29.01 ID:U0Wl9//l0.net] 糖質食の多幸感で脳をほぐし 直後のタバコによる血管収縮で矯正クールダウン 脳への負担は高そうだな 951 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:14:36.12 ID:oH4c56iw0.net] >>939 主食って概念があるのは、日本人とアフリカとかパプアニューギニアの土人ぐらいですよ 952 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:14:52.05 ID:reYMLbA/0.net] 素人ながら、これまでの医者の話を総合すると ・食べ過ぎ飲み過ぎは良くない ・炭水化物の多い食品は要注意、控えよ ・糖質の多い食品は要注意、控えよ ・そもそも老化は酸化、運動したり消化したりすると身体が酸化して老化していく つまり ・長生きしたかったら、じっとしていて物を食べるな という結論 もちろん必要最低限は食べなきゃならない それは身体を維持する最低量 だけど、そんなんで生きていると言えるのか？ 953 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:15:37.63 ID:FcPiKyiq0.net] 玄米が良いと思うんだよね 糖尿病にもね 954 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:15:41.22 ID:3hxIzdvx0.net] ラーメン屋行くと濃厚なのしか食ってねえな https://i.imgur.com/rxseHp5.jpg https://i.imgur.com/a4wTBx2.jpg 955 名前：不要不急の名無しさん mailto:sage [2020/09/14(月) 09:15:42.15 ID:GiCaxE9F0.net] こういうのって結局「人による」としか言えないと思うんだが 956 名前：不要不急の名無しさん [2020/09/14(月) 09:15:46.82 ID:0kc90R9q0.net] >>643 喫煙もそうだけどそんな人もいるってだけでマウント取ってくんな

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