【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★7

1 名前：ひぃぃ ★ mailto:sage [2018/11/12(月) 13:21:32.60 ID:CAP_USER9.net] 食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。 しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。 大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ） ■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」 先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。 スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。 ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。 ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。 現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。 ■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」 さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。 でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。 「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」 　「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」 　「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」 　「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」 食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。 たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。 かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。 どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。 2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース news.livedoor.com/article/detail/15578629/ 画像 image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg 当該スレ １ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/ ★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90 https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541985010/ 461 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:10:21.80 ID:KH+LtLRH0.net] やば https://m.youtube.com/watch?v=jAhEMf_GC2M 462 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:10:25.32 ID:AoB9E87J0.net] 完全自炊、業務用スーパー利用なら。 米も一番安い10Kgのを買い、2か月持たせる。 買い物は1週間に1度、まとめ買いしたのを小分けして冷凍パック。 そうすれば1週間千円で十分だ。 昼に起きて朝飯と昼食を同じにして、1日2食で健康に過ごせる。 だいたい1日3食は近代になってから。 江戸時代までは、日本人は1日2食で生活してた。 安いモヤシと豆腐を利用。 肉も牛肉より豚肉、豚肉より鶏肉で済ませる。 値引きシールの付いたのを買い、当日中に調理し、余った分は冷凍パック。 買い物は1週間に1度のまとめ買いでいい。 ちょくちょく買い物に行くと、そのたびに無駄遣いしてしまう元になる。　 　 463 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:10:36.88 ID:E42Y9jsS0.net] >>443 それでも良いんじゃないかな キャベツはカロリー量が極端に低いし 食物繊維も摂れるから 確実に痩せられて、体調も良くなる 464 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:10:45.33 ID:wh+r3SOL0.net] >>424 一人暮らしなら普通は庭がないよね ベランダでネギ栽培(買ったネギの根元を土に植えるだけ)と 夏はシソ栽培くらいやれるといいと思う ネギってしょっちゅう使いたいのに 一袋買うと一人では多いし、198円くらいもすること多いしやたら出費になるんだわ 465 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:10:55.56 ID:XJ9vG4zf0.net] >>422 ビタミン類ってすぐ排出される上にサプリやスムージーは生野菜よりも早く消化される だからサプリを飲むなら数時間おきに飲まないとそれほど効果ないらしい 病院の栄養士、ドラッグストアの店員どっちにもおなじこと言われた 466 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:11:24.70 ID:ipS7G1T10.net] 家庭菜園は少しでもやらないと コンポストから作った腐葉土が処理できない 肥料代はタダだし 467 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:11:32.06 ID:0/4AWrrV0.net] 生野菜には酵素がってあれ信じていいの？ 日本人は生野菜そう食ってなかったよね 468 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:11:54.13 ID:jMRtIU1r0.net] >>440 アレは完全に趣味の世界。 野菜作りが楽しくて、自分で作った作物を食うのが嬉しいというホビーや。 コスパで語ったらあかん。 釣り好きのオッさんの釣ってきた魚と一緒や。 469 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:12:12.27 ID:G2xVRGt20.net] >>448 それか倹約家の奥さん貰うかだな 年間120万の食費が30〜40万になればでかいね 470 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:12:47.73 ID:3YMCKxq40.net] >>439 サプリのビタミンCは殆ど中国産って聞いたけど本当なのかね 471 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:12:52.13 ID:0/4AWrrV0.net] >>462 カプセルならオッケー牧場なん？ 472 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:12:55.78 ID:5hzNtw710.net] 定食屋でご飯を食べ終わって出て来ると 会社の営業の人が「お前は定食で贅沢だなー俺なんて毎日ほか弁だ」と皮肉めいた口調 私は「まあ私はタバコを吸わなければ缶コーヒーも飲みませんし、お酒も控えめ」とお返し 私には営業の方が贅沢な生活に思えるけどね。真似したくはないけど 473 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:13:06.76 ID:xCBbStLS0.net] 家族3人で基本5万/月 そこへおやつ代やらたまには贅沢を〜が加算される 1人暮らしで3万/月ってのは朝パンに昼夜弁当とか？ >>397 もやし9円の時ならなんとか 474 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:13:55.45 ID:GTr3I3xb0.net] >>466 共働きで料理好きな奥さんもらったら毎日美味しいものが食べられる上に子供もゲットして貯金も増えそうだな 475 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:13:58.44 ID:E42Y9jsS0.net] >>453 生活保護は基本クズばっかだからな 自制心が足りないくせに 薄っぺらな欲ばかり追いかける 476 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:14:01.36 ID:GSatRS3Z0.net] 独り暮らしで自炊ゼロだから月１０万は掛かってるなぁ。 自由な時間を確保したいから、時間を金で買ってる感じ。 これでも安い方だろ。 趣味ある奴は厳しいかもしれんが。 477 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:14:31.17 ID:wh+r3SOL0.net] 海が近いならコスパ的には魚釣りいいだろう ただし時間が必要 478 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:14:55.91 ID:jMRtIU1r0.net] >>448 全く問題ないやろ。 これからもレット・イット・ビーや。 479 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:14:56.21 ID:0/4AWrrV0.net] >>473 節約が趣味だから相容れないよ 480 名前：辻レス [2018/11/12(月) 15:14:58.43 ID:HQsK5H1D0.net] >>1 エンゲル係数か 481 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:15:02.80 ID:ztmvIDnG0.net] >>461 だが関東は白ネギなのであった。 関西以西のようにネギ＝青ネギならそれでいいんだけども。 482 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:15:20.98 ID:2jt6SCWa0.net] 最近は偏食のし過ぎで、金持ちの栄養失調も増えてるんだと　特に年寄りね 貧血やら骨密度不足なんかで、歯がボロボロでも、歯医者も施術ためらうとかね 困った世界になったもんだわ 483 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:15:35.21 ID:pDvn4bHV0.net] >>1 たとえば鶏のから揚げだったら、自炊であれば400円ほどの材料で （唐揚げ粉100円　鶏肉250円　油50円）唐揚げ定食大盛2人前以上のから揚げができるぞ。 うどんなら1食50円ほどだろ。焼きそばなら肉野菜いれて80円ぐらいだろうか？ どこが外食と変わらないと言うのか？ 代わらないと言ってる奴は、お総菜や弁当を買ってきてるんだろうな。 それなら値段も変わらないし、栄養も大して変わらないだろうね。 こんなくだらない記事書いてる奴は８８９４７８１１７ 484 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:16:08.76 ID:B23TW57c0.net] >>473 食いに行く時間が無駄 485 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:16:19.67 ID:h407XIdx0.net] ふーむ３００００円90食となると 炭水化物、米5キロ(50食くらい)、パスタ他麺類20食、食パン20食分で4000円くらいか？ 肉類１食100グラムくらい鶏、豚、牛をバランスよくとなると平均100円で×90食で9000円 たまごや納豆を毎日1こづつ食うとして20円×90食で2000円くらい 残りは野菜類で15000円使えるわけか 毎日全食自炊なら結構余裕かも 外食してもまあなんとかなる額かもな。 486 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:16:23.49 ID:ty8OFjMr0.net] >>479 君つまらんからNGな 487 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:16:52.09 ID:4iQoyWRa0.net] アフリカの子供以下の食費でもアフリカに募金してるよな 488 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:16:57.24 ID:E42Y9jsS0.net] >>473 10万はおかしいって ３食全部、外食で酒も入らないと 一人でその金額にはならないよ スーパーの惣菜品と 僅かな野菜で1ヶ月暮らしていても ３万前後で済むよ 489 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:17:06.82 ID:bStM5i2z0.net] 貧乏学生時代は、せみ餃子(関西限定か？10個100円)に大変お世話になったな そのまま焼いて良し、バラして野菜と炒めて良し、あれは欠かせない貴重で手軽な肉類だった 490 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:17:22.78 ID:4OPMfiW+0.net] 釣りは興味深いが、入漁料のハードルがある。 491 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:17:42.77 ID:31yUyCl+0.net] 朝食べない、昼300円、夕飯1500円 まったく自炊しない俺は、大体こんなもんだわ 492 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:17:48.78 ID:o4ZyCmgE0.net] 節約しようと思っても肉や野菜が高いからな〜 493 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:17:51.53 ID:XJ9vG4zf0.net] >>468 長時間効くっていうビタミンサプリってのがあると思う けど、ビタミンは大量摂取しても排出量が多いから高い高濃度のビタミン剤よりもビタミン量少なくても頻繁にとる方がいいらしい 494 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:17:53.13 ID:jRa24uHp0.net] 495 名前：月３万の食費で高いとか日本マジで終わってるな [] [ここ壊れてます] 496 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:18:41.28 ID:4cKar16G0.net] 自分の人件費を含めた最安はカップラーメンだな カップラーメンの費用対効果は異常 497 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:18:58.45 ID:E42Y9jsS0.net] >>489 スーパーで ハーフプライスハンターにでもなれば良いじゃん 498 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:07.90 ID:qzjikv4J0.net] 三万じゃ足りないって言ってる人に質問なんだけど例えば夫婦二人食べ盛りの子供二人の四人家族の場合12万でも足りないって事？ 499 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:07.62 ID:ztmvIDnG0.net] >>485 3食を食堂やレストランで食べる。そうしたら1日ざっくり3千円。1ヶ月で10万円に迫る。 時間をカネで買えてるかどうかは知らんが。注文して待たされるのは無駄な気がしなくもない。 500 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:12.07 ID:ZMogC6Ef0.net] 3万って一回の飲み代じゃん 501 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:46.25 ID:BF4FELFF0.net] >>446 栄養失調になるで 502 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:48.17 ID:0/4AWrrV0.net] >>487 海釣りは金がいらんぞ。岸壁で釣竿吊るしてるとタチウオがいっぱいつれる 503 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:50.68 ID:jMRtIU1r0.net] >>474 漁師でもやるつもりかw。 個人でやる魚釣りにコスパなんてない！ 504 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:19:50.73 ID:2/AzIvp80.net] >>452 食物繊維のサプリもあるよね 505 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:20:22.18 ID:Lhw9ThA10.net] >>480 唐揚げ粉が1回で100円もするわけないだろ しょう油とかニンニク生姜使うし作ったことないのに騙るなよ 506 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:20:42.98 ID:2P5tYrdC0.net] おかしいとかなんとか言うお前がおかしい お前の月収レベルで他人をはかるのをやめろや 507 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:20:53.81 ID:GTr3I3xb0.net] >>494 そりゃ自炊してたら一人当たりの経費は抑えられていくだろうね 食べ盛り2人入れて4人なら9万くらいじゃない？ 508 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:20:54.49 ID:E42Y9jsS0.net] >>492 長期的に見ると体に害悪だから それを主食にするのは止めた方が良い スーパーに売ってある適当なカット野菜に ドレッシング掛けた方が、ずっとマシ 509 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:22:03.90 ID:2P5tYrdC0.net] 500は>>485へ 510 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:22:05.26 ID:sVC+sGez0.net] 金持ちにならなくても良い こんな時代や節約も大切 しかし食べたい物は食べれる男であれ 健康もお金もおまえもみんな大切やで 511 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:22:07.79 ID:wh+r3SOL0.net] >>491 でもこういうスレ見ると一馬力で５人くらい家族養ってた 昭和のお父さんとかすごいんだなって思う 512 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:22:23.58 ID:E42Y9jsS0.net] >>500 サプリには限界がある 食物繊維は体の中で消化されない物質の 質量が重要だからだ 513 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:22:40.15 ID:4OPMfiW+0.net] >>498 情報ありがとうございます。 今度チャレンジしてみます。 514 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:22:58.79 ID:qOtpYYrF0.net] 学生の頃、月一で実家に帰って戻るときに野菜とか買って持たせてもらった それで月2万（医療費、水道光熱費込）で暮らしてたけど一から食材買うならさらに上がるから食費のみなら2万じゃない？ 515 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:23:19.92 ID:ztmvIDnG0.net] 血液透析で、ベストじゃないが割とマシなのがスーパーやコンビニのカット済野菜。 鬼のように洗浄するので不味い＝カリウム少なめ 516 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:23:24.64 ID:DDOsyHYt0.net] >>494 子供は一人で十分だろ 517 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:23:37.00 ID:0/4AWrrV0.net] >>507 貧乏でも生きていける時代だった 518 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:23:54.86 ID:u0mIsFzx0.net] ほぼ毎日食うもの ヨーグルト、納豆、野菜ジュ―ス、トマトかブロッコリ 昼　外食かパンと牛乳 夜　魚メインと野菜盛り沢山の味噌汁かスープ 519 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:23:58.14 ID:zDum6/4k0.net] いいものを食べたいだけの話。その貧乏人共は自分と一緒か下じゃないとしぬんか 520 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:24:12.24 ID:e8OdRY080.net] ALL自炊＆弁当なら一日１０００円で済む。 ただし、イオン等より安い地元スーパーに週2回くらいは通える時間的余力 と睡眠時間を削らずに毎日弁当を作る時間的余力があるのが前提。 昼飯外食すれば１０００円弱行くので、一日１５００円程度必要になる。 結論、自分自身は４５０００くらい月にかかる。 521 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:24:17.28 ID:7VHRedL+0.net] 海が近くないと無意味w 交通費払って行くなら80円のイワシとか 120円の小アジとか、100円の秋刀魚食う方が安上がり 522 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:24:22.45 ID:ztmvIDnG0.net] >>507 その稼ぎでなんとかやりくりしてたお母さんが凄い訳で。 523 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:24:29.10 ID:AoB9E87J0.net] 今日は寒いから鍋だな。 業務用スーパーで買った鶏むね肉100g38円のを120円で買った。 それを半分をぶつ切りにして鍋に投入、残りは冷凍パックして次の鍋する日に使う。 具はエノキタケ1パック38円のを1/3だけ使って、残りは冷凍して次回に使う。 豆腐は1パック24円の激安木綿豆腐を2/3。 残り1/3は毎日水を替えて冷蔵庫で保存し、明日以降のみそ汁の具にちょびちょび使って1週間持たせる。 モヤシは特売で1袋10円だったのを半分鍋に入れる。 ニンジンも1個20円でばら売りされてたのを4切れ輪切りにしたのを使う。 大根も1本100円だったのを3切れ輪切れにして鍋に投入。 水菜も1袋108円だったのを適量投入。 小松菜1パック100円のを1/3だけ使う。 タレは1L100円の激安のまずい醤油。 これにチューブにんにくと、しょうがを混ぜる。 さらに安い時に買ったハッサクとかダイダイなどの柑橘系の皮を冷凍保存してるので、それを包丁で細かく削って上記のたれに混ぜれば、自家製の特製ポン酢モドキの完成だ。 一人鍋ならこれで十分。 　 524 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:25:02.61 ID:4iQoyWRa0.net] てか昔とか晩飯塩おにぎりだけとかだったしな 525 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:25:04.96 ID:Q58N3Z/R0.net] ほぼ調理したの勝手食べるけど大体月5万だな 自炊スキルはあるが、死んだ目で帰ってきて作るのめんどい 526 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:25:27.10 ID:Toq39/cL0.net] >>459 江戸時代は病気になるやつ多かったらしいな 527 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:25:29.42 ID:uQyxxRBm0.net] >>204 電気ガス水道込みで 528 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:25:40.32 ID:jMRtIU1r0.net] >>507 逆に人数増えると一人頭の食費は減るねん。 品数も増えるしな。 オバアの作ったコンニャクの煮物みたいな、醤油味しかせえへんのも出るけどな。 529 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:25:44.63 ID:sXhCUdvg0.net] 一人暮らしの自炊だから食費はいくらでも抑制できる しかし、それだとつまらない スーパーに行けばステーキ肉にマグロ刺身、フランスパン 旬の果物がごろごろしてるわけで、それを買わんでどうする で、結局先月の俺の食材費、外食費、飲料合計は５万弱だった ま、買いすぎて残飯にしてしまったものも多いから、少しは 反省するがねｗ 530 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:26:55.48 ID:YLSa26D+0.net] 自炊すりゃ２万いかないよ 531 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:27:13.70 ID:jMRtIU1r0.net] >>522 そらそやろ。 平均寿命が違うわ〜〜。 532 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:27:22.74 ID:wh+r3SOL0.net] >>499 魚だって小さい種類でも一匹買えば高くつくじゃん? 父親がたまに釣り行くけど この間はたぶんセイゴの大きめのを10匹くらい釣ってきた 冷凍保存しておけば当分の間のいい食糧になる 世界的食糧難とかあるかもしれないから 私は町内でも農産物も採れる海辺住みでよかったわ 533 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:27:26.40 ID:0/4AWrrV0.net] >>525 金があるのにわざわざ切り詰める必要がそもそもないんだよね 534 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:27:28.49 ID:4yAR36ZE0.net] >>526 具体的にｋｗｓｋ 535 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:27:37.91 ID:qOtpYYrF0.net] >>525 節制のしすぎは良くないけどしなさすぎると病気になるよ 536 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:27:39.73 ID:sVC+sGez0.net] 俺は今はアジの刺身と冷奴にナメタケ乗せと発泡酒でコタツで足を暖めてこのスレを見ている ゆで卵がもうすぐできる 537 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:27:43.05 ID:788zO8OL0.net] >>508 食物繊維の質量だって、サプリの方が大量に摂れるぞ？ 538 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:27:56.75 ID:7VHRedL+0.net] >>518 昭和ってほぼおやつ代使ってないから成立してた気がする 秋刀魚とイワシとコロッケとカレー 昼はオニギリと海苔の佃煮とか袋ラーメンに飯入れる 朝は味噌汁掛けたご飯 ケーキとかクリスマスと誕生の食い物で、バターもハムもバナナも高級品 うなぎとか年に一回も食えないのが標準でさ ドリフのコントで一家で貰った1本の松茸を奪い合うとか、スイカの取り合いしてた気がする 539 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:13.17 ID:pDvn4bHV0.net] >>501 俺が使ってるのはこれだからな。 https://www.nisshin.com/products/detail/4902110316148.html まぁ2回に分けて使えなくもないけどね。 あくまでも比較対象は、記事内容の 外食も自炊も大して変わらないと言う事に対しての反証なので 少なく見積もるのは論外だから、多く見積もっても半額以下であり、 1人分の食事でも、だいたい3分の1程度で下っ端の外食産業よりうまいものができちゃうぜ ってことを言えたらいいんだよ。話の論点がだいぶ違うと思うぜ。 540 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:27.98 ID:ipS7G1T10.net] >>501 レンジチンするだけでカラアゲできるのとか それくらいの値段のもある 541 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:28.07 ID:JLu+kXtY0.net] 物価が高いんだよ 542 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:30.71 ID:u0mIsFzx0.net] >>459 >>520 だから昔の人は早死にだったんだろ ジジ婆も腰曲がり杖多かったし 543 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:49.45 ID:MJjuPmK00.net] 2000円以下の何入ってるかわからん外食より 自炊したほうが健康的 544 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:58.27 ID:E42Y9jsS0.net] ３食全部、贅沢な食事が出来れば良いんだが 自分の体と相談すると、それが叶わない事がわかる ある程度、収入が上がれば上がるほど ベスト体重を意識して 普段の食事は節制ばかりで粗食になっていく たまーに、若い娘と一緒に食事をするときに１万、２万 使うくらいかな 545 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:28:59.86 ID:4yAR36ZE0.net] >>533 サプリだけで生活出来るものなの？ 546 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:29:07.38 ID:CLXHNKKJ0.net] 一人暮らしで自炊なら安く済むが同じ料理を何度も食べるはめになる。 うーーん。 547 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:29:12.74 ID:wq/zXrh70.net] スーパー行くと家族4人分で一回5000円週3回くらい買い物。これ以上は無茶な食生活しないと減らせないだろ。 548 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:29:20.18 ID:jMRtIU1r0.net] >>530 こんな感じらしいで。 www.edojidai.info/heikinnjyumyou.html 549 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:29:36.54 ID:t85B+S8L0.net] あんま自炊にこだわると遠出して安い所に買い物に行ったり調理や後片付けに時間をとられることになるからな 1日24時間は金持ちも貧乏人も一緒なわけでお金よりも貴重 だからお金ある人は外食して煩わしい家事から解放されてるわけ 550 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:29:43.51 ID:61CDoTvL0.net] >>525 料理にハマったら青天井だろうな、そういう奴は居る バランスとれた献立考え始めたらもう主夫の領域 551 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:30:09.62 ID:jMRtIU1r0.net] >>532 なんちゅう。お大尽や。 昼酒とは。 552 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:30:17.21 ID:0/4AWrrV0.net] >>541 毎食鶏肉とブロッコリーってビルダー夫婦がいたな ここまでくるとほんとすごい 553 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:30:17.32 ID:u0mIsFzx0.net] >>529 違う、金持ちほどセコイ てゆうかセコイから金持ちになった 554 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:30:44.60 ID:3YMCKxq40.net] >>534 うなぎだけは昔の方が食べる機会多かった気はする 今は絶滅しそうとか高いとかで食べる気にあんまりならないな 555 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:31:20.69 ID:ipS7G1T10.net] >>542 カレー作って何日もそれを食べたりせずに 基本の材料だけ煮込んで カレー、シチュー、肉ジャガとアレンジしてゆく 556 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:31:37.44 ID:0/4AWrrV0.net] >>549 金持ちは金持ちの人脈作るために パーティーひらくんじゃね？ 557 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:31:39.70 ID:CVXNbOWW0.net] >>277 グラタンにパンだと炭水化物祭だな。 グラコロと変わらんw 558 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:32:07.90 ID:7VHRedL+0.net] >>533 サプリの取りすぎで病気になる人そこそこ居るぞ 鉄過剰、ビタミンA過剰とか食物繊維のサプリで腸閉塞もある 一番多いパターンがサプリ過剰から腎臓と腸が弱って皮膚炎とか肝炎 これは気づかないまま進行するから結構重症になる 計算して食事分や消費分に合わせて調整するなら良いけど 適当に書いてある分量を闇雲に飲み続けるとサプリで過剰症状に陥る 559 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:32:48.21 ID:qtKTwErt0.net] 最近の食費は月2万円前後。食べすぎで体重が増えてきた。 自分の場合には1万5千円くらいでよさそう。 一日あたり 魚100円 果物100円 米と野菜ほかで300円くらい。 560 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:33:01.24 ID:ESeAQp+fO.net] >>540 若いオナゴ連れてても、随分粗食なんだな 561 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:33:04.97 ID:0/4AWrrV0.net] アメリカ人ってすげーよな。サンドイッチにリンゴの弁当だけで あんなにでかくなるんだぞ

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