【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★7

1 名前：ひぃぃ ★ mailto:sage [2018/11/12(月) 13:21:32.60 ID:CAP_USER9.net] 食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。 しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。 大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ） ■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」 先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。 スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。 ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。 ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。 現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。 ■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」 さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。 でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。 「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」 　「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」 　「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」 　「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」 食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。 たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。 かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。 どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。 2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース news.livedoor.com/article/detail/15578629/ 画像 image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg 当該スレ １ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/ ★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90 https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541985010/ 228 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:18:28.86 ID:+79U7/kc0.net] >>226 脳筋バカは死んどけ 229 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:18:29.98 ID:oouYbGeO0.net] 3万円はしょうがないだろ 230 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:18:50.08 ID:uD5YUUqa0.net] >>218 貧乏人が金持ちに勝てる唯一のジャンルが月の食費だからさ 察してやれよ 231 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:18:58.54 ID:0/4AWrrV0.net] >>227 馬鹿じゃやっていけないぞ。どの世界も 232 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:19:23.63 ID:+79U7/kc0.net] >>230 お前は掲示板ですらやっていけてないだろこのバカが 233 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:20:02.69 ID:IugG8v160.net] 好きなもの作りたいからとか食べたいから自炊っていうのはわかるけど 節約の為なら実家帰れよって思うな 収入も少ないんだろうし 234 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:20:11.54 ID:0/4AWrrV0.net] >>231 そうですね。すいませんでした 235 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:20:20.99 ID:xQv/Hbai0.net] 中国人は自炊しないアルよ 236 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:20:31.52 ID:M+5aSdqg0.net] >>213 こういう非礼なやつ、死ねばいいのに。 237 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:20:34.18 ID:0/4AWrrV0.net] >>232 節約するのが楽しいんでしょ 238 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:20:53.74 ID:5GoWCO7m0.net] >>172 タンパク質160gだと豚肉でどのくらい、一日で食えるのかなｗ 239 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:21:45.38 ID:EG+TK7FS0.net] 婚活サイトで毎朝ホテルでモーニングしてる自分をアピールする人がいたが、逆効果だと思った 独身40代なんかは料理好きじゃないと相当食うのに金使ってるんじゃないのか 240 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:22:23.66 ID:+79U7/kc0.net] >>233 いいからバカは消えろ 241 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:22:30.97 ID:0/4AWrrV0.net] >>234 豚もも赤身なら700グラム・・・ 242 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:22:56.14 ID:0/4AWrrV0.net] >>237 安価ミス。豚もも赤身なら700グラム・・・ 243 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:22:58.41 ID:4QWOF5yu0.net] 確かに自炊が節約とか言ってる時点で頭おかしいわな 自炊が普通 昼飯は外食だとしても夜も外食やコンビニとか生活力皆無でしょ 実家で暮らすか早めにいい嫁見つけるこったね 244 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:23:08.85 ID:sVC+sGez0.net] おまえは口が悪過ぎるぞ 245 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:23:20.06 ID:pflsKhea0.net] 毎日外食飲み歩きやし月8万くらい掛かってるわ 246 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:23:22.89 ID:+79U7/kc0.net] 肉160gってだいたいこれ1枚分だがこんなの毎日食えるかバカが 普段から頭使わないからこの程度の事もピンと来ないんだろう https://img.furusato-tax.jp/img/x/product/detail/forms/20160527/sd1_14cf92c3d7ec064e72414edb9958f18f02e7530a.jpg 247 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:23:25.11 ID:dKCWdK5Y0.net] 俺は先天的な病気持ってるから通院して定期検査もして食事も考えるけど みんな自分は大丈夫だと思ってるから健康志向でない限り聞く耳持たんよな 余裕があるなら好きなもん食えば良いんじゃないの 歳とってからツケが出た時に後悔すればいいのさ 248 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:23:26.81 ID:m28r55Im0.net] 独り暮らしの時は1万だった ガリ女で少食ならいけるよ 貧血で倒れたけどね 249 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:23:54.00 ID:gapyRowg0.net] 50円の豆腐３００ｇだけで一日持つ。 250 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:24:02.76 ID:rbNPQUyU0.net] 暴飲暴食とかの意味じゃなくて 金の事考えずに好きな物を食べてる人の方が健康で長生き 251 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:24:05.09 ID:4cKar16G0.net] >>229 少ない=負けてるんだよなあ 月の食費1万とか自慢されても憐れみしか感じないし 252 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:24:13.21 ID:mMciowpg0.net] 一人だと逆に金かかるよなあ 253 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:25:14.93 ID:9P78gJZa0.net] 前スレで 923 名無しさん＠１周年 sage 2018/11/12(月) 13:08:44.80 ID:9P78gJZa0 >>889 自炊2万円余裕を真に受けて、恋人or結婚相手に食費4万でやれ（ネットで2万余裕と書かれていたから）ってのを 相手に押し付けて破局、ネタがまとめアフィサイトにありそうな予感ｗ のレスに 937 名無しさん＠１周年 2018/11/12(月) 13:11:34.98 ID:ZQ/riunI0 >>923 4人世帯の食費の平均が月8万円なのに何言ってんだこいつ 妄想垂れ流してないで欲しいものあるなら自分で買えよ ってレスが着いたんだけど、こいつがマジで何が言いたいのかサッパリ分からん 254 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:25:15.52 ID:0/4AWrrV0.net] >>251 ５玉100円のうどんに納豆だけでも過ごせる ひとりぐらしだと 255 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:25:18.60 ID:GTr3I3xb0.net] >>245 何でサシの入った牛肉w 鶏胸肉でもええんやで 256 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:26:14.37 ID:oU4xCG2s0.net] 食い過ぎ、不健康な幸せっぽい生活なのはあきらかだね テレビでよくやってるが、健康長寿のじじばばの食生活はある意味、地味でしかないからなｗ そこまでいけないくても、普通の夕食は週２ぐらいが妥当だと思うね 体型見てみろよｗ　肉体労働でもないのに食い過ぎだから 257 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:26:44.51 ID:ZtrCq6Cq0.net] んな、たんぱく質が気になるならプロテインでも飲んどけよw 金もそんなかからんやろwww 258 名前：名無しさん＠１周年 mailto:　sage [2018/11/12(月) 14:26:55.30 ID:OzGCXxbL0.net] 昼飯は8割型株主優待で飯食ってるわ 端数は払うけどね 259 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:27:00.32 ID:5GoWCO7m0.net] >>235 非礼とかじゃなく優しく間違いを指摘してるんじゃないの 聞く耳を持たないID:0/4AWrrV0がすこし、、あれだｗ 260 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:27:13.33 ID:GTr3I3xb0.net] >>247 そりゃ栄養失調になるわな 最低限健康考えたら少食女性で2万はかけないと 261 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:27:13.62 ID:0/4AWrrV0.net] >>256 飲んでるから 262 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:27:14.96 ID:4iQoyWRa0.net] 節約のためってかゴミ買いたくないんだろ ほかに金使えるし 263 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:27:16.25 ID:UZ7eWivO0.net] 朝はコンビニで菓子パンとコーヒーとかで500円くらい 昼はコンビニか会社近くの定食屋で8-900円くらい 夜は定食屋かファストフードで8-900円くらい 缶コーヒーとかジュースとかおやつとかタバコで1日1000円くらい だいたい1日3500円くらいかな って考えると食費だけで10万くらいかかってるんだな 264 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:27:35.37 ID:+79U7/kc0.net] >>254 好きなの食えばいいが毎日は大変だぞｗ 265 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:27:45.01 ID:uD5YUUqa0.net] >>234 中国は夫婦共働きが当たり前だし妻も働くのが当たり前だから外食需要も大きいので外食でも困らないし 266 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:27:48.51 ID:zXwXiJiC0.net] 安倍の食事代の1/100くらいだろ。 267 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:28:02.28 ID:/SPAe/E0O.net] まあ飯炊いて餃子焼いて蒲鉾切るくらいの自炊なら出来るだろｗ 268 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:28:18.46 ID:5eBDmEJD0.net] >>237 1.1キロぐらいかな こういうタイプは卵とか鶏のささみとか脂肪分が少ないタンパク質で摂る 269 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:28:48.87 ID:GTr3I3xb0.net] >>262 それは身体を壊しそうだな 食べ過ぎだし糖分とりすぎ 270 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:29:03.89 ID:XW1gtYfM0.net] 朝飯200円 昼飯500円 夕飯800円 一日1500円×30日 月4万5千円だわ。 271 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:29:06.18 ID:jMRtIU1r0.net] >>244 それは逆に安いわ〜〜。 昔20代後半から30代の半ばまで冷蔵庫に水しか入ってない生活してたけど、余裕出10万超えてたw 272 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:29:30.29 ID:TgNA2CfA0.net] まあ、脳に障害があるか月の食事が10万とかになるんだろ 常識的な生活してればそんな額にならん げいのーじんの真似事みたいな生活しとるんだろ はっきり言って馬鹿だと思うよ 273 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:29:35.99 ID:0/4AWrrV0.net] 節約が趣味って人もいるよな 家族はとばっちり食うけど 274 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:30:17.36 ID:n36AzMGa0.net] >>262 たばこを食べるのはたぶん体に悪いお 275 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:30:29.35 ID:2jt6SCWa0.net] ま、薬膳が基本だな 医食同源、外食肥源、暴飲暴食　身の破滅 これ書いて貼っとけ 　 276 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:31:12.33 ID:5eBDmEJD0.net] >>245 コンビニで売ってるサラダチキンはタンパク質20gだから1食に2つ食べて牛乳かなにか飲めば割といける 飽きるけどね 277 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:31:29.18 ID:rbNPQUyU0.net] 食べ物とかは知らない内にストレスが溜まって来るから気を付けた方が良いよ 278 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:31:31.45 ID:wh+r3SOL0.net] 私は夕飯は「ご飯」を食べるものっていう既成概念が強すぎたかも 菓子パンはなしと思うけど グラタンとパンとかシチューとパンとかにしても軽い気分が新鮮でいいなと思った 279 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:31:46.85 ID:0/4AWrrV0.net] >>274 金さん銀さんの銀さんの娘も100才超えたという そっちのほうがよっぽど参考になるかも 280 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:32:17.54 ID:oU4xCG2s0.net] おかしいと思うのは、夕食が一番豪勢じゃなきゃ嫌！みたいな感覚でしょう これを考え直したら食費は減る これから寝るのに食ってどうするｗ（夕食とは本来午後６時ぐらいまで食べるものだ） そこを食うから朝食を抜く、あるいはパンとかの軽食で済ますみたいになるんだよ パンとか食費がかかる元凶だね　すぐ腹が減るからなんかまた口にしてしまう 281 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:32:34.64 ID:GTr3I3xb0.net] 1日に必要なタンパク質は60gくらい 肉も食べるけど大豆製品や乳製品からもとれるから何事もバランスが大切 282 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:32:41.52 ID:TpuJN5EM0.net] うちの地方だと月の給料総額で16〜17万、ボーナス無しとか普通だからなあ 車も必須だし手取りで14万な訳だ 家賃は大体、駐車場も含めると5万前後、光熱費や水道代、ネット料金で1万5千として、スマホ料金1万、 車の任意保険一万、ガソリン代一万、 車の車検や税金、何か有ったときの修理代や買い換えに備える事を考えると、毎月3万は貯金も必要 ここまでで12万5千円 食費に回せるのは1万5千てところか 家賃を4万位に抑えても2万5千が良いところだな 283 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:32:42.54 ID:v62XRTGQ0.net] 肉魚米食いたいは甘え もやしなら20円で腹一杯になれる 特に女はただでさえ脂肪多いんだからもやしだけ食ってろ 284 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:33:03.35 ID:hNUGQLBb0.net] こんな人生だ 好きなもの食え 285 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:33:40.68 ID:0/4AWrrV0.net] >>277 晩飯に麺類、お好み焼き、パンはないわ 286 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:34:01.84 ID:g2dNdUDy0.net] >>7 1人あたり1日500円何食� 287 名前：ﾁてたらそんなに抑えられるの？ [] [ここ壊れてます] 288 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:34:40.38 ID:4cKar16G0.net] >>275 あの量で20gなら苦痛すぎる プロテインも量の割にプロテイン入ってないし、 タンパク質不足は避けられんわ 289 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:34:52.52 ID:ngHN0nWK0.net] 外国人労働者と若年無業者の数を比較してみました。 56285.blog.jp/%E7%A7%BB%E6%B0%91/%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA%E5%8A%B4%E5%83%8D%E8%80%85%E3%81%A8%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E7%84%A1%E6%A5%AD%E8%80%85%E3%81%A8%E3%81%AE%E6%AF%94%E8%BC%83.png 2002年ぐらいまでは近い数字なんですが、 若年無業者の方は、80万人まで上がってから頭打ちとなり、 あとは横ばいで、景気に連動して、 微増、微減を繰り返しています。 一方で、外国人労働者の方は、うなぎ登りみたいですね。 ということはですね、 日本の若者がする仕事を吸収してからは、 外国人労働者同士の競争になって、 労働条件が、どんどん悪くなっていった ということなんですよ。 1995年が「就職氷河期」(第一期) の始まりとされていますから、 就職浪人が多かったのかも知れませんね。 日本の場合、甘えてるのは企業。↓ 労働生産性は上がってるが、日本だけ賃金が下がってる（ﾋﾟﾝﾊﾈを拡大してる） https://assetnotes.jp/wdprs/wp-content/uploads/c3101e3b82967485b84dd8910754bb28.png ２０年賃下げし続けてるのは日本だけ（世界に例がない） www.zenroren.gr.jp/jp/housei/data/2018/180221_02.pdf ＧＤＰ推移の比較（日本だけ２０年成長なし） https://1.bp.blogspot.com/-0odOIlQWu7E/Wt1OgfOEzQI/AAAAAAAAQz0/4f485Hf-NuUgFmTorkvZOXDGqqwmBA6SACK4BGAYYCw/s1600/3.JPG か 290 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:35:05.08 ID:GTr3I3xb0.net] >>284 普通にありじゃないか？ パスタとかグラタンとかシチューや洋食の時ならパンとか 臨機応変に変えるだろう 291 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:35:17.32 ID:uD5YUUqa0.net] >>282 肉や魚も食べないと体力が落ちてまともに働けないし稼げなくなり悪循環 減らすのであれば米だよ 292 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:36:19.51 ID:X71+y/lr0.net] 来る貧困時代に備えて シミュレーションしておいた方がいい 293 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:37:08.96 ID:GTr3I3xb0.net] >>285 米とか野菜とか実家からの援助があるとかかな？ 二人で3万は安いよなあ毎日鶏胸とかクズ野菜雑炊とか食べてんのかな？ 294 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:37:22.38 ID:0/4AWrrV0.net] >>288 シチューにはご飯だったよ。現代っ子はこだわりないのかも 295 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:37:43.70 ID:GTr3I3xb0.net] >>282 身体壊すぞ 296 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:37:51.19 ID:n36AzMGa0.net] >>291 援助ありで食費自慢してたら頭悪すぎだし… 297 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:37:51.55 ID:0/4AWrrV0.net] >>290 昆虫食はムリだぞ 298 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:38:25.64 ID:Lhw9ThA10.net] 2万ですむから3万が高いってのはアホだろ あくまでも節約すりゃ足りるってだけで一人暮らしで3万はむしろ少ない ちなみに俺は現在食費月6000円以下で生活してるが3万が高いとは思わない 299 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:38:36.49 ID:QSNXdqtt0.net] 1食300円って、物凄い生活だな 俺はやだ 300 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:38:54.85 ID:GTr3I3xb0.net] >>296 何食ってんの？ 301 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:38:56.51 ID:g2dNdUDy0.net] >>291 それかめっちゃ安いスーパーが近くにあるとかかな 野菜一つ買うのに100円以上してそれだけだととてもじゃないが 二人前なんて賄えない量なんだけどな キャベツとか大根みたいなのは別だけど 302 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:39:08.78 ID:jMRtIU1r0.net] >>281 スマホ代減らせ！スマホ代！ 303 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:39:20.94 ID:oU4xCG2s0.net] 健康と腹持ちをたまには考えてみてもいいだろうね 腹持ちがいいのはご飯だよ　ただよくかんで食べることが必要だ 不健康に腹持ちを良くする方法が２つある これは意識してない人も多いだろう　砂糖と油だよ 意識してないとは野菜にドレッシングかけて食っているとか 手軽さもあってか、野菜炒め（油でいためるよな？）をよく食べているとかだ 砂糖と油で感覚が麻痺する場合もあるだろう　つまり食い過ぎだ 太ってしまったら、太った体が栄養を欲しがるから悪循環にハマる 304 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:39:39.93 ID:xQv/Hbai0.net] >>294 地方移住スレでは援助ありで自慢してる人沢山いた 305 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:39:47.84 ID:axYetCHb0.net] ２人で４万です 306 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:39:49.65 ID:0/4AWrrV0.net] >>300 ほんとだ。通信費だけで月に１万円いってるわ 307 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:40:03.02 ID:3CR1f5UA0.net] 高いか安いかは収入というか、手持ちの金次第だから 一切の条件付けずに、万人が納得するなんてこたあねーだろきっと 308 名前：名無しさん＠１３周年 [2018/11/12(月) 14:40:53.94 ID:5iJiP1At8] １日1000円は楽勝。朝は豆のコーヒーと5枚切り1枚にマーガリン、ヨーグルト50�tで100円、昼は日清冷凍スパ180円、夕はご飯とオカズ３品で400円、発泡酒1本100円合計780円　味噌汁や調味料入れても月3万以内で十分です。 309 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:40:18.06 ID:ipS7G1T10.net] ベランダがあるなら もちろんプランターで葉もの野菜作るだろ 310 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:40:21.99 ID:5RiWLOgP0.net] 俺は昼食レストランか弁当、夜弁当、たまに外食で月6-7万くらいだな 311 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:40:26.68 ID:6x91CqKP0.net] 飲み代も含めたら月5〜6万は使ってるわ 312 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:40:51.57 ID:gw9JqftC0.net] >>262 菓子パン一つにしろ 313 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:40:51.74 ID:0/4AWrrV0.net] >>307 ミニトマトを作ってみたが臭くて食えなかった 314 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:41:17.64 ID:wh+r3SOL0.net] >>284 >>288 どうせ独り身なんだったら 別にやる気ない時は菓子パンでもいいし なんていうか食べるものも含め普段と生活や選択を変えることで 固定概念が崩れて楽になって気分が良くなったりするの 特に日本人は「こうあるべきもの」の精神的縛りが社会全体で強いから たまに外してみるのもよい ちなみにグラタンやシチューにはバゲットを合わせるとちょっとお洒落気分 315 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:41:25.50 ID:v62XRTGQ0.net] >>289 女か？ 体力なんて筋トレしろ 空腹感も我慢すれば耐えられる 燃やせるもん燃やさないのに食うからデブになる 316 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:41:35.43 ID:2/AzIvp80.net] 安くあげようと思ったら1万円以下にもできるけど、健康的な食事ではないな 今時にくは安いけど、野菜や魚は結構高くつくからな 煮干しと、納豆と、キャベツと、ご飯ばっかりで過ごせば1万円くらいになるけど、 3ヶ月も続けると飽きる 317 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:41:36.87 ID:nT8tpVQI0.net] >>291 貧乏だったころ、焼きそばに具が数枚の豚バラともやしの食生活で 夫婦２人３万ぐらいだったわ 318 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:41:55.72 ID:/SPAe/E0O.net] >>282 アホなんだな、もやしは足が早いからかえって高いんだよ じゃがいもニンジン玉ねぎあたりの保存できるやつのコスパが逆に高いから覚えときなよ 319 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:42:07.54 ID:n36AzMGa0.net] >>311 トマト臭は慣れないとな 320 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:42:20.81 ID:GTr3I3xb0.net] 一人暮らしの時はワインにハマってて2日に1本2000円弱使ってたなあ 結婚した今はあの頃貯金しとけばよかったと後悔だわ 321 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:42:27.02 ID:7ph12OPb0.net] 自炊、一人で8000円前後。かなり節約してる。美味しいもの食べたい。栄養が偏るので注意してできるだけバランスよく考えてる 322 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:42:34.26 ID:TpuJN5EM0.net] >>300 この辺りだと格安スマホ使ってる人ほとんど見ないからなあ 会社の若い人に聞いても、大抵auやドコモで、本体料金支払いと合わせて、大体月9000円〜12000だってさ 323 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:42:44.53 ID:LLY8VF4F0.net] 夜は2カ月ずっとお好み焼き作ってたことあったな 休みの日は昼もお好み焼き 健康にもよくて材料費も圧倒的に安いし 美味しいしアレンジもできるし いつも低予算自炊スレってパスタやうどん推し多いけどお好み焼きなんだよな 324 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:43:08.14 ID:IM07xGVW0.net] 自炊なら可能 中食外食なら無理 それだけの話 325 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:43:30.54 ID:v62XRTGQ0.net] >>316 袋未加工のまま保存すればな それに人参なんかは火通るまでに時間かかりすぎてガス代の無駄 326 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:43:34.77 ID:0/4AWrrV0.net] >>317 オクラが意外といける。ベランダで作った野菜で今一番 327 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:43:54.99 ID:GTr3I3xb0.net] >>313 食うもん食わなきゃ生理不順になって将来不妊になるぞ アホだろお前 328 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:44:40.90 ID:2vzS+QFX0.net] >>323 レンジ使わないの？ あと栄養素も考えないと身体壊すよ

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