- 175 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/08/12(日) 17:58:24.01 ID:U4WOfuVU0.net]
- コンビニ行けるレベルならまず散歩から始めような
公園や川にでも行って花や鳥を愛で太陽の光をあびるんだ
雨降っててもとりあえず外に出ろ
まちがっても家電屋とかブクオフとかアミューズメント系行くんじゃねーぞ
ひたすら外歩いて汗かくのを楽しめ
食事は１日1食でいい
腹が減ったら水を飲め
お前らの大好きなラーメンとか唐揚げとか炭酸とかマジでやめて野菜とか豆とか食え
これが一週間続いたら自分へのご褒美として、スーバー銭湯にでもいってのんびりすごすといい
とりあえずこのサイクルを繰り返してみ
金をあまり使わず身体軽くなると少しはやる気出てくるぞ
