ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?

[表示 : 全て最新50 1-99 101- 201- 301- 401- 501- 601- 701- 801- 901- 2chのread.cgiへ]
Update time : 03/25 00:11 / Filesize : 236 KB / Number-of Response : 978
[このスレッドの書き込みを削除する]
[＋板最近立ったスレ＆熱いスレ一覧 : ＋板最近立ったスレ／記者別一覧] [類似スレッド一覧]


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

1 名前：崇めなさい（　´∀｀） [2011/04/11(月) 20:56:30.37 ID:rz+BF5t7]: １２５キロ以上挙げた人のｽﾚです。
2 名前：無記無記名 [2011/04/11(月) 21:14:47.17 ID:EF4uQ/Aw]: ゴミ箱持ってくるの遅いわ
3 名前：無記無記名 [2011/04/12(火) 02:39:12.38 ID:n2oHbb6M]: www.youtube.com/watch?v=VnibQxQIF7I&feature=related
4 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/12(火) 07:11:20.72 ID:73I6dyx/]: たてっぱかよ
しかたないテンプレやるか
5 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/12(火) 07:16:11.76 ID:73I6dyx/]: ベンチプレス150kg目指すスレ22

このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

サイクルトレーニングは８０％～８５％の重量からスタートしましょう。
【110kg×８回目標の例】
第１週　85kg×８回×２set、95kg×５回×１set
第２週　90kg×８回×２set、100kg×５回×１set
第３週　95kg×８回×２set、105kg×５回×１set
第４週　100kg×８回×２set、110kg×５回×１set
第５週　105kg×８回×１set、110kg×５回×１set
第６週　110kg×８回×１set

【MAX早見表】ベンチプレスノーギヤRepの換算

重量　 2R　 3R　 4R　 5R　 6R　 7R　 8R
70 73.5 75.2 77.0 78.7 80.5 82.2 84.0
80 84.0 86.0 88.0 90.0 92.0 94.0 96.0
90 94.5 96.7 99.0 101.2 103.5 105.7 108.0
100 105.0 107.5 110.0 112.5 115.0 117.5 120.0
105 110.2 112.8 115.5 118.1 120.7 123.3 126.0
110 115.5 118.2 121.0 123.7 126.5 129.2 132.0
115 120.7 123.6 126.5 129.3 132.2 135.1 138.0
120 126.0 129.0 132.0 135.0 138.0 141.0 144.0
122.5 128.6 131.7 134.8 137.8 140.9 143.9 147.0
125 131.3 134.4 137.5 140.6 143.8 146.9 150.0
127.5 133.9 137.1 140.3 143.4 146.6 149.8 153.0
130 136.5 139.8 143.0 146.3 149.5 152.8 156.0
132.5 139.1 142.4 145.8 149.1 152.4 155.7 159.0
135 141.8 145.1 148.5 151.9 155.3 158.6 162.0
137.5 144.4 147.8 151.3 154.7 158.1 161.6 165.0
140 147.0 150.5 154.0 157.5 161.0 164.5 168.0

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ（ナロー含む）
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ
6 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/12(火) 07:20:05.40 ID:73I6dyx/]: 動画をうpできる人は積極的にうpしましょう
住人のモチベーション向上と、脳内トレ疑惑防止に役立ちます。

※必ずPC閲覧許可にすること！
imepita.jp/
pita.st/

YouTube
www.youtube.com/

他人のうｐを叩く前に自分のベンチ動画うｐしましょう。
それが出来ない人は叩く資格なし。
もちろん「こうすればいいんじゃないか」等の批評は除きます
意味の無い叩きは止めましょう。

※悪用転載防止に顔出しには気をつけましょう

※名前#任意の英数字でトリップがつきます。
コテの方は偽者防止にトリップを付けましょう

過去スレ
ベンチプレス150kg目指すスレ21
logsoku.com/thread/yuzuru.2ch.net/muscle/1292133397/
ベンチプレス150kg目指すスレ20
logsoku.com/thread/schiphol.2ch.net/muscle/1267066148/

関連スレ
ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293885398/l50

【祝】ベンチプレス175kgを目指すスレ【復活】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257772572/l50
7 名前：コロ mailto:sage [2011/04/12(火) 16:35:02.67 ID:d6sx+YJJ]: クレアチンやめてから
パワー激落ち (T_T)
１４０挙げたのに
今では…

本日のトレ
１１５×７３set 以上
8 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:03:21.02 ID:PmshuRS5]: >>1乙

今日のトレ
ダンベルショルダープレス
30x12
32.5x11

ベンチとは関係ないけど一応報告。
40kgをスタポジに持っていくとか無理。。。
9 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/13(水) 07:04:02.88 ID:jXxpjnR4]: >>7
私もやめると一時的に激落ちするよ
最初の2rぐらいはいつもと変わらない感覚でこなせるのに
3r辺りから急激に力が入らなくなり続かなくなるの
元気で動いてたのに突然ガス欠になったみたいな感じで力が入らなくなる
二週間ぐらいで回復するけど
10 名前：コロ mailto:sage [2011/04/13(水) 08:42:55.29 ID:p6byoNoK]: >>9
まさにそんな感じです！
筋力戻りますかね？
だと良いのですが…

クレアチン抜きの
ナチュラルパワーが欲しい
ドーピングじゃなくても
負い目を感じるんです…

本日のトレ

１１５×５無制限以上。
11 名前：コロ mailto:sage [2011/04/13(水) 08:57:18.96 ID:p6byoNoK]: >>8
ダンベルを腿にのせて
足の力でスタポジって
勇気いりますよね

俺なんかパワーフック
わざわざ買ったが
ワイドベンチじゃないと
引っ掛けるの大変…

でもダンベルは効くよね～！
12 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/13(水) 15:46:59.04 ID:QojpbnBP]: >>11
ダンベルはダイレクトに効いていいですよね。ダンベルでの種目は、どれも良い種目だと思います。

今日のトレ
ダンベルショルダープレス
32x12
37.5x6

37.5kは初めて持ったのですが、スタポジは上手くいったもののメイン動作はフラフラ。。
とりあえず安定してスタポジに持っていけるようにしないと。
ここ3日ダンベルショルダーをやり込んだせいか、腿の前面はアザだらけですｗ
13 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/13(水) 21:56:14.09 ID:Mn68q2Dd]: （・ω・）スレ見つけた
14 名前：46歳 mailto:sage [2011/04/13(水) 22:07:31.99 ID:SlP0gwAq]: サイクル２週目
105ｋ×8×2
115ｋ×5×1

３分割にして、ショルダープレスをトレから外したら随分と肩が楽になったなぁ。

先日、スクワットを150ｋで腰を痛めた・・アップは大事だ。
15 名前：^^ [2011/04/13(水) 22:48:00.92 ID:5FeMU7OP]: 1さん、スレ立て乙です^^
16 名前：胸男 mailto:sage [2011/04/13(水) 23:33:00.96 ID:8A8rCjri]: >>1 さんあざぁす！

>>13
青さん遅くなりましたがおめでとうございます！

自分は125㎏のプラトーを抜けてから順調に140㎏×1まできましたが、またもや壁にぶち当たりました。

これからも互いに頑張りましょう！
17 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/14(木) 00:04:48.60 ID:FYzmdZMB]: >>16
ついに来ました。

俺も年内で140を目指しているので、早く追いつくように頑張ります。
18 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 22:25:04.89 ID:B7ihmbH7]: age
19 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 22:46:53.50 ID:ZGAzJ2A2]: 青さんこっちでも自演しまくりっすか？
半端ねー自己愛っすね
20 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 22:48:52.84 ID:eTctXdKc]: 青さんは昔サバ読みしてたのはなぜですか？ネット上だけでも自分を大きく見せたかったんですか？
21 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/14(木) 23:01:22.02 ID:FYzmdZMB]: >>20
過去スレにも書いてあるし
もう何回も言ってるけど、反動やパーシャルの動画は出したけど
嘘を言った事は一度もないよ。

どうして、自分に都合の悪いことは忘れて
何度もおなじ事聞くの？（・ω・）

まあ聞かれたら、何度でも答えるし、過去スレ読んできたら？（・∀・）
22 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 23:27:15.81 ID:eTctXdKc]: 25kgのダンベルカールを重量変えずに10回10セットは明らかに大嘘だろマザコン青ガリｗ動画出せずに逃げ出しただろｗ
ベンチのルールでバーを体につけなくて良いと思ってたって何年もトレーニングしてて本も読みまくっててそんなわけねえだろがマザコン青ガリｗ
以前はサバ読みほら吹きですみませんでしたと謝罪しろよマザコン青ガリｗ
23 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 23:31:01.04 ID:1+kjfUIl]: >>22
おまえ、うざい
いいかげんにしとけ
24 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:32:34.86 ID:XASB5uGN]: 熱烈なファンキタｗ
25 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 23:32:35.08 ID:eTctXdKc]: 23
ママの携帯から自演乙
26 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:34:22.12 ID:EdEop1Lc]: 青が来るとスレが荒れるから、悪いけどもう来ないで欲しい。
27 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:36:27.36 ID:XASB5uGN]: どうせ荒れるか過疎るかだろｗ
28 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 23:37:12.06 ID:20/en6Vv]: ２２は２１の事言ってんのかな？
１５０キロ近く上がる人なら２５キロのダンベルカール位軽いんじゃない？
もちろん人によるけど、自分は２８キロのダンベルカールなら軽く１０回位は出来るよ。
何セットもやった事はないからそれ以上は分からないけど。
だから、嘘だとは思ってないよ。
29 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/14(木) 23:38:43.78 ID:FYzmdZMB]: >>22
( ´ー｀)い・や・だ
30 名前：無記無記名 [2011/04/14(木) 23:44:24.81 ID:eTctXdKc]: これはマザコン青ガリはほら吹きサバ読みを認めたようなもんだなｗｗ
31 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:00:41.57 ID:0kU8MDI5]: >>27
150スレはそれなりに盛り上がってる
だから荒れる原因の人はいらない
32 名前：青 ◇8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/15(金) 00:01:49.66 ID:dch8OH5f]: >>22
ごめん確かにカール25kg10回10セットは
ちょっと嘘ついた（・ω・）
本当は15kg8回6~8セットです。
33 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:07:15.82 ID:dyX88th/]: 本物もこれくらい謙虚になれ
34 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:07:50.74 ID:20/en6Vv]: 人間誰でも、オーバーに言うときがあるもんさ。
（でもちょっと数字が違い過ぎない？まぁ、願望なんだろうけど・・）
３２さんを攻めてはいけないよ。
正直に告白した誠実さが大事なんだ。
35 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:09:37.71 ID:Ery8AYlo]: あれ？３２が嘘なのか？
36 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:13:51.48 ID:0kU8MDI5]: そりゃそうだろｗ青に謙虚さはない
37 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:23:27.70 ID:DZbM5wTR]: おめぇよ

青とか言う奴、おめぇタケポンだろ？

バレバレだぜ！

醜い養豚タケポン

精神病養豚タケポン

馬場孝司がアンタの事散々叩いていたぜ。

油樽とね！

パワーダウンしたな
タケポン、
恥ずかしい精神病養豚だぜ
38 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 00:24:27.11 ID:DZbM5wTR]: 青木　武
タケポンの本名
39 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/15(金) 00:26:37.59 ID:kZ3wCdnL]: 大御所きちゃったよコレ
40 名前：32 mailto:sage [2011/04/15(金) 01:25:56.82 ID:KDWKsqJb]: 青が謙虚になるよう願ってますm(_ _)m
41 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 10:57:41.07 ID:2d44r6Q0]: 青も粘着されて大変だな
42 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 17:14:32.27 ID:DZbM5wTR]: www.youtube.com/watch?v=WJbSg8pIfkY

タケポンの毎日、無職でアパートに引きこもりベンチ三昧の毎日
それしか出来ない。
ベンチやりパンプ感を味わう為に毎日ベンチ。
代わり映えしない養豚体型。
就職したと自演し実際は働いていない。自らのプライドを守る為に
働いているとホラを吹く。
精神科に行き精神薬を多量に投与してもらっているザマ。
ゆうに30才を超えている。
しかし未だに親の年金でオマンマを食っている有様。
好きなもの＝ゆうか、しょこたん、カレーライス、コーヒー牛乳、オナニー
毎日ベンチ、鏡の前で自らの裸体を写し悦に浸ること。
老衰で85歳まで死ぬまで独身でアパート暮らしてこの生活パターンを繰り返すつもり
それがタケポンライフ
43 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/15(金) 17:22:53.92 ID:KDWKsqJb]: >>42
気の毒だなw
44 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 17:46:47.94 ID:DZbM5wTR]: www.youtube.com/watch?v=xo2sAObFrF0&feature=related

彼は神だ！

927 ：無記無記名：2011/03/24(木) 01:24:45.73 ID:rO4If6fQ
www.youtube.com/watch?v=fN4O957hDys&feature=related

928 ：無記無記名：2011/03/24(木) 01:25:31.73 ID:rO4If6fQ
www.youtube.com/watch?v=yjlfT7vPTSQ&feature=related

タケポンと顔がクリソツ

タケのアニキだ
45 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 18:28:30.78 ID:DZbM5wTR]: www.youtube.com/watch?v=VnibQxQIF7I&feature=related

タケは200ｋｇベンチだから最強だから、このような場面に出くわしても
ライオンに噛みつかれてもコブシで殴りライオンの頭蓋を粉砕し一発でライオンを
殺すだろう。
銃など使わなくても脱出しライオンを嬲り殺せるだろう。
なにせ177ｃｍをゆうに超え125ｋｇの体重を持ちパンチの破壊力は1ｔを
越すだろうからな。

それがタケポンさ。
ヤクザ数人を造作も無く撃退し一組織まで壊滅に追いやった。一人軍隊タケポンさ。
恐るべしさ！
46 名前：無記無記名 [2011/04/15(金) 19:01:31.32 ID:DZbM5wTR]: www.youtube.com/watch?v=aD3H6gtwHXI&feature=related

タケポンが
笑っている
47 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/15(金) 19:09:41.97 ID:KDWKsqJb]: >>46
吹いたwwwww
何なんだよあれはww
48 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/15(金) 20:53:28.84 ID:g2jec7LR]: >>46
なんだか怖い

洋画のホラーは好きだけど、こういうのは苦手
49 名前：猫好き [2011/04/15(金) 23:50:06.22 ID:1yNZmW9L]: UP　100×8　120×1＋HF2　120×ｽﾛｰﾈｶﾞ2　100×3途中止め有　ﾅﾛｰ80×8,8

125kgスレ池とか言わないでね(^^；　ガマンガマンの時期ｗ
今日の補助は公式200kgさんでした。フォームが悪い（ロスが多い）と優しく指導受けました^^
でもブリッジ出来ないし、三頭弱いからなぁｗ　地道に続けるべし
公式200kgさんは、例のｽﾃｨｯｷﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄで止めるやり方で、インクライン140kgセットやってましたｗ
その後、フラット足上げで160kgの同じやり方のセットｗ　〆にようやく普通のフォームでナロー160kg4発ｗｗ
もうね、笑っちゃいますね^^
そうそう前スレで質問のあった腹筋ですが、やる時期は自宅で週3回やるそうです。腹筋は大事だって言ってました。
50 名前：腹膜炎 mailto:sage [2011/04/16(土) 09:30:04.36 ID:Hlt6Y9ME]: 短ｲ、ｱ略
120*7
120*5
115*5
110*6
100*7
51 名前：忍者嘘つき君 [2011/04/16(土) 11:49:04.74 ID:mv7w2E2k]: デッドでついに腰を痛めた
ベンチにも大きく影響します　脚と背中の動員率がよく分かった
仕方ないので軽い足上げでブリッチ無し　肩胛骨寄せだけでトライ
105㎏　10発　5セット　胸と腕だけ挙げきる
正しい足の位置と背中の使い方が痛さで分かる
怪我の功名、いつも故障の後　記録が伸びる
早く腰を治して　夏までに　120㎏　10発を目指すよ　
52 名前：腰痛君 mailto:sage [2011/04/16(土) 13:27:27.62 ID:StuXmdPC]: >>51
恐らく腰周りの柔軟性が無いから痛めたんだろ
腰って一回痛めると結構地味な痛みが続くし
癖になるんだよな・・・腰痛は怖いな
53 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 16:53:16.10 ID:jKd8xk/C]: >>51そのまま死ね
54 名前：忍者嘘つき君 [2011/04/16(土) 18:25:30.01 ID:mv7w2E2k]: 柔軟性・・・欲しい
ストレッチしてるが　対して変わらん
三土手氏はあの体で柔軟性抜群だそうだ
55 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:20:01.91 ID:StuXmdPC]: >>54
ん～柔軟体操って言ってもトレの前にやる
ダイナミックストレッチとトレ後にやる
柔軟体操だけじゃなくて
日頃から気がついたら軽くストレッチしたりすれば
個人差はあるけど結婚柔らかくなると思うよ。
56 名前：忍者嘘つき君 [2011/04/16(土) 22:31:01.47 ID:mv7w2E2k]: サンクス　やってみる
57 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 22:34:23.28 ID:8wukEQq8]: >>55
それは日頃からストレッチしていれば結婚できるかもしれないってことですか？

ホントですか？こんな僕でも結婚できますか？頑張りますので応援してください！
58 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/16(土) 22:46:58.47 ID:0qsu1UN4]: さっき130に挑戦して潰れた
首のでき物が血圧で破れて、血が凄いし
片目は充血して散々だ。

でも息止めないと力はいらないし
でもこれが脳で起きたら死んでしまいそう
59 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 22:53:41.08 ID:8I67/2WB]: なんか人生早そうだな。
60 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 22:54:58.19 ID:8wukEQq8]: >>58
なんかいかにもデッド・スクワットやってない奴の意見だな

ベンチごときで何言ってんだか・・・
61 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:55:37.38 ID:StuXmdPC]: >>57
すまん
結婚柔らかくなる×
結構柔らかくなる○

何か期待させてすまなかったなw
62 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 22:59:03.10 ID:8wukEQq8]: あんたいい人だよｗ
63 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/16(土) 23:00:28.21 ID:0qsu1UN4]: >>60
やってるけど、MAXはしないのでそうかも
でも限界重量なんだから、ベンチでも辛いよ（・ω・）
64 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:05:06.97 ID:8wukEQq8]: >>63
やってるって120kgとかだろ？そんなもん自重と大差ないｗ
まあ腰悪いんじゃしょうがないが

ベンチで辛いって楽なトレに慣れすぎｗ　ベンチで息切れとかないだろ？
65 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/16(土) 23:08:50.24 ID:0qsu1UN4]: >>64
普通にハアハアなりますがな(´･ω･`)

100キロ以上担いでも、自重と変わらんとか
厳しいですなあ凄いですなあ
66 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:11:07.47 ID:8wukEQq8]: スクワット100kgなんて普通にフル30回出来るがｗ

BIG3ちゃんとやってるトレーニーはベンチが一番楽な日のはず
67 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:11:13.78 ID:4RQYrJd3]: デッドは倒れそうになる

スクワットは吐きそうになる
68 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:13:01.42 ID:FpoWDnE9]: デッドのベスト更新狙った時ブラックアウトした事あるw
69 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:14:42.63 ID:4RQYrJd3]: ていうか吐いた
地面には落としてないが
70 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:15:29.67 ID:tFPyHs2M]: ベンチの日は楽しい
スクワットの日は鬱
デッドの日は怖い
71 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/16(土) 23:16:22.36 ID:0qsu1UN4]: もっと精進します(´･ω･`)
72 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:18:58.35 ID:t2SY/bZg]: ホームトレーニーなのでバーベルスクワットできましぇん
73 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:19:47.18 ID:4RQYrJd3]: まぁベンチでも何でも限界近くは辛いのは同意する
74 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:22:21.30 ID:8wukEQq8]: >>73
それは同意　でも辛さが違うｗ
75 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:23:24.19 ID:8wukEQq8]: >>70　分かるわ～ｗ
76 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:23:30.60 ID:FpoWDnE9]: そりゃ限界付近は辛いよね
そういやベンチのMAXで歯欠けた事あった
77 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/16(土) 23:24:06.20 ID:0qsu1UN4]: 腰が悪いから本当は、レッグエクステンションとレッグカールにしたいけど
設備の作りが雑だから、肉を挟んでちぎれそうになってから二度とやらないと誓った。
78 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:25:09.56 ID:StuXmdPC]: 体重によって扱う重量もそこそこ違うから
一概にこの重量は軽いやら重いとは言えないの～
ベンチなら自重の0.5倍上がれば初心者脱出か？！
79 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:28:44.06 ID:8wukEQq8]: >>78
ヘタレの言い訳やめろ
体重増やせばいいじゃないか　扱い重量が全て　異論は認めない

ベンチの中級は自重×8回くらいからだろ　お前どんだけだよｗ
80 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:36:19.09 ID:FpoWDnE9]: 自重×8で中級って2chにしちゃマトモじゃないかw
81 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:37:59.75 ID:8wukEQq8]: 俺のスレは言葉悪いだけで、全部まともだよｗ
82 名前：無記無記名 [2011/04/16(土) 23:38:57.04 ID:8wukEQq8]: レスだった　さっき同じミスした他人を馬鹿にしたのに・・・orz
83 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:44:40.31 ID:StuXmdPC]: >>79
すまん
ちょっと階級別のスポーツをしてて
体重はむやみやたらに増やせないだw

>>ベンチの中級は自重×8回くらいからだろ　お前どんだけだよ
マジかwすまん無知だったわww
何か俺の周りには自重でのベンチなんで
初心者レベルでも何でもないね(｀_´)
何て言ってる奴ばっかりで俺がベンチやると
何かと馬鹿にされてお困り中w
84 名前：無記無記名 [2011/04/17(日) 09:39:20.61 ID:rrcAQea0]: 別のスポーツったって　競技やってなきゃ関係ないだろ
ベンチでは60㎏は60㎏　100㎏は100㎏でしかないので
体重はあまり気にしない　
85 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 10:47:06.25 ID:/UZpavEo]: >>84
俺はとある大学のレスリング部に所属してて
その補強としてウエイトをやるんです(^^
試合の前になると7~8の減量があるので
体重はあまり気にしないと言うのは無理ですね(笑)
ちなみにベンチはMAX135kgから全く伸びてないですw
デッドの記録は伸びてるけど・・・　
86 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/17(日) 12:00:08.44 ID:3NpIu6Im]: 質問です。

昨日MAX挑戦したときに、首のでき物が破裂したり
左目が海老蔵みたいになったりしたのは
息を止めて力むからですよね？みんなは呼吸をどうしてるのかなあ

120位までは、歯を食いしばって息を吐きながら挙げてたけど、
それ以降は、止めて挙げるようになりました。
でも昨日みたいな事になるなら、正直、少し危ないかなと感じています。
87 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:22:23.84 ID:/UZpavEo]: >>86
その症状はかなり危険じゃない？
脳の血管とかも切れそうw
力を入れるって言っても
意識するのは腹筋と上半身だけで
力みすぎて顔が真っ赤になるような力の入れ方は
下手したら意識が無くなってバーベルが首に
落ちて死ぬからご注意w

いい動画見つけた(^^）この人凄いねw
www.youtube.com/watch?v=-qSeVKCtprs
88 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:42:20.32 ID:Mew09uiT]: 呼吸の事なんてそんなに考えたことないなー…
俺は息止めてるけど、青さんみたいな症状にはなった事ないわ
89 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:34:20.06 ID:Lq1HANr7]: 海老みたいになったって眼球の血管が切れたってことか？
どんだけ息止めてたのか知らないけどタケぽんみたいに
ｽｰﾊｽｰﾊして止めるのは直前だよ？
息止める要領掴む前に向こうに逝っちゃうよ？
息止めてやるのもう止めた方がいい
90 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:35:00.22 ID:WHPJwcFa]: 基本的な事だが雑魚うちは意識的に呼吸が出来ないんだな？
91 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:47:31.13 ID:Lq1HANr7]: 要領いぜんに血管が弱いのは明白な訳だね
慢性的な疲れから弱ってるものか一時的なものかわからないからやめた方がいいね
時間かけて少しずつ確認してった方がいい
食事と睡眠も気をつけな、いやマジで
92 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/17(日) 14:13:26.91 ID:3NpIu6Im]: 色々と改善します。

昨日は目の前がチカチカして、久しぶりに空手部時代のあれを思いだした

個人的にはストロンゲストマンの顔が真っ赤で風船みたいになって
寄り目がちの、こめかみ血管顔が好きなので、無意識にそれを真似していたのかも

三途の川に行かないように気をつけます。
93 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 15:00:35.11 ID:WHPJwcFa]: >>92
薬でも使って単に血圧が高いだけだろｗ
94 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/17(日) 15:38:41.64 ID:3NpIu6Im]: >>93
現在使用している薬は、腰に塗るスースーするやつだけです。
95 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 15:46:06.66 ID:/UZpavEo]: ベポラップか？
96 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/17(日) 15:50:23.66 ID:3NpIu6Im]: >>95
ベポ？
使用してるのは液体サロンパスみたいなのです。
あまり効果はないけどスースーして、痛みが紛れるから寝る前に塗って寝てます。
97 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 16:57:53.77 ID:/UZpavEo]: >>96
すまんベポラップは胸に塗ると
呼吸が楽になる薬だったw

痛みを和らげるならバンテリンが良いんじゃない？
98 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/17(日) 17:36:55.41 ID:3NpIu6Im]: >>97
呼吸ｗ

バンテリンとかインドメタシンのとか
色々試したけど、気休め程度だから、最近はメンソールが一番強くてスースーが強烈なのを
使用してます（・ω・）
99 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:01:05.34 ID:/UZpavEo]: >>98
バンテリンはイマイチだったのか(*‥*)

俺はバンテリン良いと思ってたけど
青を真似てちょっと違うのを買ってみるか。
100 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/17(日) 23:22:25.67 ID:3NpIu6Im]: >>99
成分表を見ると、成分はどこも殆ど変わらないけど
ブランドで価格がかなり違います。
安いのを探して下さい（・ω・）
101 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/17(日) 23:57:47.67 ID:/UZpavEo]: >>100
じゃ～安いサロメチールでも買おうかなw
102 名前：無記無記名 [2011/04/18(月) 01:36:20.67 ID:JF3zgXe/]: お前らマッチョは湿布の類はNGなのは常識だぞ
103 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/18(月) 02:58:05.46 ID:w7CFKisI]: 痛いならロキソニンを飲みなさい
104 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:40:16.55 ID:ZawOhIWV]: ３０才以上は血管にも注意しないとポックリだぜ。
105 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:22:54.40 ID:I/1D9iUh]: >>104
この手のアスリートは殆ど３０歳以上だろｗ
106 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/19(火) 11:41:27.22 ID:qZW81IjH]: 青氏のその症状と原因って合戸氏が失明したときと同じ感じやね
あの人も呼吸止めてやるから目の血管いかれて失明したとかじゃなかったか？

危ないから気をつけてね…呼吸法見直したほうがいいかも
107 名前：無記無記名 [2011/04/19(火) 14:22:37.22 ID:BLJOrIlS]: >>106
合戸と青を一緒に語るなバカ
108 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:19:00.91 ID:qZW81IjH]: 合戸氏のベンチのメインセットは170kg＼(＾o＾)／
109 名前：無記無記名 [2011/04/19(火) 15:23:10.30 ID:k31kyLZL]: 青の方が背が高い
110 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:12:15.17 ID:Ralfj9Iu]: 青は何気に京大出身な件
111 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:35:06.06 ID:WP5tEbUc]: 東大出てても馬鹿は馬鹿～♪と誰かさんが歌っていたが、全くその通りなんだな
112 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/19(火) 20:41:17.52 ID:HEm5sLtC]: 取り敢えず呼吸には気をつけます。

そういや学生時代の、腕相撲でも顔に赤い斑点を作ってたっけ
113 名前：無記無記名 [2011/04/19(火) 21:33:31.93 ID:BLJOrIlS]: >>112
高卒のくせに京大出身って書かれてスルー？ｗ
114 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/19(火) 21:40:35.74 ID:HEm5sLtC]: >>113
？？
意味が分からない

だって京大じゃないもの
115 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/19(火) 21:44:37.96 ID:Ralfj9Iu]: 青って何歳なんだろう？
116 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/19(火) 23:10:02.11 ID:HEm5sLtC]: >>115
30前半です。
117 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:15:24.34 ID:N0VAVYxc]: >>116
だいぶ先輩だw
118 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 10:32:44.65 ID:6lCB8FtG]: >>114
だから>>110をスルーするのか？

お前って京大卒と書かれ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔとスルー
義捐金200万寄付したと書かれ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔとスルー

ところが165のチビを指摘されれば170と反論する。
嘘なのに良いことはスルー
悪いことには反論
お前の性格がよく現れている
119 名前：無記無記名 mailto:ｓａｇｅ [2011/04/20(水) 10:40:59.67 ID:l3QnHFo1]: 久しぶりにダンベルベンチ。
42.5×12-8-6
次はもう少し重くして見る…

ところで家でダンベルベンチする時どうしてる？
潰れて落としたら床に穴が空きそうなんだがW
120 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 12:12:17.71 ID:30Hxb04l]: マンションなので無理っす
まえに床引デッドでちょっと乱暴に置いたしまったために
下の階の人から苦情きた
121 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:45:18.40 ID:N0VAVYxc]: 俺はジムが休みの時に家でダンベルフロントレイズを
やってたら手からダンベルがすっぽ抜けて
床に思いっきり落とした事があったw
もう爆音に近い音だったと思う・・・
なので家ではあんまり重い重量はやらない
122 名前：陳 ◆x1uHIv./m6 mailto:sage [2011/04/20(水) 16:29:15.31 ID:DfcpjHZ5]: 胸を彫り出してバーを体に落下バウンドさせれないんだけど、マジレスで、バウンドさせないべンチの練習する良い機会かな？
それともスティッキングポイントらへんで止めて上げる系のべンチをやるべきかな
どっちがべンチ強くなるか悩むなー
内心アイツよえープギャー(笑)されても来年べンチの大会出たいんだよね
123 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 17:58:41.63 ID:08KyAzPw]: >>118は青マニアだな
124 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/20(水) 20:40:22.39 ID:gRor9Q2+]: >>118
平日は夜しか掲示板見ないし、スレが進んでたらざっとは読むけど
全部はとても把握できない。
俺以上に、俺についたレスや俺が書いたレスに詳しいとか凄いねｗ

ちょっと気持ち悪い。
125 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:09:48.84 ID:6lCB8FtG]: >>124
>>平日は夜しか掲示板見ないし、スレが進んでたらざっとは読むけど全部はとても把握できない

平日の夜で、しかもたった４レスを「全部はとても把握できない」ってアホですか？
中卒のような言い訳せず、せめて高卒レベルの言い訳しろよｗ

>>110で京大
>>112青が書き込む
>>113 高卒のくせに京大出身って書かれてスルー？ｗ
>>114 意味が分からない
126 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/20(水) 21:18:56.16 ID:gRor9Q2+]: >>125
？
>義捐金200万寄付した

こういうのを指して言ったつもり

どうにかして、やり込めたいんだろうけど、無理無理。
何でも自分の思い通りにはならないよ。
お互いにね。
それが分からないなら、２ちゃんやっちゃ駄目ｗ
127 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 21:52:33.38 ID:E1hNg0wf]: ID:6lCB8FtG は筋が通っている
青は間違っている　　　　　　　　　以上
128 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:05:54.99 ID:8eIeufSI]: 大人の青ときもい粘着にしか思えん
129 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:18:25.14 ID:E1hNg0wf]: よく嫁　青の言ってることの方がおかしい
130 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:30:45.07 ID:8eIeufSI]: すぐ上だろが何だろうが全部にレスするって思ってる時点で粘着が馬鹿(笑)青も大変だな
131 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/20(水) 22:33:39.98 ID:gRor9Q2+]: >>130
「俺はこうだけど、他の人はこう考えるかも」って
思考が働かない人との議論は無駄だと思う。
132 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:35:16.02 ID:E1hNg0wf]: なんだ自演かｗ

間違ってても自分に都合のいいことはスルーってのは事実　しかも複数
＞どうにかして、やり込めたいんだろうけど、無理無理。
＞何でも自分の思い通りにはならないよ。
何でコイツこんなに上からなの？クソ生意気な雑魚だな
コイツBIG3　400kgもあやしい雑魚だろ？そんなのがこの板でデカい顔か？ムカツクな
133 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:36:23.82 ID:obunPir+]: >>131
死死死死死死死死死死死死死死
ねねねねねねねねねねねねねね
！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！
134 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:38:56.74 ID:E1hNg0wf]: 別に死ななくてもいいが
＞思考が働かない人との議論は無駄だと思う。
この上からの態度が我慢ならん

複数人から間違いを指摘されてるのは青じゃないのか？
135 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:45:12.82 ID:sP/5eXHa]: なんで「青」が責められているんだろ・・・？

だが、はっきりしているのは「集団いじめ」だという事。

いじめている奴らお前ら「ガキ」なんだよ。
136 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:45:41.95 ID:yeOQbgIb]: やっぱり荒れたね(ﾆｯｺﾘ
137 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:47:37.70 ID:E1hNg0wf]: >>135
そんなことよりお前コレ大丈夫か？

　　　444 ：無記無記名[]：2011/04/20(水) 22:10:53.43 ID:sP/5eXHa
　　　ケツの穴からおめこ汁の様なものが出ているみたいなのだが・・
138 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/20(水) 22:48:46.44 ID:gRor9Q2+]: >>134
そうですね（・ω・）
139 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:52:00.04 ID:y7W1W1BZ]: くだらねー話ばっかしてんじゃねーよ
青はまだトレーニングの話してくれるからいいけど、関係ねえ話すんなら消えろや
140 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:56:26.38 ID:E1hNg0wf]: >>139
そうですね（・ω・）
141 名前：無記無記名 [2011/04/20(水) 22:57:07.21 ID:sP/5eXHa]: >>137
人に「恥」かかせてんじゃねぇぞ。
142 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:11:28.94 ID:N0VAVYxc]: みんなもう少し仲良くしようよwダメ？
143 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:47:07.10 ID:Y/mcXWhN]: >>142

仲良くしてるだろ？アホなの？
みんな楽しんでるだろ
144 名前：無記無記名 [2011/04/21(木) 09:24:53.07 ID:rztD+dkF]: 醜い豚
145 名前：腹膜炎 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:41:19.59 ID:EYe25NKV]: 短ｲ、ｱ略
120*8
120*5
115*5
110*6
105*6
146 名前：コロ mailto:sage [2011/04/21(木) 21:26:46.49 ID:q/m8t5eN]: 腹膜炎さん
もうすぐですね！
いいなぁ～

本日のトレ
１１５×７
１１５×６
１１５×５疲れてる…。
147 名前：猫好き [2011/04/21(木) 21:52:35.39 ID:Yu6axdAd]: UP　100×10ﾅﾛｰ　120×2＋HF3　130×HF4＋ﾈｶﾞ1　120×HF5＋ﾈｶﾞ1　100×7

またショルダープレスする時間がなかった。次回ガンガる(^ω^)
148 名前：無記無記名 [2011/04/21(木) 21:54:50.90 ID:/JqbGxxc]: このレベルだとみなさんインターバルも5－10分と長めだと思うのですが
そのとき、セットごとに毎回リストラップ外しますか？
ずっとはめてると手首の血流止まりそうだけど、外してつけるのも大変だし
149 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/21(木) 22:01:55.97 ID:PaCvOh7e]: 俺は素手が薄いゴム軍手がしっくりくる
どうもグローブは馴染めないです
（・ω・）手首は固めないです。

まだ110でセット組んで挙げてるからかなあ
150 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:04:44.18 ID:/JqbGxxc]: セット110kgでリストラップ無し？？？
青さん凄いなそれは
俺はリストラップで10kg以上かわる、もっとかも
151 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/21(木) 22:12:41.54 ID:PaCvOh7e]: >>150
90kg位でやってたときは、何故か痛めやすくて使ってました。
100でセット組む辺りからは、手のひらが全面ラバーの薄い軍手を使用してます。
デザインも格好いいのが多くて良いですよ。安いし。

でもそんなに変わるなら、今度使用してみようかなあ
152 名前：腹膜炎 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:13:48.57 ID:EYe25NKV]: >>146
ありがとうございます
だと良いのですが計算よりもmaxが下回る傾向が強いので
おそらくここから先はかなりの時間を要する事になると思います
どうかコロさんも怪我無く続けられますように
153 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:23:08.52 ID:YY0igo7W]: >>149
125のスレのマルチを相手にすんなカスｗ
154 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/21(木) 22:25:04.48 ID:PaCvOh7e]: >>153
だってあっちを見ていないもの(｀･ω･´)
155 名前：猫好き [2011/04/21(木) 22:25:43.91 ID:Yu6axdAd]: >>148
毎回外しますよ^^　うっ血して痛くなりますしｗ
外さなくても大丈夫なくらいでは、リストバンドですねｗ

100kgではする時としない時と・・それより重い時はします。
でもしたからって使用重量変わるわけじゃないですよ？(^^；
156 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:29:25.02 ID:/JqbGxxc]: >>155
ですよねw
やっぱ毎回外しますよねw
自分だけかと不安でw
157 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:01:23.78 ID:+S0EyehG]: 手首の故障で、ベンチ3ヵ月できなかった事がある俺はAPT2XHの60cmをガチガチに巻くよ。
もちろんセットごとに外します。
158 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/21(木) 23:07:42.00 ID:PaCvOh7e]: 猫さん強いなあ

俺も頑張らなくては(｀･ω･´)
159 名前：＾＾ [2011/04/21(木) 23:09:31.68 ID:Yu6axdAd]: >>158
今ベンチ同じくらいじゃない？とマジレス^^

負けられない！負けたくない！ｗ
160 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/21(木) 23:13:49.88 ID:PaCvOh7e]: >>159
でも猫さんはデッドで300kg引くのでしょう？
どこかに書いてあったような

もう人類では無いですね(´Д`)
161 名前：＾＾ [2011/04/21(木) 23:20:14.83 ID:Yu6axdAd]: >>160
話デカくなってるｗｗｗ

それは妖精さんですよ。（実際はナロー270kg×5回ですが）
私は昨年末の最高時でナロー252.5kg×2回です。（福丸さんが証人ですｗ）

今オフはいろいろ失敗で太っただけです(^^；　なので今はあがりませんｗ
またガンガります( ･`д･´)
162 名前：無記無記名 [2011/04/22(金) 05:40:06.66 ID:oDc9JTHl]: クレアチンて心臓苦しくならない？
数年前に試して苦しくなったから捨てちゃった
163 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/22(金) 05:50:29.54 ID:cw3WgCbT]: >>162

動悸が凄い時あるね、心臓止まるんじゃないかと最近思う
クレアチン抜けたら治ったね、１週間以上かかったけど。
７２、５でバックプレスをスタンディングでやってみた
重いのでやった事なくて初めてやって力の入れ方わからなかったけど結構簡単に出来た
これ立ってやった方が簡単なのかな？
重さよりバランスとるのでｸﾞﾗｸﾞﾗするのが怖かったな
164 名前：46歳 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:26:56.88 ID:E6HgA14r]: サイクル４週目
UP
115K×8×2
125K×5×1

あと２週で、125K×8をクリアしなくちゃならないんだけど。
緊張しますね。
７回はいけそうな手応えなんだけどなあ。
最終週終わったら、取敢えずMAX測定してみます。
165 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:23:29.13 ID:b9we9qed]: >>164
伸びてるよね？超裏山
166 名前：コロ mailto:sage [2011/04/22(金) 17:54:28.29 ID:wgu86s5X]: >>152 腹膜炎さん
有り難う御座います。
応援してますよぉ！

本日のトレ
１１５×８
１１５×６
１１５×５苛立つ…

次回１２５にしようん。
167 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/22(金) 20:00:42.88 ID:Hf9d5b2Z]: 本日のトレ
ベンチベタ寝
140×7
140×5
135×6
インクライン
127.5×5
120×5
115×6
110×5
100×10
ダンベルフライ
30×10
30×10
30×10
168 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:00:42.53 ID:mPad8eur]: リストラップを買いに行ったら、プルもローも行けるよとパワーグリップを
薦められたので、一応、なじんでるリストラップと両方購入。
残念ながら結果的に、自分にとってのベンチには適していない感じがした。
しかし、ローの方にはかなり使えた。
マシンローイング140kg×10（ＭＡＸ重量）が楽でした。
ベンチの日にローイングの巻。
ちょっと、背中鍛えるのが楽しくなりそうです。

>>162 >>163
別の要因で心肥大とかが気になります。
一度循環器で精密検査したらどうでしょうか？
もしかして、個人差でクレアチンで心臓に来るタイプの人がいるのかな？
多めに水分摂取とかしてましたか？
169 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:38:41.61 ID:/Kotl6c3]: >>168
おはようございます
水分はあまり摂れてなかったかもしれません
放射能騒ぎで水を買ったのですが炭酸水しかなく中々量が・・
以前はクレアチンを摂るとどんなに水分をとっても頭痛がしてすぐ止めるパターンだったですが
今は頭痛しないだけマシです
動悸は以前からしてましたが止めると治るのであまり気にしてません
ご心配ありがとうございます。
170 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/23(土) 07:46:53.63 ID:ChoJcYGR]: >>169
カフェインとの併用は副作用出る人がいるとか。
合わないサプリはやめとくに越したことないですね。
171 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/23(土) 07:52:04.38 ID:/Kotl6c3]: >>170

あー、コーヒーが好きで結構な量飲むのでそれが原因なのかもしれないです
それは知りませんでした、丁寧にありがとうございました
172 名前：無記無記名 [2011/04/23(土) 12:49:37.39 ID:rI1TNtkt]: ベタ寝で140x7とは！凄過ぎです！170位行けるんちゃいますか？
173 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/23(土) 17:59:43.49 ID:JZ98PeJl]: 自演乙
174 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:56:11.22 ID:sQS868yQ]: 皆さん腕トレやってます？
175 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/23(土) 21:10:08.33 ID:ChoJcYGR]: 腕取れは猫好きさんがやってたと思うが。
背筋系すると自動的にパンプされるときあるし。
おうちとれーにんぐレベルです。
176 名前：無記無記名 [2011/04/24(日) 17:53:52.86 ID:H0F4SDET]: ジムに逝くのがタルかったから家でダンベルベンチ。
カミサンに補助して貰って初めて45キロに挑戦W
なんとか８レップできたがスタートポジションまでが大変だった。
１日経ってもまだ肩がだるい…
いいトレだった
177 名前：＾＾ [2011/04/24(日) 21:12:48.49 ID:9Q0Sdsp9]: >>175
((((；ﾟДﾟ)))) ｱﾜﾜﾜﾜﾜﾜ
やってないｗ　前スレで実験すると言いながら全然してない
案の定ベンチ伸びてない・・　あわわわわ
178 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:32:26.39 ID:XX/I8//R]: 二頭を頑張りすぎるとベンチが伸び悩むって三土手さんが言ってた
179 名前：コロ mailto:sage [2011/04/25(月) 14:51:29.75 ID:Gr+U4oO2]: 私はベンチの後
上腕二頭筋って感じです

１２５×３
１２５×３
１２５×２
うーん…　微妙。
180 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/25(月) 18:51:30.44 ID:YF2FKBUS]: >>177
思い出しちゃって、サーセン。

>>178
ベンチ後三頭追い込んでるけどいいかな？
181 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:46:40.69 ID:oUOOIFiY]: >>180

>>ベンチ後三頭追い込んでるけどいいかな？

そんな事も分からずトレしてんのかよｗ
182 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:51:34.84 ID:YF2FKBUS]: >>181
わからないなぁ、ご教授願う。
183 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:08:56.17 ID:WlTKKfxX]: 三頭ならいいんじゃないかな。根拠はないけどｗ
自分の場合、前腕が疲労しているとベンチが上手くいかない。
184 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:05:04.42 ID:YF2FKBUS]: >>183
ベンチだとナローにしない限り三頭追い込めないので、
その後に追い込む派です。
ロー系のときは前腕、二頭使っちゃうけど。
185 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:25:47.50 ID:thCDKZbB]: 軽めに
トレ
90×10
120×10
130×6
140×4(ケツ浮き)
100×10
後はマシンで。
186 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:35:51.06 ID:X8Mqftiq]: 今減量中でMAX１４０くらいなんだけど１００とか１１０とかでセット組むより
低ﾚｯﾌﾟでも１２０～１３０でやった方が感覚的に肥大するような感じするんだけど
同じように感じる人いますかね？
187 名前：無記無記名 [2011/04/28(木) 23:40:27.80 ID:uTsxqqME]: 減量中じゃないけどMAX同じぐらい
おれは107,5または110㎏10発でセット組んでる派　
オレはこっちの方が伸びる・・・と思ってる
たまに　低レップで　MAX近くを挑戦する　重さ慣れは必要だね
188 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/28(木) 23:43:43.95 ID:eXWlmp8b]: ベンチ140kg挙げてる奴なんてそう見ないけどな　上3人スゴイねｗ
110kg10発じゃ140kg挙がらないけどね　スゴイねｗ
189 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/29(金) 04:47:59.77 ID:EM/KlQH3]: >>188

う～ん､毎回MAX換算に見合うセット組んでるヤツっていんのかね？
君はここの住人なの？

まーホントかよ？って人もいるけどさ
体重も書いてる訳じゃないしどのｽﾚにもなんで
このｽﾚにいんの？って重量とセット書いてる人もいるしなんともいえないけどね
190 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/29(金) 04:58:04.72 ID:EM/KlQH3]: なので一様に疑っちゃう人は同じレベルにないでしょ？って思っちゃう
まるで自分とかぶらないって事は想像で表とか数字みてｴﾗｿｰに書いてるって事だよね

と連投してみる
191 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:15:27.52 ID:Iarxm7gY]: お初です。

4月23日
アップ略
MAX挑戦しました
132.5×1
135×1
115×8(補助込み自力5.5回位)
あと胸は25kgでダンベルベンチフライ＆プレス2セット

4月27日
アップ略
125×3
115×7(補助込み自力6回)
あと胸はケーブルクロスオーバー2セット。いずれもドロップセット

自分はベンチプレスやり過ぎると胸の付け根が痛くなって出来なくなるので、メインはやって3セット位にしてます。
192 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:40:25.66 ID:d3w4bWJn]: >>190
「雑魚ほどムキになる」という例ですねｗｗ
193 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/29(金) 12:55:30.96 ID:sASgCgrK]: やっと体調も回復して、仕事との兼ね合いが付いて
今日は久しぶりの胸です。
さてどれくらい挙げられるかな…(´Д`)
194 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/29(金) 17:00:08.35 ID:sASgCgrK]: 今日のリハビリ

100×10
100×12
105×8
105×6
100×7

ラット・シーテッドロウ・ストレッチ・バランスボールで色々

体がほぐれました（・ω・）
195 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:46:53.39 ID:R/UqXN3M]: >>188
いや、110キロ10発で止めなし140キロ挙がるよ？
体重が重い程、同じ回数挙げてても一発挙げの重量が違ってくる。
196 名前：コロ mailto:sage [2011/04/29(金) 18:47:51.58 ID:bxrUXtmk]: >>186
わかります。
１１５でやってましたが
１２５にしました～

試挙
１２５×４良い感じ

夏までに１５０行きたいな。
197 名前：＾＾ [2011/04/29(金) 20:38:12.45 ID:rI5uCPHV]: UP 100×10ﾅﾛｰ　120×（1＋HF4＋ﾈｶﾞ1）×2ｾｯﾄ　100×7

今日は肩トレも三頭トレもやりました^^
しかし、みんな強いな～　なんか書き込むの恥ずかしいよｗ
青さんもそれ別にリハビリじゃないよｗ
198 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/29(金) 21:12:11.56 ID:sASgCgrK]: >>197
ですね。
みんな強くて刺激になります。

前回は110で8レップ出来たので…内心はかなり凹んでます。
病み上がりなのでと言い訳しながら、早く戻します。
199 名前：無記無記名 [2011/04/29(金) 22:01:14.63 ID:by7ue5W7]: ダンベルベンチ45キロ失敗！スタートポジションに持っていけなかった…
って見たら47.5だった。
体は正直だな
200 名前：無記無記名 [2011/04/29(金) 23:01:35.56 ID:8G2U8P/5]: >>195
俺は110kg10発危ういけど140kg１発は安定してるデブ。
スレチごめんね。
201 名前：185 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:01:17.55 ID:5wIpjBZw]: 減量も同時にやってるからか、今日ちょい風邪気味にｗ
10時間くらいで治ったけど。
明日はまったりだな。
三頭筋も同じ日に行う派。

>>181は逃げたようだな。
202 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:01:31.24 ID:/J78rpIQ]: >>201
>>>>181は逃げたようだな。

余程、悔しかったんだね()嘲笑
203 名前：陳 ◆x1uHIv./m6 [2011/04/30(土) 11:49:47.40 ID:mrTR6tuN]: 125kg連日失敗した…
クソガリシメてパクられて俺は終わってしまったわ…
125kgなんざ女にチンポしゃぶらせながら上げれる重量だろｗって思ってジムでも自分より下を馬鹿にして調子のってたのによ…
青に抜かされると思ってなかったぜ…
125kgスレに逝くぜ…
また弱い自分から再スタートでトレーニングやる気起こらね…
204 名前：４６歳 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:26:15.76 ID:0WCaoNse]: サイクル５週目
UP
120K×8×1
125K×5×1

125K×6はOK、7は微妙の手応え・・・・
何としても8回を挙げ切りたい。

陳さん、焦るとケガするよ。
205 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/04/30(土) 20:52:16.76 ID:LKziCv0W]: >>203
またすぐに戻ってきて下さい。
負けないようにもっと頑張って待っています。
206 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:07:44.31 ID:oWY2TGky]: つかいつの間に青挙げれるようになったんだ！
麒麟に煽られてた頃110kgぐらいだったのにな。
207 名前：無記無記名 [2011/05/01(日) 01:31:42.36 ID:Ef/KVrKq]: 青ちゃんが１５０に来たのは一ヵ月前位か？
１２５クリアの動画は見てないけど、１００で１３発したのとバックプレス７０で１１発をひょいひょい挙げてたから
かなり強くなってる
208 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:39:00.68 ID:oWY2TGky]: ｸﾞﾔﾁﾞｰｰｰｰｰ
伸びるの早杉、先輩に少しは遠慮せんかい！
ﾊﾟﾝは買ってこなくていいぞｗｗｗ
209 名前：191 [2011/05/01(日) 19:03:50.36 ID:mAFdXqHa]: 5月1日

今日はアップも
20×8位・70×5位・90×3・110×1・120×1

メイン130×3(自力2＋補助1)115×7(自力6＋補助1)
以上

あと胸はケーブルクロスオーバー2セット(どっちもドロップセット)
210 名前：無記無記名 [2011/05/01(日) 19:10:07.30 ID:60noICXa]: 補助なんかつけているうちは強くなれないな
211 名前：無記無記名 [2011/05/01(日) 19:28:27.09 ID:jNvMky7B]: 単調なトレでは強くなれない。
人のトレを批判せず色々やってみれ
212 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/01(日) 21:30:58.20 ID:UDdOmWfM]: もっともっと頑張る(｀･ω･´)
213 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 13:32:18.08 ID:qMvdi/Si]: >>210
補助がかわいい娘なら伸びる気がする。
214 名前：コロ mailto:sage [2011/05/02(月) 14:59:35.84 ID:94iPva1d]: 補助可愛い娘だと
踏ん張る顔が…

１２５×３
１２５×４
１２５×４寝起き。
215 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:43:41.96 ID:Ix02rUMR]: >>210
頭が悪いのか雑魚なのか知らないが補助がある方が伸びるんだぞ
セーフティバーが無いジムなら補助は当たり前
216 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:23:43.14 ID:qMvdi/Si]: >>214
いいこと思いついちゃったｗ

>>215
210は精神論ぽいけどな。
スルーしていいよ。
217 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 19:00:16.50 ID:T2hheAKR]: >>214
2set目以降の方が軌道が安定したってパターンですか？
もしくは1set目はまだ神経寝てたみたいな？

俺はヘタな補助ならいない方がいいかなｗ
上手い人ならもちろんいてくれると助かる。
218 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 19:20:48.53 ID:yJHScSMB]: >>215
フォースドレップは禁物だろ
ラックから外すのを手伝って貰うのならともかく
ベンチの記録を伸ばす目的ならやるべきではないのが常識。

刺激目的でやったとしても何ヶ月かに一度やるかやらないか
補助に頼る癖が付くからな。
219 名前：無記無記名 [2011/05/02(月) 20:52:43.16 ID:vm6Rbjf1]: フォースドレップは禁物ってそういうトレもあるだろ　アホかと
補助に頼る癖なんて本人次第だろ　アホかと
220 名前：無記無記名 [2011/05/02(月) 21:06:00.49 ID:9JPnn3Go]: 補助つけてやりたい奴はやればいい。
回り道を経験するのも悪くはない。
221 名前：コロ mailto:sage [2011/05/02(月) 21:11:54.96 ID:94iPva1d]: >>217
なんですかねぇ
自分は準備運動とか
やるの面倒なので
寝起きガチガチのまま
やってこのザマです
set数少ないので
エブリベンチ
最近辛いです…(>_<)
222 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 21:18:14.93 ID:Ix02rUMR]: >>218
>>ベンチの記録を伸ばす目的ならやるべきではないのが常識。

だから君は、未だに150ｋ上げれないんだよ
223 名前：コロ mailto:sage [2011/05/02(月) 21:36:08.68 ID:94iPva1d]: まぁまぁ～
楽しきゃ
いいのですよ～( ´∀｀)

とりあえず
エブリなんて言っても
限界だと感じりゃ
サボっちまうし(笑)

ヤりて～時にやる
此処までそれで来たしね

ご指摘有り難う御座います！
間違い無くあなたが正しい。
224 名前：46歳 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:46:27.73 ID:IUlmN5sK]: サイクル最終

１２５ｋ×８回　成功
１３５K×３回

ピーキングがバッチリはまって、９回いけそうな勢いだったんで次回ＭＡＸに挑戦します。
１年で５Ｋ伸びたので嬉しい。

１５０Ｋ挙げたい！　連休明けに勝負！！
225 名前：コロ mailto:sage [2011/05/02(月) 22:58:04.98 ID:94iPva1d]: >>224 ４６歳さん
ロムってましたよぉ
おめでとうございます!!
素晴らしい
トレーニング・メニュー
これが見本ですねぇ

応援しております。
226 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:08:01.56 ID:T2hheAKR]: >>221
寝起きガチガチかｗケガに気をつけてね
俺は15分くらいストレッチするよ
227 名前：コロ mailto:sage [2011/05/02(月) 23:12:34.15 ID:94iPva1d]: 仕事前やるのが日課で
寝坊しました…

やらないと気持ち悪いので
無理しちゃいました(笑)

有り難う御座います
怪我気を付けます！
228 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:27:05.51 ID:MvizPJ99]: 記録伸びないでイライラすんならやめちまえって事ですね
229 名前：コロ mailto:sage [2011/05/03(火) 13:37:58.50 ID:SlHmjcrc]: まぁ俺は適当だけど

真面目な人は
イライラしますよね
わかります。

続けりゃ
遅かれ早かれ
伸びるし～

楽しくやりたいなぁ
( ´∀｀)

今日は寝坊で
出来ませんですた(笑)
230 名前：46歳 mailto:sage [2011/05/03(火) 15:04:51.25 ID:lHf4lJcE]: コロさん、ありがとうございます。

そう言って頂けると励みになります！
今日は、肩が随分と疲れています。
では、デッドをやりにジムに行って来ます。
231 名前：コロ mailto:sage [2011/05/03(火) 15:10:52.21 ID:SlHmjcrc]: お休みなのですねぇ
羨ましい限りです

仕事中にこっそり
書き込んでます(笑)

怪我にお気を付けて
行ってらっしゃいませ！
良い休日を(^_^)/~
232 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/04(水) 09:24:57.08 ID:lX/4ONu6]: おはようございます

昨日のベンチ

100×12
110×5
110×4
105×6
100×6
90×8超スロー

クローズグリップ
70×10　3セット

集中力が無くてダメダメな内容でした。
233 名前：191 [2011/05/04(水) 19:48:39.20 ID:hrDNowxj]: 5月4日

最近は中三日でやっていたので今日は中二日で不安でしたが。

ベンチプレス
アップ略

メイン137.5kg1回(MAX挑戦でしたが、尻2～3cm浮いてしまって自分ルール的には失敗)
115kg8回(自力6回＋補助2回)
他に胸はケーブルクロスオーバー1セット(ドロップセット)
ダンベルフライ＆プレス25kg1セット(フライで挙がらなくなったらプレスで続けるというもの)
234 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:23:17.29 ID:DlH0SN8t]: 自分ルール()
SBFさんですか？
235 名前：pina ◆e3JA3XcZgA mailto:sage [2011/05/06(金) 12:30:08.50 ID:7jGB3c1j]: 超お久のチラ裏昨日のべンチ

アップ省略
121K×4
111K×7
111K×6
101K×10

微伸び
236 名前：47才 [2011/05/06(金) 22:02:33.26 ID:tHTHNCmX]: 100×8
120×3
130×1（MAX）
100×10
すべてべた付きで挙げてます。
237 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:17:57.16 ID:e9l1QPit]: あれ？
誕生日オメ
238 名前：47才 [2011/05/06(金) 22:21:28.06 ID:tHTHNCmX]: 申しおくれました
初めて書き込みます
よろしいでしょうか、
私もいつか　150挙げたい
がんばろっと。
239 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:29:39.20 ID:e9l1QPit]: 46歳氏とは別でしたか

150kgを狙えるとは…
日常生活で、40を越えて進歩を感じられる事はないですからね
150kg挙げる挙げないではなく、過去最高をこの年代で狙える喜びを大切に
240 名前：47才 [2011/05/06(金) 22:46:38.09 ID:tHTHNCmX]: ありがとう、46歳さんに遠くおよびませんが
また書き込みます。
241 名前：無記無記名 [2011/05/06(金) 22:53:31.13 ID:sqSMOtE+]: 47才はホントっぽい
46才はウソっぽい
242 名前：185 mailto:sage [2011/05/07(土) 05:10:25.55 ID:XheLzZQI]: ああっ一週間以上トレしてない。
風邪治ったけどできない。
なぜなら、只今ユーロなう。
次のホテルにトレ施設があるのを期待する。
肉は意外にうまいな。
荷物２０ｋｇしかないのでだめだー。
243 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 07:31:04.97 ID:6/7hp340]: 動画見たんだが、ベンチプレスと言えば三土手大介　児玉大紀が有名だけど、
この２人身長は三土手１７０㎝　児玉１７１㎝で１㎝しか違わないのに、ベンチプレスの
稼働域がかなり違う。児玉も決して稼働域があるわけじゃないが、三土手のには驚いた。
１０㎝ぐらいしかシャフトが動いてない。これって手が短いから、それとも胸が
厚過ぎるから？
244 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 07:54:33.91 ID:yAejQFd8]: 両方。
腕が極端に短く胸が極端にブ厚い。
骨格がデカイ奴も小さい奴も同じ８１センチ制限なのは欠陥ルールだな。
ラックアップした時に腕が床に対して垂直になる手幅にするべきだ。
245 名前：４６歳 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:26:04.89 ID:lGgRTUR6]: ＭＡＸ報告

150K×1　成功
155K×0　失格
ベルト、リストラップ有り、競技方式
ｽﾍﾟｯｸ：180-93

150Kは軽くクリヤ出来たのですが、155Kはスティッキングポイントで止まったので補助で挙げました。
前回の感じから155Kを記録に狙ってたんですが、残念。
またの楽しみに取っておきます。

昨年のケガから、ちょうど１年。
再開してから３年弱。
５０歳までにの目標で再開したトレーニングですが、こんなに早く辿り着いたのは本当に嬉しい。
いつかはバーベルを置く日が来るだろうけど、自身の生活が充実する限りは継続していきたいと思っています。
それでは、お世話になりました。

コロさん、４７才さん、ではまた！
次回からは４分割でダンベルベンチのトレをしていくつもりです。
246 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/07(土) 09:31:36.98 ID:qjpll1dN]: オメ
卒業動画報告すれば神だったけどな
247 名前：47才 [2011/05/07(土) 10:34:07.04 ID:Oa+b8YqX]: 46歳さん、おめでとうございます
私も　がんばろーっと。
248 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 12:15:22.63 ID:ymSvM+Er]: ほらよ…
m.youtube.com/watch?guid=ON&gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=x6Fap3hdiHY
249 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 12:38:08.53 ID:Ja+MpRSA]: ボディビルもそうだけど、ベンチ大会も身長高い人には不利だよなぁ

例えば同じ80kgでも180cmと160cmじゃ腕の長さに対しての太さが全然違うでしょう

もっと細かくして身長5cm刻み位に分けた中での体重別にしてほしいよ(笑)
250 名前：コロ mailto:sage [2011/05/07(土) 12:44:18.06 ID:V8H8mIQw]: >>245 ４６歳さん
おめでとう御座います！
私も頑張ります(>_<)

朝のトレ

１２５×３
１２５×５
１２５×４危なかった…

夜またやろっと(-_-;)
251 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 12:47:06.46 ID:G+wkh3I8]: >>245
おめでとうございます。

ちょっとスケジュールの調整で、今日は肩か胸か迷っていましたが
胸に決めました。
良い刺激を貰いました。

俺も年内140制覇頑張らなくては。
252 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 14:59:34.16 ID:NWNZpnlr]: ちがうよちがう。８１ｃｍルールを問題にするよりラックから自力で

バーを外すルールに変更すれば公平なんじゃない？ワイドグリップは

外しにくくなるし。
253 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 16:03:31.02 ID:ymSvM+Er]: ベンチの福島選手はでかいんじゃない？
身長！
254 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 16:11:14.72 ID:b61WmdvW]: 福島はブリッジ高過ぎ　上げ幅はほとんどない　でもスゴイがｗ
255 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 16:16:19.21 ID:ymSvM+Er]: >>254 なるほど！
身長わかる人いますか？
256 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 16:23:55.29 ID:b61WmdvW]: 見た感じ178cmくらい　細っそい体で手足長くてパワーの選手とは思えんかったｗ

ベンチ210kgも驚いたが、あの脚でスクワット230kgは信じられんかったよ
まあ挙げ方は極端なパワーフォームで膝も絞ってカッコ悪かったがｗ
257 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 16:51:09.83 ID:G+wkh3I8]: どんな挙げ方でも
200kg以上を生身で受け止めるのは凄いね

最近スーツがきつくて、肩凝りや
いつも締め付けられてるのがストレスになってきた

少しダイエットしようかな(´･ω･`)
258 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 17:22:35.92 ID:b61WmdvW]: 140挙げたいのにダイエットとは・・もう初心者じゃないんだからいいかげんにしろ
青は十分細いからダイエットなどいらん　バルクアップしろよ
259 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 17:31:23.29 ID:b61WmdvW]: そもそも服に体を合わせてどうする
買い替えろjk
260 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 17:32:04.74 ID:G+wkh3I8]: >>258
いやまあ、それはそうなんだけど
140挙げたいけど夏前だしね。

今のサイズで絞れているなら気にしないけど
一般人から見て俺なんか服着たら、ただの肥満体ですよ。

全ての美意識や生活をウエイトだけに捧げてる訳ではないので
やっぱり色々気にします。
70kgそこそこだったときに着ていた、お気に入り服達もタンスの肥やしになってるし

とか言うと、ここでは怒られそう(´･ω･`)ｺﾞﾒﾝ
261 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 17:33:57.90 ID:twzGpUD8]: 頼むから減量とダイエットを一緒にするのやめてくれ
ダイエットするならダ板逝けよ
262 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 17:40:53.44 ID:b61WmdvW]: 俺もそう思う　ダイエットって言葉使ってるのがもう（俺も乗っかったがｗ）
青が肥満体とか、この板の住人にケンカ売ってるのか？ｗ
263 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 17:50:50.10 ID:G+wkh3I8]: なんだかごめんなさい

ダイエットと減量の区別が付かない(´･ω･`)
ニュアンス？意味は同じだと思うけど…

アイアンマンとかでも普通にダイエットプログラムとかの言葉が出てくるし
むむむ
264 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 17:53:42.77 ID:b61WmdvW]: カッコいいっぽいか悪いか　男っぽいか女みたいか　それだけｗ
265 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 17:57:18.56 ID:twzGpUD8]: >>263
俺的にはダイエットはとにかく痩せるのが目的。
減量は筋量をできるだけ維持しながら痩せるのが目的。また、減量は増量→減量→増量と繰り返すがダイエットは１回痩せたらその体型をずーっと維持するようにする。
266 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 18:02:26.13 ID:G+wkh3I8]: では減量と言います。

夏前で腹回りが気になるので
最低でも125kgを維持しながら

5kgくらい絞ってみます。
長いウエイト人生だから、色々やってみます。

色々と言えば、ベンチの後に三頭をクローズグリップベンチで鍛えるんだけど
サムレスの方がしっくりきた
逆に普通の時はサムレスだと無理。

こうして色々と発見できるのが楽しい。
267 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 18:03:03.74 ID:twzGpUD8]: 辞書では
ダイエット→食事の量や種類を制限すること。

減量→重量、分量が減ること。体重を減らすこと。
268 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 18:10:09.75 ID:G+wkh3I8]: となるとダイエットの方が内容的には近いかなｗ
269 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 18:10:53.23 ID:b61WmdvW]: >>266
青のこと知らない奴が見たら
「除脂肪体重125kgを維持するのか・・日本にこんな漢がいたのか」
って勘違いするかも

>>267
英語と日本語の違いだろ？　英語ならダイエットで終了ｗ
270 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:29:13.37 ID:Tm35o8gN]: >>269
除脂肪体重125kgｗマジで吹いたｗ
271 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 18:32:03.45 ID:G+wkh3I8]: >>269
それなんてナッサーエルサンバティ？
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

確かに誤解を受けますねｗ
125kgが体重なのかベンチなのか何なのかｗ
272 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 20:32:34.16 ID:NNiIC3Ee]: >>271

ちなみに青は現在何キロ？
273 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/07(土) 21:05:14.88 ID:G+wkh3I8]: 連休は会社に少しだけ行ったりするので
どこにも行けず…家の中で過ごしていたら80～82kgとなりました。

日常生活まで考えるなら75kg前後がベストかなと感じています。
274 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:13:10.53 ID:MWMhYYBg]: >>273
125Kgも挙げれない雑魚連中を連れてくんなｗ
275 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 23:14:04.56 ID:2RHFyNDP]: ベンチ150とか笑う
体重150を自慢してるのと変わらない
不細工は罪
276 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:17:16.17 ID:sM51gGE/]: このスレでそんな事言われても。。。
277 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 23:19:12.93 ID:2RHFyNDP]: 不細工はsage進行してれば良いと言う事さ
278 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 23:23:38.59 ID:2RHFyNDP]: ここでうpしてる人はスゲェと思うが
口だけの輩が多すぎる
脳内と思われても仕方ないんだから画像出せないなら黙ってろって事だね
仮に本当に挙げれても狸みたいな腹してるんだったら
自慢出来るレベルじゃない

一山いくらのレベルだろ
279 名前：無記無記名 [2011/05/07(土) 23:37:22.74 ID:135rPJLx]: その点で青は125～130挙げられて、逆三角形を保ってるから良いよな
ベンチ豚みたいなのは評価に値しない
280 名前：次男 [2011/05/08(日) 00:13:16.16 ID:7N5mTLpd]: 地震の影響で体育館のトレーニングルームが使えなかったが先月ようやく復活。
今ブランクを戻すのに四苦八苦してる。
ベンチは
７０ｋｇ×１２
９０ｋｇ×１０
１００ｋｇ×１３
１００ｋｇ×１３
１００ｋｇあと２レップ挙げたかったところ。でも大分戻って来た。
281 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:17:54.20 ID:j1k+LaeP]: >>278ｰ279

そういうことは自分が出してから言おうぜｗ
画像見たいだけのこのｽﾚの人じゃない癖にさｗ
282 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 00:40:44.11 ID:aqlSpngj]: このスレで写真や動画証明してるのは青と猫だけか？他は怪しいな
283 名前：猫好き [2011/05/08(日) 01:13:59.64 ID:c5vI5pVr]: 他のスレでもやたら強い人見かけますよｗ
私が通ってる施設は、日本有数の強い地区のはずですが、それでもBIG3が強い人は
全員把握できるくらいの人数です。2chってスゴイですよねｗ
284 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 01:45:10.48 ID:j1k+LaeP]: >>283

big３強いってどの程度さしてんの？
体重もあると思うけど？
285 名前：猫好き [2011/05/08(日) 02:22:49.13 ID:c5vI5pVr]: >>284
私のそれぞれの目安として、メインセット重量（たとえ1～2発でも）
SQ160　BP120　DL180　以上の人は注目しています。
逆に言うと、ベンチ以外でそれ以上でセット組んでいる人はあまり見かけません。
ノーギアトータル500kgを超えれば、間違いなく強いです。なので500kgスレがあるわけですｗ

体重については意識しません。同じ重量を細身の方があげていればスゴイと思いますが、
細身だから重いのあがらないというのは甘えに感じます（ｺﾞﾒﾝｗ）
286 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:36:06.67 ID:j1k+LaeP]: pita.st/n/cmtuv467

わかりにくいかもしれないけどこれで勘弁ね
黒のビーニーかぶってて痩せちゃいないけど胸鎖乳突起筋がビーニーの下に見えるでしょ

特に力はこめてないよ
287 名前：犬好き 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/08(日) 03:40:19.77 ID:j1k+LaeP]: >>285

あ、猫好きよりはベンチは全然勝ってるよ^^
288 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 07:43:30.98 ID:3si5XG9c]: 細いから挙がらないは甘え（笑）
絞ったらパワーは格段に落ちますよ

見た目は関係ないってのが甘えじゃないですか？

ドテがテレビ番組でゴールドの奴に負けてから豚化をエスカレートさせたのが全て
289 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 08:06:56.15 ID:4rbN38C9]: と、得意気にマヌケな主観を語る馬鹿
290 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:02:20.67 ID:3si5XG9c]: 得意気（笑）
小学生乙
291 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:32:20.45 ID:UvIGBq1K]: >>290
小学生並みの戯言だから良いんじゃねーの？ｗ
292 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 09:40:17.70 ID:uErGBy2v]: >>286
これいったい何だったんだ？
汚い部屋のキモい映像だったけど、何が言いたかったんだ？

>>288
絞ったらじゃなくてデカくなれない奴の言い訳が見苦しいんじゃないのか？
ガリは単に才能がなくて大きくなれない劣等種だろ
293 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:13:13.01 ID:3si5XG9c]: 大きくなれない？

キチガイは隔離されるべきだな
294 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 10:16:31.62 ID:uErGBy2v]: >>293
ID:3si5XG9c

↑すでに3人からフルボッコの馬鹿
劣等感の塊のクソガリｗ
295 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:23:09.67 ID:3si5XG9c]: フルボッコ（爆笑）

デブが反論してるだけだろ
デカくなるのが才能だと思いこみたい駄目人間がな

筋肉でデカくならないならただの豚
296 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 10:25:11.34 ID:uErGBy2v]: 幻覚でも見えてるのか？
俺も含め高重量挙げる奴は筋肉でデカくなってるに決まってるだろうがｗｗｗ
297 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:26:14.30 ID:3si5XG9c]: （笑）
298 名前：47才 [2011/05/08(日) 10:27:50.61 ID:zx8RGhlB]: 私も「痩せろ」と医者にいわれますが（もろもろの数値）
意思がよわくて、それに痩せると力が落ちる気がして
昨日娘（21）とポロシャツを買いに、ユニクロに行きましたが
合うサイズがなく「おしゃれしたいなら、むだな筋肉落しなさい」と
言われた次第です、でも昨日もジムの帰り行きつけの
寿司屋によってしまった・・・はずかしい
来週は132.5挑戦しよーっと、184－86　医者には、この歳ではメタボと言われて
おります。
299 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 10:29:52.21 ID:uErGBy2v]: ユニクロのXLが着られるようじゃマッチョじゃない

ID:3si5XG9cちゃんはMサイズでも入っちゃうのかな？ｗ
300 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:39:12.61 ID:4rbN38C9]: ID:3si5XG9cのようなクソガリは100ｋスレ逝けよ
301 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:39:27.20 ID:3si5XG9c]: 着る服でマッチョとか決められないだろバカか？

小学生より頭悪いってどうよ？
302 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 10:55:58.09 ID:uErGBy2v]: ↑お前の体が小さいとよくわかる意見だな　マッチョはそんなこと言わない
303 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:01:38.40 ID:3si5XG9c]: デブの助太刀が欲しくて上げるのか？
情けない
304 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 11:04:01.74 ID:uErGBy2v]: >>303
お前が自分に自信がなくて下げてるだけ
助太刀もなにもお前もう3人から批判されてるじゃねえかｗｗｗ

早く現実見られるようになれよ　だからいつまでたっても小さいんだぞ（哀れみ）
305 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/08(日) 11:27:17.90 ID:CLUD+fxN]: >>298
47才さんは184cmで86kgなら、相当格好いいコンディションでは？

俺は170cm80～82kgでプヨプヨですよ…orz

いかんなあいかん
寝る前の牛乳で溶いたマイオフュージョンクッキー味2杯と
米粉パンを食べるからいかんのだorz
306 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:56:02.03 ID:XtfgMsq7]: 猫好きって、ハッタリ大先生の新規キャラか？
暫くウ板見てなかったから、さっぱりわからん。
307 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 12:48:05.52 ID:dOa1VqOC]: >>306
そのネタはだいぶ前にやったｗ
500kgスレでも見ればわかるが、半年くらい前から書き込んでるよ
レベルの下がったウ板では、現在最強コテ（ベンチ以外ｗ）

www.nicovideo.jp/watch/sm13391228
308 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 12:57:39.23 ID:3si5XG9c]: 自分に自信がないからsageてる（笑）

糞スレはsage進行と決まってるだろうに
309 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 13:00:56.50 ID:dOa1VqOC]: >>308
ここは良スレなんだが　負け犬は来んなカス
310 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 13:21:55.40 ID:XtfgMsq7]: >>307
ハッタリ大先生の新規キャラかと思った
でも、デッドが強くてベンチはそれほどでもない所はハッタリ大先生と同じだね。
311 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 13:33:46.69 ID:j1k+LaeP]: >>292

ほほう。じゃ美しい画像出してみろよｗ

口だけのカスｗ
312 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 13:39:10.47 ID:dOa1VqOC]: >>310
レベルが違うだろｗ

>>311
まあまあｗ　コテはずしてる時点で文字通りお前は負け犬だからｗ
313 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 13:42:56.95 ID:j1k+LaeP]: >>312
ｺﾃって犬好きって一回だけ書いた事か？
アホかｗ
お前だしてみろ、出せないなら消えろ
どっちみちガリガリのカスだろお前、いなくていい
314 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 13:51:39.55 ID:dOa1VqOC]: >>313
まあ怒るなよｗ
俺も見たけど何なの？あのよくわからん画像はｗ
猫さんに礼も言わんと失礼な返ししてるし、お前が消えるべきだろ
>>292は当然の反応だと思うがなｗお前キモいな
315 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 14:03:12.84 ID:j1k+LaeP]: >>314

呆れてんだよカスｗキモいのはお前だろ
猫好きに失礼な返しってなんだよｗ
上からここのほとんどが嘘だろ的なレスがあって猫好きが2ちゃんは凄いとか小馬鹿にしたレスがあったから画像だしただけだろ
お前ホモだろｗ
画像も出せず口だけ動かしてんならきえろ
だいたいここ立てたのオレだしｗ
そん時立てろ立てろｳﾙｾｰから立てたんだ、ホント口だけ野郎キメーな
316 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:29:07.20 ID:JywwFiqt]: 流れぶった切るが、皆さん加重ディップスはどのくらいの重量でやってます？
317 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:45:37.61 ID:3si5XG9c]: 俺は50㌔
ＢＭのベルトはチェーンが持たない気がして怖い
318 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:46:21.10 ID:XtfgMsq7]: 普段は自重で軽くほぐす程度しかやらないな
たまに荷重する時は、+60～70kぐらいかな？
319 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:48:02.29 ID:NpxBfGd6]: 言い合いになるとみんなwを付けてレスしてるけど
本当は怒りながらレスしてるのかな？
320 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:06:19.97 ID:4rbN38C9]: +50とか、+60～70って言っても
体重が分からないと参照にもならない
321 名前：腹膜炎 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:23:00.79 ID:NSCk5kjd]: 短ｲ、ｱ略
120*9
120*6
120*4
110*7
100*8
322 名前：47才 [2011/05/08(日) 15:28:13.70 ID:zx8RGhlB]: それが　青さんご想像とかなり違います
ベンチとカール以外は、ウオーキングマシンの
有酸素運動おじさんで・・
かのCMのような、どうするアイ●ルのような
非常にバランスが・・でも足は鍛えるのがつらい
自分にやさしい私なので、仮分数のまま
ここの目標にむかって、がんばろ～と。
323 名前：＾＾ [2011/05/08(日) 22:19:53.02 ID:L7k/KRCv]: ((((；ﾟДﾟ)))) ｱﾜﾜﾜﾜﾜﾜ　120kg潰れた・・あわわわわ
ここにいさせて下さいリアルじゃ孤独なんですここしか居場所ないんですお願いしますあわわわ

昨日、背中やったから？ほぼベタ寝でゆっくり下ろしたから？それにしても・・？
まあ、こんな日もあるさ^^　今日からクレアチン始めます(ｷﾘｯ

妖精さんの補助したよ。ナローで（彼はいつもナローｗ）160kg6発あげたよｗｗ
その後、90kgのダンベルかちゃかちゃイジって、95kgにしてワンロー始めたよｗｗ
何この格の違いｗ　その内追いついてみせるからな！（って言ってみたい^^）
324 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/08(日) 22:31:54.46 ID:CLUD+fxN]: >>323
すぐに戻りますよ（･ω･；）あわわわわ

125kgになったら、食事やトレの内容、そして精神的なことを含めて、結構大変だと感じてきた。
あくせく働きながらだと、ちょっとしんどい。
325 名前：＾＾ [2011/05/08(日) 22:44:09.34 ID:L7k/KRCv]: >>324
そうでしょ？
あのね～　ホントね～　もう維持だけで大変ｗ
トップクラスの実力を保ってる人ってスゴいと思う（・∀・）
326 名前：無記無記名 [2011/05/08(日) 23:51:05.23 ID:j1k+LaeP]: わっ((((゜д゜;))))わかりゃいんだよ
嫉妬すんなよな、底辺めｷﾘｯ)

オレがいってるダサいジムはベタ寝で脚あげで１２０挙げれる人は知ってるだけで７人いるよ(･∀･)<あ、オレも含むだけどｗ
327 名前：＾＾ [2011/05/09(月) 00:09:06.90 ID:6TYtWriq]: >>326
はいはい、だから何？
お前宛に書き込んでないから
328 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 00:14:58.12 ID:QDcTgdxA]: なんだよ、怒りんぼうだなｗ

人のことはキモく疑っといてちょっと言われただけで激怒かよ┓(￣∇￣;)┏
ちいせいなｗ
329 名前：（・∀・） [2011/05/09(月) 00:29:22.86 ID:6TYtWriq]: アホが釣れました（・∀・）
330 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 00:44:31.54 ID:QDcTgdxA]: いやいや間際だからそんなこともあるかと思って書いてたよｗ
昨日も本人かもわかんないしね^^
そんなことに必要以上に神経使わないよ
本人がなりすましされてもいいと思ってトリップつけないんだろうしその方が都合がいいのかもだからね^^;
とりあえずオレが挙げそうなのわかって気にいらないんだろうからそれで十分ｗ
現実は変わらないよ、苦労しなｗ
さあしっぽ丸めて逃げなさい^^
331 名前：（・∀・） [2011/05/09(月) 00:52:42.04 ID:6TYtWriq]: アホが何の証明もせずにホザいています（・∀・）／うｐ　うｐ
332 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 00:58:34.61 ID:QDcTgdxA]: >>331

めっちゃブーメランなんだけど^^
めんどくさいけど一応いっておくね、お前からあげたら？(･∀･)
333 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:18:53.87 ID:pU1m2CjM]: 逃げる奴はみんなそう言うなｗ　自分が仕掛けたくせにｗ
あと猫さんはベンチ以外のことを言ってんじゃないか？>>285とか
334 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:25:07.32 ID:CKoRd2Px]: >>316
体重80kg+45kgで10repです。肩イキそうになるのでやや浅め。
335 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 01:26:28.84 ID:QDcTgdxA]: >>333

自己紹介？よく恥ずかしげもなくいえるね^^

ベンチスレでそんなこといわれて全部汲まなきゃいけない？汲まなきゃオレが悪いんだｗ

自分が一番逃げてることに気づいてねん^^

本人おもしろ風にレスしてんだからほっとけよ
関係ないお前がお世話しなきゃいけない理由があんの？
本人に悪いから逃げずにアップしたらｗ
336 名前：コロ mailto:sage [2011/05/09(月) 13:20:13.54 ID:/Cm+lhL0]: 昨日
１２５×３
１２５×３

今日
１２５×３
１２５×４
１２５×４
１２５×４

水曜日に１２５無制限
挙げまくる予定(･д･)ｇ
337 名前：191 [2011/05/09(月) 13:43:17.03 ID:sYuKczxW]: 5月8日

昨日は絶不調でした。

ベンチプレス
アップ略
130kg1回＋補助2回
110kg6回＋補助1回

二回前のトレーニングで自力で130kg2回挙がったのに今日は1回でいっぱいいっぱい。
2セット目も115kgで6回挙げられたのに、110kgに落としても6回しか挙がらず

前回2～3cm尻浮きとはいえMAX更新できたのに。ただピークが過ぎただけだといいんですが、推定MAX5kgも落ちたのはショック(>_<)
338 名前：コロ mailto:sage [2011/05/09(月) 13:51:08.27 ID:/Cm+lhL0]: １９１さん
疲れてるだけですよ～
サボっちゃえ(笑)
339 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:44:31.81 ID:bXP0CTgl]: >>323
そんなに釣りたいのか？
よし！全力で釣られてやろう。

でも、潰れたのは6発目ですよね？

まさか一発目？

下の余計なコメントは虎の威を借りるって奴ですか？

なるほど、なるほど^^
340 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 21:14:20.90 ID:A6kn6sTQ]: >>339
そっちは本物だろｗ

しかしトレ報告したいと思ってたんだが、なんか嫌な奴がいるな
ホントにそいつスレ主なの？あんな嫌がらせされたら書き込みたくないんだが
341 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:29:31.84 ID:bXP0CTgl]: スレ主ってなに？
美味しいの？（・ω・）
>>1の事か？
立てっぱなしでテンプレ貼ったのは別の人みたいだが。
ここのスレ主は数スレ前からSBFと決まっている。
なにしろモテマだからな！
スレ立て人は複数いても、スレ主はモテマときまっている。
342 名前：191 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:30:04.61 ID:sYuKczxW]: >>338

コロさんどうも～
単純に筋力がそこまで落ちるとは思えないので、疲れとピークが過ぎたものと思うようにします
343 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:37:50.30 ID:A6kn6sTQ]: >>341
ああスレ主はSBF氏だったんだｗ
いや>>315でスレ立てしたって書いてるからさ（ウソか知らんが）
見ててスゲ～嫌な奴だから、こんなののスレに書きたくないし
ここしかないしでどうしようかと思っただけ
344 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:51:18.99 ID:bXP0CTgl]: >>345
誰がスレ立てしても、淡々とトレ報告をするのが目指すスレなのでR
気にせず報告したらよろし。

そして、気がむいたら動画張ってくれたら住人のモチベが上がって喜びます。
345 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 21:52:45.14 ID:QDcTgdxA]: >>343

よしお前書き込まなくていいぞ^^
て書き込んでんじゃねーかｗ

もう二度と書き込むな、な！
346 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:53:45.56 ID:bXP0CTgl]: >>345 ×
>>343 ○

未来安価しちまったぜ(￣▽￣;)
347 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:57:18.94 ID:bXP0CTgl]: とりあえず、おまいら仲良くな。
348 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:27:04.74 ID:A6kn6sTQ]: >>345
そうだな、やめとくわ
ここにしか書き込んでないおまえは、ビクビクしながらチェックしてんだろｗ
ちいせえ野郎だなｗ
349 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 22:32:35.42 ID:QDcTgdxA]: なんだよぅもうｼﾂｺｲなあ(~_~;)
結局書き込んでんじゃん～頭おかしいの～
自分でみんな～オレ書き込みたくないよぉ～て呼びかけてたから
やめれば？っていっただけなのにね^^;

IDストーカーまでしてｗみんな～みんな～だってｗぷｗ
350 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:35:13.59 ID:A6kn6sTQ]: ↑ホントやな奴だな　死ね
351 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:48:24.58 ID:QDcTgdxA]: ええ((((゜д゜;))))マジすか

書き込もうが書き込むまいが自由ですが
書き込みたくない旨の書き込みがあったので、ならやめたら？と書いただけなんですが┓(￣∇￣;)┏

何度も書き込むくらいなら初めから言わないほうがいいですよ？滑稽ですから。

気に入らないなら気に入らない旨の書き込みにした方がいいです
書き込みたくないと書かない方がいいですよ、大切な事なので二度いいました^^
352 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:54:42.84 ID:bXP0CTgl]: なんだおまいら、実は仲いいな。
なんだかんだでレス返しあってる
353 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:03:59.11 ID:A6kn6sTQ]: >>351
オレ>>340でトレ報告って書いてるよな　
それを書き込まないってことだが日本語不自由か？

おまえ馬鹿だから上でも勘違いしてて>>335で気付いてるじゃんかｗ

読解力ゼロのチョンは消えてろよマジでよ
354 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:07:12.77 ID:CKoRd2Px]: いいかげん止めないとチンコうｐするぞ！
355 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:09:05.30 ID:A6kn6sTQ]: こりゃ止められねえ　ｳﾎｯ

てかマジでID:QDcTgdxAのウザさは異常
356 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:11:24.64 ID:A6kn6sTQ]: ID:QDcTgdxA

この馬鹿は結局、汚い部屋の画像晒しただけでハッタリなんだろ？
肝心なとこでは逃げてるヘタレじゃんか
357 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 23:16:33.84 ID:QDcTgdxA]: >>353

そうですか(~_~;)じゃ好きに荒らせばいんじゃないすかね^^
どうもｲﾁｲﾁ自分の独り言を声を大にして賛同者を募らないと不安になる人みたいですね
自分のトレーニングの数字書きたくないなら書かないでかきたきゃ書かきゃいーじゃないですか？
好きにしたらいいと思うですけどね？
貴方がオレの意を介さないようにオレも貴方のクラスメートじゃないんでどうでもいいです^^
誤解なきようちゃんと書きますた
358 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:36:45.65 ID:A6kn6sTQ]: >>357
だったら荒らすなカスが>>287 >>326嫁やクズ
数字書いた人間に荒らしのレス付けてるのはテメェだろうが
猫好き氏の書き込みからは笑いのセンスも感じるが、おまえのは性格の悪さしか感じないんだよ
同じようなことオレがやられたらブチ切れんぞコラ
359 名前：無記無記名 [2011/05/09(月) 23:45:56.56 ID:QDcTgdxA]: >>358

読みません、めんどくさいので^^
もう十分わかってますｗ

汚い部屋画像と書いてるという事は画像を見たということ。
数字を書きたくないということはケチをつけられると不安になるから書きたくないと言い出したという事

画像を見た上で自分は出さず、たえず大声で独り言を叫び続けてるってこれだけわかれば十分じゃないですかｗ

まあ文字のみでコラとかかかれても^^;
360 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:47:17.70 ID:QDcTgdxA]: あ、嵐は貴方ですよ^^;
361 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:52:58.14 ID:A6kn6sTQ]: >>359
画像見てねえよ>>292で書かれてるからな　どうせすぐ消したんだろｗ
そもそもおまえ何キロ挙げる設定なの？

そして、もう十分わかってるって？自分の馬鹿さ加減にようやく気付いたのか
だったら消えろや　オレもトレ報告してみたいからｗ
362 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:58:23.90 ID:QDcTgdxA]: 初めからいってますよ^^;

どうぞ書き書きして下さいな
363 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:59:45.41 ID:A6kn6sTQ]: ↑論破してやったら急変して気持ち悪いな　やっぱ死ね
364 名前：胸男 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:01:19.17 ID:0jN3NowF]: UP略

100×3
120×2
130×3
120×5
100×10

マシンでインクライン
ケーブルでフライ

150kgなんていつのことやら…
365 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:05:55.83 ID:foS0glLY]: >>363

論破ってｗいつされたのか気づかなかった^^
しょーもねー野郎だなｗ
366 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:11:34.21 ID:eVeYMYEH]: >>365
いい加減ヤメロ　お前が悪い

＞初めからいってますよ^^;
言ってない　>>345が初めだから　お前は嘘つきの最低野郎
367 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 00:18:37.92 ID:/3/hiHzz]: ID:QDcTgdxAの負けだな　（・∀・）ｼﾈ♪
368 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:23:09.47 ID:foS0glLY]: よかったな^^

つか猫好きがいってたヤツってお前のことだったんだな
設定とかｗ色々練ったり大変だな
ただ１２５あがったらこいよ、な？
369 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 00:25:17.26 ID:/3/hiHzz]: >>368
お前だけ明らかにうそ臭いから馬鹿にされたんだろｗ　（・∀・）ｼﾈ♪
370 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 00:56:15.76 ID:foS0glLY]: そういう事は画像あげてからいおうぜｗ
何度もいってるけどな^^
オレはあげた、お前は口だけｗ
コラとかネットで笑えるなｗ

画像あげてみろよコラｗ
371 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 01:16:54.16 ID:MkWIpPVt]: >>370
いやいや俺見たんだけど何だったのアレ？
デブが見切れてただけで、訳分からんしｗ　何の証明か理解できんよ
372 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 01:24:11.68 ID:foS0glLY]: >>371

そうかｗそりゃよかった
じゃ早くお前の美しい画像を頼むぜ^^
同じような見切れててもいいから早く見せてくれよｗ
口ばっかパクパク動かすの得意なヤツしかいないのかよ？

お前みたいなカスがそんな口聞いていい訳ないだろゴミｗ
373 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 01:32:30.91 ID:foS0glLY]: 昨日からいってるけどさ結局はｼｯﾎﾟ丸めて逃げるんだよ^^

オレはあげた、お前は口だけｗ
はい論破ｗこれが結論ｗ

１２５も挙げられい糞の癖に文字だけで偉くなった気分になるカスはもうくるなよ負け犬ｗ
374 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 01:48:43.56 ID:k8pJCggR]: はいはい、もう十分。
ベンチのスレで裸画像とかスレ違いだし
他の人はうんざりだよ。
375 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 01:54:05.16 ID:MkWIpPVt]: いや裸画像だったのか？ｗ
なんか肉の一部が写ってただけだったぞ　意味分からん

論破？結論？　意味分からん
376 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/10(火) 01:54:45.87 ID:JU2EzHMC]: 皆さん！大震災に負けず、頑張ってベンチベンチ…
最近気力がうせ気味な私ですが、チョボチョボと開始しました…

5/6　胸をしました…
ﾍﾞﾝﾁup　40-1,80-1,100-1
　　本番　110-6,6,6,6,9(潰れであろう所までがんばりました)
　　down　100-6.80-6

5/9　一応やってみました。
ﾍﾞﾝﾁup　　40-1,80-1,100-1,110-1
　　本番　120-1,4,3(駄目だこりゃ…)
　　down　100-8.8,6,4

話になりません…MAX相当落ちてるだろうなーーまーいいか。
　
377 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 04:34:06.96 ID:Kuc1THmu]: 馬場はとりあえずダンベルベンチ15Kg目指せ
378 名前：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g [2011/05/10(火) 05:53:03.08 ID:zcFVJSq+]: 馬肉って肉屋に売ってるかな？
379 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:15:11.98 ID:jpR4AhdF]: >>376
体調悪かったのどうした？

>>378
馬肉有りますとか書いてなきゃ無いんじゃないかな
380 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:19:16.98 ID:5hg8BDSt]: >>378
お前はモンゴル人かw
381 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/10(火) 21:59:24.67 ID:6BjitYjn]: >>380
馬肉は地域によっては普通にスーパーで売ってますよ（・ω・）
なかなか美味です。

さて胸のトレしてきます。
382 名前：47才 [2011/05/10(火) 22:06:00.29 ID:kcOF6qia]: 100×10
120×3
132.5　撃沈
110×5
100×10（足あげ）
80×20　
とんとん拍子にMAXは増えませんね
週末は　挙げよ～と。
383 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 22:16:45.57 ID:a/VxOHMf]: >>381
イルカもクラゲも地域によっては普通にスーパーで売ってますよ（・ω・）
なかなか美味です。

ウソｗ食ったことね～よｗ
イルカ食うとか静岡県人超野蛮人ｗｗｗｗｗ
384 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 22:33:39.86 ID:a/VxOHMf]: ID:j1k+LaeP
ID:QDcTgdxA
ID:foS0glLY
ざっと見たがこれ同じ奴だろｗまじキモいんですけどｗ
やっぱりキチガイって自覚できない病気なんだな
385 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 23:30:43.35 ID:foS0glLY]: ごくろうさまｗ
大変だったな^^
それだけの労力かけれるお前に感心するよｗ
わざわざオレを召喚したいほどのファンて凄いな
ID追っかけて必死こいといてキモいなお前
かまってちゃんなんだろう
他にやること探せよ、だからお前はいつまでもカスなんだよ^^
386 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 23:42:13.07 ID:a/VxOHMf]: いや普通に上から見ただけなんだがｗ
キミみんなに嫌われてるの自覚しなさい
387 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 23:49:59.84 ID:foS0glLY]: 嫌われてるってｗ
昨日のみんな～みんな～君かなｗ
あのねぼく^^
好かれたいと思って書いてるように見える？
大変だね^^特殊学級の子かな？
これから自動車税5100円をカード払いする場所を探すからちょっとぼくちゃんの相手できないけど怒らないでね^^
388 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 23:52:42.36 ID:a/VxOHMf]: キミこそ検索しろよｗ
オレ他にもいっぱい書き込んでて、ここにも寄っただけだから

オレにまで絡んでくるのか・・キチガイさんは大変ですね^^
389 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:56:39.85 ID:SpjIQpx0]: 基地外は治りません
餌やるな
餓死させろ
390 名前：無記無記名 [2011/05/10(火) 23:58:50.76 ID:foS0glLY]: ゴメン一人一人のファンにそこまで興味もてないんだ

やっと見つけたしかし使いづらいな馬鹿だろ作ったヤツ、次はカードだな
391 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 00:26:25.94 ID:QaYYiyfs]: >>388

検索かけたら基地害は君だろｗ
やっぱ基地害は自覚できないんだなｗ
392 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 00:33:19.39 ID:QiGqm54z]: ID:QaYYiyfs
今日はこのIDか

クソスレになっちまったな
393 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 02:25:48.14 ID:QaYYiyfs]: わざわざ今日のIDを確認したいなんて熱烈なファンだなｗ
ホントに糞スレにすんなよ荒らしはよ
394 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 02:28:58.84 ID:tBRHuZQL]: やっぱり重量増すにつれてアレも増すな。
395 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 07:19:52.09 ID:Ln+aIx6p]: 青が雑魚を連れて来たのでクソスレになりました…＿|￣|○
396 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:08:16.37 ID:9btXAjxq]: 俺も自称スレ立て君は100kgやっとの雑魚だと確信している
頭悪いし動画うｐ避けてるしな
397 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:14:41.03 ID:QaYYiyfs]: >>395ｰ396

バカ野郎ｗ青とか猫好きなんてこのスレじゃ底辺だろうがｗ

青が連れてきたヤツをオレが退治してんだよｗ
動画とか書いてる馬鹿はまず出して、それからだろ話しはよ

というより青、猫好きが好きでくっついてきた基地害かホモ野郎なんだろお前がまさによ
398 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:15:49.53 ID:55VzDwQF]: 別サラ体重何キロ？
身長も聞きたい
399 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:29:44.46 ID:7lTX4+ib]: 青自体もコテ外して暴れるし、自演擁護するし。
胸に付けてないベンチ動画を出してドヤ顔したり
それを突っ込まれるとカール重量を水増ししたり
当時は麒麟の暴れっぷりに隠れていたけど、あれは酷かった。
青が雑魚を連れてきたってよりは青自体が荒氏の根源。
400 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 21:07:48.75 ID:pHdnqbH3]: >>397
青より猫好きよりはるかに雑魚のおまえが言うなカス

クソスレにした張本人が何様だ？
401 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:30:02.38 ID:QaYYiyfs]: >>400

いや糞スレにしてんのお前だからｗ
レスつけんなよカスの分際でよ
お前家にダンベルぐらいないの？
お前がなんか出すならオレも出すぞ？
で、出さない、出せないんだろｗしんでろカスｗ

わざわざあげてコイツ確信犯だな
402 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 21:39:05.28 ID:pHdnqbH3]: >>401
俺は初レスだがマジキチは色々なモノが見えるのか？

おまえ雑魚だから動画出せないんだろ？他の人が先とか理由になってないぞ

2chは誤字に関しては寛容だが、意味が違うと叩くから言っとく

「確信犯」てそういう意味じゃないからｗ　まだこんな使い方してる馬鹿いるんだな
403 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:49:32.45 ID:QaYYiyfs]: >>402

＞俺は初レスだが

ふーんあっそｗ

この基地害またあげてるしｗ

んで上から見てきたんだろｗどうせｗ
そういえば上で5100円と書いたが51000円だった
そういう事には突っ込まないんだなｗ
車も持ってないし税金も払った事ないからわからないんだろな
文句つけるヤツのパターンは決まってる
唾飛ばすだけｗお前みたいなカスは意見すら許されないｗ
がんばれｗ
404 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 21:52:59.56 ID:pHdnqbH3]: 動画については？また逃げるんだｗ

確信犯については？

ねえ馬鹿なの？ｗｗｗｗｗ
405 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:59:57.08 ID:QaYYiyfs]: 出さないなんて書いてる？
見たいなら出せばすむのに出せない現実ｗ
厳しいな、厳しいｗ
言葉だけで逃げ続けなきゃいけないのってつらいだろ？
まあこの時点で論点ずらしと言い訳人生丸出しな訳だから進展もないな

お前肉みたいだなｗつか肉かｗ憐れ
406 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 22:02:33.23 ID:pHdnqbH3]: マジキチ逃げました（笑）
407 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:09:07.29 ID:w4ngCXPg]: 毎日毎日もう止めろー

荒らしは消えろー
408 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:12:24.18 ID:w4ngCXPg]: >>405
別に観たくもないが出さなきゃ人の批判しちゃダメだろ
逃げて論点ずらしてるのはお前さん

荒らしは来るなー
409 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:15:30.43 ID:QaYYiyfs]: >>408

＞別に観たくもないが出さなきゃ人の批判しちゃダメだろ
＞逃げて論点ずらしてるのはお前さん
＞荒らしは来るなー

ぶ、ブーメランｗ

文句つけるヤツのパターンは決まってる、唾飛ばすだけ

大切な事なので二度いいましたｗ
410 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:19:21.05 ID:w4ngCXPg]: >>409
俺は人の記録について批判してないけど

何で論点ずらすの？やっぱり脳内トレーニーなの？
411 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:21:55.47 ID:w4ngCXPg]: もういいや　病気持ち相手にしても仕方ないか・・

自分でスレ立てて、自分で荒らしてクソスレ化ですか・・

毎日ヒマなんだな・・
412 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:27:02.19 ID:QaYYiyfs]: 上で人の批判と書き、今は記録に対してと書きかえる

おお、なんてご都合主義

嗚呼、なぜこの人は文句をつけられるのだろう
きっとまた角度をかえて文句つけてくるんだろう
こーゆー人は・・
413 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:28:52.48 ID:w4ngCXPg]: >>412
また論点変えてきた

動画出して証明すればいいだけなのに・・出来ないのは・・

『脳内くん』だから（笑）
414 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 22:30:41.24 ID:w4ngCXPg]: 　　　クソスレ晒し上げ

　　　ID:QaYYiyfs

　　　この人、病気なんです

　　　荒らしの自覚がないんです
415 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/11(水) 22:36:13.26 ID:encQyzUR]: （・ω・）
416 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:36:53.20 ID:QaYYiyfs]: >>413

全然ずれてないでしょう、ホントに困った人ですね

貴方のレスに対して的確におかしいとしているだけ

ダンベル動画を出せば出すと一貫してますがね
で、出せない人だけが延々とレスを繰り返してるのが現実です
理解できませんか？精神的な病気を患っていませんか？

ダンベル動画を出したところで証明になりません
なんとなくこのくらいならやりそうくらいしかわかりません

そんな重いダンベルがある訳でもないので。それは皆さん同じじゃないですか
417 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 22:40:58.23 ID:w4ngCXPg]: >>416
長文で誤魔化してもダメ

精神病はあなたでしょ

動画出せば出すじゃなくて、荒らしたあなたが出すのが当然でしょ
418 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:53:48.36 ID:QaYYiyfs]: >>417

レッテル張りに必死な貴方では理解できないかもしれませんが
荒らしは貴方です。仮にオレが荒らしとしましょう、それでも貴方は荒らしになりますね
ここまでは理解できましたか？

画像を出したところでここは裸を晒す場所じゃない、とか自分は出さず口だけ立派な人ばかりです、動画を出したところで同じでしょう
だから出せば出すです

原因は１２５挙げれない人の方が書き込みが多いですから貴方も払拭するチャンスですよｗ

出せない出さないなら粘着はやめて下さい

貴方の身体は想像できますｗ
419 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 22:57:14.58 ID:w4ngCXPg]: >>418
荒らしに荒らし呼ばわりされる覚えはありません

急に大人口調になっても、今までの語り口が精神疾患を物語っています

あれ？あなた嘘つきはいないとの主張でしたよね？また変えたんですかｗ

自分が嘘ついているのに抵抗があるんでしょ　ダンベルって（笑）
420 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:05:05.27 ID:QaYYiyfs]: お、気づいたらコイツも下げのやめてるｗ

敬語は大人の言葉とは知らなかったよ、小学生でも使うのにコイツｲﾁｲﾁ馬鹿だなｗ

コイツも、とゆーよりコイツなんだろうなｗ

ｺﾃつけたりはずしたりID変えて揚げ足とりに必死になってカチャカチャポチポチｗ

恥ずかしいって気持ちが働かないんだから立派な病気だよ、気づいて。
周りに恵まれてないのかも。
421 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 23:08:44.11 ID:w4ngCXPg]: >>420
414で晒し上げると宣言しましたから
見えないものが見えている＝病気です

スレ読み返してみなさい　どう見ても複数の人があなたを批判してます

そしてあなたの回答の時間を見ると・・ニートとしか思えませんね
422 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 23:12:40.66 ID:w4ngCXPg]: 391 ：無記無記名[]：2011/05/11(水) 00:26:25.94 ID:QaYYiyfs
393 ：無記無記名[]：2011/05/11(水) 02:25:48.14 ID:QaYYiyfs
114 ：無記無記名[sage]：2011/05/11(水) 06:31:49.74 ID:QaYYiyfs
397 ：無記無記名[sage]：2011/05/11(水) 11:14:41.03 ID:QaYYiyfs

こんなこと出来る余裕があるなら、ダンベルとか逃げてないで
ジムに行って撮影してくればいいのに・・

全部ウソなんでしょ
423 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:16:52.81 ID:QaYYiyfs]: 仮にニートだとして何か問題ありますか？
やっぱり馬鹿しかレスつけてきませんね┓(￣∇￣;)┏

同じ馬鹿でもプライドを持ってる人ならまだ話しできますが基地害とは話しになりませんﾔﾚﾔﾚ
424 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 23:25:02.33 ID:w4ngCXPg]: 仮にじゃなくてニートでしょ

馬鹿で迷惑掛けてるのはあなたでしょ

基地害はどう見てもあなたでしょ

動画アップも、そして社会からも逃げてばかりじゃダメですよ
425 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:30:29.80 ID:QaYYiyfs]: ジムで撮影できないでしょ？なんでこんな馬鹿な質問してくるのか？
出来たとしてよく通うとこで撮ったヤツ晒せないし
ビジターでいって撮れなかったらますます馬鹿馬鹿しいし
だからの話しなのに。やっぱりかまってちゃんか┐(-。ー;)┌
もういい時間だから寝なよ、ニートってレッテル張りしちゃうよｗ
426 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:34:33.72 ID:QaYYiyfs]: 馬鹿はニートでカード持ててﾃﾞｶｲ排気量の車持てると思ってるんだね
上から見てるなら見てるだろうに都合の悪いものは基地害には目に入らないのかな？
社会でいきてるの？

お前意味ない、寝な
427 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 23:39:39.89 ID:w4ngCXPg]: 想像だから5100円って書いちゃったんでしょ

もう見栄張るのやめな　どうせ誰も信じてないから

ジムに行ったこともないんだろ？撮影しても問題ないところも多いよ

さて寝るよ　ニートくんは1日中張り付いてて大変だな（笑）
428 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:50:39.00 ID:QaYYiyfs]: みんな～みんな～ｗ
429 名前：無記無記名 [2011/05/11(水) 23:52:36.85 ID:w4ngCXPg]: >>428

助け求めても誰も見方はいないよ（笑）
430 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:57:38.05 ID:QaYYiyfs]: あれ？おはよう( ＾∀＾)

いや周りに呼び掛けのみんな～じゃないから。

動画あげられない、一人称じゃない書き込み多いわ
この馬鹿ずっとさみしい学生時代送ったんだろうなっていう比喩です。
最後にレスしないと気がすまないならどうぞ、して下さい
431 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 00:11:35.03 ID:GjpDfdQH]: ＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～
＞みんな～みんな～

ニーートが助けを求めてる！！(｀・ω・´)
432 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:28:07.23 ID:GA7PXy54]: なんじゃこれは・・寝る
433 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/12(木) 06:19:42.28 ID:6bZY0M0U]: 5/6　胸をしました…
ﾍﾞﾝﾁup　40-1,80-1,100-1
　　本番　110-6,6,6,6,9(潰れであろう所までがんばりました)
　　down　100-6.80-6

5/9　一応やってみました。
ﾍﾞﾝﾁup　　40-1,80-1,100-1,110-1
　　本番　120-1,4,3(駄目だこりゃ…)
　　down　100-8.8,6,4

5/11　お試しで胸しました。
ﾍﾞﾝﾁup　　40-1,80-1,100-1,110-1,120-1,130-1
　　本番　140-1

こんな感じになりました。中2日、中1日の感じなんですが、筋肉痛については
5/9の時点で、少しあって、5/10では、ほとんどなくて、5/12の今(朝)の時点で
はないですね。そこそこ重い重量(メイン110kg)、軽い重量(100kg)、重い重量(140kg)
を、つまり刺激の種類を変えるというのは今の私にはいいのあかなーーと思います。
次の予定は。5/13で、メインにする重さは120kgを考えてます。

私の場合は、100kg前後だと有酸素運動のように、深呼吸をしながらゆっくり上げる
ことが、できますが、120kgだと、呼吸をとめて、一気に何回（3回くらい）か挙げて、
また呼吸して、という具合です。140kgだと現状では1回しかあがりませんが、呼吸止めて
ます。
434 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/12(木) 06:23:33.14 ID:6bZY0M0U]: 連投ですまないが、呼吸については実は今まで頓着しなかったわけで、呼吸
しない。つまり無酸素的に一気にガーーーとしてまして、停滞してたのは、
その辺りかと考えてます。みなさん、呼吸のタイミングとかうまくなさってる
んですか？
435 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/12(木) 10:57:53.59 ID:z9AxFAxk]: >>434
別サラ氏、お久です。
自分は無呼吸＋1～2回です。
8発目標なら、6＋2になりますね
無呼吸で6発とは言っても、6発目がギリギリ挙がるぐらいに
無呼吸を頑張りすぎると息継ぎして1発しか挙がらないので
実際は6発目は余力を残して息継ぎしている事になります。
7発しか挙がらなかった場合は、5＋2というのが多いです
少し余力を残して無呼吸6発が自分的には8発クリアの指標としています。

自分も別サラ氏と同じく去年１年重量と回数を毎回変えてやってたのですが
それが一番合っている気がします。

スレの古参の別サラ氏を目標としていますので、これからもトレ報告がんばってください。
436 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 11:23:20.54 ID:07UVGYv1]: 　キチガイの今日のID

　ID:GA7PXy54

　「軽いダンベルでしかトレーニングしてません（ｷﾘｯ」
　「でもバーベル125kg以上挙がると思う（ｷﾘｯ」

決して動画アップはしません（笑）

すぐに「みんな～、みんな～」と助けを求めます（笑）
437 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/12(木) 11:37:33.46 ID:z9AxFAxk]: 以下スルー検定継続かｗｗｗ
いいかげんにしろ基地害嵐共ｗｗｗｗｗ

スマン、耐性ないんだ。
全力で反省し(ry
438 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 11:44:04.53 ID:Bb2FJhY7]: 青が来てから荒れだした

以前、青が居た中量級、125Kスレは廃れた…
439 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 16:20:57.08 ID:zu5MYnAg]: 何でも青のせいかｗ
440 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 16:27:34.53 ID:LSXqqqWd]: 身長180 体重100 なんだけど3年ぶりにベンチやったら100キロ一発やってつぶれてしまった。
トレーニングしないとおとろえるね。
441 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:57:45.59 ID:5Qc1H7IJ]: 3年トレしてなかったら普通の人になるんちゃうか。
442 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:00:13.43 ID:Bb2FJhY7]: >>440
トレせずに体重100ｋって

単なる肥満体にベンチ100ｋは無理だろｗ
443 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:02:57.85 ID:Bb2FJhY7]: >>439
青が来る前と比べれば一目瞭然で事実。

ただ、青が悪いと言うより周りの雑魚連中
444 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 17:10:33.05 ID:LSXqqqWd]: >>442
まぁ、こう見えてガッッリトレーニングしてた時は180キロ一発できましたから(ﾍﾍﾝ
体重は3年前と変わらずパワーだけダウン
445 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 18:06:23.82 ID:NhvCIYom]: >>443
そんなの当たり前だろｗ青が変な連中と絡んでる訳でもないのに
お前らなんか考え方がおかしいぞ
446 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 18:12:36.02 ID:dhbyQ6K+]: >>444
いずれにしろ、お前はスレ違い
447 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 18:16:47.09 ID:3MfWcJnZ]: 雑魚のクセにここのスレ立てたのは、青の為ってことか

自称スレ立て君は、どうしてバレバレの嘘付くんだろう　やっぱりマジ基地だかｒｙ
448 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:57:19.80 ID:GA7PXy54]: 報告する人達いなくなっちゃったな
449 名前：191 [2011/05/12(木) 19:05:25.20 ID:NEGiS2Kq]: 5月12日

ベンチプレス
アップ
20kg・70kg・90kg・110kg・120kg
といつものようにアップしてたら120kg1発が重い！
肩や胸の付け根にもストレス感じるし疲労がたまっていると思い、メインセットに入らずベンチプレスは終わりにしました。

こういう時は１週間位ベンチプレスはやらず胸はフライ系中心でやることにしてます。
というわけで少しの間ベンチ離れしようと思います。
450 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 19:07:14.25 ID:3MfWcJnZ]: 乳離れ
親離れ
ベンチ離れ　　←イマココ
子離れ
451 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:18:18.24 ID:GA7PXy54]: 肉離れする前にベンチ離れですね
アップが鈍かったからメインやらないって素晴らしい
452 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:19:25.86 ID:Bb2FJhY7]: >>445
いや、お前が馬鹿なのは分かった。

荒れてる主因が青なのは間違いないなら

コテ外せば済むことをせず自己中に書き込みする雑魚な青…
453 名前：無記無記名 [2011/05/12(木) 20:40:06.39 ID:3MfWcJnZ]: いやいや今荒れてる原因は

自称スレ立て君が、間違い指摘されて動画も出せなくて
発狂しているだけだろｗ

強コテに楯突くも勘違いだったというお粗末な結果
454 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/12(木) 20:58:21.70 ID:6bZY0M0U]: >>ダークシミチョコさん
どもども、年数だけは古い私でございます。古いだけです。新しくないだけーー
私を目標にしたら、ヘタレになるよーーｗ、遠慮なく私を凌駕してくださいま
せ。期待してます。

最近は横着になったなーー46歳の方は、モチベーションがあって羨ましい…
書き込む時は、トレーニングしてますが、しばらく名前がない時は、トレしてません
ので、悪しからずです。
455 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/12(木) 21:22:33.26 ID:6bZY0M0U]: >>398さん
　身長173.5、体重　125から130の間をうろうろです。
　体重増えるのは、気にしてません。健康診断で数値が悪くならない限りは。
456 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/12(木) 21:23:11.49 ID:KTr6LnEn]: (´･ω･`)腰痛い
457 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:40:01.79 ID:Kzt20hgg]: >>456
お前が死のーが誰も関心が無いのに
つまんねーカキコすんなヴォケ
458 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/12(木) 21:44:31.34 ID:KTr6LnEn]: >>457
（・ω・）い・や
459 名前：47才 [2011/05/12(木) 22:34:08.52 ID:hFTAVa9v]: 今日ジムで、人が倒れた、意識も脈もなく
緊迫した救命処置のあと救急車で運ばれたが
よくジムで見る私より１０歳位上の男の人だが
いつもバイクをやっていた、なんとか助かるといい、
驚いた、
さあベンチやろうと準備運動していたが
血圧の高い私は人ごとではない
ちょっと心が折れた・・
100×8
120×4
130×1
100×10（足あげ）
132.5再トライは来週だ。
460 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 01:32:25.09 ID:EQHgi7tm]: 倒れた方は心肥大による心筋梗塞ですね。
ＡＥＤがうまく使えてれば助かるでしょう。
使えてなかったら、救急車の到着時間によると思います。
でも、心理的にもう運動はできなくなるかと。

血圧高い人はランよりもウォーキングがいいです。
３５歳以上の方の１発上げは極力避けてください。
461 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 12:17:37.43 ID:lOeLeMKv]: でたらめ言うな(苦笑)
462 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 12:44:36.25 ID:zyZaDpBG]: 別サラ、マジで痩せろって。
ずっと前から言われてると思うけど、お前本当聞く耳持たないのな。
463 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 13:36:23.29 ID:UTWPVO+E]: 150キロ以上挙げる奴らはほとんどが、

豚、牛、サイ、かば、象

このどれかに似た体型、風貌になってしまってる。
464 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 14:10:56.45 ID:MOpOUx8e]: ゴリラになりたい
465 名前：チン ◆x1uHIv./m6 [2011/05/13(金) 14:59:11.84 ID:o695+gmS]: 『マッチョ』で身長170cm後半以上で150kg尻つけてあげれる奴なんかリアルで見た事無いわ
エビみたいになってる奴は無しな
俺の先輩も身長160半ば後半の『デブマッチョ』＆言い方悪いけど『ガチデブ』で150kg170kgを上げるわ
466 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 15:37:20.63 ID:UTWPVO+E]: 日本人の場合、自分でゴリラと思ってる奴は実際はカバだし、クマと思ってる奴は実際はサイにしか見えない。
467 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:42:05.14 ID:RnLWWYE2]: その条件だと俺の行ってる体育館に二人いるわ。二人共身長170後半あるし。
すげえよ。たまに会うと色々教わる。
一人は固くてブリッジ出来ないだって。
俺は165しかないから体重×2挙げたい
468 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 15:54:24.09 ID:UTWPVO+E]: その二人を「豚、牛、サイ、かば、象」の何に似てるか選んでください。
469 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 15:59:44.64 ID:7SsntVFH]: 俺の行くジムに赤のアンダーアーマーに白のハーフスパッツの
顔はゴリラ、体は豚なおっさんが居る
470 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:19:15.96 ID:RnLWWYE2]: >>468
いやいやその二人は馬とワニだな。俺はもちろんカバねw
471 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:46:14.44 ID:LEQ5MxMp]: 俺は牛になりたいわ

体が固い場合ブリッジ組まない方がいいんすかね？
472 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 17:03:15.53 ID:RnLWWYE2]: >>471
無理しない範囲である程度はした方がいいと思うよ。目的にもよるけど。
馬ワニな二人は時々「肩痛い」って言ってるし。
473 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:09:19.83 ID:d4+cFvZK]: あのさ
身長なんて生まれつきでどうにもならないもんだろ。
そんなもんに価値置く様な発言止めましょう。
474 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 20:14:55.36 ID:7SsntVFH]: 生まれつきではない
成長期にスポーツをしていた奴はしていなかった奴より身長が高い傾向にある。
475 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:20:23.93 ID:YqIWG+Xi]: タイカンｗでなくて医学的に立証されてんの？
476 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:26:39.55 ID:fMFiO/MW]: もうココは完全に中量級の雑魚の集いじゃなｗ

雑魚ども、先ず125Kg挙げてから来い
477 名前：無記無記名 [2011/05/13(金) 20:27:04.71 ID:7SsntVFH]: >>475
正月に初詣に行き、星占いやら血液型占いをしてる貴様が
医学的に立証だと？笑止
478 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/13(金) 21:14:25.09 ID:RnLWWYE2]: 身長はどうにもならんよね。
165/73でベンチ135だから75で150クリアが目標。増量→減量→増量でいければいいな。
479 名前：47才 [2011/05/13(金) 21:56:27.55 ID:wtJyYD45]: おっさん助かったらしい
よかった　本当に、
私も少し摂生しないと。
480 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:15:03.59 ID:FD8kPRVV]: 別サラ今の体型がベストだと思う
痩せる必要なしってか理想的な体型
481 名前：コロ mailto:sage [2011/05/14(土) 03:38:59.25 ID:T2zvN7kk]: 今日のトレ

１２５×４
１２５×６
１２５×５
１２５×４

身長１６９　体重７９

７５まで落としたら
挙がらなくなるかなぁ？
482 名前：47才 [2011/05/14(土) 17:18:01.68 ID:E5Zqd2xc]: 私も今月末の定期検査までに
少し痩せよ～っと
力落ちるかなーやっぱり
でも健康第一、家族のために。
483 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:07:59.59 ID:NYPrhWcU]: >>479 >>482
助かってなにより。
大黒柱なら健康第一ですね。
プッツンして寝たきりにならないように。
484 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/14(土) 21:19:15.44 ID:mzi+uYzd]: >>all
痩せたい、痩せなければいけない。と思うけど、120前後で、出ている腹が引っ込めば
　いいなーと思います。理想体液はレスラーですね。
485 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:18:16.56 ID:KN/Bm0S6]: 時差ぼけ治しトレ

100×10
110×10
110×10
120×6
以下マシン
135×10×2

やっぱ力あんま入らないな。

>>484
レスラーって、ヘビーorジュニア？
120って体重？ウェスト？ベンチ重量？血圧（上）？
ここって80±5kgくらいの人多いはず。
486 名前：無記無記名 [2011/05/15(日) 01:36:28.89 ID:pQvy3WRv]: 肩を痛めた事(鎖骨のつけねのとびでた骨あたり)ありませんか？もう１週間痛みがとれません
487 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/15(日) 07:07:31.04 ID:KN/Bm0S6]: >>486
3週間何もしなかったら治るときもある。
気になるなら医者に。
488 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/15(日) 08:37:18.00 ID:RrdTnmpH]: >>486
　骨が痛いというのはありえないので、あるとすれば、肩関節につながる
　棘上筋？じゃないかと思う。

>>486
　ヘビー級の体重で、でかい体が欲しいーー確かにウェストに脂肪はたっぷり
　あるなーーベンチ重量は、検索してみてください。血圧は、上が130前後、下が80前後
　です。
489 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/15(日) 12:57:14.63 ID:sZ+TbPBc]: 100×12
105×6
105×5
100×7
100×6
長い休憩
100×8
90×8

バックプレス
60×12
70×8
70×1…中止
65×8

サイドレイズ
6×100
490 名前：47才 [2011/05/15(日) 23:18:49.59 ID:co2h6zvU]: 我が母校（某高校柔道部）のインターハイ県予選の応援に行った
年一回これだけは行く　優勝だ、監督は私の二つ下
また飲んでしまった・・しっかりと・・
節制しないと・・・・。
491 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:01:55.79 ID:xdzsCJ2Q]: >>488
すでにレスラー体型だと思うが。
上半身裸UPして欲しい

>>490
トレに関係ない書き込みは控えたほうがいい
クソコテと呼ばれる前に
492 名前：腹膜炎 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:10:10.58 ID:czCi/h/5]: 短ｲ、ｱ略
125*7
120*6
120*5
115*4
110*7

メインを125に変更するも終始不安定
493 名前：コロ mailto:sage [2011/05/16(月) 19:14:53.85 ID:CjBIyxU6]: >>486
私も肩を痛め
同じ症状が未だに…

>>490
母校が優勝
嬉しいですね～！
僕もアルコール好きで
飲んじゃうんですよ(笑)
次の日に間違い無く
パワーダウン(-_-;)

明日から
１３０kg で始めます！
かなり早すぎだけど
調子良いから
１３０×３×３目標で。
494 名前：47才 [2011/05/16(月) 19:40:46.99 ID:peHfUkUq]: >>491
反省します。

コロさん　ありがとう。
495 名前：無記無記名 [2011/05/16(月) 19:46:29.79 ID:4mLiuzDn]: ぉっさん気持ちわりぃなぁ…
死ねや？(笑)
496 名前：無記無記名 [2011/05/16(月) 21:07:29.99 ID:hY4Srydw]: >>495
通報しました
497 名前：無記無記名 [2011/05/16(月) 23:58:09.92 ID:x55eva2k]: 　　ホントに気持ち悪いのは

　　自称ここのスレ立てしたキチガイちゃんｗ

　　来ないけど死んだの？

　　ROMってるんだろキチガイｗｗｗ
498 名前：無記無記名 [2011/05/17(火) 00:36:39.64 ID:d7jvPkT9]: おまえ・・なんか知んないけどよっぽど悔しかったんだな
おまえのほうが粘着キモいししつこい
499 名前：無記無記名 [2011/05/17(火) 01:02:25.33 ID:/Q7Q8f92]: いや、お前（スレ立て君ｗ）の方がキモいだろｗ
500 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/17(火) 07:08:11.80 ID:fK59crzk]: 皆さん、おはようございます。朝早くおきたので、書き込み

5/16　軽い胸の日
ﾍﾞﾝﾁup　40-8,60-5,80-1
　　なんちゃって本番　100-8,8,8,8
マシン少々　バイク5分

あくまで、軽めです。次は5/18です。
501 名前：コロ mailto:sage [2011/05/17(火) 10:08:37.11 ID:wb/dO9gr]: おはようございます

１３０×２
１３０×３
１３０×３
１３０×１

良い感じ(･ω･)
502 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/17(火) 15:03:17.35 ID:Ub7egpZP]: >>501
そんなレップ、セットで練習になるの？
3ｒ４セットって2～3分で終わりそうだね。
503 名前：コロ mailto:sage [2011/05/17(火) 15:21:36.48 ID:wb/dO9gr]: なんとなくだけど
経験上、少しずつ
神経が慣れていくんだ

ﾏｯｽﾙﾒﾓﾘｰなのかなぁ
寝起き出勤前の
３０分位かな

インターバルは
かなり必要でつ。
504 名前：47才 [2011/05/17(火) 21:52:23.66 ID:xZkpldxV]: 100×10
120×3
130×1
100×10（あしあげ）
110×5
私も素手ですが
手袋すると挙げやすいという人いましたが
そういう人が多いのでしょうか？
505 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:19:13.05 ID:Q2412xLu]: >>504
グローブした方が滑りにくいとは思うけど、慣れじゃないですか？
リストラップ巻くジャマになりそうだし。
506 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:31:37.09 ID:bWBM4SbF]: >>504
俺はジムでタンマグ使えるから素手のほうがいいかな
手汗が酷いから単マグつけるとグリップ力が上がって安定する
507 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:33:27.68 ID:Q2412xLu]: >>506
炭マグつかえるの羨ましすぎる
508 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:39:11.98 ID:d7jvPkT9]: 体重８０前後の人は１２０くらいになってくるとバーベルつける場所は腹？
509 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:41:48.92 ID:Q2412xLu]: 乳首のやや下
510 名前：無記無記名 [2011/05/17(火) 22:47:54.68 ID:y6wU6xLb]: >>508
いや、いいから仕事しろってｗ　自称スレ立てちゃんｗ

498 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 00:36:39.64 ID:d7jvPkT9
383 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 07:52:21.66 ID:d7jvPkT9
629 ：無記無記名[]：2011/05/17(火) 15:31:19.05 ID:d7jvPkT9

やっぱりニートじゃねえかｗｗｗｗｗ
511 名前：コロ mailto:sage [2011/05/18(水) 00:43:29.41 ID:EWN+hoOQ]: 私は乳首より上
ツーフィンガー位です

おろす場所によって
効く場所もかわりますか？

グローブ面倒くさいから
私は素手でやってます

１３０×３２setで
すげーダメージ

効いた～(^_^)v
512 名前：G [2011/05/18(水) 22:56:42.34 ID:ZYMVjo8G]: 110㎏×10発を5セット
これが私の　究極の重量　なれたら　プラス2.5㎏
513 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/18(水) 23:56:20.37 ID:GX7/v65S]: >>508
腹？
514 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:25:00.96 ID:nYqDKacC]: RM換算表によれば、120kgを10発あげれる俺は150kg1発は挙がるはずだが、
漸く140kgが1発挙がったとこだぜ！ちょっと泣けるね。
515 名前：コロ mailto:sage [2011/05/19(木) 01:09:27.14 ID:p/vjnGQD]: >>514
スゲー！
私が思うに神経なれれば
１５０挙がりませんか？
偉そうにスミマセンm(__)m
516 名前：コロ mailto:sage [2011/05/19(木) 01:34:28.08 ID:p/vjnGQD]: １３０
６～７レップス

なれたら

１４０
３～４レップス

514ほどの実力があれば…
私も頑張ろう(･д･)ｇ
517 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:42:43.69 ID:av8w7G7I]: >>513
ジムにも通えねー青には分からんが

実際、デブで思いっきりケツ上げで可動範囲が10㎝で

腹の上部でバウンドさせるカッコ悪いデブが居るんだぞｗ
518 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/19(木) 07:17:33.44 ID:8LyJWbgP]: 皆様、おはようございます。調子はどうですか？私は普通です。
次は5/20の予定。そして来週は150に緒戦してみたいと思います。

5/18　お試し胸の日
お試しﾍﾞﾝﾁup　40-8,80-5,100-1,120-1,130-1
　本番もどき　140-1,145-1
呼吸を意識しながら、マシン少々。
519 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:01:36.12 ID:PiOt/mJ8]: >>517

そんなヤツは見たことないし実際いないだろ

オレが言ってんのは体重ない人は、けつ着けててもエグいブリッジでみぞおち辺りに落としてる動画をみるから
聞いてみただけ

コロは強いなー、もしかしたら前スレでパワーの誘いしてくれた人かな？
520 名前：コロ mailto:sage [2011/05/19(木) 17:35:42.47 ID:p/vjnGQD]: あっゴメンナサイ！
516の書き込みは
僕じゃなくて
514さんに宛てた
私のオヌヌメメニュー

私の実力なんか
１２５×６
１３０×３ですぉ

１５０には程遠い。
521 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/19(木) 18:06:11.24 ID:g1m2anCa]: いや、125で6発挙がれば
130で4発は挙がるだろｊｋ
522 名前：コロ mailto:sage [2011/05/19(木) 18:58:25.15 ID:p/vjnGQD]: 有り難う御座います！

セーフティー無くて
怖いんですよぉ～

１３０に神経がまだ
なれてないのもあります

今夜やってみます(･д･)ｇ
523 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:21:33.81 ID:P+D/pWRH]: >>522
前も言ったかもだけどセーフティ買った方がいいですよｗ
524 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:40:53.89 ID:TSH8t5z5]: >>515
俺は100kgを上げたときの成功体験が尾を引いているんだよ。
なかなか100kgがあがらんので、80kgで10レップできるまで
100kgは封印したのさ。するとどうだ。さくっと100kgがあがった
ときの快感ときたら、青スライムにベギラマかけたみたいよ。

だから、130kgで10レップできるまで、150kg挑戦は封印するさ。
あの快感をもう一度味わいたい。

でも、RM換算表はウエイトが高重量になるほど修正する必要が
あるんじゃないかしら？
525 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 01:44:16.55 ID:3frds83p]: 130×10出来たら160逝けるで
526 名前：コロ mailto:sage [2011/05/20(金) 05:15:33.59 ID:5Iv3LOIa]: 本日のトレ
１３０×３
１３０×４
１３０×２
１３０×３
１３０×３
５set目左腕の弱さを感じた
利き腕は余裕あるんだけど…

>>521 ダークシミチョコさん
やったぁ４発挙がりました
なるほどＪＫ(笑)

>>523 その節はどーも！
結局買ってないんですよぉ
火事場の糞力を引き出す(笑)

>>524 ドラクエ
私もレベル上げまくって
優越感に浸るの大好き( ´∀｀)

長文失礼致しました。
527 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:47:33.24 ID:Lcvp5x+x]: 本日のトレ
なんか、夏ばて気味。

110×10
120×10
130×5
125×5
100×10(ワイド)

マシン
135×10×2
528 名前：47才 [2011/05/20(金) 22:58:54.90 ID:aJ5OASsT]: 皆さん　すごいですね
トレ書くのがはずかしい
皆さんくらいの重量が挙がるようになったら
また書き込みます。
529 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:13:53.15 ID:02mBz54q]: 気にするな半分以上は脳内重量だと思え。
トレ報告通りの動画出したやつは、このスレでもそんなにいない。
530 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 23:36:27.89 ID:s5EqyPKt]: そんなにじゃないｗ　青と猫しかいない

このスレに限らず2chは9割ウソだからｗ
531 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 23:52:53.13 ID:ADWFeTz5]: シミチョコってヤツは脚上げで１４０だしてなかったっけ？
重量の確認はできなかったけど
532 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 23:54:16.47 ID:s5EqyPKt]: 誰だそれ？ｗ
まあ重量確認できなかったら意味ないじゃんｗ
533 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 00:15:00.20 ID:tCWlC5o5]: 明日は胸の日
おやすみなさい
534 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:59:31.97 ID:t7g0pKN5]: 信じるも信じないも自由。
まぁ、トレ帳簿代わりに書くけどね。
535 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:12:48.88 ID:NFFLTqx8]: 動画出してるのは他にもいるわ。
己が知らんだけだろが情弱がｗｗｗ
536 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 12:21:50.88 ID:tCWlC5o5]: 105×8
105×7
100×8
100×3　左前腕痛
90×10

クローズグリップ
70×10　3セット

ベンチの途中からいつも
左の前腕の筋肉が痛みます（手首を曲げると固くなる肘に近い部分）
握り込まないようにしていますが、どうにも痛いです。
何故なのでしょう…。
537 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 13:52:24.07 ID:RCFUQeNE]: >>536
痛んでるからではないですか？
減量されてると思うんですが栄養が減り回復が間に合ってないと思います
種目増やして扱う重量を減らすとかセットを減らすなりトレーニングの間を開けるとかしないと
そのうち怪我しますよ？この間風邪引いたのがまさにそういうことなんだと思います

私も全く同じ部位がそんな感じになってます、スクワットで高重量やる時下で担ぐとよくそうなります
しかも風邪のような症状で寝ています(笑)
538 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 14:31:24.27 ID:tCWlC5o5]: >>537
ありがとうございます。
睡眠も5時間程度なので、生活から見直してみます。

体重は3kg減りました（・ω・）
539 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 14:51:40.19 ID:Ot3AmJLa]: >>530
SBF さんなめてんのか糞雑魚
540 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/21(土) 15:23:50.79 ID:KjiA+UCc]: 全力で釣られるのがウ板の伝統

>>531-532
重量確認？ｗ
重量確認ウンタラってトレやった事ないって言ってるようなもんだぞ？
IVANKOの20kプレート6枚にオリシャの解かり易い構成ですが・・なにか？

>>535
>>539
全くだ。もっと言ってやれ。

>>536 青氏
レップスが若干減ったりしてないですか？
もしそうならオーバートレの症状だお。
自分も数年前に前腕に疲労が溜まった。
気をつけないとトレ毎に重量＆レップスが減って1年近く戻らんお。
541 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 15:46:07.02 ID:eZuSAh/Q]: >>540
まだ、障害者が履くような「上履き」でトレしてんのか？ｗｗ
542 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/21(土) 15:57:51.27 ID:KjiA+UCc]: >>541
してますけど、なにか？
おまえ小学校の教職員全員敵にまわしてんぞ？
543 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:25:14.12 ID:Ot3AmJLa]: もっと言えとかw
SBF さん最近見かけませんね。
544 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:39:31.00 ID:RCFUQeNE]: きっとｺﾃはずして煽りまくってんだろｗ
545 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:41:36.32 ID:ZL9Z+MQa]: あいつ性格悪いし、ずっと停滞してるからな
伸びてるのは腹だけだからな
546 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:42:55.13 ID:GhKXJs9c]: 120キロが11回挙がるようになったので150キロに挑戦したけどダメだった。
547 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:10:11.35 ID:xEQ6PCpY]: >>546
そりゃ時期尚早でっせ
548 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:40:01.08 ID:eZuSAh/Q]: >>542
どこの田舎の学校だよｗ
549 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 21:01:32.46 ID:tCWlC5o5]: >>540
マッサージなんかも勉強してみます。

何だか段々酷くなってきてます(´･ω･`)
550 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:12:02.36 ID:GhKXJs9c]: 時間がなかったから家トレでダンベル
47.５キロが初めて成功！チョット嬉しいｗ
551 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:44:01.54 ID:t7g0pKN5]: >>542
アンタ、小学校の先生か？しっかり道徳教育してくれ、
大学の教官だが、今、モラル低いの多すぎだ。
体罰復活させて欲しいよ。

>>546
まずは140×3くらい間に挟もうぜ。
552 名前：無記無記名 [2011/05/21(土) 23:57:32.73 ID:2Aw0JWNZ]: ピーチクパーチクとまぁ口だけの集まりだな

ベスト200kg×3発のオレが見本動画アップしてやろうか雑魚共がｗ
553 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:22:10.22 ID:BKbTi2r3]: 小学校の教員がにちゃんでこんなきもいコテつけて、書き込んでるのか？
世も末だな
554 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:41:56.58 ID:w1MDTb+w]: >>552
ヨロシク！
555 名前：T [2011/05/22(日) 08:12:38.79 ID:WveG2CcT]: 動画UPしたくてもやり方がわからん
たまに書き込めなくなる意味もよくわからん
135㎏ちょい　見せられなくて残念だけど
４年で到達　スポクラだから当然一番強い　たぶん
556 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:23:03.15 ID:0PW8bLE2]: 小学校教諭w
おまえらシミチョコに釣られ過ぎだろww
557 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:06:54.49 ID:UAm8st7d]: >>555
たかだか135位で自慢すんなや。オレがそこにいたらザコ扱いするレベルなんだから。
558 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:31:28.89 ID:2dvgi/zj]: >>557
先輩動画うｐよろしく！
559 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:47:14.32 ID:S5MKEqoH]: 135キロって体重だろ？
560 名前：コロ mailto:sage [2011/05/23(月) 11:50:44.48 ID:ngLS10Dl]: (x｡x)ﾟﾟﾟ
１３０×２
１３０×２
１３０×２
ダメだこりゃ(笑)
561 名前：T [2011/05/23(月) 18:18:55.90 ID:YZGIoCGn]: バカタリ！　体重は82㎏じゃい
135㎏　けがを乗り越え　かなり　がんばったぜ
せめて2CHでは自慢したくなるぜ
わかんない奴は　俺よりずっと才能のある奴か　
ウェイトわかんない奴だぜ
562 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:37:03.16 ID:WFIdyQ01]: がんばったね。
まぁ、混雑時のスポクラにカメラ持ち込むだけで
犯罪者扱いになりかねないから、動画とかいらないよ。
撮れる環境のやつだけ取ればいいと思うよ。

でも、先輩らの動画まだかな？
痴漢に間違えられてないか心配だ。
563 名前：ベンチ中将 [2011/05/23(月) 21:16:47.59 ID:qjJrrDek]: おまえら雑魚にアドバイスしたるな！！
ノーギアベンチであってもギアベンチのフォームでやれ！！
つまり腕はキョンシーにして大胸筋を寄せまくって前で捌くんじゃ！！
まあ、ノーギアでもギア着用のイメージでやれということだ。
できれば肘に分厚いサポーターでガチガチにしたイメージも欲しいな。
ギア未経験の方でもイメージを働かせて頑張って下さい。
ノーギアスクワットもスーツを着たイメージと膝をニーラップでガチガチに固めたイメージでな。

ノーギアなのにギアのイメージとフォーム。傍から見たら「プッ、何だ？？あれｗｗカッコワルー」なフォームが良い。
ユーチューブでギアリフトを見て参考にすれば良い。
ベンチのギアでも最近のギアはすごいキョンシー状態になって大胸筋が寄せられて盛り上がっているよな。逆に背中は伸ばされている状態だよ。
この背中が伸ばされている状態と大胸筋が寄せられている状態がベンチを「前でサバク」ことができる。

多くのノーギアベンチで上のフォームとは逆に「肩甲骨を寄せてブリッジ」「大胸筋を伸ばしている」
564 名前：ベンチ中将 [2011/05/23(月) 21:33:57.05 ID:qjJrrDek]: 「肩甲骨を寄せてブリッジ」「大胸筋を伸ばしている」
これによってベンチを「後ろでサバク」ことになってしまう。

まあ、腕立てで試してくださいよ。
１腕をキョンシーにして大胸筋を寄せまくる。
２そうなると当然、背中というか肩甲骨は広がる。
３膝を床に着いて１，２の形を絶対に崩さずにワイドで腕立てをする、というよりミゾオチを床に近づける。
565 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:26:29.18 ID:WFIdyQ01]: キョンシーって専門用語ですか？
見本になる動画のリンク張ってください。
566 名前：無記無記名 [2011/05/23(月) 23:29:47.28 ID:AgB4AMzr]: ワロタｗ
マジレスならググれや小僧
567 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:53:28.14 ID:+uS+cy2S]: >>561
俺の方が少し上だｗ
568 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 03:06:06.00 ID:hFlFcfJ8]: 幼稚だな…
僕はあいつより強いとか一番になりたいとか…
569 名前：コロ mailto:sage [2011/05/24(火) 03:25:54.44 ID:yFGhUlaZ]: 本日二回目
(計６set)
１３０×２
１３０×２
１３０×２
神経系トレで
どこまで伸びるか
実験中！楽しいかも
うまく行けば
最短で重量up出来る(筈)
これなら時間もかからない
あれこれ考えるの面倒だし
どなたか試した方
いらっしゃいませんか？
570 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:46:14.62 ID:6OOp0JdB]: >>566
いい年こいてアホだなオッサンｗ
571 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:13:42.44 ID:gftr5xTo]: キョンシー状態でやってみたが肩が痛くなった
572 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:24:40.03 ID:QYsvJ6dp]: コロさんって家トレでセーフティなしでしたっけ？
573 名前：コロ mailto:sage [2011/05/24(火) 18:57:18.47 ID:yFGhUlaZ]: >>572
どーも(・∀・)
ほーむとれーにー
セーフティー無しです
若い頃バイトした金で
ＦＲの１４０kgセット
買ってしまったんでつよぉ
574 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:57:51.70 ID:qkq8aYam]: >>552
動画まだー？

>>569
神経系だけでやっても神経系の才能ない人はすぐ頭打ちになるはづ。
神経系の才能はロシア人で２０%くらいだったけ？
実験だから気楽に行こう。

>>570
同意。
575 名前：コロ mailto:sage [2011/05/24(火) 19:33:20.75 ID:yFGhUlaZ]: >>574
そーなんですかぁ
有り難う御座います！
ロシア２０％…↓
無理だぁ（´。｀)
576 名前：無記無記名 [2011/05/24(火) 23:53:13.97 ID:cOxNvEng]: >>570
>>574
お前らが意味不明だが？ネタにマジレスのツッコミにマジレスか？？
577 名前：麒麟 ◆IVy37vl9EqjF [2011/05/25(水) 03:03:10.46 ID:3z4O2zKq]: 遅くなりましてｗｗデジカメで１３２．５キロ動画とりましたｗｗ次の日曜日かその次の日曜日に買ったばかりのマックの使い方を教わるからアップしますｗｗ
578 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:27:54.71 ID:n7fSaPm+]: >>573
この辺りの重量になってくると潰れた時セーフティ無しは洒落にならんかもです
安全性と追い込みを考えるとパワーラックかセーフティ買ったほうが吉じゃなかっぺか
579 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:09:20.52 ID:NNScy0D2]: >>576
そ～言うところが「いい年してアホ」じゃね？
580 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 13:22:13.77 ID:uSLfB4yS]: >>579
何だやっぱりお前の勘違いか　死ね

このスレはウソつきの雑魚ばっかだな　死ね

スレ立てしたヘタレは逃げたか　死ね
581 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:16:14.59 ID:LPEAFkO9]: >>580
分かった分かった、お前が馬鹿なのは…
582 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 15:49:37.61 ID:uSLfB4yS]: >>581
馬鹿はお前だろｗ　根拠言ってみろよ雑魚
583 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:55:41.72 ID:OgnCDsBc]: 目くそ鼻くそやね
584 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 15:56:32.19 ID:uSLfB4yS]: 570＝579＝581

毎日ヒマだなニーートちゃんはｗｗｗ

他スレでも人の批判ばっかりか・・・カスは死んだらどうだ？
585 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 15:59:09.34 ID:uSLfB4yS]: >>583
黙れ鼻クソｗ　クソガリが来ていいスレじゃないぞ
586 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 16:10:25.75 ID:OgnCDsBc]: いや、お前らのやり取りが滑稽だったからつい。悪意はないよ
気に障ったんなら謝っとくわ
587 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 16:22:48.80 ID:uSLfB4yS]: >>586
一緒にすんなアホが
滑稽も何もオレは喧嘩売られたから仕方なく書いてんだよ
雑魚ニートが勘違いしただけなのに謝らないから困ったもんだ
588 名前：忍法帖【Lv=27,xxxPT】 [2011/05/25(水) 17:58:21.42 ID:YvGRK7fx]: 雑魚同士仲良く＾＾
589 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:49:33.97 ID:NNScy0D2]: >>587
>>喧嘩売られたから

頭の中は小学生ｗ
590 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:01:56.95 ID:zM0AKtY1]: >>587
頭が弱いおっさん
591 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:41:14.79 ID:YA1f7Jf5]: 変なの沸いてるな。
せめてsageて欲しい。

>>577
乙です。マックで編集すか。
マックはＯＳ９で足を洗いました。
昔医学系ではマック派多かったけどね。
592 名前：47才 [2011/05/25(水) 22:41:53.97 ID:jNqmA352]: 100×8
120×3
130×1
110×5
100×10（足上げ）
130MAXがいっぱいだ、
地道にやろー。
593 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 23:12:17.84 ID:L06ammZh]: >>589=>>590
久々にヒドい自演を見たｗｗｗ
594 名前：pina ◆e3JA3XcZgA mailto:sage [2011/05/25(水) 23:13:45.86 ID:NKA/JEtY]: うp略
111K×9（9発目けつ浮き）
111K×6
111K×6
101K×10

SBF氏は何処行ったﾆニダ？
たまにはコテで顔だしてお！
595 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 23:20:27.50 ID:L06ammZh]: ＞たまにはコテで顔だしてお！
本質突いててワロタｗ

名無しで暴れてるのは間違いないｗ
596 名前：無記無記名 [2011/05/26(木) 00:22:25.77 ID:OXkts2bb]: 奴なら「筋トレ何でも質問スレ」で暴れてるよ
いつものことだ
597 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:33:54.30 ID:94YJi/8t]: 彼は減量入って記録落ちると書かなくなるだろｗ気持ちはわかるｗ
去年もそうじゃなかった？
598 名前：無記無記名 [2011/05/26(木) 01:00:11.26 ID:Yl/OJOPz]: それって裏を返せば正直に書いてるってことか？それはそれでいい事だなｗ

>>593
ホントだｗ　これは馬鹿過ぎる
599 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/26(木) 05:45:36.44 ID:qnpY/lpZ]: 皆様、おはようございます＾＾今日も一日頑張りましょう。
先週金曜日、今週月曜日はパスしました。

5/25　胸の日？
ベンチup　40-1,80-1,100-1,120-1,130-1,142.5-1
　　　本番　150-1(←失敗)
　　　down　130-4(残念！5回目は潰れました。)
マシン少々で終わりました。

150kgはゆっくり下ろせたので、重さに負けてはいないと思います？但し、やっぱり大胸筋、三頭筋
ともに弱いのだろうと思います。現状では147.5KGあたりか…130kgで5回上がらないと、150は無理かーー
という感じです。次は、今週の金曜日に120kgでやる予定。8回に挑戦！？
600 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:21:08.71 ID:ATjmnbBl]: 別サラのYシャツってぱつんぱつんなんだろうなｗ
601 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:37:51.93 ID:+By6UhVF]: ハッタリ大先生とあんぽんたんが同一人物なのは
気がついてたが、もしや麒麟もか！？

確か、白うなぎいぬもハッタリ大先生だろ
いくつコテ持ってるねん
602 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/26(木) 21:39:49.47 ID:qnpY/lpZ]: >>600
　いやいやｗ意外に大きなシャツありますよ＾＾サイズは書かないけど。
>>601
　そうなんですか！？
昨日のベンチ中に右足首の外側のくるぶしの上辺りをいためたみたいです
あーあ
603 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:01:33.28 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
604 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:02:40.77 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
605 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:06:02.89 ID:/6a4L/wm]: なんか書き込めなくて
連打したら２発書いてもた
スミマセン… m(__)m
606 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:08:32.48 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
607 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:09:40.16 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
608 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 05:12:08.86 ID:aVPXusUK]: 何が起きてる？
大丈夫か？
609 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:13:10.29 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
610 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:20:25.05 ID:/6a4L/wm]: うわ～何じゃこりゃ！
本当にゴメンナサイ
消せないですかね…
ちょー恥ずかしい(>_<)
611 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:36:14.25 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
612 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:39:47.32 ID:/6a4L/wm]: １３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)
613 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:34:03.54 ID:EZzRh/S4]: コロさんが壊れたｗ
614 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 06:41:51.27 ID:/6a4L/wm]: 本当に申し訳御座いません
削除依頼なんて初めてです…
なんか難しいですね～
早く消して欲しい(>_<)

サーバーが応答しないので
書き込み連打したらこのザマ。

皆さん荒らしてスミマセン。
615 名前：無記無記名 [2011/05/27(金) 09:47:45.46 ID:vNl4zrib]: 603 ：コロ：2011/05/27(金) 05:01:33.28 ID:/6a4L/wm
１３０×３４発目潰れ…
１３０×２以下恐怖の為
１３０×２
１３０×２
１３０×２
１３０×２
腹にシャフトの痕(笑)
２～３発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行！(-_-;)

604 ：コロ：2011/05/27(金) 05:02:40.77 ID:/6a4L/wm
　　　同じ
605 ：コロ：2011/05/27(金) 05:06:02.89 ID:/6a4L/wm
なんか書き込めなくて
連打したら２発書いてもた
スミマセン… m(__)m

606 ：コロ：2011/05/27(金) 05:08:32.48 ID:/6a4L/wm
　　　同じ
607 ：コロ：2011/05/27(金) 05:09:40.16 ID:/6a4L/wm
　　　同じ
608 ：無記無記名：2011/05/27(金) 05:12:08.86 ID:aVPXusUK
何が起きてる？
大丈夫か？

609 ：コロ：2011/05/27(金) 05:13:10.29 ID:/6a4L/wm
　　　同じ
610 ：コロ：2011/05/27(金) 05:20:25.05 ID:/6a4L/wm
うわ～何じゃこりゃ！
本当にゴメンナサイ
消せないですかね…
ちょー恥ずかしい(>_<)

611 ：コロ：2011/05/27(金) 05:36:14.25 ID:/6a4L/wm
　　　同じ
612 ：コロ：2011/05/27(金) 05:39:47.32 ID:/6a4L/wm
　　　同じ
613 ：無記無記名：2011/05/27(金) 06:34:03.54 ID:EZzRh/S4
コロさんが壊れたｗ

せっかくなんで消す前に状況を整理してみました(^^)　お晒しage
616 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:52:41.13 ID:6WChdHQb]: 最近記録がのびて調子いい！
とおもってたら体重が4キロ増えてたｗ
617 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 13:32:24.90 ID:/6a4L/wm]: ６１５さん
意味な～いじゃん(笑)
てか削除してくれてない…
削除依頼出来てるのかなぁ。

なんで体重が上がると
力でるんですかねぇ？
血中クレアチン的な
エネルギーが脂肪の中に？
175kgスレにも
この話題があったので
618 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:20:13.67 ID:5yc3ounY]: >>617
削除基準を満たしてねーから削除されないよ。
619 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:56:53.80 ID:33YH1VKJ]: グリコーゲンの問題と
筋繊維は非常に壊れやすく、壊れて強くなって行くもの
太い方が力は出ますが、弱い事に変わりはありません
それを補うのが脂肪の役目
また、脂肪は力を出す為のガソリンでもある
ガソリンが満タンでも筋繊維が細ければ、それなりの力しか出ません
逆に脂肪がつき過ぎると運動が制限される為可動効率が悪くなる

つまり、ガリ＜細マッチョ≒デブ＜マッチョ＜ゴリマッチョ≒ウ板のベンチ豚

と言う事になり、力自慢をしているのは脂肪で脳がやられている奴が多いと言う事だ
620 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:02:30.15 ID:5yc3ounY]: と、デカくなれないクソガリの主観でしたｗ
621 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:11:47.57 ID:33YH1VKJ]: デカくなれない（笑）
痩せれない

晒せない

モテない

まあそれぞれ言い分はあるわな
勝手に俺はデカいって思ってたら良いよ
622 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:17:07.11 ID:33YH1VKJ]: それと
デカくなれるなら150キロまで太ってさっさとベンチ150挙げたら良いよ（笑）
623 名前：無記無記名 [2011/05/27(金) 23:54:47.72 ID:oTDtSgWa]: ↑
ID:33YH1VKJ
おまえがクソガリで負け犬なのはよく分かった
624 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 01:08:27.30 ID:4HWDdv/q]: 醜い豚にはなりたくないのうｗｗ

ベンチ１５０ｗｗ

虚しい人生だなお前らｗｗ

心底、憐れむよｗ
いつか後悔するから早めに卒業しなｗｗ
625 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 01:20:21.02 ID:NRkxmagy]: 別サラはデッドやスクワットやってるん？
626 名前：コロ mailto:sage [2011/05/28(土) 02:35:20.82 ID:J086F8oK]: >>618
ガーン(´д｀)
>>619
有り難う御座います
勉強になりました

ヤバイ超筋肉痛(喜)
レップス数こそ少ないが
効いてればオッケーだぬ
627 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 05:52:42.66 ID:mAeakPoe]: >>624
コイツ定期的に出てくるけど、なんか可哀想だなｗ

才能無くて大きくなれないけど、自分よりレベルの高いスレは除いてみたいのか・・

そして嫉妬でこんなこと書いちゃうとｗ

哀れなヤツ
628 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 05:58:11.58 ID:mAeakPoe]: ×除いてみたい
○覗いてみたい

ゴメンｗ　

でもまぁ、嫉妬する男って弱者だよなぁｗ
女は色恋しか頭に無いから、必ずしも美人が勝ち組とは限らない

男（特にこの板の）は力が物を言うから、弱者はコンプレックスの塊でしかない　合掌
629 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 05:58:47.88 ID:AvpYZXrn]: 才能あるなら見せてくれ

90キロ以上ある奴はここに居ても才能ないだろ
100キロで150kg挙げて普通

それ以上体重ある奴は雑魚の部類だ
630 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 06:02:13.51 ID:mAeakPoe]: >>629
おまえガリだろｗ

すぐに「体重の何倍」とかｗ

＞100キロで150kg挙げて普通
プッｗｗｗ
631 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:06:09.73 ID:AvpYZXrn]: 結局口だけ
ここはうpしてる人以外は体を見せられない豚か脳内しかいない

豚は雑魚
632 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 06:12:15.83 ID:mAeakPoe]: 出たｗ　根拠の無いガリの妄想ｗ

＞豚は雑魚
そんなこと言って、目の前にいたら下向いて逃げるくせにｗｗｗ
リアルに会えば雑魚はガリですよｗ

まあ脳内も多いだろうが、このスレクラスになってくると、豚ってこともないよ

マッチョをデブと思っちゃうなら、ダイエット女と同じレベルだぞｗ
633 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:32:53.55 ID:AvpYZXrn]: お前の幼稚な書き込みを読み直してみろ

ベンチ150狙ってる器には見えんな
634 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:06:28.13 ID:tF37hBYZ]: あーいえばこーゆーだけのゴミは恥知らず

恥を知らないヤツはプライドもない
プライドがないヤツは責任感もない
ギャーギャーゆーだけの女子供と一緒
会話じたいが成り立たない
635 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:22:30.87 ID:mAeakPoe]: >>633
どう読んでもおまえの書き込みが幼稚だがなｗ

俺の正論に反論できなくなっただけだろガリ

ちなみに俺は200kgクリアしてるんだがｗ
636 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:24:07.26 ID:AvpYZXrn]: ならスレ違いだろ幼稚な豚
637 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:28:55.57 ID:mAeakPoe]: ずっと張ってたのかｗ　ヒマだな

悪いなｗこの上のスレないから見ただけだよ　175kgスレで180kg×5×2ｾｯﾄと書いてるのが俺だ
ここでも>>552で書いたが、まあネタだと思われてるんだろうなｗ

おまえも100kgやっとのガリなんだからスレ違いだろ？
638 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:33:05.26 ID:AvpYZXrn]: 何だキチガイか
放置だな
639 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:33:58.85 ID:mAeakPoe]: ちなみに太ってないよ　嫉妬ガリ乙ｗｗｗ
640 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:35:37.61 ID:mAeakPoe]: >>638
マジキチに言われちゃったよｗ

散々つけ回して放置とかｗ　頭悪いわクソガリだわいいとこ無しかよ
641 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:48:38.34 ID:AYQjzh3+]: 552で書いたって、動画出してないのに威張るって・・・脳内は最強ですな
642 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 10:00:39.69 ID:CMeALvgN]: コロさんセーフティ使えば憂いなく追い込めてもう1、2レップぐらい記録のびるんじゃないの？
643 名前：コロ mailto:sage [2011/05/28(土) 12:59:07.78 ID:J086F8oK]: >>642
そーなんですよねぇ
ただ、ＦＲ１４０set
もうすぐ全てのプレート
掌握(笑)出来そうなので
新しいベンチ買うか
スポクラに入るかって
考えているんですよね～

ちなみに安いベンチで
２００kg 耐久のセットは
おいくら位で手に入りますかね
オススメは何処のブランドでしょう？
644 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:06:14.85 ID:IhA/IkhY]: >>643
スペースにもよるけどハーフラックとかの方が色々できて良くない？
645 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:07:56.33 ID:Va1j7np4]: >>641
それ以前に板違いじゃね？
646 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:14:06.73 ID:Va1j7np4]: >>641
間違えた、スレ違いだよなｗ
寝起きはいかんｗ
647 名前：コロ mailto:sage [2011/05/28(土) 13:33:28.20 ID:J086F8oK]: >>644
ハーフラック？
調べてみます(^_^)/
どーも有り難う！
>>646
ですよね～
つい流れで…
スレ違い
ごめんなさいm(__)m
あっ
おはようごさいます！
648 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:37:40.09 ID:8BUaEes9]: >>643
スポクラ（）とかろくなイントラいねーだろ
月1万ぐらいはかかるし、年12万として3年で36万
先行投資でラックとオリンピックバーベルセット買えば
待ち時間とか気にせず堪能できるぜ？

背中押してやるから、BMの児玉SPモデルベンチと
アトラスでオリンピックバーベルセット買え。
あ、レポよろしくな。

それとトリップ付けろよｗｗｗｗｗ
649 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 14:51:46.33 ID:Pg9y0O5o]: >>648
スポクラとかろくなイントラいねーだろといいつつ
ホームトレを勧める矛盾ｗ
ジムの有効性が実感できない素人ｗ
ホームトレでアスリートは育たないｗｗ
650 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:09:34.62 ID:AvpYZXrn]: 児玉モデルは無駄に高いだろ

普通にパワーラック買った方が色々使える
651 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:11:37.22 ID:YYkCnwQ2]: 木霊ｓｐ欲しいが部屋狭くなる
652 名前：47才 [2011/05/28(土) 18:17:56.00 ID:RTgu0Kp0]: >>643
まわりに、人がいるという
安全性は、どうでしょう
コロさんぐらいの重さだと・・
私は最近ジムで事故見たので。
本日トレ
100×8
120×3
130×1
110×6（1レップふえた）
100×10（足上げ）
80×20
653 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/28(土) 19:50:02.57 ID:tdC1Z7Pi]: 今日は胸の日（・ω・）

でも今から歯医者(´Д`)
654 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/28(土) 20:47:22.07 ID:Vl3sISRH]: >>625
　デッドは最近してないですね＾＾；というのは握力がないので、高重量を扱えないからです
　左50超えるくらい、右60前後かなーー握力のびねーーと悩みつつ、あんまりやらないけど。
　扱ってた重量は、190くらいですね。160くらいまでは、回数もいけるけど、握力がネックですね

　スクワットは、下半身何れかに痛みなり疲れがあるとしません。慢性的に左膝がよくない(20年以上)
　もしかしたら間接ずうれてるかも？やってた重量は、ハーフで170前後できばったました。
　ハーフですが、MAXは200kgです。今は200kgまでしかないレッグプレスで満足します。

　自分でも正直しょぼいと思います。スクワットの場合は気持ちひとつですが、デッドの場合は、握力のなさが
　ネックになってますね。

>>all
　私は田舎のスポーツクラブ(といっても全国展開のクラブ)なので、インストラクタには期待
　してません。期待できる人もいるのですが、その人は店長なので無理です。
　田舎のスポーツクラブの宿命ですが、インストラクターは得意分野が水泳とか
　エアロビとか、多数派向けするものに成らざるを得ないと思います。まさか専属で、ボディビルダー
　のトレーナー置くわけにはいかないでしょう。あ！書いてて思い出した。パワーリフターがいるスポーツ
　クラブありました。トレーニングジムもありました。でも、今の場所はかえませーーん
　知り合いも沢山できたので・・・
655 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 21:43:38.89 ID:LIs3SLER]: マッチョの実生活

おいおい、使えねえなあ、頭悪ぃんだから体ぐらい動かせよ、体力ねえなあ。
マ「すいやせん、へへ。バルクあって体が重いモンで、へへ。有酸素系は・・・」

おい、コレ運ぶぞ。そっち持て。
マ「すいやせん、ヘヘ。ヘルニア持ちなんでちょっと重いものは。。すいやせん」

マッチョのネット世界
マ「おいおいｗ、ベンチ１００も挙がんねえってウソだろｗ？嘘だって言ってくれｗｗまじでｗ。」
マ「おまえ女だよねｗ。女子にしてはカール１５ｋｇは結構すごいんじゃないかなｗ」
マ「初ベンチで７０はあがるだろ普通。クソガリじゃなければ」
656 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:33:20.02 ID:IhA/IkhY]: >>653
まさかやらないよね？治療内容にもよるけど・・
657 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/28(土) 22:51:57.38 ID:tdC1Z7Pi]: >>656
奥歯の銀歯が取れたので
削ってもらって、今度は樹脂を詰めました。
自然な白さになりました(｀･ω･´)

歯医者さんからはマウスピース等をしないと、奥歯がすり減ってきていると言われたので
ちょっと色々と検討します。

歯は悪くなると本当に不便なので、大切にしなくては…。

と言うわけで、今からやります。
取り敢えずタオルでも噛みます。
気分はポールディレット(｀･ω･´)＋
658 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:31:47.29 ID:IhA/IkhY]: >>657
ああそれくらいならやって大丈夫だよね。

俺もマウスピースしてた事あったけど(湯で柔らかくして噛むヤツ)イマイチ合わなくて止めた｡
歯医者で作ってもらった方がいいんかな？作った人いる？
659 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:36:58.60 ID:Va1j7np4]: 台風怖い。
だんだん昔のように力が戻ってきてるかも。

100×10
120×1
130×1
140×1
130×2
110×8
100×10
マシン
135×10×2
少し頭が痛い。歯をかみ締めすぎたかも。

>>647
>>552の変なおっさんについて>>641に同意を求めたわけで。
スポクラは出会いがあるよｗかわいい娘とよく話すし。
ホルモンがでるよｗ
まじめな話事故ったときのケアがあるし、保険にも入れるよ。
家には40kgまで組めるダンベルしかないっスけど。
660 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:41:39.81 ID:Va1j7np4]: >>657
俺もマウスピースを格闘技もやってたので持ってて、
流用したことあるけど、なんか逆に顎がきつくて、
息しづらくてだめだった。
>>658と同じくお湯で温めて型取るタイプだけどね。
砲丸用の奥歯だけ噛み込むテンプレートってのがいいって聞いたことある。
661 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/28(土) 23:49:18.41 ID:tdC1Z7Pi]: 一応、マウスピースは持ってるけど
呼吸が辛いから、あまりしなくなったのです。

でもまた使用するかなあ
奥歯が悪くなると不便だし(´･ω･`)
662 名前：コロ ◆cu.FqnHyD6 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:14:12.62 ID:uzi8NaG8]: >>648
良いですね！
超欲しい(>_<)
けど、たかいです…
１８万円はちょっと(^_^;)
それに私はまだまだ
１４０×１０目指すとか
使い道はありそうです。
>>652
安全第一＾＾
僕もベンチの事故動画で
軽くトラウマです
う～ん結論は
「セーフティーが安上がり」
でも上手い潰れ方みつけて
あまり危機感もなく回避
やっぱりいらないかなぁって…
一番は追い込まない事(笑)
>>659
スポクラは出会いとか
刺激があって良いですね～
ただ不規則な仕事ゆえ
営業時間の問題が…

筋肉痛が治りませんので
お酒呑んじゃお～っと
ダメ人間( ´∀｀)v
663 名前：腹膜炎 ◆HiyD2kARlE mailto:sage [2011/05/29(日) 10:05:28.01 ID:WqD30oI2]: 短ｲ、ｱ略
125*7
120*7
120*4
115*5
110*7
664 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/29(日) 20:00:03.47 ID:RIwxhrx5]: 握りがしっくりこなくて軽くスランプだわ
皆さんベンチのグリップで気をつけている事とかありますか？例えばハの字にして握るとか
665 名前：コロ ◆cu.FqnHyD6 mailto:sage [2011/05/29(日) 20:52:15.72 ID:uzi8NaG8]: >>664
ちょっと話しズレてるが
シャフトを思いっきり
握りしめると
軽く感じますた(･ω･)
666 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:59:45.28 ID:KnwxtV2R]: >>664
小指の巻き方とかも気にしてるけど。
あと、温かいシャフトと冷たいシャフト
どっちが心理的にあげやすいか気になるぜ。
667 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:30:24.66 ID:RIwxhrx5]: どもども。
今度ベンチやる時は思いっきり握りしめてみます。
シャフトの温かさも関係あるんですかΣ
意識した事無いけど、どっちかと言うと温かい方があげやすい気がします
668 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:22:42.81 ID:DdVK5qsj]: >>667
関係あるかどうか体育大学のやつに調べてほしい。
669 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 10:35:39.10 ID:I1pigHau]: 重量だけ追うなら握りを強くして前腕部の参加を促した方が良い
大胸筋の負荷が軽減されるだけだ
670 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:06:57.71 ID:+6l5Vo0s]: >>669
ば～～かｗ
ベンチは全身の力を動員して挙げるもんだｗ
それも、理解できないからいつまで経っても雑魚なんだよｗｗ
671 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:35:21.63 ID:M4IATUcz]: 重量求めるならそれでもいいけど主目的である大胸筋を鍛える観点ならば
あまり強く握らない或いは可能であればサムレスグリップが良い
っての聞いたことがあるね
672 名前：コロ忍法帖【Lv=1,xxxP】 ◆??? mailto:sage [2011/05/30(月) 13:44:16.54 ID:cjXTqCDX]: なるほどぉ
だから上腕三頭筋ばかり
発達してしまうのかぁ
胸はイマイチ効かない…
673 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:27:50.20 ID:5Uc9W1k+]: 俺はあまり握り込まずに、乗せてるって感覚だな。少数派なのかな？
今度強く握ってやってみるかな。
674 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:28:10.76 ID:6Rk7nOxf]: >>671
>>大胸筋を鍛える観点ならば

１５０kgを目指すｽﾚで何いってんだよｗ
675 名前：無記無記名 [2011/05/31(火) 16:53:57.38 ID:JMbgzdbR]: ベンチ２０ｋｇ（シャフトのみ）１回も挙がらん！
早く１５０ｋｇチャレンジしてぇのにちくしょう・・・
迂回してとりあえずチェストプレスとかやるしかないのか
でもベンチじゃないとやる気でんのよなぁ
676 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/05/31(火) 16:57:20.54 ID:69kyXgat]: 125KGあがりましたので、今日からお世話になります。

現時点でのベストは、105KGで11発、110KGで9発って感じです。
677 名前：無記無記名 [2011/05/31(火) 17:04:59.49 ID:IzttgyAr]: 105で11発で110で9発？
678 名前：コロ忍法帖【Lv=2,xxxPT】 ◆??? mailto:sage [2011/05/31(火) 17:46:33.37 ID:vz3IAQAT]: >>676 船橋某さん
宜しくお願い致します！
今夜こそやるぞぉ(笑)
サボリすぎたぁ…
679 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:35:41.96 ID:H/Hq6DTT]: ノーブラ体操着ＪＣ・ＪＫ軍団に遭遇。
暑いから節操なくしたのかな？

とりあえず、トレしてくる。
680 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:14:38.87 ID:snRcbnA1]: >>679
なんだそのうらやまけしからん
681 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:39:09.92 ID:H/Hq6DTT]: >>681
事故に近いよ。
最近、俺の性癖を変えるようなエロトラブルが起きている。
寝た子を目覚めさせようとする神の悪戯かも。
682 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:39:39.80 ID:H/Hq6DTT]: >>680
ごめん、安価ミスった。
683 名前：679 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:52:03.63 ID:YKVgv47k]: トレしてきた。

今回は腰上げメインで。
120×10（余裕でやめ）
130×7（もしかして）
135×5（今日いけるんじゃ？）
150×2（ハーフ：だめだったｗ）
120×5(ワイドレンジ：ベタ)
100×10（ベタ）

肩と腰が少し痛いかも。
やはり地道にベタ寝がいいですな。
腰浮かせはある意味全身運動になってる。
あと、帰り道吐いちゃった。
684 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/06/01(水) 21:49:31.50 ID:YCEMjz+B]: >>677
そのベストなら、マックスはもっとあがるはずだろ！？という
ツッコミですか？？
いちおう調子が良い日は127.5がぎりぎり上がる感じですね。
685 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/02(木) 05:50:39.21 ID:LVLRn14U]: 前回５月２７日
１３０×１
１３０×３
１３０×３
１３０×３
１３０×３
１３０×２
１３０×２
サボリすぎた～(笑)
３発に不安が無くなった
強度９０％～のトレは
成長が分かりやすいですね
686 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/02(木) 19:25:08.16 ID:LVLRn14U]: うぉ～
筋肉痛きますた！
楽しいなぁ(・∀・)
687 名前：679 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:44:31.61 ID:CkZzjmPS]: 筋肉痛気持ちいいぜ。
俺ケツとヒラメ筋にも来てるんだけど。
腰上げはいろんな部分動員するんだなぁ。
688 名前：無記無記名 [2011/06/02(木) 22:27:03.65 ID:Nd6hU0Fz]: >>687
運動不足ｗ　スクワット・デッドもやれよ
689 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/03(金) 02:43:11.63 ID:YMNYYEH3]: >>688
確かに脚は昔格闘技で故障してるんであんまやってないな。
マシンレッグで片足200kgくらいでしかトレしてない。
普段ケツ上げしないから今後もケツ上げするために補助トレーニング組むかな。
具体的にどんなのしてればいい？
今はもう胸以外良くなってるげだけど。
690 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:15:25.35 ID:In5t6h6G]: >>689
頭が悪そうな奴だなw
691 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:30:41.88 ID:YMNYYEH3]: >>690
おすすめ下半身メニューは？
692 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 03:47:14.19 ID:wMhmYLCR]: 筋肉痛なくなった…
けど疲労を感じます
栄養不足ですかね～
今から寝て８時起床！
したらベンチだぉ( ´∀｀)
693 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 07:52:59.31 ID:wMhmYLCR]: 体重７８kg
結局眠れずに～
１３０×３(軽)
１３０×３(軽)
１３０×３(ん？)
１３０×３(げっ)
１３０×３(ヤバ)
う～ん　ガス欠
目標はとりあえず
３Ｒ５Ｓ→４Ｒ５Ｓ
694 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:29:03.41 ID:mDgxWVPP]: とりあえず補助トレ
ローイング
110×10
135×10
90×15
ラット
65×10
75×10
変形アームカール
40×8(左右)
レッグプレス
200×20(両足)
150×10（片足：左右）
腹筋など

>>693
尻上げて130×5で無理やり利かせたらどう？
おいらはまだ筋肉痛というか、新規の筋肉痛もｗ
695 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:33:00.73 ID:uRSaXFep]: >>693
アンタ、ニート？
696 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:48:40.92 ID:mDgxWVPP]: >>695
200代よく読め。
697 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:23:28.64 ID:+WX0AZOm]: >>693
インターバル何セットくらい取ってますか？
俺5分くらい取っても重量下げないと同じ回数上げられなくなっちゃうんですよね
人によってスタミナは違うし、仕方のない事なのでしょうか
698 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:30:15.60 ID:+WX0AZOm]: すみません、インターバルは何セットじゃなくて、何分でした･･･
699 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:30:27.43 ID:sWAp7jK/]: >>695 生粋のニートだよ
700 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 09:40:10.30 ID:wMhmYLCR]: >>694
それ良いですね～
尻上げは邪道なんて
言われてますが…
結果が全てですもんねっ！
ちなみにベタ寝でしか
やった事がないのですが
変わるものですか？
>>695
あの頃が懐かしい…
ニート生活最高(笑)
寝ないで仕事です(´д｀)ハァ
701 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 09:46:11.74 ID:wMhmYLCR]: >>697
私はあまり気にせず
呼吸が整ってからですよ
開けすぎても
挙がらなくなりましたょ
>>699
ウケる( ´∀｀)
702 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/04(土) 09:52:34.75 ID:BaRoQi3k]: 今日は胸の日(｀･ω･´)
703 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 09:55:05.19 ID:wMhmYLCR]: ああと…
なんとなくですけど
９０％でやってるので
疲労物質？
出る前に３０分位で
やっつけちゃうからかな
704 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:59:57.89 ID:mDgxWVPP]: >>700
自分の場合尻上げ結構変わったけど。
試す価値はあるかと。
まぁ、事故には気をつけて。
705 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 10:04:28.83 ID:wMhmYLCR]: >>704
有り難う御座います！
やってみます(・д・)ｇ

やべー仕事しないと…。
706 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:43:18.09 ID:mDgxWVPP]: おいらは休日、ゲーセン行って戦場の絆してくるお。
707 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/04(土) 11:20:24.80 ID:BaRoQi3k]: >>706
戦場の狼かと思って、懐かしいーと思ってしまった

昔のゲームはマッチョな主人公が多かったなあ
708 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:40:10.99 ID:39+nJU+L]: 別サラの趣味って何ですか？
709 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/04(土) 18:06:28.90 ID:BaRoQi3k]: 今日の内容
左前腕の痛みを考えて、そこそこにしました。

105×6
105×5
100×8
100×6
90×10

フライ
25kg×10　3セット

クローズベンチ
70kg×10　3セット
710 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/06/05(日) 03:13:15.52 ID:99rNN4Rl]: BP（すべて限界まで）
110×8
110×7
110×6
ナローBP（すべて限界まで。肩幅よりちょい広め）
100×7
100×5

補助種目はディップス、フライ、サイドレイズ、ライイングEX。
ベストは110×9なのだが、仕事がきつかった日（力仕事系）は、
アップの時点で体感重量が重すぎ。
711 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/05(日) 13:36:42.28 ID:rkKEEnWZ]: 筋肉痛なし
効いてないかなぁ(-_-;)

次回は…

①尻上げ・レップス増狙い
　(潰れたらヤバイな…)

②セット増やして追い込む

とりあえず②が無難かな～
712 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/05(日) 14:01:48.05 ID:rkKEEnWZ]: 尻上げ
今試そうとしたら
体かたくて出来ないｗ
そういえば
ブリッジですら
出来なかったんだよね…
( ´∀｀)忘れてた
713 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:31:38.47 ID:bPay9HJ0]: >>712
尻上げできない体の硬さって、デッドとかスクワットのフォームはちゃんとできるの？
背筋伸ばせないでしょ？
714 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/05(日) 15:41:35.75 ID:rkKEEnWZ]: 上半身のトレしか
やってないぉ(・ω・)

「面白い体作り」実験中(笑)
715 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:25:53.45 ID:IA5p+OiE]: デッドも上半身のトレ…
716 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:10:26.53 ID:tPO6vbln]: そこは全身(つまり上半身を含む)って言おうぜ
717 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:32:11.31 ID:fgSQUl5a]: >>712
無理でしたか。
まぁ、腰やると悪いんで慣れない人はやめといた方がいいかも。
自分もデッド160kg×10、スクワット120kg×10くらい頃あったけど
ここ3年やってないです。
ジムに行く時間があまりないから、ベンチプレス中心に。

>>713
コロさんホームトレーニーだから無理だろ。
718 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/06(月) 05:15:26.72 ID:S/hFoEUk]: １３０×３
１３０×２７set

伸びませんなぁ～
挙げるの早すぎた…
でも楽しいからいいや

今回はゆっくりと
いろんな場所で止めて
効かせてみますた(・ω・)

次１３２．５いっちゃお～
719 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/06(月) 09:42:41.70 ID:4dB07MEn]: コロさんって自宅トレーニング？
720 名前：679 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:19:17.76 ID:4oosyin2]: 今日、とある女性から某女子があなたのこといいって言ってたよって言われた。
神の悪戯も高度化してきたようです。
何を望まれているのでしょうか？

>>719
だったはず。
721 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:42:11.54 ID:2tm9q63N]: >コロさん
ベンチは週何回やってはるんですか？
722 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/06(月) 22:11:51.85 ID:S/hFoEUk]: >>719
ほ～むとれ～に― です
>>721
週では考えてなかったです
４８～７２時間後？
調子良いと毎日やります
ダルいと平気で一週間くらい
サボっちゃいます( ´∀｀)
723 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/06/07(火) 07:00:51.89 ID:FXVOFsjz]: Hello everyone! how are you? I am fine,because I just get up and eat breakfast.
という訳で、皆さん元気にベンチしてますか？私は普通です。

6/6　少しだけ胸の日
ベンチup　40-1,80-1,100-1,110-1,120-1
　　　本番　130-5,3
　　　down　120-4
後は、マシンで御茶を濁し、その他諸々。という訳で、今日は予定にないけど
軽いベンチ(100kg)と改めて三頭筋を追い込む予定。

誰か私の趣味について聞いてきた人がいましたが、今強いてあげれば、野菜つくりです。
知り合いに少しだけ地面を借りて、野菜植えました。
キュウリ(北進)7本、キュウリ(夏すずみ)6本、なすび9本、南蛮2本、パウリカ2本
ミニトマト2本です。順調に育ってます。これから暑くなるのでガンガンきそうです。
724 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:07:50.94 ID:C52Eg/M/]: >>722
あの練習量なら、毎日できるわなw
725 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:13:32.67 ID:dbzmLvc4]: ×Ｉ am fine,because I just get up and eat breakfast.
×Ｉ am fine,because I've just got up and eaten breakfast.
726 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:16:32.65 ID:dbzmLvc4]: 間違った
○Ｉ am fine,because I've just got up and eaten breakfast.
727 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:50:13.52 ID:CyJJBzzF]: 口語として書いたのか？文語として書いたのか？
名詞の前には。
728 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 09:01:34.39 ID:tBlWWkKc]: ○｢Hello everyone! how are you?｣
　｢I'm fine.Thank you and you?｣
　｢Fine,thank you.Sit down.｣
729 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:34:03.88 ID:o/ooABtX]: Get the fuck out of my sight bitch.
Cause you kinda troublesome.
730 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 09:55:15.35 ID:tBlWWkKc]: Get out fucker here men.
Mother fucker try me hah!
You've got known this one?
731 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:13:49.44 ID:rXl+qFHC]: >>727
口語の場合と文語の場合の違いについて教えて下さい
今後の勉強のため
732 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 13:45:39.60 ID:E3Xu4t7X]: Je m'en fou que tu le sois pas, t'as pas encore compris.
Je te trouve mignon, je te le dis c'est tout.
Je trouve ca trop mignon.
Tu es tellement mignon que c'est presque pas normale.

Je dois rendre mon COLO heureuse ou je dois donner du bonheur a COLO.
J'aime le Japon parce qu'il y a toi.

Je suis vraiment une personne obtimiste, et je te laisserai pas la chance de me faire peur.
J'ai des reves ou tu es presents et je vais pas te laisser me decourager sans rien dire.
Alors je me rebelle en francais LOL!
Je n'abandonne pas facilement.

BISOUS PARTOUT!
Je vais dormir.
733 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 14:12:47.58 ID:G8O1aD0I]: スレ間違えたかとおもた
フランス語意味わからんし…
734 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 14:18:44.35 ID:k+1XzE8L]: フランス料理のメニューから
サイコロステーキの紹介文写しただけだろ？くだらんなｗ
735 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 14:56:24.57 ID:o/ooABtX]: >>730
I don't fucking understand what the fuck you're talking about.
Guess you're just pretending.
Shame on you asshole.
736 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:00:17.16 ID:CyJJBzzF]: 語学る？

>>731
時制表現は口語のほうが簡単にできる。
まぁ、今回は文語ぽいけど。

>>732
カッカ踏んじゃったｗ　
てか、パリ汚すぎだろ。

>>733
旅行レベルならシルブプレ、メルシィー、オーボワール、ボンジュール、
パルドンくらいでＯｋ。パリ内は英語でいけるけど圏外は無理だった。
737 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:27:43.27 ID:AiT8VM9O]: スレチ
お前らのカスみたいな英語力なんぞ誰も興味ない
738 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:29:14.73 ID:rXl+qFHC]: >>736
いや、お前がどこに行けるとか誰も聞いてねーぞ？
739 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:33:47.44 ID:13BQVruE]: とりあえずスレタイ見てみようか
740 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:37:23.92 ID:rXl+qFHC]: あ、ベンチスレだった！
741 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 20:24:23.98 ID:bK3ypijS]: やっすい知識を披露するやすっい奴ら（失笑）
742 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 22:07:39.00 ID:iI4Uc2Ai]: ↑低学歴の嫉妬
743 名前：47才 [2011/06/07(火) 22:09:42.24 ID:o6qQYr/3]: 先週135撃沈しました、
いつものように
100×10
120×3
130×1
のあと挑戦しましたが
120、130とばせば
135あがりますかね～。
744 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:14:57.50 ID:710ysX21]: いつもと違う体育館でベンチやってきた。
ラック高さ、ベンチの幅、高さ、硬さは凄く良かった。
でもベンチの頭を乗せる部分と肩以下を乗せる部分の間が別れていて、
足上げが凄くやりずらかった。足付けは120×8でベスト出せたのに
足上げは110×4でいつもの半分w
ベンチによっていろいろあるんだね。みんなはどんなベンチでやってるの？
高さとか幅とか。
745 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 22:26:53.19 ID:b360K14+]: ベンチプレス１５０ｋｇって一般人からしたらとてつもない怪力だよね。
そんな人が格闘技を始めたら、高校生をぶちのめすくらい余裕かな？
746 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:35:53.83 ID:Y2YdQ44i]: >>743
自分ならとばさずに120は1発にします。
747 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:33:54.34 ID:XLlVtMWw]: >>745
別にベンチ150kgじゃなくても、成人男性の体格なら高校生にくらい勝てるだろ･･･
748 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:57:34.32 ID:NgOxCBaf]: そこらの高校生に勝ったって自慢にも何にもなんめー
もっと強いヤツはいないのか？
せめて、暴走族集団10人位に一人で立ち向かってぶちのめして欲しいんだけど。
749 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 04:44:31.22 ID:LWiVQ5U8]: 弱者集団の族なんて高校生より弱いだろｗ
750 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:44:13.91 ID:Bw90BDxz]: >>747
体格で勝てると思うって喧嘩の経験もないヘタレですねw
お前の想像する「高校生」ってのが分からんがね
751 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 08:49:13.34 ID:9j2trI1v]: >>750
お前ケンカしたことないんだろｗｗｗ

高校生のケンカレベルじゃ体格差で圧倒できる
でかいのに負けるならよほど気が弱くてクソガリのハッタリを真に受けちゃったんだろｗｗｗ
752 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 09:36:55.13 ID:CF8iEeyb]: 下半身がしっかりしてないと高重量挙げれないと思う

何事も下半身だな
753 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:50:23.66 ID:BOj+D8Ch]: >>750
こっちがケンカの経験無いとしても、
今の高校生の大半もケンカの経験無いんだぞ
そうなれば重要なのは体格だろ
754 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:55:00.83 ID:Bw90BDxz]: >>751
ば～～かｗ
それじゃ、高校の空手部・柔道部主将と喧嘩してこいマヌケｗ

体格差で圧倒？ｗｗお前ってデブだろｗｗ
高校空手部・柔道部主将が、その辺の単なるデブに負けると思ってるのかｗ
軽量級の格闘家が素人デブに負けるのか？

技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前ｗ
755 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:56:49.70 ID:Bw90BDxz]: 体格で優勝できるなら曙が優勝するｗｗｗｗｗ
756 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:05:45.30 ID:Bw90BDxz]: 体格が有利な場合ｗ
www.break.com/fights/chubby-kid-snaps-and-slams-bully-2023531
757 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 11:16:09.40 ID:GKn8YVT6]: 体格差は充分アドバンテージあるよ。
だから、ボクシングでもレスリングでも
柔道でも体重別なんだし。
758 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:30:52.65 ID:Bw90BDxz]: >>757
1回死んでこいｗ

技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前ｗ
759 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 14:44:22.42 ID:R4x1Cafr]: >>758
ちょっと正論で指摘されたらこのキレかたｗｗｗクソガリ確定ｗｗｗ
高校生の設定も格闘技経験者になってるしｗｗｗｗｗ

てかおまえ釧路の基地外クソガリだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
760 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 15:29:43.67 ID:0uiGLRkI]: あのクソガリでダウン症みたいな顔したブルックとかいうやつ？
761 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 15:33:10.74 ID:CF8iEeyb]: 喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ

自分の力を試したければ
格闘技かなんかしろよ

喧嘩なんてなんでも有りだろ?
体格も糞もねーだろ
762 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 15:39:18.66 ID:R4x1Cafr]: ○喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ
△自分の力を試したければ格闘技かなんかしろよ
×喧嘩なんてなんでも有りだろ?体格も糞もねーだろ

現実問題として何でもありのケンカが出来る奴はまずいない
ケンカ童貞乙ｗ
763 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:42:30.25 ID:Bw90BDxz]: >>759
正論？ｗｗばぁ～～かｗ

＞高校生の設定も格闘技経験者になってるしｗｗｗｗｗ

高校生で格闘技している奴も居れば単なるクソガリもいるが
それを含めて「高校生」と言うんだよアホｗｗ

お前の頭の弱さが際立つレスだなｗｗ
764 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 16:07:46.77 ID:R4x1Cafr]: ↑とバカNEETが顔真っ赤ｗｗｗ

で？釧路の件はまたトボけるのかクソガリｗｗｗｗｗ
765 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 16:12:04.53 ID:CF8iEeyb]: >>762
2ﾁｬﾝで喧嘩自慢かよwww

笑わせるぜwwww
766 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 16:17:59.40 ID:R4x1Cafr]: >>765
？？喧嘩自慢？してるか？？

チョンは日本語学校サボらず逝けよｗｗｗｗｗ
767 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:00:18.49 ID:CF8iEeyb]: 失礼ww失礼ww

喧嘩童貞さんでしたねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

一生下向いて生きろよwwww

それがお似合いwwwwwwwwwwww
768 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:01:51.13 ID:R4x1Cafr]: ↑いや童貞はお前だから
俺のパクリでしか言い返せないのはやっぱり日本語不自由だからｗｗｗｗｗ
769 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:13:54.09 ID:CF8iEeyb]: 2ﾁｬﾝならなんとでも言えるしなwwwwwwwww

君の低レベルに合わせて
レスしてるんやけど?wwwww

俺の優しさに気付けよwwwwww

ほれ
ほれ

どないした?

ん?

やーい
やーい

ｵﾀｸの不細工君wwwwwww

ぶ
さ
い
く
770 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:20:51.63 ID:CF8iEeyb]: >>768

賢いフリしてもわかるぜwww

君は
なにしてもうまくいかない
人に馬鹿にされ続けて生きてきたんか??

ん?

それはお前だろってwwww???

┐( ￣ー￣)┌ フッ

┐( ￣ー￣)┌ フッ

生まれてすいませんって顔して
歩けwwww

わかったか！
わかったなら
ﾗｼﾞｬｰと言え！

そうそう

僕はチョン
チョン
チョン
チョン
771 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:22:38.51 ID:CF8iEeyb]: 今頃

顔真っ赤にして
文章考えてるんやろなwww
772 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:26:07.86 ID:CF8iEeyb]: >>768
の戦闘力は俺のスカウターによると3

ｺﾞﾐめ
773 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:54:26.46 ID:EeGhrzHg]: この住人はベンチプレス１５０ｋｇを目指してるわけだから
それに近い重さは挙がるんでしょ？１３０ｋｇとか１４０ｋｇとか。
仮に１３０ｋｇ挙がる人と運動経験のないベンチ４０ｋｇの人が
同時期にボクシング始めたら前者の方がはるかに有利なんだよね？
技術レベルが同じで筋力が３倍以上強いわけだから。
774 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:19:32.54 ID:FVTtB+WS]: 英語の話から喧嘩の話かｗ
なぜにＡｇｅ進行？
１人ファビョってるしｗ

>>773
もともと格闘技経験者や現役の人って多いし。
オイラは空手とテコンドー、若いとき柔道家とやったときはやばかったっす。
総合やってる人もいたはずだけど、基本野良はしないよね。
775 名前：chezzy mailto:sage [2011/06/08(水) 20:33:33.99 ID:AUTBBe4u]: 昨日125kg五回上げました。(フラット、ノーギア、フルモーション、背中まっすぐで)
夏が終わるまでに150kg行くかな？
>>773
そのくらいの筋力差があったらまず勝負にならないと思う。小学生低学年と大人ぐらい違う
776 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 20:58:45.51 ID:EeGhrzHg]: >>774
フルコンタクトの空手ならベンチプレスは役に立ちそうだね。
>>775
ボクシングって技術とかスタミナとか動体視力ばかりが重視されて
筋力トレーニングに目を向けられることはほとんどなかったけど
階級制を無視してスパーリングした場合はやっぱり力が強いほうが勝つのかな。
ベンチプレスは空手には活かせるけどボクシングには活かせないと思ってた。
777 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:17:29.08 ID:CVlOccFb]: >>776
筋力トレーニングに目を向けられた事は無かったかもしれないけど、
一発のパンチの重みについては、長谷川選手が階級上げたときに話になってたじゃん
「上の階級の選手は一発のパンチの重みが違うから、その辺を考えないといけない」とか誰かコメントしてたはず
それは筋力の話じゃないの？
778 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 21:50:41.06 ID:EeGhrzHg]: やはり筋力だな。
バンタム時代の無敵の長谷川なら
ミドル級の８回戦くらいには勝てたのかな。
779 名前：chezzy mailto:sage [2011/06/08(水) 21:58:57.90 ID:AUTBBe4u]: 体重と筋力が勝敗に影響しないんだったら階級制なんて無いはずだし、
格闘技の場合タフさも関係してくるけど重い方が絶対有利だと思う
780 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 23:42:47.38 ID:R4x1Cafr]: >>763
釧路のキチガイはま～た逃げたかｗｗｗｗｗ

>>770
お前やっぱりチョンだったかｗｗｗｗｗ知ってたよｗｗｗｗｗ
ファビョってるって指摘されてるぞバ～～カ
781 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:07:59.60 ID:RK5hBkvG]: >>780
逃げる？w　反論に値するレスも書けない馬鹿なお前からか？www

関西住みの俺を「釧路」思い込むことしかできないばぁ～～～～かww

それにしても「デブ最強伝説」って勘違いしてたらカマされるぞww
782 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:45:43.52 ID:fGGEUUF+]: ここにいるみなさんは130kgが挙がるまでどの位時間かかりましたか？？
783 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/09(木) 13:13:16.01 ID:s7do0/SS]: 高校生～現在３３歳
やったりやらなかったり
参考にはなりませんね
本日のトレ
１３２．５×３
１３２．５×３
１３２．５×３
うん４発いけるなぁ
止めなしなら(笑)
784 名前：無記無記名 [2011/06/09(木) 15:51:47.62 ID:DpZ3RR64]: Didysis kalbininke Aciu uz tikra moksla, gilias ir issamias baltistikos zinias.
Dabar eikite su dievu ir ilsekites ramybeje. Atque in perpetuum, magnus magister, ave atque vale!
785 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:55:14.91 ID:Q2qWgrOX]: 1年半ぐらい
130挙がったのはつい最近だわ
786 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 18:00:00.78 ID:tc79Zslz]: >>783

止めでそれかよ^^;スゲーなおい(笑)

何度もふってきてるのにﾂｯｺﾏなくてすまんかった

そろそろ動画あげようぜ？
787 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 18:38:36.22 ID:x2Oo3gJb]: >>776
伝統からフルコンに乗り換えますた。
でも、青あざは殴られなれないとできにくくならないｗ

>>783
コロさん俺より年上だったんだ。
ため口きいてごめんくさい。
788 名前：47才 [2011/06/09(木) 23:38:17.34 ID:gVeVwiU4]: >>782
ジム入って週2で、４年
本日
100×10
120×1
132.5×1
100×10
<<746
132.5は挙がりました、
今度は135いきます。
789 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 03:43:10.99 ID:G5x0yZLs]: >>786
別に信じてもらわなくても
かまわないんだけど( ´∀｀)
その前に動画のupやり方わかんね…
>>787
いやいや(笑)
気にしないで下さい
にちゃんですから～
どんな奴かなんて
わかんないですよぉ
格闘技・現役ですかっ！
知り合いも
ア○トサ○ダーに
出たんですよ^^
>>788
１３５きっとイケますよ！
応援してます(・д・)ｇ
790 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:11:08.77 ID:vP/KWxtf]: >>789

おっとまさかの展開((((゜д゜;))))
ホームトレーニーって何度か書いてたから突っ込んでほしいのかと(ﾟoﾟ)ぽかーん

もちろん出したくなきゃ出さないで結構ですよ＼(^o^)／
791 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 04:35:01.25 ID:G5x0yZLs]: >>790
んっ？なんだぁ～
良い人なんですね！
「動画うＰしろ」って
嫌な流れだなぁと…
勘違いしてましたよ～

ちなみに「止め」って
１秒でも良いんですかね？
３秒ってどっかで…
３秒は無理っ^^;
792 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:18:25.91 ID:b+fA7WBq]: トレ
人が多かったのでマシンで。
135×10×5(インターバル１分、１分、５分、５分)

>>789
元々はサップたん狩りしようぜって始めた筋トレですからね。
もはや彼はいないｗ
格闘技は今はやってないので、体少し硬くなってるはず。
793 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:01:44.58 ID:vP/KWxtf]: >>791

一秒でも０、５秒でもいいですよ
なんならバウンドでも^^
携帯動画だとちょっと違うとゆーか体感と

その体格で１３０以上をコントロールできてるのがわかれば１２ぶんだと思います
794 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:34:47.48 ID:vP/KWxtf]: >>791

あ、じゃ待ってますねいノシ

を忘れてた(つд｀)
795 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:37:51.50 ID:fIYHbvKt]: 150失敗！
140余裕だったから逝けるとおもたのにｗ
796 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 18:41:50.50 ID:G5x0yZLs]: 「動画うＰ」
待たなくて良いから(笑)
嫌だよぉ～(´д｀)
うＰする意味は？…
たかが１４０レベル
その辺に転がってるじゃん
動画や画像をうＰした人達
イジリ倒されてるの見てたし…
797 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:33:08.97 ID:vP/KWxtf]: >>796

あ～、する流れかな？と思ったから。

まー上に書いてる通りなんで、じゃ
798 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 20:53:32.57 ID:822i45V3]: 　　　上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件ｗ
799 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:11:04.46 ID:toQ6GoXy]: コロのスペックは？慎重体重
800 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:16:11.80 ID:oPq0JPrm]: 600ﾋｬｯﾎｰｲ
いつかトータル600いきたいぜ
801 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:17:46.05 ID:oPq0JPrm]: やべえ俺どうかしてんぜ
802 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:18:47.39 ID:822i45V3]: ツマランとか思ったらマジだったとは・・
803 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:39:02.34 ID:fIYHbvKt]: >>798
近くに150揚げる人いないの？
俺の行ってる体育館でも５人はいるよ。
804 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:42:02.28 ID:822i45V3]: そりゃポンドｗ
805 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:58:56.58 ID:mxqLP5uk]: あと胸つくまで下げてるやつのが少ない
肘かくかくさせて100でセットくんでどや顔のキモオタみたいやつとかいる
806 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:53:16.45 ID:mqq9R+X4]: >>803
>>804
186センチ90キロ、ジムのトレーナー
ほぼ同身長140キロ、砲丸投げ選手
推定身長183センチ、推定体重130キロの柔道家

それと尻上げで170上げるおじさんがいるけど
上げてなかったら150無理かね？
807 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 23:27:26.42 ID:G5x0yZLs]: >>799
身長169cm 体重７８kg で～す

いや～ヒドいね…
誰が何キロ挙がるとか

おっと… スルーでしたね
808 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 23:32:52.25 ID:822i45V3]: 上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件ｗ
809 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:37:50.98 ID:Y0a+bO3t]: オフやるべオフ。コロさんちで。
810 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 23:44:45.51 ID:822i45V3]: 出来ないよ　ホントに挙がる奴いないんだからｗ
811 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:52:53.64 ID:Y0a+bO3t]: 何人かいるっしょ。
オフとか企画したことある人段取ってくれないかね？人任せすぎかｗ
812 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:17:11.80 ID:/7J5k2A6]: >>807
125kg挙げたやつが来るとこで130kg挙がんない
うんぬん書いてる馬鹿はスルーでいいっす。
多分、ベンチすらやったことないやつらの煽りかと。
筋肉痛は嘘つかないぜ！
あっまたため口書いちゃったｗ
813 名前：chezzy mailto:sage [2011/06/11(土) 00:33:38.89 ID:MJyIadze]: 匿名掲示板でわざわざ誇張する奴は少ないでしょ。
ここで130kg上がるって言ってるやつのほとんどは実際にできるとおもうし、
動画うpしろとか言ってるけどジムで
130kg程度の動画をわざわざ撮ってたらアホだと思われる。
814 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:45:37.99 ID:x6vF4Wi8]: ってゆうか撮影なんかしてたら出禁くらうよ
815 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/11(土) 03:26:56.74 ID:GkiNB3oh]: まともな方がいて
良かったですよ～
トレの日記＆参考に
書いてたんですけどねぇ
なにが信じられないんだろ
>>812
タメ口でどーぞ(・ω・)／
サップ刈り(笑)
荒くれ者ですね♪
わかります。
>>813
ゴ○ルドジムとかに
リアルに何人もいるから
恥ずかしいですよね…
最近１５０が
スタートラインかなと
816 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 06:32:51.52 ID:IL+Iee2P]: 150kgがスタートか・・脳内ばっかだな（笑）
俺もココには雑魚しかいないと思うわ

撮影して出禁とかないよ　ソイツに他の原因があるんだよ（笑）
お前ら2chばっかり見てないで実際にジム行けよ
817 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/11(土) 07:21:19.28 ID:GkiNB3oh]: >>816
ノーギアでトップの連中
２００挙げるんでしょ？
１５０スタートに設定しないで
どーすんだよ ( ^o^)ﾉ

此処まで来た連中なら
１５０って通過点にしたいよね？

まぁある意味脳内(・ω・)
818 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:11:00.61 ID:/7J5k2A6]: >>816
女の子の少ないジムならできるだろうけど、
うちはいっぱいいるからね。
携帯も使用できるエリア限られているくらいだし。
トレーナーと仲良くなるか、ジム番長ｗになるかしないと
無理な気がする。

>>817
通過点です。
819 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:11:24.55 ID:kVwgRDhW]: >>816
大手のジムはケータイ含む撮影機器持込禁止の所多いよ
820 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:33:02.07 ID:IL+Iee2P]: お前ら200kg挙げる人見たことないんだろｗ
化け物クラスか超インチキフォームしかいないよ（福島はインチキｗ）
脳内トレだけじゃなくて外出ろよ雑魚どもが
Ｇでも見つからずに撮影出来るからホントなら全員うｐしてくれや
821 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:36:49.51 ID:fsncxax5]: 県の体育館行ってるけど‘撮影等禁止’って書かれてるな。
一発出禁は無くても行きづらくなりそう。どういう所だと撮れんの？
822 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:38:27.24 ID:fsncxax5]: やっぱコッソリが基本なのか？
823 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:40:39.14 ID:IL+Iee2P]: 公営施設で職員がトレ室に来ることあるか？まずない
撮影なんて2分以内で済むこと　Ｇですらトレーナー少ないしサボってるから楽勝

お前らは理由付けてうｐしない脳内トレーニー
824 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:41:59.51 ID:IL+Iee2P]: >>822
当然ｗ　撮影しま～す、なんて言う訳ないだろ
825 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:44:42.30 ID:C8eYD9iR]: >>820
ああ、200Kgは見たこと無いよ
826 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:49:24.83 ID:kVwgRDhW]: >>823
インターネットに動画あげるために、ジムに出入り禁止食らうリスクを負うなんて割が合わないだろｗ

どうでもいいけどうちのジムには「撮影機器持込禁止」の他に「大声の他奇声をあげてのトレーニングはおやめください」と書いてある
827 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:50:52.84 ID:IL+Iee2P]: >>825
じゃあ大会でも見に行け

＞ノーギアでトップの連中
＞２００挙げるんでしょ？
＞１５０スタートに設定しないで
＞どーすんだよ ( ^o^)ﾉ

こんな寝言は実際に高レベル（を見た）なら言わない
なぜなら超上級者でもいつでも挙がる訳じゃないから　ピーキングって知ってるか？ｗ
828 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:52:31.45 ID:IL+Iee2P]: >>826
そんなんでホントに出禁になるジムなんて聞いたことない
普通フレーム内に女性なんて写らないから

言い訳ばっかしてないで実際にジム逝け
829 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:54:05.35 ID:x0oppQsO]: ベンチ100KGから110KGでセット組んでマックス150KGおまけにブログで、200KG目指してますとか書いちゃってる。マッスル宮崎さん(笑)もちろんYouTubeやニコ動には動画投稿しません発言
830 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:55:13.03 ID:C8eYD9iR]: >>827
ピーキングは知ってますよ
831 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:56:12.75 ID:IL+Iee2P]: ああ、ここの連中はそんな感じだなｗ
もっとも100kgも怪しいと見たが
832 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:57:44.52 ID:IL+Iee2P]: >>830
知ってて当然だろｗ　皮肉も通じないとは・・まず100kg目指せよ脳内くん
833 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:01:52.04 ID:C8eYD9iR]: >>832
俺はこのスレの初心者だから扱う重量ショボイけど
止め無しなら125Kgスレに動画上げてるよ
834 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 10:05:55.42 ID:IL+Iee2P]: >>833
へ～ホントなら謝るわ　是非ここでも見せてくれ

125kg以上は決して簡単な重量じゃない　クリアしていてもそう思う
それをあたかも楽な重量のように（140kgもいかないのに）書いてる連中は
ウソとしか思えんのだよ

コロだの何だの・・動画うｐしてみろよ雑魚どもが
835 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 10:21:09.97 ID:IL+Iee2P]: 動画を見たい理由のひとつはフォームで扱い重量が変わり過ぎるから
ナローデッド以外は誤魔化しが効くからな　自称なんてインチキばっかだからｗ

この板の真の実力者はナローデッドの動画上げてて、
このスレの嘘くさい連中はベンチですらうｐ出来ない・・何でかな？ｗ
836 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:24:56.10 ID:C8eYD9iR]: >>835
あなたレスタト氏ですか？
837 名前：腹膜炎 ◆HiyD2kARlE mailto:sage [2011/06/11(土) 10:52:04.07 ID:v1O6sct4]: 短ｲ、ｱ略
125*8
125*4
120*6
115*7
110*6
838 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 11:04:58.77 ID:IL+Iee2P]: つべこべと言い訳してた連中が、動画うｐ出来そうだとわかると消えたｗ

>>837
チミも動画うｐしてくれや　信じてないから

「信じなくていいよ」ってのはこの板的に反則だと思うがどうだ？ｗ
839 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:44:53.46 ID:tAFNMVmT]: 125㎏レベルなんてごろごろいると思うけどな～
自分の場合125kg達成は2年もかかりませんでした。豚体型だからだと思うけど
840 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 11:50:10.21 ID:IL+Iee2P]: いるが　ゴロゴロはいない
田舎のジムならトップクラスだろ

こういった発言が信憑性をなくす
841 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:53:16.86 ID:xEjERZGc]: まず自分からうｐしてはどうかね？
その後ならいくら叩いてもいいけど
今のお前はただの口だけ雑魚
842 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 11:54:35.48 ID:IL+Iee2P]: 俺はトレ報告もしていなければ証明の責任も無い
843 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:58:07.50 ID:tAFNMVmT]: >>840
そうなん？俺ジム行った事無いからわからんが
まぁこのスレでデマこいている人なんていないでしょ
844 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:05:40.72 ID:xEjERZGc]: >>842
やはり口だけか哀れなものだな
845 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:08:41.36 ID:4280SYu2]: >>842
c.2ch.net/test/-zE.-SS/muscle/1306118662/156-157
責任発生してます
846 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P]: やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ
じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ

ここのハッタリ連中も動画出すか消えるかしろよjk
847 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:54:05.69 ID:4280SYu2]: 消える？
逃げるだろ雑魚
848 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:55:57.77 ID:qV7afClZ]: 150がスタート笑
挙げてから言えボケかす笑

ずっとスタートにも立てないでいろバーカ
849 名前：125Kgスレ778 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:18:45.32 ID:C8eYD9iR]: >>835
このスレに来て四日目だからこの程度
www.youtube.com/watch?v=UNknph71idA
Maxは125Kgスレ見てよ

スレチだけどナローデッド
www.youtube.com/watch?v=Lp6-KMmYnaM

ってもう居らんのかーい！！
850 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:20:42.15 ID:/7J5k2A6]: >>849
乙
851 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:54:12.54 ID:j2R7Lz2z]: 150からがスタートって本当に怪力グループに入るほんの入り口みたいな意味だろ。
それ以下はやはり大きく言って雑魚グループ。
125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑
（＾∇＾）ハハハ…
コロさんだって自分をまだ雑魚に位置付けているからこそそう言ったんだろう、と代弁する。
852 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:10:30.15 ID:MA2KAJ+t]: >>851
>>125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑（＾∇＾）ハハハ…

爆笑するお前は「怪力グループ」なんだねｗｗ

150ｋも挙げれないのに（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ　
853 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 15:36:56.65 ID:+JdWNuvX]: デブグループだろ？
体重の二倍挙げてから怪力グループだろ
854 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:38:55.13 ID:qV7afClZ]: 150から怪力でそれ以下が雑魚とか極端過ぎ笑

毎回毎回この板の豚どもは強がり過ぎ笑
855 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:50:25.67 ID:rT7Xrkbf]: 2倍じゃ一般人レベルだよ。
頑張れば到達出来る。
もちろん脱落者は95%を超えるだろう。
つまり100人のうち5人がかろうじて体重の2倍を達成出来る位のレベル。
実際にはもっと少なく1000人のうち5人位かもしれないけど。

しかし、3倍ともなると誰でも到達出来るものではなくウエイト界のスーパーエリートの称号を得られる。
以前テレビで体重30kgの外国人の子供が90kgのベンチをやっているのを見た事がある。
これは体重70kgの人間が210kg挙げるのに等しい。
ここまでくれば、怪力と言っても誰も文句を言わないだろう。
856 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:26:09.58 ID:dTC4cM+e]: 150挙げられるようになるとやっぱ100は相当軽く感じるんですかね？
比率的に100が限界の時に65を挙げるような感覚でしょうか？
857 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:22:25.05 ID:toC7s8I8]: 自分の経験上だともっと軽く感じる。
40kg位かな。
858 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/11(土) 21:51:51.74 ID:GkiNB3oh]: >>851
私の為に嫌な思いをさせて
本当に申し訳なく思います

確かに挙げてから
発言するべきでしたね…

なかなか記録が伸びず
苦労されている方々
私もその１人です

不快な書き込み
大変申し訳御座いませんでした
心よりお詫び申し上げます。
859 名前：47才 [2011/06/11(土) 22:18:00.77 ID:Slt7W9At]: >>858
私も趣味みたいにベンチしてますが
楽しみながらやってます
なかなか記録が伸びない・・
本当ですよね
150ｋｇなんて　いつのことやら
地道にやります。
860 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 23:33:33.13 ID:NDBp613k]: m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=masami250&guid=ON
彼は200挙げるみたいぞ
861 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:56:29.76 ID:/7J5k2A6]: >>849
人が少なくていい施設だなぁ。

>>855
残りの995人が一般人っていうんじゃないですか？
2倍はマニアでいいんじゃね？
862 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:57:57.88 ID:/7J5k2A6]: >>858
気にしないで。ネバァマインド.

>>859
血管に気をつけて。
863 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 00:53:28.26 ID:5zuqNhHX]: >>849
ベンチ始まりの頭ゴッチンとデッド後のドヤ感ｗｗｗ
864 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:04:30.77 ID:JmgD5nzq]: やっかみで荒らしてた奴のことなんて気にしなくて良いよ
ここでトレ報告している人達みてるとデマって感じでもないしね
そもそもこんな所でデマ報告なんてしても誰得でも誰損でもないし意味無いよ
150をスタートとして目標にするのも別に悪いことでも何でもないと思うがね
今後変なのがきてもスルーして各々精進するってことで
865 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/12(日) 05:40:10.11 ID:is9MQ3mB]: >>864
有り難う御座います
(/_;)

動画うＰなんて
したくなかったですが
3gpa.updoga.com/60afxh4/
866 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:25:22.32 ID:XcvOAJwr]: >>865
UPするならPCで観覧も許可しろよ！
867 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/12(日) 06:43:44.56 ID:is9MQ3mB]: なんでかなぁ～
携帯で撮影したからかな…
PC閲覧許可にしてるよ

あっ本日のトレ
１４０×１(軽)
１４０×１(軽)
１４０×１(軽)
１４０×１(中)
１４０×１(重)
やっぱり左腕が弱いな…
868 名前：47才 [2011/06/12(日) 09:56:39.95 ID:kazJNAqf]: コロさん、140　軽々でしたね
恐れ入りました。
869 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:32:29.35 ID:UB5Ot1il]: PC閲覧許可されてませんねえ
870 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:35:50.47 ID:XcvOAJwr]: >>867
こちらはアップロードされた方の希望により、再生制限がかかっております。
携帯端末よりアクセスしてください。
871 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:23:32.59 ID:7kVVaiaI]: >>867
見ましたよ
872 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:05:30.47 ID:XLigvDpt]: >>867
軽いですね。
つーかベンチ台ナローすかｗ
パワーラインとかでやったらココ卒業しちゃうんじゃね？
873 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:42:45.57 ID:VIrOqssD]: iPhoneでもiPadでも見られない。
ああ、困ったなぁ。
874 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:45:48.49 ID:XcvOAJwr]: 見れたって、ココは携帯厨が多いんだな

さっさとPC観覧許可しろヴォケｗ
875 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 15:24:40.68 ID:HmshY4zs]: iPhoneでもiPadでも見られない。（持ってないから）
ああ、困ったなぁ。（ママ買ってくれるかな・・）
876 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/12(日) 15:29:43.66 ID:wKvN7RNR]: 最近は仕事であまり集中したトレが出来ない(´･ω･`)

今から肩と胸をやってきます。
877 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:41:29.46 ID:X5Va3DdZ]: コロ氏は140をあんなに簡単に扱ってるのに腕が細くてびっくり
878 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 15:44:53.90 ID:0uOeImya]: >>874
携帯から見ろよw
879 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:50:07.20 ID:YwgMkOeu]: >>877
いや、かなり太いでしょうｗ
やっぱベタ寝で鍛えていった方がガタイ良くなるのかなぁ
880 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:54:36.42 ID:X5Va3DdZ]: >>879
筋肉感がない
881 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:03:58.69 ID:MkAsFg9c]: 試験的神経系トレだからなぁ。
バルクアップ系もたまに入れればもっと伸びそうっす。
882 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:04:11.41 ID:X5Va3DdZ]: ジムに来てる人でベンチメインでやってる人はトレーニングが下手な人が多い
ビッグスリーしかやらない人は豚だ
ガリは懸垂や腹筋ばかりで全身鍛えてる人は本当に少ない
なんの為に鍛えているのか目的によるからどうでも良いけどね
ビッグスリー中心の人がカールしているのをあまり見た事がない
なぜなんだろう
883 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 16:13:11.19 ID:HmshY4zs]: ↑お前の頭の悪さだけが伝わってくる
なぜなんだろう
884 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/12(日) 16:14:41.81 ID:wKvN7RNR]: >>882
俺はカール大好きです(｀･ω･´)

でも最近は腰痛が酷いので、ケーブルカール中心ですが

腰は立ってるだけでもビキって電気が走る。
885 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:14:56.07 ID:X5Va3DdZ]: 頭が良いやつはこのスレには来ないだろ
886 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:21:13.99 ID:MkAsFg9c]: >>882
アームカールなら家でやってる。
４０ｋｇだけど。
ジムは基本大筋群やね。

>>884
無理したらいかんよ。
椎間板圧迫じゃね？
887 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:21:43.68 ID:X5Va3DdZ]: >>青さん
二頭筋を鍛えるとベンチの妨げになると三土手さんが言ってるらしいんですが、カール好きならご意見を頂きたいです。
888 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/12(日) 16:32:46.79 ID:wKvN7RNR]: >>886
更に酷いと左太腿の裏がじんじん痺れます(´･ω･`)
時間見つけて病院行かなきゃ

>>887
素人回答で申し訳ないですが
俺は全くそうは感じません（・ω・）使う部分も全くかぶらないし（前腕くらい？）
疲労も可動域も関係ないような…
でも運動としてレップをこなすのと、MAXを追い求めるのでは違うのかもですね。
889 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:41:12.46 ID:X5Va3DdZ]: >>青さん
ありがとうございます
腰をお大事に
890 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:11:09.75 ID:dfXuyTIl]: コロさんの身体が見たいなぁ(#^.^#)
891 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 20:14:25.30 ID:SvEj4q3C]: 口だけの恥ずかしい負け犬がいるスレはここですか？
892 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/06/12(日) 21:17:02.28 ID:9abS6N9b]: アップ
60×10、90×5、100×3
ＢＰ（限界まで）
110×10
110×7
ナローＢＰ（肩幅よりちょい広め　限界まで）
100×8
100×5

補助種目はそれなりに。
893 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:01:49.26 ID:MkAsFg9c]: レッグカールは嫌いだけど、アームカールは好きだなぁ。
夏に向けてアームカールｗ
そういえば、ベンチする前の日に軽めにアームカールしておくと、
ベンチするとき、腕の力の入り方がよくなる気がする。
そんな経験ない？
894 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:04:45.72 ID:IJb2SiAJ]: 全然ある。
895 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:05:58.43 ID:7kVVaiaI]: >>891
オマエがいるからにはその通りだな

昨日、責任とって消えるって言わなかったか？
896 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 22:18:13.56 ID:kkdLHviZ]: >>891
ネ弁チキン乙
897 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:40:41.58 ID:PR9z+hKB]: >>894
そうか、裏技として使っていくぜ。
898 名前：忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:20:02.29 ID:qodKrYBI]: ベンチプレスをここまで上げられるという人は
たぶん実際より３割増しくらいだと思う
あと、ベンチ１００キロあげたとかいってる
メタボ君がいるんだが絶対に嘘なので相手にしない
899 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 10:07:42.53 ID:jOP95KUg]: よくぞ気付いたｗｗｗｗｗ

このスレは嘘つきの集まりですよ
本当の上級者(オレ)が見れば一目瞭然

＞実際より３割増しくらいだと思う
正にその通りｗｗｗｗｗ

ROMってる人はそのつもりで見てねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
900 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:02:47.37 ID:DnFmMl4v]: へぇ～じゃ上級者の貴方のベンチを参考にしたいので動画うｐしてくれませんか？
それが出来ないなら責任とって逃げ…じゃなくて消えてくださいねｗ
901 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:44:17.54 ID:PYM3P3OW]: >>898さん
もう一度出てきてください
自演のために
ID:jOP95KUgに変えてるから無理ですよね
902 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 14:20:10.81 ID:3oA/aecZ]: >>901
素人マッチョとガリボクサースレで
ID:qodKrYBIはボクサー支持
ID:jOP95KUgはマッチョ支持

同一人物というには無理がある

お前らはもっと現実見ろよｗ　俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票
903 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:40:49.74 ID:G4ILdUBc]: 無駄な改行するからばればれなわけだが
さて、四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか
どうせ口だけで逃げるんだろうがなｗ
904 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:44:21.79 ID:KwPkd9jH]: 仮に3割り増しと言うことがわかったとしてだからどうなの？
嘘暴いてやったって得意げにでもなってるの？気持ち悪い
嘘だと思うなら放置しとけばいいのに他人を気にしすぎ
905 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:59:42.32 ID:PYM3P3OW]: >>902
3割増しだと思い込むしかないほど
自分とその周囲には雑魚しかいないんだな
906 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:06:49.80 ID:2pBS6BY4]: ほんとだよ。
コロさんだって身長や体重からも挙げている重量は正真正銘、本当だって分かる。
なぜなら自分とスペック似ているから。
907 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ]: お前らｗｗｗ
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ
908 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 15:16:43.21 ID:3oA/aecZ]: >>903
単発IDの自演ちゃんに言われたくね～なｗｗｗｗｗ

お前ら嘘ついても150kg挙がらんとか哀れだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
909 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:18:26.74 ID:KwPkd9jH]: はいはい釣れたねよかったね満足したでしょ
NGIDにするからもう見えないけどね
910 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:32:10.54 ID:BHwJdpXZ]: 相変わらず全力。ナイスなスレ。
911 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:45:54.83 ID:G4ILdUBc]: >>908
で、結局動画の件はスルーかｗ
そりゃ出したくてもだせねーわなｗ
912 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 15:56:39.35 ID:3oA/aecZ]: >>911
何で俺様が動画出すんだ？あ？
出してほしきゃお前から出せやjk
913 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:06:12.78 ID:G4ILdUBc]: まったくの予想通りすり替えできたな
読みやすい奴だｗ
914 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:09:35.26 ID:3oA/aecZ]: バカが・・・
すり替えって言葉、覚えたてで使いたいのか？ボクｗ

俺が動画出す理由は？あ？
お前から振ってきたんだろ？じゃあ先に出せや雑魚
915 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:21:15.47 ID:DnFmMl4v]: >>913
もう許してやりなよ。二日前もそうだったが
こいつは何だかんだ言って結局ださないで逃げるネット弁慶だから
不毛だから言わせるだけ言わせてといてスルーかNGにでもしときなされ
916 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:23:13.16 ID:3oA/aecZ]: おい　ID:G4ILdUBc
俺は「俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票」って書いただけだ

それがどうして「四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか」こうなるのか説明しろや

それに対して「出してほしきゃお前から出せやjk」って言ってるんだよ雑魚が
何もおかしくねえだろうが
917 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:24:01.83 ID:3oA/aecZ]: >>915
おいおい幻でも見えてるのか？ｗｗｗｗｗｗｗ
918 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:26:39.32 ID:PYM3P3OW]: 907 ：無記無記名：2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ
お前らｗｗｗ
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ

自分が話を盛って書き込んでたからって
他人まで一緒だとは思わないことだ
919 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:27:53.73 ID:3oA/aecZ]: ↑お前が雑魚だからって俺が同じだと思うなよ　ｶﾜｲｿｽ
920 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:29:38.69 ID:G4ILdUBc]: >>915
わかった
荒らしてすまなかった馬鹿はほっとくよ
921 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:30:21.66 ID:PYM3P3OW]: >>919
え？雑魚じゃなかったの？

書き込みが3割増しだと思える根拠って何？
自分が無理だからでしょ
922 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:30:30.60 ID:3oA/aecZ]: しかも200kgスレが機能してないから仕方なく175kgスレに書いたんだがｗｗｗ

まあアレだ　お前ら見栄張らずにトレに励めよｗ
クソみてえなトレ報告を日記代わりに書きてえならまずは動画うｐしろや雑魚ども
923 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:31:56.70 ID:PYM3P3OW]: >>922
動画上がってるだろ
あほかオノレは
924 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:32:14.85 ID:3oA/aecZ]: >>920
荒らしは消えろクズ野郎が！！！！！！！！！！！
925 名前：無記無記名 mailto:hage [2011/06/13(月) 16:32:26.78 ID:/0hKr4bE]: >>912
>>552
>>637
>>907
を見たら動画を出す義務がありますな
926 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:34:23.02 ID:3oA/aecZ]: >>923
コロとかいう雑魚か？ｗ
スマホでわざわざ見ねえよｗｗｗｗｗＰＣ解除しろやカス

他の雑魚どもはどうした？あ～？ｗｗｗｗｗｗ
927 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:35:43.78 ID:3oA/aecZ]: >>925
やべえｗよく見つけたなｗｗｗ

俺レベルだと本人バレ確実だから逃げよ～～っとｗｗｗｗｗ
928 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:36:21.76 ID:PYM3P3OW]: >>926
家族か友達に携帯貸してもらって見てみろよ
相手は見せたくてアップしてるんじゃ無いんだからよ

あ、友達居ないのか
929 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:41:55.87 ID:1pKMoz0C]: このキチガイが小清水なんとかなの？
930 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:44:58.53 ID:PYM3P3OW]: >>927
846 ：無記無記名：2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P
やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ
じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ

昨日のこいつとパターンが一緒な件
931 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:47:05.00 ID:DnFmMl4v]: ほらね、言ったとおり旗色悪くなると逃げるでしょ
また来るだろうけど相手しても荒れるだけだからスルーでよろしくね
932 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:47:11.59 ID:3oA/aecZ]: お前らヒマなんだな～ｗｗｗ
過去レスなんぞ読んでねえわｗｗｗｗｗ
933 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:54:07.26 ID:PYM3P3OW]: >>932
15分前に書き込んだ内容すら覚えてないくらいだから
昔の書き込みなんて覚えてなくて当然だな
934 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:02:32.18 ID:1pKMoz0C]: 嘘をついたから覚えてないんだろ
935 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:18:42.61 ID:3oA/aecZ]: 雑魚の嫉妬がすごいな～～ｗｗｗｗｗ

お前ら動画うｐもしないでトレ報告とか図々しくやってて
遥か上の実力者の存在は信じずに敬意も払わないとかどんだけだよｗｗｗｗｗ
936 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:24:38.45 ID:2Nqq7iED]: な～～んだ！無視されてドラムが名無しで荒らしてんのかw
937 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:25:54.25 ID:3oA/aecZ]: EDはバイアグラでも飲んでろカスｗｗｗｗｗ
938 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:28:30.50 ID:vZxcq12b]: 妖精が恐くて泣いちゃった弱虫くんがよくいうよねー
939 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:29:08.07 ID:3oA/aecZ]: ？？　ドラムってそうなのか？
940 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:47:24.10 ID:PYM3P3OW]: >>935
オマエが一人前なのはフカス実力だろが
941 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:26:53.57 ID:dhQc2QD0]: >>936

やっとわかる人が出てきたか
この恥を知らない言動、一切の責任から逃れようとするクズっぷり

皆さん覚えておいて下さいね
942 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:41:56.13 ID:1pKMoz0C]: c.2ch.net/test/-zE.-SS/muscle/1307702720/i?g=450これからホームトレーニーだと解る。ドラムはトレーニングは止めて卓球だから
小清水の線が濃い。
名前を出したら消えて違うスレでコテつけて自分じゃないアピールするからな。
100キロスレに出てるから小清水だろ
943 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 22:59:04.02 ID:3Z8kudcF]: 気持ち悪いスレになったな
書き込んでる奴、全員おかしいから自覚しろよ
944 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:03:38.34 ID:BAuIC8/i]: >>943
ナイスブーメラン！
945 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:46:32.82 ID:As24oDME]: コロさんも基地外がたむろしているから引きこもっちゃってるじゃん。
946 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 02:03:03.89 ID:fbA+G4Ys]: まぁ基地外は一人だけだけどね
とはいえトレ書き込みしてた人たちも荒れるから遠慮してるんだろうけど
気にする必要はないと思いますよ。
947 名前：無記無記名 [2011/06/14(火) 02:48:44.29 ID:5dNQEl7V]: 他スレから見たらほぼ全員が基地外な件
948 名前：無記無記名 [2011/06/14(火) 04:00:19.16 ID:JiQLFeTM]: 栄える何処に人は集まる
基地害？じゃあこなきゃいい

清濁合わせ呑めないのに文句だけいいなさんな

盛り上がるってのはそーゆー事だ

一方的な賛美なんてない

お前は汚い自覚がない
949 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 04:19:57.46 ID:Fw/y4jY0]: id変えてもわかる手段あるんだからさ
墓穴掘るだけだからもう止めといた方がいいと思うがね
950 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 04:38:09.13 ID:JiQLFeTM]: わかってる風を装うのはやめよう
馬鹿が利口を装うほど滑稽な事はない
お前のけつは見えている
951 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 05:25:02.21 ID:fbA+G4Ys]: それは自分自身の事をいってるのですね　わかります
952 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 07:41:02.87 ID:5jbpz1eD]: >>946
ありがとう( ´∀｀)
でももうすぐスレが…

本日
１４０×２
１４０×２
１４０×１

神経系トレ
始めたばかりだけど
パターンが見えたので
今のところ楽しいですよ
どこまでいけるかなぁ(・∀・)
953 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:20:09.36 ID:aWA/KfwW]: >>952
自分の体調にあわせてできるホームトレーニーの強みを
活かせてますな。
サプリ何をご使用してましたっけ？
自分はＭＵＳＡＳＨＩのＫＵＡＮです。
954 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 08:39:03.78 ID:5jbpz1eD]: >>953
良いの使ってますね～

僕はsimple なんです(笑)
質より量って事で

kentaiﾒｶﾞﾊﾞﾘｭｰ３kg(ﾌﾟﾚｰﾝ)

腹減ったら飯のかわりに
飲みまくってます(･∀･)
955 名前：忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:25:22.30 ID:UD7crfMg]: そんなに簡単に１００キロあげられないでしょ
幾ら体鍛えても骨格が違うんだし
せいぜい５０キロくらいじゃないですかね
ここのスレみている人はそう思ってますよ
筋肉質でも頭悪かったら相手にしないからね
956 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 12:45:23.66 ID:5jbpz1eD]: >>955
そんなに簡単に100ｷﾛあげられない
「そうかもね～やってみるさ！」

幾ら体鍛えても骨格が違う
「私は喘息持ちのガリですた」

せいぜい50ｷﾛくらい
「そしたら２００kgだぉ(笑)」

ここのｽﾚみている人はそう思ってる
筋肉質でも頭悪かったら相手にしない
「リアルが楽しきゃいいやん♪」

俺の事心配してくれて
ありがとーね～(/_;)
957 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:17:15.12 ID:0WNTqxtn]: >>956
>>私は喘息持ちのガリですた

筋トレに(無酸素運動)喘息は無関係
骨格がしっかりしていても筋肉が無いのはガリ
依って、骨格と喘息、ガリは関係ないだろアホｗ
958 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 13:49:29.37 ID:5jbpz1eD]: えへへ(*^_^*)
本当に体弱かったからさ

２００目指してる方でしょ？
俺は信じてるんだよ！
すげーよなぁ…

色々教えてもらいたいが
正直嫌な奴だよねぇ
イライラする＝重量up(笑)

このスレでは
４６歳さんの卒業は感動した
腹膜炎さんだってもう挙がるよ
４７歳さん青さん猫さんが良い人で
読んでて楽しかったし

１７５スレでは
シャボンさん読んできて
今はもういないのかな…
話したかったな。

アナタはシャボンさんとは
からんだ事ありますか？
959 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 14:21:44.25 ID:5jbpz1eD]: あれ？どっかいっちった
言いたいこと書きすぎて
長文失礼しました！

筋肉痛ないけど
関節が軋むぅ～( ´∀｀)
960 名前：しゃぼん ◆Bubble/nA. mailto:sage [2011/06/14(火) 14:51:54.81 ID:n4ujh1sL]: >>958 コロさん
初めまして。一応、今もROMっています。
961 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:01:45.65 ID:aWA/KfwW]: >>954 >>959
Kentaiすか、あそこは社員にビルダーがいるからいいですよねｗ
Ｕさんとか、昔タモリにいじられてたし。

自分の最初のベンチは高校卒業後で35kg挙がんなかったすよ。
文化系サークルなめんなって感じですよねｗ
10年経った、今じゃ、アームカールにも足りねぇ重量なのにｗ

筋肉痛あとでくるんじゃないですか？
即来る筋肉痛と後でくるのはメカニズム違うんで、
確か、神経圧迫と炎症だったかな？
962 名前：47才 [2011/06/14(火) 19:26:57.17 ID:9WjPajgP]: >>958
皆さんのような大人が
ここを卒業したら、
取り残される私なんかは、
ゾッとします
>>960
あなたみたいな方がいるスレは、
落ち着いた、いい感じになりますね。
963 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:41:55.11 ID:WlatsCQn]: 別サラは卒業しないでね(´；ω；`)
964 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:12:56.33 ID:ma98FCqD]: そろそろ卒業させたれよｗ
965 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/15(水) 02:02:07.41 ID:EbsCSwKi]: >>960
シャボンさんだぁ（゜ε゜;）
俺にとって神です。
めちゃくちゃ嬉しいです
>>961
神経圧迫と炎症ですかぁ
ちなみに左肩痛めますた～
怪我→前より強くなる？
さーせん馬鹿な質問(笑)
>>962
一緒に行きますよ！
でも実は私１４０迄の
プレートと耐荷重量なんす
>>872
パワーライン？
それは技術かなにかでつか？
>>881
それがさぁ
神経系なのに肉つくのね！
逆にレップス増やすと疲労で
プラトーかなぁなんて
勘違いしてまう私は(アホ)
966 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:26:05.05 ID:kHYCRr+D]: >>965
怪我は無理じゃないですか？
結局バルクアップしてるから神経系じゃないかも。
ヘビーデューティはセット数も少なかったような。
そろそろジムデビューじゃないですか？
967 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:27:04.29 ID:1VF859SS]: 3人NGしたら何もかも消えたんだけどなんなんだこのスレは
968 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:18:27.10 ID:3QhmOrOK]: >>965の人とかなんかスゴいもんな、気持ち悪さが
969 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:28:57.57 ID:vCFqnMSZ]: エンコーしてるおっさんとか、メールでそういう文章書きそうだよな
970 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/15(水) 16:42:25.25 ID:EbsCSwKi]: ごめんなさい(T_T)
これからは気を付けます
確かに気持ちわりぃか
なんか楽しくてさ…
971 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:44:30.56 ID:vCFqnMSZ]: >>970
すみません、こちらこそ言い過ぎました
他意はなく、ただ単に軽いノリで書いただけなので気にしないでください
972 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/15(水) 16:52:49.42 ID:EbsCSwKi]: 冷静に読み返すと
恥ずかしくなります
気づかせて頂いて
本当に助かりましたm(__)m
973 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:14:26.73 ID:6zvEqrGK]: >>972
嫌でも年は食うが、頭が追いつかないもんなw
974 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:34:16.39 ID:kHYCRr+D]: >>969
もっと顔文字をつかうさ。
975 名前：無記無記名 [2011/06/15(水) 19:35:34.35 ID:0VYbsK67]: uproda11.2ch-library.com/300973NF5/11300973.jpg
この６人の女性のベンチプレスのマックスを足すと
合計で１５０ｋｇ以上いきそうか？
976 名前：G [2011/06/15(水) 21:02:07.28 ID:PlKoiJRY]: 40後半から始めて４年半　やっと112.5㎏×10発　5セット　
できるようになった　目標は120㎏×10発　１セット今年度中に挙げること
しだいに年齢的限界が近づくのが感じられる
何か記録をと思い　達成したら地方大会で　数字として残したいですね
みんながんばって欲しい　若いのが　うらやましいよ　
977 名前：無記無記名 [2011/06/15(水) 21:37:41.38 ID:0VYbsK67]: >>976
今４５歳くらい？
それだけ挙がればすごいよ。

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef