ベンチプレス１５０kgを目指すｽﾚpart55?

1 名前：崇めなさい（　´∀｀） [2011/04/11(月) 20:56:30.37 ID:rz+BF5t7] １２５キロ以上挙げた人のｽﾚです。 524 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:40:53.89 ID:TSH8t5z5] >>515 俺は100kgを上げたときの成功体験が尾を引いているんだよ。 なかなか100kgがあがらんので、80kgで10レップできるまで 100kgは封印したのさ。するとどうだ。さくっと100kgがあがった ときの快感ときたら、青スライムにベギラマかけたみたいよ。 だから、130kgで10レップできるまで、150kg挑戦は封印するさ。 あの快感をもう一度味わいたい。 でも、RM換算表はウエイトが高重量になるほど修正する必要が あるんじゃないかしら？ 525 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 01:44:16.55 ID:3frds83p] 130×10出来たら160逝けるで 526 名前：コロ mailto:sage [2011/05/20(金) 05:15:33.59 ID:5Iv3LOIa] 本日のトレ １３０×３ １３０×４ １３０×２ １３０×３ １３０×３ ５set目 左腕の弱さを感じた 利き腕は余裕あるんだけど… >>521 ダークシミチョコさん やったぁ４発挙がりました なるほどＪＫ(笑) >>523 その節はどーも！ 結局 買ってないんですよぉ 火事場の糞力を引き出す(笑) >>524 ドラクエ 私もレベル上げまくって 優越感に浸るの大好き( ´∀｀) 長文失礼致しました。 527 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:47:33.24 ID:Lcvp5x+x] 本日のトレ なんか、夏ばて気味。 110×10 120×10 130×5 125×5 100×10(ワイド) マシン 135×10×2 528 名前：47才 [2011/05/20(金) 22:58:54.90 ID:aJ5OASsT] 皆さん　すごいですね トレ書くのがはずかしい 皆さんくらいの重量が挙がるようになったら また書き込みます。 529 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:13:53.15 ID:02mBz54q] 気にするな半分以上は脳内重量だと思え。 トレ報告通りの動画出したやつは、このスレでもそんなにいない。 530 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 23:36:27.89 ID:s5EqyPKt] そんなにじゃないｗ　青と猫しかいない このスレに限らず2chは9割ウソだからｗ 531 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 23:52:53.13 ID:ADWFeTz5] シミチョコってヤツは脚上げで１４０だしてなかったっけ？ 重量の確認はできなかったけど 532 名前：無記無記名 [2011/05/20(金) 23:54:16.47 ID:s5EqyPKt] 誰だそれ？ｗ まあ重量確認できなかったら意味ないじゃんｗ 533 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 00:15:00.20 ID:tCWlC5o5] 明日は胸の日 おやすみなさい 534 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:59:31.97 ID:t7g0pKN5] 信じるも信じないも自由。 まぁ、トレ帳簿代わりに書くけどね。 535 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:12:48.88 ID:NFFLTqx8] 動画出してるのは他にもいるわ。 己が知らんだけだろが情弱がｗｗｗ 536 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 12:21:50.88 ID:tCWlC5o5] 105×8 105×7 100×8 100×3　左前腕痛 90×10 クローズグリップ 70×10　3セット ベンチの途中からいつも 左の前腕の筋肉が痛みます（手首を曲げると固くなる肘に近い部分） 握り込まないようにしていますが、どうにも痛いです。 何故なのでしょう…。 537 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 13:52:24.07 ID:RCFUQeNE] >>536 痛んでるからではないですか？ 減量されてると思うんですが栄養が減り回復が間に合ってないと思います 種目増やして扱う重量を減らすとかセットを減らすなりトレーニングの間を開けるとかしないと そのうち怪我しますよ？この間風邪引いたのがまさにそういうことなんだと思います 私も全く同じ部位がそんな感じになってます、スクワットで高重量やる時下で担ぐとよくそうなります しかも風邪のような症状で寝ています(笑) 538 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 14:31:24.27 ID:tCWlC5o5] >>537 ありがとうございます。 睡眠も5時間程度なので、生活から見直してみます。 体重は3kg減りました（・ω・） 539 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 14:51:40.19 ID:Ot3AmJLa] >>530 SBF さんなめてんのか糞雑魚 540 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/21(土) 15:23:50.79 ID:KjiA+UCc] 全力で釣られるのがウ板の伝統 >>531-532 重量確認？ｗ 重量確認ウンタラってトレやった事ないって言ってるようなもんだぞ？ IVANKOの20kプレート6枚にオリシャの解かり易い構成ですが・・なにか？ >>535 >>539 全くだ。もっと言ってやれ。 >>536 青氏 レップスが若干減ったりしてないですか？ もしそうならオーバートレの症状だお。 自分も数年前に前腕に疲労が溜まった。 気をつけないとトレ毎に重量＆レップスが減って1年近く戻らんお。 541 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 15:46:07.02 ID:eZuSAh/Q] >>540 まだ、障害者が履くような「上履き」でトレしてんのか？ｗｗ 542 名前：ﾀﾞｰｸｼﾐﾁｮｺ ◆NthH0BMzrc mailto:sage [2011/05/21(土) 15:57:51.27 ID:KjiA+UCc] >>541 してますけど、なにか？ おまえ小学校の教職員全員敵にまわしてんぞ？ 543 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:25:14.12 ID:Ot3AmJLa] もっと言えとかw SBF さん最近見かけませんね。 544 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:39:31.00 ID:RCFUQeNE] きっとｺﾃはずして煽りまくってんだろｗ 545 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:41:36.32 ID:ZL9Z+MQa] あいつ性格悪いし、ずっと停滞してるからな 伸びてるのは腹だけだからな 546 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:42:55.13 ID:GhKXJs9c] 120キロが11回挙がるようになったので150キロに挑戦したけどダメだった。 547 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:10:11.35 ID:xEQ6PCpY] >>546 そりゃ時期尚早でっせ 548 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:40:01.08 ID:eZuSAh/Q] >>542 どこの田舎の学校だよｗ 549 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/21(土) 21:01:32.46 ID:tCWlC5o5] >>540 マッサージなんかも勉強してみます。 何だか段々酷くなってきてます(´･ω･`) 550 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:12:02.36 ID:GhKXJs9c] 時間がなかったから家トレでダンベル 47.５キロが初めて成功！チョット嬉しいｗ 551 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:44:01.54 ID:t7g0pKN5] >>542 アンタ、小学校の先生か？しっかり道徳教育してくれ、 大学の教官だが、今、モラル低いの多すぎだ。 体罰復活させて欲しいよ。 >>546 まずは140×3くらい間に挟もうぜ。 552 名前：無記無記名 [2011/05/21(土) 23:57:32.73 ID:2Aw0JWNZ] ピーチクパーチクとまぁ口だけの集まりだな ベスト200kg×3発のオレが見本動画アップしてやろうか雑魚共がｗ 553 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:22:10.22 ID:BKbTi2r3] 小学校の教員がにちゃんでこんなきもいコテつけて、書き込んでるのか？ 世も末だな 554 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:41:56.58 ID:w1MDTb+w] >>552 ヨロシク！ 555 名前：T [2011/05/22(日) 08:12:38.79 ID:WveG2CcT] 動画UPしたくてもやり方がわからん たまに書き込めなくなる意味もよくわからん 135�sちょい　見せられなくて残念だけど ４年で到達　スポクラだから当然一番強い　たぶん 556 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:23:03.15 ID:0PW8bLE2] 小学校教諭w おまえらシミチョコに釣られ過ぎだろww 557 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:06:54.49 ID:UAm8st7d] >>555 たかだか135位で自慢すんなや。オレがそこにいたらザコ扱いするレベルなんだから。 558 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:31:28.89 ID:2dvgi/zj] >>557 先輩動画うｐよろしく！ 559 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:47:14.32 ID:S5MKEqoH] 135キロって体重だろ？ 560 名前：コロ mailto:sage [2011/05/23(月) 11:50:44.48 ID:ngLS10Dl] (x｡x)ﾟﾟﾟ １３０×２ １３０×２ １３０×２ ダメだこりゃ(笑) 561 名前：T [2011/05/23(月) 18:18:55.90 ID:YZGIoCGn] バカタリ！　体重は82�sじゃい 135�s　けがを乗り越え　かなり　がんばったぜ せめて2CHでは自慢したくなるぜ わかんない奴は　俺よりずっと才能のある奴か　 ウェイトわかんない奴だぜ 562 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:37:03.16 ID:WFIdyQ01] がんばったね。 まぁ、混雑時のスポクラにカメラ持ち込むだけで 犯罪者扱いになりかねないから、動画とかいらないよ。 撮れる環境のやつだけ取ればいいと思うよ。 でも、先輩らの動画まだかな？ 痴漢に間違えられてないか心配だ。 563 名前：ベンチ中将 [2011/05/23(月) 21:16:47.59 ID:qjJrrDek] おまえら雑魚にアドバイスしたるな！！ ノーギアベンチであってもギアベンチのフォームでやれ！！ つまり腕はキョンシーにして大胸筋を寄せまくって前で捌くんじゃ！！ まあ、ノーギアでもギア着用のイメージでやれということだ。 できれば肘に分厚いサポーターでガチガチにしたイメージも欲しいな。 ギア未経験の方でもイメージを働かせて頑張って下さい。 ノーギアスクワットもスーツを着たイメージと膝をニーラップでガチガチに固めたイメージでな。 ノーギアなのにギアのイメージとフォーム。傍から見たら「プッ、何だ？？あれｗｗカッコワルー」なフォームが良い。 ユーチューブでギアリフトを見て参考にすれば良い。 ベンチのギアでも最近のギアはすごいキョンシー状態になって大胸筋が寄せられて盛り上がっているよな。逆に背中は伸ばされている状態だよ。 この背中が伸ばされている状態と大胸筋が寄せられている状態がベンチを「前でサバク」ことができる。 多くのノーギアベンチで上のフォームとは逆に「肩甲骨を寄せてブリッジ」「大胸筋を伸ばしている」 564 名前：ベンチ中将 [2011/05/23(月) 21:33:57.05 ID:qjJrrDek] 「肩甲骨を寄せてブリッジ」「大胸筋を伸ばしている」 これによってベンチを「後ろでサバク」ことになってしまう。 まあ、腕立てで試してくださいよ。 １腕をキョンシーにして大胸筋を寄せまくる。 ２そうなると当然、背中というか肩甲骨は広がる。 ３膝を床に着いて１，２の形を絶対に崩さずにワイドで腕立てをする、というよりミゾオチを床に近づける。 565 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:26:29.18 ID:WFIdyQ01] キョンシーって専門用語ですか？ 見本になる動画のリンク張ってください。 566 名前：無記無記名 [2011/05/23(月) 23:29:47.28 ID:AgB4AMzr] ワロタｗ マジレスならググれや小僧 567 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:53:28.14 ID:+uS+cy2S] >>561 俺の方が少し上だｗ 568 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 03:06:06.00 ID:hFlFcfJ8] 幼稚だな… 僕はあいつより強いとか一番になりたいとか… 569 名前：コロ mailto:sage [2011/05/24(火) 03:25:54.44 ID:yFGhUlaZ] 本日二回目 (計６set) １３０×２ １３０×２ １３０×２ 神経系トレで どこまで伸びるか 実験中！ 楽しいかも うまく行けば 最短で重量up出来る(筈) これなら時間もかからない あれこれ考えるの面倒だし どなたか試した方 いらっしゃいませんか？ 570 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:46:14.62 ID:6OOp0JdB] >>566 いい年こいてアホだなオッサンｗ 571 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:13:42.44 ID:gftr5xTo] キョンシー状態でやってみたが肩が痛くなった 572 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:24:40.03 ID:QYsvJ6dp] コロさんって家トレでセーフティなしでしたっけ？ 573 名前：コロ mailto:sage [2011/05/24(火) 18:57:18.47 ID:yFGhUlaZ] >>572 どーも(・∀・) ほーむとれーにー セーフティー無しです 若い頃 バイトした金で ＦＲの１４０kgセット 買ってしまったんでつよぉ 574 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:57:51.70 ID:qkq8aYam] >>552 動画まだー？ >>569 神経系だけでやっても神経系の才能ない人はすぐ頭打ちになるはづ。 神経系の才能はロシア人で２０%くらいだったけ？ 実験だから気楽に行こう。 >>570 同意。 575 名前：コロ mailto:sage [2011/05/24(火) 19:33:20.75 ID:yFGhUlaZ] >>574 そーなんですかぁ 有り難う御座います！ ロシア２０％…↓ 無理だぁ（´。｀) 576 名前：無記無記名 [2011/05/24(火) 23:53:13.97 ID:cOxNvEng] >>570 >>574 お前らが意味不明だが？ネタにマジレスのツッコミにマジレスか？？ 577 名前：麒麟 ◆IVy37vl9EqjF [2011/05/25(水) 03:03:10.46 ID:3z4O2zKq] 遅くなりましてｗｗデジカメで１３２．５キロ動画とりましたｗｗ次の日曜日かその次の日曜日に買ったばかりのマックの使い方を教わるからアップしますｗｗ 578 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:27:54.71 ID:n7fSaPm+] >>573 この辺りの重量になってくると潰れた時セーフティ無しは洒落にならんかもです 安全性と追い込みを考えるとパワーラックかセーフティ買ったほうが吉じゃなかっぺか 579 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:09:20.52 ID:NNScy0D2] >>576 そ〜言うところが「いい年してアホ」じゃね？ 580 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 13:22:13.77 ID:uSLfB4yS] >>579 何だやっぱりお前の勘違いか　死ね このスレはウソつきの雑魚ばっかだな　死ね スレ立てしたヘタレは逃げたか　死ね 581 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:16:14.59 ID:LPEAFkO9] >>580 分かった分かった、お前が馬鹿なのは… 582 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 15:49:37.61 ID:uSLfB4yS] >>581 馬鹿はお前だろｗ　根拠言ってみろよ雑魚 583 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:55:41.72 ID:OgnCDsBc] 目くそ鼻くそやね 584 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 15:56:32.19 ID:uSLfB4yS] 570＝579＝581 毎日ヒマだなニーートちゃんはｗｗｗ 他スレでも人の批判ばっかりか・・・カスは死んだらどうだ？ 585 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 15:59:09.34 ID:uSLfB4yS] >>583 黙れ鼻クソｗ　クソガリが来ていいスレじゃないぞ 586 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 16:10:25.75 ID:OgnCDsBc] いや、お前らのやり取りが滑稽だったからつい。悪意はないよ 気に障ったんなら謝っとくわ 587 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 16:22:48.80 ID:uSLfB4yS] >>586 一緒にすんなアホが 滑稽も何もオレは喧嘩売られたから仕方なく書いてんだよ 雑魚ニートが勘違いしただけなのに謝らないから困ったもんだ 588 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 [2011/05/25(水) 17:58:21.42 ID:YvGRK7fx] 雑魚同士仲良く＾＾ 589 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 20:49:33.97 ID:NNScy0D2] >>587 >>喧嘩売られたから 頭の中は小学生ｗ 590 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:01:56.95 ID:zM0AKtY1] >>587 頭が弱いおっさん 591 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:41:14.79 ID:YA1f7Jf5] 変なの沸いてるな。 せめてsageて欲しい。 >>577 乙です。マックで編集すか。 マックはＯＳ９で足を洗いました。 昔医学系ではマック派多かったけどね。 592 名前：47才 [2011/05/25(水) 22:41:53.97 ID:jNqmA352] 100×8 120×3 130×1 110×5 100×10（足上げ） 130MAXがいっぱいだ、 地道にやろー。 593 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 23:12:17.84 ID:L06ammZh] >>589=>>590 久々にヒドい自演を見たｗｗｗ 594 名前：pina ◆e3JA3XcZgA mailto:sage [2011/05/25(水) 23:13:45.86 ID:NKA/JEtY] うp略 111K×9（9発目けつ浮き） 111K×6 111K×6 101K×10 SBF氏は何処行ったﾆニダ？ たまにはコテで顔だしてお！ 595 名前：無記無記名 [2011/05/25(水) 23:20:27.50 ID:L06ammZh] ＞たまにはコテで顔だしてお！ 本質突いててワロタｗ 名無しで暴れてるのは間違いないｗ 596 名前：無記無記名 [2011/05/26(木) 00:22:25.77 ID:OXkts2bb] 奴なら「筋トレ何でも質問スレ」で暴れてるよ いつものことだ 597 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/26(木) 00:33:54.30 ID:94YJi/8t] 彼は減量入って記録落ちると書かなくなるだろｗ気持ちはわかるｗ 去年もそうじゃなかった？ 598 名前：無記無記名 [2011/05/26(木) 01:00:11.26 ID:Yl/OJOPz] それって裏を返せば正直に書いてるってことか？それはそれでいい事だなｗ >>593 ホントだｗ　これは馬鹿過ぎる 599 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/26(木) 05:45:36.44 ID:qnpY/lpZ] 皆様、おはようございます＾＾今日も一日頑張りましょう。 先週金曜日、今週月曜日はパスしました。 5/25　胸の日？ ベンチup　40-1,80-1,100-1,120-1,130-1,142.5-1 　　　本番　150-1(←失敗) 　　　down　130-4(残念！5回目は潰れました。) マシン少々で終わりました。 150kgはゆっくり下ろせたので、重さに負けてはいないと思います？但し、やっぱり大胸筋、三頭筋 ともに弱いのだろうと思います。現状では147.5KGあたりか…130kgで5回上がらないと、150は無理かーー という感じです。次は、今週の金曜日に120kgでやる予定。8回に挑戦！？ 600 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:21:08.71 ID:ATjmnbBl] 別サラのYシャツってぱつんぱつんなんだろうなｗ 601 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:37:51.93 ID:+By6UhVF] ハッタリ大先生とあんぽんたんが同一人物なのは 気がついてたが、もしや麒麟もか！？ 確か、白うなぎいぬもハッタリ大先生だろ いくつコテ持ってるねん 602 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/26(木) 21:39:49.47 ID:qnpY/lpZ] >>600 　いやいやｗ意外に大きなシャツありますよ＾＾サイズは書かないけど。 >>601 　そうなんですか！？ 昨日のベンチ中に右足首の外側のくるぶしの上辺りをいためたみたいです あーあ 603 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:01:33.28 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 604 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:02:40.77 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 605 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:06:02.89 ID:/6a4L/wm] なんか書き込めなくて 連打したら２発書いてもた スミマセン… m(__)m 606 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:08:32.48 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 607 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:09:40.16 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 608 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 05:12:08.86 ID:aVPXusUK] 何が起きてる？ 大丈夫か？ 609 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:13:10.29 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 610 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:20:25.05 ID:/6a4L/wm] うわ〜何じゃこりゃ！ 本当にゴメンナサイ 消せないですかね… ちょー恥ずかしい(>_<) 611 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:36:14.25 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 612 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 05:39:47.32 ID:/6a4L/wm] １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 613 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 06:34:03.54 ID:EZzRh/S4] コロさんが壊れたｗ 614 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 06:41:51.27 ID:/6a4L/wm] 本当に申し訳御座いません 削除依頼なんて初めてです… なんか難しいですね〜 早く消して欲しい(>_<) サーバーが応答しないので 書き込み連打したらこのザマ。 皆さん荒らしてスミマセン。 615 名前：無記無記名 [2011/05/27(金) 09:47:45.46 ID:vNl4zrib] 603 ：コロ：2011/05/27(金) 05:01:33.28 ID:/6a4L/wm １３０×３ ４発目潰れ… １３０×２ 以下恐怖の為 １３０×２ １３０×２ １３０×２ １３０×２ 腹にシャフトの痕(笑) ２〜３発で様子見ます 間違い無く効いてるので このまま続行！(-_-;) 604 ：コロ：2011/05/27(金) 05:02:40.77 ID:/6a4L/wm 　　　同じ 605 ：コロ：2011/05/27(金) 05:06:02.89 ID:/6a4L/wm なんか書き込めなくて 連打したら２発書いてもた スミマセン… m(__)m 606 ：コロ：2011/05/27(金) 05:08:32.48 ID:/6a4L/wm 　　　同じ 607 ：コロ：2011/05/27(金) 05:09:40.16 ID:/6a4L/wm 　　　同じ 608 ：無記無記名：2011/05/27(金) 05:12:08.86 ID:aVPXusUK 何が起きてる？ 大丈夫か？ 609 ：コロ：2011/05/27(金) 05:13:10.29 ID:/6a4L/wm 　　　同じ 610 ：コロ：2011/05/27(金) 05:20:25.05 ID:/6a4L/wm うわ〜何じゃこりゃ！ 本当にゴメンナサイ 消せないですかね… ちょー恥ずかしい(>_<) 611 ：コロ：2011/05/27(金) 05:36:14.25 ID:/6a4L/wm 　　　同じ 612 ：コロ：2011/05/27(金) 05:39:47.32 ID:/6a4L/wm 　　　同じ 613 ：無記無記名：2011/05/27(金) 06:34:03.54 ID:EZzRh/S4 コロさんが壊れたｗ せっかくなんで消す前に状況を整理してみました(^^)　お晒しage 616 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:52:41.13 ID:6WChdHQb] 最近記録がのびて調子いい！ とおもってたら体重が4キロ増えてたｗ 617 名前：コロ mailto:sage [2011/05/27(金) 13:32:24.90 ID:/6a4L/wm] ６１５さん 意味な〜いじゃん(笑) てか 削除してくれてない… 削除依頼出来てるのかなぁ。 なんで体重が上がると 力でるんですかねぇ？ 血中クレアチン的な エネルギーが脂肪の中に？ 175kgスレにも この話題があったので 618 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:20:13.67 ID:5yc3ounY] >>617 削除基準を満たしてねーから削除されないよ。 619 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:56:53.80 ID:33YH1VKJ] グリコーゲンの問題と 筋繊維は非常に壊れやすく、壊れて強くなって行くもの 太い方が力は出ますが、弱い事に変わりはありません それを補うのが脂肪の役目 また、脂肪は力を出す為のガソリンでもある ガソリンが満タンでも筋繊維が細ければ、それなりの力しか出ません 逆に脂肪がつき過ぎると運動が制限される為可動効率が悪くなる つまり、ガリ＜細マッチョ≒デブ＜マッチョ＜ゴリマッチョ≒ウ板のベンチ豚 と言う事になり、力自慢をしているのは脂肪で脳がやられている奴が多いと言う事だ 620 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:02:30.15 ID:5yc3ounY] と、デカくなれないクソガリの主観でしたｗ 621 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:11:47.57 ID:33YH1VKJ] デカくなれない（笑） 痩せれない 晒せない モテない まあそれぞれ言い分はあるわな 勝手に俺はデカいって思ってたら良いよ 622 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:17:07.11 ID:33YH1VKJ] それと デカくなれるなら150キロまで太ってさっさとベンチ150挙げたら良いよ（笑） 623 名前：無記無記名 [2011/05/27(金) 23:54:47.72 ID:oTDtSgWa] ↑ ID:33YH1VKJ おまえがクソガリで負け犬なのはよく分かった 624 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 01:08:27.30 ID:4HWDdv/q] 醜い豚にはなりたくないのうｗｗ ベンチ１５０ｗｗ 虚しい人生だなお前らｗｗ 心底、憐れむよｗ いつか後悔するから早めに卒業しなｗｗ 625 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 01:20:21.02 ID:NRkxmagy] 別サラはデッドやスクワットやってるん？ 626 名前：コロ mailto:sage [2011/05/28(土) 02:35:20.82 ID:J086F8oK] >>618 ガーン(´д｀) >>619 有り難う御座います 勉強になりました ヤバイ超筋肉痛(喜) レップス数こそ少ないが 効いてればオッケーだぬ 627 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 05:52:42.66 ID:mAeakPoe] >>624 コイツ定期的に出てくるけど、なんか可哀想だなｗ 才能無くて大きくなれないけど、自分よりレベルの高いスレは除いてみたいのか・・ そして嫉妬でこんなこと書いちゃうとｗ 哀れなヤツ 628 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 05:58:11.58 ID:mAeakPoe] ×除いてみたい ○覗いてみたい ゴメンｗ　 でもまぁ、嫉妬する男って弱者だよなぁｗ 女は色恋しか頭に無いから、必ずしも美人が勝ち組とは限らない 男（特にこの板の）は力が物を言うから、弱者はコンプレックスの塊でしかない　合掌 629 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 05:58:47.88 ID:AvpYZXrn] 才能あるなら見せてくれ 90キロ以上ある奴はここに居ても才能ないだろ 100キロで150kg挙げて普通 それ以上体重ある奴は雑魚の部類だ 630 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 06:02:13.51 ID:mAeakPoe] >>629 おまえガリだろｗ すぐに「体重の何倍」とかｗ ＞100キロで150kg挙げて普通 プッｗｗｗ 631 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:06:09.73 ID:AvpYZXrn] 結局口だけ ここはうpしてる人以外は体を見せられない豚か脳内しかいない 豚は雑魚 632 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 06:12:15.83 ID:mAeakPoe] 出たｗ　根拠の無いガリの妄想ｗ ＞豚は雑魚 そんなこと言って、目の前にいたら下向いて逃げるくせにｗｗｗ リアルに会えば雑魚はガリですよｗ まあ脳内も多いだろうが、このスレクラスになってくると、豚ってこともないよ マッチョをデブと思っちゃうなら、ダイエット女と同じレベルだぞｗ 633 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:32:53.55 ID:AvpYZXrn] お前の幼稚な書き込みを読み直してみろ ベンチ150狙ってる器には見えんな 634 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:06:28.13 ID:tF37hBYZ] あーいえばこーゆーだけのゴミは恥知らず 恥を知らないヤツはプライドもない プライドがないヤツは責任感もない ギャーギャーゆーだけの女子供と一緒 会話じたいが成り立たない 635 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:22:30.87 ID:mAeakPoe] >>633 どう読んでもおまえの書き込みが幼稚だがなｗ 俺の正論に反論できなくなっただけだろガリ ちなみに俺は200kgクリアしてるんだがｗ 636 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:24:07.26 ID:AvpYZXrn] ならスレ違いだろ幼稚な豚 637 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:28:55.57 ID:mAeakPoe] ずっと張ってたのかｗ　ヒマだな 悪いなｗこの上のスレないから見ただけだよ　175kgスレで180kg×5×2ｾｯﾄと書いてるのが俺だ ここでも>>552で書いたが、まあネタだと思われてるんだろうなｗ おまえも100kgやっとのガリなんだからスレ違いだろ？ 638 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:33:05.26 ID:AvpYZXrn] 何だキチガイか 放置だな 639 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:33:58.85 ID:mAeakPoe] ちなみに太ってないよ　嫉妬ガリ乙ｗｗｗ 640 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 07:35:37.61 ID:mAeakPoe] >>638 マジキチに言われちゃったよｗ 散々つけ回して放置とかｗ　頭悪いわクソガリだわいいとこ無しかよ 641 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:48:38.34 ID:AYQjzh3+] 552で書いたって、動画出してないのに威張るって・・・脳内は最強ですな 642 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 10:00:39.69 ID:CMeALvgN] コロさんセーフティ使えば憂いなく追い込めてもう1、2レップぐらい記録のびるんじゃないの？ 643 名前：コロ mailto:sage [2011/05/28(土) 12:59:07.78 ID:J086F8oK] >>642 そーなんですよねぇ ただ、ＦＲ１４０set もうすぐ全てのプレート 掌握(笑)出来そうなので 新しいベンチ買うか スポクラに入るかって 考えているんですよね〜 ちなみに安いベンチで ２００kg 耐久のセットは おいくら位で手に入りますかね オススメは何処のブランドでしょう？ 644 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:06:14.85 ID:IhA/IkhY] >>643 スペースにもよるけどハーフラックとかの方が色々できて良くない？ 645 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:07:56.33 ID:Va1j7np4] >>641 それ以前に板違いじゃね？ 646 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:14:06.73 ID:Va1j7np4] >>641 間違えた、スレ違いだよなｗ 寝起きはいかんｗ 647 名前：コロ mailto:sage [2011/05/28(土) 13:33:28.20 ID:J086F8oK] >>644 ハーフラック？ 調べてみます(^_^)/ どーも有り難う！ >>646 ですよね〜 つい流れで… スレ違い ごめんなさいm(__)m あっ おはようごさいます！ 648 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:37:40.09 ID:8BUaEes9] >>643 スポクラ（）とかろくなイントラいねーだろ 月1万ぐらいはかかるし、年12万として3年で36万 先行投資でラックとオリンピックバーベルセット買えば 待ち時間とか気にせず堪能できるぜ？ 背中押してやるから、BMの児玉SPモデルベンチと アトラスでオリンピックバーベルセット買え。 あ、レポよろしくな。 それとトリップ付けろよｗｗｗｗｗ 649 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 14:51:46.33 ID:Pg9y0O5o] >>648 スポクラとかろくなイントラいねーだろ といいつつ ホームトレを勧める矛盾ｗ ジムの有効性が実感できない素人ｗ ホームトレでアスリートは育たないｗｗ 650 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:09:34.62 ID:AvpYZXrn] 児玉モデルは無駄に高いだろ 普通にパワーラック買った方が色々使える 651 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:11:37.22 ID:YYkCnwQ2] 木霊ｓｐ欲しいが部屋狭くなる 652 名前：47才 [2011/05/28(土) 18:17:56.00 ID:RTgu0Kp0] >>643 まわりに、人がいるという 安全性は、どうでしょう コロさんぐらいの重さだと・・ 私は最近ジムで事故見たので。 本日トレ 100×8 120×3 130×1 110×6（1レップふえた） 100×10（足上げ） 80×20 653 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/28(土) 19:50:02.57 ID:tdC1Z7Pi] 今日は胸の日（・ω・） でも今から歯医者(´Д`) 654 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/05/28(土) 20:47:22.07 ID:Vl3sISRH] >>625 　デッドは最近してないですね＾＾；というのは握力がないので、高重量を扱えないからです 　左50超えるくらい、右60前後かなーー握力のびねーーと悩みつつ、あんまりやらないけど。 　扱ってた重量は、190くらいですね。160くらいまでは、回数もいけるけど、握力がネックですね 　スクワットは、下半身何れかに痛みなり疲れがあるとしません。慢性的に左膝がよくない(20年以上) 　もしかしたら間接ずうれてるかも？やってた重量は、ハーフで170前後できばったました。 　ハーフですが、MAXは200kgです。今は200kgまでしかないレッグプレスで満足します。 　自分でも正直しょぼいと思います。スクワットの場合は気持ちひとつですが、デッドの場合は、握力のなさが 　ネックになってますね。 >>all 　私は田舎のスポーツクラブ(といっても全国展開のクラブ)なので、インストラクタには期待 　してません。期待できる人もいるのですが、その人は店長なので無理です。 　田舎のスポーツクラブの宿命ですが、インストラクターは得意分野が水泳とか 　エアロビとか、多数派向けするものに成らざるを得ないと思います。まさか専属で、ボディビルダー 　のトレーナー置くわけにはいかないでしょう。あ！書いてて思い出した。パワーリフターがいるスポーツ 　クラブありました。トレーニングジムもありました。でも、今の場所はかえませーーん 　知り合いも沢山できたので・・・ 655 名前：無記無記名 [2011/05/28(土) 21:43:38.89 ID:LIs3SLER] マッチョの実生活 おいおい、使えねえなあ、頭悪ぃんだから体ぐらい動かせよ、体力ねえなあ。 マ「すいやせん、へへ。バルクあって体が重いモンで、へへ。有酸素系は・・・」 おい、コレ運ぶぞ。そっち持て。 マ「すいやせん、ヘヘ。ヘルニア持ちなんでちょっと重いものは。。すいやせん」 マッチョのネット世界 マ「おいおいｗ、ベンチ１００も挙がんねえってウソだろｗ？嘘だって言ってくれｗｗまじでｗ。」 マ「おまえ女だよねｗ。女子にしてはカール１５ｋｇは結構すごいんじゃないかなｗ」 マ「初ベンチで７０はあがるだろ普通。クソガリじゃなければ」 656 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:33:20.02 ID:IhA/IkhY] >>653 まさかやらないよね？治療内容にもよるけど・・ 657 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/28(土) 22:51:57.38 ID:tdC1Z7Pi] >>656 奥歯の銀歯が取れたので 削ってもらって、今度は樹脂を詰めました。 自然な白さになりました(｀･ω･´) 歯医者さんからはマウスピース等をしないと、奥歯がすり減ってきていると言われたので ちょっと色々と検討します。 歯は悪くなると本当に不便なので、大切にしなくては…。 と言うわけで、今からやります。 取り敢えずタオルでも噛みます。 気分はポールディレット(｀･ω･´)＋ 658 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:31:47.29 ID:IhA/IkhY] >>657 ああそれくらいならやって大丈夫だよね。 俺もマウスピースしてた事あったけど(湯で柔らかくして噛むヤツ)イマイチ合わなくて止めた｡ 歯医者で作ってもらった方がいいんかな？作った人いる？ 659 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:36:58.60 ID:Va1j7np4] 台風怖い。 だんだん昔のように力が戻ってきてるかも。 100×10 120×1 130×1 140×1 130×2 110×8 100×10 マシン 135×10×2 少し頭が痛い。歯をかみ締めすぎたかも。 >>647 >>552の変なおっさんについて>>641に同意を求めたわけで。 スポクラは出会いがあるよｗかわいい娘とよく話すし。 ホルモンがでるよｗ まじめな話事故ったときのケアがあるし、保険にも入れるよ。 家には40kgまで組めるダンベルしかないっスけど。 660 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:41:39.81 ID:Va1j7np4] >>657 俺もマウスピースを格闘技もやってたので持ってて、 流用したことあるけど、なんか逆に顎がきつくて、 息しづらくてだめだった。 >>658と同じくお湯で温めて型取るタイプだけどね。 砲丸用の奥歯だけ噛み込むテンプレートってのがいいって聞いたことある。 661 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/05/28(土) 23:49:18.41 ID:tdC1Z7Pi] 一応、マウスピースは持ってるけど 呼吸が辛いから、あまりしなくなったのです。 でもまた使用するかなあ 奥歯が悪くなると不便だし(´･ω･`) 662 名前：コロ ◆cu.FqnHyD6 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:14:12.62 ID:uzi8NaG8] >>648 良いですね！ 超欲しい(>_<) けど、たかいです… １８万円はちょっと(^_^;) それに私はまだまだ １４０×１０目指すとか 使い道はありそうです。 >>652 安全第一＾＾ 僕もベンチの事故動画で 軽くトラウマです う〜ん結論は 「セーフティーが安上がり」 でも上手い潰れ方みつけて あまり危機感もなく回避 やっぱりいらないかなぁって… 一番は追い込まない事(笑) >>659 スポクラは出会いとか 刺激があって良いですね〜 ただ不規則な仕事ゆえ 営業時間の問題が… 筋肉痛が治りませんので お酒呑んじゃお〜っと ダメ人間( ´∀｀)v 663 名前：腹膜炎 ◆HiyD2kARlE mailto:sage [2011/05/29(日) 10:05:28.01 ID:WqD30oI2] 短ｲ、ｱ略 125*7 120*7 120*4 115*5 110*7 664 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/29(日) 20:00:03.47 ID:RIwxhrx5] 握りがしっくりこなくて軽くスランプだわ 皆さんベンチのグリップで気をつけている事とかありますか？例えばハの字にして握るとか 665 名前：コロ ◆cu.FqnHyD6 mailto:sage [2011/05/29(日) 20:52:15.72 ID:uzi8NaG8] >>664 ちょっと話しズレてるが シャフトを思いっきり 握りしめると 軽く感じますた(･ω･) 666 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:59:45.28 ID:KnwxtV2R] >>664 小指の巻き方とかも気にしてるけど。 あと、温かいシャフトと冷たいシャフト どっちが心理的にあげやすいか気になるぜ。 667 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:30:24.66 ID:RIwxhrx5] どもども。 今度ベンチやる時は思いっきり握りしめてみます。 シャフトの温かさも関係あるんですかΣ 意識した事無いけど、どっちかと言うと温かい方があげやすい気がします 668 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:22:42.81 ID:DdVK5qsj] >>667 関係あるかどうか体育大学のやつに調べてほしい。 669 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 10:35:39.10 ID:I1pigHau] 重量だけ追うなら握りを強くして前腕部の参加を促した方が良い 大胸筋の負荷が軽減されるだけだ 670 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:06:57.71 ID:+6l5Vo0s] >>669 ば〜〜かｗ ベンチは全身の力を動員して挙げるもんだｗ それも、理解できないからいつまで経っても雑魚なんだよｗｗ 671 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:35:21.63 ID:M4IATUcz] 重量求めるならそれでもいいけど主目的である大胸筋を鍛える観点ならば あまり強く握らない或いは可能であればサムレスグリップが良い っての聞いたことがあるね 672 名前：コロ 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ◆??? mailto:sage [2011/05/30(月) 13:44:16.54 ID:cjXTqCDX] なるほどぉ だから上腕三頭筋ばかり 発達してしまうのかぁ 胸はイマイチ効かない… 673 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:27:50.20 ID:5Uc9W1k+] 俺はあまり握り込まずに、乗せてるって感覚だな。少数派なのかな？ 今度強く握ってやってみるかな。 674 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:28:10.76 ID:6Rk7nOxf] >>671 >>大胸筋を鍛える観点ならば １５０kgを目指すｽﾚで何いってんだよｗ 675 名前：無記無記名 [2011/05/31(火) 16:53:57.38 ID:JMbgzdbR] ベンチ２０ｋｇ（シャフトのみ）１回も挙がらん！ 早く１５０ｋｇチャレンジしてぇのにちくしょう・・・ 迂回してとりあえずチェストプレスとかやるしかないのか でもベンチじゃないとやる気でんのよなぁ 676 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/05/31(火) 16:57:20.54 ID:69kyXgat] 125KGあがりましたので、今日からお世話になります。 現時点でのベストは、105KGで11発、110KGで9発って感じです。 677 名前：無記無記名 [2011/05/31(火) 17:04:59.49 ID:IzttgyAr] 105で11発で110で9発？ 678 名前：コロ 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 ◆??? mailto:sage [2011/05/31(火) 17:46:33.37 ID:vz3IAQAT] >>676 船橋某さん 宜しくお願い致します！ 今夜こそやるぞぉ(笑) サボリすぎたぁ… 679 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:35:41.96 ID:H/Hq6DTT] ノーブラ体操着ＪＣ・ＪＫ軍団に遭遇。 暑いから節操なくしたのかな？ とりあえず、トレしてくる。 680 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:14:38.87 ID:snRcbnA1] >>679 なんだそのうらやまけしからん 681 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:39:09.92 ID:H/Hq6DTT] >>681 事故に近いよ。 最近、俺の性癖を変えるようなエロトラブルが起きている。 寝た子を目覚めさせようとする神の悪戯かも。 682 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:39:39.80 ID:H/Hq6DTT] >>680 ごめん、安価ミスった。 683 名前：679 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:52:03.63 ID:YKVgv47k] トレしてきた。 今回は腰上げメインで。 120×10（余裕でやめ） 130×7（もしかして） 135×5（今日いけるんじゃ？） 150×2（ハーフ：だめだったｗ） 120×5(ワイドレンジ：ベタ) 100×10（ベタ） 肩と腰が少し痛いかも。 やはり地道にベタ寝がいいですな。 腰浮かせはある意味全身運動になってる。 あと、帰り道吐いちゃった。 684 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/06/01(水) 21:49:31.50 ID:YCEMjz+B] >>677 そのベストなら、マックスはもっとあがるはずだろ！？という ツッコミですか？？ いちおう調子が良い日は127.5がぎりぎり上がる感じですね。 685 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/02(木) 05:50:39.21 ID:LVLRn14U] 前回５月２７日 １３０×１ １３０×３ １３０×３ １３０×３ １３０×３ １３０×２ １３０×２ サボリすぎた〜(笑) ３発に不安が無くなった 強度９０％〜のトレは 成長が分かりやすいですね 686 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/02(木) 19:25:08.16 ID:LVLRn14U] うぉ〜 筋肉痛きますた！ 楽しいなぁ(・∀・) 687 名前：679 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:44:31.61 ID:CkZzjmPS] 筋肉痛気持ちいいぜ。 俺ケツとヒラメ筋にも来てるんだけど。 腰上げはいろんな部分動員するんだなぁ。 688 名前：無記無記名 [2011/06/02(木) 22:27:03.65 ID:Nd6hU0Fz] >>687 運動不足ｗ　スクワット・デッドもやれよ 689 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/03(金) 02:43:11.63 ID:YMNYYEH3] >>688 確かに脚は昔格闘技で故障してるんであんまやってないな。 マシンレッグで片足200kgくらいでしかトレしてない。 普段ケツ上げしないから今後もケツ上げするために補助トレーニング組むかな。 具体的にどんなのしてればいい？ 今はもう胸以外良くなってるげだけど。 690 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:15:25.35 ID:In5t6h6G] >>689 頭が悪そうな奴だなw 691 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:30:41.88 ID:YMNYYEH3] >>690 おすすめ下半身メニューは？ 692 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 03:47:14.19 ID:wMhmYLCR] 筋肉痛なくなった… けど疲労を感じます 栄養不足ですかね〜 今から寝て８時起床！ したらベンチだぉ( ´∀｀) 693 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 07:52:59.31 ID:wMhmYLCR] 体重７８kg 結局眠れずに〜 １３０×３(軽) １３０×３(軽) １３０×３(ん？) １３０×３(げっ) １３０×３(ヤバ) う〜ん　ガス欠 目標はとりあえず ３Ｒ５Ｓ→４Ｒ５Ｓ 694 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:29:03.41 ID:mDgxWVPP] とりあえず補助トレ ローイング 110×10 135×10 90×15 ラット 65×10 75×10 変形アームカール 40×8(左右) レッグプレス 200×20(両足) 150×10（片足：左右） 腹筋など >>693 尻上げて130×5で無理やり利かせたらどう？ おいらはまだ筋肉痛というか、新規の筋肉痛もｗ 695 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:33:00.73 ID:uRSaXFep] >>693 アンタ、ニート？ 696 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:48:40.92 ID:mDgxWVPP] >>695 200代よく読め。 697 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:23:28.64 ID:+WX0AZOm] >>693 インターバル何セットくらい取ってますか？ 俺5分くらい取っても重量下げないと同じ回数上げられなくなっちゃうんですよね 人によってスタミナは違うし、仕方のない事なのでしょうか 698 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:30:15.60 ID:+WX0AZOm] すみません、インターバルは何セットじゃなくて、何分でした･･･ 699 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:30:27.43 ID:sWAp7jK/] >>695 生粋のニートだよ 700 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 09:40:10.30 ID:wMhmYLCR] >>694 それ良いですね〜 尻上げは邪道なんて 言われてますが… 結果が全てですもんねっ！ ちなみにベタ寝でしか やった事がないのですが 変わるものですか？ >>695 あの頃が懐かしい… ニート生活最高(笑) 寝ないで仕事です(´д｀)ハァ 701 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 09:46:11.74 ID:wMhmYLCR] >>697 私はあまり気にせず 呼吸が整ってからですよ 開けすぎても 挙がらなくなりましたょ >>699 ウケる( ´∀｀) 702 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/04(土) 09:52:34.75 ID:BaRoQi3k] 今日は胸の日(｀･ω･´) 703 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 09:55:05.19 ID:wMhmYLCR] あ あと… なんとなくですけど ９０％でやってるので 疲労物質？ 出る前に３０分位で やっつけちゃうからかな 704 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:59:57.89 ID:mDgxWVPP] >>700 自分の場合尻上げ結構変わったけど。 試す価値はあるかと。 まぁ、事故には気をつけて。 705 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/04(土) 10:04:28.83 ID:wMhmYLCR] >>704 有り難う御座います！ やってみます(・д・)ｇ やべー仕事しないと…。 706 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:43:18.09 ID:mDgxWVPP] おいらは休日、ゲーセン行って戦場の絆してくるお。 707 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/04(土) 11:20:24.80 ID:BaRoQi3k] >>706 戦場の狼かと思って、懐かしいーと思ってしまった 昔のゲームはマッチョな主人公が多かったなあ 708 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:40:10.99 ID:39+nJU+L] 別サラの趣味って何ですか？ 709 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/04(土) 18:06:28.90 ID:BaRoQi3k] 今日の内容 左前腕の痛みを考えて、そこそこにしました。 105×6 105×5 100×8 100×6 90×10 フライ 25kg×10　3セット クローズベンチ 70kg×10　3セット 710 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/06/05(日) 03:13:15.52 ID:99rNN4Rl] BP（すべて限界まで） 110×8 110×7 110×6 ナローBP（すべて限界まで。肩幅よりちょい広め） 100×7 100×5 補助種目はディップス、フライ、サイドレイズ、ライイングEX。 ベストは110×9なのだが、仕事がきつかった日（力仕事系）は、 アップの時点で体感重量が重すぎ。 711 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/05(日) 13:36:42.28 ID:rkKEEnWZ] 筋肉痛なし 効いてないかなぁ(-_-;) 次回は… �@尻上げ・レップス増狙い 　(潰れたらヤバイな…) �Aセット増やして追い込む とりあえず�Aが無難かな〜 712 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/05(日) 14:01:48.05 ID:rkKEEnWZ] 尻上げ 今試そうとしたら 体かたくて出来ないｗ そういえば ブリッジですら 出来なかったんだよね… ( ´∀｀)忘れてた 713 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:31:38.47 ID:bPay9HJ0] >>712 尻上げできない体の硬さって、デッドとかスクワットのフォームはちゃんとできるの？ 背筋伸ばせないでしょ？ 714 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/05(日) 15:41:35.75 ID:rkKEEnWZ] 上半身のトレしか やってないぉ(・ω・) 「面白い体作り」実験中(笑) 715 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:25:53.45 ID:IA5p+OiE] デッドも上半身のトレ… 716 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:10:26.53 ID:tPO6vbln] そこは全身(つまり上半身を含む)って言おうぜ 717 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:32:11.31 ID:fgSQUl5a] >>712 無理でしたか。 まぁ、腰やると悪いんで慣れない人はやめといた方がいいかも。 自分もデッド160kg×10、スクワット120kg×10くらい頃あったけど ここ3年やってないです。 ジムに行く時間があまりないから、ベンチプレス中心に。 >>713 コロさんホームトレーニーだから無理だろ。 718 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/06(月) 05:15:26.72 ID:S/hFoEUk] １３０×３ １３０×２ ７set 伸びませんなぁ〜 挙げるの早すぎた… でも楽しいからいいや 今回はゆっくりと いろんな場所で止めて 効かせてみますた(・ω・) 次１３２．５いっちゃお〜 719 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/06(月) 09:42:41.70 ID:4dB07MEn] コロさんって自宅トレーニング？ 720 名前：679 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:19:17.76 ID:4oosyin2] 今日、とある女性から某女子があなたのこといいって言ってたよって言われた。 神の悪戯も高度化してきたようです。 何を望まれているのでしょうか？ >>719 だったはず。 721 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:42:11.54 ID:2tm9q63N] >コロさん ベンチは週何回やってはるんですか？ 722 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/06(月) 22:11:51.85 ID:S/hFoEUk] >>719 ほ〜むとれ〜に― です >>721 週では考えてなかったです ４８〜７２時間後？ 調子良いと毎日やります ダルいと平気で一週間くらい サボっちゃいます( ´∀｀) 723 名前：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ@？kg ◆ReNoC3Me0I [2011/06/07(火) 07:00:51.89 ID:FXVOFsjz] Hello everyone! how are you? I am fine,because I just get up and eat breakfast. という訳で、皆さん元気にベンチしてますか？私は普通です。 6/6　少しだけ胸の日 ベンチup　40-1,80-1,100-1,110-1,120-1 　　　本番　130-5,3 　　　down　120-4 後は、マシンで御茶を濁し、その他諸々。という訳で、今日は予定にないけど 軽いベンチ(100kg)と改めて三頭筋を追い込む予定。 誰か私の趣味について聞いてきた人がいましたが、今強いてあげれば、野菜つくりです。 知り合いに少しだけ地面を借りて、野菜植えました。 キュウリ(北進)7本、キュウリ(夏すずみ)6本、なすび9本、南蛮2本、パウリカ2本 ミニトマト2本です。順調に育ってます。これから暑くなるのでガンガンきそうです。 724 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:07:50.94 ID:C52Eg/M/] >>722 あの練習量なら、毎日できるわなw 725 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:13:32.67 ID:dbzmLvc4] ×Ｉ am fine,because I just get up and eat breakfast. ×Ｉ am fine,because I've just got up and eaten breakfast. 726 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:16:32.65 ID:dbzmLvc4] 間違った ○Ｉ am fine,because I've just got up and eaten breakfast. 727 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:50:13.52 ID:CyJJBzzF] 口語として書いたのか？文語として書いたのか？ 名詞の前には。 728 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 09:01:34.39 ID:tBlWWkKc] ○｢Hello everyone! how are you?｣ 　｢I'm fine.Thank you and you?｣ 　｢Fine,thank you.Sit down.｣ 729 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:34:03.88 ID:o/ooABtX] Get the fuck out of my sight bitch. Cause you kinda troublesome. 730 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 09:55:15.35 ID:tBlWWkKc] Get out fucker here men. Mother fucker try me hah! You've got known this one? 731 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:13:49.44 ID:rXl+qFHC] >>727 口語の場合と文語の場合の違いについて教えて下さい 今後の勉強のため 732 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 13:45:39.60 ID:E3Xu4t7X] Je m'en fou que tu le sois pas, t'as pas encore compris. Je te trouve mignon, je te le dis c'est tout. Je trouve ca trop mignon. Tu es tellement mignon que c'est presque pas normale. Je dois rendre mon COLO heureuse ou je dois donner du bonheur a COLO. J'aime le Japon parce qu'il y a toi. Je suis vraiment une personne obtimiste, et je te laisserai pas la chance de me faire peur. J'ai des reves ou tu es presents et je vais pas te laisser me decourager sans rien dire. Alors je me rebelle en francais LOL! Je n'abandonne pas facilement. BISOUS PARTOUT! Je vais dormir. 733 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 14:12:47.58 ID:G8O1aD0I] スレ間違えたかとおもた フランス語 意味わからんし… 734 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 14:18:44.35 ID:k+1XzE8L] フランス料理のメニューから サイコロステーキの紹介文写しただけだろ？くだらんなｗ 735 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 14:56:24.57 ID:o/ooABtX] >>730 I don't fucking understand what the fuck you're talking about. Guess you're just pretending. Shame on you asshole. 736 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:00:17.16 ID:CyJJBzzF] 語学る？ >>731 時制表現は口語のほうが簡単にできる。 まぁ、今回は文語ぽいけど。 >>732 カッカ踏んじゃったｗ　 てか、パリ汚すぎだろ。 >>733 旅行レベルならシルブプレ、メルシィー、オーボワール、ボンジュール、 パルドンくらいでＯｋ。パリ内は英語でいけるけど圏外は無理だった。 737 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:27:43.27 ID:AiT8VM9O] スレチ お前らのカスみたいな英語力なんぞ誰も興味ない 738 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:29:14.73 ID:rXl+qFHC] >>736 いや、お前がどこに行けるとか誰も聞いてねーぞ？ 739 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:33:47.44 ID:13BQVruE] とりあえずスレタイ見てみようか 740 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:37:23.92 ID:rXl+qFHC] あ、ベンチスレだった！ 741 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 20:24:23.98 ID:bK3ypijS] やっすい知識を披露するやすっい奴ら（失笑） 742 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 22:07:39.00 ID:iI4Uc2Ai] ↑低学歴の嫉妬 743 名前：47才 [2011/06/07(火) 22:09:42.24 ID:o6qQYr/3] 先週135撃沈しました、 いつものように 100×10 120×3 130×1 のあと挑戦しましたが 120、130とばせば 135あがりますかね〜。 744 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:14:57.50 ID:710ysX21] いつもと違う体育館でベンチやってきた。 ラック高さ、ベンチの幅、高さ、硬さは凄く良かった。 でもベンチの頭を乗せる部分と肩以下を乗せる部分の間が別れていて、 足上げが凄くやりずらかった。足付けは120×8でベスト出せたのに 足上げは110×4でいつもの半分w ベンチによっていろいろあるんだね。みんなはどんなベンチでやってるの？ 高さとか幅とか。 745 名前：無記無記名 [2011/06/07(火) 22:26:53.19 ID:b360K14+] ベンチプレス１５０ｋｇって一般人からしたらとてつもない怪力だよね。 そんな人が格闘技を始めたら、高校生をぶちのめすくらい余裕かな？ 746 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:35:53.83 ID:Y2YdQ44i] >>743 自分ならとばさずに120は1発にします。 747 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:33:54.34 ID:XLlVtMWw] >>745 別にベンチ150kgじゃなくても、成人男性の体格なら高校生にくらい勝てるだろ･･･ 748 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:57:34.32 ID:NgOxCBaf] そこらの高校生に勝ったって自慢にも何にもなんめー もっと強いヤツはいないのか？ せめて、暴走族集団10人位に一人で立ち向かってぶちのめして欲しいんだけど。 749 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 04:44:31.22 ID:LWiVQ5U8] 弱者集団の族なんて高校生より弱いだろｗ 750 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:44:13.91 ID:Bw90BDxz] >>747 体格で勝てると思うって喧嘩の経験もないヘタレですねw お前の想像する「高校生」ってのが分からんがね 751 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 08:49:13.34 ID:9j2trI1v] >>750 お前ケンカしたことないんだろｗｗｗ 高校生のケンカレベルじゃ体格差で圧倒できる でかいのに負けるならよほど気が弱くてクソガリのハッタリを真に受けちゃったんだろｗｗｗ 752 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 09:36:55.13 ID:CF8iEeyb] 下半身がしっかりしてないと高重量挙げれないと思う 何事も下半身だな 753 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:50:23.66 ID:BOj+D8Ch] >>750 こっちがケンカの経験無いとしても、 今の高校生の大半もケンカの経験無いんだぞ そうなれば重要なのは体格だろ 754 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:55:00.83 ID:Bw90BDxz] >>751 ば〜〜かｗ それじゃ、高校の空手部・柔道部主将と喧嘩してこいマヌケｗ 体格差で圧倒？ｗｗお前ってデブだろｗｗ 高校空手部・柔道部主将が、その辺の単なるデブに負けると思ってるのかｗ 軽量級の格闘家が素人デブに負けるのか？ 技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前ｗ 755 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:56:49.70 ID:Bw90BDxz] 体格で優勝できるなら曙が優勝するｗｗｗｗｗ 756 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:05:45.30 ID:Bw90BDxz] 体格が有利な場合ｗ www.break.com/fights/chubby-kid-snaps-and-slams-bully-2023531 757 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 11:16:09.40 ID:GKn8YVT6] 体格差は充分アドバンテージあるよ。 だから、ボクシングでもレスリングでも 柔道でも体重別なんだし。 758 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:30:52.65 ID:Bw90BDxz] >>757 1回死んでこいｗ 技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前ｗ 759 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 14:44:22.42 ID:R4x1Cafr] >>758 ちょっと正論で指摘されたらこのキレかたｗｗｗクソガリ確定ｗｗｗ 高校生の設定も格闘技経験者になってるしｗｗｗｗｗ てかおまえ釧路の基地外クソガリだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 760 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 15:29:43.67 ID:0uiGLRkI] あのクソガリでダウン症みたいな顔したブルックとかいうやつ？ 761 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 15:33:10.74 ID:CF8iEeyb] 喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ 自分の力を試したければ 格闘技かなんかしろよ 喧嘩なんてなんでも有りだろ? 体格も糞もねーだろ 762 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 15:39:18.66 ID:R4x1Cafr] ○喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ △自分の力を試したければ格闘技かなんかしろよ ×喧嘩なんてなんでも有りだろ?体格も糞もねーだろ 現実問題として何でもありのケンカが出来る奴はまずいない ケンカ童貞乙ｗ 763 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:42:30.25 ID:Bw90BDxz] >>759 正論？ｗｗばぁ〜〜かｗ ＞高校生の設定も格闘技経験者になってるしｗｗｗｗｗ 高校生で格闘技している奴も居れば単なるクソガリもいるが それを含めて「高校生」と言うんだよアホｗｗ お前の頭の弱さが際立つレスだなｗｗ 764 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 16:07:46.77 ID:R4x1Cafr] ↑とバカNEETが顔真っ赤ｗｗｗ で？釧路の件はまたトボけるのかクソガリｗｗｗｗｗ 765 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 16:12:04.53 ID:CF8iEeyb] >>762 2ﾁｬﾝで喧嘩自慢かよwww 笑わせるぜwwww 766 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 16:17:59.40 ID:R4x1Cafr] >>765 ？？喧嘩自慢？してるか？？ チョンは日本語学校サボらず逝けよｗｗｗｗｗ 767 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:00:18.49 ID:CF8iEeyb] 失礼ww失礼ww 喧嘩童貞さんでしたねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 一生下向いて生きろよwwww それがお似合いwwwwwwwwwwww 768 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:01:51.13 ID:R4x1Cafr] ↑いや童貞はお前だから 俺のパクリでしか言い返せないのはやっぱり日本語不自由だからｗｗｗｗｗ 769 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:13:54.09 ID:CF8iEeyb] 2ﾁｬﾝならなんとでも言えるしなwwwwwwwww 君の低レベルに合わせて レスしてるんやけど?wwwww 俺の優しさに気付けよwwwwww ほれ ほれ どないした? ん? やーい やーい ｵﾀｸの不細工君wwwwwww ぶ さ い く 770 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:20:51.63 ID:CF8iEeyb] >>768 賢いフリしてもわかるぜwww 君は なにしてもうまくいかない 人に馬鹿にされ続けて生きてきたんか?? ん? それはお前だろってwwww??? ┐( ￣ー￣)┌ フッ ┐( ￣ー￣)┌ フッ 生まれてすいませんって顔して 歩けwwww わかったか！ わかったなら ﾗｼﾞｬｰと言え！ そうそう 僕はチョン チョン チョン チョン 771 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:22:38.51 ID:CF8iEeyb] 今頃 顔真っ赤にして 文章考えてるんやろなwww 772 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:26:07.86 ID:CF8iEeyb] >>768 の戦闘力は俺のスカウターによると3 ｺﾞﾐめ 773 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 17:54:26.46 ID:EeGhrzHg] この住人はベンチプレス１５０ｋｇを目指してるわけだから それに近い重さは挙がるんでしょ？１３０ｋｇとか１４０ｋｇとか。 仮に１３０ｋｇ挙がる人と運動経験のないベンチ４０ｋｇの人が 同時期にボクシング始めたら前者の方がはるかに有利なんだよね？ 技術レベルが同じで筋力が３倍以上強いわけだから。 774 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:19:32.54 ID:FVTtB+WS] 英語の話から喧嘩の話かｗ なぜにＡｇｅ進行？ １人ファビョってるしｗ >>773 もともと格闘技経験者や現役の人って多いし。 オイラは空手とテコンドー、若いとき柔道家とやったときはやばかったっす。 総合やってる人もいたはずだけど、基本野良はしないよね。 775 名前：chezzy mailto:sage [2011/06/08(水) 20:33:33.99 ID:AUTBBe4u] 昨日125kg五回上げました。(フラット、ノーギア、フルモーション、背中まっすぐで) 夏が終わるまでに150kg行くかな？ >>773 そのくらいの筋力差があったらまず勝負にならないと思う。小学生低学年と大人ぐらい違う 776 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 20:58:45.51 ID:EeGhrzHg] >>774 フルコンタクトの空手ならベンチプレスは役に立ちそうだね。 >>775 ボクシングって技術とかスタミナとか動体視力ばかりが重視されて 筋力トレーニングに目を向けられることはほとんどなかったけど 階級制を無視してスパーリングした場合はやっぱり力が強いほうが勝つのかな。 ベンチプレスは空手には活かせるけどボクシングには活かせないと思ってた。 777 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:17:29.08 ID:CVlOccFb] >>776 筋力トレーニングに目を向けられた事は無かったかもしれないけど、 一発のパンチの重みについては、長谷川選手が階級上げたときに話になってたじゃん 「上の階級の選手は一発のパンチの重みが違うから、その辺を考えないといけない」とか誰かコメントしてたはず それは筋力の話じゃないの？ 778 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 21:50:41.06 ID:EeGhrzHg] やはり筋力だな。 バンタム時代の無敵の長谷川なら ミドル級の８回戦くらいには勝てたのかな。 779 名前：chezzy mailto:sage [2011/06/08(水) 21:58:57.90 ID:AUTBBe4u] 体重と筋力が勝敗に影響しないんだったら階級制なんて無いはずだし、 格闘技の場合タフさも関係してくるけど重い方が絶対有利だと思う 780 名前：無記無記名 [2011/06/08(水) 23:42:47.38 ID:R4x1Cafr] >>763 釧路のキチガイはま〜た逃げたかｗｗｗｗｗ >>770 お前やっぱりチョンだったかｗｗｗｗｗ知ってたよｗｗｗｗｗ ファビョってるって指摘されてるぞバ〜〜カ 781 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:07:59.60 ID:RK5hBkvG] >>780 逃げる？w　反論に値するレスも書けない馬鹿なお前からか？www 関西住みの俺を「釧路」思い込むことしかできないばぁ〜〜〜〜かww それにしても「デブ最強伝説」って勘違いしてたらカマされるぞww 782 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:45:43.52 ID:fGGEUUF+] ここにいるみなさんは130kgが挙がるまでどの位時間かかりましたか？？ 783 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/09(木) 13:13:16.01 ID:s7do0/SS] 高校生〜現在３３歳 やったりやらなかったり 参考にはなりませんね 本日のトレ １３２．５×３ １３２．５×３ １３２．５×３ うん４発いけるなぁ 止めなしなら(笑) 784 名前：無記無記名 [2011/06/09(木) 15:51:47.62 ID:DpZ3RR64] Didysis kalbininke Aciu uz tikra moksla, gilias ir issamias baltistikos zinias. Dabar eikite su dievu ir ilsekites ramybeje. Atque in perpetuum, magnus magister, ave atque vale! 785 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:55:14.91 ID:Q2qWgrOX] 1年半ぐらい 130挙がったのはつい最近だわ 786 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 18:00:00.78 ID:tc79Zslz] >>783 止めでそれかよ^^;スゲーなおい(笑) 何度もふってきてるのにﾂｯｺﾏなくてすまんかった そろそろ動画あげようぜ？ 787 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/09(木) 18:38:36.22 ID:x2Oo3gJb] >>776 伝統からフルコンに乗り換えますた。 でも、青あざは殴られなれないとできにくくならないｗ >>783 コロさん俺より年上だったんだ。 ため口きいてごめんくさい。 788 名前：47才 [2011/06/09(木) 23:38:17.34 ID:gVeVwiU4] >>782 ジム入って週2で、４年 本日 100×10 120×1 132.5×1 100×10 <<746 132.5は挙がりました、 今度は135いきます。 789 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 03:43:10.99 ID:G5x0yZLs] >>786 別に信じてもらわなくても かまわないんだけど( ´∀｀) その前に動画のupやり方わかんね… >>787 いやいや(笑) 気にしないで下さい にちゃんですから〜 どんな奴かなんて わかんないですよぉ 格闘技・現役ですかっ！ 知り合いも ア○トサ○ダーに 出たんですよ^^ >>788 １３５きっとイケますよ！ 応援してます(・д・)ｇ 790 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:11:08.77 ID:vP/KWxtf] >>789 おっとまさかの展開((((゜д゜;)))) ホームトレーニーって何度か書いてたから突っ込んでほしいのかと(ﾟoﾟ)ぽかーん もちろん出したくなきゃ出さないで結構ですよ＼(^o^)／ 791 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 04:35:01.25 ID:G5x0yZLs] >>790 んっ？なんだぁ〜 良い人なんですね！ 「動画うＰしろ」って 嫌な流れだなぁと… 勘違いしてましたよ〜 ちなみに「止め」って １秒でも良いんですかね？ ３秒ってどっかで… ３秒は無理っ^^; 792 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:18:25.91 ID:b+fA7WBq] トレ 人が多かったのでマシンで。 135×10×5(インターバル １分、１分、５分、５分) >>789 元々はサップたん狩りしようぜって始めた筋トレですからね。 もはや彼はいないｗ 格闘技は今はやってないので、体少し硬くなってるはず。 793 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:01:44.58 ID:vP/KWxtf] >>791 一秒でも０、５秒でもいいですよ なんならバウンドでも^^ 携帯動画だとちょっと違うとゆーか体感と その体格で１３０以上をコントロールできてるのがわかれば１２ぶんだと思います 794 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:34:47.48 ID:vP/KWxtf] >>791 あ、じゃ待ってますねいノシ を忘れてた(つд｀) 795 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:37:51.50 ID:fIYHbvKt] 150失敗！ 140余裕だったから逝けるとおもたのにｗ 796 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 18:41:50.50 ID:G5x0yZLs] 「動画うＰ」 待たなくて良いから(笑) 嫌だよぉ〜(´д｀) うＰする意味は？… たかが１４０レベル その辺に転がってるじゃん 動画や画像を うＰ した人達 イジリ倒されてるの見てたし… 797 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:33:08.97 ID:vP/KWxtf] >>796 あ〜、する流れかな？と思ったから。 まー上に書いてる通りなんで、じゃ 798 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 20:53:32.57 ID:822i45V3] 　　　上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件ｗ 799 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:11:04.46 ID:toQ6GoXy] コロのスペックは？慎重体重 800 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:16:11.80 ID:oPq0JPrm] 600ﾋｬｯﾎｰｲ いつかトータル600いきたいぜ 801 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:17:46.05 ID:oPq0JPrm] やべえ俺どうかしてんぜ 802 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:18:47.39 ID:822i45V3] ツマランとか思ったらマジだったとは・・ 803 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:39:02.34 ID:fIYHbvKt] >>798 近くに150揚げる人いないの？ 俺の行ってる体育館でも５人はいるよ。 804 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:42:02.28 ID:822i45V3] そりゃポンドｗ 805 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 21:58:56.58 ID:mxqLP5uk] あと胸つくまで下げてるやつのが少ない 肘かくかくさせて100でセットくんでどや顔のキモオタみたいやつとかいる 806 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:53:16.45 ID:mqq9R+X4] >>803 >>804 186センチ90キロ、ジムのトレーナー ほぼ同身長140キロ、砲丸投げ選手 推定身長183センチ、推定体重130キロの柔道家 それと尻上げで170上げるおじさんがいるけど 上げてなかったら150無理かね？ 807 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/10(金) 23:27:26.42 ID:G5x0yZLs] >>799 身長169cm 体重７８kg で〜す いや〜ヒドいね… 誰が何キロ挙がるとか おっと… スルーでしたね 808 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 23:32:52.25 ID:822i45V3] 上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件ｗ 809 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:37:50.98 ID:Y0a+bO3t] オフやるべオフ。コロさんちで。 810 名前：無記無記名 [2011/06/10(金) 23:44:45.51 ID:822i45V3] 出来ないよ　ホントに挙がる奴いないんだからｗ 811 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:52:53.64 ID:Y0a+bO3t] 何人かいるっしょ。 オフとか企画したことある人段取ってくれないかね？人任せすぎかｗ 812 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:17:11.80 ID:/7J5k2A6] >>807 125kg挙げたやつが来るとこで130kg挙がんない うんぬん書いてる馬鹿はスルーでいいっす。 多分、ベンチすらやったことないやつらの煽りかと。 筋肉痛は嘘つかないぜ！ あっまたため口書いちゃったｗ 813 名前：chezzy mailto:sage [2011/06/11(土) 00:33:38.89 ID:MJyIadze] 匿名掲示板でわざわざ誇張する奴は少ないでしょ。 ここで130kg上がるって言ってるやつのほとんどは実際にできるとおもうし、 動画うpしろとか言ってるけどジムで 130kg程度の動画をわざわざ撮ってたらアホだと思われる。 814 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:45:37.99 ID:x6vF4Wi8] ってゆうか撮影なんかしてたら出禁くらうよ 815 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/11(土) 03:26:56.74 ID:GkiNB3oh] まともな方がいて 良かったですよ〜 トレの日記＆参考に 書いてたんですけどねぇ なにが信じられないんだろ >>812 タメ口でどーぞ(・ω・)／ サップ刈り(笑) 荒くれ者ですね♪ わかります。 >>813 ゴ○ルドジムとかに リアルに何人もいるから 恥ずかしいですよね… 最近１５０が スタートラインかなと 816 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 06:32:51.52 ID:IL+Iee2P] 150kgがスタートか・・脳内ばっかだな（笑） 俺もココには雑魚しかいないと思うわ 撮影して出禁とかないよ　ソイツに他の原因があるんだよ（笑） お前ら2chばっかり見てないで実際にジム行けよ 817 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/11(土) 07:21:19.28 ID:GkiNB3oh] >>816 ノーギアでトップの連中 ２００挙げるんでしょ？ １５０スタートに設定しないで どーすんだよ ( ^o^)ﾉ 此処まで来た連中なら １５０って通過点にしたいよね？ まぁある意味 脳内(・ω・) 818 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:11:00.61 ID:/7J5k2A6] >>816 女の子の少ないジムならできるだろうけど、 うちはいっぱいいるからね。 携帯も使用できるエリア限られているくらいだし。 トレーナーと仲良くなるか、ジム番長ｗになるかしないと 無理な気がする。 >>817 通過点です。 819 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:11:24.55 ID:kVwgRDhW] >>816 大手のジムはケータイ含む撮影機器持込禁止の所多いよ 820 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:33:02.07 ID:IL+Iee2P] お前ら200kg挙げる人見たことないんだろｗ 化け物クラスか超インチキフォームしかいないよ（福島はインチキｗ） 脳内トレだけじゃなくて外出ろよ雑魚どもが Ｇでも見つからずに撮影出来るからホントなら全員うｐしてくれや 821 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:36:49.51 ID:fsncxax5] 県の体育館行ってるけど‘撮影等禁止’って書かれてるな。 一発出禁は無くても行きづらくなりそう。どういう所だと撮れんの？ 822 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:38:27.24 ID:fsncxax5] やっぱコッソリが基本なのか？ 823 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:40:39.14 ID:IL+Iee2P] 公営施設で職員がトレ室に来ることあるか？まずない 撮影なんて2分以内で済むこと　Ｇですらトレーナー少ないしサボってるから楽勝 お前らは理由付けてうｐしない脳内トレーニー 824 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:41:59.51 ID:IL+Iee2P] >>822 当然ｗ　撮影しま〜す、なんて言う訳ないだろ 825 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:44:42.30 ID:C8eYD9iR] >>820 ああ、200Kgは見たこと無いよ 826 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:49:24.83 ID:kVwgRDhW] >>823 インターネットに動画あげるために、ジムに出入り禁止食らうリスクを負うなんて割が合わないだろｗ どうでもいいけどうちのジムには「撮影機器持込禁止」の他に「大声の他奇声をあげてのトレーニングはおやめください」と書いてある 827 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:50:52.84 ID:IL+Iee2P] >>825 じゃあ大会でも見に行け ＞ノーギアでトップの連中 ＞２００挙げるんでしょ？ ＞１５０スタートに設定しないで ＞どーすんだよ ( ^o^)ﾉ こんな寝言は実際に高レベル（を見た）なら言わない なぜなら超上級者でもいつでも挙がる訳じゃないから　ピーキングって知ってるか？ｗ 828 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:52:31.45 ID:IL+Iee2P] >>826 そんなんでホントに出禁になるジムなんて聞いたことない 普通フレーム内に女性なんて写らないから 言い訳ばっかしてないで実際にジム逝け 829 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:54:05.35 ID:x0oppQsO] ベンチ100KGから110KGでセット組んでマックス150KGおまけにブログで、200KG目指してますとか書いちゃってる。マッスル宮崎さん(笑)もちろんYouTubeやニコ動には動画投稿しません発言 830 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:55:13.03 ID:C8eYD9iR] >>827 ピーキングは知ってますよ 831 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:56:12.75 ID:IL+Iee2P] ああ、ここの連中はそんな感じだなｗ もっとも100kgも怪しいと見たが 832 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 09:57:44.52 ID:IL+Iee2P] >>830 知ってて当然だろｗ　皮肉も通じないとは・・まず100kg目指せよ脳内くん 833 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:01:52.04 ID:C8eYD9iR] >>832 俺はこのスレの初心者だから扱う重量ショボイけど 止め無しなら125Kgスレに動画上げてるよ 834 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 10:05:55.42 ID:IL+Iee2P] >>833 へ〜ホントなら謝るわ　是非ここでも見せてくれ 125kg以上は決して簡単な重量じゃない　クリアしていてもそう思う それをあたかも楽な重量のように（140kgもいかないのに）書いてる連中は ウソとしか思えんのだよ コロだの何だの・・動画うｐしてみろよ雑魚どもが 835 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 10:21:09.97 ID:IL+Iee2P] 動画を見たい理由のひとつはフォームで扱い重量が変わり過ぎるから ナローデッド以外は誤魔化しが効くからな　自称なんてインチキばっかだからｗ この板の真の実力者はナローデッドの動画上げてて、 このスレの嘘くさい連中はベンチですらうｐ出来ない・・何でかな？ｗ 836 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:24:56.10 ID:C8eYD9iR] >>835 あなたレスタト氏ですか？ 837 名前：腹膜炎 ◆HiyD2kARlE mailto:sage [2011/06/11(土) 10:52:04.07 ID:v1O6sct4] 短ｲ、ｱ略 125*8 125*4 120*6 115*7 110*6 838 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 11:04:58.77 ID:IL+Iee2P] つべこべと言い訳してた連中が、動画うｐ出来そうだとわかると消えたｗ >>837 チミも動画うｐしてくれや　信じてないから 「信じなくていいよ」ってのはこの板的に反則だと思うがどうだ？ｗ 839 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:44:53.46 ID:tAFNMVmT] 125�sレベルなんてごろごろいると思うけどな〜 自分の場合125kg達成は2年もかかりませんでした。豚体型だからだと思うけど 840 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 11:50:10.21 ID:IL+Iee2P] いるが　ゴロゴロはいない 田舎のジムならトップクラスだろ こういった発言が信憑性をなくす 841 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:53:16.86 ID:xEjERZGc] まず自分からうｐしてはどうかね？ その後ならいくら叩いてもいいけど 今のお前はただの口だけ雑魚 842 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 11:54:35.48 ID:IL+Iee2P] 俺はトレ報告もしていなければ証明の責任も無い 843 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:58:07.50 ID:tAFNMVmT] >>840 そうなん？俺ジム行った事無いからわからんが まぁこのスレでデマこいている人なんていないでしょ 844 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:05:40.72 ID:xEjERZGc] >>842 やはり口だけか哀れなものだな 845 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:08:41.36 ID:4280SYu2] >>842 c.2ch.net/test/-zE.-SS/muscle/1306118662/156-157 責任発生してます 846 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P] やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ ここのハッタリ連中も動画出すか消えるかしろよjk 847 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:54:05.69 ID:4280SYu2] 消える？ 逃げるだろ雑魚 848 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 12:55:57.77 ID:qV7afClZ] 150がスタート笑 挙げてから言えボケかす笑 ずっとスタートにも立てないでいろバーカ 849 名前：125Kgスレ778 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:18:45.32 ID:C8eYD9iR] >>835 このスレに来て四日目だからこの程度 www.youtube.com/watch?v=UNknph71idA Maxは125Kgスレ見てよ スレチだけどナローデッド www.youtube.com/watch?v=Lp6-KMmYnaM ってもう居らんのかーい！！ 850 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:20:42.15 ID:/7J5k2A6] >>849 乙 851 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:54:12.54 ID:j2R7Lz2z] 150からがスタートって本当に怪力グループに入るほんの入り口みたいな意味だろ。 それ以下はやはり大きく言って雑魚グループ。 125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑 （＾∇＾）ハハハ… コロさんだって自分をまだ雑魚に位置付けているからこそそう言ったんだろう、と代弁する。 852 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:10:30.15 ID:MA2KAJ+t] >>851 >>125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑（＾∇＾）ハハハ… 爆笑するお前は「怪力グループ」なんだねｗｗ 150ｋも挙げれないのに（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ　 853 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 15:36:56.65 ID:+JdWNuvX] デブグループだろ？ 体重の二倍挙げてから怪力グループだろ 854 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:38:55.13 ID:qV7afClZ] 150から怪力でそれ以下が雑魚とか極端過ぎ笑 毎回毎回この板の豚どもは強がり過ぎ笑 855 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:50:25.67 ID:rT7Xrkbf] 2倍じゃ一般人レベルだよ。 頑張れば到達出来る。 もちろん脱落者は95%を超えるだろう。 つまり100人のうち5人がかろうじて体重の2倍を達成出来る位のレベル。 実際にはもっと少なく1000人のうち5人位かもしれないけど。 しかし、3倍ともなると誰でも到達出来るものではなくウエイト界のスーパーエリートの称号を得られる。 以前テレビで体重30kgの外国人の子供が90kgのベンチをやっているのを見た事がある。 これは体重70kgの人間が210kg挙げるのに等しい。 ここまでくれば、怪力と言っても誰も文句を言わないだろう。 856 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:26:09.58 ID:dTC4cM+e] 150挙げられるようになるとやっぱ100は相当軽く感じるんですかね？ 比率的に100が限界の時に65を挙げるような感覚でしょうか？ 857 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:22:25.05 ID:toC7s8I8] 自分の経験上だともっと軽く感じる。 40kg位かな。 858 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/11(土) 21:51:51.74 ID:GkiNB3oh] >>851 私の為に嫌な思いをさせて 本当に申し訳なく思います 確かに挙げてから 発言するべきでしたね… なかなか記録が伸びず 苦労されている方々 私もその１人です 不快な書き込み 大変申し訳御座いませんでした 心よりお詫び申し上げます。 859 名前：47才 [2011/06/11(土) 22:18:00.77 ID:Slt7W9At] >>858 私も趣味みたいにベンチしてますが 楽しみながらやってます なかなか記録が伸びない・・ 本当ですよね 150ｋｇなんて　いつのことやら 地道にやります。 860 名前：無記無記名 [2011/06/11(土) 23:33:33.13 ID:NDBp613k] m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=masami250&guid=ON 彼は200挙げるみたいぞ 861 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:56:29.76 ID:/7J5k2A6] >>849 人が少なくていい施設だなぁ。 >>855 残りの995人が一般人っていうんじゃないですか？ 2倍はマニアでいいんじゃね？ 862 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:57:57.88 ID:/7J5k2A6] >>858 気にしないで。ネバァマインド. >>859 血管に気をつけて。 863 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 00:53:28.26 ID:5zuqNhHX] >>849 ベンチ始まりの頭ゴッチンとデッド後のドヤ感ｗｗｗ 864 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:04:30.77 ID:JmgD5nzq] やっかみで荒らしてた奴のことなんて気にしなくて良いよ ここでトレ報告している人達みてるとデマって感じでもないしね そもそもこんな所でデマ報告なんてしても誰得でも誰損でもないし意味無いよ 150をスタートとして目標にするのも別に悪いことでも何でもないと思うがね 今後変なのがきてもスルーして各々精進するってことで 865 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/12(日) 05:40:10.11 ID:is9MQ3mB] >>864 有り難う御座います (/_;) 動画うＰなんて したくなかったですが 3gpa.updoga.com/60afxh4/ 866 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:25:22.32 ID:XcvOAJwr] >>865 UPするならPCで観覧も許可しろよ！ 867 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/12(日) 06:43:44.56 ID:is9MQ3mB] なんでかなぁ〜 携帯で撮影したからかな… PC閲覧許可にしてるよ あっ 本日のトレ １４０×１(軽) １４０×１(軽) １４０×１(軽) １４０×１(中) １４０×１(重) やっぱり左腕が弱いな… 868 名前：47才 [2011/06/12(日) 09:56:39.95 ID:kazJNAqf] コロさん、140　軽々でしたね 恐れ入りました。 869 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:32:29.35 ID:UB5Ot1il] PC閲覧許可されてませんねえ 870 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:35:50.47 ID:XcvOAJwr] >>867 こちらはアップロードされた方の希望により、再生制限がかかっております。 携帯端末よりアクセスしてください。 871 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:23:32.59 ID:7kVVaiaI] >>867 見ましたよ 872 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:05:30.47 ID:XLigvDpt] >>867 軽いですね。 つーかベンチ台ナローすかｗ パワーラインとかでやったらココ卒業しちゃうんじゃね？ 873 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:42:45.57 ID:VIrOqssD] iPhoneでもiPadでも見られない。 ああ、困ったなぁ。 874 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:45:48.49 ID:XcvOAJwr] 見れたって、ココは携帯厨が多いんだな さっさとPC観覧許可しろヴォケｗ 875 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 15:24:40.68 ID:HmshY4zs] iPhoneでもiPadでも見られない。（持ってないから） ああ、困ったなぁ。（ママ買ってくれるかな・・） 876 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/12(日) 15:29:43.66 ID:wKvN7RNR] 最近は仕事であまり集中したトレが出来ない(´･ω･`) 今から肩と胸をやってきます。 877 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:41:29.46 ID:X5Va3DdZ] コロ氏は140をあんなに簡単に扱ってるのに腕が細くてびっくり 878 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 15:44:53.90 ID:0uOeImya] >>874 携帯から見ろよw 879 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:50:07.20 ID:YwgMkOeu] >>877 いや、かなり太いでしょうｗ やっぱベタ寝で鍛えていった方がガタイ良くなるのかなぁ 880 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:54:36.42 ID:X5Va3DdZ] >>879 筋肉感がない 881 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:03:58.69 ID:MkAsFg9c] 試験的神経系トレだからなぁ。 バルクアップ系もたまに入れればもっと伸びそうっす。 882 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:04:11.41 ID:X5Va3DdZ] ジムに来てる人でベンチメインでやってる人はトレーニングが下手な人が多い ビッグスリーしかやらない人は豚だ ガリは懸垂や腹筋ばかりで全身鍛えてる人は本当に少ない なんの為に鍛えているのか目的によるからどうでも良いけどね ビッグスリー中心の人がカールしているのをあまり見た事がない なぜなんだろう 883 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 16:13:11.19 ID:HmshY4zs] ↑お前の頭の悪さだけが伝わってくる なぜなんだろう 884 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/12(日) 16:14:41.81 ID:wKvN7RNR] >>882 俺はカール大好きです(｀･ω･´) でも最近は腰痛が酷いので、ケーブルカール中心ですが 腰は立ってるだけでもビキって電気が走る。 885 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:14:56.07 ID:X5Va3DdZ] 頭が良いやつはこのスレには来ないだろ 886 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:21:13.99 ID:MkAsFg9c] >>882 アームカールなら家でやってる。 ４０ｋｇだけど。 ジムは基本大筋群やね。 >>884 無理したらいかんよ。 椎間板圧迫じゃね？ 887 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:21:43.68 ID:X5Va3DdZ] >>青さん 二頭筋を鍛えるとベンチの妨げになると三土手さんが言ってるらしいんですが、カール好きならご意見を頂きたいです。 888 名前：青 ◆8JmHKTMsqY mailto:sage [2011/06/12(日) 16:32:46.79 ID:wKvN7RNR] >>886 更に酷いと左太腿の裏がじんじん痺れます(´･ω･`) 時間見つけて病院行かなきゃ >>887 素人回答で申し訳ないですが 俺は全くそうは感じません（・ω・）使う部分も全くかぶらないし（前腕くらい？） 疲労も可動域も関係ないような… でも運動としてレップをこなすのと、MAXを追い求めるのでは違うのかもですね。 889 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:41:12.46 ID:X5Va3DdZ] >>青さん ありがとうございます 腰をお大事に 890 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:11:09.75 ID:dfXuyTIl] コロさんの身体が見たいなぁ(#^.^#) 891 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 20:14:25.30 ID:SvEj4q3C] 口だけの恥ずかしい負け犬がいるスレはここですか？ 892 名前：船橋某 ◆QMCDDtc4tI [2011/06/12(日) 21:17:02.28 ID:9abS6N9b] アップ 60×10、90×5、100×3 ＢＰ（限界まで） 110×10 110×7 ナローＢＰ（肩幅よりちょい広め　限界まで） 100×8 100×5 補助種目はそれなりに。 893 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:01:49.26 ID:MkAsFg9c] レッグカールは嫌いだけど、アームカールは好きだなぁ。 夏に向けてアームカールｗ そういえば、ベンチする前の日に軽めにアームカールしておくと、 ベンチするとき、腕の力の入り方がよくなる気がする。 そんな経験ない？ 894 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:04:45.72 ID:IJb2SiAJ] 全然ある。 895 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:05:58.43 ID:7kVVaiaI] >>891 オマエがいるからにはその通りだな 昨日、責任とって消えるって言わなかったか？ 896 名前：無記無記名 [2011/06/12(日) 22:18:13.56 ID:kkdLHviZ] >>891 ネ弁チキン乙 897 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:40:41.58 ID:PR9z+hKB] >>894 そうか、裏技として使っていくぜ。 898 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:20:02.29 ID:qodKrYBI] ベンチプレスをここまで上げられるという人は たぶん実際より３割増しくらいだと思う あと、ベンチ１００キロあげたとかいってる メタボ君がいるんだが絶対に嘘なので相手にしない 899 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 10:07:42.53 ID:jOP95KUg] よくぞ気付いたｗｗｗｗｗ このスレは嘘つきの集まりですよ 本当の上級者(オレ)が見れば一目瞭然 ＞実際より３割増しくらいだと思う 正にその通りｗｗｗｗｗ ROMってる人はそのつもりで見てねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 900 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:02:47.37 ID:DnFmMl4v] へぇ〜じゃ上級者の貴方のベンチを参考にしたいので動画うｐしてくれませんか？ それが出来ないなら責任とって逃げ…じゃなくて消えてくださいねｗ 901 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:44:17.54 ID:PYM3P3OW] >>898さん もう一度出てきてください 自演のために ID:jOP95KUgに変えてるから無理ですよね 902 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 14:20:10.81 ID:3oA/aecZ] >>901 素人マッチョとガリボクサースレで ID:qodKrYBIはボクサー支持 ID:jOP95KUgはマッチョ支持 同一人物というには無理がある お前らはもっと現実見ろよｗ　俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票 903 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:40:49.74 ID:G4ILdUBc] 無駄な改行するからばればれなわけだが さて、四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか どうせ口だけで逃げるんだろうがなｗ 904 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:44:21.79 ID:KwPkd9jH] 仮に3割り増しと言うことがわかったとしてだからどうなの？ 嘘暴いてやったって得意げにでもなってるの？気持ち悪い 嘘だと思うなら放置しとけばいいのに他人を気にしすぎ 905 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:59:42.32 ID:PYM3P3OW] >>902 3割増しだと思い込むしかないほど 自分とその周囲には雑魚しかいないんだな 906 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:06:49.80 ID:2pBS6BY4] ほんとだよ。 コロさんだって身長や体重からも挙げている重量は正真正銘、本当だって分かる。 なぜなら自分とスペック似ているから。 907 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ] お前らｗｗｗ 175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ 908 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 15:16:43.21 ID:3oA/aecZ] >>903 単発IDの自演ちゃんに言われたくね〜なｗｗｗｗｗ お前ら嘘ついても150kg挙がらんとか哀れだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 909 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:18:26.74 ID:KwPkd9jH] はいはい釣れたねよかったね満足したでしょ NGIDにするからもう見えないけどね 910 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:32:10.54 ID:BHwJdpXZ] 相変わらず全力。ナイスなスレ。 911 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:45:54.83 ID:G4ILdUBc] >>908 で、結局動画の件はスルーかｗ そりゃ出したくてもだせねーわなｗ 912 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 15:56:39.35 ID:3oA/aecZ] >>911 何で俺様が動画出すんだ？あ？ 出してほしきゃお前から出せやjk 913 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:06:12.78 ID:G4ILdUBc] まったくの予想通りすり替えできたな 読みやすい奴だｗ 914 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:09:35.26 ID:3oA/aecZ] バカが・・・ すり替えって言葉、覚えたてで使いたいのか？ボクｗ 俺が動画出す理由は？あ？ お前から振ってきたんだろ？じゃあ先に出せや雑魚 915 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:21:15.47 ID:DnFmMl4v] >>913 もう許してやりなよ。二日前もそうだったが こいつは何だかんだ言って結局ださないで逃げるネット弁慶だから 不毛だから言わせるだけ言わせてといてスルーかNGにでもしときなされ 916 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:23:13.16 ID:3oA/aecZ] おい　ID:G4ILdUBc 俺は「俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票」って書いただけだ それがどうして「四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか」こうなるのか説明しろや それに対して「出してほしきゃお前から出せやjk」って言ってるんだよ雑魚が 何もおかしくねえだろうが 917 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:24:01.83 ID:3oA/aecZ] >>915 おいおい幻でも見えてるのか？ｗｗｗｗｗｗｗ 918 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:26:39.32 ID:PYM3P3OW] 907 ：無記無記名：2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ お前らｗｗｗ 175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがｗｗｗｗｗ 自分が話を盛って書き込んでたからって 他人まで一緒だとは思わないことだ 919 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:27:53.73 ID:3oA/aecZ] ↑お前が雑魚だからって俺が同じだと思うなよ　ｶﾜｲｿｽ 920 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:29:38.69 ID:G4ILdUBc] >>915 わかった 荒らしてすまなかった馬鹿はほっとくよ 921 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:30:21.66 ID:PYM3P3OW] >>919 え？雑魚じゃなかったの？ 書き込みが3割増しだと思える根拠って何？ 自分が無理だからでしょ 922 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:30:30.60 ID:3oA/aecZ] しかも200kgスレが機能してないから仕方なく175kgスレに書いたんだがｗｗｗ まあアレだ　お前ら見栄張らずにトレに励めよｗ クソみてえなトレ報告を日記代わりに書きてえならまずは動画うｐしろや雑魚ども 923 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:31:56.70 ID:PYM3P3OW] >>922 動画上がってるだろ あほかオノレは 924 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:32:14.85 ID:3oA/aecZ] >>920 荒らしは消えろクズ野郎が！！！！！！！！！！！ 925 名前：無記無記名 mailto:hage [2011/06/13(月) 16:32:26.78 ID:/0hKr4bE] >>912 >>552 >>637 >>907 を見たら動画を出す義務がありますな 926 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:34:23.02 ID:3oA/aecZ] >>923 コロとかいう雑魚か？ｗ スマホでわざわざ見ねえよｗｗｗｗｗＰＣ解除しろやカス 他の雑魚どもはどうした？あ〜？ｗｗｗｗｗｗ 927 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:35:43.78 ID:3oA/aecZ] >>925 やべえｗよく見つけたなｗｗｗ 俺レベルだと本人バレ確実だから逃げよ〜〜っとｗｗｗｗｗ 928 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:36:21.76 ID:PYM3P3OW] >>926 家族か友達に携帯貸してもらって見てみろよ 相手は見せたくてアップしてるんじゃ無いんだからよ あ、友達居ないのか 929 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:41:55.87 ID:1pKMoz0C] このキチガイが小清水なんとかなの？ 930 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:44:58.53 ID:PYM3P3OW] >>927 846 ：無記無記名：2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P やべ・・誘導に引っかかっちまったｗ じゃあうｐ面倒臭いから責任とって消えるわ 昨日のこいつとパターンが一緒な件 931 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:47:05.00 ID:DnFmMl4v] ほらね、言ったとおり旗色悪くなると逃げるでしょ また来るだろうけど相手しても荒れるだけだからスルーでよろしくね 932 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 16:47:11.59 ID:3oA/aecZ] お前らヒマなんだな〜ｗｗｗ 過去レスなんぞ読んでねえわｗｗｗｗｗ 933 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:54:07.26 ID:PYM3P3OW] >>932 15分前に書き込んだ内容すら覚えてないくらいだから 昔の書き込みなんて覚えてなくて当然だな 934 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:02:32.18 ID:1pKMoz0C] 嘘をついたから覚えてないんだろ 935 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:18:42.61 ID:3oA/aecZ] 雑魚の嫉妬がすごいな〜〜ｗｗｗｗｗ お前ら動画うｐもしないでトレ報告とか図々しくやってて 遥か上の実力者の存在は信じずに敬意も払わないとかどんだけだよｗｗｗｗｗ 936 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:24:38.45 ID:2Nqq7iED] な〜〜んだ！無視されてドラムが名無しで荒らしてんのかw 937 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:25:54.25 ID:3oA/aecZ] EDはバイアグラでも飲んでろカスｗｗｗｗｗ 938 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:28:30.50 ID:vZxcq12b] 妖精が恐くて泣いちゃった弱虫くんがよくいうよねー 939 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 17:29:08.07 ID:3oA/aecZ] ？？　ドラムってそうなのか？ 940 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:47:24.10 ID:PYM3P3OW] >>935 オマエが一人前なのはフカス実力だろが 941 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:26:53.57 ID:dhQc2QD0] >>936 やっとわかる人が出てきたか この恥を知らない言動、一切の責任から逃れようとするクズっぷり 皆さん覚えておいて下さいね 942 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:41:56.13 ID:1pKMoz0C] c.2ch.net/test/-zE.-SS/muscle/1307702720/i?g=450これからホームトレーニーだと解る。ドラムはトレーニングは止めて卓球だから 小清水の線が濃い。 名前を出したら消えて違うスレでコテつけて自分じゃないアピールするからな。 100キロスレに出てるから小清水だろ 943 名前：無記無記名 [2011/06/13(月) 22:59:04.02 ID:3Z8kudcF] 気持ち悪いスレになったな 書き込んでる奴、全員おかしいから自覚しろよ 944 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:03:38.34 ID:BAuIC8/i] >>943 ナイスブーメラン！ 945 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:46:32.82 ID:As24oDME] コロさんも基地外がたむろしているから引きこもっちゃってるじゃん。 946 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 02:03:03.89 ID:fbA+G4Ys] まぁ基地外は一人だけだけどね とはいえトレ書き込みしてた人たちも荒れるから遠慮してるんだろうけど 気にする必要はないと思いますよ。 947 名前：無記無記名 [2011/06/14(火) 02:48:44.29 ID:5dNQEl7V] 他スレから見たらほぼ全員が基地外な件 948 名前：無記無記名 [2011/06/14(火) 04:00:19.16 ID:JiQLFeTM] 栄える何処に人は集まる 基地害？じゃあこなきゃいい 清濁合わせ呑めないのに文句だけいいなさんな 盛り上がるってのはそーゆー事だ 一方的な賛美なんてない お前は汚い自覚がない 949 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 04:19:57.46 ID:Fw/y4jY0] id変えてもわかる手段あるんだからさ 墓穴掘るだけだからもう止めといた方がいいと思うがね 950 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 04:38:09.13 ID:JiQLFeTM] わかってる風を装うのはやめよう 馬鹿が利口を装うほど滑稽な事はない お前のけつは見えている 951 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 05:25:02.21 ID:fbA+G4Ys] それは自分自身の事をいってるのですね　わかります 952 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 07:41:02.87 ID:5jbpz1eD] >>946 ありがとう( ´∀｀) でももうすぐスレが… 本日 １４０×２ １４０×２ １４０×１ 神経系トレ 始めたばかりだけど パターンが見えたので 今のところ楽しいですよ どこまでいけるかなぁ(・∀・) 953 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:20:09.36 ID:aWA/KfwW] >>952 自分の体調にあわせてできるホームトレーニーの強みを 活かせてますな。 サプリ何をご使用してましたっけ？ 自分はＭＵＳＡＳＨＩのＫＵＡＮです。 954 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 08:39:03.78 ID:5jbpz1eD] >>953 良いの使ってますね〜 僕はsimple なんです(笑) 質より量って事で kentaiﾒｶﾞﾊﾞﾘｭｰ３kg(ﾌﾟﾚｰﾝ) 腹減ったら飯のかわりに 飲みまくってます(･∀･) 955 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:25:22.30 ID:UD7crfMg] そんなに簡単に１００キロあげられないでしょ 幾ら体鍛えても骨格が違うんだし せいぜい５０キロくらいじゃないですかね ここのスレみている人はそう思ってますよ 筋肉質でも頭悪かったら相手にしないからね 956 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 12:45:23.66 ID:5jbpz1eD] >>955 そんなに簡単に100ｷﾛあげられない 「そうかもね〜やってみるさ！」 幾ら体鍛えても骨格が違う 「私は喘息持ちのガリですた」 せいぜい50ｷﾛくらい 「そしたら２００kgだぉ(笑)」 ここのｽﾚみている人はそう思ってる 筋肉質でも頭悪かったら相手にしない 「リアルが楽しきゃいいやん♪」 俺の事 心配してくれて ありがとーね〜(/_;) 957 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:17:15.12 ID:0WNTqxtn] >>956 >>私は喘息持ちのガリですた 筋トレに(無酸素運動)喘息は無関係 骨格がしっかりしていても筋肉が無いのはガリ 依って、骨格と喘息、ガリは関係ないだろアホｗ 958 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 13:49:29.37 ID:5jbpz1eD] えへへ(*^_^*) 本当に体弱かったからさ ２００目指してる方でしょ？ 俺は信じてるんだよ！ すげーよなぁ… 色々教えてもらいたいが 正直 嫌な奴だよねぇ イライラする＝重量up(笑) このスレでは ４６歳さんの卒業は感動した 腹膜炎さんだってもう挙がるよ ４７歳さん青さん猫さんが良い人で 読んでて楽しかったし １７５スレでは シャボンさん読んできて 今はもういないのかな… 話したかったな。 アナタはシャボンさんとは からんだ事ありますか？ 959 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/14(火) 14:21:44.25 ID:5jbpz1eD] あれ？どっかいっちった 言いたいこと書きすぎて 長文失礼しました！ 筋肉痛ないけど 関節が軋むぅ〜( ´∀｀) 960 名前：しゃぼん ◆Bubble/nA. mailto:sage [2011/06/14(火) 14:51:54.81 ID:n4ujh1sL] >>958 コロさん 初めまして。一応、今もROMっています。 961 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:01:45.65 ID:aWA/KfwW] >>954>>959 Kentaiすか、あそこは社員にビルダーがいるからいいですよねｗ Ｕさんとか、昔タモリにいじられてたし。 自分の最初のベンチは高校卒業後で35kg挙がんなかったすよ。 文化系サークルなめんなって感じですよねｗ 10年経った、今じゃ、アームカールにも足りねぇ重量なのにｗ 筋肉痛あとでくるんじゃないですか？ 即来る筋肉痛と後でくるのはメカニズム違うんで、 確か、神経圧迫と炎症だったかな？ 962 名前：47才 [2011/06/14(火) 19:26:57.17 ID:9WjPajgP] >>958 皆さんのような大人が ここを卒業したら、 取り残される私なんかは、 ゾッとします >>960 あなたみたいな方がいるスレは、 落ち着いた、いい感じになりますね。 963 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:41:55.11 ID:WlatsCQn] 別サラは卒業しないでね(´；ω；`) 964 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:12:56.33 ID:ma98FCqD] そろそろ卒業させたれよｗ 965 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/15(水) 02:02:07.41 ID:EbsCSwKi] >>960 シャボンさんだぁ（゜ε゜;） 俺にとって神です。 めちゃくちゃ嬉しいです >>961 神経圧迫と炎症ですかぁ ちなみに左肩痛めますた〜 怪我→前より強くなる？ さーせん馬鹿な質問(笑) >>962 一緒に行きますよ！ でも実は私１４０迄の プレートと耐荷重量なんす >>872 パワーライン？ それは技術かなにかでつか？ >>881 それがさぁ 神経系なのに肉つくのね！ 逆にレップス増やすと疲労で プラトーかなぁなんて 勘違いしてまう私は(アホ) 966 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:26:05.05 ID:kHYCRr+D] >>965 怪我は無理じゃないですか？ 結局バルクアップしてるから神経系じゃないかも。 ヘビーデューティはセット数も少なかったような。 そろそろジムデビューじゃないですか？ 967 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:27:04.29 ID:1VF859SS] 3人NGしたら何もかも消えたんだけどなんなんだこのスレは 968 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:18:27.10 ID:3QhmOrOK] >>965の人とかなんかスゴいもんな、気持ち悪さが 969 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:28:57.57 ID:vCFqnMSZ] エンコーしてるおっさんとか、メールでそういう文章書きそうだよな 970 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/15(水) 16:42:25.25 ID:EbsCSwKi] ごめんなさい(T_T) これからは気を付けます 確かに気持ちわりぃか なんか楽しくてさ… 971 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:44:30.56 ID:vCFqnMSZ] >>970 すみません、こちらこそ言い過ぎました 他意はなく、ただ単に軽いノリで書いただけなので気にしないでください 972 名前：コロ ◆??? mailto:sage [2011/06/15(水) 16:52:49.42 ID:EbsCSwKi] 冷静に読み返すと 恥ずかしくなります 気づかせて頂いて 本当に助かりましたm(__)m 973 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:14:26.73 ID:6zvEqrGK] >>972 嫌でも年は食うが、頭が追いつかないもんなw 974 名前：無記無記名 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:34:16.39 ID:kHYCRr+D] >>969 もっと顔文字をつかうさ。 975 名前：無記無記名 [2011/06/15(水) 19:35:34.35 ID:0VYbsK67] uproda11.2ch-library.com/300973NF5/11300973.jpg この６人の女性のベンチプレスのマックスを足すと 合計で１５０ｋｇ以上いきそうか？ 976 名前：G [2011/06/15(水) 21:02:07.28 ID:PlKoiJRY] 40後半から始めて４年半　やっと112.5�s×10発　5セット　 できるようになった　目標は120�s×10発　１セット今年度中に挙げること しだいに年齢的限界が近づくのが感じられる 何か記録をと思い　達成したら地方大会で　数字として残したいですね みんながんばって欲しい　若いのが　うらやましいよ　 977 名前：無記無記名 [2011/06/15(水) 21:37:41.38 ID:0VYbsK67] >>976 今４５歳くらい？ それだけ挙がればすごいよ。

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