- 550 名前：無記無記名 [2008/08/20(水) 15:49:42 ID:6PsqRiV4]
- よく、たんぱく質必要量は、除脂肪体重１㌔あたり１．５グラムから３グラムと幅があるようにいわれるけど、
あれって、体重に比例しているってことですよね。
つまり、体重６０キロくらいの人は、１．５グラムでいいけど、体重１００キロくらいの人は３グラムって感じ。
筋肉が多いほど、運動の刺激も大きくなり、その分筋肉破壊も大きくなる。よって、必要たんぱく質も多くなるって理屈です。
合ってますか？
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