- 1 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/06/24(火) 10:53:19.82 ID:e5/SP5lq0.net]
-
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
次スレは>>970が宣言して立ててください
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart59
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1748841357/
楽しく謙虚に！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 456 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:08:53.86 ID:cCuXDCqOr.net]
- ジム行ったら3日前より体重1kg減ってて、いつもトレーニングメニューの70%終わった時点で急にスタミナ切れてめちゃくちゃしんどくなってきたから切り上げて帰ってきた…熱中症かなぁ
- 457 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:29:47.65 ID:L273lAHN0.net]
- >>448
塩分や糖分は保水性が高い
特に塩分は9gで1リットルの水分と結合する
知らず知らずのうちに体内の塩分量が減っていた可能性がある
- 458 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:35:15.27 ID:L273lAHN0.net]
- ダイエットを開始し張り切ってアホな食事制限すると一気に5キロほど落ちることがある
この内訳は大半が水分だ
食事量が激減すりゃ、糖質も塩分も減るよな
当然に体内の水分量も減るわけよ
それをダイエット効果と勘違いさせてるのがインチキダイエット界な
俺は全てを否定してやる
ということで今日はインクラインDプレスをしてみた
今年初だわ、、、、インクラインにするとフラットの固定を取らなきゃならんから面倒でね
何故どう面倒なのかは面倒なので割愛するわ、面倒やし笑
ということで今日のインクラインDプレス
100ポンド12レップス、1セットのみ
次 加重ディップス1セット
プルオーバー 1セット
アームバー 1セット
仕上げに腕立て伏せ 好きに何回でもやる
おわり
- 459 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:42:24.65 ID:L273lAHN0.net]
- >>447
そんなの殆どがそう
自分に満足してナルシスト化した時点で伸びはとまる
6年ほどまえに187×80まで絞り自分の中では仕上がったと思っていた
筋肉の形もはっきりみえ、どんなポーズもさまになる
が、服をきるとほんと普通の人
なので無理にワンサイズ小さい服をきるわけよ
でもどこかモヤモヤするわけよ
さすがにそのへんのコンビニジムではトップクラスとしても、ネットには体重90や100のガチムチもいるし、こっちが必死な重さが彼らにはウォーミングアップとかな
見た目だし、、、美ボディメイクだし、、、と頭で思っていてもモヤモヤするわけ
もし、そいつらと並んだらどんだけ貧相なボディやろうなぁ、、と
そら、いくらでも称賛もされたし勝手にメスも寄ってくる
満足じゃねーの？と一般的には思うだろう
だが結局モヤモヤ、井戸の中の蛙、それやろな
自分よりでかいやつを否定する事は簡単
一般ウケだの、細マッチョはモテるだの、なんでも言えるやろ
でも自分の中のオスとしての矜持が結局許さなかったわけよ
満足したら終わりなんだぜ、この趣味は
ということだ
- 460 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:55:11.68 ID:AZz+QnbN0.net]
- 死ぬまでにベンチ100kgは達成したい
- 461 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:56:30.07 ID:6bGyiLWw0.net]
- 漢ならせめて170kgくらいは目標にしようぜ
100なんか誰でもすぐに到達可能なんだから
- 462 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 21:58:01.82 ID:5nfJ9LHR0.net]
- モンスターになりたい
I wanna be monster
- 463 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:02:34.72 ID:L273lAHN0.net]
- らいうぇい！
ライトウエイトのことだが
これを呟きながらガチセット入ってみ
パワーでるよ
- 464 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/06/30(月) 22:09:32.12 ID:0SEzOesR0.net]
- >>452
がんばれ！
周りより重量上がらなくても、自分なりに1キロでも進歩するほうが楽しいよ
- 465 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:11:43.30 ID:5nfJ9LHR0.net]
- おいでファンタジー♪すきさミステリー♪
- 466 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:14:52.98 ID:cPXU6/+V0.net]
- >>453
いや200だろ
- 467 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:19:56.54 ID:5nfJ9LHR0.net]
- 汚ジサンも体晒しちゃおっかな♪
- 468 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:22:53.38 ID:NMokTEd/0.net]
- クソ雑魚なのでクソ雑魚が集う格安ジムに通っているが、ベンチ台やスミスマシンが大谷みたいな場違いな身体した奴に占領されていたのでチェストプレスマシンでお茶を濁して帰ってきた。
恵体は高い金払って良いジムに行ってほしい
- 469 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:27:49.09 ID:L273lAHN0.net]
- >>460
他人が気になるのは正直でよい
コスパを考えたら自宅トレが最強やしパンイチでもできる笑
なんだかんだ年間10万(服も必要やろ)5年で50万
筋トレなんてのは長年続けねば身体維持できねーんだわ
まさかちょろっていい身体になって女つくらたれやめよう！なんてドーテーみたいな妄想でしてるわけじゃねーよな？笑
なら10年100万かかるわけ
自宅に揃えなさいよ、マジ快適やで？
俺はまさに大谷翔平さんみたいな体型だが自宅でやっとる
懸垂ディップス台、インラインベンチ、ダンベル
これだけでいい
高級なのにしても20万〜30万やろ、とりあえずなら10万以下で揃う
- 470 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:28:20.56 ID:L273lAHN0.net]
- >>459
だしたきゃだせよ
IDつけて出せよ、最初なら
- 471 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:33:27.32 ID:WZAMLeQbr.net]
- 本当はずっと病院に入院してるんだけどねこの人
- 472 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/06/30(月) 22:34:20.15 ID:/hO88EAy0.net]
- ブラックってど田舎住みなん？
マンション一部屋2000万円として筋トレ器具に占拠されるとかありえん
- 473 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:38:14.34 ID:AZz+QnbN0.net]
- >>456
ありがとう
自分のペースでコツコツと頑張るよ！
- 474 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/06/30(月) 22:38:51.77 ID:TyHgQK/20.net]
- もった人なら分かるけど
160kgのスクワットは体の骨がミシミシきしむよ
- 475 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:38:51.86 ID:5nfJ9LHR0.net]
- >>462
もっと素直に汚ジサンの汚い体を見たいと言ってくれないと []- [ここ壊れてます]
- 477 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/06/30(月) 22:38:55.42 ID:vZFh6JLA0.net]
- もった人なら分かるけど
160kgのスクワットは体の骨がミシミシきしむよ
- 478 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:41:55.33 ID:5nfJ9LHR0.net]
- イカレにイカレまくった
あたおかおじさん達が和気あいあいとやってて
ええやんこのスレ
- 479 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:43:58.73 ID:L273lAHN0.net]
- しかし他のスレはどうなってんだ？
ベンチ150スレとか懸垂スレとかあったろ
どれも潰れてるのは何故なんだね
オワコンなのは分かるが、まぁ本来に掃き溜め肥溜めになったわけか
他にやる事ねーのか？
- 480 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:45:27.59 ID:L273lAHN0.net]
- 俺は優しいからゴミレスにも構ってあげたが、今後は俺は俺の俺による俺だけの筋トレ記録にスレを使おうとおもう
どうかね？
- 481 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 22:53:27.75 ID:NMokTEd/0.net]
- >>461
昔実家にいた頃はベンチやら懸垂台を置いていてダンベルベンチプレス片手45Kgとか決めていたけど、クライミング始めて体重絞ったのと結婚してトレ器具置ける環境じゃなくなったせいで衰えたよ。
クライミングも止めた現在、最近会社の帰り道の格安ジムをこっそり契約してヒッソリとトレーニング再開してます。
- 482 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:01:14.73 ID:L273lAHN0.net]
- >>472
ロッククライミング？
俺ボルタリングしてたよー
体重100あったときだったんで、指の第二関節の皮がめくれて肉がみえた、、、、
ガバ持ちならハングしててもクリアできるけど指2本とかクソ無理だったぁ
ボルタリングの方が明るいだろ？無言でも和気藹々の空気あるしさ
筋トレジムは暗いよ、いる人間達の心がね
あなたが嫌になってチェストプレスいったように、常に他人との関係を考えてる世界だ
まーボルタリングも上の世界はライバル心むき出しかもしれんけどねー
少なくとも下のエンジョイ層にマウントする人達はいないやろ
ジムはそうじゃないからな、、、暗いねじ曲がった連中が本当多い
自宅トレにしなさいよ
- 483 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:02:39.70 ID:L273lAHN0.net]
- >>472
ってダンベルベンチ45扱えるならジムでもそこそこだろ？
バーベルなら100〜110でセット組むわけで、肩身狭い思いしないやろ
- 484 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:17:26.85 ID:NMokTEd/0.net]
- >>474
10年以上前や
しかも家で自己流だから実際のフォームは正しいものだったかもわからん。
今日もチェストプレス70kgで目から火花出るかと思うくらい重く感じた。
- 485 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:24:19.28 ID:L273lAHN0.net]
- >>475
おれも5年ブランクあったけどいわゆるマッスルメモリーってやつで結構早く戻るよ
いくつかしらんけどせっかくジム再開したんならブランク前を目標にやってみたら？
まだまだ老け込むには早いやろ中年は
- 486 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:28:12.75 ID:L273lAHN0.net]
- 2年前のだけど90キロだとかなり細いよね？
いまだにベスト体重がわからん、、、
海やプールいく若い頃なら細身も見栄えよいかもだけどねー
服着るとどうもあかん
威圧感が全くなくなるのよね
https://dec.2chan.net/up2/src/fu5242586.jpeg
90〜100キロの間でここ何年もいるわ
- 487 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:31:47.14 ID:yRauzR+y0.net]
- >>426
それな
- 488 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:32:29.41 ID:yRauzR+y0.net]
- >>436
俺はベンチで手首に違和感出てきた
- 489 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:37:38.22 ID:yRauzR+y0.net]
- 今日身長でかいやつが100キロのバーベルスクワットでパーシャルより浅いのでヘコヘコやってドヤ顔しててなんやコイツと思ってたら、レッグプレスでは20kgプレート12枚つけて深くやってた。
お前は体幹がないんかいとツッコミたくなった
- 490 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:39:24.43 ID:5nfJ9LHR0.net]
- ブラック兄さん187あるから90あってもスラッとしててええな
これが170すらない奴が90位あるとミニタンクって感じで笑いしか起こらん
筋肉がマイナスになってる
- 491 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:39:58.69 ID:tQFIld4or.net]
- 筋トレ（ウエイトトレ）ってだいたい手首肩肘痛めるよね 自分は大会とか出るわけじゃないからいったいこれ何の為にウエイト上げてってるんだろ？最近ふと思うようになってきた
- 492 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:43:30.28 ID:1mVpp/cm0.net]
- >>482
腰、膝もな
- 493 名前：無記無記名 [2025/06/30(月) 23:51:06.98 ID:jnjdEwFcd.net]
- お喋りオジサンはなんでわざわざトレーニングジムでお喋りするの？
他に喋る人いないの？
家族や友人や職場の人たちは？
どうなってんの？
- 494 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/06/30(月) 23:55:56.49 ID:fJBoXYgY0.net]
- >>484
いるわけないだろ察しろよ
孤独な老人だよ
- 495 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 00:06:52.92 ID:mVw8SMUY0.net]
- >>480
スクワットで深くしゃがめないからそのフォローとしてレッグプレスで補ってるんでしょ
何もおかしくないとおもうけど
- 496 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 00:14:58.36 ID:PYw0A4ki0.net]
- 腰に不安があるんじゃない？
自分も腰痛めてるから脚の日にできることが少なくて悲しいわ
明日はブルSQ悶絶おじさんになろうと思う
第一種目にブルSQだと逃げようがなくてそれはそれで逝けるかもな
- 497 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 00:35:16.52 ID:TzIIgFNh0.net]
- ブルSQマジで強烈だよなぁ
もう半年以上ずっと週１で荷重でやってるけど、間にレッグプレスで代用して逃げると翌週のブルSQでキツめの筋肉痛になるわ
- 498 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 00:37:18.40 ID:5jAXrPZid.net]
- >>485
やっぱりそうなのかな
名字しか知らない携帯の番号すら知らない人たちにずっと話しかけてるんだよね
俺もインターバル中ずっと話しかけられていて帰ると更衣室までついてきて最後は出口までついてくる
怖いよ
オジサンの人生ってなんなんだろう？
- 499 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 01:09:12.94 ID:6ggwwG8u0.net]
- >>477
何でこいついつも変態仮面のポーズすんの？
まぁ面白いから別に良いけどw
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT7DohU6Tlut9Gk_lzRI_3yfCKTVoFfdqIQuM7msAtcLZsWwichO7PRr4w&s=10
- 500 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 01:29:15.24 ID:NMSxjq8rr.net]
- 変態仮面参上ｗｗｗ
- 501 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 03:40:41.10 ID:vD9BbwFi0.net]
- >>477
かっこいいね
- 502 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:03:28.92 ID:3l4V5JY20.net]
- 最近ジムすいてる
女の人も居ない
フィットネスブーム終わったのかな
- 503 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 07:20:19.57 ID:Wmkg9QF70.net]
- >>493
え？、去年あたりからクソほど夜は混むので、4月から仕事前の7時から8時にトレ時間変えたレベルで人多いんだけど
それでも朝一からポージングしてる女子おるし
- 504 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:36:00.56 ID:lvDu3nUx0.net]
- 安いジムとか設備整ってるジムや便利なジムに集まってるな
でも今はジムを2つ～3つかけ持ちしてる人もいる、エニタイム方式じゃなくて
ここのジムは背中メインのジム、ここのジムは脚がメインのジムとか分けてたりするね
- 505 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:47:58.26 ID:lvDu3nUx0.net]
- >>345
トランプ程度は普通で189くらいある、息子が明らかに2m超えてるから靴履いて測るとかない
日本人の格闘家と世界の格闘家のサイズ感の違いはずっとそのままだ
大谷翔平でさえオランダに行ったら普通の街にいくらでもいる人レベル
- 506 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:48:51.35 ID:osdw05+f0.net]
- ジムは使えるマシンも増えた
ハンマーストレングスなどテコの原理でのマシンはケーブル引いてのウエイトスタックのより効果がある
摩擦抵抗がないからネガティブが軽くならずに済むからだ
だが、マシンなどそもそも使う必要などない
フリーウエイトで一般人なら十分に鍛えられる
ジムの欠点は見栄に走ってしまうところ、それと女性だと鬼の形相で出来ないところがある
他人の目があるからな
そんなトレーニングでは真のトレーニングにはならない
人目を真に気にしない、なんてのはジムでは無理だ
マナーもあるしな
自宅トレを強く推奨する
部屋1つ占領とかバカなレスしてくる間抜けがいたが、そんなスペースとるわけがない
今時はオブジェになるようなかっこいい懸垂バーもある
懸垂台、インクラインベンチ、固定派の俺は嫌いだが可変式ダンベル、ヨガやトレーニングマット、これだけでいい
邪魔なら使わないときは隅におけばいい
インクラインベンチにはキャスターもついてるやろ
ボディビル、ボディメイク笑、でトップレベルになり世間から賞賛されたいってならジムに篭ればいい
だが一般人のトレなら自宅で十分
1人だとなまけちゃって出来ないって奴はどうせジムも行かなくなる
40代以上の大人なら、自己を律する術は心得てるはずだ
自宅トレ万歳
- 507 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:50:03.31 ID:vxz5K9sw0.net]
- >>495
それ以外のジムってなにあるの？
- 508 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:52:45.38 ID:osdw05+f0.net]
- 最近のマイブーム
うっしゃ！うっしゃ！って声出ししながらトレしてる笑
以前はマウスピースしてたけど今は上手く数ミリ空間をあけて全力で力むやり方をマスターした
歯は噛まないと衰えるが強過ぎるとダメージをくらう
筋トレごときで歯をダメにしたくないなら、食いしばらずに全力を出せる訓練をしておくべき
やはり声出しがよい
うーでもおーでも、うっしゃーでもいいぞ笑
- 509 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 07:55:24.54 ID:osdw05+f0.net]
- >>495
掛け持ちしてる人もいる？
ネットでそういうのをみただけだろ
なんで君が知った情報を一般的なように出してくるんだよ
まるで自分の知り合いかのようにな
ここはネットで拾った情報を無駄に羅列する所じゃねーよ
自分のトレを語れないならネットサーフィンしつづけてろよ
邪魔
- 510 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 08:07:55.19 ID:A9M63FXA0.net]
- オレは公営を掛け持ち
家の半径3キロ以内に偶然3ヶ所あるから
家から一番近いとこには様子のおかしい常連のオッサンが二人いて迷惑なのでずらして行ってる
後は広いとかマシンが良いとか曜日で選んでる
- 511 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 08:11:30.38 ID:lvDu3nUx0.net]
- >>500
知らんがな自宅トレで頑張ってろよ笑、ひとりでよ笑
俺はサウナも風呂もプールもヨガもボディコンバットやボクシングもやるからリングも使う
常に綺麗で良い仲間もいる、ハーフや外人も男女問わず仲良くなってるのがいる、良いモチベーションになるわ
外人やハーフの若いヤツらは素直で凄い人には凄いですね！とすぐフレンドリーになってくれる
中には有名なインフルエンサーになったものいる、YouTubeやりなよって勧めてた中の何人かで
高校大学卒業して就職する？就職なんかしなくてもいいよ！インスタだけでなくYouTubeもやりな
顔と名前が売れて名刺の要らない人間になることを目指すべき、そうすれば就職どころか企業がお伺いに来る
そういう人間目指してダメだったら会社とかでサラリーマンやりなよと、充分間に合うよと
そして今では登録者10万人と40万人の若きインフルエンサー、筋トレも沢山動画出してるな
ジムにはこういう出会いも沢山ある、それもまたよいところ、俺はYouTubeやTICKTOK投稿お休み中だが、またいつかやる予定だ
- 512 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 08:18:09.67 ID:nPZ/bCoc0.net]
- ショルダープレスって手幅広いとダメなんだな
胸を使ってしまうのか
- 513 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 08:31:43.79 ID:EzRWVSuD0.net]
- >>501
公営行ってるときはかけもちあったな
片方はダンベルやラックが充実してる、片方は肩や背中のマシンで使いたいのがあるとかで
今は24時間ジムだけどとなりの市にあるジムはハンマーストレングスの旗艦店舗なのでマシン充実してるから、時間あるときはそっち行くこともある
- 514 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 09:34:49.54 ID:aifBSmQ50.net]
- 体重67kgのBIG3トータル480kgだけど腰痛いとか全くないっていうか
痛めるようなフォームで続けてたら伸びなくね
- 515 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 09:36:24.32 ID:fZUFjk4vH.net]
- 67で480？
すげー強いな
- 516 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 09:42:36.08 ID:aifBSmQ50.net]
- パワーの試合出てる感じだから一般的に見たら強いかもだけど
全日本マスターズ出たら10位にも入れないから強い感全然ないんですよね
- 517 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 09:52:42.99 ID:2+KnY5Lx0.net]
- 餅は餅屋やな
リフターは当然腰痛めるフォームなんなで続けてられんわな
- 518 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 10:08:32.49 ID:aifBSmQ50.net]
- 確かに重量求めるとストレッチとかめっちゃやってフォーム作っていかなきゃならんから、
BIG3の重量に拘りたいとかじゃないライトなボディメイク勢だったら
フォーム作る手間かけるよりマシンやってりゃ良いかもって気もするけどね
- 519 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 10:40:22.09 ID:S196Zbrer.net]
- 筋トレ一時期ハマってたけど、今億稼げるビジネスに着手してて筋トレへのモチベーション全然上がらないわ…
- 520 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 10:47:41.61 ID:2+KnY5Lx0.net]
- >>509
マシンだけやってる筋トレってつまんないよねぇ
義務的にボディメイクしてる人はそれでいいかもしれんけど
- 521 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 12:03:03.65 ID:aifBSmQ50.net]
- 俺はパワーの試合で記録伸ばす、ライバル選手に勝ちたい、
っていう目的があるからモチベ保てるけどそれでも練習ダルい日もあるので、
試合とか何もなしに緩いトレーニング継続できてる人って逆に凄いなと思ってるわ
- 522 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 12:15:52.58 ID:A9M63FXA0.net]
- まさに人それぞれだわ
本人が良ければそれで良し
他人の迷惑じゃなきゃ
- 523 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 12:34:10.10 ID:sNfHGzSo0.net]
- Xの筋トレコミュで
低脂肪婚活おじさんが、こんな40歳ですがって
脱いでセコセコ動画アップ頑張ってるのがキモい
多分それが婚活継続の原因だと思う。
- 524 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 12:46:54.00 ID:YQOE4gwo0.net]
- >>514
婚活アプリで筋肉をアピールした半裸の写真とかアップしまくれば、殆どの女にはキモがられてスルーされるか、ごく一部の好き者にはモテモテになるからやればいいのにな
- 525 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 12:54:17.20 ID:sNfHGzSo0.net]
- >>515
たまに筋肉おじさんが婚活女のSNSで
晒されてる
ボクサーパンツをTバックにしてた
女ドン引きだろうに
- 526 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 13:04:51.10 ID:YQOE4gwo0.net]
- >>516
草
- 527 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 13:25:07.46 ID:IM6j2xxvr.net]
- >>516
ここのスレには自身のフルチンのポージング写真を嬉々としてアップしてたおじさんがいるぞｗｗｗ
○ラックというおじさんが
- 528 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 13:41:55.08 ID:cXNOLoatd.net]
- >>516
やはり世の中はあたおかおじさんで満ち溢れてるな
奇人変人狂人のオンパレードだ
- 529 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 14:09:12.43 ID:yuDnvg3KH.net]
- ちっこいオッさんは鍛えても褒められることないから承認欲求に飢えてるんだろうな
- 530 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 14:11:27.55 ID:7GDEkxzo0.net]
- 42歳色白巨乳(既婚)の姉貴が「私もジム通いするわ！どこがいい？」って言ってたから女性専用ジムをオススメしておいた
料金高くなってもそっちの方が良いよって
俺もジム通い始めて数ヶ月だけど
女が来たらジム内の空気や視線が多少変わるのを感じてたし、筋トレはインターバルあるからチラチラ見れちゃうしな
めちゃ意識高い人たちが集まるジムとかなら別だろうけど
- 531 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 14:15:12.46 ID:iqKBJrGSH.net]
- だれが42歳をインターバル中にチラチラみるっちゅーねん(´・ω・｀)
- 532 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 14:23:23.51 ID:sNfHGzSo0.net]
- 脇毛ボーボーのアブドミナルアンドサイしてる
おじさんもSNSでさらされてた
もう本当に勘弁とか言われてた
- 533 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 14:26:01.65 ID:YQOE4gwo0.net]
- >>521
そのへんのコンビニジムだって美人の若い女がきても別に雰囲気なんて変わらないぞ
ましてや40代の女なんて空気だろ
- 534 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 14:32:00.77 ID:lvDu3nUx0.net]
- 見るよ
- 535 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 15:06:32.99 ID:A9M63FXA0.net]
- 見るよエロい目で
どれくらいエロいかというと、マドンナの北条麻妃さんの友達の母親のやつ観る時くらいだな
- 536 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 15:12:00.85 ID:sz3GDx280.net]
- アブドミナルアンドサイアンドボーボー
- 537 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 15:44:29.40 ID:vxz5K9sw0.net]
- 若い女なら見るけど42歳はなー
- 538 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 16:06:47.69 ID:mL716pw80.net]
- そういうババアに限って「いやらしい目で見ないでくれる？」みたいなオーラ出してるからイラつく
ババアに興味ねえっての
- 539 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 16:11:42.02 ID:2+KnY5Lx0.net]
- だよなエロいババアなら興味あるが
- 540 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 16:26:16.62 ID:qo5L+0i10.net]
- 全然ババアでもＯＫなんだが？
- 541 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 17:07:13.52 ID:PYw0A4ki0.net]
- 鏡見ろよ
- 542 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 17:14:32.01 ID:pEPtSqs70.net]
- >>512
トレーニングしてる中で0.1%すら無いようなパワリフしてる奴が自分ら以外の人達は何を目的に筋トレしてんの？っことか
どんな勘違いだよアンタ
個だらけのトレーニングの中で何かの集団にいるとこんな勘違いを起こすのか
- 543 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 17:49:16.05 ID:sNfHGzSo0.net]
- まだウェイトリフティングなら格好もつくけど
パワリフだとな
- 544 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 18:19:47.82 ID:YQOE4gwo0.net]
- パワリフいいやん
ちなみに筋トレしない層にはウエイトリフティングとパワーリフティングの区別はつかない
- 545 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 18:22:36.75 ID:lvDu3nUx0.net]
- 筋トレと、あとはキックボクシングやMMAの方が面白いし好きだな
- 546 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 18:27:44.06 ID:pEPtSqs70.net]
- いい年こいても筋力だ筋肉だと承認欲求だらけの虚しい世界
さらに口だけハッタリ野郎が大半の肥溜め5ch
クズしかいないな
- 547 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 18:30:02.64 ID:PYw0A4ki0.net]
- 鏡見ろって言ってんだろ
- 548 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 18:39:35.28 ID:cXNOLoatd.net]
- ユーチューブの方がもっとヒドイしな
5ちゃんは天国だろ
- 549 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 18:56:00.59 ID:cn0TLUdO0.net]
- >>251
画像の情報と体格バランスから見て、「自称187cm」はかなり疑わしいです。以下に理由を詳しく述べます。
■ 身長187cmにしては違和感のあるポイント
① 体格バランス（脚と胴の比率）
187cm級の身長であれば、もっと「脚が長く」「胴が短く」見えるのが自然。
この画像では脚がそこまで長く見えない。むしろ胴体と脚の比率は**中肉中背型（170～180cm台前半）**に多く見られる構造。
② 筋肉の密度感と見え方
仮に187cmでこの筋肉量なら、もっと“長い”印象（細長い四肢に筋肉が乗る）になるはず。
実際には詰まった筋肉感があり、175～178cm前後の人間がハードトレーニングして仕上げた体に見える。
特に広背筋・大腿部の筋肉が「詰まって」見えるのは、やや身長が低めの典型的なボディメイキング。
③ 背景との比較
室内の天井高やベンチ台との相対的なスケール感から見ても、「180cm後半」はやや不自然。
実際の187cm男性は、室内でより圧倒的に“長く”“大きく”見える傾向がある。
■ 仮説：なぜ187cmと言いたがるのか？
筋トレ界では「高身長＋マッチョ」は非常にレアで評価されやすいため、身長盛りマウンティングが多い。
本人が実際に180cm未満であっても、「筋肉がある＝身長も高いと思わせたい」という欲望から虚偽申告するケースはよくある。
■ 結論
187cmは盛っている可能性が高い（おそらく5～10cm以上）。
実際の身長は175～179cm程度と見るのが現実的。
- 550 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 18:57:03.26 ID:U0QHOXdn0.net]
- 鏡を見たらイケメンがいたんだか？
- 551 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 19:03:08.16 ID:cXNOLoatd.net]
- クソチビが高身長に嫉妬してて壮大にワロタ
40年以上ずっとみじめすぎる人生を歩んできたんだろうな（笑）
- 552 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 19:07:00.69 ID:3l4V5JY20.net]
- 飽き性でトレーニング続かねえって人にはパワリフはいい
とりあえず重量の目標がわかりやすく作れるからモチベーションが保ちやすい
- 553 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 19:10:19.57 ID:VDZRY/Jc0.net]
- >>541
ジムよか眼科行け
- 554 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 19:11:19.80 ID:cn0TLUdO0.net]
- >>542
画像内のベンチ台とのスケーリングを用いて、身長をできる限り精密に推定します。
🔍 手順と前提
① ベンチ台の寸法（実測値基準）
一般的な家庭用インクラインベンチ（画像と非常に類似）のサイズは以下の通り：
部位 サイズ
シート（座面）の高さ 約43～45cm
背もたれの全長 約80～85cm
ベンチ全体の全長（脚含む） 約110～120cm
→ 今回はシート高さ＝約44cmをスケール基準とします。
② 画像でのスケーリング分析
画像を観察すると：
男性の踵から頭頂部までの高さは、シート高さの約3.9～4.2倍程度に見える。
よって、44cm × 4.0 = 約176cmが目安となる。
✅ 結論：スケーリングからの実測推定
身長推定値：174～178cm
誤差を考慮しても 180cm未満の可能性が非常に高い
自称187cmは明らかに盛っていると断言できます
🎯 参考比較：実際の187cmの特徴
脚が長く、ベンチ台の座面よりはるかに高い位置にヒップが来る
全身が細長く映るため、筋肉が乗っても「詰まり感」は出にくい
背景の室内（特に天井やカーテン）との対比で圧迫感が強くなる
この画像の人物はそれらの特徴を持っていません。
- 555 名前：無記無記名 mailto:sage [2025/07/01(火) 19:17:42.82 ID:LJm4BNTd0.net]
- AIに判断させてて草
- 556 名前：無記無記名 [2025/07/01(火) 19:36:58.47 ID:vxDPesiir.net]
- なんでいっつも床ぐらいの高さから煽りで撮って変態仮面ポーズして身長分からないようにしてるのかは不思議に思ってた
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