- 1 名前：無記無記名 [2019/10/13(日) 19:42:09.35 ID:/dvJt2w8.net]
- 【素手】デッドリフト57【ストラップ】
建てたぞ ガンガン引いとけ
- 734 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/08(水) 01:32:25.76 ID:SdHKIUNZ.net]
- 雑
- 735 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 01:37:41.51 ID:40DITKaO.net]
- とクソガリ雑魚が泣く
- 736 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/08(水) 03:13:49 ID:SdHKIUNZ.net]
- ザ
- 737 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 09:15:04.73 ID:lTibl5Dp.net]
- と無職クソガリ雑魚が深夜に泣く
- 738 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/08(水) 13:09:08.32 ID:sxn78+HY.net]
- >>714
デッドで8発上がる重さって、かなり軽いよね
だいたい、部位を狙って効かせる種目じゃないもん
- 739 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 13:45:48.08 ID:1ooH+kpr.net]
- 床引きデッドからハーフデッドに変えてから、背中が目に見えてデカくなってきた。特に厚み。
扱う重量が重くなったからかな。
デッドリフトは、ハムケツも鍛えられるし、めちゃくちゃ良いコンパウンド種目だが、ボディメイク的には、ハーフでいい気がするな。
特に部位分けしてトレーニングしてる場合
- 740 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/08(水) 14:37:16.05 ID:DZTupWOQ.net]
- 色々やりたいけど、ちょうど良い高さにセットできない
- 741 名前：忍者 ◆No.1/op/JA mailto:sage [2020/07/08(水) 15:03:51 ID:pS4wpGQ4.net]
- >>725
DLって言えば床引きだよ
トップサイドはここ来るなよ
- 742 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 15:17:34.70 ID:a0F7/rEA.net]
- >>727
トップサイドすらやってないお前が来るな拳上ジジイ
- 743 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 15:31:24.48 ID:1ooH+kpr.net]
- >>727
いや、床引きは素晴らしい種目だよ(^^)
ただ、背中だけを集中して鍛えるって意味では、ハーフでいいとは思う。
床引き専用なら、出てくわ
- 744 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 15:36:38.17 ID:tJpVtMjm.net]
- 978 名前:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMfe-Xz0G [133.106.76.53]) :2020/07/08(水) 12:28:13.89 ID:0hjCejHoM
>>977
自演とは言わないだろ知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）
979 名前:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-b2Fx [106.128.129.40]) [sage] :2020/07/08(水) 12:58:30.99 ID:T4JIwTE4a
https://i.imgur.com/pspdTQ3.jpg
こんなスペックでこれだけ中身のないレス繰り返すなんて嘘やろ。
https://i.imgur.com/pspdTQ3.jpg
- 745 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 15:39:07.39 ID:VQcowU3O.net]
- >>730
統失はﾗｸｯﾍﾟと書いてると全部俺だと思うらしい
どんなイジメ受けたらそんな病気になるんだよ
- 746 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/08(水) 17:21:21.03 ID:gUgh8FXd.net]
- 雑魚ラクッペまだいたのか（笑）
- 747 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 18:14:15.03 ID:xWQg0ySg.net]
- >>727
おめーが来なければ万事解決だろ
エアプ拳上ネガティブ三秒忍者
- 748 名前：無記無記名 [2020/07/08(水) 18:30:51.95 ID:rtdI7cbc.net]
- >>732
早く死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
- 749 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/08(水) 20:25:36.98 ID:LGLRnInL.net]
- >>725
概ね同意。床引きのほうがスポーツ補助種目としてははるかに優秀だと思うが、見栄えがするような筋肉の付き方しないな。
- 750 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 07:12:51.64 ID:IySgdZY3.net]
- スポーツ補助って言ってもどんなスポーツかによるだろ
スポーツはみんな同じ体の動かし方するわけじゃないんだから
- 751 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 12:46:50.30 ID:IfbVBK99.net]
- 相撲ならスモウデッドみたいな
- 752 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 13:11:03.45 ID:RML4WTR6.net]
- スポーツ選手はトラップバーでやってるイメージある
- 753 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(Thu) 16:01:48 ID:YDLQxecF.net]
- 大学でラグビーやってた頃はヘックスバーで皆やってましたね…。
- 754 名前：無記無記名 [2020/07/09(木) 17:49:43.08 ID:fwBjej2H.net]
- 脊柱起立筋というか体幹鍛えたいのですがデッドリフトする場合ベルトなしでできる範囲でやるかベルトありで重量おうかどちらが効率いいですか？(プランシェも並行して練習してるので体幹強くしたい)
- 755 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 17:56:10.97 ID:tgN6Meoj.net]
- >>740
壊れる一歩手前で止めないのがいい壊れてから考えろ
何でもいいから重いのを挙げろブレーキ踏んでるようじゃ一生やっても強くなれない
- 756 名前：忍者 ◆No.1/op/JA mailto:sage [2020/07/09(Thu) 18:41:52 ID:o1UMLFQL.net]
- 俺160*8発やった時は、壊れるとは全く感じなかったな
さすがに呼吸はきつかったけど
壊れるんならショボいだけだろ
- 757 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(Thu) 18:45:15 ID:tgN6Meoj.net]
- フタケツダブルアナル忍者は頭が壊れてますよ拳上
- 758 名前：無記無記名 [2020/07/09(木) 18:52:43.66 ID:xL46JtXj.net]
- >>741
死ねエアプ強くなれねえのは何もしてないお前だ
- 759 名前：無記無記名 [2020/07/09(木) 18:53:43.05 ID:RuqMftue.net]
- >>742
自称160*8が生涯最高のお前がショボいんだよハッタリ拳上ジジイ
- 760 名前：無記無記名 [2020/07/09(木) 18:54:16.60 ID:2V8U1StS.net]
- >>743
お前も壊れてるだろエアプ雑魚
- 761 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 18:59:02.59 ID:MIzHgOx4.net]
- プッ
- 762 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 19:00:18.18 ID:eaFAApat.net]
- 160kgとか凄いな
俺はまだ初めて4か月だから、12kgx20を2セットだわ
- 763 名前：無記無記名 [2020/07/09(木) 19:24:14.74 ID:yTwVswCY.net]
- >>747
エアプ雑魚図星ｗ
- 764 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 20:08:20.03 ID:MnuNisip.net]
- >>725
ハーフデッドやってみようと思うんだけど、バーは膝辺りの高さでいいのかな？
なんか色々なサイトでトップサイドとハーフがごっちゃになってしまった
- 765 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 20:37:04.31 ID:9R04mte+.net]
- 床引きデッド好きだったけど
コロナでもう数か月やってないな
ただデッドがないと分割がうまくいくね
- 766 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 20:37:39.44 ID:67GSfQ//.net]
- プッ（笑）
- 767 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 20:44:13.07 ID:eaFAApat.net]
- 上げきりは、背筋を完全に伸ばしたほうがいいのか、やや前かがみくらいで止めたほうが負荷が抜けないからいいとか、
トレーナーによって言うことがバラバラだな
- 768 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 20:54:42.81 ID:WT1BFl2r.net]
- パワーリフティングの試合基準にしたらええやん
- 769 名前：無記無記名 [2020/07/09(木) 21:38:56.35 ID:vStli2OD.net]
- >>750
ハーフは膝頭の下から。
トップサイドは、膝頭より上から。
って思ってる。
- 770 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 21:52:56.57 ID:MnuNisip.net]
- >>755
ありがとう！
- 771 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/09(木) 22:03:16.77 ID:IySgdZY3.net]
- >>753
背筋は伸ばさねえだろと思ったが「せすじ」の方か、紛らわしい
- 772 名前：無記無記名 [2020/07/09(Thu) 23:05:01 ID:T7MpfH7V.net]
- >>748
ダンベルデッド？
- 773 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 05:17:28.19 ID:fiRBo2OY.net]
- >>757
そういや同じ字だったwセスジのほう
>>758
そうそう
6kgを二つもって20回くらいを2セット
バーベル置くスペースもないしダンベルのほうが手元が不安定な分、腕の筋肉もついでに鍛えられるとか聞いたな
- 774 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 06:39:30.29 ID:OBvlqayy.net]
- うーん、さすがにそれは…
女の子でも出来るし、ダンベルを持つ腕はダンベルベンチでついでに鍛えられる
ココはデッドスレだし、短いバーベルシャフト買って
最低でも体重の半分でやろうなww
- 775 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/10(金) 09:19:51.75 ID:N5VzUpuE.net]
- >>750
ここは床引きDLのスレ
ハーフとかトップサイドは他所行きな
- 776 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/10(金) 09:21:07.33 ID:N5VzUpuE.net]
- >>753
パワーの試合基準でOK
フィニッシュで肩を返して胸をしっかり張る
こうすることで上背部にも効き目が出る
- 777 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 09:32:35.52 ID:HCT2fYiq.net]
- >>761
てめーごときが決めてんじゃねーよ
うつ病のエアプ忍者
- 778 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 09:44:43.78 ID:Ql9EJDoc.net]
- >>761
エアプ雑魚ハッタリ拳上ジジイのてめえが他に行け、というか死ね
- 779 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 09:45:43.52 ID:y2u9vPFj.net]
- >>762
そんなことしたらお前みたいに背中にケツができちまうだろ拳上
- 780 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/10(金) 09:53:12.60 ID:N5VzUpuE.net]
- うつのハンデ付きでもテメーよりは余裕で強い
雑魚はすっこんでろ
- 781 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 10:49:31.76 ID:Vzeggcpe.net]
- 鬱のハンデ（笑）言い訳すんな雑魚鬱病ハッタリ拳上ジジイ（笑）
お前は鬱でなくても弱いだろエアプ雑魚
- 782 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 10:50:04.37 ID:IMu4ex0t.net]
- だから160×8が強いってのは非トレーニー基準
大まけにまけても精々中級者基準だという現実を見なさいな
ネットで検索するぐらいのことはできるだろ？
後は見ない振りをするのをやめるだけだ
- 783 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 11:10:25.27 ID:HCT2fYiq.net]
- >>766
口だけのエアプがぬかすな、黙ってろ
うつ病っても、ここと同じように現実でやられただけだろ
・実力もないのに口だけ
・大口たたくが証明はしない
・聞いてもないのに自分語りをはじめる
・呼んでもないのに話に入ろうとする
こんなやつは、排除されて当然なんだよ
イジメが原因でうつ病になったんじゃない
自分が原因で排除されようとしてうつ病になったが正解だ
うつ病がハンデだ？
ハンデだから優しくしろっていう
害悪でしかない甘ったれた思考がその台詞を言わせてるだけだ
他のうつ病患者とって迷惑だ
これだからうつ病患者は、、、
と、言われる原因だ
てめーみたいな、糞ったれな自分自身が原因のうつ病は
部屋の隅で体育座りでもしとけ
そしてそのまま朽ち果てろ
- 784 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 11:15:12.46 ID:7BvQa0t+.net]
- こいつもうつ病っぽいな、他人のせいにしてるうつ病
- 785 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 11:33:16.82 ID:aBbKgqUw.net]
- >>761
やーだね♪
- 786 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 15:15:55.79 ID:Hd9UfEF3.net]
- バックエクステンションは甘えだな。
男なら床引きデッドリフトをやるべきだ。
- 787 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 15:31:59.85 ID:aBbKgqUw.net]
- 女性は許されたんだね
- 788 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 15:40:09.17 ID:Hd9UfEF3.net]
- >>773
女性は筋力アップ考えてなさそうだからな。
- 789 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 15:53:59.92 ID:aBbKgqUw.net]
- >>774
あたしはかんがえてるょ！o(*｀ω´*)o
- 790 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/10(金) 19:19:01.77 ID:N5VzUpuE.net]
- >>772
てゆーかスレタイ読めないバカは帰れって話だよな
- 791 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/10(金) 19:20:25.67 ID:N5VzUpuE.net]
- 私も最初はバックエクステンションやってたけど、プレート抱えてやるのがきつくなって、
もっと負荷のかかる方法はないのかと自分で調べた結果、デッドリフトなる種目があることを知って、そっちに移行
あれ以来バックエクステンションはやらなくなったな
- 792 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 19:39:38.66 ID:l/cxFYWF.net]
- >>776
帰れエアプ馬鹿
- 793 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 19:41:02.80 ID:0CY6E/7S.net]
- >>777
デッド知らないとかさすがドニワカだな
どうせデッドももうやってないんだろエアプ雑魚拳上ジジイ
- 794 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 20:06:28 ID:b8bQtaVe.net]
- >>776
エアプの糞ボケ拳上が帰れってんだよ
- 795 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 22:03:39.72 ID:5mtXfQgF.net]
- デッドメインだけど、たまにバックエクステンションやると刺激が違う
- 796 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 22:15:52.55 ID:oobngb4q.net]
- にわかバッド（笑）
- 797 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/10(金) 22:34:44.33 ID:N5VzUpuE.net]
- 刺激変えたいならスタンス変えればいいじゃん
バックエクステンションはプレート抱えるのが大変すぎる
もっとも俺はずっとスモウでやってきて、伸び続けてるからスタンス変えてデッドってあまりやらないけど
- 798 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 22:50:17.20 ID:5mtXfQgF.net]
- 自分的には基本は床引きなのでスモウはバリエーションの1つと思ってるから、スモウはたまにやるとしても床引きをやらないのは考えられないな
- 799 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 22:56:57.58 ID:dbhrGHVz.net]
- >>783
お前相撲で160*8なのか（笑）中級でもねえなこいつ（笑）しかもそれが全盛期（笑）
死ね糞雑魚ジジイ
- 800 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/10(金) 22:59:22.31 ID:UzcriAiG.net]
- >>785
ブヨブヨの体のお前が言うなナマポ
早く死ねよ
- 801 名前：無記無記名 [2020/07/10(金) 23:08:56.59 ID:MU0l5UyY.net]
- >>786
お前が早く死ね糞ドチビデブ非力雑魚コンプ障害手帳持ちナマポ
- 802 名前：忍者 mailto:sage [2020/07/11(土) 09:18:23.49 ID:kemIqJ8q.net]
- >>784
スモウは床引きだろ？？？
- 803 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 09:23:16.01 ID:OxATaq6H.net]
- >>788
お前はエアプだろ？？？
- 804 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 11:01:35.33 ID:SsC5BZ9S.net]
- スモウで背中で上げる感覚が掴めない
- 805 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 11:04:20.51 ID:wUymCynO.net]
- だってスモウは脚メインでしょ？
- 806 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 11:45:47.58 ID:UckqW2Zn.net]
- >>788
相撲で床引き名乗るなよ糞可動域チート拳上ジジイ
チート拳上するならこのスレ使うなよ糞可動域バレエアプ雑魚
- 807 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 11:59:31.07 ID:H8T2Mv2i.net]
- デッドリフトはパワーリフティングだとナローとワイドで種目を分けた方が良いと思うんだよね
- 808 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 12:02:46.82 ID:OxATaq6H.net]
- >>792
相撲もデッドのバリエーションやろ
床引き、トップサイドて同じようにさ
そんなこと言ってると忍者になるよ？
- 809 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:02:12.56 ID:UZbsmRsY.net]
- ワイドデッドでやってるやつは300引こうが認めない
デッドやるならナローのみ
- 810 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 13:08:28.61 ID:4VZl1SKD.net]
- 300引けるようになってから言うべきでは
- 811 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:29:35.15 ID:L6xhRlJi.net]
- >>796
ワイドデッドとシャチホコベンチやってるやつはジムで嘲笑の的www
- 812 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 13:33:20.68 ID:4VZl1SKD.net]
- 引けないんだ
- 813 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:43:14.76 ID:UscvDxbc.net]
- >>794
ハッタリ拳上ジジイと同じ糞可動域でやってる雑魚が正当化（笑）てめえもチートの自覚しろエアプ雑魚（笑）このスレお前も使うなカス（笑）
- 814 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:44:15.47 ID:W/GxmPuj.net]
- >>796
なんだその理論
てめえがまず相撲でいいから引いてみろ雑魚（笑）
- 815 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 13:44:22.53 ID:XxPCC8up.net]
- バッド（笑）
- 816 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:44:39.55 ID:H7U9kR9x.net]
- >>798
引けないんだ（笑）
- 817 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:45:49.97 ID:2d6qhOfx.net]
- 無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ（笑）
- 818 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 13:46:50.56 ID:Nh1jDeT6.net]
- 雑魚ラクッペ（笑）
- 819 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 13:49:20.73 ID:4VZl1SKD.net]
- で、引けないと
- 820 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:52:22.18 ID:3FHtHwve.net]
- 雑魚無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ（笑）
- 821 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 13:52:46.33 ID:p6yqWDLy.net]
- >>805
で、引けないと（笑）
- 822 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 13:53:32.33 ID:4VZl1SKD.net]
- あれ？まさかラクッペさんですか！！？
お久しぶりです！
100㎏スレでお会いして以来ですね！
最近どうですか？
- 823 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 14:03:43.16 ID:9cbfmHka.net]
- >>808
雑魚の正体はまた統失かよ誰だよお前
引けないんだろ？（笑）
- 824 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 14:05:10.43 ID:4VZl1SKD.net]
- >>809
そりゃ引けないですよ！300なんて！w
でも、ラクッペさんは300引けるんですか？
引けないのに認めないってのはちょっとダサくない？
- 825 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 14:05:53.57 ID:4VZl1SKD.net]
- 100㎏スレで一緒にいるレベルなんだから無理じゃないすか？
- 826 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 14:13:53.79 ID:Hqbd2p+y.net]
- >>810
引けないのにお前が796を言うのがダサいんだよ雑魚エアプ糞可動域（笑）
- 827 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 14:15:01.19 ID:CAn7MKvl.net]
- >>811
俺はお前なんて覚えてないが俺はお前みたいなエアプ雑魚の馬鹿発言を正論でイジメてるだけ、一緒にするな雑魚
- 828 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 14:16:46.54 ID:4VZl1SKD.net]
- >>812
いや、ラクッペさんも引けないんでしょ？
引けないならそういうこと言わない方がいいよラクッペさん
で、今デッド何㎏いけるんすか？
- 829 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 14:24:02.45 ID:Hd73WVIt.net]
- ラクッペは数年やってもベンチ100挙がらない雑魚（笑）
ダンベルベンチ30 10発も挙がらない雑魚（笑）
- 830 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 14:24:18.56 ID:4VZl1SKD.net]
- え？そうなの？
- 831 名前：忍者 ◆No.1/op/JA mailto:sage [2020/07/11(土) 14:54:42 ID:kemIqJ8q.net]
- >>793
何で？
>>795
その辺は勝手にやればいいけど、アジア人なら大抵はスモウのほうが重いのを引ける
欧米人はナローの方が重いのを引けるという人がわりといる
- 832 名前：無記無記名 mailto:sage [2020/07/11(土) 15:03:19.00 ID:DQauoy3g.net]
- 145kgまでは握力気にせず出来るんですがそれ以降はリストストラップしないと
出来ずメインの175kgではリストストラップでやってるんですが、握力を
長く持たすようにするトレーニングは皆さんどうやってしているでしょうか？
- 833 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 15:09:57.05 ID:OxATaq6H.net]
- >>818
ウォームアップをストラップ付きでやってみたら？
そうすりゃ、メインまで保持力を温存でこるやん
- 834 名前：無記無記名 [2020/07/11(土) 15:24:25.15 ID:Vt0qZDk5.net]
- >>814
俺がいつ引けるようになってから言うべきなんて言ったんだ馬鹿アスペ
てめえと一緒にするな雑魚（笑）
人に聞くならまずお前が言え常識もないゴミ雑魚ニート（笑）
はい論破（笑）
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