- 1 名前：無記無記名 [2018/08/29(水) 23:28:06.68 ID:9uRZKy3j.net]
- 前スレ
自分のガタイ晒して評価してもらうスレ
mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534568522/
- 243 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 03:10:52.30 ID:m2RqG9CK.net]
- 大臀筋女子
https://i.imgur.com/jqnj2LE.jpg
- 244 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 04:21:08.42 ID:JjokwnqQ.net]
- >>240
グロ
- 245 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 05:31:28.16 ID:H4UkpMXY.net]
- https://imgur.com/gallery/73FmYEt
- 246 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 07:47:34.32 ID:Zfazz5Rk.net]
- https://i.imgur.com/vTW5KHI.jpg
- 247 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 07:54:18.12 ID:gjr6n7R5.net]
- >>243
白くてたるんだ肌が
ダイエット2週間目って感じ
見せ方が非常に悪い
それなら鏡で正面から撮った方がまだいい
- 248 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 08:37:08.70 ID:xqnF+dZi.net]
- >>243
元超絶デブかな？そうだとしたら下腹周りの脂肪の落とし方教えろ
- 249 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 08:49:41.48 ID:XXT75s6C.net]
- >>243
キモい腹してんなあ
- 250 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 10:39:00.24 ID:H4UkpMXY.net]
- https://imgur.com/gallery/tcgefNM
脚
>>245
下腹の肉は相当絞らないと中々落ちませんでした
- 251 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 10:43:09.24 ID:H4UkpMXY.net]
- デブ→ガリ→筋肉→ガリ
なんですけど
ウェイト辞めて減量だけ続けたら皮が余りました
- 252 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 10:46:52.73 ID:H4UkpMXY.net]
- https://imgur.com/a/tcgefNM
- 253 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 10:47:55.87 ID:Q4NgRmBp.net]
- 何肝心なとこ隠してんだよ
やりなおし
- 254 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 11:30:37.81 ID:5laRiBNs.net]
- エロい身体
- 255 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 11:40:01.04 ID:cY/P17s1.net]
- 足すげーな
- 256 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 11:43:35.64 ID:6UFGRYKb.net]
- みんな当たり前のようにギャランドゥつるつるだけどちゃんとレーザー脱毛とかしてるの？剃ってるだけ？
- 257 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 12:04:59.24 ID:m2RqG9CK.net]
- ギャランドゥー生える人はハゲる遺伝子の人だけだよ
- 258 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 14:14:36.68 ID:DPtOQHKr.net]
- >>243
ヘソ毛はそもそも殆ど生えてないです
チンゲはボーボーなんでたまにはゼンゾリしてますよ
- 259 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 14:35:26.60 ID:DPtOQHKr.net]
- しぼれてないけど、筋トレはじめて一年のビフォーアフター
元デブです
- 260 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 14:35:46.31 ID:DPtOQHKr.net]
- しぼれてないけど、筋トレはじめて一年のビフォーアフター
元デブです
https://imgur.com/gallery/yJI4tJJ
- 261 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 14:55:46.35 ID:XXT75s6C.net]
- 元々超ショボい奴がステ入れて1年って感じだな
- 262 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 16:28:21.12 ID:zjcyUiD0.net]
- >>257
やるやん
- 263 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 16:54:44.24 ID:H4UkpMXY.net]
- さすがにステはいれてないですｗ
- 264 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 17:25:46.79 ID:mdvLAeYQ.net]
- そのジャイアント馬場みたいなあばらが外側にひろがった骨格の人は
どうやっても格好いい体にはならないよね
かわいそうだけど
- 265 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 17:31:14.17 ID:H4UkpMXY.net]
- そう思ってウェイト一切やめて、今頑張ってただのガリになってます。
- 266 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 18:24:25.21 ID:3NQYjs5t.net]
- >>249
この脚相当凄くないか？
- 267 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 18:42:54.72 ID:QImcc0EA.net]
- >>249
脚めちゃくちゃすごくね？
俺、脚の筋肉がすげー好きでもっとしっかり確認したいから無修正のやつも頼む
- 268 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 18:45:02.93 ID:MPjJNhDa.net]
- 写真くらいちゃんと貼れよカス
- 269 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 19:57:33.77 ID:Kg/EhPva.net]
- >>264
ホモさんじゃないですかやだー
- 270 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 19:59:12.22 ID:4KVYN+eS.net]
- >>257
1年でこんだけ変わるのか
すごいな
- 271 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 20:00:08.78 ID:/nRGq9Cd.net]
- 変化分からん
- 272 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 20:24:35.87 ID:NOO8HppY.net]
- >>264
おい、俺は通報されたんだぞ？ふざけるな！
- 273 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 20:27:41.60 ID:UcxbbmF1.net]
- >>257
あんまり違いがわからない
- 274 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 20:28:15.84 ID:QImcc0EA.net]
- >>269
脚のバルクが足りなかったんだろ
粗脚を晒すのは罪だし
- 275 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 20:38:54.18 ID:I1rOQEkt.net]
- >>257
本当に1年？
こんなに変わる？
- 276 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 21:05:03.79 ID:ze6jJYT3.net]
- >>272
ステ
- 277 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 21:14:21.48 ID:SwPkKC2m.net]
- 綺麗に筋肉付けるってのも難しいんだな
エロい筋肉じゃなきゃやだー
- 278 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 21:30:11.56 ID:I1rOQEkt.net]
- >>273
ステかー、夢あるなw
- 279 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/12(水) 21:51:58.97 ID:NOO8HppY.net]
- >>271
ちげーよ、ちん○の角度がたりなかったんだよ
- 280 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 22:23:36.96 ID:SwPkKC2m.net]
- 下半身はいいけど上半身がき
- 281 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 22:41:32.69 ID:m2RqG9CK.net]
- スクワット140
imgur.com/37wrpmJ
- 282 名前：無記無記名 [2018/09/12(水) 22:56:12.82 ID:YwQJ62of.net]
- >>257
違いがわかりづらい
- 283 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 00:55:46.24 ID:6JxarsI2.net]
- https://i.imgur.com/DUZJBId.png
- 284 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 06:16:01.93 ID:BQzXx3N+.net]
- >>278
お前今だけだぞ？
全部インターネットホットラインセンターに通報してるから
- 285 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 06:18:26.68 ID:BQzXx3N+.net]
- >>275
肩周り見てみろよ
しょっぼいプヨ豚がステ入れて減量クレンの巻きだな
- 286 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 11:18:21.38 ID:zB8yMEyH.net]
- 毛深いのは申し訳ない
https://i.imgur.com/eRGrW5W.jpg
- 287 名前：棗 吏雄 [2018/09/13(木) 12:09:24.13 ID:W7j/4fw4.net]
- fast-uploader.com/file/7092363550294/
- 288 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 13:08:53.65 ID:EqjMUQgM.net]
- >>261
俺もっとあばらが外側に出て腹が出てるように見えるんだけど…
胸よりあばらの下側が前に出てて、そこからシャツがストーンと落ちるもんだから腹が出てる人よ
- 289 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 19:51:46.37 ID:R+HmTow4.net]
- >>284
のっぺりしてる
- 290 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 20:05:42.03 ID:9vmFrznl.net]
- >>284
なかなかおしゃれなトレーニングルームだね
- 291 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 21:43:51.48 ID:LPnB6VCb.net]
- 腕
https://i.imgur.com/2gUZ1sP.jpg
- 292 名前：無記無記名 [2018/09/13(木) 22:14:03.46 ID:Yp0cqwQA.net]
- ごいすー
- 293 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 22:51:38.51 ID:3CziGVIu.net]
- >>288
スゲエ
- 294 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/13(木) 23:11:47.70 ID:lq2ZhkPp.net]
- 血管の浮き出かたが怖い
- 295 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 02:36:21.60 ID:xLDGMfSK.net]
- 血管やべえな
血管出にくいから羨ましいわ
- 296 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 07:08:48.36 ID:tFnCOIXo.net]
- 血管は体脂肪落とせば出るよ
- 297 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 13:55:55.18 ID:4J3pg//X.net]
- https://i.imgur.com/G3FY4EE.jpg
https://i.imgur.com/1HVvtAk.png
トレーニング始めて2ヶ月半
知り合いに気づかれるようになってきた
- 298 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 14:40:10.29 ID:yudxOP2a.net]
- >>294
2枚目けつだけじゃわかんないわ
- 299 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 15:06:10.61 ID:mRqtkf6a.net]
- >>294
2カ月半て。
なんかスポーツやってたの？
- 300 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 15:20:26.50 ID:/u1ThFy0.net]
- 大会1か月前のコンディション
https://i.imgur.com/J7Nu1WZ.jpg
- 301 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 15:24:17.06 ID:4J3pg//X.net]
- >>296
中高剣道やってたけど2年前のことやね
筋トレは自己流なんだけど何となく要領を掴めてる気がするわ
- 302 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 18:08:33.46 ID:ldwMGpBG.net]
- https://i.imgur.com/8m2pHMH.jpg
- 303 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:20:09.41 ID:wZY53oLe.net]
- >>294
短期間でこんなになれるやつ羨ましいわ
- 304 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:29:10.36 ID:WDJXmcXq.net]
- >>299
なんか安心するわ
- 305 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 18:31:15.46 ID:ldwMGpBG.net]
- >>301
え？w
- 306 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:40:11.64 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>10
こいつ強いのか？
- 307 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:44:28.87 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>29
乳首ビンビン丸で草
- 308 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:48:08.45 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>275
いや>>257はステ違うだろ
適当にサボりながらやってる俺でも一年でこのくらいになった
- 309 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 18:48:31.34 ID:SQe4Ak4v.net]
- >>257
これを見てこんなに変わるって行ってる奴大丈夫か？
- 310 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 19:25:05.53 ID:GOpwhYTN.net]
- >>10
なぜおっぱいのアップだけw
- 311 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 19:49:56.07 ID:fx22tG3L.net]
- >>300
結構食事がミソだと思う
鯖缶と卵とカルパスをいっぱいとお米をいっぱい食べてる
あと1日7時間はちゃんと寝るようにしてる
- 312 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:02:25.65 ID:5ciV9PA4.net]
- 大分仕上がってきたかな
https://i.imgur.com/Rhm1CsR.jpg
- 313 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:03:52.01 ID:L7A/Niu3.net]
- >>309
キモイ
- 314 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/14(金) 20:10:12.32 ID:Xvif0fPA.net]
- 出荷準備かな？
- 315 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 20:47:28.69 ID:ClK6iIJc.net]
- 汁男優みたいな体型だな
- 316 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 21:08:58.69 ID:+ej0wLWY.net]
- 腕は何で太いんだよ
- 317 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 21:10:42.88 ID:6rDa7zIY.net]
- >>305同意
そもそも初心者だと、ある程度食事とトレ管理してやれば、徐脂肪体重だけでも一年で10キロ近くはふ増やせるんだぞ?
その程度でステ認定してるやつって、万年とれ歴1年未満のバカか、ガキか、単にとれ歴浅いやつか
何て言うか、ウ板ってここ2,3年ですげぇバカが増えた気がする
- 318 名前：無記無記名 [2018/09/14(金) 21:12:53.00 ID:WDJXmcXq.net]
- >>309
めっちゃ乳首弱そう
- 319 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 00:16:16.85 ID:tVVwlgTO.net]
- もうすぐ13カ月！
https://i.imgur.com/t0EnBJk.jpg
- 320 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 00:24:45.38 ID:qJSp8Exc.net]
- ワシ1年だけど皆絞れてるなあ…増量期やってみたら、ゴリゴリ重量揚がるようになってそれが楽しすぎて
まだ普通にぽっちゃりさんだよ
腹だけ出てる体型
- 321 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 00:48:47.87 ID:H52vC/BV.net]
- やっぱ肌と乳首の綺麗さは大事だね
- 322 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 02:35:27.66 ID:o1VovKm1.net]
- >>316
凄いなぁ
何目指してるんすか
- 323 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 06:56:10.48 ID:IGkGoriY.net]
- >>316
なんか汚いな
- 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 06:56:30.01 ID:IGkGoriY.net]
- >>319
いや、元々ガリならこんなもんだろ
- 325 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 06:57:39.00 ID:IGkGoriY.net]
- >>309
なんとも言えない残念な体だな
- 326 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 07:00:17.34 ID:IGkGoriY.net]
- >>294
トレーニング始めて２ヶ月でこんな場末のスレまでたどり着いて画像まで晒してんのかお前？
>>300
めでてえ奴だなあ
- 327 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 08:55:56.46 ID:muHQF2TG.net]
- >>317
わかるわー
搾ったところで誰に見せるでもないからな
ＰＯＷＥＲは裏切らないし
- 328 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 10:24:17.03 ID:0uj+VVES.net]
- 女とやる機会ないの丸出しじゃん
辛いなw
- 329 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 10:37:54.74 ID:tVVwlgTO.net]
- >>319
ありがとう！
良い体した力持ちを目指してるよ！
- 330 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 10:54:05.93 ID:23hGuPEm.net]
- >>325
www
- 331 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 10:55:18.29 ID:23hGuPEm.net]
- >>316
イイね！
- 332 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 10:56:42.85 ID:6/Lmk5of.net]
- >>325
ん？女？
何を言ってるんだ
男のガタイを評価するのが好きな同志よ
- 333 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 10:57:00.99 ID:umbeNkk+.net]
- >>316
これ腹囲いくつ？
- 334 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 11:03:13.36 ID:tVVwlgTO.net]
- >>330
へそくらいで69やった。
- 335 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 11:04:44.98 ID:7+9Re2nI.net]
- >>316
カッコいい
- 336 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 11:09:55.09 ID:umbeNkk+.net]
- >>331
細いね
1日の摂取カロリーはどれぐらい？
- 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 11:31:42.52 ID:tVVwlgTO.net]
- >>333
しっかりは管理してないけど、2000くらい
盆明けから減量してて、1.5キロくらいおちたかな。
- 338 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:22:53.52 ID:umbeNkk+.net]
- >>334
より非力になってしまうね
- 339 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:43:41.28 ID:kzO1Ha/s.net]
- >>317
重さが落ちるのが怖いよね。
俺は一度ガリガリに絞ったときの非力さがトラウマになってる。
ベンチ120も死ぬ思いだった。
今は120なんて遊び半分アクビしながら出来るし、絞りたくなくなるんだよねぇ。
- 340 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:45:01.46 ID:RwkXJOv+.net]
- お前は重たいもの上げられます選手権でもしてんのか？それともかっこいい体になりたいのか？
- 341 名前：無記無記名 [2018/09/15(土) 15:51:43.22 ID:kzO1Ha/s.net]
- https://i.imgur.com/ebQaIcR.jpg
絞ると非力になるからなぁ、、、、でも絞ろうかなぁと悩んで数ヶ月（笑）
インクライン110キロで12発やってきた。
体重100キロのデブです。
- 342 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 15:54:56.45 ID:tVVwlgTO.net]
- >>335
少し脂肪乗ってたし多少はね。
今のところパワーは落ちてないよ。むしろ伸びてるくらい。
- 343 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/09/15(土) 16:05:48.40 ID:/84XkQ14.net]
- >>337
両方求めちゃいかんのか？
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