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プッシュアップバーで腕立てやればPart7

622 名前：無記無記名 mailto:sage [2016/07/08(金) 22:55:53.62 ID:kva9eZVC.net]
https://youtu.be/C8EVUZf2y0Y
色々と腕立て動画を見たけど基本のやり方はこれが分かりやすいと思った
肩甲骨を寄せるのは当然として、肩を下げる意識をしたら胸にキタ




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