- 1 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/10/08(火) 13:21:04.33 ID:q+CTT5Cs]
- ☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
前スレ：【ケトルベル#18】 2013/07/09〜
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373374057/
ケトルベル☆リンク
www.dragondoor.com/
americankettlebellclub.com/
worldkettlebellclub.com/
www.ickbgirls.com/
ケトル売買掲示板：bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle
テンプレは >>2-10 くらい
- 300 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/12(火) 13:06:38.13 ID:+6d/33RP]
- >>293
こういう、何でもかんでもタイケイ賛美に持ち込む奴がうざい
- 301 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:58:44.95 ID:qbIbO4RP]
- ケトルベルやってたらハイキックが打てるようになった
まだ完全なハイキックじゃないけどかなり進歩した
何の種目が効いてるのかは知らない
ちなみに格闘技はやってない35歳の中年
- 302 名前：無記無記名 [2013/11/12(火) 22:19:56.54 ID:4YluaLh0]
- 私はケトルベルをやってからハイタッチが出来るようになりました。
- 303 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/12(火) 22:32:00.01 ID:+1ppS9Ml]
- >>301
何の種目をやってるの？
フロントスクワットとかオーバーヘッドスクワットとか、スイング系は効く気がする
- 304 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:48:18.52 ID:Zw2LCzdd]
- >>303
スイング、スナッチ、アームバー、ＴＧＵ、ヘイローくらい
毎日やりこんでるわけじゃないんだけど、明らかに足が上がるようになった
スイング効果かな？
- 305 名前：無記無記名 [2013/11/13(水) 23:08:37.85 ID:3PLcT06H]
- ケトルベル初心者なんですが、基本がスイングだということを聞いていたので「ケトルベルスイング」でGoogleで検索したんですが
3番目にケトルベルスイングのYouTubeへのリンク動画が表示されていたんですが、このスイングのやり方って正しいんでしょうか？
なんか違うような気もするんですが、初心者なのでよくわかりません。
- 306 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:14:02.61 ID:e/bKwPR3]
- >>293
その人らが１カ月でもケトルやり込めば軽く５０キロオーバーになると思われ
- 307 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:25:00.88 ID:rhpu+VbP]
- >>305
せめてそのURLぐらい貼ってよ
- 308 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:34:08.83 ID:3PLcT06H]
- >>307
https://www.youtube.com/watch?v=-b-lepf9W8M
これです。
- 309 名前：無記無記名 [2013/11/13(水) 23:43:14.19 ID:e/bKwPR3]
- >>308
これだけ深くしゃがんだら、もはやスクワットですな
かなり下半身に効きそう
いいんじゃないの？
- 310 名前：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [2013/11/13(水) 23:51:19.18 ID:5k4nWVyn]
- ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉC●
m2.upup.be/7Pwl9Hh3Qe
- 311 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:53:25.62 ID:3PLcT06H]
- >>308
ありがとうございます。とりあえず真似してやってみようと思います。
- 312 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:56:23.25 ID:rhpu+VbP]
- >>308
まさかのバケツヘッドww
これは参考にしたらダメな人の代表格だよ
反面教師にするならこの上ない教材だけど
つべで参考にするならSTEVE COTTERのがオススメだよ
他にもhow toやtechnique、RKCの単語と一緒にkettlebell swingの動画を探すと良い
- 313 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:04:53.91 ID:Cl6iBAPv]
- (テンプレ見ずにこれだから本人か荒らしのどっちかだな……初心者なら>>2で探すしな)
- 314 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:18:38.80 ID:/kZOr1U9]
- （309のコメントも賛成というより、どうでもいいんじゃないの？というニュアンスだろ
それを真に受けるって一体。。。スクワットやりたきゃバーベルバックスクワットやりな
全身運動としてやりたきゃ、フロントスクワットやりな）
- 315 名前：無記無記名 [2013/11/14(木) 00:39:40.67 ID:Yc+cUfbu]
- 目的によるだろ
下半身強化には良さそうだし
- 316 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:12:07.68 ID:Klj6qTZu]
- >>310
一番右は40kg？
俺も違う重量は最低4つは揃えたいな
- 317 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:16:58.95 ID:B3Fr1v7/]
- >>305
参考というか、横から見ないとわかりづらいので
そういうのをまず探してください。
というか、この人はトレより食べる方がすごいですねｗ
- 318 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 05:14:11.01 ID:/kZOr1U9]
- >>315
下半身強化するんならフロントスクワットやれよ
スイングとしての動作は間違ってる
- 319 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 08:46:03.97 ID:YILdTki0]
- >>315
ちょっと何言ってるかわからない
- 320 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 11:21:15.25 ID:tt0R3eIl]
- スティーブ・コッターは「正解は一つではないけど、スイングはスクワットではない。あまり深く下げるのは違う。大腿四頭筋(?)を使い過ぎると早く疲れて続かない」と言ってるね。
www.youtube.com/watch?v=rt3Vq3g0Usc
- 321 名前：無記無記名 [2013/11/14(木) 14:49:40.31 ID:Klj6qTZu]
- スイングでストレッチされるのは大腰筋でしょ？
スナッチは肩の柔軟性に効くと思うけど、
スイングやって股関節の柔軟性に効くと思ったことはないな
股関節ならフルボトムスクワット、スプリットスクワット、
ウォーキングランジあたりが動的なストレッチ効果が高い
- 322 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:21:58.01 ID:DU5Fw5u5]
- 関係ないがバケツさんて筋肉質かなぁ？なんか典型的なハードゲイナーに見えるが。
- 323 名前：無記無記名 [2013/11/14(木) 21:33:43.98 ID:Yc+cUfbu]
- >>318
じゃあスイングはなにを鍛えるんだよ
- 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 23:29:23.56 ID:/kZOr1U9]
- 股関節進展動作。
尻やハムストリング上部に筋肉痛が来る。
（本来のハードスタイルであればそれ以外も）
こんな基本的なことを上から目線でエラソーに質問するお前は何者だ！くずが。
変なフォームでベンチプレスやってる奴がいて
下半身に効くから良いじゃん、なんて言ってたらおかしいだろ？
下半身を鍛えるならスクワットやりな、って言ってる奴に
エラソーに「じゃあベンチプレスは何を鍛えるんだよ」
って聞いてたら、無知と無礼を周りに宣伝してるよな？
- 325 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 00:40:12.74 ID:SdcK6+ot]
- 始めたばかりですが、スイングで腿裏、尻の他に背中と体幹（主に腹筋？）にきいている気がします。
あとつま先をちょっと開き気味でやったら翌々日に内もも（内転筋？）がメチャメチャ痛くなりましたｗ
現象としては正しいのかなと思っていますがどうでしょうか？
- 326 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 00:54:49.13 ID:zmS/aIS0]
- >>325
スイングで腹筋に効いてるとしたらかなり上げ過ぎな気がしますが・・・
だいたい水平か、上げても仰角３０度くらいがいいと思います。
- 327 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/15(金) 01:32:27.34 ID:CveDziGz]
- 上まであげるスイングもあるけどね
- 328 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 01:49:10.09 ID:SdcK6+ot]
- >>326
ありがとうございます。
すいません、一応上げてるのは肩の高さまでです。腹筋はたぶん参考にしているSteve Cotter氏の"Extend hip!"というのが頭にあって尻と同時に力を入れてるだけかもですｗ
- 329 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 01:57:40.63 ID:5l7PFEs8]
- >>324
やり方は人それぞれだろ？
特にケトルベルなんてどこまで効果があるか
よくわからない器具なんだから
好きにすりゃいいんだよ
ベンチだってパワリフとボディビルじゃやり方違うしな
- 330 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:12:37.36 ID:GNLQslKf]
- 両手スイングの場合RKC流は松下さんによると
水平位置まで上げた時にハンドルを折るようにすると
肩位置が下がり脇もしまりいいそうだよ（普通にやると肩があがり脇が開くとの事）
- 331 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:41:20.75 ID:qcKlaAdA]
- >>329
正しいやり方を知らずに自己流のやり方を正しいと思ってやってるのと
正しいやり方を知っているが、自分でこれがいいと思って好きにやるのは違う。
りかいできますか？
- 332 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:47:15.31 ID:qcKlaAdA]
- それにしても、「やり方は人それぞれ」って便利な言葉だな。
柔軟性や筋力の問題でフォームが違うのも
正しいやり方（安全性・効率性の確保）を知らずに適当にやってるのも
一緒くたにできる。
好きにすりゃいい。究極的にはそうだ。
だが、へんなやり方をして効果が出ないだとか、
最悪怪我をしたり周りにトラブルを起こすことは避けるべきだと思う。
パワーで出力を最大化させるフォームととボディビルで効かせるフォームが
違うのは俺でもわかってる。
だから>>324ではその違いを逸脱した、極端な例を出したんだが理解できなかったんだな。
ま、「好きにすりゃいい」んだからスクワットみたいなスイングやってろよ
- 333 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 02:58:14.50 ID:5l7PFEs8]
- 別にどうでもいいだろ
ケトルベルなんて無理矢理にムチャクチャなフォームで４８キロとかあげる
石森って人もいるわけだし
- 334 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 03:23:28.96 ID:GNLQslKf]
- 好きなようにメチャクチャやるのと正統的なフォームを勘違い解釈して
逸脱するのは違うような気がする。
- 335 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 03:26:09.26 ID:GNLQslKf]
- 好きなようにやったメチャクチャなフォームは誰が見ても汚いからな
やってる本人もビデオを見てそれを自覚してるだろう。
- 336 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 03:54:16.13 ID:5l7PFEs8]
- 重いのを上げてから言え
- 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 07:19:55.95 ID:shqmjPUw]
- 尻派としてはこのフォームが良いと思う
www.youtube.com/watch?v=5L4RvLITlxM
- 338 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:56:20.56 ID:GNLQslKf]
- 110kgが48kg上げるのは70kgが30kg上げるのと相対筋力は同じ
- 339 名前：338 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:58:15.37 ID:GNLQslKf]
- 30kg× 32kg○
- 340 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 12:24:20.20 ID:qcKlaAdA]
- ID:5l7PFEs8は本当に駄目な子なんだね。
書き込みの内容からして高校生くらいなのかな？
>>333ではまともな反論になってない駄々っ子みたい。
「ケトルベルなんて」とは言うけど、無茶苦茶なフォームで適正以上の重量を
無理やり上げるのはダンベルでもバーベルでもやってる人、いるでしょ。
ケトルベルだけの問題じゃないよ。
また、他の人を持ち出してくるのは倫理的にどうかと思うよ？
大阪のオバちゃんじゃないんだから。「悪いのはうちだけじゃない。他のやつもやってる」ってね
>>336 話にならない。
誰だって最初は重いものは持ち上がらない。
効率よく安全に向上していくために正しいフォームがあるわけだ。
（もちろん完全なものなんて世の中に無いから進化するんだろうけどね）
>>329や>>333での無茶苦茶なフォームでも良いじゃん、という君の主張からすると
どんな危険な、どんなズルしたフォームでも重いものを持ち上げれば
それを正しいものとして主張できることになってしまう。だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ。
いくら重いものを持ち上げようともズルして楽なフォームで挙げてるやつが
大口たたいても何の説得力も無いよ。
上のほうでミリタリープレスかプッシュプレスか、なんて話があったけど典型だね。
で、ID:5l7PFEs8。
お前は何キロ上がるの？もちろん正しいフォームで。
お前は何分で何回スナッチできるの？もちろん正しいフォームで。
さぞかしすばらしい実力をお持ちなんでしょうな。
「ちゃんとしたフォームで」重いものをあげてからものを言え。くず。
- 341 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 13:06:18.09 ID:IN4hHjAc]
- ID:5l7PFEs8はバケツ頭本人じゃねーの
相手にするなよ
- 342 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:36:54.51 ID:2cwc5x2x]
- バケツさんはもうケトルベル飽きたのかな？
- 343 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:38:47.01 ID:TvzuIIaB]
- バケツヘッドの動画を参考にしていいのかと聞く奴は
前にもいたけど、なんか個人的な怨みでもあるのか？ｗ
- 344 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:56:01.81 ID:GNLQslKf]
- 普通は見た目が怪しい奴の動画は参考にしない
てか外国イントラの動画見ればいいじゃん
ハードもGSもコッターもマーラーもあるんだからそれぞれ目的に叶うよ
- 345 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 17:23:12.74 ID:2cwc5x2x]
- 単に検索したら上位に出るからじゃないの。
俺も初心者の時は今思えば酷いフォームスのナッチ動画が真似してたし。
- 346 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 17:26:58.54 ID:2cwc5x2x]
- 訂正
酷いフォームのスナッチ動画
ね。
- 347 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 17:55:28.81 ID:5l7PFEs8]
- >>340
トレーニングのやり方なんて人それぞれ
ケトルベルに倫理なんて持ち出して頭の悪いこと言うなよ
俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない
バケツの人がフォームがおかしいか？
動画をよく見てみろ
- 348 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 18:04:48.34 ID:5l7PFEs8]
- ID:qcKlaAdAは低脳だろ
ケトルベルのスイングなんて歴史浅いだろ
スイングをスクワット気味にする事の何が悪い？
ケトルひとつで片手でデッドリフトなんてするのはパワリフ的には無意味かもしれんが
別にそのやり方でやったからって間違いじゃないだろ
俺が言ってんのはムチャクチャなフォームでやれということじゃない
スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはないって言っているんだ
実際にやればわかるが、あのやり方は足腰も鍛えられる
たかが一種目にいちいちケチをつけるところに、お前の女々しさが露出してる
こっちはお前みたいな趣味ではなく、格闘技の補強でしてるんだよ
- 349 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 18:11:13.59 ID:5l7PFEs8]
- ＞だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ
競技ならルールは必要だ
トレーニングは色んな工夫が必要
マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない
別にお前のような初心者には薦めないが、人には人のやり方がある
それを押し付けるな低脳
- 350 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:16:37.22 ID:GNLQslKf]
- >>348
ID:qcKlaAdAに低脳だろと言う前に
>>333の時の意見と整合性が取れてない。
それからスクワット的に深く膝を曲げるのは確かに大腿に効くな
現在のハードスタイルは膝を余り曲げないのがトレンド
同じRKCでもオールド（クラシック）スタイルは結構曲げが深かったような感じ
フォームは目的によって変化するからそれでいいのだと思う。
パベルはフロスクも重視してるからスイングスタイルを変えたのかな？
やるのは個人の自由だけどバケツのは参考にするほどのものじゃないな
- 351 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 18:18:44.65 ID:5l7PFEs8]
- >>350
そういう人もいると例をあげただけだろ
それが普遍的に正しいとは言っていない
目的や個人による
- 352 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 19:33:53.02 ID:qcKlaAdA]
- ID:5l7PFEs8にレスをするのも気が引けるが返信が来たので。
やり取りがうざいと思ってる人にはごめん。
＞ケトルベルに倫理なんて持ち出して
ケトルベルに倫理なんて持ち出してない。ちゃんと読んでおくれよ。かす。
いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる。文盲。
＞バケツの人がフォームがおかしいか？
バケツが俺の知り合いなら放っておく。友人でアドバイスを求められたら答える。
俺からするとおかしい。楽してるもの。この動画をお手本にする人がいたら災難だと思う。
＞俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない
>>333と言ってることが違うね。
＞スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはない
ありますがな。
縦にしゃがめば大体四頭筋を使えるからスイングが楽になる。
＞あのやり方は足腰も鍛えられる
普通のスイングよりは大体四頭筋を使うんだから「普通のスイングよりは」鍛えられるだろう。
でも足腰を鍛えたいんだったらフルボトムでフロントスクワットや
（設備があるんなら）バーベルスクワットやれば良いだけの話じゃないの？
なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？
＞いちいちケチをつけるところ
そら、返信が返ってくれば答えますがな。素人なりにこうじゃないの？こうしたら？って。
あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧
＞格闘技の補強でしてるんだよ
うん？格闘技の補強でしてたら、中途半端なスイングの方がいいっていう理由になるの？
ちゃんとしたスクワットとスイングに分けたほうが良いと思うよ。
あんたが気づいてないかもしれない真実を突きつけてやろうか？
「楽をしたい」んだよ。楽なフォームで俺はこれだけやったって満足したいんだよ。
成果（筋力向上とか？）じゃなくて数字（重量や回数）にこだわってるんじゃないの？
＞競技ならルールは必要だ
ビーストプレスしました！なんて人が実はプッシュプレスだった、なんて事を想定して
ルールという単語を使ったよ。
競技じゃなくてもフォームは正しい方がいいと思うな。
無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると
なんだかなぁ？って思うね。
＞マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない
それはそうだ。すべてのものは目的に向かって向上しているが未完成だ。
だが、あのフォームは取り入れるべきものじゃないと思うよ。
でだ、>>336で「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？
だから>>340の最後でどの程度の実力かを聞いてるんだよ。
自分に都合の悪い質問には答えないのかな？
それとも格闘技の補強でやってるから（本気を出せばｗもっと重いのが上がるけど）
あまり重いのが上がらないのかな？
だったら重いのをあげられないのに書き込んでるってことになるね。矛盾してるね。
自分は特別なのかな？
- 353 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 19:34:37.07 ID:qcKlaAdA]
- >>ID:5l7PFEs8 以外の人
長文ごめん。
- 354 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 20:58:29.24 ID:5l7PFEs8]
- >>352
＞いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる
お前の意見だろそりゃ
なんで倫理的によくないのか論理的に説明してみろよ
＞なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？
頭が堅いやつだな
柔軟性が無い
＞「楽をしたい」んだよ
楽かどうかはやってから言え
＞あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧
露出で問題ない
露出 あらわれでること。また、あらわしだす こと
比喩表現にケチつける愚かさ
ここにも柔軟性の無さが現れている
だからそういう固定観念丸出しの思考になるんだよ
＞無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると
なんだかなぁ？って思うね
勝手に思ってたらいいだろ雑魚
- 355 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:16:51.11 ID:5l7PFEs8]
- ＞「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？
３２キロでやってるけど、それが何か？
別にしょぼくもないだろ
君みたいな考えは十代で卒業すべきだ
俺も十代の頃は君みたいに固定観念に縛られて生きていたけどね
絶対的真理、普遍的真理なんてこの世にはないんだよ
たかがケトルベルごときで、てめえの考えを人に押し付けてんじゃねえっての
- 356 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:18:28.34 ID:Tw0DBssN]
- うぜええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ！
- 357 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:19:21.56 ID:5l7PFEs8]
- これでも読んで凝り固まった頭を柔らかくせえや低脳野郎
＞99・9%は仮説 思いこみで判断しないための考え方 (光文社新書) [新書]
- 358 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/15(金) 21:31:56.53 ID:CveDziGz]
- ケトルベルスイングってセックスに効きますか？
- 359 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:34:46.34 ID:5l7PFEs8]
- 俺も正しいやり方でやってたし、それはそれでいいと思うさ
だがな、たかだかスイングごときで、深く脚を沈めようが通常のスイングでやろうが
格闘技の強さ、競技能力に大した違いはないから
そういう意味でどっちでもいいって言ってるだけ
そんな事でバケツの人のフォームにケチつける必要もない
正しいフォームでやった方がいいし、深く沈んだっていい
一種目に大した影響力はない
わかったか低脳
- 360 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:35:45.27 ID:qgFtzAW3]
- スイングはハム主導だろ、四頭はフロントスクワットで
- 361 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:43:06.39 ID:5l7PFEs8]
- 何も正しいやり方でやることを全面的に否定してるわけじゃないから
勘違いするなよ
競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから
ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ
あと俺はな
格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから
- 362 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:44:23.71 ID:Tw0DBssN]
- もうちょい短くまとめろよ
- 363 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:45:09.28 ID:DAmaxJsq]
- >>358
君はセックスするの？
- 364 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:52:07.29 ID:KOOClAIg]
- ケトルのフロントスクワット足の筋肉使ってる感じしないわあれ
ケトル保持する背筋と立ち上がるときの大臀酷使してる感じだな
スイングも大臀だなーピストルはめちゃくちゃハムと内転筋に効くけど
- 365 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 22:01:01.97 ID:TvzuIIaB]
- ゴブレットスクワットは重くなると下半身より
前腕と2頭を一番、使っているように感じてしまうｗ
- 366 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 22:21:42.87 ID:h6xt1t97]
- ゴブレットは32kgからちょっと苦しくなってくるね
やはりスクワットはバーベル安定ですわ
- 367 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 00:25:55.45 ID:Y+E3sRbl]
- https://www.youtube.com/watch?v=uT_3keYB6I4
この持ち方だと床に落とすしかないよな。
- 368 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 12:05:31.32 ID:aUc7Ia1+]
- >>361
＞競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから
競技やってる側Ｗ
川尻もダルも一流の競技者はちゃんとしたフォームでやってるや自称競技者の人Ｗ
＞ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ
ケトルオンリーのやつなんてそういねーわＷ
補助で取り入れる人がクソフォームでもいい理由は？
＞あと俺はな
＞格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから
影響力ないゆうてましたやんＷ
影響力ないのに効果期待Ｗ
もうやめちまえよW
- 369 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:59:18.99 ID:uVv2x8sx]
- ID:5l7PFEs8 は議論の相手に値しないから無視とけって。
言ってる事が途中から変わるし一回にまとめず無駄にレスを消費するし。
自分にとって都合の悪いことには反応なし。
ID:5l7PFEs8＝バケツの人なんだろうな。
- 370 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:28:05.75 ID:kK4ABdeK]
- 筋力あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
筋持久力あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？ 有る
腱、靭帯の耐久性あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
筋肉の連動性あるのと無いのとどっちがいい？ 有る
柔軟性の有る体と無いのとどっちがいい? 有る
以上キリがないのでこの辺で
上記はスポーツ、格闘技以前に日常生活でも全て当て嵌まる。
なんとか改善できないものかなとケトルを選択肢の一つと選んでやってるのだから
嫌ならやらなきゃいいし、ダンベル、バーベルとの優劣の講釈を垂れるのもナンセンス。
- 371 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:28:45.01 ID:kK4ABdeK]
- 心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？ 有る・・・強い。
- 372 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:58:04.95 ID:uVv2x8sx]
- すごくクセのある文章ですね。
松下さんみたい
- 373 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 17:20:20.25 ID:dcMrSFD7]
- タイケイさんワークショップにこの人をまた呼んでDVDを作ってほすぃな
www.youtube.com/watch?v=DahOPuLkbnU
- 374 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:14:22.28 ID:LK8XtSG4]
- >>370
ダンベル、バーベルの使い方を知らないだけだな
ケトルベルが選ばれる質問が無いし意味わかんねぇ
筋力ならダンベル
筋持久力ならマスク
心肺機能ならマスク
腱、靭帯なら鍛え方
筋肉の連動性ならケーブルかゴム
柔軟性はストレッチ
お前が一番ナンセンスだろ
- 375 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 18:37:56.03 ID:gbud5O57]
- >>368
スイング一種目にそこまでの影響力はないって言ってるだけだろ
影響力不明でも効果期待して続けるのは
競技者なら普通だろ
さすがに年単位やって効果不明なら見切りをつけていいかもしれんがな
そもそも、たかがケトルベルの一種目で雑魚がいちいち俺に突っかかってくるなボケ
- 376 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:41:45.75 ID:uVv2x8sx]
- >>375
うざいよ
- 377 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:13:26.42 ID:9RQcmYw1]
- ケトルベルやってると体が分厚くなるね
- 378 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:49:04.81 ID:oJ8hctdv]
- ID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57消えろよ
- 379 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 22:55:23.39 ID:T2p4xAUv]
- 腹回りとかぶっとくなるよね
- 380 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 23:04:35.17 ID:gbud5O57]
- >>376
うざいのはお前だ
やってて思うのはケトルベルは中途半端なトレーニングなんだよな
力ならウエイト、スタミナなら走る方がいいしな
まあ、何らかの効果があると思ってやってるが
３２キロでスナッチやスイングしてても
別段パンチ力が上がったとか、腰が重くなったとか
そんな感じがしない
多少の効果はあるんだろうけどな
だからスイングごとき、深くしゃがもうが、低かろうが
どうでもいい事で突っかかってくるなよ馬鹿
- 381 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:27:08.95 ID:eyfnifsT]
- どうでもいい事に一々必死ですね
- 382 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:33:04.82 ID:oJ8hctdv]
- >>380
うざいのはどう考えてもおまえだろ
貴重な土曜の深夜にまでごくろーさんW
- 383 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:33:33.01 ID:9RQcmYw1]
- ３行以内でまとめてくれると助かる
内容が薄い割に長いから読むのダルイｗ
- 384 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:44:07.95 ID:oJ8hctdv]
- >>383
まとめるとID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57は
俺がやってることや書き込んでいることは正しい。
反論や意見を返す奴はクズで低能で馬鹿だ。
論理的に説明できないけど。
と仰っておいでですW
- 385 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:46:57.85 ID:9RQcmYw1]
- >>384
了解！ありがと
- 386 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 00:33:20.65 ID:oOqRnu86]
- ＞＞３８０
中途半端だっていうんならケトルベルやめれば？
あんたの書きこみ見てるとかわいそうになってくる。
きっと色々とうまくいかないんだろ？
- 387 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:29:58.44 ID:cAwG7yC1]
- 保険をかけた書き方をしてるからやたら文章が長くなる。
>>380だけを見てもよくわかる。必然的に内容が薄くなる。
>>380。お前相当プライド高いだろ？
俺は賢くて強い。そんなプライドが文章から満ち溢れてる。
ここまでで、お前に対する反論や反感はあるけど賛同や擁護はないな。
リアルでもそうなんじゃないか？
俺は>>386と違って、可哀想と同情したりはしないがね。
- 388 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:54:40.00 ID:cAwG7yC1]
- >>370ってタイケイが書いたようにみえるね。
気持ち悪い文章と流れにそぐわない微妙にずれた書き込み具合。
実際のところどうなのか知りたいわー。
- 389 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:12:30.90 ID:1B6wfZeS]
- どんなものにも長所と短所はある
それを踏まえた上でケトルベルを選択しているわけだが
- 390 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:01:49.40 ID:BCnDu/wJ]
- ケトルは肉体をバランス良く鍛えられる優れモノだと思う
何かを突出して向上させるには向かないかもしれないけどね
16〜24キロまであれば一般人には十分だし、短い時間ですむし
- 391 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:29:32.77 ID:CaFJl+jH]
- 健康志向はいいんだけど日本人はウォーキング、ジョギング、ストレッチ等
遅筋に偏りすぎてるね、元が華奢なのにそれだけじゃ益々細くなっちゃうよ
- 392 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:40:54.27 ID:FSb/1d5P]
- >>391
それはあるね
筋トレやるっていっても腕立て、腹筋、エアスクワットくらいだな
- 393 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:09:41.37 ID:pnf/VAZh]
- 中高生の時分は鉄アレイかダンベルでアームカール、それに腕立て伏せと腹筋がイコール筋トレだったな。
ベンチやバーベルを手に入れるっていうのは、その辺とはまた隔たったところにある感じ。
- 394 名前：無記無記名 [2013/11/17(日) 19:19:26.90 ID:N5tSaIyY]
- >>384
的確ワロタＷ
- 395 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:58:08.28 ID:wOxqgOhk]
- ケトルベル最大の利点はスナッチで
共同運動パターンに近い抵抗運動が
アクティブ且つ単独で行えることだと思うわ
- 396 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:59:00.99 ID:BCnDu/wJ]
- アームカールは基本だった！
とにかく腕が太ければいいって思ってたしｗ
今も週一でやってはいるけど、もうやらんでいいかなって気がしてる
- 397 名前：無記無記名 [2013/11/17(日) 21:22:10.30 ID:Xu56GC/a]
- >>387
しつけーよ低脳
プライドのない奴の方がゴミだろがｗ
- 398 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:57:30.05 ID:bCupSTyw]
- 16ｋｇから24ｋｇへって、みなさんどの位の期間でUPしましたか？
- 399 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 22:18:15.31 ID:BCnDu/wJ]
- >>398
半年
でもスナッチが辛いので、後で中間の20ｋｇを買い足した
- 400 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 22:20:01.11 ID:maAcipUP]
- ウエイト経験者なら24kgのプレスやスナッチは、
はじめから出来る人多いんじゃないの？
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