【ケトルベル#19】

1 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/10/08(火) 13:21:04.33 ID:q+CTT5Cs] ☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。 前スレ：【ケトルベル#18】 2013/07/09〜 engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373374057/ ケトルベル☆リンク www.dragondoor.com/ americankettlebellclub.com/ worldkettlebellclub.com/ www.ickbgirls.com/ ケトル売買掲示板：bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle テンプレは >>2-10 くらい 298 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/12(火) 10:01:39.45 ID:pJP3Btmi] >>291 ブレッド･ジョーンズとかデヴィット･ウィトリーって元々ハードなウェイトトレーニーでケトルベルやる前から相当な怪力だよな。 その動画だけ見ると、ケトルベルで怪力になったような印象を受ける。 299 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/12(火) 11:21:11.37 ID:sOWW/S+B] >>298 一つ前の世代の人たちはケトルがアメリカに無かったから 普通のウエイトをメインにやっていたのは当たり前 今でも絶対筋力も同時に求めてる人たちはケトル、バーベル併用が標準だな 300 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/12(火) 13:06:38.13 ID:+6d/33RP] >>293 こういう、何でもかんでもタイケイ賛美に持ち込む奴がうざい 301 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/12(火) 20:58:44.95 ID:qbIbO4RP] ケトルベルやってたらハイキックが打てるようになった まだ完全なハイキックじゃないけどかなり進歩した 何の種目が効いてるのかは知らない ちなみに格闘技はやってない35歳の中年 302 名前：無記無記名 [2013/11/12(火) 22:19:56.54 ID:4YluaLh0] 私はケトルベルをやってからハイタッチが出来るようになりました。 303 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/12(火) 22:32:00.01 ID:+1ppS9Ml] >>301 何の種目をやってるの？ フロントスクワットとかオーバーヘッドスクワットとか、スイング系は効く気がする 304 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:48:18.52 ID:Zw2LCzdd] >>303 スイング、スナッチ、アームバー、ＴＧＵ、ヘイローくらい 毎日やりこんでるわけじゃないんだけど、明らかに足が上がるようになった スイング効果かな？ 305 名前：無記無記名 [2013/11/13(水) 23:08:37.85 ID:3PLcT06H] ケトルベル初心者なんですが、基本がスイングだということを聞いていたので「ケトルベルスイング」でGoogleで検索したんですが 3番目にケトルベルスイングのYouTubeへのリンク動画が表示されていたんですが、このスイングのやり方って正しいんでしょうか？ なんか違うような気もするんですが、初心者なのでよくわかりません。 306 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:14:02.61 ID:e/bKwPR3] >>293 その人らが１カ月でもケトルやり込めば軽く５０キロオーバーになると思われ 307 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:25:00.88 ID:rhpu+VbP] >>305 せめてそのURLぐらい貼ってよ 308 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:34:08.83 ID:3PLcT06H] >>307 https://www.youtube.com/watch?v=-b-lepf9W8M これです。 309 名前：無記無記名 [2013/11/13(水) 23:43:14.19 ID:e/bKwPR3] >>308 これだけ深くしゃがんだら、もはやスクワットですな かなり下半身に効きそう いいんじゃないの？ 310 名前：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [2013/11/13(水) 23:51:19.18 ID:5k4nWVyn] ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉC● m2.upup.be/7Pwl9Hh3Qe 311 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:53:25.62 ID:3PLcT06H] >>308 ありがとうございます。とりあえず真似してやってみようと思います。 312 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:56:23.25 ID:rhpu+VbP] >>308 まさかのバケツヘッドww これは参考にしたらダメな人の代表格だよ 反面教師にするならこの上ない教材だけど つべで参考にするならSTEVE COTTERのがオススメだよ 他にもhow toやtechnique、RKCの単語と一緒にkettlebell swingの動画を探すと良い 313 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:04:53.91 ID:Cl6iBAPv] (テンプレ見ずにこれだから本人か荒らしのどっちかだな……初心者なら>>2で探すしな) 314 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 00:18:38.80 ID:/kZOr1U9] （309のコメントも賛成というより、どうでもいいんじゃないの？というニュアンスだろ 　それを真に受けるって一体。。。スクワットやりたきゃバーベルバックスクワットやりな 　全身運動としてやりたきゃ、フロントスクワットやりな） 315 名前：無記無記名 [2013/11/14(木) 00:39:40.67 ID:Yc+cUfbu] 目的によるだろ 下半身強化には良さそうだし 316 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:12:07.68 ID:Klj6qTZu] >>310 一番右は40kg？ 俺も違う重量は最低4つは揃えたいな 317 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 01:16:58.95 ID:B3Fr1v7/] >>305 参考というか、横から見ないとわかりづらいので そういうのをまず探してください。 というか、この人はトレより食べる方がすごいですねｗ 318 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 05:14:11.01 ID:/kZOr1U9] >>315 下半身強化するんならフロントスクワットやれよ スイングとしての動作は間違ってる 319 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 08:46:03.97 ID:YILdTki0] >>315 ちょっと何言ってるかわからない 320 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 11:21:15.25 ID:tt0R3eIl] スティーブ・コッターは「正解は一つではないけど、スイングはスクワットではない。あまり深く下げるのは違う。大腿四頭筋(?)を使い過ぎると早く疲れて続かない」と言ってるね。 www.youtube.com/watch?v=rt3Vq3g0Usc 321 名前：無記無記名 [2013/11/14(木) 14:49:40.31 ID:Klj6qTZu] スイングでストレッチされるのは大腰筋でしょ？ スナッチは肩の柔軟性に効くと思うけど、 スイングやって股関節の柔軟性に効くと思ったことはないな 股関節ならフルボトムスクワット、スプリットスクワット、 ウォーキングランジあたりが動的なストレッチ効果が高い 322 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 20:21:58.01 ID:DU5Fw5u5] 関係ないがバケツさんて筋肉質かなぁ？なんか典型的なハードゲイナーに見えるが。 323 名前：無記無記名 [2013/11/14(木) 21:33:43.98 ID:Yc+cUfbu] >>318 じゃあスイングはなにを鍛えるんだよ 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/14(木) 23:29:23.56 ID:/kZOr1U9] 股関節進展動作。 尻やハムストリング上部に筋肉痛が来る。 （本来のハードスタイルであればそれ以外も） こんな基本的なことを上から目線でエラソーに質問するお前は何者だ！くずが。 変なフォームでベンチプレスやってる奴がいて 下半身に効くから良いじゃん、なんて言ってたらおかしいだろ？ 下半身を鍛えるならスクワットやりな、って言ってる奴に エラソーに「じゃあベンチプレスは何を鍛えるんだよ」 って聞いてたら、無知と無礼を周りに宣伝してるよな？ 325 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 00:40:12.74 ID:SdcK6+ot] 始めたばかりですが、スイングで腿裏、尻の他に背中と体幹（主に腹筋？）にきいている気がします。 あとつま先をちょっと開き気味でやったら翌々日に内もも（内転筋？）がメチャメチャ痛くなりましたｗ 現象としては正しいのかなと思っていますがどうでしょうか？ 326 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 00:54:49.13 ID:zmS/aIS0] >>325 スイングで腹筋に効いてるとしたらかなり上げ過ぎな気がしますが・・・ だいたい水平か、上げても仰角３０度くらいがいいと思います。 327 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/15(金) 01:32:27.34 ID:CveDziGz] 上まであげるスイングもあるけどね 328 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 01:49:10.09 ID:SdcK6+ot] >>326 ありがとうございます。 すいません、一応上げてるのは肩の高さまでです。腹筋はたぶん参考にしているSteve Cotter氏の"Extend hip!"というのが頭にあって尻と同時に力を入れてるだけかもですｗ 329 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 01:57:40.63 ID:5l7PFEs8] >>324 やり方は人それぞれだろ？ 特にケトルベルなんてどこまで効果があるか よくわからない器具なんだから 好きにすりゃいいんだよ ベンチだってパワリフとボディビルじゃやり方違うしな 330 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:12:37.36 ID:GNLQslKf] 両手スイングの場合RKC流は松下さんによると 水平位置まで上げた時にハンドルを折るようにすると 肩位置が下がり脇もしまりいいそうだよ（普通にやると肩があがり脇が開くとの事） 331 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:41:20.75 ID:qcKlaAdA] >>329 正しいやり方を知らずに自己流のやり方を正しいと思ってやってるのと 正しいやり方を知っているが、自分でこれがいいと思って好きにやるのは違う。 りかいできますか？ 332 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:47:15.31 ID:qcKlaAdA] それにしても、「やり方は人それぞれ」って便利な言葉だな。 柔軟性や筋力の問題でフォームが違うのも 正しいやり方（安全性・効率性の確保）を知らずに適当にやってるのも 一緒くたにできる。 好きにすりゃいい。究極的にはそうだ。 だが、へんなやり方をして効果が出ないだとか、 最悪怪我をしたり周りにトラブルを起こすことは避けるべきだと思う。 パワーで出力を最大化させるフォームととボディビルで効かせるフォームが 違うのは俺でもわかってる。 だから>>324ではその違いを逸脱した、極端な例を出したんだが理解できなかったんだな。 ま、「好きにすりゃいい」んだからスクワットみたいなスイングやってろよ 333 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 02:58:14.50 ID:5l7PFEs8] 別にどうでもいいだろ ケトルベルなんて無理矢理にムチャクチャなフォームで４８キロとかあげる 石森って人もいるわけだし 334 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 03:23:28.96 ID:GNLQslKf] 好きなようにメチャクチャやるのと正統的なフォームを勘違い解釈して 逸脱するのは違うような気がする。 335 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 03:26:09.26 ID:GNLQslKf] 好きなようにやったメチャクチャなフォームは誰が見ても汚いからな やってる本人もビデオを見てそれを自覚してるだろう。 336 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 03:54:16.13 ID:5l7PFEs8] 重いのを上げてから言え 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 07:19:55.95 ID:shqmjPUw] 尻派としてはこのフォームが良いと思う www.youtube.com/watch?v=5L4RvLITlxM 338 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:56:20.56 ID:GNLQslKf] 110kgが48kg上げるのは70kgが30kg上げるのと相対筋力は同じ 339 名前：338 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:58:15.37 ID:GNLQslKf] 30kg×　32kg○ 340 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 12:24:20.20 ID:qcKlaAdA] ID:5l7PFEs8は本当に駄目な子なんだね。 書き込みの内容からして高校生くらいなのかな？ >>333ではまともな反論になってない駄々っ子みたい。 「ケトルベルなんて」とは言うけど、無茶苦茶なフォームで適正以上の重量を 無理やり上げるのはダンベルでもバーベルでもやってる人、いるでしょ。 ケトルベルだけの問題じゃないよ。 また、他の人を持ち出してくるのは倫理的にどうかと思うよ？ 大阪のオバちゃんじゃないんだから。「悪いのはうちだけじゃない。他のやつもやってる」ってね >>336　話にならない。 誰だって最初は重いものは持ち上がらない。 効率よく安全に向上していくために正しいフォームがあるわけだ。 （もちろん完全なものなんて世の中に無いから進化するんだろうけどね） >>329や>>333での無茶苦茶なフォームでも良いじゃん、という君の主張からすると どんな危険な、どんなズルしたフォームでも重いものを持ち上げれば それを正しいものとして主張できることになってしまう。だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ。 いくら重いものを持ち上げようともズルして楽なフォームで挙げてるやつが 大口たたいても何の説得力も無いよ。 上のほうでミリタリープレスかプッシュプレスか、なんて話があったけど典型だね。 で、ID:5l7PFEs8。 お前は何キロ上がるの？もちろん正しいフォームで。 お前は何分で何回スナッチできるの？もちろん正しいフォームで。 さぞかしすばらしい実力をお持ちなんでしょうな。 「ちゃんとしたフォームで」重いものをあげてからものを言え。くず。 341 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 13:06:18.09 ID:IN4hHjAc] ID:5l7PFEs8はバケツ頭本人じゃねーの 相手にするなよ 342 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:36:54.51 ID:2cwc5x2x] バケツさんはもうケトルベル飽きたのかな？ 343 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:38:47.01 ID:TvzuIIaB] バケツヘッドの動画を参考にしていいのかと聞く奴は 前にもいたけど、なんか個人的な怨みでもあるのか？ｗ 344 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:56:01.81 ID:GNLQslKf] 普通は見た目が怪しい奴の動画は参考にしない てか外国イントラの動画見ればいいじゃん ハードもGSもコッターもマーラーもあるんだからそれぞれ目的に叶うよ 345 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 17:23:12.74 ID:2cwc5x2x] 単に検索したら上位に出るからじゃないの。 俺も初心者の時は今思えば酷いフォームスのナッチ動画が真似してたし。 346 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 17:26:58.54 ID:2cwc5x2x] 訂正 酷いフォームのスナッチ動画 ね。 347 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 17:55:28.81 ID:5l7PFEs8] >>340 トレーニングのやり方なんて人それぞれ ケトルベルに倫理なんて持ち出して頭の悪いこと言うなよ 俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない バケツの人がフォームがおかしいか？ 動画をよく見てみろ 348 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 18:04:48.34 ID:5l7PFEs8] ID:qcKlaAdAは低脳だろ ケトルベルのスイングなんて歴史浅いだろ スイングをスクワット気味にする事の何が悪い？ ケトルひとつで片手でデッドリフトなんてするのはパワリフ的には無意味かもしれんが 別にそのやり方でやったからって間違いじゃないだろ 俺が言ってんのはムチャクチャなフォームでやれということじゃない スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはないって言っているんだ 実際にやればわかるが、あのやり方は足腰も鍛えられる たかが一種目にいちいちケチをつけるところに、お前の女々しさが露出してる こっちはお前みたいな趣味ではなく、格闘技の補強でしてるんだよ 349 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 18:11:13.59 ID:5l7PFEs8] ＞だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ 競技ならルールは必要だ トレーニングは色んな工夫が必要 マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない 別にお前のような初心者には薦めないが、人には人のやり方がある それを押し付けるな低脳 350 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 18:16:37.22 ID:GNLQslKf] >>348 ID:qcKlaAdAに低脳だろと言う前に >>333の時の意見と整合性が取れてない。 それからスクワット的に深く膝を曲げるのは確かに大腿に効くな 現在のハードスタイルは膝を余り曲げないのがトレンド 同じRKCでもオールド（クラシック）スタイルは結構曲げが深かったような感じ フォームは目的によって変化するからそれでいいのだと思う。 パベルはフロスクも重視してるからスイングスタイルを変えたのかな？ やるのは個人の自由だけどバケツのは参考にするほどのものじゃないな 351 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 18:18:44.65 ID:5l7PFEs8] >>350 そういう人もいると例をあげただけだろ それが普遍的に正しいとは言っていない 目的や個人による 352 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 19:33:53.02 ID:qcKlaAdA] ID:5l7PFEs8にレスをするのも気が引けるが返信が来たので。 やり取りがうざいと思ってる人にはごめん。 ＞ケトルベルに倫理なんて持ち出して ケトルベルに倫理なんて持ち出してない。ちゃんと読んでおくれよ。かす。 いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる。文盲。 ＞バケツの人がフォームがおかしいか？ バケツが俺の知り合いなら放っておく。友人でアドバイスを求められたら答える。 俺からするとおかしい。楽してるもの。この動画をお手本にする人がいたら災難だと思う。 ＞俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない >>333と言ってることが違うね。 ＞スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはない ありますがな。 縦にしゃがめば大体四頭筋を使えるからスイングが楽になる。 ＞あのやり方は足腰も鍛えられる 普通のスイングよりは大体四頭筋を使うんだから「普通のスイングよりは」鍛えられるだろう。 でも足腰を鍛えたいんだったらフルボトムでフロントスクワットや （設備があるんなら）バーベルスクワットやれば良いだけの話じゃないの？ なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？ ＞いちいちケチをつけるところ そら、返信が返ってくれば答えますがな。素人なりにこうじゃないの？こうしたら？って。 あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧 ＞格闘技の補強でしてるんだよ うん？格闘技の補強でしてたら、中途半端なスイングの方がいいっていう理由になるの？ ちゃんとしたスクワットとスイングに分けたほうが良いと思うよ。 あんたが気づいてないかもしれない真実を突きつけてやろうか？ 「楽をしたい」んだよ。楽なフォームで俺はこれだけやったって満足したいんだよ。 成果（筋力向上とか？）じゃなくて数字（重量や回数）にこだわってるんじゃないの？ ＞競技ならルールは必要だ ビーストプレスしました！なんて人が実はプッシュプレスだった、なんて事を想定して ルールという単語を使ったよ。 競技じゃなくてもフォームは正しい方がいいと思うな。 無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると なんだかなぁ？って思うね。 ＞マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない それはそうだ。すべてのものは目的に向かって向上しているが未完成だ。 だが、あのフォームは取り入れるべきものじゃないと思うよ。 でだ、>>336で「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？ だから>>340の最後でどの程度の実力かを聞いてるんだよ。 自分に都合の悪い質問には答えないのかな？ それとも格闘技の補強でやってるから（本気を出せばｗもっと重いのが上がるけど） あまり重いのが上がらないのかな？ だったら重いのをあげられないのに書き込んでるってことになるね。矛盾してるね。 自分は特別なのかな？ 353 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 19:34:37.07 ID:qcKlaAdA] >>ID:5l7PFEs8　以外の人 長文ごめん。 354 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 20:58:29.24 ID:5l7PFEs8] >>352 ＞いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる お前の意見だろそりゃ なんで倫理的によくないのか論理的に説明してみろよ ＞なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？ 頭が堅いやつだな 柔軟性が無い ＞「楽をしたい」んだよ 楽かどうかはやってから言え ＞あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧 露出で問題ない 露出　あらわれでること。また、あらわしだす こと 比喩表現にケチつける愚かさ ここにも柔軟性の無さが現れている だからそういう固定観念丸出しの思考になるんだよ ＞無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると なんだかなぁ？って思うね 勝手に思ってたらいいだろ雑魚 355 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:16:51.11 ID:5l7PFEs8] ＞「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？ ３２キロでやってるけど、それが何か？ 別にしょぼくもないだろ 君みたいな考えは十代で卒業すべきだ 俺も十代の頃は君みたいに固定観念に縛られて生きていたけどね 絶対的真理、普遍的真理なんてこの世にはないんだよ たかがケトルベルごときで、てめえの考えを人に押し付けてんじゃねえっての 356 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:18:28.34 ID:Tw0DBssN] うぜええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ！ 357 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:19:21.56 ID:5l7PFEs8] これでも読んで凝り固まった頭を柔らかくせえや低脳野郎 ＞99・9%は仮説 思いこみで判断しないための考え方 (光文社新書) [新書] 358 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/15(金) 21:31:56.53 ID:CveDziGz] ケトルベルスイングってセックスに効きますか？ 359 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:34:46.34 ID:5l7PFEs8] 俺も正しいやり方でやってたし、それはそれでいいと思うさ だがな、たかだかスイングごときで、深く脚を沈めようが通常のスイングでやろうが 格闘技の強さ、競技能力に大した違いはないから そういう意味でどっちでもいいって言ってるだけ そんな事でバケツの人のフォームにケチつける必要もない 正しいフォームでやった方がいいし、深く沈んだっていい 一種目に大した影響力はない わかったか低脳 360 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:35:45.27 ID:qgFtzAW3] スイングはハム主導だろ、四頭はフロントスクワットで 361 名前：無記無記名 [2013/11/15(金) 21:43:06.39 ID:5l7PFEs8] 何も正しいやり方でやることを全面的に否定してるわけじゃないから 勘違いするなよ 競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ あと俺はな 格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから 362 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:44:23.71 ID:Tw0DBssN] もうちょい短くまとめろよ 363 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:45:09.28 ID:DAmaxJsq] >>358 君はセックスするの？ 364 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:52:07.29 ID:KOOClAIg] ケトルのフロントスクワット足の筋肉使ってる感じしないわあれ ケトル保持する背筋と立ち上がるときの大臀酷使してる感じだな スイングも大臀だなーピストルはめちゃくちゃハムと内転筋に効くけど 365 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 22:01:01.97 ID:TvzuIIaB] ゴブレットスクワットは重くなると下半身より 前腕と2頭を一番、使っているように感じてしまうｗ 366 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/15(金) 22:21:42.87 ID:h6xt1t97] ゴブレットは32kgからちょっと苦しくなってくるね やはりスクワットはバーベル安定ですわ 367 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 00:25:55.45 ID:Y+E3sRbl] https://www.youtube.com/watch?v=uT_3keYB6I4 この持ち方だと床に落とすしかないよな。 368 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 12:05:31.32 ID:aUc7Ia1+] >>361 ＞競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから 競技やってる側Ｗ 川尻もダルも一流の競技者はちゃんとしたフォームでやってるや自称競技者の人Ｗ ＞ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ ケトルオンリーのやつなんてそういねーわＷ 補助で取り入れる人がクソフォームでもいい理由は？ ＞あと俺はな ＞格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから 影響力ないゆうてましたやんＷ 影響力ないのに効果期待Ｗ もうやめちまえよW 369 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:59:18.99 ID:uVv2x8sx] ID:5l7PFEs8　は議論の相手に値しないから無視とけって。 言ってる事が途中から変わるし一回にまとめず無駄にレスを消費するし。 自分にとって都合の悪いことには反応なし。 ID:5l7PFEs8＝バケツの人なんだろうな。 370 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:28:05.75 ID:kK4ABdeK] 筋力あるのと無いのとどっちがいい？　有る 筋持久力あるのと無いのとどっちがいい？　有る 心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？　有る 腱、靭帯の耐久性あるのと無いのとどっちがいい？　有る 筋肉の連動性あるのと無いのとどっちがいい？　有る 柔軟性の有る体と無いのとどっちがいい?　有る 以上キリがないのでこの辺で 上記はスポーツ、格闘技以前に日常生活でも全て当て嵌まる。 なんとか改善できないものかなとケトルを選択肢の一つと選んでやってるのだから 嫌ならやらなきゃいいし、ダンベル、バーベルとの優劣の講釈を垂れるのもナンセンス。 371 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:28:45.01 ID:kK4ABdeK] 心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？　有る・・・強い。 372 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:58:04.95 ID:uVv2x8sx] すごくクセのある文章ですね。 松下さんみたい 373 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 17:20:20.25 ID:dcMrSFD7] タイケイさんワークショップにこの人をまた呼んでDVDを作ってほすぃな www.youtube.com/watch?v=DahOPuLkbnU 374 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:14:22.28 ID:LK8XtSG4] >>370 ダンベル、バーベルの使い方を知らないだけだな ケトルベルが選ばれる質問が無いし意味わかんねぇ 筋力ならダンベル 筋持久力ならマスク 心肺機能ならマスク 腱、靭帯なら鍛え方 筋肉の連動性ならケーブルかゴム 柔軟性はストレッチ お前が一番ナンセンスだろ 375 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 18:37:56.03 ID:gbud5O57] >>368 スイング一種目にそこまでの影響力はないって言ってるだけだろ 影響力不明でも効果期待して続けるのは 競技者なら普通だろ さすがに年単位やって効果不明なら見切りをつけていいかもしれんがな そもそも、たかがケトルベルの一種目で雑魚がいちいち俺に突っかかってくるなボケ 376 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:41:45.75 ID:uVv2x8sx] >>375 うざいよ 377 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:13:26.42 ID:9RQcmYw1] ケトルベルやってると体が分厚くなるね 378 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 22:49:04.81 ID:oJ8hctdv] ID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57消えろよ 379 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 22:55:23.39 ID:T2p4xAUv] 腹回りとかぶっとくなるよね 380 名前：無記無記名 [2013/11/16(土) 23:04:35.17 ID:gbud5O57] >>376 うざいのはお前だ やってて思うのはケトルベルは中途半端なトレーニングなんだよな 力ならウエイト、スタミナなら走る方がいいしな まあ、何らかの効果があると思ってやってるが ３２キロでスナッチやスイングしてても 別段パンチ力が上がったとか、腰が重くなったとか そんな感じがしない 多少の効果はあるんだろうけどな だからスイングごとき、深くしゃがもうが、低かろうが どうでもいい事で突っかかってくるなよ馬鹿 381 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:27:08.95 ID:eyfnifsT] どうでもいい事に一々必死ですね 382 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:33:04.82 ID:oJ8hctdv] >>380 うざいのはどう考えてもおまえだろ 貴重な土曜の深夜にまでごくろーさんW 383 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:33:33.01 ID:9RQcmYw1] ３行以内でまとめてくれると助かる 内容が薄い割に長いから読むのダルイｗ 384 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:44:07.95 ID:oJ8hctdv] >>383 まとめるとID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57は 俺がやってることや書き込んでいることは正しい。 反論や意見を返す奴はクズで低能で馬鹿だ。 論理的に説明できないけど。 と仰っておいでですW 385 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/16(土) 23:46:57.85 ID:9RQcmYw1] >>384 了解！ありがと 386 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 00:33:20.65 ID:oOqRnu86] ＞＞３８０ 中途半端だっていうんならケトルベルやめれば？ あんたの書きこみ見てるとかわいそうになってくる。 きっと色々とうまくいかないんだろ？ 387 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:29:58.44 ID:cAwG7yC1] 保険をかけた書き方をしてるからやたら文章が長くなる。 >>380だけを見てもよくわかる。必然的に内容が薄くなる。 >>380。お前相当プライド高いだろ？ 俺は賢くて強い。そんなプライドが文章から満ち溢れてる。 ここまでで、お前に対する反論や反感はあるけど賛同や擁護はないな。 リアルでもそうなんじゃないか？ 俺は>>386と違って、可哀想と同情したりはしないがね。 388 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 07:54:40.00 ID:cAwG7yC1] >>370ってタイケイが書いたようにみえるね。 気持ち悪い文章と流れにそぐわない微妙にずれた書き込み具合。 実際のところどうなのか知りたいわー。 389 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 16:12:30.90 ID:1B6wfZeS] どんなものにも長所と短所はある それを踏まえた上でケトルベルを選択しているわけだが 390 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:01:49.40 ID:BCnDu/wJ] ケトルは肉体をバランス良く鍛えられる優れモノだと思う 何かを突出して向上させるには向かないかもしれないけどね 16〜24キロまであれば一般人には十分だし、短い時間ですむし 391 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:29:32.77 ID:CaFJl+jH] 健康志向はいいんだけど日本人はウォーキング、ジョギング、ストレッチ等 遅筋に偏りすぎてるね、元が華奢なのにそれだけじゃ益々細くなっちゃうよ 392 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 18:40:54.27 ID:FSb/1d5P] >>391 それはあるね 筋トレやるっていっても腕立て、腹筋、エアスクワットくらいだな 393 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:09:41.37 ID:pnf/VAZh] 中高生の時分は鉄アレイかダンベルでアームカール、それに腕立て伏せと腹筋がイコール筋トレだったな。 ベンチやバーベルを手に入れるっていうのは、その辺とはまた隔たったところにある感じ。 394 名前：無記無記名 [2013/11/17(日) 19:19:26.90 ID:N5tSaIyY] >>384 的確ワロタＷ 395 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:58:08.28 ID:wOxqgOhk] ケトルベル最大の利点はスナッチで 共同運動パターンに近い抵抗運動が アクティブ且つ単独で行えることだと思うわ 396 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 19:59:00.99 ID:BCnDu/wJ] アームカールは基本だった！ とにかく腕が太ければいいって思ってたしｗ 今も週一でやってはいるけど、もうやらんでいいかなって気がしてる 397 名前：無記無記名 [2013/11/17(日) 21:22:10.30 ID:Xu56GC/a] >>387 しつけーよ低脳 プライドのない奴の方がゴミだろがｗ 398 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 21:57:30.05 ID:bCupSTyw] 16ｋｇから24ｋｇへって、みなさんどの位の期間でUPしましたか？ 399 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 22:18:15.31 ID:BCnDu/wJ] >>398 半年 でもスナッチが辛いので、後で中間の20ｋｇを買い足した 400 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 22:20:01.11 ID:maAcipUP] ウエイト経験者なら24kgのプレスやスナッチは、 はじめから出来る人多いんじゃないの？ 401 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/17(日) 23:05:45.69 ID:iULwnSnw] 初めて2ヶ月経つけどまだ16kgでのスナッチは恐いよ できるにはできるけど 402 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 23:14:30.28 ID:BCnDu/wJ] >>401 俺も最初16ｋｇで恐かったよ ウエイト経験なかったし、普通の運動不足の中年だったから 403 名前：無記無記名 [2013/11/17(日) 23:16:31.19 ID:Xu56GC/a] １６キロ（笑） 弱い 弱すぎる こんな雑魚共が俺に偉そうにしていたのか？ ふざけるなよ？ 俺は３２キロでも軽いから、３６か４０に移行しようとしているのに 404 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/17(日) 23:51:04.16 ID:1B6wfZeS] 16 20 24 おれにはこの3つで十分。 全員がプロアスリートを目指しているわけではないのでね 405 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 00:22:15.97 ID:OXwwCrqn] スクワット気味のスイングだけなら32ｋｇ軽いだろｗ 406 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 00:51:40.24 ID:j866dhcE] >>405 俺のメニューが出来てから言え ３２キロ片手スイング２０回×２セット（疲れたらやめる） ３２キロ片手スナッチ１５回×２セット（疲れたらやめる） ３２キロ片手ミリタリープレス１０回×２セット（疲れたらやめる） 他に懸垂、ディップス、バーベルスクワットもやっている 407 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 01:06:18.46 ID:08R2+8KS] 身長体重歳運動歴は？ それ聞かないことには話しにならん 408 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 01:10:11.60 ID:j866dhcE] 格闘技経験者（打撃、組技） 体重は７５キロちょっと 409 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 10:17:15.16 ID:/Ksrb5ba] 16kg×2　スラスター（ボックス）　100レップス プルアップ　　　　　100レップス ピストル　左右交互　100レップス 24kg パワースナッチ左右交互　100レップス を35分以内で　強いッッッ!!!! 410 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 13:14:34.51 ID:jRoUERvm] 32kgヤローが懲りずにまた出てきたｗ 411 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 16:02:42.13 ID:Yw2JYHoL] >>409 盛り過ぎW 412 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 16:09:08.97 ID:RAa6gfTb] ぶっちゃけコンディショニング目的なら16kg×2もあれば十分だね ヘビー級欧米人の上にステロイドユーザーのバダハリでも使うのは16kgなんだから スクワットなど下半身種目も、しっかりやるなら32kg×2は欲しいけど 413 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 19:41:53.17 ID:OXwwCrqn] （疲れたらやめる）って良い言葉だな。 俺のメニュー ３２キロ片手スイング２０００回×２セット（疲れたらやめる） ３２キロ片手スナッチ１５００回×２セット（疲れたらやめる） ３２キロ片手ミリタリープレス１０００回×２セット（疲れたらやめる） パワー３種目、懸垂、腹筋コロコロもやってる。 週に一回はフルマラソン。 もちろんすべて疲れたらやめる。 ってか必死な奴だなー 414 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 19:42:56.05 ID:OXwwCrqn] あー３２キロかるいわー ４０買おうかなー メニューだけ作って疲れたらやめよｗ 415 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 20:18:58.72 ID:W0hKqGzS] ここのスレの猛者は凄いな！32kgのケトルを軽々扱う猛者がいて驚きだなー 俺なんか32kgケトルのゲットアップ2レップを左右5セットやるだけで 汗が出まくってめちゃしんどいです 32kgのケトルベルが軽く感じる人は高回数のゲットアップも汗も全然かかずに 楽勝なんだろうなあ 416 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 20:28:08.39 ID:Yw2JYHoL] >>413 ワロタW 417 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 21:17:44.75 ID:v1wOHC0e] 32キロとか本当に持ってるの？ パワー自慢の人は動画あげてくれよ 418 名前：無記無記名 mailto:age [2013/11/18(月) 21:56:26.12 ID:x6hUhjEL] クロン・グレイシーだって16kgまでしか使ってないっていうし… まあ内容が違うか 419 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 22:30:35.78 ID:j866dhcE] おいおい 初心者のスレかよ スイングで深くしゃがむなとか俺に偉そうに語ってた奴も １６キロとか使ってる雑魚だったのか？ｗ 420 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 22:33:08.30 ID:v1wOHC0e] 24ｋｇで十分だ俺は 421 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 22:39:20.75 ID:/Ksrb5ba] 32kgスナッチ動画アップしてる日本人じたい少ないだろ。 口だけで出来るって人は多いけど。 422 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 22:51:30.54 ID:g3NK7haX] 動画アップなんて照れるやん(*´∀｀) 423 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 23:00:10.38 ID:oTc+mXdL] ケトルベルの動画うpしている日本人自体、 数えるほどしかいないしね 424 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 23:23:13.76 ID:QgBUJpBv] 24kgで十分 425 名前：無記無記名 [2013/11/18(月) 23:36:54.34 ID:j866dhcE] ２４ｋｇで十分て言ってる奴は向上心がないんだろ ３２kｇなんて特別重くねえよ 出来ない人間からしたら特別に思うんだろうけどな きちんと鍛えたら誰でも上がる重さ ベンチでいうと８０キロ〜１００キロくらいだろ ようやく中級者になった程度だろ お前ら全員初心者だから 426 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 23:52:00.67 ID:jRoUERvm] >>425 頼みがあるんだけどコテ付けてくれないかな 例えば32ｋｇとか 427 名前：32ｋｇ [2013/11/18(月) 23:53:45.13 ID:j866dhcE] これでいいのか 428 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/18(月) 23:57:33.65 ID:/Ksrb5ba] https://www.youtube.com/watch?v=8aNx0Z3uGZI 24キロが軽いといっても、これはキツイと思うけどね。 429 名前：32ｋｇ [2013/11/19(火) 00:05:40.22 ID:1ZR2X5ov] >>428 そんな無駄なことしてる暇はないな 格闘技の補強なんで 430 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 00:22:15.54 ID:QZ3ovC78] >>429 ありがとう 431 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 00:25:40.35 ID:+aFP8oo5] >>429 32キロスナッチ動画みたいです。顔見せたくなかったら、後ろ向きでもバケツかぶっても構わないんで。 432 名前：無記無記名 [2013/11/19(火) 10:31:51.61 ID:hyNgAJvp] >>431 ブルドッグで勘弁してやってください www.youtube.com/watch?feature=c4-feed-u&v=TKcZpt_z1Sg 433 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 12:18:20.93 ID:iUWLx9o1] >>432 やっぱタイケイさん凄いな 強くて男前 モテる訳だわ 434 名前：無記無記名 [2013/11/19(火) 14:22:49.15 ID:8RcH2tTj] >>427 はやく動画あげろよクズ 435 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 15:34:50.56 ID:CAwDqgYO] >>427 コテつけてくれてありがとう！ これでＮＧにぶっこめる。 後は・・・ はやく動画あげろよクズ 436 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 16:17:26.94 ID:CAwDqgYO] 動画やっぱいいや。 アップするのはどうのこうのでまたもめるんだろうし アップしたところでスイングがアレだからＧＳみたいな楽ーなスナッチだろ ＞ＧＳ愛好者へ ＧＳのスナッチを否定してるわけじゃないよ。 奴が何らかの効果を求めてやってるんなら回数重視じゃなくて 負荷を効かせるスナッチをすべきだと思ってるだけだから。 437 名前：無記無記名 [2013/11/19(火) 17:35:49.74 ID:+aFP8oo5] GSスナッチはハードスタイルスナッチに比べてどのくらいの楽さなのだ？ ハードスタイルスナッチを10回出来る人がGSスタイルに変えると20回出来るようになったりするのか？ 具体的に教えて欲しいのだが。 438 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 17:47:01.40 ID:QZ3ovC78] >>437 負荷の体感は「人によって違う」から両方を練習してみれば一番わかる。 具体的に数字を挙げるのは揉める元になる。 439 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 18:42:28.93 ID:43G5cCXu] 確かタイケイさんのブログにハードスタイルとGSスタイルのスナッチの負荷を数値化した 研究結果が載ってたよ。GSスタイルだと1.5倍ぐらい負荷が下がっていたはず 440 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 18:53:24.03 ID:WCKjGdLU] 初心者が横からすいません、分類としては GS：ギレボイスポーツ（競技ケトルベル）のことで、効率重視（ウェイトリフティング競技のような） ストロングスタイル：RKCが教える、体を鍛えること重視の方式。タイケイ氏はこちら。 という理解であってますか？ 441 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 18:59:12.61 ID:CAwDqgYO] >>437 相当楽。 >>438のいうように人によって違うのかもしれないから試してもらうのが一番。 一気に2倍に回数が増えるような極端なことはさすがになかった。 何回か上乗せされるイメージ。 32ｋｇの天山とＧＳ用のケトルベルでも試してある。 やっぱりＧＳ用のケトルベルでやると楽。 具体的な数字は出さない方が良いみたいなので書かないでおくけど ちゃんと自分で試してあるから、どうしても、というならすぐに回数をだせます。 442 名前：無記無記名 [2013/11/19(火) 19:24:21.91 ID:4tOOl97J] GSとハード スタイル具体的に何処が違うの？ 分かりやすいサイトか動画ありませんか？日本語で 443 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 19:39:51.07 ID:H4i29A8r] だから重力は目的次第によると言っておろう もれは 引き締まった身体で多少動ければいいだから24キロまでで十分。 444 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 19:54:05.04 ID:CAwDqgYO] 俺が重量書いたのがまずかったか。 >>443 少なくとも俺は、重量は目的次第という考えに賛成する。 ケトルベルにかけられるエネルギーや金、時間なんて人それぞれだし目的も違うし。 445 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/19(火) 20:50:00.09 ID:uiPS+OXS] ケトルベルは何個も持ってるが、どれか一つだけ残すとしたら16ｋｇだな 446 名前：無記無記名 [2013/11/19(火) 23:59:55.88 ID:9IGtXgSj] この脂肪燃焼プログラム辛すぎワロタｗｗｗ スイング10000回とかそりゃ痩せるだろｗｗｗｗｗ translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&tl=ja&u=http%3A%2F%2Fwww.t-nation.com%2Fworkouts%2F10000-swing-kettlebell-workout&sandbox=1 447 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:39:47.56 ID:Oey2ITT/] >>446 一日4ラウンドだからどう計算しても400回にしかなら無いのに500回となってる。 （10・15・25・50） 合間にやるプレスなどは計算通りで有ってる。 週5日で2000回だから5週なら10,000回になる。 ワークアウト400回は日本人なら暗算で出来るのにアメリカ人らしいミスだな スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。 448 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:46:22.80 ID:ffxqBFhn] >スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。 > それが普通だからな 449 名前：32ｋｇ [2013/11/20(水) 00:48:08.63 ID:N0JMCQ35] アップとかめんどくせえこと言うなよ たかが３２キロで 450 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 08:05:46.02 ID:ffxqBFhn] その「たかが」32キロ程度を扱えるくらいで天狗になって 自分より重量の低い人を馬鹿にしてる人間はクズだ。 動画のアップに関してしかコメントしないのか。 直前の >スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。 > に関してコメントは？ 451 名前：無記無記名 [2013/11/20(水) 13:14:27.31 ID:yoMJuZBR] クズは都合が悪くなると話をそらす、 だからクズなんだ 452 名前：32ｋｇ [2013/11/20(水) 17:52:23.54 ID:N0JMCQ35] >スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。 それが正しいやり方だろ馬鹿か 俺が言ってるのはスイングの深い浅いで 格闘技には何も影響力がないってこと それにいちいち噛みつくな阿呆 453 名前：無記無記名 [2013/11/20(水) 17:57:09.39 ID:4TFmvgUa] >>452 いいから早く動画あげろよクズ 454 名前：32ｋｇ [2013/11/20(水) 18:03:34.19 ID:N0JMCQ35] >>453 お前が動画あげろよクズ １６キロ（笑）の動画をな 455 名前：無記無記名 [2013/11/20(水) 18:33:05.43 ID:HxyFSFy/] www.youtube.com/watch?v=BJCYNPybaoU 初心者の442ですが、どなたかGS styleとhard styleの違いを分かりやすく教えていただけませんか。 ググってもあまり具体的な解説にヒットしなくて。 全体的なとらえ方は>>440さんの記述通りなのかなと理解していますが、個々の種目のフォーム等についてはイマイチ把握できません。 ↑の動画でスナッチについては何となく分かりました。 タイケイ氏のブログにはクリーンやジャークも全く違うというような記述がありましたが、その辺は動画を見ても分かりませんでした。 宜しくお願いします。 456 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:13:21.06 ID:Oey2ITT/] >>455 動画見てわからない人に教えようがない 457 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 19:23:20.09 ID:WliUANxY] >>455 ここで聞くよりnazoさんのブログ米欄で聞くことをオススメ致します 458 名前：無記無記名 [2013/11/20(水) 19:34:58.77 ID:4TFmvgUa] >>454 また逃げたよWWW 散々偉そうなこと言ってるから 動画あげてみろってことなんだけどな なのにお前が動画あげろ？はい？ 日本語おK? まあ所詮ぜんぶハッタリだもんな 自称競技者の人WW 459 名前：無記無記名 [2013/11/20(水) 20:36:10.58 ID:1nZYA0gf] >>458 それ以上言っちゃあイジメになります。口だけの人はほっといて本当の男の動画でも見て 落ち着いてください。 www.youtube.com/watch?feature=c4-feed-u&v=gS3Yl4zj374 460 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 20:59:26.61 ID:ffxqBFhn] クズはどうしようもないな。馬鹿で阿呆だ？自己紹介して楽しいか？ ものすごく馬鹿な奴と会話がかみ合わないってホントだな。 461 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 21:04:06.42 ID:ffxqBFhn] ３２ｋｇへ わかったわかったわかった。もうわかった。 だからもうわかったって。 もういいからもうわかったから。 お前の言いたい事も言ってる事もわかったから。 全部わかった。全部。すごいわかった。ものすごくわかった。 こんなにわかったの初めて。初めてわかりあえたな俺達。 だからわかってるわかってるそれもわかるよ。わかってるって。 わかりまくってる。ていうかわかってた。実を言うとわかってた。 始めっからわかってた。わかってた上でさらにわかったから。 二重にわかってるから。むしろわかりすぎてヤバイ。 全部わかるんだもん。わかっちゃうんだもん。 ほら、お前もわかってきただろ？それもわかるから。 だから、消えろ。この世から。 462 名前：無記無記名 [2013/11/20(水) 21:48:40.12 ID:4TFmvgUa] >>461 ワロタW 463 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/20(水) 23:54:45.23 ID:jz6790nF] ケルベルト初めてやって16ｋｇで以下が出来たんですが、次何キロを買うべきでしょうか？ インターバルなし連続で次のメニュー 両腕スイング　60回 片腕スイング　左右20回ずつ 以下は左右10回ずつ クリーン ジャーク スナッチ 464 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/21(木) 00:58:12.80 ID:y4/NyaSS] https://www.youtube.com/watch?v=PqyNCRDV_Aw GSのトレーニング。 465 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/21(木) 02:23:25.76 ID:kJYWdGe9] >>463 片腕スイングx25~30 3セット スナッチx25~30 3セット位をしばらく続けてからで良いんでは。 466 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/21(木) 20:50:51.82 ID:M4MWPXox] >>463 24ｋｇ買っみて、必要なら後で20ｋｇを買い足すとか 467 名前：32ｋｇ [2013/11/22(金) 01:39:32.45 ID:M8UeEhxV] >>458 くだらん煽りをありがとうよ（笑） 動画なあ、何かと面倒臭いわな やり方も知らないし つか、自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな 俺は別にケトルベルスイングなんてスクワット気味にしようがしまいが 格闘技にたいして関係ないって言ってるだけだし それで個人中傷ってガキの駄々じゃねえかよ 阿呆ばかりかよケトラーは 468 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 02:22:42.51 ID:7wbDTnbI] >>467 何でスレにいついてるの？しかも同じ言動の繰り返し 469 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 02:49:37.55 ID:w/1hKT2d] >やり方も知らないし > 知らないことにしておけば便利ですよね。 特に私は見たくないのでどうでも良いですが。 >自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな > あなた、自分自身の書き込みを見ましたか？ 無茶苦茶な文。論理一貫性の無い主張。自分より低い重量を扱う人に対する嘲り。 いま、あなたが叩かれているのは 最終的に落ち着いたその主張にあるのではありません。 それまでの過程や文章の端々、ひいてはあなたの考え方やものの捉え方にあります。 人として嫌われているのですよ。 文章だけで。 470 名前：32ｋｇ [2013/11/22(金) 05:28:56.81 ID:M8UeEhxV] 格闘技もそうだが、実力が全ての世界なんだよな １６kｇとか使ってるレベルなら、それより上の人間は敬えよ 471 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 07:48:55.49 ID:w/1hKT2d] 5時！すごく必死ですね。アホですね。必死ですね。馬鹿ですね。 粘着して気持ち悪い。女々しいですね。すごく必死ですね。 結局自分の反論できることしか反論しないんですね？ いいですけど。今までのクズっぷりから想定内ですし。 >>470 で「俺を敬え」？馬鹿も休み休み言いなさい。それとも寝言なのかな？ まだ寝ているのに書き込んでいるのかな？器用ですね。 まず、32ｋｇを扱えることに関しては、動画も無く、信憑性もない。 よしんば３２ｋｇを扱うことができるのが本当だとしても ３２ｋｇは中級レベルとかなんとか、３２ｋｇくらいでとかなんとか 書き込んだのはあなた自身じゃないですか？ 私もそう思いますよ。身体を鍛えていれば32ｋｇはそこまで重い重量じゃない。 敬われるような重量じゃないでしょう。 自分で「32ｋｇはそこまで重い重量じゃない」と言っておいて「敬え」ですか。 失笑、苦笑。ナルシストここに極まれり。 ベンチプレスＭＡＸ100ｋｇの奴が「俺を敬え」って言ってるところ想像したら その滑稽さは、いくら頭の悪いあなたにも想像できますでしょうか。 初期からあなたの書き込みは見ています。 そろそろ一週間ですね。 いろんな人がレスしては消えていきます。あなたの相手をしてられないから。 私も、>>470を見てそう感じました。 人格的に駄目な人が必死こいて格闘技や筋トレの狭い世界でいい気になって、 ますます人としてダメになるのは寂しいことです。 努力して扱う重量が上がるのは楽しいですよね。 トレーニングの成果が動きにつながって格闘技に活かせるといいですよね。 でも、それは、他人を敬うこと、「人間として」当たり前の事ができるという土台があって 初めて花開くものだと思いますよ。 格闘技をやっている人が全員ダメだとは思っていません。 ですが、少なくともあなたは人間としての格が人並み以下です。 まだ高校生くらいでしょう？今のうちにその考え方をどうにかしないと大変ですよ。 472 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 08:01:11.62 ID:BipdwxSM] >>470 16kg使ってて世界で活躍してるバダハリ敬えよw 473 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 11:31:25.62 ID:KmZ3hY1a] ゼビオってケトルベル売ってないのか？ 474 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 13:15:58.27 ID:5Uk8H3HV] >>471 で、お前は何キロ扱えるの？ 逃げるなよ 475 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 13:26:14.24 ID:Irf6LNVr] >>470 その台詞を16kg使ってるバダハリに直接、言ってみれば？ｗ 476 名前：無記無記名 [2013/11/22(金) 13:55:28.33 ID:roxg0MK1] >>474 煽る相手まちがえんてんだろボケ 流れ考えろ 477 名前：471 mailto:sage [2013/11/22(金) 20:48:49.27 ID:w/1hKT2d] >>474 32ｋｇを扱えます。これで満足でしょうか？ 文章だけなら誰でもかけるし扱えるというのも何ができれば良いのか分からない。 動画のアップをしてまで証明しようと思わないし、そもそも>>470がやってないのに 私がやる必要性を感じません。 で、>>474お前は何キロ扱えるの？逃げるなよ 478 名前：32ｋｇ [2013/11/22(金) 22:28:34.02 ID:M8UeEhxV] まあ人間性の部分では否定はしねーよ でも、実際、格闘技の世界は実力主義でさ 人間性なんて関係ない 強い屑がのさばるからな あとバダハリ云々は関係ない 試しにサーキットトレに使ってるだけだろう 479 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/22(金) 23:15:24.98 ID:w/1hKT2d] >>478 ・・・・。 格闘技の世界で負けず嫌いがメリットになるのは私にも想像できます。 強い屑がのさばるというのも実感がこもっているように感じました。 実際そうなのでしょうし、あなた自身もそういう人に悔しい思いをしたのかもしれません。 じゃぁ、自分が人を貶めるような人間になれば強くなれるかというと違うと思うのです。 尊敬される人は、実力があって誠実だから自然と慕われるんですよね。 自然と敬われるものであって、自分で「敬え」とアピールするのは違うと思います。 強さにこだわって、人を軽んじる人間やナルシストになって欲しくないです。 格闘技にどれほど入れ込んでらっしゃるのかは全く分かりませんが たとえプロだとしても現役の期間は短いです。 その後の社会の一員として過ごす期間の方が長いです。 自然と尊敬されるような人間になれるよう努力したほうが32ｋｇさんにとっても その周りの方にも、良いんじゃないでしょうか？ バダハリさんは分かりませんが ttp://cafe.quietwarriors.com/?eid=656015 海外では格闘家のプログラムとしてノンストップでやるプログラムがあるようです。 480 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 00:59:10.99 ID:8KDY9zab] >>465 >>466 片腕スイング30 3セット スナッチ30 3セット これインターバルなし連続で、余力もってこなせてから24ｋｇ買ってみたいと思います。 ありがとうございました！ 481 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 06:16:45.83 ID:44KDDWM0] みんなどこの製品買ってるの？ 482 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 06:53:16.98 ID:0DlnaurR] ドラゴンドアとか天山。 中古で結構売ってるから、グーグルで検索。ヤフオクもあるよ。 bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle こんなのもあるよ。 個人的には新品より中古がお勧め。安いもん。 483 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 07:09:35.34 ID:0DlnaurR] あー、中古で買っておけばよかった中古で買っておけばよかった。 484 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 08:05:59.36 ID:44KDDWM0] ありがとう 485 名前：無記無記名 [2013/11/23(土) 18:41:00.50 ID:5Mq5Tq82] ワンアームスイングってケトルベルを両脚の間を通すときは 親指を内側にしてケトルベルを肩ぐらいまで挙げたときに親指を 外側にするのが正しいのかな？なかなか肩をパックさせるのが 難しいね 486 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 19:15:30.32 ID:0DlnaurR] >>485 ちょっとかいてることが分からない。 肩まで上げたときに親指を外側？ 普通に手の甲を上にしたので大丈夫だよ。両手スイングと同じ。 だから腕がひねられるのは股を通すときに内側にひねるだけ。 ＧＳだと股を通すときに親指が上に来るようにひねる。 肩をパックするのは難しいね。 487 名前：無記無記名 [2013/11/23(土) 20:18:47.13 ID:dqVqnE5i] >>485 何言ってんだこいつ 488 名前：無記無記名 [2013/11/23(土) 21:35:30.75 ID:5Mq5Tq82] >>486 両手スイングと片手スイングはやり方がだいぶ違うのかな？ 両手スイングの時はケトルベルが肩まで振り上げたときにハンドルを折るようにするらしいですが 片手スイングは違うんですかね？ 489 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:09:18.12 ID:0DlnaurR] >>488 いえ、両手スイングと片手スイングはほとんど同じです。 書いてることが分かりません。 490 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:39:56.51 ID:c9V0pdh6] 32kg超えるとスナッチのダウンスイングが凄いね、さっき36kgで初めてできたけど体が持って行かれそうだった 流石にこれはヘルニア持ちには辛いので、ブンッとリフトしてそろそろ降ろすヘタレスタイルが当分続きそうだ 491 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/23(土) 22:41:47.68 ID:/KE8rmcw] 　　　　　　　 ＿＿＿_ 　 　 　 　 ／　　　　　＼　　　　 　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　 何言ってんだこいつら 　　　／　 　 （●） 　（●） ＼　　 　　 　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_ 　　　＼　 　 　 ｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　| ＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　| | |　/　　 ,　 　 　 　 　 　 　 ＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　| | | /　　 /　　　　　　　　　r.　 （ こ） | |　　　　　　　　　　　　　| | | |　⌒ ーnｎｎ 　 　 　 　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_| ￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿ 492 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 00:33:46.02 ID:HGh30Cji] >>488 両手スイングの場合水平位置でハンドルを折るようにするといっても実際にハンドル角度変わるわけじゃない 肩を下げろという意味だよ、必然的に肩甲骨は絞られ肘も少し曲がる。 493 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 01:12:28.46 ID:HGh30Cji] スイングで一番大事なのは脚をピンと張る事と括約筋の締めだな 高重量、高回数に拘るととかくこれがおろそかになる。 494 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 03:00:27.54 ID:h5AJVbu4] ハードスタイルのスイングではケトルが肩の位置に来た時 尻、太もも、腹、背中（こうはいきん）すべてに力をこめた、緊張した状態です。 ケトルを振り上げるのに下半身を使うので下半身の緊張はできる方が多い。 腹筋も意識しやすい筋肉なのでタイミングを覚えればできる。 一方で、こうはいきんにちからをこめるのはややコツがいります。 ハンドルを折るというのもそれをつかんで欲しいが為の表現なのでしょう。 （私は分かりずらいと思います） ハンドルを折る、実際には折れないので折ろうとする時に何が必要かというと 肩をパックしてこうはいきんも緊張状態に保つこと。 こうはいきんをはじめとする胴体の筋肉に力を入れず腕の力だけで 無茶苦茶な力を出すことはできません。 腕の力を１００％出そうとすれば必然的に胴体・下半身に力をこめる必要があるのです。 大事なのは「ハンドルを折ろうとする動き」ではなく 「ハンドルを折ろうとする時に必要なこうはいきんの緊張、肩のパック」です。 両手スイングのときも片手スイングのときも、それができれば大丈夫です。 495 名前：無記無記名 [2013/11/24(日) 07:55:33.38 ID:vXpWr1dp] 大胸筋を発達させたいケトラー諸君は スティーブ・マックスウェル先生のツイスティングプッシュアップをしようず www.youtube.com/watch?v=VQrj-HoIMk8 www.youtube.com/watch?v=m4ZpJa2NC9w 496 名前：無記無記名 [2013/11/24(日) 08:59:18.81 ID:aHXT2vFV] >>492 >>494 詳しくありがとうございます。 昔からタイケイさんのスイング動画を見てみるとケトルベルが水平位置にきたときに 若干肘が曲がっていて軽いハイプルをしてるように思っていたんですが 肩をパックしてたんですね しかし片手スイングで水平位置になったときの肩をさげるパックさせるのは難しいですね 497 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 16:09:57.07 ID:HGh30Cji] 「ハンドルを折る」てのは外人的な形容だから日本人にはわかりにくいかもしれない 逆手懸垂・・・チンナップ/顎をバーの上まで上げる 腹筋運動・・・クランチ/パキパキ（音） みたいなもんだな 498 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 19:42:35.94 ID:h5AJVbu4] >>496 あの人のスイング猫背だから 海外の上級インストラクターの動画を見たほうが良いかもしれません。 >>497 「ハンドルを折る」という表現自体には問題がないと思います。 （上手い言い方だとは思いませんが。>>497さんの書き込みを見る限り海外の言い回しでしょうか。） 問題は、その動作をさせる本質的な部分が伝わっていないことです。 誰が言ってるんです？ 普通に「肩が浮かないように注意しましょう」「広背筋を緊張させましょう」 で済むじゃないですか。 それとも>>488さんが本質的な部分を聞き逃しているのでしょうか。 499 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 20:35:29.80 ID:IrPmekkD] ヤフオク32ｋｇ　今4000円出てるね。　今日終わるやつ。 500 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 20:37:20.70 ID:1WLGRzFS] ドラゴンドアのは使いやすいよね 高いけど、何十年も使えるだろうし元は取れる 501 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 20:51:51.43 ID:Dxw6YH5O] ハンドルを折るもよく分からんが肩をパックするとかもっと分からん 毛穴の汚れでも取るのか？ 502 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 20:53:25.76 ID:1WLGRzFS] >>501 そうそう、分かってるんじゃん 503 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 21:06:39.28 ID:h5AJVbu4] >>501 >>488さんが>>485で「肩をパックさせるのが難しいね」と書いていたので そこはわかってるものとして>>494の書き込みをしました。 同じ概念を別の言葉で表現して、かえって>>488さんを混乱させないように、です。 504 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/24(日) 22:50:54.88 ID:1WLGRzFS] なんだか難しい話してるな スイングは奥が深い 505 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 14:15:58.71 ID:sZm4Xe3o] ハンドルを折るというのは悪い表現じゃないな 広背筋の緊張を意識させやすくするために 主作用の一つである肩の内旋を用いているんだろうね 肩をパックはよくわからん だれか解説してくれ 506 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 14:37:18.73 ID:Ylw+Mtp0] 肩をパックは振り上げた時に肩を引くって解釈したけど 507 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 14:38:49.75 ID:Ylw+Mtp0] >>495 面白い種目だな 508 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 15:01:21.74 ID:XgWmQkq+] ハンドルを折るというのがいい表現だったら>>488が誤解しないんじゃない？ 509 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 18:28:14.91 ID:/aE+ejbE] 用語使うと途端に難しい感じになるけど ミリタリープレスとチンアップできてりゃ普通にできるような 510 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 22:18:45.00 ID:hjvIk/a4] 今月のゴン格の山田武士のコラムに 川尻達也が行っているケトルベルを含んだサーキットメニューが載ってる。 川尻はスナッチで24kg、両手スイングで32kgを使っているらしい。 511 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/25(月) 23:49:11.51 ID:sZm4Xe3o] >>508 片手は違うの？っていうのは 広背筋の作用＝起始停止と走行などの 解剖学的知識の不足があるからで 「両手スイング」のやり方の説明としては >>488も分かっているのだから十分でしょ 512 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/26(火) 02:43:32.16 ID:y8F3Y9Qw] >>510 詳細はよ 513 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/26(火) 20:22:36.57 ID:i05tovAM] >>506 それなら｢肩をバックする｣のがいいんじゃない？ 514 名前：無記無記名 [2013/11/26(火) 23:38:39.01 ID:weI5rAyY] パックさせるって難しいな i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01524/manny30_2004_1524576i.jpg 515 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 01:09:31.76 ID:rk6Bt56S] みんなはどこのケトル使ってるの？ 516 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 01:39:50.68 ID:DbrihcAU] 確かに両手だと肩をパックしやすいが片手スイングになると意識しづらい 517 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 02:00:22.77 ID:U0/0Htld] 片手スイングも空いてるほうの手を一緒に上げると感覚はつかめる それから両肩を足先と平行 半身になるくらいなら片手はやめて両手スイングを地道に 518 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 10:23:47.63 ID:DbrihcAU] >>517 その通りだな。肩をパックできないんだったら片手をやるより両手でがんばった方がいい。 519 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 11:14:12.92 ID:Re1llTTK] >>515 ジムにあるやつ使ってます。たぶん、Dragondoor。 520 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 19:47:23.14 ID:rk6Bt56S] >>519 Dragondoorかー ケトルベル欲しいんだけどDragondoorのって高いんだよねぇ・・・ やっぱDragondoorのを買うべき？ 521 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 20:56:29.93 ID:vKJefUWd] イヴァンコいいよ、ドラドアより安くてほぼドラドアと同じ仕様感 両方試したから間違いない 522 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:10:26.84 ID:U0/0Htld] 初期の頃のような酷いのは今は無いからドラゴンじゃなくてもOKだよ 重さに変わりは無い 523 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:14:52.63 ID:8+JVO+jj] 明らかに使いづらいトライアル以外じゃ、どれも大して変わらんよね フローリングやアスファルトに置く時はラバーコーティングがあると便利だけど 524 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 21:17:04.39 ID:DbrihcAU] スナッチやるときにハンドルがしっくり来るかが俺的には重要かな。 スポーツジムにおいてある奴とか触らせてもらえる機会があるんなら 触ってみて自分に合うものを選ぶのがいい。 で、チャンスがあれば中古やオークションで手に入れると経済的。 525 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 22:24:22.60 ID:rk6Bt56S] >>521->>524 お、そうなのか、ありがとう！ とりあえずジムに置いてるかどうか探してみるよ テンプレにはIVANKOのところにトライアル・ヘヴィーグリップってかいてあるけど 使いづらいトライアルっていうのとは違うの？ Amazonで売ってるIVANKOのコレ↓を買っても問題ないのかな www.amazon.co.jp/dp/B003XYFXC0 526 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 22:40:19.16 ID:vKJefUWd] >>525 テンプレに書いてある使いづらいトライアルはこのALEX製のやつだよ www.amazon.co.jp/dp/B00GQT4X2A そのイヴァンコの16kgは俺も持ってるけど、表面がしっとりしててとても使いやすいよ 527 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/27(水) 23:59:59.76 ID:kdqmaenw] ラバーコーティングって剥げたりしないの？ 隙間に砂とか詰まったり 528 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/28(木) 00:10:53.90 ID:/rHEaKju] >>526 なるほど・・・ ありがとう！たぶんそれ買うわ！ 529 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/28(木) 12:31:49.13 ID:r8alpfvS] クリーンした時の収まり感って重要。 あまり軽い（＝小さい）のだと収まりが悪くて安定しないと思いません？ 530 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/28(木) 13:32:25.85 ID:MDniD1FC] 慣れ・・・かなぁ？ 531 名前：無記無記名 [2013/11/28(木) 18:48:35.47 ID:04NCDPjg] みんな連続で２４ｋｇスナッチ何回できる？（床に置かずに） 俺調子よくてもまだ６０回ぐらいしかできない・・・ 今年中に１００回いきたいんだけど、やっぱ地道にスナッチで追い込むのが近道なのかな 532 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/28(木) 19:22:23.94 ID:1PT15LGU] >>531 10回くらいなんだがｗ 533 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/28(木) 19:59:48.13 ID:MDniD1FC] 停滞してるんなら思い切って休むか、重量に変化（重いのや軽いの両方）をつけてみたら？ 20ｋｇを休み無しで100回できたら24ｋｇを70回はできるなんて話しもあるし。 ＲＫＣのスナッチテストをまずは中間目標にするのも良いかもね。 インターバルをつけてだんだんとそのインターバルを減少させる。 そして最後には0にする。ってのもありかな？ なんにせよ、伸びているのなら継続。 停滞してたり1ヶ月程度同じメニューなら変化をつけてみると良いらしい。 個人的には左右10回ずつが一番長続きする。 持ち替え一回だと40回×２＝80しか俺はできない。ＧＳの人はもっとやれるんだろうな。 あとは・・・だまされたと思ってクレアチンとってみ。 すぐに効果を実感できるから。 534 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/28(木) 22:10:03.90 ID:UWniaa5d] 一つ疑問なんだがここのスレの人って殆どケトルベルオンリーなのか？ 535 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/29(金) 00:02:17.24 ID:3XV5YNRj] >>534 俺は自重だけで鍛えてた糞雑魚だからケトルしか持ってないな 最初は自重の補助にバーベルプレートでも買うつもりだったけど 色んな種目が出来て楽しそうなケトルに釣られた ウエイトとしても俺はケトルで十分 536 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/29(金) 07:11:47.41 ID:xhzMu8gy] >>534 まさか。普通のウエイトも併用してるよ。 デッドリフトとケトルベルの兼ね合いは難しいけどね。 537 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/29(金) 09:36:20.32 ID:bglOaffU] デッド200上げてるけど、24のゴリラスナッチむちゃくちゃきついねw 538 名前：無記無記名 [2013/11/29(金) 16:44:18.17 ID:VlZOAnOU] 俺もケトルだけだな 539 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/29(金) 19:40:39.29 ID:ydkI3APV] 公園で懸垂とディップス。さむー 540 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/29(金) 20:38:14.54 ID:K/Yf3rSf] 俺ベランダでベンチプレス・・　鼻水が止まらん・・・ 541 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/29(金) 21:47:43.51 ID:tnohu2LZ] 32キロ×2でフロアプレス。重さが足りなかったら、プレートをロープで引っ掛けて加重。 ベンチプレスのように潰れて死ぬこともないので安全。 542 名前：無記無記名 [2013/11/29(金) 23:13:22.78 ID:MOW8DZAz] >>534 ケトルと自重とチューブ 家にはディップスができるチンスタと プッシュアップバーやアブホイールも使ってる 543 名前：無記無記名 [2013/11/29(金) 23:38:30.42 ID:KcQ7GGLv] ケトルで鍛えてる猛者達よ！ こんなことはできるかな？ www.youtube.com/watch?feature=related&v=YruU1UsrK08&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DYruU1UsrK08%26feature%3Drelated 544 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 00:40:13.50 ID:ThTW4I+w] 16と24一個ずつもってるんだけど、24もう一個買うのと32買うのどっちがいいかな 545 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 01:03:56.17 ID:sULRGVw9] >>544 24ｋｇ。 個人的な意見だが16から24の壁より、２４から３２への壁が厚い。 ウエイトも併用しているなら32も良いかもしれないが それでも32はきついと思う。 金銭的に問題ないなら24ｋｇ買ってダブルを楽しんだ方が良いんじゃないか？ 24ｋｇのスナッチと32のスナッチは段違い。 546 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 10:50:50.62 ID:whhOCgsw] 32のスナッチやってる人って、どんな体してるんだ？ 重量級アスリートみたいな感じ？ 547 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 12:56:59.14 ID:sULRGVw9] そこまで極端じゃねーよ。 ただ、振り上げる力を出す尻と受け止める広背筋はしっかりしてるかな。 それでも、尻はよくわからんが広背筋はビルダーみたいに膨らんでるわけじゃない。 548 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 13:51:29.33 ID:MzbOzU5e] >>546 タイケイさんみたいな体 マジレスすると体型は、そんなに関係無いと思うよ、 ワンハンドスナッチ50kg以下のレベルなら。 リフティング経験ある人なら細くても余裕だろうし。 549 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 14:11:48.22 ID:dBlj0ul9] 最近32kgのスナッチをメインに組み込めるようになってきたからしょっちゅうやってるけど、体型は変わらないな むしろケトルベル始める前より締まってきた 550 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 14:46:49.51 ID:Us83jVZh] 次の重量に行くよりダブルやったほうがいいよな ダブルのスナッチとかむちゃキツイ 551 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 15:19:10.48 ID:sULRGVw9] >>548 あんなブヨブヨじゃねーよ。 >>550 24ｋｇの奴が28を買うなら別に止めんが >>544の状況ならダブルが良いだろうと思うねー 552 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 16:21:22.81 ID:7uL7xZ59] >>548 余裕はオーバーだよ 553 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/11/30(土) 18:04:24.76 ID:7uL7xZ59] やたら高重量を追及する人はなんの競技の補強でケトルをやってるの？ 554 名前：544 mailto:sage [2013/11/30(土) 18:23:30.25 ID:GFZLklnb] ありがとうダブルにしようとおもふ 32買うよりは種目の幅がかなり広がるよね 部屋片付けねば・・・ 555 名前：無記無記名 [2013/11/30(土) 23:39:14.03 ID:vwjzLSXo] irotecの新しいラバータイプのやつってどうなのかな？グリップ細いみたいだしなんかよさそう 28の普通のirotecグリップ太すぎてダメだったから24kg買いたいわ 556 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 00:37:29.88 ID:flRzIzY4] 体重60キロで、床引きナローデッド180，フルボトムスクワット130、ベンチ110ぐらいの体力だけど、ケトルベル16のダブルスナッチ10回がギリ。 意外とキツイっすねこれ。クイックリフトってやつはやっぱり違う力使ってるのかなー それとも肩の筋力が弱すぎなのかな。 557 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 01:37:46.00 ID:T1mh3OUe] デッドはまだしもBIG3がそんなに関係するとは思えんが クリーンとかしないのか 558 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 03:47:54.43 ID:ma1kcMfp] スナッチ、クリーンはフォームが重要だから 床引き、ナローで180kg引けるなら、ちょっと練習すれば すぐに重いのも使えるようになるはず 559 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 07:55:25.37 ID:uZSQqad1] >>556 オーバーワークを疑う。休んでみたら？ 560 名前：無記無記名 [2013/12/01(日) 12:57:48.70 ID:TZLy5uSC] ブルガリアンバッグなるものがあるけどケトルベルと比べてどうなの？ なんかゲットアップがケトルベルよりもサンドバックが良いとほざいてる人がいたけど？ 561 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 13:18:13.47 ID:swwG/Gbj] ブルガリアンバッグは重量あたりのコストが悪すぎると思う 重量を追求するような器具じゃないんだけど 562 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 14:00:36.78 ID:oZGZuP6S] タイヤチューブで作ったMyブルガリアンバックは安くて良いぜ。 でも、較べるようなものでもなく補完し合うような感じ。といっても、主:ケトル/副:バッグだけど。 スピンと両手でもってバーベルロウみたくテキトーに。Myブルガリアンバックは13キロで軽いし。 宣伝にあるようにアレ地面においてその上で腕立てしたってなぁ。 サンドバッグは容量でかくなるのを気にしないなら、それこそ60キロの長さ1mみたいなので 肩に担いで走ったり障害物越えたり、いろいろ軍隊チックな訓練出来そう。 563 名前：無記無記名 [2013/12/01(日) 16:19:45.39 ID:TZLy5uSC] ロシア人は使い方が豪快だな www.youtube.com/watch?v=CtQMbSSqzo4 564 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 20:01:13.50 ID:6fKm09Gw] そういう動画とか見てるとやっぱ屋外でのトレーニングは良さそうだね いつも部屋ん中で振ってるから、壁や床に穴あけないか不安だしｗ 565 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/01(日) 20:39:27.98 ID:uZSQqad1] そらそうよ。 これからの季節、外は寒いけど安全や家財の破損防止には代えられん。 566 名前：無記無記名 [2013/12/02(月) 00:36:47.13 ID:RlA9e5VO] タイケイさんも裸でケトルを踏みながら楽勝でケトルの種目をこなして 説明する動画作って欲しいな www.youtube.com/watch?v=DW6GBghQmXU 567 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/02(月) 08:18:32.46 ID:T0+zQu+/] 今までスナッチって、フロントレイズのやり方で頭上にあげてたけど、クリーンみたいに垂直に上げるのが正しいんだなw やけに反動が手首にヒットして痛いと思ってた。、 568 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/02(月) 08:44:57.07 ID:/I16FRvJ] >>567 あっ俺も勘違いしてた。スイングの延長みたいな感じで頭上にあげてた… そっか〜クリーンみたいにするのか 569 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/02(月) 15:29:58.99 ID:ugzbTkRo] スナッチは色々なやり方がありどれが正しいとは言えない。 ハードスタイルにデッドスナッチ（パワースナッチ）とスイングの延長がある。 標準的なのはスイング＆ハイプルの延長で肩線より上がったらリフトする感じで 手の平を正面に向けると手首への衝撃がやわらぐ。 肩線までは手の甲が上向き、それ以降は自然と手の平が体幹向きになり 肘が伸びる一歩手前で手の平を正面に向ける。 文章にすると難しいが実際にやる場合はやや軽めのベルで練習する以外 習得する方法はない。 ギリギリの重量でこれをやる事は出来ない。 570 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/02(月) 18:48:02.69 ID:9sLPOupS] みんな手の平の豆育ててる？ 今、初めて豆がベロっと剥けそうな状態で別れが寂しいwww 皮薄くなるけど、今まで通りスナッチ出来るだろうか・・・ 571 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/02(月) 19:07:54.89 ID:L4BOrnMo] >>566 パヴェルもアメリカンスイングやってるんだな。 572 名前：無記無記名 [2013/12/02(月) 23:50:11.99 ID:DSx0J9lP] www.youtube.com/watch?v=78UGrPpSR2o ケトルベル馬鹿がたくさんいるな！ 573 名前：無記無記名 [2013/12/03(火) 18:14:03.97 ID:D+B7cFyl] ミリタリープレスって皆さん何キロでできますか？ 私は24kgまではいけるんですが32kgは全然無理なヘタレです ミリタリープレスはとこの筋肉を1番使うのかな？ 574 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/03(火) 19:14:22.37 ID:gU+u+ZvO] 今だにミリタリープレスとショルダー・プレスの違いが分からん 575 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/03(火) 19:54:52.26 ID:Jt3xxiYx] >>573 私も今のところ３２ｋｇが限界ですが、 重量を上げようと思ったら僧帽や上腕３頭筋も鍛えないと駄目だと思います。 >>574 ミリタリープレスの方が運動に参加する筋肉が多いと思います。 ショルダープレスだと三角筋だけで挙げているような感覚です。 576 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:07:43.55 ID:mEMI2c2R] 部分的筋肉を鍛えるより肩の柔らかくしたほうがミリタリープレスは挙がる 鍛えるより柔らかくする方が難しいんだけどなｗ 577 名前：無記無記名 [2013/12/03(火) 20:15:18.41 ID:JQEQssXr] ベントプレスをやりこめばミリタリーも あがるようになりますか？ 578 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:18:09.05 ID:aF2AxY6D] 最初柔らかくても、筋肉がつくと肩が固くなりやすいよね。 多分、鍛えるだけじゃなくてストレッチも平行して行ったほうがいいと思う。 背中越しに右手と左手握手。できる？ 後は胸椎って言うのかな？胸の部分が柔らかいのもいいかも。 私の場合は、ミリタリープレスでは三角筋と上腕三等筋を使ってる感じが。 全身を緊張させると上手くいった。 下半身や腹筋、シングルでやってる場合は空いている手。 目標重量に届きそうにない場合は、一段階下の重量でダブルでやるか プッシュプレスで目標重量を上げてネガティブで動作と筋力を鍛えると良いかもしれないよ。 579 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/03(火) 20:44:34.00 ID:Epkxa+a3] ハードスタイルはスタティックストレッチには否定的な人が多いね blogs.yahoo.co.jp/mukai_taiiku_tsukuba/15289608.html 筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM） 一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが， 第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた， 同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では， 既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された． この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った 筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ， その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した 580 名前：無記無記名 [2013/12/03(火) 22:53:17.34 ID:BpwOhZgP] ヨガの方が上 581 名前：無記無記名 [2013/12/03(火) 23:36:17.80 ID:3ZFiy2kI] >>578 ケトルベルを頭上にあげてゆっくり下ろすネガティブはめっちゃききますね 筋肉痛にすぐになります 懸垂苦手な人がいったん飛びついてからゆっくりおりるネガティブに 刺激が似ています 582 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/03(火) 23:44:23.36 ID:gU+u+ZvO] 無駄に時間使うの嫌だからストレッチなしで可動域広めでやってるわ 583 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:10:05.79 ID:sJXfQC0s] RKCの元シニアインストラクターのマクスウェルは アイアンマンのコラムで静的な柔軟運動はやるだけ無駄とか過激な発言してたなｗ 584 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 00:30:55.82 ID:feID/nJI] >>576 あまり意識したことはなかったですけど、 可動域を広げるような動きがいいんですかね？ スナッチとかクリーンアンドプレスを多めにやるといいんでしょうか。 >>577 ターキッシュゲットアップをやり込んだ方がいいと思います。 >>583 ある意味正しいと思います。 私も動的ストレッチしかしてません。 585 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 01:29:02.45 ID:fXWfizWW] 初めてのケトルベル天山買ったけど6000円以下でラバーが付いてないのって他にある？ 586 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 05:37:06.80 ID:oD1YFesl] そんな事もあるさ やまない雨はないからね 587 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 09:19:45.39 ID:RdTyfsgo] >>580 ヨガ良いよね！ 588 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 16:39:36.93 ID:O02zIbsN] ケトルベル 　　レップも重さも 　　　　変わらんが 　　　　　　　手のタコだけが 　　　　　　　　　育っていくなり・・・・・ (´；ω；｀) 589 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 17:49:23.13 ID:fXWfizWW] ケトルベル届いたのに事故ってトレできなくなったよクソ 590 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:18:22.63 ID:Op58BR+Z] ハーフゲットアップとかアームバーとか 治るの遅くなりそうだけど 591 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 19:48:48.52 ID:WqaURx1e] >>588 食事、睡眠量増やす。 もしくは他のウェイトトレーニングで２,３回しか上がらない重量に挑んで リミッター、マンネリ解除 それでも無理なら　お歳だね！？ 592 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/04(水) 21:09:23.73 ID:fEZcQzaQ] 何歳くらいからお歳なんだろう 45歳くらいかなあ 593 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/05(木) 10:01:02.22 ID:FGg8Ig1D] ８０あたりじゃろ www.yomiuri.co.jp/sports/news/20131203-OYT1T00698.htm 594 名前：588 mailto:sage [2013/12/06(金) 00:44:06.13 ID:e+MFMn8U] >>591 ありがとうございます。 すいません、実ははじめて一ヶ月くらいで実はそんなに焦ってるわけじゃなかったです。 ウケればいいなと思い・・・すいません。 595 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/06(金) 18:16:56.59 ID:QMRxcgpx] ふざけるな！ここはケトルベルに人生かけてる奴らの集まりだぞ！！ 596 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/06(金) 19:15:44.75 ID:Qb98rpIG] (´･ω｀･)ｴｯ? 597 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/07(土) 00:40:25.51 ID:yYq4wnN1] スナッチ＆ホールドは結構キツイ（15~30sec）体幹にくる 肘を真直ぐ伸ばすのがおろそかになる 10回程度しか出来ない重量だと30秒〜はかなり難しいね 598 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/07(土) 07:22:20.72 ID:qGRs5BMx] タイケイ、自分がビジネスマナーができてないくせに ビジネスマナーができている方とならＧＳでワークショップをやるのも厭わないとは 何をエラソーなことを。 ビジネスマナーできてる奴は、他人からのメールを第三者に転送したりしないの！ 顧客をお客様として礼儀正しく扱うの！普通の人はあんたとは違うの！ 599 名前：無記無記名 [2013/12/07(土) 11:30:28.51 ID:vuw68/HI] ミリタリープレスとボトムアッププレスはケトルベルをあげるフォームが違いますね もちろんボトムアッププレスのほうが難易度は高いですね そこで質問なんですがミリタリープレスとボトムアッププレスのフォームは どっちのフォームが肩に負担がかからないのでしょうか？ 600 名前：無記無記名 [2013/12/07(土) 13:45:05.02 ID:DzXBFGcu] >>599 2ちゃんに書きこんでる時点で、お前も"普通の人"じゃないよ 601 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/07(土) 13:59:58.02 ID:0fMpD1nB] 容赦ない人ですね 602 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/07(土) 14:53:55.60 ID:2GZWFTF+] >>597 オーバーヘッドウォークは肩の柔軟にもなるね >>599 フォームが安定するミリタリーでしょ？ ボトムアップは筋トレと言うより一発芸に近いと思う 603 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/07(土) 19:31:08.85 ID:5mxqI6jW] 多少無理して力任せに挙げれるミリより 正確なフォームじゃないと 挙がらないボトムアップがいいと思う ここでは逆に説得力なくなるかもだが タイケイもミリのフォーム修正に有効だとさ 604 名前：無記無記名 [2013/12/07(土) 20:20:39.39 ID:GE4iEuDE] なるほどという事はミリタリープレスよりもボトムアッププレスのフォーム の方が正しいのですね 605 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:52:35.60 ID:qGRs5BMx] >>600 本人かｗ？手が震えてるのかｗｗ？アンカーミスってるんじゃないかｗｗｗ？ 土曜の昼に予定もなく２ｃｈか。お前もなかなかだと思うぞｗｗｗ >>603 「タイケイが言ったから」って説得力がなくなるわけじゃないさ。 所属してる組織や周りのプロの知識を翻訳して日本語でしゃべってる分には 十分意味がある。 ただの翻訳家なんだから教祖様のような顔してるんじゃねぇっての。 606 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 01:44:20.63 ID:ClCfOHgu] スイングは頭の上まで挙げた方がいいんですか？それとも胸あたりで止めた方がいいんですか？ 607 名前：無記無記名 [2013/12/08(日) 08:46:10.11 ID:CiFMil+E] >>606 「腰あたりで止める」が抜けてる たいして時間掛からないんだし全部やればいい 608 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 11:41:55.72 ID:8g8GF21v] 肩関節の柔軟性による。 そこを聞かないで全部やれとは無責任。 609 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 11:48:46.50 ID:kDXA4E7K] 肩までが標準だな 610 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 11:58:46.99 ID:aJs/NJ8S] まずはケツで振るんや どこまで跳ね上がるかは振ってみれば分かる そこで脇をしめるんや 611 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 13:39:14.54 ID:oGmv3dH0] ありがとうございます。頭の上まで、胸まで、腰までの三種類目一杯がんばります 612 名前：無記無記名 [2013/12/08(日) 15:16:07.70 ID:vzI+DUKm] >>531ですが、さっきなんとか１００回できました（持ち替えまくりでしたがｗｗｗ） ちなみにクレアチン使いましたｗｗｗ >>533さんありがとう 613 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 17:15:18.03 ID:8g8GF21v] >>612 よかった。いっぱい書いた甲斐があったよ。 クレアチンは使うことに賛否あるかと思ったけど特に叩かれなくてよかった。 薬物でもないし、自分の目標に後一歩で届かない人にはいいと思うんだよね。 （但し、健康診断があるときはクレアチニンという欄が高くなるので注意してください） 持ち替えなんて何回やってもいいじゃない。 インストラクターの試験でも 持ち替え何回でもＯＫで下におくことすらＯＫなんだから。 連続してやれるだけ立派立派。 何より自分で立てた目標を達成できたのが立派。 本当におめでとう！ 614 名前：無記無記名 [2013/12/08(日) 19:10:33.29 ID:btFWgMtg] クレアチンって夏に熱中症予防の為にレモン味の塩飴を食べてたんたが その塩飴にクレアチンが入ってたような気がする。 まあクレアチンはともかく48kgケトルを普通にミリタリープレスできる 猛者はいますか？ 615 名前：無記無記名 [2013/12/08(日) 19:14:35.73 ID:mFMbcTtB] auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000 auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000 auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000 auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000 616 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/08(日) 23:21:34.74 ID:aIMOEYhQ] ハードスタイルのスイングは下からスナッチをする位思い切り振り上げて 肩の高さで急ブレーキをかけ球体部分が勢いで振り上がった状態から 勢いよく振り下ろしてダウンスイング。でおｋ？ これだろ軽いケトルでもかなりハードになるけど。 617 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/09(月) 08:37:22.62 ID:cXwPKdmK] 誰の言葉か忘れたけど、スイングはあくまでスイングであってフロントレイズになってはいけないって言葉が頭に残ってる それ聞いてからスイングは腰までの速く強くビタ止めを意識してやってる 618 名前：無記無記名 [2013/12/09(月) 11:44:35.77 ID:8XN9ZT70] 617 そうなんだ、俺も鳩尾位で回数こなす事を意識してます。 619 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/09(月) 20:06:30.63 ID:9t0PA2u4] スナッチやると首が太くなる？ あるいは柔らかくなる？ 620 名前：無記無記名 [2013/12/09(月) 22:50:31.43 ID:ghNmJOe1] 　　　　　　　　　,. ..:;:;:;:;:;;;;;;;;;;;;;;:;:.､ 　　　　　　　 ／,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;:.､ 　　 　 　 　 ,'.;;;;;;;;;r'"´￣｀`''''ﾞﾞﾞ`ヾ;;;;､ 　　　　　　 j;;;;;;;, ′　　　　　　　　 ヾ;', 　 　 　 　 ,j;;;;;, ′　,r─-､　　　　　　ﾘ 　　　　　 」;;;;;,′ 　"´￣｀　　　 ＝=ﾐ､', 　　　　　ハ;;;′　　 `ttﾃｭ,　　 ,rｪzｧ　 ', 　　　　　いﾘ　　 　 　｀￣ ,.′　　　　　 ', 　　　　　(_ﾉ 　　　　　　　（ ,,,,.._,)　　　　 ! 　 　 　 　 i　　　　　　　　,r≧ミﾐヽ.　　　 !￣￣¨¨ ｀`ヽ 　 　 　 　 l　 　　　　　 .:;;;'ﾆこﾆ ';:;, 　 　 !　　　　　　　　　 　　　　 , ｲ',　　　　　.:;:.:;:.:; 'ﾞﾞﾞﾞﾞ''. :;:;.:;..　 ,′　　　 / 　　''"´　　 ヽ　　　　.:.:;:;:;:;;;;;;;;.:.:;:;:;;;;'　 /',　　　　/　 　　　　　 　 　,ゝ､､　　.:;:;:;:;:;;;;;;;;:;::'′, '′ヽ　　/ 621 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/10(火) 12:19:08.32 ID:o35yqLT5] >>619 太くなるかは微妙だが肩甲骨を強く上方回旋する動作を繰り返すわけだから 首は確実に強化されると思う 622 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/11(水) 22:12:53.98 ID:BwVRcZPT] 太くなくてもいい 逞しく育ってほしい 623 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 00:49:06.50 ID:5cS0/C9a] 今日、ジムで自分以外ではじめてケトルベルをケトルベルとして使っている人を見た！ 24kgでスナッチやってた！ でもなんかフォームというかやり方が自分の知ってるスナッチとちょっと違ってた。 自分は主にYoutubeにあるRKC系のを参考にしてますが、そのやり方だとスイングと同じように股関節の伸展でケトルベルを上げると思いますが、その人はプッシュプレスみたいに下半身全体勢いをつけてでケトルベルをほぼ垂直に上にあげてた。 そういうのがGSスタイルというのですかね？ 624 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 07:33:57.94 ID:hBLuyd5g] youtu.be/a4_X2wFkl9Q これじゃね？ 625 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 07:47:56.00 ID:+t1PhwQN] デッドスナッチはスタートのケトルの位置を前後させることで 上半身と下半身の負荷の割合が変わるから楽しいわ めちゃくちゃ疲れるからたまにしかやらんけど 626 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 08:40:39.97 ID:mXuRZRtT] おはようケトルを愛するケトラーの皆！ さあ皆スイングでケトルを振り上げた時にハンドルを壊しにいってますか？ 結構大事な技術になるので習得していこう！ 627 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 09:38:35.51 ID:LL6tK75R] スイングスナッチよりも、クリーンスナッチのほうが断然キツイなww 628 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 10:01:22.27 ID:72eSgJt/] スナッチって言ったら俺は>>624のイメージなんだが 股関節の伸展でケトルベルを上げるってどんな感じなん？ 629 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 10:12:07.93 ID:SJucRlTU] >>623 スナッチにおけるGSとハードスタイルの違いはダウンの時が顕著に違う。 上げる時弧を描くのと直線的あげるやり方があるがハードでは両方ある。 GSが直線的をメインにしてるのは出来るだけ最短距離で挙げてロスを防ぐ為。 GSは回数競争だからね。 直線的なフォームは無論余裕のある重量で行う。 競技に出るくらいだから24kg程度は余裕の人たちなんだよ、体重が一般人とは違う。 （普通の一般ケトラーに置き換えれば10kg〜12kg程度にしか感じて無いんじゃないか） 一般人が競技者の動画だけで判断して重量まで真似るのは良くないって事だな 身体を鍛える目的ならダウンスイングで負荷の掛かるハードスタイルの方が適してると思う。 630 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 10:37:06.88 ID:hBLuyd5g] >>628 youtu.be/yk9mXD3iGD4 物凄く極端に言えばこんな感じ ケトルの軌道は弧を描く 通常のバーベルスナッチじゃあり得ないフォームだな 631 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 10:54:04.60 ID:p059qKN5] >>628 イメージとしてはこれに近い up.null-x.me/poverty/img/poverty83980.gif 632 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 17:41:55.20 ID:PsJkWzUR] >>631 これは奥で回してる人の方が鍛えられる 633 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 20:28:19.62 ID:CnMa89sy] irotecの新しいラバータイプのレビューを熱望します 634 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 21:04:34.28 ID:rJY8/0zu] 自分で買ってレビューをしようという気は無いのですか？ 635 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 21:43:00.59 ID:oSv1c6Ka] ケトルベル３年くらいやった スナッチ、スイング これらが一体何の役に立つんだ？ 筋肉つける目的には適していないし ただ疲れるだけで非効率な事をやっているだけ 身体能力が上がったか？と言えば、大して上がっていない ２４キロ、３２キロ、３６キロ使っていた 636 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 21:44:21.64 ID:rsflibOO] どうなりたいの？ 637 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 21:50:33.77 ID:yB8uBRCv] 36kgって3年前に売ってたの？ 638 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 21:51:53.52 ID:oSv1c6Ka] 総合で結果が出ない そこまで期待していたわけではないが 普通にウエイトして競技練習してたらいい気がしてきたわ ケトルベルより効果的なトレーニング方法 ameblo.jp/tomplatz/entry-11540451414.html 639 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 21:58:54.00 ID:oSv1c6Ka] >>637 ３６は最近買った 640 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:28:15.08 ID:ykjJ7vEN] >>635 それはシングル？ 筋肥大狙いなら24〜36kgでは軽すぎるでしょ ハードスタイルでは下半身、筋肥大なら 普通にバーベルも使っている人が多いよ 641 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:31:02.82 ID:ykjJ7vEN] 総合格闘家の川尻はケトルベルは20〜32kgをサーキットで使ってる 種目は24kgスナッチ、32kg両手スイング、20kgダブルでフルボディアタックなど 642 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 22:48:08.43 ID:oSv1c6Ka] >>640 シングル スクワットはダブル >>641 彼らはビルダーレベルでウエイトもやっている 俺はウエイトやらずにケトルベルだけに頼ったのが駄目だったのかもしれん ウエイト＋ケトルベルでやってみるか・・・ 643 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 23:25:26.46 ID:72eSgJt/] ケトルベルやってる間普通のウエイトやらなかったのか？ 644 名前：無記無記名 mailto:age [2013/12/12(木) 23:29:14.06 ID:gXIMc+yo] なんか哀れみしかない 645 名前：無記無記名 [2013/12/12(木) 23:42:54.38 ID:yr2Bbxjg] ケトルベルは筋肉つけるのに適していないとか3年間も気づかなかったのか？ ストレングス求めるなら高重量を扱えるバーベル使った方が良いって 素人に毛が生えたレベルの集まりの2chでも何度も出ている意見なんだが ネット出来る環境なら、いくらでも情報の取得選択は出来るんだから >>635は不勉強すぎると言わざるえない 646 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/12(木) 23:59:02.99 ID:XqkCC1Hi] 海外のMMA選手なんかもケトルベルでワークアウトしてるけど、 基本はウエイトとスキル練習でしょうに ウエイトやらない総合選手とかただのカカシですな 647 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 00:06:10.03 ID:xILwISUO] ケトルとウェイト両方やらない奴ってアホでしょ 648 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 00:24:40.21 ID:yr/hcd3L] 俺も両方やってるな。 649 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 01:28:06.08 ID:yr/hcd3L] 格闘技ってのが漠然としてるが 普通、筋肉つけたらそれを使いこなせるように「格闘技の」練習量を 増やさなくちゃいけないんじゃないの？ 筋肉つけて、それがそのまま競技に活かせるような そうだな、、、例えば柔道とか？だったら目に見えて効果があるんだろうけどさ 650 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 01:43:06.95 ID:u1HuKKLF] ケトルベルで大胸筋に効くような種目ってありますか？ ダンベルプレスやダンベルフライのような種目ではなくて、 スウィングのような種目で。 651 名前：無記無記名 [2013/12/13(金) 02:02:44.47 ID:UkT0yZyK] スイング、スナッチで特定の筋群に効かせようとするのは無駄 652 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 02:26:19.69 ID:aOwtZx8H] 32kgが芸風変えて出てきたか、コテ付けろ　ナ！ 653 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 02:31:04.28 ID:j/UP9uLT] >>649 技術練習はやってるだろ流石に 654 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 06:33:19.09 ID:GRCT+gkQ] >>649 柔道だってｳｪｲﾄやり過ぎで 技術台無しにする奴は腐るほどいるよ 個人的にｹﾄﾙﾍﾞﾙの効果を感じるのは 一番は心肺能力､二番は神経筋促通で 筋力よりパワーがつくと思う 655 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 15:13:34.91 ID:RsNGpPiW] >>638 そいつの主張の主旨には異論はないが フランク・ミアってコミッション公認のステロイドユーザーだろ？ ナチュラルより筋力の伸び、回復力が格段に違う ヘビー級のユーザーを参考例に出しちゃ意味が無い 656 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 15:24:02.40 ID:qiMFil9P] 確かにヘビー級のユーザーってヤバいだろ ジャック・ハンマーみたいな奴のことだろ 657 名前：無記無記名 [2013/12/13(金) 18:43:05.72 ID:MtLwHAvZ] そういやパベルはなんでRKCを辞めてSFGやったけ を作ったのかな？ img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/32/39/renegaderow/folder/1564679/img_1564679_52178873_7?1310696404 658 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 18:45:07.05 ID:WcLTCKYg] そう言えばパヴェルの新団体は全然、話題に上らないな ダブル種目を重視しているらしいけど 659 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 22:53:46.43 ID:CjhH8Pbm] えっ！！(ﾟДﾟ) Rkcの代表って誰なん？ パベル氏がいないならRkc意味ないよ 660 名前：無記無記名 [2013/12/13(金) 23:16:19.97 ID:UGuE24gQ] >>657 脱いだらとんでもなくだらしない体してそう… でも日本の第一人者なんだよなあ 661 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/13(金) 23:22:32.69 ID:CjhH8Pbm] 第一にんしゃはボディーデザイナートシｗｗｗ 662 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 01:02:21.25 ID:MaLYfJQc] ＢＤＴＳってＲＫＣでもＯＫＣでもイントラ資格ないじゃん。 ＲＫＣとってないのに指導してタイケイに絶縁された奴でしょ。 怪我とかさせたらどうするつもりだったんだろ。 ま、体型はともかく第一人者にはなりようがないよ。 （ブログ見たけどずいぶんエラソーに指導ｗしてるよな） 663 名前：無記無記名 [2013/12/14(土) 10:37:58.13 ID:8VVmZJDp] このオッサンってまだ人気はあるのかな？ www.t-nation.com/img/photos/2008/08-087-training/image010.jpg 664 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 11:21:24.40 ID:5tAIOle3] タイツ先生も体型に注意されたんか？ 665 名前：無記無記名 [2013/12/14(土) 11:54:09.99 ID:vg9rTOiB] >>635 >スナッチ、スイング >これらが一体何の役に立つんだ？ 身体の連動性と心肺機能を高める。 >筋肉つける目的には適していないし ケトルオンリーならある程度までしかつかないだろね。 >ただ疲れるだけで非効率な事をやっているだけ 疲れる＝心肺機能　のトレだから。 ある意味効果を感じてるじゃないかw >身体能力が上がったか？と言えば、大して上がっていない それはオヌシが雑魚なだけだと思われる。 おそらく>>645の指摘する勉強不足だな。 まあ、36キロ扱ってるんだから、オレなんか片腕でダウン出来ると思うがw 666 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 12:25:39.79 ID:MaLYfJQc] >>663 マイクマーラーだね。 ケトルベルをやり始めた人が初期に知るインストラクターの一人だよね。 アメリカでは、インストラクターのインストラクターをやってるらしいよ。 IRONMANで出版してる本も、もう、10年前のもの。 今は教える内容もだいぶ変わってるんだろうね。 >>664 タイケイのブログで（明記はしてないけど）disってるのは見たことある。 事情は詳しく知らないが、そもそもタイツ先生とタイケイのつながりがないから 縁の切りようがないｗｗｗのでは？ それにしてもＢＤＴＳってまともにケトルベルの勉強したのかね？ タイケイのワークショップに出ただけだろ？ 有料だろうが無料だろうが資格もないのに人に教える神経がわからん。 タイツとか、サークルリーダーとか、母校にケトルベルを寄付したおっさんとか 十分な知識もないのにやたらケトルベルを教えたがってる人間の心理が分からん。 667 名前：名無し募集中。。。 [2013/12/14(土) 12:50:32.28 ID:zxCInqKl] ケトルベルあるある ヤフオクで「ケトルベル」検索するときタイツ先生の出品を非表示にする 668 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 13:00:21.80 ID:+Qfq0vWD] ケトルで鍛えられる心肺機能って具体的にどんな機能？ 有酸素で鍛えられるスタミナ的な機能じゃないよね？ 669 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 13:05:10.25 ID:5tAIOle3] 別に資格なくてもいいんじゃないの？ マッサージだって厳密に言えば国家資格を持った、あん摩マッサージ指圧師国家試験に受かった人間しかできないけど、 実際は整体師とか柔道整復師とか専門学校でちょこっと習っただけの人間がやってんじゃん。本来は違法だけど。 パーソナルトレーナーだって別に資格なくたって出来るし、受講者の怪我が心配なら保険かけとけばいいんじゃないの？ 俺はケトルベルじゃないけど、パソコンの資格一つもないのにパソコン教室で教えてたことあるし。 とにわかケトラーが言ってみる。 670 名前：無記無記名 [2013/12/14(土) 13:34:50.43 ID:ybh3v7pz] この人は資格あるのかな？ www.coconut-crush.com/dv/dvdjkt/SPD-9551.jpg 671 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 14:03:43.34 ID:MaLYfJQc] >>669 行きつけのマッサージ屋が愚痴ってたわ。 本来なら資格が要るのにモグりで技術もないのに適当なことやってるやつがいるって。 俺、別に資格至上主義じゃないよ。 資格はもってないけど教わりたくなるような実力者はいると思う。 そういう人に教えてもらいたい人は教えてもらえばいい。 俺は怖くて教われない。疑問にもまともに答えられないだろうし タイケイブログやニュースレターの又聞きのような情報しか出てこないだろうから。 ワークショップに行ったことがあるけど、あれを受けただけで人に教えようなんて おこがましいことは俺には思いつきもしない。 （っていうか、何回も参加させるために情報を小出しにしてない？） 自分で練習もしてるけど人に教えるほど詳しいなんてとてもじゃないけど思えないから。 普通の神経持ってたら人に何のかんの口を出すのは怖いことだと思うんだよな。 >>669さんがパソコン教室で教えてたってのも、officeだかプログラムだかは知らんが 教えてた分野に関してはそれだけの自信があったからだろ？ この書き込みをしてて思ったんだが 教えたがりの人間ってどの分野でもいるんだな。 >>669さんが書いてる通り、パーソナルトレーナーも資格なんて要らない。 スポクラで筋トレしてたら知らない人からいきなりアドバイスｗされてびびった。 人に教えることで優越感に浸りたいのかな？ >>670 格闘家の人だよね。 自分で団体創ったんじゃなかった？NihonKettlebellClub(NKC)だったかな？ ＲＫＣもＯＫＣも資格もってなくても、ＮＫＣの創始者なんだから良いんじゃないの？ ＮＫＣのやり方はこれだ！ってのがそのＤＶＤなんだから。 知名度と実力が第三者に評価されて金になるとスポンサーがついてＤＶＤがでたんだろ。 結構なことじゃないか。 効果や安全性、実績については不安しかないから俺は見てないし教わろうとも思わないけど。 （だが、、この人。タイケイのパーソナル受けてなかったっけ？思い違いかな？） 672 名前：無記無記名 [2013/12/14(土) 14:09:59.85 ID:ybh3v7pz] この人面白いな！ stat.profile.ameba.jp/profile_images/8e/kinnikunomori/1247157520835.jpg 673 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 18:32:15.05 ID:B1QaH/Mh] アメのクロスフィットジムのケトルイントラも皆過去にRKCで資格取ってる連中だよ 継続更新して無いから名鑑からは消えてるけどね 674 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 19:01:43.91 ID:B1QaH/Mh] 山田は今素人にケトル教えてないだろ RKC亜流を無資格で教えるのはどうかなと本人が思ったんだろうな。 675 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 19:11:31.15 ID:9wRLfsb4] 先月のＥＮＳＬＡＶＥのライブ良かったー 奴らも結構長いよな 676 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 19:12:08.38 ID:9wRLfsb4] 誤爆 677 名前：無記無記名 [2013/12/14(土) 19:19:30.48 ID:LgTVexPH] しかしムキバキだな livedoor.blogimg.jp/sotaro0923/imgs/1/9/19c46a67.JPG 678 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/14(土) 21:59:23.50 ID:Zl9h/B4j] >>668 有酸素やらなくても心肺機能は上がるよ 少なくとも心肺の持久力の指標であるVO2MAXは上がる 679 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/15(日) 00:42:55.42 ID:VzZqbabQ] >>635 犬にも劣る 680 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/15(日) 00:43:21.25 ID:zar+4LBs] 格闘家としては相変わらず結果がいまいちらしいけどカラダは素晴らしく良いよな。 DVDはなんで生喋りでなくナレーションにしなかったんだか。 681 名前：無記無記名 [2013/12/15(日) 00:59:34.15 ID:Fj7IJ63k] >>680 本当ですね めちゃデカイケトル何キロだろ livedoor.blogimg.jp/sotaro0923/imgs/0/4/045736d7.JPG 682 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/15(日) 02:11:12.67 ID:VzZqbabQ] >>681 これはデモ用の60ｋｇ 683 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/15(日) 17:34:23.76 ID:Hp4kEhAk] そりゃ体だけで見たらフィットネスモデルとかの方がいいわけで 684 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/15(日) 17:35:54.54 ID:4MNSMSqz] なんかアフリカで狩りしてる人みたい 685 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/15(日) 20:38:27.81 ID:OUeUGnA9] 60とかすげえな 24で鍛えてる俺でも一般人からは力持ち扱いされてるのに・・・ 686 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 00:21:44.93 ID:G4xHbWlw] スナッチとかスウィングは縦の動きですけど、 ケトルベルで横の動きの種目は何かないですかね？ 687 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 03:10:50.16 ID:0vPAXgtw] ファーマーズカニ歩き ･･･ごめん今適当に作った 688 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 08:26:10.10 ID:IGlTdY5K] ケトルベルでジャイアントスイング 689 名前：無記無記名 [2013/12/16(月) 09:54:32.46 ID:T59prEbR] ケトルベルは赤魔道師は的を得ているね！ ケトルベルは赤魔導師みたいなもんなんです。白魔法も黒魔法も使えるけどレベル高い魔法は使えません。 ウェイト(黒魔法)も有酸素(白魔法)も両方やってたら時間かかって大変です。仕事やって夜格闘技って人多いですよね。そんな人達に最適。 ………ここまで読んでなんか微妙だと思った人、正解！それだけじゃないのです。 時間効率も魅力的ですが、赤魔導士はナイトほどじゃないにしろ武器も装備できるし、れんぞくまも使えるのだ!! 690 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 12:16:13.43 ID:y0eubTvS] >>689 訳分かんねーよ 691 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 12:36:25.84 ID:jkCWmOky] >>689と>>690の流れに爆笑！ 692 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 13:27:43.49 ID:npN/su1n] >>686 ワンハンドのスイング、クリーン、スナッチなら体幹の回旋も伴うから 横の動きも含んでいると言えなくもない >>690 山田が昔、ブログでケトルはFF5の赤魔道士とか例えてたんだよ ぶっちゃけ赤魔道士は、れんぞくまのアビリティ以外の存在価値が薄いから、 あんまり的を射てないと思ったけどｗ 693 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 16:40:36.66 ID:jkCWmOky] >>692 うん、赤魔導師に例えるの、分かるよ。 ケトルベルは中途半端というか、何でもかんでもやろうとしてるから。 器用貧乏というか、ま、ちゅうとはんぱなんだろうけどさ でも、 武器を装備できるってのが何に当たるのか？ 「れんぞくま」が何に当たるのか？ 重箱の隅をつつくわけじゃないけど、わけわかんないな〜って思った。 694 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 18:15:47.02 ID:IGlTdY5K] 例えた奴がバカだってのは解った 695 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 19:29:05.97 ID:psIthYmS] ケトルで横の動きって背骨に最悪な影響与えそうだが 696 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/16(月) 20:21:32.58 ID:USGrzig4] ウォールスクワットきた！ 697 名前：無記無記名 [2013/12/18(水) 00:27:17.70 ID:gzz7ji6Q] 横の動きはウインドミルくらいかな 698 名前：無記無記名 [2013/12/18(水) 00:35:18.81 ID:AzcKXDGo] ケトルベルが中途半端だったり筋トレ的に効果がないってのは ある意味では的を射ている それでも好きだからやるって奴を止める権利はない 個人の趣味の領域なんでね 699 名前：686 mailto:sage [2013/12/18(水) 01:33:29.91 ID:tZ6YZHpi] プライオメトリクスの本を読んでいたら、ダンベルを使った水平スウィングが紹介されていたんで ケトルベルにも応用できないかなと思ったんですが。 別に、そういう種目がなかったら自分で勝手に作ってしまえばいいわけですけど・・・ なんか我流の種目は身体に無理な負荷がかかりそうで怖い。 700 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/18(水) 01:37:30.58 ID:EOH4lSAu] ケトルベルでロシアンツイストでもやれば？ そういえばパヴェルは防弾腹筋でフルコンタクトツイストと言う種目を絶賛してたね これはバーベルがないと出来ないようだが 701 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/18(水) 09:47:51.25 ID:Boq7RqS8] >>699 一応ケトルベルトルネードって、周囲にも自分の体にも優しくない種目があるよ 702 名前：無記無記名 [2013/12/18(水) 20:19:19.42 ID:pWGNfEMr] バーベルやらでバリバリ鍛えてる人は44kgのケトルぐらい簡単に ミリタリープレス出来るのかな？ www.youtube.com/watch?v=7DdiDBXA_As 703 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/18(水) 20:24:17.52 ID:rk8J9q62] >>702 アマチュアトレーニーでそのレベルになるのは余りいないよ 1〜2回を簡単とは言わない 704 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/19(木) 17:54:08.53 ID:nqD2MkSZ] >>702 颯爽と去っていく姿がカッコイイｗ 705 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/20(金) 14:48:49.92 ID:NJRJw68s] >>701 自分の通ってるジムに来てるプロのボディビルダーの人が補助付きで40kgのダンベルでショルダープレスしてるの見たことあります。確か3rep。 でもこんなに可動域はなかった。 706 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/20(金) 18:36:14.53 ID:sfGW2hAa] 大腰筋のようなコアマッスルを鍛えたいのですが、 ケトルベルでそのような筋肉を鍛えることは可能でしょうか？ 例えばスイングで。 707 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/21(土) 00:07:09.33 ID:/j7EVM/e] 大腰筋はフツーにスクワットやランジで鍛えられるよ 708 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/21(土) 15:43:43.11 ID:G4hXuJ+j] あざーっす 709 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/21(土) 23:51:03.36 ID:xkDDY23f] ttp://instagram.com/p/gBjRSyxlXV/ このケトルベルのメーカーわかりますか？ 710 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/23(月) 19:27:38.02 ID:ruGJzjzo] 年末年始はケトルやりまくるぜ 711 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 00:35:37.01 ID:kC/TUpM0] ボディビルダー「おれウエイトやってます」ｗ bbgallery.jp/wp-content/gallery/2012kantoclass-60kg/2012kantoclass-60kg-042.jpg 712 名前：無記無記名 [2013/12/24(火) 05:08:33.04 ID:eAgMTuDj] >ワンハンドのスイング、クリーン、スナッチなら体幹の回旋も伴うから んっ? 体幹はむしろ固定じゃないの? 713 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 07:50:05.09 ID:r8SPl4Y0] >>712 実際には片腕を真上に挙げている状態でも脊椎は回旋してるんだぜ 意識はまっすぐで構わないけどね 714 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 08:39:28.74 ID:nu9giX6i] ボディビルダーやっぱり気持ち悪いわ 武道や技術の練習している奴が鍛えるのは分かる。 715 名前：無記無記名 [2013/12/24(火) 09:45:30.60 ID:eAgMTuDj] スイングだけの為にケトルベル買おうと思ってたけど、ブルガリアンバッグでもスイング出来るんだね。 この書き込みを見て、ブルガリアンバッグのが良いかもって思い始めた。 自重筋トレ中心だから、自重筋トレの重りにも出来るし、スイング以外にスピンも魅力的だしね。 308 ：無記無記名：2013/08/17(土) 00:44:29.85 ID:GmWePMRh ブルガリアンバッグのスイングを知ったらもうケトルとかやってられなくなる ケトルは上にリフトする力しか使わないが、ブルガリアンバッグはそれに加えて、タイヤ叩きのように下に振り下ろす力も鍛えられる 716 名前：無記無記名 mailto:age [2013/12/24(火) 10:51:24.80 ID:7Ny9Id7L] ケトルでも叩き下ろす力は鍛えられるし 何よりケトルの方が愛らしい ブルガリアンバッグは語りかけてこない 717 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 10:56:52.17 ID:vAxV5D0P] >>715 それしょっちゅうここに出張宣伝に来るブルガリ厨のレスだから信じるかどうかは貴方次第 718 名前：無記無記名 [2013/12/24(火) 11:52:11.99 ID:eAgMTuDj] >>716-717 スナッチとかケトルスイングでも降ろす力鍛えられます? ブルガリアンバッグのがしやすそうではあるけど。 　　　　　　　　　　　　　 719 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 11:58:01.35 ID:nu9giX6i] おっしゃープロテイン届いたぁ！弓道やりたいし、大型バイクも乗りたい。 特に弓を引く為にも筋力は上げたい。 一般公開の弓を見に行っても指導者や宗家の後継者クラスは、ウエイトを やってんのかと思うぐらいムキムキだった。 720 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 12:35:31.77 ID:0yOz/id/] >>718 ケトルはリフト系とプッシュ系オンリーだよ 721 名前：無記無記名 mailto:age [2013/12/24(火) 13:31:42.08 ID:7Ny9Id7L] >>718 ハードスタイルなら振り下ろす方が大変なくらい 前腕が先にばてる 722 名前：無記無記名 [2013/12/24(火) 18:58:34.48 ID:tUq5ogxC] ケトルベル買ってみた 天山の20kgの奴 もしかしてオススメのメーカーとかある？ 次買う時の参考にしたい 723 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 19:14:48.34 ID:jmkoCWwy] 最近はいいのが色々とでてる。 安いところでいいと思う 724 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 19:55:12.33 ID:tUq5ogxC] >>723 ありがとう メーカーによって取っ手が細かったり形が違ったりするけど気にする必要ないみたいだね 725 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 20:19:40.40 ID:9kSVDINR] 降りおろす云々は器具の違いじゃなく意識の問題だろ ブルガリアンバッグは降り下ろさないと浮いたままだというなら別だが 726 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 21:18:43.25 ID:nB4MZ8Q6] 安いのがいいって言うけどどこが安いのか分からん 727 名前：無記無記名 mailto:sage [2013/12/24(火) 21:34:03.66 ID:WLSrJHYB] 基本全部中国製 728 名前：無記無記名 [2013/12/25(水) 11:15:44.19 ID:BlyS4zfs] >>725 ケトルのスイングだと振り子の軌道の慣性で戻っちゃうじゃん。 あれを意識して戻すとチンコ痛くならない?w

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