- 62 名前：メタボ撃退するゾイ ◆TJ9qoWuqvA mailto:sage [2012/06/29(金) 20:53:04.44 ID:CVoLzoDf]
- >>59
かれこれ数年前になりますが、僕は有酸素運動というやつで８４キロの体重を
７４キロぐらいまで落とした経験があります。（約半年間で）
しかし今回の僕の目標は三年間で６５キロ以下にするという、今までにない減量数字を
目標においておりますし、その体重を生涯維持していくつもりなんです。
そのために僕の場合は、あえてハードなメニューにしておりません。
無理なくコツコツとバージョンで行きます。
