- 940 名前：無記無記名 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:29:49.06 ID:STJkTnze]
- >>938 これちょっと前の記事だよ。伸びないと、安易に｢トレーニング量を増やしてせば伸びるだろう｣と、セット数をやたらこなすようになる。
これは俺自身がそうだったんだよな。ハードゲイナーなんで、イージーゲイナーのトレーニング仲間が、比較的短期間ででかくなった。
そいつは、どこ行っても良い体って言われるし、プロレスラー並みに力も強い。頭悪いからやってる事はめちゃくちゃなのに。
で、俺はハードゲイナーの悲しさ、いくらやっても体はほとんど変わらない。
ただセット数やたらこなしたり、胸だけ一時間もやったり、一部位１週間二回位やってたなぁ。頭
伊東さんの記事読むと、自分のトレーニング法が、いかに間違いだらけだったか。
当時こんな知識を知っていたら、コンテスト入賞出来る位にはなってたかもな。当時、こんな詳しい知識学べる本無かった気がする。
次は、玄米食の是非とポージンクをいかに練習するかと、セット間のインターバルの適切な時間等を書いて欲しい。
