- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 22:37:04 ID:YSw1kf3F]
- いろいろ出ている置換食ダイエット総合スレです
前スレ↓
【置換】リエータ・マイクロ等★7杯目【置き換え】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169328274/
●置き換え食品は「食べれば痩せる」やせ薬ではありません。
食事と置き換えることによって、一日の総摂取カロリーを抑えるという
食事制限によるダイエット法です。
・やりすぎて基礎代謝をわるような生活をつづけると
体重の減少は速くなりますがリバウンドしやすくなります。
・ビタミンミネラル類は充足できますが、タンパク質や食物繊維が
足りなくなりがちなので、普通食で補うようにしましょう。
・低カロリーダイエットの場合はとくに体がすこしでもエネルギーを得ようと
分解が簡単な筋肉をがんがん分解しようとします。
筋肉は分解されやすいので体重は減りますが、生命維持のために
からだは皮下脂肪をためようとします。
筋肉と皮下脂肪が置換されないように運動をとりいれましょう。
・置換食は一生続けるわけにはいきません。
理想体重になってからの生活のほうが長いのです。
置換食にたよりきらず、食品や献立ごとの栄養やカロリーを
きちんと自分で把握できる生活にしていきましょう。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 19:31:49 ID:2mAk+Znh]
- 上にレポートありましたが、
新リエ、トロピカルミックスが旧リエのパイナップルヨーグルトと
よく似た味ですね。
私の好きな味順は、キャラメルモカ、次がストロベリー
→メロン→ショコラオランジュ→トロピカルミックスです。
どれも美味しいです。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 19:37:36 ID:RSpexgNc]
- >>572
性格が悪いんじゃなくて自分に甘すぎる奴が多いから叩かれてるだけだと思われ。
自分が語りたい（あるいは知りたい）からって専用スレ立てるとかワガママにも程がある。
チラシの裏にでも書いておけ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 19:43:50 ID:kOB+kJ69]
- 他人のスペックとか知ってどうするんだろ。嘘書いても信用しそうだな。
>>559みたいに美味しい飲み方とかアレンジメニューの情報交換ならためになると思うけどねー。
根気よく続けるには不味かったらダメだし、飽きるのも困る。
私も牛乳、乳飲料、豆乳などで割る飲み方はいいと思うぞ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 19:50:33 ID:jSNCd3oa]
- >>580-581
ミキサーぐらい買えよ…1000～2000円で買えるだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 19:53:45 ID:HVF9x/iF]
- ミキサーあるけどさ…。ミキサーだと余計泡だったりしない？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 20:02:53 ID:kENwrfr1]
- 前スレにもあったDNS？のシェイカーよかったよ！
容器とふたの間にアミアミみたいのがあってダマできにくい
泡はふたを開けて5分ほど放置してると無くなるよ
ただ形状的に洗うのがちょっと面倒だけど
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 20:18:32 ID:XIp5M09E]
- リエ飲んでお腹ゴロゴロする方って、飲んでからどれくらいでヤバくなりますか？
夕飯を置き換えようと思ってるんですけれど、
日中の仕事中にゴロゴロするかも、と思うと踏ん切りがつかない；
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 20:59:53 ID:jCH8SSOv]
- ダイエットシェイクのお腹ゴロゴロってマグネシウムかダイエット甘味料が原因？？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 21:21:41 ID:TRq/0YG4]
- >580-581
私いまリエだけど、前にマイクロしてた時のシェイカー使ってる。
容量が同じくらいでぴったりなんだけど、振るだけでOKだよ。
というわけで回し者じゃないけど、専用シェイカーを推奨してみます。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 21:34:16 ID:Ov4VZFya]
- なんでＩＤ変えてまで、自作自演して叩いているのだろうｗ
別に置換えに関する事ならなんでもいいじゃん。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 22:00:47 ID:hk1KxW6e]
- 今夜はもらい物のマイクロパスタを食べたけどお腹空いてきたー(T_T)
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 22:38:37 ID:PDGwINmi]
- ＳＵＳ、１６食＋ミール１袋で2980て安いよね？
あとリエータのミントオレが気になる・・・。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 23:24:06 ID:aPVt94gJ]
- マイクロ甘さ控えめのフルーツミックスとマンゴーの味どうですか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 23:33:53 ID:Qsb3RCzh]
- >>595
チョコミントじゃなくてミントっぽいよね。自分はピーチの方も気になっています。
ちょうど次注文する時くらいには発売になってると思うので、多分頼むと思う。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/10(木) 23:44:11 ID:ypxQlDgI]
- 明プロのトロピカルマンゴーとバニラを試しましたが、クセのある味ですね…
正直、リエータと悩んで明プロを買ったのでガッカリしました。
リエータを飲んでる方、リエータはクセのある味しますか？？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 00:11:33 ID:J69I+ZhC]
- ♀157 61
朝 バナナ ヨーグルト 野菜ジュース
昼 玄米＋白米 納豆 温野菜とささみサラダ(ポン酢) 卵焼き
夜 リエータ(無脂肪牛乳＋水)
だいたい上記のようなメニュー。
10日くらいで１キロしか減らない。
せつない…
昼もリエータにすべき？水オンリーで割るべき？
ちなみに始める前はかなり暴食でした
マックとかラーメンとか
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 00:15:19 ID:bbJ3OhTj]
- >>584
トロピカルミックスって非似パインヨーグルトなのかぁ。
うー。苦手そうだなぁ。せめてバナナ似であってほすぃかった。。。
レポ、トンです。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 00:28:02 ID:tKwwE8dR]
- ３食とも置き換えって、どうだろう？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 00:36:58 ID:W2oXimcK]
- どうだろうって、ただのバカだと思うけど？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 00:47:32 ID:tKwwE8dR]
- >>602
いや、うん分かってるんだけどね
ただ置き換え始めて１ヶ月以上なのに２㌔しか減らないから。。
しかも１日２回置き換えしてて、毎日体動かしてんだけど減らないのよ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 00:49:41 ID:d0beJTm4]
- >>601
急激に痩せるだろうけど必ずリバウンドするよ。
ま、やるなら
朝 リエータ
昼 スリムアップスリム スープ＆クラッカー
夜 キューピー 玄米雑炊
みたいな感じかな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 00:57:11 ID:ewxZp0S/]
- 我慢できるならいーんじゃねーの？
自分は空腹に耐えられずドカ食いしそうでできない…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 00:58:40 ID:YTioejAo]
- 「いきなり停滞期」な人は案外いる
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 01:14:13 ID:kf7UXeLv]
- 一日の摂取ｶﾛﾘｰが1000だと少ないですか？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 01:22:09 ID:WSZrdXWS]
- こんなん飲むより野菜食った方がまだまし。
しかも山盛り食って腹一杯になったとしてもこんなんより
カロリーは低いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 02:10:16 ID:d0beJTm4]
- >>595
それってどこのショップ？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 03:14:41 ID:yITrRHpx]
- 誰がタボ美なの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 05:29:50 ID:nbKlcwgM]
- >>603
２キロしかってｗｗｗ肉屋逝って肉２キロ買ってよく眺めてみろｗｗｗｗｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/11(金) 06:22:06 ID:oTVciVIW]
- 今はまってるのは、
置き換えを無脂肪乳とまぜてﾀｯﾊﾟｰに入れて、ｱｲｽっぽくすることです☆
舌が肥えてる人以外は、
美味しく感じるはず…(´∀｀*
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 06:59:56 ID:A1+reYIQ]
- >>607
少し前のレスぐらい嫁よ。だからいつまでたってもピザのままなんだよ。
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